缓解晒伤的错误做法是补水保湿

直接冰敷。

适当的涂抹一些防晒霜能够避免紫外线的照射，但是一般能够维持一小时到两小时左右的时间，一般的防晒衣只具有遮阳的效果，穿上以后能够防止太阳照射，让肌肤更白嫩。夏季如果真的想做到彻底防晒，那么建议最好不要出门了，想逛街的话也要夜晚再出去。如果经常白天出去玩耍，而且防晒做的又不到位，那么晒黑的几率非常大。

 1、皮肤表面的降温。 皮肤晒伤后会感到比较灼热，红肿，这是晒伤的基本反应，我们应该先对皮肤进行表面的降温，来缓解皮肤的疼痛感。

　　可以用冷水来冰敷，降低皮肤的热度，避免深度损伤。用冷水冷却皮肤温度后，红肿和灼热的状态会有所缓解，皮肤的疼痛感减轻。

　　 2、及时补水。 皮肤晒伤表面看上去红肿发热，实则皮肤已经处于缺水状态，过多的水分被阳光所蒸发，皮肤缺水就容易出现脱皮问题。这时候我们就要及时的补水来调整皮肤状态。

　　在冷敷后及时地贴修复的补水面膜，通过肌肤毛孔的渗透，将面膜中的`水分带入到皮肤内部，缓解深层缺水的状态，维持皮肤角质层的稳定，这样也能及时的修复受伤的肌肤。

　　 3、使用合适的修复产品。 一些肌肤比较敏感的朋友，除了及时的补水和降温来缓解皮肤层损伤外，还应该采用合适自己肌肤的专业修复产品，来深度修复。

　　在使用修复产品时，首先，应该看重肌肤的适用程度，不要选择不合适的产品造成肌肤的二次伤害。可以在睡前涂抹一些修复的化妆品液体，经过一晚上皮肤的渗透和吸收，能很大程度缓解皮肤表层的不适。

　　 4、及时就医。 如果对晒伤的皮肤表面已经进行物理降温，皮肤依旧有灼烧感，表面发红发紫，甚至出现大面积脱皮，这时候建议及时就医。因为这种情况下，只有医用的药膏才能缓解晒伤皮肤的疼痛感。

　　夏天的阳光都是比较强烈的，紫外线对人体皮肤的伤害也是非常明显的，想要保护敏感的肌肤不被晒伤，夏天一定要注意防晒，做好肌肤防晒攻略，才能避免因为皮肤晒伤而出现各种皮肤问题。

　　脸部晒伤后不能立即敷面膜。

　　脸部被晒伤后不能立即敷面膜的原因：

　　1、面部被晒伤时，皮肤会出现红肿刺痛的感觉，此时，皮肤的抵抗力有所下降；

　　2、面膜中平常不会导致过敏的成分，有可能因为皮肤的吸收增加，而出现过敏的情形；

　　3、皮肤处于受伤状态时，会出现红肿、疼痛的感觉，此时由于皮肤刚刚大量吸收完紫外线，若是立即敷面膜，就会导致热量无法散出去，加重症状；

　　

　　晒伤后的处理措施：

　　1、缓解疼痛、以及红肿，可用稍微凉一点的矿泉水冲洗；

　　2、用淡盐水冲洗，再涂抹一些温和的护肤品，如芦荟胶等；

　　3、不可直接涂抹化妆品，可以用一些抗生素软膏;

　　4、处理晒伤的伤口，预防感染，不能用药粉，预防药粉把皮肤中的水分吸走，而导致皮肤留疤；

　　注意事项：

　　1、晒伤后不能使用冰敷的方法，预防加重症状；

　　2、不能用粉末状的药粉，预防留疤；

　　3、不能做去角质，按摩等刺激性的护理，预防皮肤受到二次伤害。

晒完之后怎么护肤

　晒完之后怎么护肤，很多人喜欢在出太阳的时候出去晒晒太阳，但是我们的皮肤在太阳底下暴晒时间长了这样会容易晒伤皮肤，从而出现大面积红肿，以下分享晒完之后怎么护肤

晒完之后怎么护肤1

　 1、及时镇定肌肤

　肌肤在经过暴晒后，血管是处于扩张状态的，这也是为什么暴晒之后皮肤会出现发红的原因。这个时候我们要做的是给皮肤降温、镇定，可用喷雾、凉水、毛巾裹着冰块来给皮肤降温，这样有利于后续的保养工作。

　 2、涂抹修复产品

　在经过初步的镇定肌肤之后，我们也要及时给皮肤涂抹修复产品，中医认为，含有芦荟、甘草、柑橘、金盏花等天然镇定舒缓的护肤产品对于暴晒后的皮肤有比较好的晒后修复作用，所以人们可以选择这类产品来护肤。

　 3、补水保湿也要做好

　皮肤暴晒以后不要以后只需护肤，此时肌肤是比较缺少的，建议人们除了给皮肤做保湿以外，也要多喝点水，避免皮肤因为缺水而出现干燥、起皮的情况。如果家里有临过期的面膜，也可以用面膜来敷一敷四肢，缓解肌肤。

　 夏季如何保护皮肤

　 1、一定要防晒

　夏季护肤的首要原则肯定是要做好防晒工作，无论是脸部还是四肢，只要你需要长时间的暴露在阳光下，那么一定要涂抹好防晒霜，戴上墨镜避免眼睛被折射的紫外线伤害到，除此之外，有必要的话还要穿上防晒衣、撑防晒伞。

　 2、也要补水

　很多朋友认为，夏季皮肤是不用补水的，但是你知道吗？夏季如果不补水，也会导致皮肤干燥、起皮，甚至化妆时会出现跟冬天一样的卡粉问题。在夏季，可以选择清爽型的乳液、化妆水，建议每个月做3-4次面膜。

　 3、要去角质

　夏天人们的脸部容易出油，此时一些灰尘、杂质就黏到脸上，如果没有清洁干净脸部，这些东西就会变成一层厚厚的角质，这会影响到护肤品的吸收，所以夏季建议人们要每周做一次去角质的工作，敏感肌可以半个月做一次。

　 4、保护眼周

　护肤的时候不要忘记了眼周，专家认为，眼睛四周是最容易显老态的，夏季建议人们选择一款清爽型的眼霜，睡前坚持涂抹眼霜并且轻轻按摩眼部5分钟，长期下来，你可以比同龄人年轻5岁。

晒完之后怎么护肤2

　 晒后修复有必要吗

　晒后修复具有不可忽视的作用，我更喜欢把晒后的处理工作分为两个阶段。首先应该是急救阶段，晒伤后首先应使用急救功效的产品进行恶补式的抢救，这样可以使晒伤的程度降低到最低。这种急救产品坚持使用2天左右就可以收到不错的效果，可谓是速效型产品。

　但是急救只是短期抑制，并不能长期恢复肌肤本能。所以第二个阶段再进行肌肤修复工作，此时选择的成分应该与肌肤本身更贴合，比如神经酰胺、氨基酸等这些肌肤自身含有的成分，结合后才能达到修复性能。不过市面上修复产品过多，靠谱的较少，如何选择对路，还要仔细斟酌。

　 晒后修复可以变白吗

　晒后一定要用晒后修护霜，后然用多汁的果蔬做面膜来补充晒后失去的水分，再用收缩水收缩毛孔。

　 第一招：蜂蜜蛋白膜

　新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

　 第二招：蛋清面膜

　将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

　 第三招：牛奶面膜

　用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　 第四招：香蕉面膜

　将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。

　此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。

　 第五招：银耳面膜

　银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

　 夏天如何防晒

　1、外出时一定要尽量避免暴晒。在外出的时候避开上午10点至下午3点，因为这段时间紫外线最强烈。还要尽量避免沙滩和山顶等地方。

　2、随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻制长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线，而且遮阳伞，太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。

　3、重复涂抹防晒霜：流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果 任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

　4、免在正午出门：UVB在正午时要比早、晚的高100倍左右。 所以大家一定要避免在正午外出，这样可以有效的自我保护。

　5、大方地使用防晒：防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

　6、保湿：从水中出来沐浴之后，马上擦干身上的水珠，如果不是在盛夏，还要涂上具有保湿作用的护肤品，涂的时候要把全身的每个部位都涂到，然后做轻轻的按摩，帮助养分尽快吸收。

　7、阳光的伤害是累积的，一般成年人皮肤上的黑色素主要是在儿时所受的暴晒。所以防晒要从儿童做起。6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前幼儿要穿上T恤衫，涂抹儿童防晒霜，18岁以前是防晒的'关键。

　8、及时进行晒后修复：晒黑是一种烫伤状态，对于已经暴晒过的皮肤，要及时做晒后修复。可用冷水或冰水冷敷，或用超声波冷喷20分钟，以降低黑色素与自由基的活性，并补充水分，最大程度的减轻紫外线的伤害。

晒完之后怎么护肤3

　 暴晒后怎么护理皮肤

　1、清洁皮肤后，用湿毛巾包裹冰块，冰敷在晒伤发热的肌肤上，可以有效减缓燥热感。肌肤降温后，使用补水功效的护肤品，为肌肤补水保湿、镇静晒后肌肤。

　2、晒后避免用热水清洗晒伤部位。凉水能令毛孔收缩、冷却肌肤，达到消热退红的作用。而热水则会让毛细血管扩张、充血，出现潮红甚至长出晒斑。

　3、避免使用刺激性的护肤品，皮肤晒伤后也禁止使用去角质的产品，以防加重肌肤损伤，美白产品/功效类产品也不要在晒伤后直接使用，以免给脆弱的肌肤造成负担，应该等到肌肤修复之后再用美白产品。

　 暴晒后怎么补救

　轻微晒伤：泛红发烫

　当皮肤泛红发烫则说明此时皮肤已经轻微晒伤。

　建议：用凉水清洁晒伤部位后，用冰镇过的晒后修复面膜/芦荟胶在晒伤部位敷15-20分钟。此外还要停用功效类产品，只用基础的补水保湿类护肤品即可，以免给脆弱的肌肤带来负担。

　 中度晒伤：疼痛红肿

　当肌肤感觉到疼痛，甚至可以看见明显的红肿，说明肌肤已经中度晒伤了。

　建议：用湿毛巾包裹冰块冰敷，以帮助肌肤迅速镇静。镇静皮肤后，把芦荟胶均匀的厚敷在晒伤部位。此外，晒伤肌肤极度缺水，所以要为肌肤及时补充必要水份。建议加大肌肤的补水保湿力度，加速修复肌肤损伤。

　 严重晒伤：脱皮起水泡

　当肌肤脱皮起水泡时，就属于严重晒伤了。

　建议：避免摩擦肌肤，以免水泡破裂。肌肤严重晒伤时，应当找正规的医疗机构寻求医生帮助，由医生诊治后，根据医嘱正确处理晒伤肌肤。此外还要注意，在痊愈之前避免使用护肤品、化妆品。

　 暴晒后可以敷面膜吗

　可以敷补水镇静面膜。

　脸上皮肤暴晒后，会极度缺水，并且伴有炎症反应，比如红肿灼痛，此时敷补水镇静的面膜，可以快速补水，同时帮助修复受损的角质层。

　但是美白淡斑的面膜一般是酸性的，敷了以后会加大致敏因素，导致皮肤出红疹。而深度清洁的泥质面膜，多有软化角质的作用，会加重皮肤受损。因此，除了补水镇静面膜外，其他类型的面膜最好不要敷。

　 1、黄瓜面膜

　方法：皮肤晒伤后，等皮肤自然降温，先用冷水清洗晒伤的部位，再把黄瓜切片敷在晒伤的部位或者敷在全脸。经常用黄瓜做面膜还有美容的效果。

　功效：敷黄瓜面膜可以减轻晒后的疼痛感，黄瓜中的维生素C也可以修复肌肤损失，补充皮肤失去的水分，治疗晒后脱皮现象。

　 2、芦荟面膜

　方法：晒伤部位自然降温后，用冷水清洗干净，之后将芦荟果肉取出直接敷在晒伤部位即可，也可将芦荟果肉榨汁，然后浸湿化妆棉后敷于晒伤部位。

　功效：芦荟具有很好的消炎、镇静、补水保湿效果，能够很好的修复晒后肌肤，为肌肤补充所需水分，恢复肌肤的健康状态。

　 3、西瓜皮蜂蜜面膜

　方法：取适量西瓜皮榨汁，掺入蜂蜜中充分搅匀，将混合好的西瓜皮蜂蜜面膜直接敷在晒伤处，减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮的现象。

　功效：蜂蜜中含有的丰富的维生素、葡萄糖及果糖等能够滋润美白肌肤的成分，此外，西瓜皮蜂蜜面膜还有杀菌的功效，可以帮助修复晒伤的皮肤。

　 4、晒后修复面膜

　用法：用冷水洁面后，先用补水功效的爽肤水滋润面部肌肤，之后在晒伤部位后敷芦荟胶，最后在面部敷上晒后修复的面膜即可。

　功效：芦荟胶能够有效的修复晒伤肌肤，并为肌肤补充所需水分，而晒后修复面膜则能够为面部肌肤做一个晒后护理，更好的帮助肌肤恢复健康状态。

可以。

睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。

严重晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免。肌肤重现活力。

扩展资料：

夏季晒伤后有助修复皮肤的水果：

1、香蕉

香蕉富含维生素B群，尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6。不仅如此，香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧，具有抗氧化功效。特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃。据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉。

2、石榴

过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增加长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂（多酚）能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。

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