维生素E是选择内服好，还是选择外用呢？

我们需要补充人体内的各种维生素。不同的维生素带来不同的效果。维生素E对人体的作用是明显的。它可以帮助女性美白皮肤，抗衰老，淡化非常恶心的污渍。很多人应该都看过药店有卖维生素E胶囊的，可以直接在胃里吃，也可以直接涂在脸上。那么哪种对人体更好呢？

维生素E是脂溶性的，可以帮助我们消耗脂肪，调节内分泌。服用维生素E有很多好处，但不能吃太多，可能会导致恶心呕吐。那么维生素E外用效果怎么样呢？

想让皮肤变好的女性可以选择直接在脸上涂维生素E，这样更容易吸收。但是，并不是所有肤质的人都适合。油性皮肤的人如果直接在脸上涂维生素E，只会让脸更油腻，更难清洁。敷的时候尽量选晚上。白天涂的话脸上会有灰尘，容易过敏。

维生素E也有很好的修复皮肤的效果。对于脸上有伤口或痘痘的人，直接涂维生素E可以让伤口愈合更快，增加皮肤的抗衰老能力。维生素E还可以帮助皮肤保湿锁水。不仅皮肤清新剂能有这样的效果，维生素E还能淡化色斑，让皮肤更嫩。

虽然维生素E有很多作用，但是还是有一部分人会有不良反应。如果服用维生素E后感到不适，应立即停药。或者把维生素E涂在脸上会起红疹，痒，就不用了。虽然维生素E有很多好处，但还是要选择适合自己的方式，才能最大限度地发挥其功效。

当然，内服外用效果最好，有减少疤痕的作用，但是外用维生素E效果更好，还有一个很重要的一点就是天然品牌很重要。

指南：

尽量选择自然的。其次，不能忽视生活的方方面面，比如规律的作息，饮食，适当的运动。

一、维生素E搽脸的最佳时间

天然维生素E不能白天擦脸。维生素E属于光敏性的物质， 如果在白天使用维生素E，在白天的日晒后，涂抹后的脸部会吸收紫外线后皮肤会更容易变黑，且白天涂脸上常常会吸附空气中的灰尘，使脸变得很脏。 所以天然维生素E建议在晚上睡觉时使用，不仅可以美白，还可以避免应太阳晒而造成的各种问题。

二、维生素E搽脸的功效

1、维生素E涂在脸上可以起到滋润并去除痘印的，而且内服加外用可以起到祛斑的效果。天然维生素E能够修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤水分，提供由内而外的深层滋养，改造粗质肌肤，令肌肤长时间保持润泽、光亮、水嫩柔滑。

2、养颜美肤：天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

3、秋冬保湿：天然维生素E + 乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。 

4、治晒伤：用冰毛巾和绿茶敷脸5~15分钟，然后把维生素E涂在脸上，不但可以治疗晒伤，坚持下来还有祛斑美白的功效。

5、除皱：直接用它搽在眼角有细纹处（建议最好是晚上搽，一天一次）。

三、维生素E搽脸的副作用

1、维生素E为脂溶性液体，大量涂在脸上有可能会妨碍毛孔休息，导致毛孔堵塞。

2、现在的VE里都有明胶石蜡等，涂多了对毛孔会堵塞，可能引起不良反应，比如发红，有小红点。

3、过敏体质者如果用维生素E搽脸，可能会出现大片红疹，最好慎用。

扩展资料

富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

相比用维生素E搽脸来美白祛斑，食用富含维生素E的食物能够达到更好的美容效果。

参考资料：

-维生素

女人都希望能“直保青春永驻”，一持身体和外貌的好状态。但通常在25岁后，人体内自由基的产生速度逐渐超出了自身的清除能力。

以女人最为在意的皮肤为例。自由基会逐步破坏肌肤真皮层弹性纤维，加快真皮层支撑组织的流失，从而加速松弛和皱纹的形成。皮肤的表面只是内部健康状况的一个外在表现，而内服美容品则能够通过人体新陈代谢直达真皮层，增强肌肤自身的调节和修复能力。

在女性群体中，最受欢迎的莫过于天然维生素E。天然维生素E被称作“青春之泉”，作为主要的脂溶性天然抗氧化剂之一，能消除人体脂肪中的危险自由基，起到抗老化，特别是抗皮肤老化的作用。

天然维生素E不仅可以内服，还可以外用。养生堂天然维生素E经过人体功能试验证明，每日服用一粒，具有祛斑养颜和延缓衰老的美容保健功效。而且，养生堂天然维生素E不仅可以内服，还可以与鲜奶混合后敷面外用。特别针对褐斑、暗沉和干燥肌肤，内服同时配合外用，效果更佳。

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维生素e乳的作用和功效和正确用法

维生素e乳的作用和功效和正确用法，维生素e乳通俗来讲就是含有维生素e的一种乳液，生活中很多女性都会买这种乳液来护肤。一起来看看维生素e乳的作用和功效和正确用法吧。

维生素e乳的作用和功效和正确用法1

维生素e乳的作用和功效

维生素e乳膏具有润肤、抗氧化和止痒的作用，从而让面部肌肤恢复光泽状态，不仅如此维生素e乳膏还能够淡化色斑与痘印，对肌肤来说是非常好的营养品，想必每个人的化妆台上都有一瓶维生素e乳，维生素e乳对肌肤是没有任何刺激性作用的，敏感肌肤的人也可以使用。

维生素e乳膏里面含有大量的维生素e，维生素e本就是人体内部的必需品，自然维生素e乳对肌肤有很好的呵护作用，不过维生素e乳膏是涂抹的，见效比较慢一些，需要长期使用才能看出效果，这点还是要注意下的。

维生素e乳是最常见到的护肤品，而且价格还非常实惠，符合大众的消费水平，当然在购买的过程中需要购买正规维生素e乳，否则会给肌肤造成一定的损伤。

维生素e乳最大的功效就是润肤，它可以让肌肤形成一道屏障，防止被外界的脏空气所污染，而且还能够锁住肌肤内部的水分，从而提供由内而外的深层滋养，值得尝试。

维生素e乳液怎么用

维生素E乳使用方法是外用，具体步骤如下：首先用温水清洁皮肤，或者用温热的毛巾先敷一会脸，让毛孔打开，然后涂好护肤水，接着取适量的维生素E乳涂于面部，用双手轻轻按压促进皮肤充分吸收，最后再进行后续的护肤即可。维生素e乳易吸收、不油腻，也可用于浴后全身涂抹。

维生素e乳液能够抑制脂质过氧化反应，保持组织间的联系，使皮肤光滑有弹性，由于维生素e乳液能够保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，所以能够帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障，锁住肌肤内的水分，提供由内而外的深层滋养。

还可以修复敏感的肌肤，对于长期使用剪薄角质层的化妆品造成的皮肤敏感，维生素e乳液有非常好的修复作用，一般一周左右能达到一个很好的效果，长期使用甘油和维生素e乳液，会使皮肤形成平滑均匀的角质层，健康平顺皮肤，自然会发出健康的肤色，使皮肤发亮。

维生素e乳的作用和功效和正确用法2

维生素e乳的作用

1、直接用于补水，短时间内就可以提高体表的富水量，特别是对于干燥皮肤补水效果特别好;对于混合皮肤，特别是控制T区出油也有相当好的功效(这类皮肤的出油部位是缺水的)

2、修复敏感肌肤：对于长期使用减薄角质层的化妆品，造成的皮肤敏感，有非常好的修复作用，如果您以前不是敏感肌肤，但最近开始敏感了，用维生素E乳，1周左右，一般都能修复。

3、柔肤，维生素E乳用后，皮肤非常光滑，这主要是甘油的软化角质层的作用，还有维生素E对角质层的软化作用，都使得皮肤非常的柔滑，特别是原来肤质比较好的人，效果更加突出。

4、美白肌肤，长期使用甘油，皮肤表面的污物会减少，痘痘、粉刺等皮肤问题会下降，在甘油和维生素E的作用下皮肤也会形成平滑均匀的角质层，健康、平顺皮肤自然会发出健康的亮色，美白就来健康的'亮色。

5、卸妆和皮肤清洁，前面提到了，维生素E乳最早的应用之一就是对油彩的卸妆，而且，这种卸妆是很彻底的，而且对皮肤是无害的，不但无害对受损的角质层是有修复作用的。

6、淡斑、淡化痘印、淡化疤痕：斑、痘印、疤痕，很多都在皮肤深处，角质层是有一定的遮瑕作用的，平顺、光滑、闪着健康的亮色的皮肤，会淡化瑕疵。

维生素e乳的作用和功效和正确用法3

维生素e乳的主要成分

维生素e乳的主要成分有甘油、乙醇、聚山梨酯80等多种物质，它具有止痒、润肤的功效。尤其对一些皮肤干燥的人群来说，当季节变化时，皮肤会出现缺水的情况，肌肤会变得又干又痒。

这时人们可以取适量维生素e乳，将其涂抹在皮肤瘙痒处，它能给肌肤提供丰富的维生素e，让干渴的皮肤细胞能得到深层滋养，肌肤会变得滋润又有弹性。而且皮肤瘙痒的情况也会有明显好转。

维生素e乳能直接涂脸上吗

人体面部是一个比较敏感的部位，如果滥用护肤品，就容易引发皮肤红疹的情况。而维生素e乳配方非常温和，它不含任何香精或是激素类物质，对人体皮肤不会产生任何危害。因此当人们脸部感到皮肤干燥、瘙痒时，是可以将维生素e乳能直接涂在脸上的。

维生素e乳是一款多功能型乳膏，它不仅具有滋养皮肤，有效止痒的作用，而且它还能减少面部皱纹，促进新细胞生长，具有抗衰老的功效。因此一些爱美的女性，既可以用维生素e乳来修复肌肤问题，又能用它来对抗皮肤衰老。

维生素E是可以用来浓密眉毛，只是会比较慢，另外毛发的生长和雄性激素的分泌也有一定联系

可以吃一些动物的内脏，海胆之类的补充一下，现在增长浓密眉毛则有更为简单的方法

涂抹 阿达琪 增毛液，可以在短时间激活毛囊，实现增长。希望可以帮助到你， 有不懂得地方可以追问