敏感肌怎么补水？

1 少洗脸补水

敏感肌肤本身皮肤就比较缺水，因为角质层受损，所以刚补充到皮肤内的水分，很快就又会流失。那么在清洁上面，我们可以通过减少洗脸的次数来进行补水，洗脸洗的越勤快，脸部油脂越少，皮肤角质层越薄，这样就会越干燥缺水，建议敏感肌肤一天洗两次脸，早上洗脸用清水，晚上洗脸用洗面奶即可。

2 选择正确的洗面奶补水

敏感肌肤的洗面奶选择很重要，市面上大多数洗面奶都是皂基洗面奶，碱性成分高，清洁力很强，容易伤害皮脂腺，所以皮肤越洗越干。这里给敏感肌肤们推荐氨基酸洗面奶，氨基酸洗面奶本身成分较温和，在洁面的过程中，还能代替皮肤被洗掉的天然保湿因子，能够有效为肌肤补充水分，并保持湿润。

除此之外，一些敏感肌肤适用的补水类洗面奶，也有着一定的补水功效。

3 护肤品帮助补水

能够补水的护肤品有很多，如爽肤水、精华、乳液、面霜、面膜等，这里强调一下精华、乳液和面霜的作用。

精华

精华是所有护肤品里营养成分最高的物品之一，精华产品分为精华水、精华液、精华乳等，这些产品中都包含了同一成分：精华素。不同精华素的提取物不同，因此相对应的效果也不同，敏感肌肤要补水的话，选择补水、保湿型的精华产品即可。

乳液、面霜

乳液和面霜有着差不多的作用：保湿、滋润、锁水。不同的是，乳液质地稍微轻薄一些，很容易推开，皮肤吸收的也快；面霜质地相对厚重，不容易推开，而且皮肤吸收慢，但是面霜比乳液的锁水滋润能力要更好，敏感肌肤光补水还不够，即便是补水补足了，皮肤不具备锁水能力，水分还是会很快流失，因此保湿物品不能没有。

4 多喝水、多吃蔬菜水果补水

人是人体所不可缺少的物质之一，喝水既能为身体皮肤补充水分，同时还能帮助身体排出毒素，并且，喝水是为身体补充水分的直接的、最有效的方法。除了喝白开水，还能喝蜂蜜水、牛奶、新鲜水果榨汁等来补充水分。

除此之外，蔬菜水果中，也蕴含了丰富的水分和维生素成分，应该多多食用，不仅能缓解皮肤的干燥，同时还能让皮肤的状态变得越来越好。

1、健康饮食

记得多喝水，每天最好能喝6到8杯白开水。牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。

少吃辛辣油炸烧烤等不健康的食物，避开敏感源或吃了容易敏感的食物，多吃水果蔬菜等。

保证充足睡眠，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，否则你的皮肤不会好到那去的，避免因身体亚健康状态而反复敏感。

2、温和清洁

有时候皮肤是洗坏的。就像衣服是洗破的而不是穿破的一样，所以极度缺水的肌肤需要更加注重温和清洁。

较敏感的肌肤角质层会比较薄，绝对不能使用深层清洁的产品，例如磨砂型的洁面膏或者碱性洁面。同时千万不要去用去角质霜，这样会伤害皮肤的屏障，加重皮肤的敏感，使肌肤更加干燥。

建议使用植物氨基酸型洁面产品，这类洁面非常保湿，能避免皮肤的水分及油份被带走造成皮肤屏障受损加重。注意洗脸的水温一定要温和不能烫手，洁面后立即用毛巾按干脸上的水分,防止水分蒸发。

3、拒绝硬水伤害

硬水含矿物质成分，会慢性刺激肌肤，敏感的皮肤不建议长期使用。硬水是指含有较多可溶性钙镁化合物的水。硬水并不对身体健康造成直接危害，但是会给皮肤及生活带来很多麻烦。生活中硬水会让用水器具上结水垢、肥皂和清洁剂的洗涤效率减低等。长期使用硬水洗脸、洗头、洗澡会使皮肤干燥、头发干枯、刺激肌肤、使敏感性肌肤更加敏感干燥，更甚至会导致皮肤胶原蛋白流失，皮肤加速老化。

自来水的水质会比较硬，所以敏感干燥的肌肤不妨使用比较舒缓的纯净水或矿泉水来清洁面部。

4、拒绝不安全的成分

建议不要使用香气过重的护肤品，避免有害成分刺激娇嫩的肌肤。千万不能使用含酒精或果酸成分的产品，它们对皮肤的刺激非常大，对敏感性的肌肤无疑是雪上加霜。

安全天然的植物添加型护肤品更适合这类皮肤。

5、修复+补水+保湿

不管是护肤品还是彩妆，都必须有补水的效果，因为皮肤干燥会让敏感加重。

补水保湿同样重要，补水后要选择温和的保湿霜锁住水分，同时阻止外界的部分敏感源。

这类皮肤更需要注意的是修复皮肤屏障，皮肤屏障就像苹果的苹果皮，如果不修复即使补再多的水分及营养，也都白费了。建议早晚添加油类护肤品，让皮肤屏障逐渐修复至健康的状态。

当皮肤过敏干燥时，可以进行补水，通过使用补水精华、补水面膜、补水液等产品，能够有效地缓解皮肤干燥的症状。同时，还可以使用具有保湿功效的外用药物，如无菌生理盐水、硼酸溶液冷湿敷，他克莫司软膏、曲咪新乳膏等，能够有效地改善皮肤干燥和瘙痒的症状。

除了补水，平时还需要注意多休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。合理饮食，多补充人体所需的维生素C和维生素B，如多吃新鲜水果和蔬菜，能够提高身体免疫力，减少外界环境对皮肤的刺激。此外，注意防晒，避免长期紫外线照射，以免对皮肤造成损伤。

如果皮肤过敏干燥的症状严重，建议及时就医，接受专业医生的治疗建议。

敏感肌补水喷雾

敏感肌补水喷雾，每个人的肤质不同，所以使用的护肤品也不同，每种护肤品有其各自的功效，有的人是干性肌肤，就要使用保湿的产品，下面一起来看看敏感肌补水喷雾。

敏感肌补水喷雾1

欧缇丽葡萄籽保湿喷雾

法国原装进口，品质好让人安心。采用天然的有机葡萄籽成分，能起到舒缓和抗氧化的作用，保湿性也很好。

雅漾活泉水保湿喷雾

低矿物活泉水作原料，具有舒缓肌肤的作用，适合敏感肌人群。采用无菌罐装，保证了安全性，用着更安心。

依云舒缓喷雾

含有小分子矿物质，能平衡水油，舒缓敏感肌。喷雾十分细腻，上脸服帖，无论补水还是定妆都可以用。

理肤泉保湿喷雾

法国专为敏感肌打造的品牌，口碑值得人信任。温泉水含有矿物质，能提高皮肤的耐受性，是敏感肌的好选择。

自然堂冰川水喷雾

采用喜马拉雅冰川水，包含天然矿物质，具有舒缓敏感肌的作用。加入高山雪域植萃，能提升皮肤的保湿能力。

百雀羚草本保湿喷雾

忍冬花、红景天等草本精华加入，天然无刺激，敏感肌用没问题。真空灌装包装，保证了封闭性和卫生性。

千纤草舒缓保湿喷雾

用的是洋甘菊和北美金缕梅等成分，起到舒缓修护的作用，对敏感肌很友好。弱酸性配方很温和，让皮肤状态更稳定。

相宜本草保湿喷雾

萃取莲心精华，能促进水油平衡，天然草本又适合敏感肌用。细长的瓶身设计搭配方便的喷头，适合随身携带。

百雀羚三生花喷雾

马齿苋和母菊花成分结合，舒缓保湿，对敏感肌无刺激。采用微雾喷头，喷雾很细腻， 上脸更易吸收。

依泉舒缓保湿喷雾

原料是阿尔卑斯山的温泉水，含有的矿物质具有舒缓镇定的作用。法国知名大品牌，质量有保障。

敏感肌补水喷雾2

推荐一：悦诗风吟绿茶精萃矿物质喷雾

产品价格：40元

推荐理由：悦诗风吟的这款保湿喷雾采用新榨的绿茶水来帮助肌肤补充水分，使的其中含有的氨基酸和矿物质进入到干燥的肌肤底层，让肌肤能够由内到外的变得水润。另外这种植物补充保湿水分更加的温和一些，使的肌肤接触之后更加容易结合和不被蒸发，进而能够起到保湿补水的护肤功效。

用户评价：打开之后淡淡的香味不刺鼻，喷在脸上比较自然并吸收的也算可以，关键价格很符合我内心的要求。

推荐二：依云天然矿泉水喷雾

产品价格：65元

推荐理由：这款矿泉水喷雾利用的冰川水更加符合人体肌肤的弱碱性，所以在渗透性、吸收性和亲肤性都要高于一般的纯净水，所以在这个价格来说就不单单是纯净水的价格了。另外这种真空的罐装能够使的其中的纯净水雾化，进而喷到脸上能够足够满足补水保湿的功效，所以亲们是不用担心产品使用之后的效果会不好。

用户评价：比较舒缓且价格超级的划算，我是用过之后才来评价这款喷雾的，感觉效果超级的棒且不刺激肌肤。

推荐三：忆丽贝萝活泉保湿舒缓喷雾

产品价格：39元

推荐理由：这款喷雾是这五款便宜又好用的保湿喷雾中具有收缩毛孔效果的产品，通过以水养肤的理念来缓解肌肤的干燥，而过程中毛孔的收缩使的水分被蒸发的可能性就会短一点，也就能够达到一个更加长久的保湿效果。另外独特的`按压泵头，能够更好的喷洒整个脸部而更加舒缓，让肌肤能够全方位的被呵护且使用起来方便。

用户评价：很舒服的喷雾且柑橘肌肤用后比较的清凉，总体来说保湿效果还是可以的并很喜欢这种感觉，准备再买一个放在办公室备用。

敏感肌补水喷雾3

产品名称：雅漾舒护活泉水喷雾

专柜价：175元

适用范围：舒缓作用：皮肤发红，红斑，晒斑，酒渣鼻，痤疮的联合治疗，褪除毛发后，尿布疹，剃面引起的损伤，湿疹，疤痕瘙痒，皮肤外科手术(激光手术，整平手术，痣切除术，整容外科手术，换肤手术…)。(注：手术中使用可清洁伤口，术后有抗炎作用和促进伤口愈合。)有助于卸妆和固妆。

夏季旅游或运动后使用，有补充水份作用。舒缓应各种外界物质作用而形成的刺激。适用于日常保养如面部补水、身体晒伤舒缓、术后治疗期间、剃须后、皮肤红肿、脸部潮红、夏季炎热、婴儿尿布疹、运动后解暑清凉、干燥炎热(办公室或机舱)、清洁完善、定妆。

成分：低矿物含量(266mg/L)，不刺激皮肤，无海水效应，给皮肤舒适感。富含二氧化硅：形成透气保护膜。Ca2+/Mg2+=2:1促进细胞内外的物质交换。

产品功效：

雅漾活泉水，年复一年地保持活性不变，每滴活泉水均在山中流淌40年后形成。低矿物含量，但富含天然二氧化硅，在皮肤上形成一层可透气的保护膜。二氧化硅、碳酸氢盐与微量元素等使皮肤柔滑。纯净无菌。临床用于治疗异位性皮炎、牛皮癣、烧伤等，医疗费用可以由法国社会医疗保障体系支付。

唯一的在无菌条件下运输及罐装的活泉水，完好无损地保存了雅漾活泉水的特性。加强皮肤的天然保护作用。快速有效、作用持久。使用方便，利于环保。

使用方法：距离15-20公分直接喷洒脸部肌肤，停留约1-2分钟后，再轻轻拍干。切记不可摇晃，处于静止状态，否则压力会失去，无法使用。

适合人群：

适用年龄：任何年龄

适用肤质：敏感性、高度敏感性和过敏性皮肤

适用对象：适合于需要补水等人群使用

舒缓特护系列介绍：

法国雅漾重磅推出的无菌舱(专利DEFI)技术，是由法国雅漾历经8年专业研发，在全球医学护肤界提出的革命性首创!无菌舱(专利DEFI)能够让我们在使用管装无菌护肤产品时，无需加入任何防腐剂，且使护肤产品在整个使用期间保持无菌状态，以避免其受到细菌污染。2011年在中国市场全面推出的雅漾舒缓特护系列，为雅漾首个运用无菌舱(专利DEFI)技术的产品

它基于ETS的概念(ExtremeToleranceSystem,高度耐受系统)，适用于对安全性最为苛求的肌肤，且不含任何表面活性剂，成分十分精简：雅漾舒缓特护洁面乳仅含6种成分，而面霜中也仅含9种成分。

网友使用评价：

喜欢敷面膜的时候喷上去这个，很舒服，但是不知道跟其他矿泉水有啥区别呢夏天喷了很爽，很凉快。习惯用这个了，推荐敷面膜的时候喷，保湿效果好。

雅漾舒护活泉水喷雾适用各个年龄段的人群，并且适合敏感肌肤的人群以及缺水型肌肤使用，以上详细介绍的雅漾舒护活泉水喷雾的功效以及使用方法，以便大家购买作参考。

敏感肌需要细致呵护，以下是我的建议：

温和洁面：敏感肌肤容易受刺激，选择温和的洁面产品很重要。避免使用含有强烈清洁剂或香精的产品，可以选择温和的乳状或凝胶状洁面品，轻柔地按摩脸部，然后用清水冲洗干净。

2 补水保湿：敏感肌通常缺乏水分，所以补水保湿是关键。选择温和、无刺激的保湿产品，如含有透明质酸或甘油成分的面霜或精华液。早晚使用补水面膜也是不错的选择。

3 注意防晒：敏感肌容易受到紫外线的刺激，所以防晒工作必不可少。选择温和、无刺激的防晒霜，并注意每天都要涂抹在脸部暴露部位上。

4 避免过度去角质：敏感肌肤薄弱，去角质时要特别温和。避免使用颗粒较大的磨砂膏，可以选择果酸类或酵素类去角质产品，按照产品说明使用。

5 避免刺激性成分：敏感肌更容易对刺激性成分产生过敏反应，所以在选择护肤品时要注意成分表。避免使用酒精、香料、人工色素等刺激性成分，选择无香料、无色素的产品。

6 注意饮食和作息：敏感肌与身体的整体健康状况有关，所以良好的饮食和作息习惯同样重要。多吃新鲜蔬果，保持充足的水分摄入，并保持充足的睡眠时间。

7 选择适合自己的护肤方式：每个人的肤质和问题都不同，所以要根据自己的情况选择适合自己的护肤方式。可以咨询专业人士或通过试用小样来确定适合自己的产品。

敏感肌需要温和呵护，避免使用刺激性产品，注重补水保湿和防晒工作，同时注意饮食和作息习惯。希望这些建议能够对你有所帮助！