有哪些能让肌肤白嫩的中药材？

人们越来越重视对肌肤的养护，拥有白皙水润的肌肤是每个人的目标。我们通常护肤都是涂抹一些护肤品，如过你没有美丽的面孔，但是拥有白嫩的肌肤，也是会让你更加美丽。相信很多人都因为护肤美白而试过各种各样的方法，下面给大家介绍一些能让肌肤白嫩的中药材。

1、能美白的中药材

白果仁

白果仁，将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

白苏

干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。白苏美容在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。

白芷

白芷味香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味”的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

白蒺藜

白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。

白芨

白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮般下的痕迹，让肌肤光滑无痕。

以上这些中药材，就可以让肌肤白嫩了。专家提示，这些中药的使用都是讲究方式和方法的，所以说，如果你想用这些中药来护肤，了解和掌握中药材的正确使用方法，才是你用中药美容的重点问题。

2、晒后美白方法

方法一、我们可以用冰镇化妆水敷脸

日晒后，肌肤表皮细胞会受到肯定程度的损伤，出现泛红、炽热现象，为了让肌肤从刺激的状态中恢复过来，必须先降低肌肤的表面温度。

方法：将化妆棉泡在化妆水中浸泡几分钟，最好放入冰箱冰镇10分钟，将它贴在面部发烫处，这样能最快地缓解面部的灼热感。

效果：敷脸10分钟后能够明显感觉到原本脸部发烫的感觉有了一点点缓解，而且有美白的功效。

方法二、大家还可以用冰凉面膜降肤温

晒后的肌肤温度升高，如果你还要等到晒后12小时后或24小时后才来修护，那样你的肌肤早已经刺激发炎，而且黑色素增生，因此补水之后，要抢在晒后一小时降低肤温。

方法：用化妆棉沾冰镇化妆水敷脸后用专为晒后设计的冰凉面膜，涂抹在肌表吸收热量。

效果：冰凉面膜敷完之后会感觉到脸上变得凉凉的，脸上泛红的现象也会渐渐消失，从而达到美白效果。

方法三、用补水面膜做深层护理

当红肿、疼痛退却之后，能明显感觉到肌肤变得干燥、粗糙，严重的甚至出现蜕皮现象。此时千万不可以使用去角质产品，而应当把护肤重点放在补水上面，渐渐调理肌肤的新陈代谢。

方法：睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

效果：严重晒伤后出现的皮肤干燥，粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免，让肌肤重现美白。

变白是个艰巨的工作，是需要长此以往坚持的，不是一天两天就有效果的。上面呢，我们给大家讲述了几个晒后恢复白嫩肌肤的方法，希望对大家美容生活有所帮助。想变白吗想要更加美丽吗那就赶快行动起来吧，祝福大家。

茯苓

[性味]甘、淡、平。

[功用](1)渗湿利尿：用于水湿停滞之水肿尿少，常配猪苓、泽泻。(2)健脾安神：用于脾虚湿困引起的食少脘闷、腹泻及心悸、失眠。治食少脘闷常配白术、陈皮。治腹泻常配白术、薏苡仁、莲肉。治失眠常配远志、炒枣仁。

[用法]9~15克。

泽泻

[性味]甘、淡、寒。

[功用](1)利水渗湿：用于水湿内停之尿少、水肿、泻痢及湿热淋浊等证。治胃内停水常配白术。治尿道涩痛、小便不利常配木通、茯苓。(2)清泻肾火：用于阴虚火旺诸证。

[用法]3~9克。

茵陈

[性味]苦、平、微寒。

[功用]清湿热，退黄疸：用于湿热性黄疸及热病小便黄少。配栀子、大黄治阳黄；配附子、干姜治阴黄。

[用法]9~15克。后下。

薏苡仁

[性味]甘、淡、微寒。

[功用](1)健脾利湿：用于脾虚湿盛之泄泻、水肿，常配茯苓、车前子。(2)清热排脓：用于肺痈胸痛。治肺脓肿常配苇茎；治肠痈、急性阑尾炎，常配败酱草、红藤。

[用法]适量。

木通

[性味]大苦、微寒。

[功用](1)降火通淋：用于小便淋沥刺痛及口疮，常配生地、竹叶、甘草梢。亦可用于黄疸。(2)通经下乳：用于闭经、乳少。治经闭常配红花、牛膝；治乳少常与猪蹄煎汤服。

[用法]3~6克。

瞿麦

[性味]苦、寒。

[功用]清湿热、利小便：本品为治疗淋证(如急性泌尿系感染、急性前列腺炎等)的常用药，多用于小便不利、尿痛、尿血。治血尿常配栀子、白茅根。

[用法]9~15克。

萆解

[性味]苦、平。

[功用](1)利湿浊：用于小便混浊，为治疗乳糜尿之要药。也可用于白带过多。配菖蒲、益智仁、乌药治肾虚小便混浊。(2)祛风湿：用于风湿痛，常配防已、威灵仙。

[用法]9~15克。

金钱草

[性味]甘、苦、微寒。

[功用]清热通淋，利水排石：用于肝胆结石，肾或膀胱结石及黄疸型传染性肝炎。

[用法]15~30克。

赤小豆

[性味]甘、酸、平。

[功用]利水消肿，解毒排脓：用于水肿、小便不利，疮痈。

[用法]9~30克。

猪苓

[性味]甘、淡。

[功用]利水渗湿：用于水湿内停之水肿尿少、水泻、白带过多等症。治水肿常配茯苓、泽泻、白术。亦用于阴虚小便不利、水肿等症。

[用法]3~9克。

车前子

[性味]甘、寒。

[功用](1)利水通淋止泻：用于水泻、水肿、小便不利。水肿、腹泻常配白术、茯苓、猪苓、泽泻。车前子单用即可止水泻。治尿道涩痛、小便不利，常配木通。(2)止咳化痰：用于咳嗽痰多。

[用法]3~9。包煎。

滑石

[性味]甘、淡、寒。

[功用](1)清暑利尿：用于中暑之烦渴、尿少及水泻下痢。治中暑烦渴尿少，常配生甘草(六一散)。(2)收敛祛湿：粉剂外敷用于痱子、湿疹、湿疮等皮肤病。(3)滑石六钱配甘草一钱，名六一散，能清热利尿；再加朱砂名益元散，兼能安神；六一散加青黛名碧玉散，能清肝热。

[用法]9~15克。包煎。

冬瓜皮

[性味]甘、寒。

[功用]清热利水：治水肿尿少，常配茯苓皮、大腹皮。

[用法]15~30克。

通草

[性味]甘、淡、寒。

[功用]清热利尿，通气下乳：用于湿热淋证之小便不利，配车前子；用于尿血，配白茅根；用于乳汁不通，配穿山甲。

[用法]3~6克。

冬葵子

[性味]甘、寒。

[功用](1)利水通淋：用于水肿，小便不利，妊娠水肿及淋证。单用或配用茯苓。(2)下乳润肠：用于乳腺炎、乳法不下及大便不通。治乳汁不通可配花粉、王不留行。

[用法]3~9克。

地肤子

[性味]苦、寒。

[功用]清湿热，利小便：用于皮肤湿热之瘙痒及膀胱湿热之小便不利。配生地、黄柏治小便热痛。配蛇床子、白砜外用治湿疮瘙痒。

[用法]5~15克。

海金沙

[性味]甘、寒。

[功用]清热利湿排石：用于泌尿系感染及结石，尤为治疗尿热、尿痛之要药。配生甘草梢治急性泌尿系感染；配金钱草治尿道结石。

[用法]9~15克。包煎。

石苇

[性味]甘、苦、微寒。

[功用]清热利湿通淋：用于热淋、血淋或石淋。治热淋，如急性泌尿系感染等，常配滑石、车前草；治血淋配蒲黄；治石淋，如尿道结石配金钱草。

[用法]3~9克。

路路通

[性味]苦、平、微涩。

[功用]利水通络：用于小便不利、水肿、风湿痹痛、月经不调。

[用法]5~10克。

女性在生孩子之后就会出现气血不足的情况，这时候千万要注意调理好身体，很多人会选择吃一些益气补血的中药材，确实是有用的，最常见的可能就是人参，而且人参的吃法比较多，不同的吃法效果也是不一样的，其实还有很多中药材都有益气补血的效果。

1、人参大补元气

人参为补气药之首，其性平，味甘，味苦，归脾，肺，心经。有利于大补元气，脾肺之气，摄血生血，气虚

体质，血虚体质者均可食用。尤其适宜于因大汗，大失血，重病或久病所致的脉搏虚弱，气虚神衰等症状，大病初愈者，体弱多病者，以及大出血者均可用人参来进补。

人参补元气吃法：

取鸡1只，人参10克，姜片5片，食盐适量，将鸡处理干净，与人参，姜片，适量水一起倒入砂锅中煲汤，待鸡烂熟后放食盐调味。

此汤可大补元气，生血补血，适宜贫血，体虚者以及大病初愈，大出血者，产妇等人群食用。

2、党参生津养血

党参和人参功效近似，只是药力更缓和，于补气方面更偏于补脾肺之气，也有一定的养血补血功效，适宜于气虚体质，血虚体质人群，尤其是儿童与女性食用，症见面色苍白或蜡黄，全身乏力，精神萎靡不振，心悸，头晕目眩等症。常与熟地黄，当归等搭配同食。

党参补气血吃法：

取当归，党参各10克，猪蹄1只，食盐，葱，生姜，料酒各适量。将猪蹄洗净后剁成大块，与当归，党参，葱，生姜一起放入锅中，加入适量清水，调入盐及料酒，大火煮沸后改用小火炖，待猪蹄煮熟即可，佐餐食用。

此方有益气养血滋阴之功，善治月经失调，痛经，经期腹痛等妇科病症，并具有一定的通乳之功。

3、龙眼肉益气补血

龙眼肉温而不燥，补益心脾，益气养血，安神，适宜于气虚体质，血虚体质者及心脾虚弱者均可食用。

龙眼补气血吃法：

取龙眼肉，枸杞子各15克，大米50克，白糖适量，将所有材料放入砂锅中，加清水熬煮，至米烂粥稠，加白糖调味，温服，每日1剂。

此粥可益气养血，养肝固肾，适宜于气血亏虚，肝肾不足所致的头晕目眩，面色苍白，唇甲淡白，腰膝酸软，心悸失眠，气短胸闷等，还可以改善营养性贫血，产后缺乳，高血压等症。

4、绞股蓝益气活血

绞股蓝具有益气，活血，安神，润肺的功效，对血压也有调节租用，善治高血脂，慢性肠胃炎，慢性支气管炎以及白细胞减少症等，还可有效改善体虚，乏力，精神萎靡等症。

绞股蓝补气血吃法：

取绞股蓝10克，夜交藤15克，麦门冬12克，将三味中药一起放入砂锅中，放入适量清水，大火烧烤后改用小火玛瑙，待汤汁浓即可，也可将三味中药一起放入玻璃杯中，倒入沸水冲泡，浸泡约5分钟即可饮用，温服，每日一剂，反复冲泡。

此方有安神，清心，滋阴，润肺的功效，善治气虚，心阴不足，心悸失眠，烦躁不安等问题。还可以有效改善体虚，乏力，精神萎靡等问题。

5、大枣气血双补

大枣补气血的药效较为合欢，可直接食用，亦可入药，可改善因气血不足引起的面色苍白无华或脸色蜡黄，身体消瘦，全身无力，神疲倦怠，以及脾虚所致腹泻，便溏等症，与党参，白术等搭配入药，有利于加强补中益气之功效。

大枣补气血吃法：

取大枣15颗，茯神15克，粟米100克，先将大枣去核，与茯神同入锅，加清水熬煮1小时左右，滤取药汁，再加入洗净的粟米，煮至米烂粥稠即可，趁热温服，每日1剂，可分两次服食。

此粥在益气养血的基础上，更可健脾养心，从而起到一定的安神定志作用。

6、调理气血的五步骤

第1步：调脾胃

脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。

饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外，还可煎服“参芪术茶”：取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克，取其煎煮液400克，泡花茶5克，冲饮至味淡，有补脾益气、升阳止泻之效。

第2步：养肝血

肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。此外，“人卧血归肝”，科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。

肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。中医认为“久视伤血”，坐在电脑前工作时，应当特别注意眼睛的休息和保养，防止耗伤气血。

第3步：远寒邪

中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。

冬季出门，务必戴好帽子、手套、围巾等，在家要忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足，要更加注意。

第4步：食药膳

补气可食“四君子汤”，此方出自宋代《太平惠民和剂局方》，有益气健脾之效。取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克，与羊肉炖食即可。补血可用“四物汤”。此方最早出自唐代蔺道人所著的《仙授理伤续断秘方》，是中医养血的经典药方。取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克，放入250毫升水中，煎至150毫升时，空腹热服。

此外，用当归、川芎、红花、熟地、桃仁、何首乌、枸杞子、阿胶、丹参等中药与补血的食材如红枣、龙眼肉、山楂、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、猪肝、猪血、乌鸡、红糖等一起，做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血之效。

第5步：多运动

运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血运行。

平时可选择一项自己喜爱的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。有心脑血管疾病者运动前要做好热身，让关节活动开的同时，降低心脏负荷。

补水有什么作用与功效

　补水有什么作用与功效，面部清洁不够彻底就会滋生细菌，保湿工作能锁住我们脸上的水分，挑选到合适的护肤品能让我们的脸蛋增色不少，以下是分享的补水有什么作用与功效赶紧学起来吧！

补水有什么作用与功效1

　 一、补水面膜的作用

　补水面膜的作用主要是：补水、保湿。因缺水引起的肌肤问题，绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水份补充和保持有关。水份是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成，任何季节都需要补水。

　 蜂胶----天然的美肌法宝

　蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，混入蜜蜂口器中腺体的分泌物，再和花粉、蜂蜡加工而得的一种胶状物质，是蜂巢的保护伞。蜂胶有很好的抗氧化，清除自由基作用，并有消炎、排毒、改善循环、调节内分泌、促进再生的功效，故可消除粉刺、青春痘、分解色素斑、减少皱纹、延缓衰老，使肌肤重现细腻、光洁、红润。

　玻尿酸本来是人体组织中自然存在的物质，在人类皮肤的真皮层中扮演了基质的重要角色，无论是组织结构整体的保养或是细胞之间的运送都具有很重要的功能。

　但由于人类随着年龄的增长，环境的恶化，让人体中的玻尿酸逐渐减少，慢慢地在脸上刻画成岁月的痕迹。皮肤逐渐出现松弛、老化、暗黄、干纹等肌肤问题。人类人工提炼玻尿酸成功是在1934年，是从牛眼玻璃体中分离出玻尿酸。

　 二、补水面膜有哪些种类

　 小黄瓜水

　黄瓜号称是美白护肤的一等圣品。小黄瓜的生长周期则比黄瓜短，萃取保存过程难度较大，但功效却更明显。

　用小黄瓜水收敛毛孔，美白补水效果非常好，皮肤对小黄瓜水的吸收远大于直接用黄瓜片，据说用小黄瓜水做一次面膜，就相当于用黄瓜切片敷脸10次。而且，小黄瓜水很温和，适合任何肤质，敏感肌肤也可以放心使用。不出一个月，皮肤就会水润娇嫩，美白细致。

　秘笈用法：每天像化妆水一样直接涂于脸上，也可以用面膜纸浸泡过后，敷于脸上，也可以和其他护肤品一起制作成DIY补水面膜。

　 苦瓜敷脸

　众所周知，苦瓜是减肥圣品，其实苦瓜还有另一层作用：清暑、解毒、明目。与此同时，苦瓜还是补水良品，还有防止发炎、美白的超强功效。

　苦瓜中含有94%的水份，最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜类蔬菜之首。人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素能力有关，维生素C能中断黑色素合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。它适合干性肌肤的你，夏日在家，白领女性完全可以自制苦瓜美容妙方。

　自制补水面膜秘笈用法：取苦瓜1条，将苦瓜切成厚度在2mm的薄片，放在水中泡5分钟。把苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下用纸巾把脸擦干净，不能用水洗脸否则把刚补充的营养洗掉了。

　 海藻面膜

　海藻是一种纯天然植物，不需经过复杂加工，使用起来很安全。不过很少有人知道，海藻还可以吃哦。原来，海藻不光是美容佳品，还是夏日降温解暑的美味佳品。用海藻做成的食品呈透明果冻状，清凉去火。敷在脸上做美容面膜，更是一年四季美白补水、消炎去痘的最佳选择。

　第一次使用海藻美白时，会明显感到皮肤在吸水，揭下面膜后，美白水润立刻感受得到，并促使毛细孔收缩细致。这对天天经受电脑辐射、油脂分泌困扰的office lady来说，尤其适合使用。

　自制补水面膜秘笈用法：天然海藻粉1/3勺，甘油1勺，矿泉水适量。将海藻粉和甘油放入矿泉水中搅拌，用化妆棉或压缩面膜蘸取后敷在面部。15分钟后，用温水洗净，1周2--3次。超强补水。

　 栗蚕面膜

　栗蚕补水面膜的精华液以来自日本的LNOC纳米胶原为主要原料，配以补水天后透明质酸、金盏花提取物、玫瑰花蕾提取物等精华成分，瞬间补充水分，深层激活肌肤能量，全面增强细胞活力及弹性，清除表皮暗淡代谢物，能令肌肤的每寸纹理都水嫩饱满，带给肌肤由内而外的“水饱”。

　 中药补水面膜

　颜补水滋润面膜由芦荟，燕窝和龙胆草等中药萃取后配伍，形成水凝囊体，并裹含于微球技术中，当微球将水凝囊体分层输送到皮肤各层后，水凝囊体释放大量水分及养分，将蕴含芦荟及燕窝精华的有效养分传输于各层细胞，使细胞丰盈充润。皮下各层恢复活力，加快循环，让皮肤达到水润平衡的最佳状态。

　补水滋润颜面膜的特殊之处在于采用八层释放技术，将在皮肤从基底到表层八次释放，使皮肤各层的水分和养分不会出现断层，贯通整体皮肤水分通道。即使表层水分养分流失，底层的水分和养分也会即速补充至表层，而不会出现水分断缺的状态。使皮肤达到真正的盈透。

　使用方法：洁面后，取出补水面贴，并揭去保护膜，依面形覆盖于脸部，20分钟后除下，待皮肤吸收2-3分钟后，以清水洗净。

　主要成分：燕窝、芦荟、峨参、黄芪、薏仁、龙胆草等25种中药萃取。

补水有什么作用与功效2

　 基本介绍

　补水，一般是指一个美容概念，是指通过使用保养品和维持身体水分平衡两种手段来维持肌肤，尤其是面部肌肤表皮层的含水量。补水之所以成为一个非常重要的美容概念，是因为肌肤的水分非常容易流失，而肌肤缺乏足够的含水量将直接导致肌肤代谢不正常而衰老、出现皱纹和色斑等等一系列肌肤问题。

　 补水

　水分蒸发无非是三个原因：高温、干燥和大风，肌肤的水分也不例外。因此，一年四季的气候特征都或多或少地包含了这些因素，所以一年四季都需要补水。以上三个原因只是环境因素，肌肤流失水分还包括肌肤本身的问题。例如，随着年龄的增长，肌肤的新陈代谢能力降低导致水合能力减弱等等。

　然而，无论是通过何种途径给肌肤补水，都非常容易蒸发到空气中，而油脂是最好的保湿成分，能够保住肌肤水分不流失。因此，补水保湿可谓是一对孪生姐妹，而且，很不幸的是，她们是连体婴，少了任何一个，另一个就会无法生存。化妆品科技界研究保养品成分时，必定是要考虑补水和保湿两个性能的。

　 补水成分

　女性一直在追逐最有效、最安全的化妆品。然而，怎么选择才能满足这两个要求呢？看品牌、看价格？都不对，关键是要看成分。补水保湿成分，主要有水溶性成分和油溶性成分。

　 水性成分

　水溶性保湿成分，主要是增加肌肤的水合能力，目的是抓住水分子。

　 油性成分

　霍霍巴油、红花油、葵花子油、夏威夷核果油。

　这么多种成分当中，女性朋友们并不是随便找到有这种成分的保养品就可以用，要根据自己的肌肤年龄来用，搭配原则如下：

　 年轻肌肤

　水性成分：甘油、丙二醇、NMF、PCA-Na、氨基酸。

　油性成分：霍霍巴油、红花油、葵花子油、夏威夷核果油、小麦胚芽油、酪梨油。

　 熟龄肌肤

　水性成分：透明质酸、水解胶原蛋白、维生素原B5、氨基酸。

　油性成分：月见草油、琉璃苣油、夏威夷核果油。

　（1）皮肤干、角质薄：忌果酸、维生素A酸、含皂洗面乳、含氢氧化钠、三乙醇胺类乳化制品。

　（2）皮肤干、角质厚：搭配使用去角质酶、水杨酸、果酸等洗面乳。

　（3）皮肤干、长粉刺：搭配维生素A酸、油溶性氨基酸。

补水有什么作用与功效3

　 保湿爽肤水用法多种多样，具体如下：

　1、擦拭法：将化妆水倒在化妆棉上，并使其充分吸收，由内向外顺着肌肤的纹理擦拭，这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现，额头与鼻子部位油脂分泌较多，可以适当延长擦拭时间。

　2、使用棉片前，应该先确定手掌上棉片的方向，棉片上的纤维走向应该保持与手指垂直。 让化妆水充分浸润棉片，然后轻轻擦拭脸颊。注意不要用力，以免破坏角质层。

　3、拍打法：先将化妆水倒在化妆棉上，用拍打的方式，将化妆水涂在脸上，充分拍打脸部各个部位，帮助对化妆水的吸收。

　4、泡面膜：可以用爽肤水浸泡压缩面膜，敷在脸上，这样可以更加的滋润皮肤。

　5、用完爽肤水一定要涂乳液，要不皮肤的水分很容易流失，涂乳液能够锁住皮肤的水份。

　 爽肤水的功效：

　1、洗完脸之后皮肤毛孔会有残留的油脂和和废旧角质，爽肤水能很好的二次深度清洁，很多爽肤水含有一些酒精，酒精能融化硬化的油脂，使皮肤清洁更彻底。一些皮肤不易吸收的护肤品酒精也能溶解，使皮肤更容易吸收，只要酒精不超标，都是安全的，大家不要怕含有酒精的爽肤水。

　2、爽肤水主要功效是补水和二次清洁，当然还附带一些其他功效。洗完脸之后皮肤会出现紧绷和干燥的情况，这个时候及时涂上爽肤水，水会迅速的渗透到皮脂膜内，使皮肤看起来光滑透亮有弹性。

一个人只是充满了血液，他的身体会变得更健康，这个才华将保持年轻人，脸上更年轻。然而，对于一些女性来说，日常生活中经常不足，因为比某些男人，大多数女性朋友都不那么广泛。那么我们可以吃什么样的食物？性味：甜，硬，平。从脾脏，肺和心脏返回。营养成分：含有人参皂，人参，挥发油，维生素等。糖，胆碱，烟酸。制药效果：大补水，脾脏和肺，宁沉拼图，给人口渴。可以加强大型脑皮肤的兴奋，并加强抑制过程，提高精神劳动的工作效果。

增强身体对危险刺激的抵抗力，提高疲劳，具有强烈的意图和促进血液壳。影响也可以促进。用于虚拟头发，心力衰竭，呼吸急促，浪涌，自我保护，心悸，长疾病，神经衰弱等。性：甘，鑫，文。人，肝脏，脾脏。营养成分：含有扑振，蔗糖，维生素，维生素物质，棕色酸，硬脂酸，不饱和油酸，亚油酸，p籽胍等药物效果：血瘀，止痛，滋润香肠。具有调节子宫收缩，保护性肝，镇静，抗维生素E缺乏和抗菌作用。用于月经不规则，关闭腹痛，裂缝，血虚，头晕，肠道冷却等疾病。

性味：甜，苦，细温。回到肝脏，心脏，肾脏。营养素：含酮，卵磷脂，淀粉，粗纤维等药物效果：第一个武术肝脏，受益于血液，水壶。血清胆固醇可以减少，缓解动脉粥样硬化，卵磷脂具有强神经效果，存在泻药效果，并且存在肾上腺素激素的效果。对人结核病和福福痢疾具有抑制作用。用于头晕耳鸣，早期，腰部和膝盖柔软，肢体麻木，血脂高。排毒，长期，用于便秘等。性味：甜，略带苦，略带寒冷。

进入肺部，胃和心脏。营养成分：含有各种痰液，教学液体，葡聚糖，维生素样物质，籽粒甘醇。制药效果：提高阴肺，清爽的心，功能障碍，生手津，镇镇镇，强强强，强心利作用。用于肺部干咳，呕吐血液，咯血，肺部痰，肺部疼痛，腮红，热损伤，便秘等。性：甘，略带寒冷。回到肺部，肾脏。营养成分：含有沙参皂，淀粉等药效效果：提高阴，痰和咳嗽，痰，强，抗真菌效果。用于肺热干咳，盲目疼痛，喉咙痛，喉咙痛。