吃维生素B和C一个月了,脸上开始长红点,很痒,正常吗?

吃维生素B和C一个月了,脸上开始长红点,很痒,正常吗?,第1张

是婴儿湿疹吧,(很多婴幼儿身上会出湿疹(奶癣),脸上、脖子、身上到处都是。一出汗,痒得宝宝乱抓乱挠,哭个不停。这里要提醒家长的是:首先不要乱抓,以免抓破皮肤,造成感染。

治疗可用2%~3%的硼酸,开水冲开,用比较干净的纱布或消毒棉签蘸上少许,涂抹在患处。中药可用金银花20克、蒲公英20克,熬成水,晾凉后过滤,用凉湿毛巾蘸一点,缓缓擦敷患处。平时多补充维生素C、B1、B6,可适当让宝宝喝点橘子汁。尽量别用热水、开水烫洗患处。

另外,还可在药房买一些黑豆馏油软膏,用棉签蘸少许抹在患处,一天一次。硼酸或中药冷敷后,可接着涂抹软膏,效果会更好。如果湿疹面积较大,患处皮肤发红、化脓,就要到医院接受治疗。

对患湿疹的婴儿一般采用以下护理方法:

★给孩子洗脸洗澡时不要用肥皂刺激,如身体、四肢湿疹较重时,暂时不要盆浴,洗后要立即涂药;

★给孩子换上清洁柔软舒适的衣服,枕头要常换洗,衣服被褥均要用浅色的纯棉布制作,不要用化纤制品;

★不要使孩子着冷受热,要躲避冷风,夏季不要暴晒;

★乳母应忌食辛辣刺激性食物,如辣椒、葱、蒜、酒等;

★喂孩子的牛奶应多煮些时间,用以破坏牛奶中的致敏物质。孩子患湿疹严重时要及时请皮肤科医生治疗,家长不要随便给孩子涂药,以免加重过敏。一般湿疹经治疗后容易好转,但也容易复发,不过不用着急,一般停牛奶后(大约6个月)就会逐渐痊愈的。

以上几点你不妨试试,祝宝宝健康快乐!

望采纳。

维生素C因能防治坏血病故又名抗坏血酸,它广泛存在于新鲜水

果、绿叶蔬菜和肉类中,中药山楂、乌梅、苍耳子和醋柳果中含量极

为丰富。故正常人并不缺乏,一般人不必常服用维生素C。

临床上维生素C主要用于:防治坏血病,克山病,高铁血红血症,

慢性金属中毒,促进伤口愈合,过敏性皮肤病,各种贫血,对感冒、

高脂血症、促进生长发育、抗衰老、治疗眼烧伤及白内障也有一定作

用,同时还用于急慢性传染病、肝炎的辅助治疗。

以前认为,维生素C的毒性很小,即使口服过量,也仅仅发生轻

微的恶心、呕吐、腹泻等。但近年来根据临床观察及动物实验,证明

长期过量服用维生素C,会出现一系列不良反应,笔者参阅国内外多

种资料,概述如下:(一)国外权威机构研究表明,凡想增加对感冒

抵抗力而长期、过量服维生素C的人,其体内维生素C的含量反而减少。

这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制,加速了分解和

排泄。所以,一旦停药可招致停药反应,出现早期坏血病症状(包括

齿龈肿胀及出血,牙齿松动)。

(二)生长期儿童服用大剂量维生素C,可使儿童日后易患骨病,

因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。

(三)每日口服维生素C4克以上,一周后可发生尿路草酸钙结石

和肾结石,严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性,

从而导致草酸盐结石。

(四)大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用,导

致血栓形成,这使原有心脑血管病者更易发生脑梗塞(中风)。

(五)摄入大剂量维生素C可使尿中排出增加,因其还原性可产

生尿糖的假阳性反应,有碍于糖尿病患者的诊治与确切掌握降糖药物

的剂量。

(六)大剂量维生素C可降低妇女的生育力,且影响胚胎的发育。

因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”,这不利于生殖细胞的

发育。

(七)每日维生素C剂量超过3克时,可导致肠蠕动增强,引起某

些人腹部绞痛与腹泻。

(八)维生素C与含有维生素B12的食物同时摄入,可破坏相当量

的维生素B12;而维生素B12大量破坏后,使人易患贫血。

综上所述,虽然维生素C是维持人体代谢所必需的物质,对防治

多种疾病有很重要的临床价值,但是过量摄入,对人体无益,甚至有

害。

你好。

一天服用1克维生素C不会对机体产生危害。人体对维生素C的最大摄入量可以达到每天5000毫克,即5克。

但是需要注意的一点是,如果长期大剂量服用(每天1000毫克以上),会使机体产生耐受性,对维生素C的吸收和利用率作用下降,这时如果突然停止服用,会出现维生素C缺乏症状。所以如果需要停药,应该逐渐减量服用,而不应该短时间内突然停药。

最后建议,如果不是为了配合某些疾病的治疗,单纯为了保健而服用维生素C,每天吃一个100毫克的维C小白药片就足够了。现在的维C泡腾片基本上都是1000毫克一片的,没有必要。另外VC属于水溶性维生素,被吸收后六小时就会代谢掉,因此最好每天分两次或三次服用,会比单次大剂量服用效果好。

  维生素C的副作用及禁忌 篇1

 维生素C的副作用

 1、胃肠道反应:长期大剂量口服维生素C可致恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等,还可引起胃溃疡疼痛加剧甚至出血。

 2、泌尿系统的损害:服用大剂量维生素C可引发泌尿系结石。

 3、血液系统损害:每天服用维生素C达5g以上可能引起溶血,并能降低白细胞的吞噬能力。人工流产后的妇女每天给6g维生素C,计3天,即可出现月经性出血。长期大剂量服用维生素C突然停药,有可能出现坏血病症状,如牙龈肿胀出血,牙齿松动等,故宜逐渐减量停药。

 4、影响生育能力:生育期妇女,若每天给予维生素C2g以上,可降低生育能力。

 5、假性糖尿:维生素C大剂量静脉给药,可出现假性糖尿。

 6、过敏反应:个别病人应用维生素C后可出现过敏反应,如发热、皮疹、荨麻疹,严重者可致过敏性休克。

 7、其他反应:少数病人可出现面部潮红、头痛、失眠等。

 8、长期大剂量使用维生素C时,可致低钠血钠症、高钙血症、高尿酸血症以及痛风性关节炎发作等。动脉硬化病人应用大剂量维生素C,可使血清胆固醇升高,偶可引起突然死亡。大剂量应用维生素C,还可引起对高海拔缺氧抵抗力显着丧失。对呼吸系统疾病、感冒及其它传染病人,每日剂量不宜超过2g

 9、大剂量高浓度静注维生素C时可引起静脉炎。

 10、致畸作用:孕妇长期大剂量(每日2g以上)服用,可影响胎儿发育,且胎儿出生后易引起坏血病。

 11、干扰大便隐血试验:维生素C每日口服大于2g时,可掩盖大便隐血试验,造成假阴性反应。

 12、小孩服用大剂量维生紊C,往往会出现乏力、徐脉(脉搏慢)、血小板增多、肠蠕动亢进、消化不良、不安、皮疹、浮肿等。生长期儿童服用大剂量维生素C,可使儿童日后易患骨病。故小孩宜慎用。

 服用维生素C的禁忌

 1、维生素C以空腹服用为宜,但要注意患有消化道溃疡的病人最好慎用,以免对溃疡面产生刺激,导致溃疡恶化、出血或穿孔。

 2、肾功能较差的人不宜多服维生素C若长期超剂量服用维生素C有可能引起胃酸过多,胃液反流,甚至导致泌尿系统结石。尤其是肾亏的人更应少服维生素C

 3、大量服用维生素C后不可突然停药,如果突然停药会引起药物的戒断反应,使症状加重或复发,应逐渐减量直至完全停药。

 4、维生素C不宜与异烟肼、氨茶碱、链霉素、青霉素及磺胺类药物合用;否则,会使上述药物因酸性环境而疗效降低或失效。

 5、维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素c以后,会促进体内维生素A和叶酸的排泄。所以,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A和叶酸的服用量要充足。

 6、维生素C与阿司匹林肠溶片合用会加速其排泄而降低疗效。

 7、服用维生素C的同时,不要服用人参。

 8、维生素C与叶酸合用也会减弱各自的作用。若治疗贫血必须使用时,可间断使用,不能同时服用。

 9、乱服药物会损失体内维生素C如果未经医生允许,乱服药物,除会损害健康外,还会造成体内维生素C的流失。

 10、维生素C片剂应避光在阴凉处保存,以防止变质失效。

 11、维生素C不能与虾,螃蟹等甲壳类的海鲜一起大量服用,会产生三氧化二砷(砒霜),以至中毒。

 12、服用维生素C忌食动物肝脏。维生素C易氧化,如遇铜离子,可加速氧化速度,动物肝脏含铜量很高,如在服用维生素c期间食用动物肝脏,维生素c就会迅速氧化而失去生物功能。

 另外,食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。

维生素C的副作用及禁忌 篇2

 一、维生素c的的副作用都有哪些呢

 维生素C的摄取量

 1成年人和怀孕初期的妇女对维生素C的摄入量标准是每天100mg左右。

 2中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。

 注意:每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足,有的人可以达到每天10克甚至更高。

 过量服用维生素C的副作用

 维生素C是具有一定的水溶性的,这也就说明我们的身体可以通过尿液将体内多余部分的维生素C排出体外,所以达到中度的水平几乎是不太可能的。

 但摄入太多维生素C仍然有可能带来不良后果。其中一个副作用是增加草酸盐的分泌量,敏感的人很容易因此而肾结石。有过肾结石病史的人应该避免服用维生素C营养品,只通过天然食物获得这种营养素。

 1、短期内服用VC补充品过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用;

 2、长期服用过量VC补充品,可能导致草酸及尿酸结石;

 3、一些婴幼儿在生长发育的时候,如果对维生素C的摄入量过多,很容易会产生骨骼疾病,所以对于小儿来说,维生素C一定要适量。

 4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。 注意:滥用维生素C会削弱人体免疫力,可能会加快动脉硬化。

 维生素C副作用总结

 1、服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时,会引起一些不舒服的副作用,如腹泻、多尿、皮疹等。有以上症状时,必须减量。

 2、正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。

 3、白癜风患者不宜用维生素C。

 二、富含维生素C的食物

 ①西红柿维生素C的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。

 ②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。

 ③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

 ④猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。

 ⑤蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的食物。

 ⑥橘子含有丰富是维生素C,1个橘子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

 ⑦柚中含有大量的维生素C,能降低血液中有胆固醇,但是柚子不宜多吃。

 ⑧红薯含维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

 ⑨芹菜也是一种十分健康的蔬菜,维生素C的含量也很高,能够防癌放辐射。

 ⑩胡萝卜含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。

 三、维生素C的养颜方法

 皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌,再经过氧化形成真黑色素,形成的黑色素随着肌肤正常的新陈代谢逐步到达肌肤的表面,最后和老化的角质一起自然剥落。

 如果肌肤代谢不顺畅,则会导致大量的色素沉淀,并在局部聚集,皮肤的颜色就会加深或者形成斑点造成肌肤不均匀。因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防晒是美白的关键。

 而维生素c能抑制酪氨酸酶的活性,阻断黑色素生成,保护皮肤不受紫外线伤害,将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质,并改善皮肤暗沉的效果。当然,黑色素还原成无色状态后并不能保证从此不会再生成。

 真的要美白,除维生素c外,还需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防晒。

 肌肤的美白保养中如何使皮肤保持弹性是不可缺少的一大关键。肌肤真皮层中含有大量的胶原质,它赋予皮肤力量,并维持皮肤的结构。交织在胶原质之中的是弹性纤维,它使皮肤富有弹性。

 而胶原质和弹性纤维的灵活性会受氧化影响而发生变化。这时细胞组织中的维生素C就可发挥其抗氧化和抗老化的作用,并能加强胶原蛋白的增生,起到防皱去皱的效果。所以有人说“没有维生素c就没胶原质”一点也不过分。

 所以,想要让肌肤白得自然,美得滋润,富有光泽,丰富的维生素c的供应是必需的。由于维生素c属于水溶性维生素,会从汗液和尿液中排出,所以每天都需要从食物中摄入。

 四、维生素C的功效

 预防动脉硬化

 可促进胆固醇的排泄,防止胆固醇在动脉内壁沉积,甚至可以使沉积的粥样斑块溶解。

 抗氧化剂

 可以保护其它抗氧化剂,防止自由基对人体的伤害。对抗游离基,有助于防癌。

 维生素C促进食物铁的吸收 三价铁还原成亚铁。

 所以一定要补充天然的维生素C才有活性,比如纽崔莱的维生素C,从针叶樱桃提取维生素C(在空气中易被氧气变暗),化工合成的是不具有活性的,都不会变色。

 胶原蛋白的合成

 胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等,决定了皮肤的弹性。

 治疗坏血病

 血管壁的强度和VC有很大关系。当体内VC不足,微血管容易破裂,血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生,则产生淤血、紫癍。

 在体内发生则引起疼痛和关节涨痛。严重情况在胃、肠道、鼻、肾脏及骨膜下面均可有出血现象,乃至死亡。减低毛细血管脆性 增加机体抵抗力。

 预防牙龈出血

 牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、VC时易产生牙龈萎缩、出血。

 维生素C有助巩固细胞组织,有助于胶原蛋白的合成,能强健骨骼及牙齿,可预防牙龈出血。

维生素C的副作用及禁忌 篇3

 口服维生素C美容

 如果想要利用维生素C美容但是又比较懒的话,那么就可以直接每天服用维生素C片,一天的摄取量不超过100毫克就可以了。平时还可以多吃新鲜的水果,为身体补充维生素和各种营养物质,这个方法只要长久坚持的话,也会让皮肤越来越白皙,色斑也会逐渐变淡。

 维生素C洗脸美容

 维生素C片不能直接涂在脸上,不然对皮肤的刺激性很大,所以我们就可以用维生素C含量非常丰富的柠檬或者橙子等水果代替。将新鲜的水果榨汁后,准备一盆清水,倒入少量果汁,搅匀后,就用来洗脸,一边洗脸一边配合适当的按摩,让面部皮肤可以充分的将维生素C及营养吸收进去。洗完脸后,最后用清水再冲一下就可以了。

 维生素C面膜美容

 蜂蜜维生素C面膜美容

 将新鲜的柠檬榨汁,取适量的蜂蜜,滴入几滴柠檬汁到蜂蜜里,搅拌均匀,然后涂到以及洗干净的脸上,涂匀后,静敷十五分钟,就用温水洗掉,最后擦干水渍涂上护肤品即可。用这个方法不仅可以滋润肌肤,还可以美白肌肤,长期坚持用还能起到祛斑的效果。

 酸奶维生素C面膜美容

 将新鲜柠檬榨成柠檬汁,然后滴几滴在酸奶中搅匀,洗脸后将酸奶均匀的涂到脸上,等待十五分钟,就用温水将面膜清洗干净。用这个方法敷面膜,不仅可以让美白的效果更好,还可以软化角质,让皮肤变得更加的嫩滑柔软。

 维生素C美容要注意什么

 维生素C美容要适当稀释

 维生素C片不建议直接用于脸上,不然很容易刺激皮肤,用久了还可能让皮肤变黄。所以要外用维生素C美容的话,最好是用柠檬或者柑橘类维生素C含量丰富的水果代替,但是这类水果酸性也比较强,不可以直接用于脸上,必须用大量水稀释,这样才能在美容的同时保证皮肤的安全。

 维生素C美容尽量晚上用

 除了口服维生素C以外,其他外用维生素C美容的方法都最好是晚上用。因为这些富含维生素C的水果中,还含有光敏感的果酸,遇到阳光以后就会发生反应,导致皮肤变黑。而晚上使用维生素C的话,夜间皮肤的吸收能力和修复能力都会提高,所以使用后的效果也会更好。

维生素C的副作用及禁忌 篇4

 如何用维生素C美容护肤:维生素C祛斑小窍门

 维生素C又叫抗坏血酸,英文名称:Vitamin C ,Ascorbic Acid ,是一种水溶性维生素,是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。维生素C虽不直接构成脑组织,也不向脑提供活动能源,但维生素C有多种健脑强身的功效,它是脑功能极为重要的营养物。维生素C的毒性很小,但服用过多仍可产生一些不良反应。

 如何用维生素C美容护肤:自制美肤维C护肤品

 材料:柠檬1个、伏特加一小杯、蒸馏水一茶杯、甘油1小匙。

 方法:将柠檬皮切成细末,浸泡在伏特加酒中约半日。加蒸馏水和甘油到浸过柠檬皮的酒中,摇晃至均匀即可。存放在冰箱中,洗脸后,沾柠檬化妆水轻轻拍打脸部,肌肤能保湿并充满弹性。柠檬清爽的效果还能收敛毛孔和有效控油,不过肌肤敏感的人还是不要随便用,以免刺激肌肤。能滋润白皙皮肤,保湿和平衡肌肤,特别适合油性肌肤。

 如何用维生素C美容护肤:维生素C美容护肤功效

 1、维生素C可抑制色素的增加,使雀斑变淡,具有美白效果,可缩小毛孔,调整皮肤纹理。

 维生素C可抑制黑色素的生成,黑色素一旦产生,维生素C还可使其变淡,请多摄入维生素C,从防止产生祛斑开始保护皮肤,维生素C除具有美白作用外,还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。

 2、实践证明,维生素C不仅可通过饮食摄入来产生效果,还可涂在皮肤上产生效果,维生素C本来具有不耐热、易氧化等不稳定的性质。

 但人们发现了分子稳定的维生素C诱导体,使维生素C能有效地浸透到皮肤中,于是制成很多含有维生素C配方的化妆品,市场上的化妆水和雪花膏等美白化妆品中含有很少的维生素C和维生素C诱导体,长期使用,才有效果。

 3、另外,含维生素C的化妆品除具有美白作用外,还可收缩毛孔,调整皮肤纹理,洗脸后和上底妆前最好涂上一些,收缩毛孔。

 草莓、猕猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含维生素C,从保健品中摄入维生素C也是很好的方法,出差的时候,可方便地补充维生素C。

 4、许多美白产品中都添加维生素C成分,因其能帮助肌肤抵御紫外线侵害,避免黑斑、雀斑产生,而被认为极具美白功效。

 夏天能预防日晒后肌肤受损,促进新陈代谢,让已形成的黑色素排出,淡化斑点。到了秋冬,它能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。

 还可以帮助肌肤锁住必要的水分,避免因过多蒸发而引起的脱皮及紧绷,加强肌肤抵抗外来污染侵害的能力,避免皮肤疲倦、蜡黄难看。

 5、如果你的精神压力很大,肌肤就在无形中显得很较弱,但如果能持续使用维生素C类护肤品,会有助于真皮层的胶原蛋白增生,使肌肤看起来有弹性不松弛。

维生素C的副作用及禁忌 篇5

 食用不同的食物对人体的作用也是不同的`,而食用维生素也是如此。对于常见的维生素C,诸多人只知道它具有护肤的作用,其实它的功效不仅仅如此,其作用诸多。

 常吃维生素C的功效有哪些

 对于这种维生素几乎在任何食物都含有的,换言之90%以上的食物里都含有这种维生素,那它对人体有什么影响呢

 提高身体免疫力

 人们追求养生的目的是提高自身的免疫力,如果不想运动养生的人群,可以改变自身的饮食方式,这时可以适量食用含有维生素C的食物。因为这种维生素可以增强人体对外界的应激能力,使免疫力增强。

 不要小看这种维生素,它对人体的健康起到重要的作用,对于自身对外界适应能力较差的人群可以尝试服用这种维生素。

 促进身体发育

 对于儿童,身体生长与发育的阶段,这时每天定量的摄取维生素C是非常有必要的,因为它对儿童身体生长起到促进的作用,尤其是牙齿和骨骼。促进牙齿及骨骼的增长,人们会想到钙,其实这种维生素也是可以起到相同的作用。所以,不要总是认为只有钙才可以起到这样的作用。

 减少过敏

 不同的人群对不同的物质会有过敏的现象,对于有些人来说,自身的属于过敏的肤质,极易出现过敏,对于这样的问题自身非常的苦恼,其实这也是有方法解决的。对于易过敏的人群,可以适量摄取维生素C因为该维生素可以减弱人体对很多物质的发生过敏的现象。

 当自身出现过敏时,很多医生会开一些维生素C给患者服用,这就是因为它具有减弱过敏作用。

 促进消化

 对于自身肠胃不是很好的人群,食用过多的食物或者吃了难消化的食物,自身的消化能力会较差,易出现腹胀的现象。除了服用消化类的药物促进消化之外,不妨服用些维生素C,因为它具有促进消化的作用,从而保护人的肠胃。

 肠胃的消化功能降低肯定是因为肠胃自身健康有问题的原因,在平时定量的摄取维生素则具有保护肠胃的作用。

 排毒

 人体每时每刻都会产生较多的毒素,如果自身的毒素不能及时排出体外就会出现毒素囤积的现象,这对人体的健康是非常不利的。所以,每天适量服用些维生素C是非常有必要的。

 不要只是简单的认为这种维生素只具有美容的功效,其实它对人体的排毒也起到促进的作用。

 治疗贫血

 据调查数据显示,60%以上的人群患有不同程度的贫血,对于这种现象,人们首先想到的就是服用大量含铁的食物,因为贫血主要是因为体内缺乏铁元素,其实这个观念一定要纠正一下。

 其实很多人贫血不是因为没有食用含铁的食物,而是因为有的含铁食物不易被人体吸收利用,所以对于这种现象应该适量服用些维生素C,因为这种维生素可以将难以被人体吸收的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收。

 这样就可以提高人体脏器对铁的利用率,不易出现总是缺铁,也就是贫血,换言之就是缺铁性贫血。

 预防动脉硬化

 不能因为它对这种疾病有很好的预防作用而大量的服用它,其实它的服用量也是有一定的科学性,每天服用100毫克左右就可以了,切记不可过量的服用,否则会出现反作用。

维生素C的副作用及禁忌 篇6

 俗话说“一白遮三丑”,白白净净的才更加惹人疼爱,也显得年轻漂亮,如果一个皮肤黑一点的和皮肤白一点的两个人站一起,肯定是皮肤白的更惹人注目咯。但是,又不是自己想白就白的,就听说维生素c可以美白咯,那么,维生素c能美白吗

 维生素C又称抗坏血酸,是水溶性维生素,是知名度最高的营养素,不但是美容灵药,更是抗氧化,保护细胞,甚至有效抗癌的维生素。

 1、维生素C能增强皮肤弹性,预防色斑;

 2、可促进伤口愈合,治疗外伤、灼伤,加速手术后的恢复;

 3、可促使蛋白质细胞互相牢聚,有助制造胶原,防止衰老,延长生命;

 4、可有助于治疗牙龈出血;

 5、可以帮助机体吸收铁质,分解叶酸;

 6、能防止致癌物质亚硝基胺的形成;

 7、可预防坏血病的产生。

 8、帮助降低血液中的胆固醇; 减少静脉中血栓的发生;

 9、增强治疗尿道感染的药物之疗效;

 10、 预防滤过性病毒和细菌的感染,具有抗癌作用;并增强免疫系统功能;

 11、 可治疗普通的感冒,并有预防的效果;可使蛋白质细胞互相牢聚,从而能延长寿命;

 皮肤的颜色主要取决于肌肤中黑色素的含量。而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌,再经过氧化形成真黑色素,形成的黑色素随着肌肤正常的新陈代谢逐步到达肌肤的表面,最后和老化的角质一起自然剥落。如果肌肤代谢不顺畅,则会导致大量的色素沉淀,并在局部聚集,皮肤的颜色就会加深或者形成斑点造成肌肤不均匀。因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防晒是美白的关键。而维生素c能抑制酪氨酸酶的活性,阻断黑色素生成,保护皮肤不受紫外线伤害,将已经形成的黑色素还原成无色的黑色素前质,并改善皮肤暗沉的效果。

 肌肤的美白保养中如何使皮肤保持弹性是不可缺少的一大关键。肌肤真皮层中含有大量的胶原质,它赋予皮肤力量,并维持皮肤的结构。交织在胶原质之中的是弹性纤维,它使皮肤富有弹性。而胶原质和弹性纤维的灵活性会受氧化影响而发生变化。这时细胞组织中的维生素c就可发挥其抗氧化和抗老化的作用,并能加强胶原蛋白的增生,起到防皱去皱的效果。

 所以,想要让肌肤白得自然,美得滋润,富有光泽,丰富的维生素c的供应是必需的。由于维生素c属于水溶性维生素,会从汗液和尿液中排出,所以每天都需要从食物中摄入。

 所以说,维生素c还是有用的,不但可以美白皮肤,而且还有益健康,延年益寿。所以,平时就可以适当地多补充一些维生素c了,可以多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜。每天坚持,慢慢就会使皮肤变白的了。

身体每天需要的维生素很少,但大部分必须由食物提供。你应该服用多种维生素片,其中含有脂溶性和水溶性维生素。脂溶性包括A、D、E、K,摄入过多、积累过多会引起中毒。水溶性维生素一般没有前体,只溶于水,不溶于脂肪或脂肪溶剂,所以很难储存。满足身体需要后,多余的会随尿液排出~一般不会积累中毒。如果你担心,看看你吃的维生素片的数量,并考虑将它们与你通常在饮食中摄入的维生素结合起来。

维生素A很容易被正常肠道吸收,但不会随尿液直接排出体外,因此摄入过多是有害的。身体只能从胆汁中排出过量的维生素D,过量摄入维生素D会导致中毒。早期症状是疲劳、疲倦、恶心、头痛、腹泻等。严重时引起软组织(包括血管、心肌、肺、肾、皮肤等)钙化。),导致患者病情严重。维生素E因暴饮暴食而无毒。大剂量维生素K可导致动物贫血、脾肿大和肝肾损伤。对皮肤和呼吸道有强烈刺激,有时引起溶血。最好适当补充。

如果确实缺乏维生素,需要服用,前提是找到正规品牌和合格产品。咀嚼会造成什么危害?最大的危害可能是牙齿累,因为一旦吃多了一定是咬到牙齿累了,可以尝试其他形式的产品。一般来说,你吃的维生素已经补充了,不需要补充。如果消费比较快,可以继续补充。但是要记住保健品不是药,有些药和维生素不能多吃。服用保健品的前提是找到正规品牌,服用合格产品。

合理的维生素补充,一些家庭健康手册已经写了一章关于这种合理的维生素补充,如何补充写的很清楚。我觉得最好的办法就是合理饮食,荤素搭配,多吃水果蔬菜,养成良好的生活习惯。你觉得这句话父母跟你说过很多次了吗?他们是过来人,有时候听他们的也是对的。当然,如果不能保证饮食均衡,不能多吃水果蔬菜,每天点外卖,只能说考虑维生素片、鱼油、营养补剂等没什么大不了的。,就按量加。

不会是维生素C引起的 因为维生素C不可能过敏 我们正常吃的蔬菜和水果里都含有维生素C 维生素C还有辅助脱敏的功效呢

钙片也不应该有过敏反应 如果红疹是过敏引起的那会有很痒的感觉

想想是不是洗澡引起的 有的时候洗澡的时候搓的太用力了也会引起红疹 不过几天后就会消失

如果不痒的话估计不是过敏 LZ放心吧

祝健康!

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