皮肤补水可以淡斑吗

补水能淡斑吗

我们都知道对皮肤补充足够的水分是非常重要的，可以使皮肤保持光滑滋润的状态，并且还可以避免很多其他的皮肤问题，不过补水能淡斑这样的说法，其实是有些夸大其辞了，严格来讲补水是不能淡班的，但是淡斑与补水是分不开的，单纯的依靠补水达到淡斑的效果是不太可能的，皮肤长斑是由于缺水导致的，不过缺水也只是其中的一个原因，并不是长色斑的唯一原因，其实说补水能淡斑，不如说给皮肤补充足够的水分，可以提高淡斑的效率，达到真正淡斑效果的是有淡斑作用的产品。

想要达到理想的淡斑效果，不但要给皮肤补充足够的水分，还要选择适合自己的淡斑产品，每一个人的肤质都是不一样的，生活习惯也存在着很大的差异，所以说引起长斑的原因也会有所不同，选择淡斑的产品是属于功效性的一种产品，对于不同的肤质要选择不同的淡斑产品，才可以使淡斑的产品达到理想的效果

补水虽然是有一些淡化斑点的作用，但是光靠补水是远远不够的，其实补水最大的作用是滋润肌肤让我们更好的去淡斑祛斑，你可以在补水的基础上再用醋水洗脸祛斑法：取食醋适量，每天在洗脸时，在水中加入1～2匙食醋，有减轻色素沉着作用。长期坚持，能淡化脸部晒斑雀斑，

长期补水可以淡斑吗

　长期补水可以淡斑吗，我们都知道对皮肤补充足够的水分是非常重要的,可以使皮肤保持光滑滋润的状态,并且还可以避免很多其他的皮肤问题，水分对肌肤来讲非常的重要，那么长期补水可以淡斑吗

长期补水可以淡斑吗1

　不可以。

　要想达到淡斑效果建议天天敷美白面膜，但经常敷美白面膜对皮肤不好，主要是因为美白面膜功效实在是太多，皮肤承受不了所以一周之内建议用2次即可，美白面膜当中添加了淡化斑点提亮肤色的有效成分，如果使用其他功效类的面膜是没有改善斑点的作用。

　面膜不能天天敷，面膜中或多或少有很多添加剂，即使是很简单的补水面膜，天天敷在脸上皮肤会对面膜产生依赖性，使皮肤和屏障受损，造成更严重的皮肤问题，只要停止使用面膜，皮肤就会发肿发痒。

　面膜是通过隔离外界空气达到护肤效果的一款急救型护肤品，面膜当中的水分渗入到表皮角质层会使皮肤变得柔软有弹性，面膜可以利用短暂的时间使皮肤充满水分，让肌肤达到一个良好的状态。

　使用完面膜后需要注意做后续的基础护肤工作，否则只会让脸部里面的水分快速流失，虽然面膜是个很好的急救护肤品，但并不建议天天使用，天天使用只会造成营养过剩，并且选择合适的面膜很重要，根据自己的皮肤肤质来选择美白类型或是保湿类型的面膜。面膜当中都会有增稠剂，否则它在纸上挂不住，增稠剂会让脸变得粘腻，敷完后记得要把脸上的残留精华洗干净。

长期补水可以淡斑吗2

　 长期用补水面膜可以淡化斑吗

　长期使用补水面膜敷脸是可以帮助淡斑的，因为补水面膜可以快速补充皮肤的水分，促进脸部皮肤的新陈代谢和血液循环，帮助皮肤清除黑色素的沉着，坚持使用能将已经生成的黑色素慢慢消去，从而达到美白皮肤、淡化皮肤上的色斑的作用。

　 怎么淡化脸上色斑

　1、 使用玫瑰精油。可以在温水中滴入一两滴玫瑰精油，搅匀后用来洗脸，边洗脸边适当的轻柔按摩，然后擦干水渍，涂上护肤品，可以帮助淡化脸上色斑。

　2、 西红柿汁敷脸。将西红柿捣烂并过滤，做成西红柿汁，然后将面膜纸浸泡其中，待面膜纸完全浸透浸湿后拿出来敷在脸上，静待十五分钟之后揭下来并用清水洗脸。

　3、 涂抹维生素e液体。将维生素e胶囊刺破，挤在手掌心中，稍微揉搓加热后拍到脸上，然后使用指腹按压揉搓，帮助皮肤吸收维生素e，从而发挥维生素e的抗氧化作用，淡化皮肤的色斑。

　4、 使用具有淡斑祛斑功效的护肤品。日常护肤中使用具有淡斑祛斑功效的护肤品，帮助淡化和击退黑色素沉着，从而美白皮肤，焕发肌肤活力，亮泽肤色。

长期补水可以淡斑吗3

　 吃什么可以淡斑

　 1、美肤的食物

　年龄增加，肌肤一定跟着老化吗？不见得！只要吃对食物，就能帮助抗老、预防黑斑、淡化色素，还能让皮肤更Q弹！营养师张佩蓉推荐6种美颜食物，好肤质跟好气色就吃这些！

　 1、圣女西红柿

　圣女西红柿富含维生素A，可以维护肌肤健康，具有调节上皮细胞分化、去角质的'功能，可以让表皮变得光滑细致。另外，圣女西红柿还含有很强的抗氧化剂「茄红素」，可以消除体内自由基，预防肌肤老化、产生斑点，抗氧化的效果超过维生素E，能让肌肤明亮又有弹性。

　 2、芭乐

　芭乐是国产水果中，维生素C含量最高的一种，是柠檬的3倍之多。维生素C是形成胶原蛋白的主要成分之一，使肌肤不容易产生纹路。维生素C也是很好的抗氧化剂，可以预防肌肤老化，还有抑制黑色素形成的功能。另外，芭乐也含有丰富的膳食纤维，有助排除体内废物，让肌肤更加明亮！

　 3、奇异果

　奇异果含有30种以上的维生素和矿物质，属于高营养密度的水果。其中，抗氧化维生素─维生素A、C、E的含量都高于水平，因此奇异果的抗氧化能力相当好，可以清除自由基、抵御紫外线伤害，让肌肤不易老化。另外，奇异果还含有特殊的奇异果酵素，可以辅助蛋白质分解，促进消化，增加身体代谢能力。

　**的奇异果的叶酸、维生素E含量较高，抗氧化效果更好；绿色奇异果则是纤维、酵素含量较多，可以促进肠道蠕动，帮助清除体内的有害物质。

　 4、杏仁

　杏仁是营养成分最丰富的坚果类，含有膳食纤维、蛋白质、必需脂肪酸、维生素、矿物质如钙、锌、镁、钾。杏仁含有丰富的油脂，可供人体必需的脂肪酸，可以滋润肌肤，使皮肤滑嫩有光泽。

　另外，杏仁的维生素E含量是其他坚果的10倍之多，可以延缓皮肤老化，让肌肤更有弹性和光泽。而杏仁的维生素B群，则可以促进新陈代谢。不过，杏仁属于油脂类，热量和油脂含量较高，建议每天吃1份，或每周4至5份即可（1份约7公克)，摄取过多反而容易发胖喔！

　 5、珍珠粉

　自古以来，珍珠粉就是美白圣品。珍珠粉含有多种氨基酸、矿物质以及人体所需的微量元素，其中的珍珠精华，可以延缓肌肤老化、淡化色素，可以改善黑斑、暗沉等问题。另外，珍珠粉也有安神助眠的效果，如果是长期失眠、睡眠质量不佳导致的脸色暗沉，珍珠粉也有改善作用，可以让脸色更加明亮。

　 6、胶原蛋白食物

　很多人一听到「胶原蛋白」就趋之若鹜。其实，人体本身就会合成胶原蛋白，以不同形式存在于皮肤、韧带、骨骼等部位，是人体中最丰富的蛋白质。如果把肌肤比喻成一张弹簧床，胶原蛋白就是弹簧，负责支撑整张床，一旦弹簧被破坏，床就会变得松垮；肌肤也就因此变得松弛、有纹路，甚至产生皱摺。

　想要补充肌肤的胶原蛋白，可以从日常饮食中补充蛋白质，在体内分解成胺基酸后，就会合成胶原蛋白，维持肌肤弹性。燕窝、鱼皮、猪脚、曼波鱼，就能帮助肌肤补流失的胶原蛋白，保持肌肤Q弹！若再搭配维生素C食物，合成效益会更好。