酸奶如何做面膜效果好一点

酸奶是一种富含营养的食品，不仅可以美味可口地食用，还可以用来做面膜。酸奶面膜是一种简单易做的DIY面膜，用酸奶做面膜不仅可以滋养肌肤，还具有美白、保湿、收缩毛孔等作用。下面介绍一下如何做出更有效的酸奶面膜。

首先，选择好酸奶的种类。建议选择原味、无糖、低脂的酸奶，因为这种酸奶的成分简单，不含任何添加剂，对皮肤更加温和。

其次，加入适量的蜂蜜。蜂蜜具有很好的保湿效果，能够帮助皮肤锁住水分，使肌肤更加滋润。但是要注意不要加入过多的蜂蜜，否则会让面膜太稠，不易涂抹。

再次，可以加入一些橄榄油或者玫瑰精油。这些油类成分可以为肌肤提供更多的营养，帮助肌肤更好地吸收酸奶面膜的养分，同时还能起到抗氧化的作用。

最后，敷面时要注意。将调制好的酸奶面膜均匀地涂抹在脸上，避开眼部和嘴唇，并在脸部轻轻按摩一分钟，使面膜更好地被皮肤吸收。最好选择晚上敷面，因为皮肤在晚上比较容易吸收养分，同时敷完面膜后还要做好补水工作，让肌肤更好地保湿。

总之，用酸奶做面膜不仅是一种简单易做的DIY好方法，而且具有很好的滋养、美白、保湿、收缩毛孔等多种作用。只要掌握好调制方法和敷面技巧，就能让酸奶面膜更加有效地滋养肌肤，让肌肤变得更加美丽健康。

1、吃酸奶能直接做面膜

2、酸奶直接涂抹在皮肤表面会起到保湿润肤的功效，并且对于皮肤美白有一定的好处，可以在洗过脸之后将过期的酸奶涂抹在脸上进行一个保养，当然也可以利用过期的酸奶来做一个DIY面膜，将面粉和酸奶混合在一起，然后调匀因为要敷在面部所以不建议弄的太稀，应该粘稠一些才可以敷在面部。

1、酸奶能做面膜。酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。酸奶能在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。并且酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。

2、女性喝酸奶的好处：

（1）维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

（2）促进消化：有消化不良的女性，在平时就可以适量喝酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

防癌：在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效，从而达到防癌的功效。

（3）防止便秘：很多女性都存在便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，从而防止便秘。

（4）提高人体免疫力：女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。