怎么做好皮肤美白补水？

美白是很多人的一个护肤理念，而补水则是我们护肤的基础，这两样都很重要，而皮肤的美白补水是很多方面促成的，比如简单的护肤可以做到美白补水，还需要饮食的结合。那么，怎么做好皮肤美白补水？皮肤美白补水需要注意哪些方面？

1、美白补水护肤方法

(1)自制面膜美白补水

这里介绍一个实用的面膜配方—冰冻苦瓜面膜。苦瓜是可以有效地滋润并且美白皮肤，通过冰镇的苦瓜更是对皮肤有镇静和保湿的功效。首先把苦瓜清洗干净，再放进冰箱里面冰镇2个小时。然后拿出来切成薄薄的片状，直接用来敷脸。大概20分钟就可以把苦瓜片取下来，再用清水洗干净脸。还有其他的健康面膜，周末在家不如自己动手，鱼和熊掌双收吧。

(2)规律作息保证睡眠

熬夜是女人的天敌，缺少睡眠容易造成女性肤色暗淡无光，偏黄甚至青紫。同时不规律的作息容易造成皮肤功能紊乱，缺少活力皮肤紧绷，而且水油失衡。长期作息不规律更可能造成女性内分泌系统紊乱，加剧肌肤问题。肌肤的休息时间是在晚上10：00～11：00之间，这也是保养的最佳时段。不如在睡前放松身心，和皮肤一起睡个养颜觉。

(3)外出注意防护补水

夏季来临，MM出门记得要做好防晒。防晒霜是必不可少的，于出门前20分钟涂抹为宜，并且记得带上小瓶装的，在外每2小时需要补一次妆。使用防晒喷雾的MM记得充分按摩使防晒霜均匀分布不宜掉落。

墨镜和阳伞也是出街必备，可以有效预防紫外线伤害，不要轻视物理防晒哦。在干燥的环境里肌肤水分流失加快，不妨随身携带补水喷雾，不要让皮肤渴坏哦。同时在外要注意随时补充水分，最好是不含糖份的矿泉水或者茶水，可以有效促进血液流动，加速毒素和废物排出，使肌肤保持清爽好状态。

(4)食物调养

1、蜂蜜：有丰富的胶质，润泽肌肤，同时具有良好的保湿效果。

2、番茄：番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

3、牛奶：丰富的优质蛋白帮助重建肌肤光泽，增强皮肤张力，平滑肌肤。

2、怎样给干性皮肤补水

1、皮肤的清洁

皮肤的清洁是护肤的首要步骤，必须重视。一定要记得不要用皂性的、强碱性的洗面产品来洗脸，要用中性的，这样它才可以起到保护皮肤的功效。

2、使用较多油脂含量的滋润水

补水是一个广泛的概念，不管是哪种类型的皮肤都需要补水保湿，油性皮肤也一样。如今市面上的不少化妆水都添加了酒精成分，厂家在化妆水中加入了酒精是想达到防止皮肤过敏的目的，避免出现一些小炎症。而萃取植物的花草精华的滋润水，无酒精成分，具有比较长的保湿的时间，而且使用后肌肤感觉非常舒适。其实你可以自己判断化妆水的优劣，把化妆水拍在手背上，看它跟皮肤的亲肤性强不强。有的打在手上会发现有一圈一圈的现象，看上去好似油水不溶的感觉;而与自己肌肤适合的化妆水拍在手上应该是能够与皮肤紧贴，并被皮肤快速吸收。

3、涂抹精华液

30岁以上女性的皮肤开始步入衰老，因此在擦了滋润水后要记得涂抹上精华液。精华液有很多种，包括除皱的、美白的等。东方女性在30岁以后通常会有色素沉淀、黑斑、老化等现象出现，除皱精华液与美白精华液都可以帮到你，缓解干性皮肤情况。

4、用润肤霜

我们要用油包水的润肤霜，而滋润水是用水包油的，只有皮肤处于水油平衡的状态，才会感觉舒适，延缓衰老、防止干燥。

5、时刻准备喷雾

秋季空气干燥，肌肤水分容易被蒸发掉，特别是干性肌肤缺水时，就会出现脱皮、细纹等，随身携带保湿补水喷雾，随时随地给肌肤补水，也可在室内放加湿器，增加空气湿度。

女人应该知道怎么保养自己的皮肤，保养肌肤除了要使用那些护肤品之外，其实还有很多护肤的技巧。日常生活中有很多肌肤补水保湿的小妙招，但是了解的女性朋友不多，那么，皮肤美白补水有什么技巧？如何让肌肤水分变多？下面来看看。

1、补水保湿的秘籍

秘笈法宝一：小黄瓜水美白

黄瓜号称是美白护肤的一等圣品。小黄瓜的生长周期则比黄瓜短，萃取保存过程难度较大，但功效却更明显。

用小黄瓜水收敛毛孔，美白补水效果非常好，皮肤对小黄瓜水的吸收远大于直接用黄瓜片，据说用小黄瓜水做一次面膜，就相当于用黄瓜切片敷脸10次。而且，小黄瓜水很温和，适合任何肤质，敏感肌肤也可以放心使用。不出一个月，皮肤就会水润娇嫩，美白细致。

秘笈用法：每天像化妆水一样直接涂于脸上，也可以用面膜纸浸泡过后，敷于脸上，也可以和其他护肤品一起制作成DIY面膜。

秘笈法宝二：海藻去痘

海藻是一种纯天然植物，不需经过复杂加工，使用起来很安全。不过很少有人知道，海藻还可以吃哦。原来，海藻不光是美容佳品，还是夏日降温解暑的美味佳品。用海藻做成的食品呈透明果冻状，清凉去火。敷在脸上做美容面膜，更是一年四季美白补水、消炎去痘的最佳选择。

第一次使用海藻美白时，会明显感到皮肤在吸水，揭下面膜后，美白水润立刻感受得到，并促使毛细孔收缩细致。这对天天经受电脑幅射、油脂分泌困扰的officelady来说，尤其适合使用。

秘笈用法：天然海藻粉1/3勺，甘油1勺，矿泉水适量。将海藻粉和甘油放入矿泉水中搅拌，用化妆棉或压缩面膜蘸取后敷在面部。15分钟后，用温水洗净，1周2——3次。超强补水，胜过大牌补水产品。

秘笈法宝三：苦瓜补水

众所周知，苦瓜是减肥圣品，其实苦瓜还有另一层作用：清暑、解毒、明目。与此同时，苦瓜还是补水良品，还有防止发炎、美白的超强功效。

苦瓜中含有94%的水分，最值得一提的是，苦瓜中所含维生素b1、维生素c居瓜类蔬菜之首。人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素能力有关，维生素c能中断黑色素合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。它适合干性肌肤的你，夏日在家，白领女性完全可以自制苦瓜美容妙方。

秘笈用法：取苦瓜1条，将苦瓜切成厚度在2mm的薄片，放在水中泡5分钟。把苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下用纸巾把脸擦干净，不能用水洗脸否则把刚补充的营养洗掉了。

秘笈法宝四：白醋嫩肤

你一定不知道白醋还有美白祛斑的功效吧？白醋可以软化皮肤角质层，还有杀菌的作用，坚持使用，能使皮肤细嫩，毛孔缩小，还能消除可恶的小痘痘，已有的痘痘疤也会变淡。记住喔，一定要是白醋。

秘笈用法：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。

2、洗脸护肤的技巧

专家们一致认为，洁肤过程一定要细心和轻柔，特别要避免粗糙的清洗动作，避免习惯性的搓、扯、擦等动作，以免损伤皮肤的纤维组织，纤维组织能够使皮肤保持弹性和紧凑。

毛巾不可随便挑

著名美容师瓦尔·德曼认为：如果用坚硬的毛巾洗面，如同用厨房擦布摩擦皮肤一样，会留下肉眼看不见的小小划痕，致使肤质粗糙，积聚细菌，甚至引发炎症。因此，要选择非常柔软的面巾，轻柔地、抚摸般地擦拭皮肤，同时不必擦得过干，让皮肤留下一层湿润的水膜。

简单实惠盐上场

在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。

干性皮肤加蜂蜜

如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜂蜜。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。

抵抗辐射用绿茶

如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白_有光泽。

洗完脸后一定要擦干，否则面部的水就会自行蒸发，使皮肤发凉、血管收缩，造成皮肤干枯、脱皮并出现裂口和皱纹。而且，搽用护肤品前一定要在擦干脸部，待皮肤不留水迹之后再施行，否则就降低其护肤养肤的作用。

编后语：在洗脸水里加料是一直以来的护肤说法，在尝试这类护肤手法的时候要注意洗脸水的浓度问题，一味追求美容而加入过多的其他物质反而更容易损伤肌肤表层的皮脂膜。

1、充足的睡眠是美白的关键，人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，肌肤自然会白。饮食上面多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。防晒很重要;出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。

2、先补水再美白，你一定有这样的经验，如果在一块干海绵上滴一滴红药水，红药水会很快渗入海绵，但渗入的范围比较小;而如果在一块湿海绵上滴一滴红药水，药水会迅速渗入海绵中，而且渗入的范围很大，速度也很快，肌肤吸收营养成分也是这样的道理。所以说我们一定要在湿润的皮肤上使用美白产品，美白的成分才能最大范围、最快速地被肌肤吸收，产品也才能发挥出最大的美白功效。

3、一定要确保皮肤的清洁，如果经常洗不干净脸，让污垢或化妆品的残污长期在脸上居住，不但会堵塞毛孔，减弱皮肤的防御能力，而且还会影响皮肤吸收营养的能力，只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才能真正的清洁，基底层的细胞分裂才会变得活跃;只有毛孔处于放松状态时，吸收美白成分的功效才会更好。

4、美白面膜，对于美白，面膜是件宝。面膜可以在短时间内为肌肤提供大剂量的美白营养成分，通过超强渗透能力令肌肤得到显著改观，使肌肤达到前所未有的理想状态。而且面膜的特殊密封覆盖形式，使肌肤表面的温度升高，从而令毛孔张开，美白成分迅速被吸收。

补水和美白不能一起用。这两种护肤品可以搭配使用，但并不能混合在一起使用。混合在一起之后的效果会受到影响，还会导致皮肤受到极大的伤害。本身美白和补水在一起使用的时候，就要掌握好先后的顺序。

皮肤是不能出现缺水的状态的，一旦严重缺水就会导致皮肤出油，干燥或者是不舒服等现象。再使用补水或者是美白护肤品的时候，可以先进行补水这项工作，只有皮肤达到水嫩的效果，才能够进行下一部分。皮肤一旦严重缺水直接进行化妆，化妆的效果会变得很差。

补水的时候可以选择使用爽肤水或者柔肤水，对于补水的效果都有一定的好处。在布置工作进行之前要注意一些清洁皮肤，长时间没有注意清洁皮肤，皮肤里面的污垢没有办法及时的排出来，不仅毛孔没有办法正常的呼吸，对于补水的效果也会受到很大的影响。

在补水之后可以让皮肤进行美白。给皮肤美白选择的方法也是比较多的，比如可以选择美白乳液或者美白面膜等。美白乳液里面虽然也含有一定的水分，但是和爽肤水的成分也会相差很多，所以单独靠乳液达到补水的效果也会大打折扣。美白和补水只能选择一种的情况下，我们要先给皮肤进行补水之后才能够做其他的护肤工作。

是可以一起使用的，在肌肤是水油平衡的状态下进行补水和美白，两者之间才能发挥更好的作用。美白的第1步就是让肌肤喝饱了水，所以在美白之前进行补水是一个特别正确的决定。

先进行补水再进行美白，在美白之前要保湿。如果顺序反了就会导致效果差很多，如果本身的皮肤属于干性，则在美白之前一定要先保湿，这样一来就可以提高角质层内含有的水分让健康的细胞组织减少对美白产品的敏感。在皮肤细胞最活跃以及新陈代谢最强的时间段，用保养品可以更好的事情发挥作用，对于皮肤来说会有一个质的飞跃。

水分不足的时候，皮肤的新陈代谢就会很差，这样一来皮肤就会敏感干燥或者是脱皮粗糙，所以单纯的补水保湿是留不住水分的。在进行补水之后一定要再进行一层锁水。

洗脸之后不应该马上的保湿，这样反而会使皮肤效果更加的干燥，微微湿润的皮肤将更有利于保湿产品的吸收，平时多吃一些含有维生素的食物可以帮助黑色素还原，避免刺激性的食物让皮肤变得更差。美白的时候千万要记得保湿，只用面膜做美白是不够的，与保湿产品搭配着使用，两者之间才能发挥最大的作用，且能保持温和不刺激。

你想美白第一步得想保湿，让你的肌肤有足够的水分，

因为如果你不先保湿就美白的话，那你的脸就会白的很不自然，有的还有可能会一片一片的。。。。。。。。。。。白是个长期的过程，没有立竿见影的护肤品。而美白的关键在于补水，只要做好补水，皮肤自然就会慢慢调理过来，建议平时做好每次补水工作，另外配合好的饮食睡眠，以及出门的防晒工作，我相信你的皮肤一定会慢慢白起来的；；；；；；；；；；；