睡前肌肤保养的妙招有哪些？_美容护肤

肌肤保养时我们每天都会做的事情，早上的有早上的护肤方法，对于晚上睡前来说，也是有不同的护肤方法的，那你们知道睡前肌肤保养的妙招有哪些呢？下面，给大家具体介绍一下睡前肌肤保养的妙招，希望对大家有帮助，我们一起来看看。

1、睡前肌肤保养的妙招

第1要诀：“油”满全身

将按摩油或含滋润性的婴儿油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再睡觉。

第2要诀：砂糖去唇皮

要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效去除死皮，再涂上润唇膏，便可放心去睡觉。

第3要诀：茶包敷眼

这是传统的敷眼法。将两个使用过并已冷藏的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。

第4要诀：颈部护理

对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。你可以用滋润乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面，否则会弄巧成拙。

第5要诀：滋润双手

平时要经常涂护手霜滋润双手，在睡觉前做效果会更好，这样肌肤才能得到一整夜的滋润。

第6要诀：伸展运动

不想年老时骨头僵化，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就是最好的方法。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。

第7要诀：别喝太多

各位姐妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后双眼会浮肿。或者，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。

第8要诀：肌肤补水

临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用。

第9要诀：脚部按摩

白天走得太多或站得太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样便可令你的脚部皮肤恢复弹性

2、睡前美白的步骤

1、睡前美白：深层清洁面部

再懒的美白方法都不可能跳过清洁这个步骤，所以MM们再辛苦再忙乱也要坚持仔细完成哦！用具有深层洁净功能的洗面奶细心清洗面部以后，将爽肤水倒于化妆棉上轻擦肌肤，达到对面部肌肤的深层洁净。面膜属于对肌肤的深层护理，因此，护理以前面部肌肤的毛孔疏通工作一定要细心完成。

2、睡前美白：用胶原蛋白水晶面膜敷面15分钟

胶原蛋白水晶面膜摈弃了传统的无纺布作为介质，完全由深海鱼类小分子胶原蛋白及营养精华构成，完全懒人化，敷完不用洗，但马上就可以看到肌肤明显的变化。在敷面过程中MM们能明显感受到面膜随着肌肤对营养的吸收逐渐变薄，一般15分钟以后面部的暗沉、粗糙就可以得到有效改善哦！

3、睡前美白：涂上面霜

胶原蛋白水晶面膜敷面最好选择在临睡前进行，因为晚间肌肤具有自我修护功能，这个时间敷面往往事半功倍。敷面以后记得在面部涂抹调理型面霜或者精华，更进一步巩固肌肤状态。

4、睡前美白：无纺布面膜

这是懒MM们比较常用的一种面膜，贴完直接扔掉，方便快捷。但无纺布面膜如果贴敷时间稍长，就有可能反吸收肌肤自身的营养及水分，剪裁也难以在面部达到完全的贴合致密，总有护理不到的死角。而胶原蛋白水晶面膜由于采用绝对绝对密合式的包覆，让肌肤暂时与外在的空气隔离，面部肌肤的每一个小角落都不会被落下呢！

5、睡前美白：泥状式面膜

很多MM会选择泥状式面膜进行深层清洁。这类面膜通常含有有高岭土、海泥、深河泥、火山泥等矿物质的黏土成分，具有很强的的深度清洁效果，但仅适用于油性肌肤，中干性及混合性肌肤使用后反而会使肌肤干燥。而胶原蛋白水晶面膜则是通过使肌肤表面温度上升、毛孔扩张，以加速其新陈代谢与血液循环，同时让皮脂及老废角质软化，以促进有效成份的吸收，适用于各种肌肤。

6、睡前美白：睡眠面膜

睡眠面膜是几年来比较流行的面膜概念，通常用来在夜间补充肌肤所需的水分及养分，干性肌肤最适合使用。但对于怕麻烦的MM来说，睡眠时容易将面膜黏在枕上，也比较容易沾染灰尘。胶原蛋白水晶面膜用仅用15-30分钟就能达到睡眠面膜一晚上敷面达到的效果，哪个更方便就不言而喻啦！

总结：每天睡前做个美容面膜，能满足饥渴的皮肤，让肌肤营养滋润，第二天醒来皮肤润滑细嫩，赶紧来尝试下吧。

敷面膜是现在很多女性朋友修复保养皮肤的重要方式，有些女性甚至每天都要敷面膜，而且现在市场上面膜的种类有很多，有祛痘的、补水的、美白的、除皱纹的、甚至是淡斑的等等，那么面膜真的有那么多的功效吗？面膜的功效到底有哪些呢？

1、面膜功效更多的是补水

概念很多，功效难说

中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任闫言告诉记者，大多数面膜的主要成分有水、保湿剂、增稠剂、防腐剂、功效成分等。水是面膜的溶剂，含量最多，是补水的主要来源；保湿剂因含有羟基能抓住水分，可起到一定的保湿作用；增稠剂能起到调节面膜黏稠度的作用；有水的产品必须要有防腐剂，面膜容易滋生细菌，因而防腐要求高；功效成分则是护肤的“主力”，如植物提取物、海洋生物等，也是决定整个面膜功效的关键。闫言认为，普通补水面膜，或是红酒、蚕丝、燕窝等概念面膜，虽有护肤效果，但作用有限，缺乏科学依据，不能无限夸大。另外，面膜的效果取决于制造商是否提取了有效物质，是否添加了抗氧化剂保持活性，这都是消费者难以从外包装上判断的。

自制、网购面膜风险大

不少女性喜欢自制面膜，北京黄寺美容外科医院皮肤科副主任孙瑛并不赞同。“皮肤敏感的人群最好不要拿自己的脸作试验，一些水果、蔬菜中的营养成分虽对皮肤有益，但难以被皮肤吸收，反而会产生刺激。自制不当还可能存在微生物污染、配制成分致敏等安全问题，临床医生经常会碰到因植物汁液过敏而求医的病例。”

天津药物研究院副研究员李红珠提醒说，很多人喜欢网购面膜，无形中会增加买到劣质、假冒面膜的几率。这些面膜中往往添加了激素，短时间内可让皮肤白嫩，达到“神奇”功效，但长期使用会导致激素依赖性皮炎。荧光面膜也是常见的“毒面膜”。孙瑛表示，加了荧光剂的面膜，敷完后能明显感觉脸部皮肤又白又亮，但荧光剂很难被皮肤代谢，长期用会诱发过敏甚至皮肤病。

认清“妆”字和“械”字

面膜怎么选、怎么用才安全呢？三位专家表示，标有“妆”字号和“械”字号的都是符合国家标准的正规产品，而标有“消”字号的，不适合在面部使用。同时，建议大家去正规商场购买，不要轻信微商和非正规的海外代购。选面膜要认清自己的皮肤状况，油性肤质应挑选精华质地较稀的面膜；干性皮肤则要以精华质地浓稠的为主。此外，敷的时间也有讲究。片状面膜不能等干透以后再撕下，可在面膜还微微湿润时取下，按摩脸部让剩余的精华液吸收，再进行后续保养。一般来说，面膜并非敷得越勤越好，春秋冬三季建议一周敷1～2次，夏天空气湿度大，两周一次即可。▲

2、面膜的正确使用方法

第一步：洁面

在使用面膜之前，如果没有彻底的将脸部灰尘或者残妆清洁干净，将会使得脸部的灰尘或者残妆随着面膜中的精华进入到毛孔中，使得脸部长痘痘或者闭合性粉刺等问题。因此，面膜的正确用法的第一步就是洁面，只有将脸部的皮肤清洁干净才能使脸部肌肤更好的吸收面膜中的营养元素。

第二步：热敷脸部

小编相信，这个步骤有90%的妹纸忘记使用的，很多妹纸都是在洁面以后就直接给自己的脸部敷上营养的面膜，那么妹纸们有没有发现，在皮肤吸收不好的时候，直接敷面膜并达不到很好的营养补充效果呢其实在敷面膜之前给自己的脸部做个spa，也就是我们说的热敷可以帮助皮肤的吸收。

第三步：循环精华打底

妹纸们在使用面膜之前，不妨可以使用一款叫做循环精华打底，这样的精华类似于肌底液，可以帮助皮肤更好的吸收面膜的成分，促进脸部对面膜营养的吸收，而很多妹纸在秋天免不了给自己的脸部肌肤做美白面膜，因此在使用美白面膜之前，一定要给自己的脸部涂一层保湿精华，这样不但锁住了脸部的水分，还更促进美白的效果。

第四步：敷面膜

很多妹纸在敷面膜的时候，有没有感觉面膜总是很难敷平整，脸部很多地方难以敷到呢其实敷面膜很简单，只要掌握正确的敷面膜方法，任何一张面膜都可以在脸上变得服帖。具体方法参照：超详细贴面膜方法

第五步：取下面膜

很多妹纸在敷完面膜后，就随便的将脸部的面膜直接取下，其实敷完面膜以后，一定要使用正确的取下面膜的方法，即是将面膜从脸部从下往上取下，这样是防止脸部的肌肤变得松弛而下垂，不要以为这是小编的危言耸听，因为长时间的取下面膜方法不正确是会导致脸部变得松弛的哦。

第六步：基础护肤

不要以为敷完面膜以后就可以躲懒不使用护肤品，要时刻记住没有丑女人，只有懒女人，面膜只是暂时的使肌肤保持水分，却不能够使脸部长久保持水分，因此只有在敷完面膜后，使用基础保湿的护肤品，才能使脸部保持长久水润。

不建议用保鲜膜贴在外面使用。原因如下：

1 保鲜膜不透气，如果敷在皮肤上，可能会导致皮肤无法呼吸，影响皮肤健康。

2 保鲜膜如果贴在睡眠面膜外面，可能会导致睡眠面膜的温度升高，从而影响其吸收效果。

3 使用保鲜膜贴在外面还可能导致皮肤出现红疹等过敏反应，甚至引起皮肤不适或导致其他皮肤问题。

总之，使用保鲜膜贴在睡眠面膜外面是不推荐的。如果您想保持面膜的吸收效果，建议使用专业的面膜纸或面膜布敷在睡眠面膜外面。同时，注意保持皮肤清洁和透气，以保持皮肤的健康。

导读导语：懒MM们每天工作很忙，几乎没什么闲暇时间观照自己的娇嫩肌肤了，有什么好的方法既省时间又不费力的呢？

导语：懒MM们每天工作很忙，几乎没什么闲暇时间观照自己的娇嫩肌肤了，有什么好的方法既省时间又不费力的呢？

懒得敷用化妆水+棉片

省力护肤方法：懒得敷用化妆水+棉片

免洗的至少要敷上15分钟，膏状面膜敷完还要洗，而且不是那么容易就洗掉的。每次敷面膜之前都要纠结啊纠结。其实特别简单，别忘了你的化妆水啊。它可是保湿的第一步，也是很有效的一步。它迅速提升皮肤水分的程度绝对不亚于敷15分钟的面膜。为了达到和高效面膜一样的效果，用化妆棉当简易面膜吧。用化妆水将化妆棉足够地湿润，然后撕成几半贴在脸上两分钟就行。

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