可以补水的食物：
1、黄瓜
含水量967%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
2、生菜
含水量956%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。
3、芹菜
含水量954%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。
4、杨桃
含水量914%。杨桃属于热带水果，含水量丰富，口感类似菠萝。杨桃外形很抢眼，是做水果拼盘的好食材。它富含多种抗氧化剂，有益心脏健康。需要注意的是，因为杨桃草酸含量高，肾病患者应少吃。
5、草莓
含水量91%。所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。
扩展资料：
身体缺水的信号：
1体重增长。当饮水不足时，人体会保存每一滴水，防止严重脱水，造成水潴留和体重暂时性的增长；
2能量下降。即使是轻微程度的脱水也会显著的耗尽能量，所以，当你感觉昏昏沉沉时，不要光喝咖啡提神，喝些水效果也许更好。
3注意力下降。大脑的80%由水构成，所以，大脑的认知功能严重依赖于水。轻度脱水也会造成创意思维能力下降。英国学者发现，多喝水能将精神功能的灵活性提高14%。
4胡思乱想。美国康涅狄格大学的研究者要求男女参与者进行一系列的认知功能测试，结果发现轻度的脱水会影响到人的情绪，使人胡思乱想，造成疲劳和头痛。
5感觉饥饿。饥饿感和脱水很容易混淆。如果你的肚子隆隆响，最好是先喝些水，过20分钟后再看看自己是否真的想吃那些诱人的零食。
参考资料：
如果您的燃气热水器压力低，可以尝试以下方法进行补水：
1检查燃气热水器的水箱是否有水。如果燃气热水器的水箱没有水，可能会导致压力低。建议您检查水箱是否有水，如果没有水，请将水箱补满水。
2检查燃气热水器的水管是否有破损或堵塞。如果燃气热水器的水管有破损或堵塞，可能会导致压力低。建议您检查水管是否有破损或堵塞的情况，如果有，请修复或更换水管。
3检查燃气热水器的压力表是否正常。如果燃气热水器的压力表有问题，可能会导致压力低。建议您检查压力表是否正常，如果有问题，请联系专业人员进行维修。
说起睡眠面膜想必每个小仙女的化妆台上都少不了他的存在，而近期一款JARASUE复活草水膜更是因其效果极佳因而引起了一阵购买狂潮，那么JARASUE复活草水膜好用吗，使用后效果如何？我们一起看看吧。
JARASUE复活草水膜好用吗JARASUE复活草水膜修复力和补水力都很可靠，毕竟是日本院线的东西,，特适合敏感皮，红血丝慢慢的淡了，角质层一点一点被修复，像现在4月份，又赶上换季敏感大爆发，有它会很安心。此外这款水膜对新生的小晒班也有很好的修复作用。
JARASUE复活草水膜使用测评一开始我不知道盒子怎么开，打开后盒子都烂了，一脸懵逼，后来才发现包装盒的侧面有个小开口，水膜从里面抽出来用，这才是复活草水膜的正确打开方式啊。撕开后水膜是淡淡的绿色，那是复活草成分，够天然，看得见的精粹，没什么味道，洗完脸就直接用，抹脸上就像是在摸绸缎，丝丝滑滑的，不油不腻。干皮油皮用着都水润不粘腻，水水的，滋润感够足，吸收也快。如果就想当个多效精华用，就少涂点，脸小的一袋够用3次，脸大的像磨盘的也够用上2次。想当睡眠面膜用就涂厚点，早上起来，皮肤那叫一个柔嫩!坚持用都觉得毛孔细腻很多。
JARASUE复活草水膜怎么用1、可以直接当多效精华用，洗完脸后直接薄涂一层，锁水力很强!后面可以省了水乳精华面霜，小小一袋3ml能用2-3次。
2、可以当睡眠面膜使，差不多整袋上脸，注意，一定要好好按摩一遍，隔天起床后皮肤的光泽感和透亮感简直不要太棒。
JARASUE复活草水膜成分表复活草：锁水补水能力堪称植物界一姐。
苹果干细胞：修复力超牛，还能淡化皱纹。
蜂皇浆：让肌肤紧致有弹性的秘密。
化妆品功效宣称评价试验包括人体功效评价试验、消费者使用测试和实验室试验。
化妆品功效宣称评价试验应当有合理的试验方案，方案设计应当符合统计学原则，试验数据符合统计学要求，并按照化妆品功效宣称评价试验技术导则的要求开展。
人体功效评价试验和消费者使用测试应当遵守伦理学原则要求，进行试验之前应当完成必要的产品安全性评价，确保在正常、可预见的情况下不得对受试者(或消费者)的人体健康产生危害，所有受试者(或消费者)应当签署知情同意书后方可开展试验。
化妆品功效宣称评价试验技术导则
附件3
为指导化妆品功效宣称评价试验的开展，特制定本技术指导原则。
一、总则
化妆品功效宣称评价试验的方案设计应当符合本技术导则，并且与化妆品产品功效宣称评价相关联。
人体功效评价试验和消费者使用测试应当遵守伦理学原则要求，进行试验之前应当完成必要的产品安全性评价，确保在正常、可预见的情况下不得对受试者或消费者的人体健康产生危害，所有受试者或消费者应当签署知情同意书后方可开展试验。
人体功效评价试验和消费者使用测试期间，若发现测试产品存在安全性问题或者其他风险的，应当立即停止测试或试验，并保留相应的记录。
实验室试验应当符合实验室相关法规的管理要求。动物试验应当符合动物福利要求及3R（替代、减少、优化）原则。
二、人体功效评价试验
（一）试验依据
方法参考的依据和来源。
（二）试验目的及原理
应当与功效宣称评价内容相符。
（三）产品信息
产品及对照品（根据方案要求选择）名称、产品性状、生产日期和保质期或生产批号和限期使用日期。
（四）试验前准备
1受试者
列明入选和排除标准（包括基本要求和试验方案要求）。
2受试人数设定
根据试验目的和统计学原则设定。方法未要求时，有效受试人数应当具有统计学意义。
3试验方案确定
（1）方案设计：根据产品的功效宣称情况，选择合适的评价方法和试验设计类型，确定试验周期。阐述对照组的设定和选择等试验设计的基本原则；采取随机分组或盲法等减少或控制偏倚所采取的措施；明确评价指标，评价指标包含但不限于仪器参数、图像数据、皮肤观察评估、受试者自我评估等。
（2）环境条件：根据试验要求设定试验环境条件（如温度、相对湿度、照明等），受试者应在试验环境中适应15～30分钟以上。
（3）产品使用方法：包括使用量、使用频率、使用时间、使用部位、使用注意事项等。结合产品的使用方法同时需考虑产品自身的功效宣称特点。
（五）试验方法
1试验流程：包括试验起始时间、地点、产品使用前及回访评价时间及次数、产品发放和回收（根据方案要求）、评价涉及参数内容等。
2试验仪器：仪器型号规格、仪器使用方式和设备状况、仪器设备设置参数（如非默认设置）、检测参数的描述。
3皮肤观察评估：可借助仪器。
4结果评价：明确判定标准及参考依据，有效人数。
5数据分析：列出数据结果处理方式和统计方法、使用的统计分析软件等。
（六）试验结果
记录受试者不同观察时间的检测数据、评估和反应情况。
（七）试验结论
依据判定标准及数据分析结果对功效宣称进行科学判断，阐明主要评价指标进行统计分析时的统计假设以及判定为有效的依据。
（八）不良反应
试验过程出现的不良反应无论是否与产品使用有关，都应当记录和处置。
1 资生堂/SHISEIDO Essential Cream鲜润赋活乳霜/50g（价格：¥479）

保湿+不粘腻，资生堂做到了！
此次评测的第一名来自资生堂，这款Essential Cream含有多种独家的植物精华成分，因此保湿效果相当出众，涂抹面霜后放置6小时，黄瓜依然如刚切开一般新鲜水润。而且充分吸收后，除了黄瓜片的质地变柔软之外，弹性也保留得很好，充分显示了美妆界领军品牌的实力。
面霜的硬度刚刚好，虽然使用感的得分不及倩碧等几款水感明显的面霜，但也超出平均水平。只要充分按摩吸收后是毫无黏腻感的，早晚都适用
本款单品的详细评测，点这里
试用报告｜资生堂 鲜润赋活乳霜
2 松山油脂/MATSUYAMA 大豆植物保湿面霜/50g（价格：¥119）

高性价比的日系面霜，各项表现都在线
对于松山油脂，可能很多人更熟悉的是它家的身体乳吧？在此次排名靠前的众多高价位面霜之中，松山油脂的这款价格尤为亲民。内含神经酰胺1，2，3，5，6Ⅱ五种人型神经酰胺，配合甘油、角鲨烷等经典保湿成分，带来浓厚柔和的质感，长时间阻止肌肤水份流失，延展性也不错。
矿物油、酒精、对羟基苯甲酸酯、香料、着色剂全部无添加。本次保湿力测试中，样品黄瓜片的鲜绿在放置6小时后仍保持得不错，不仅锁水功效明显，肤感清爽不黏腻，使用感很舒乎~
本款单品的详细评测，在这里！
试用报告｜松山油脂 大豆植物保湿面霜
3 科颜氏/Kiehl’s 高保湿霜/50g（价格：¥315）

保湿效果明显！质地柔滑，水润亲肤
质地是浓度偏稀、质感柔滑的那种乳霜，自带水润感，因此延展性也不错。由于滋润感很强，所以上妆前需要等待面霜彻底吸收，再进行下一步。但只有耐心，它就能带来非常出色的润肤效果。测试中涂抹面霜6小时后的黄瓜颜色依旧保持鲜艳，且整片都有明显的柔软感，保湿力满分。
很多人习惯拿珂润面霜跟科颜氏这款相比，不过这款有一个特点——虽然经典的保湿成分不多，但含有多种植物精油，自然系的配方是它最大卖点，比如鳄梨油、油橄榄果油、稻糠油等。
本款单品的详细评测，在这里！
试用报告｜科颜氏 高保湿霜
4 倩碧/Clinique 水磁场保湿面霜/50ml（价格：¥365）

适合外油内干皮！润肤不粘腻
作为一款凝胶质地面霜，它的涂抹感受尤其清透不粘。
且轻盈的质感水分充足，涂抹后的润肤效果明显。本次评测中，使用感几乎取得了满场一致好评。
除了肤感之外，保湿力也可圈可点。静置6小时后，面霜已经浸透了整片黄瓜，涂抹部位不仅没有干硬，反而明显变柔变软了。尤其推荐给肌肤内干、吸收力不佳的姑娘们。
5 嘉娜宝/Kanebo 焕采赋活保湿日霜/40ml（价格：¥499）

保湿力满分级别！喝饱水的弹滑肌肤
这是一款具有防晒效果的日霜，拥有SPF15的防晒指数，尤其值得一提的是它的满分保湿力——在保湿力测试中，面霜的浸润部位直至黄瓜内部，保湿效果惊人！除了拥有出色的保湿效果，它的肤感也很出色，水润感肉眼可见。独家成分的添加，更进一步提升了它的保湿实力。
由于质地不软不硬，延展性也很好，涂抹后也可以放心上妆。
6 欧邦琪/Obagi 胶原蛋白修复面霜/50g（价格：¥630）

保湿抗衰两不误！质地亲肤柔润
欧邦琪这款面霜在日亚评分很高，满分5分得到了43的高分评价，在日本当地口碑很不错。首先，它的质地不会过硬也不会过软，亲肤性值得点赞。虽然略带黏腻感，但考虑到它附加抗衰老功效，还添加弹性蛋白成分，对熟龄肌来说这种滋润度也是有必要的。
保湿力的评测结果喜人，涂抹面霜6小时后的黄瓜片几乎被充分浸润，甚至连最容易流失水份的边缘部分（黄瓜皮）也宛如刚切好一样新鲜水润，保湿力可圈可点。
7 芙丽芳丝/freeplus 水感沁润霜/50g（价格：¥260）

密集保湿的水润感，但油性肌用略厚重
质地水润感十足，涂抹时能轻松推开，完全没有摩擦感，也能减少肌肤刺激。成分表中除“水”之外，前位成分分别是甘油（丙三醇）、丁二醇、双丙甘醇、角鲨烷等，全部是保湿成分，上脸之后也是那种肌肤被充分包裹滋养的肤感。
保湿力测试中，水份流失6小时后的黄瓜依旧保持鲜活状态，且表面弹力依旧，保湿能力在线。只不过这样密集保湿的肤感，对油性肌来说可能略显厚重，大油田需要注意。
作为著名的低敏品牌，它不添加矿物油、对羟基苯甲酸酯、香料、着色剂、紫外线吸收剂等，基本不含致敏物质，敏感肌也可放心入。
8 菊正宗 日本酒面霜/150g（价格：¥86）

性价比出色，但酒味浓比较挑人
质地偏油腻，但晕开后肌肤清爽水润。富含神经酰胺、氨基酸等经典保湿成分，黄瓜测试中的表现也印证了其出色的保湿力——涂抹六小时后黄瓜片水润柔软，外皮呈现亮眼的鲜绿色。
然而，菊正宗家的独特酒香味大大拉低了使用感的评价。虽然保湿效果好，性价比也很优秀，但目测因为酒味而闲置这款的**姐应该不在少数。
9 迪奥/Dior 焕活抗衰老面霜/50ml（价格：¥857）

使用感No1！水润感十足且清爽柔滑
本次购入的28款面霜中，这款迪奥面霜的肤感是好评最多的！虽然它不是gel cream（啫喱霜），但面霜本身的水润感十分十足且清爽柔滑
本次购入的28款面霜中，这款迪奥面霜的肤感是好评最多的！虽然它不是gel cream（啫喱霜），但面霜本身的水润感十分在线，推开后的质地也超柔滑，几乎是看得见的滋润了。
此外，迪奥这款抗衰面霜添加了不少独家的保湿成分，放置6小时后的黄瓜片不仅没有明显的水份流失，而且会柔软很多，看重使用感的妹子值得关注。
10 SK-II 肌源赋活修护精华霜/50g（价格：¥860）

虽有薄膜感，但轻柔不厚重。质地和保湿力均属上乘
涂抹六小时后的黄瓜切片整体水水润润的，但用手摸起来仍然留有一些硬质感。肤感试用环节中，也有部分评测员反应略粘腻，是那类会在肌肤表面附上一层膜的面霜。
不过，作为美妆大佬SK-Ⅱ它的水润感还是非常上乘的。面霜的质地像牛奶一样轻薄，保湿膜虽然有存在感，但滋润无压。而且延展性很好，吸收力出色，能浸透皮肤角质层，触感很舒适。
11 石泽研究所/ISHIZAWA LABS 毛孔抚子稻米面霜/30g（价格：¥148）

清爽不黏腻！早晚都好用
刚推开时的触感黏黏的，但充分吸收之后，肌肤的触感十分清爽柔滑。由于质地水润不油腻，滋润感十足。用后上妆也完全OK，早晚都好用。
它使用的保湿成分都比较基础，比如甘油、角鲨烷等，还添加了稻糠油（成分表第3位）。但涂抹面霜六小时后的黄瓜片会明显比不涂的地方柔软不少，绿色也明显变浓了，保湿锁水能力在线。
12 蜜珂思摩/MICCOSMO 胎盘素白肌亮肤保湿面霜/60g（价格：¥139）

质地宛如啫喱版柔滑！可惜包装太廉价
采用无矿物油、无香料、无着色、无对羟基苯甲酸酯的温和配方，啫喱般的质地亲肤水润。虽然有种薄膜的附着感，但吸收之后还是很舒服的，肌肤触感光滑，早上也能放心用。
保湿效果中规中矩，在本次被测的产品中超出平均分，涂抹面霜六小时后的黄瓜同样具有一定的柔软度。唯一遗憾的是面霜盒子有种廉价感……
13 资生堂/SHISEIDO 光透耀白霜/50g（价格：¥520）

延展性强不粘腻！迎合美白+保湿2重护肤诉求
这款资生堂的面霜在日本属于“医药部外品”，作为一款药用级别的美白面霜，它配合了2种药用有效成分——美白的4MSK、抑菌消炎的甘草酸二钾。水润的啫喱质地在涂抹时能轻松推开，涂抹在整张脸上没有厚重感，早上护肤也可无压力用，淡淡的香气同样是加分项。
不过需要注意啦！这款面霜除了保湿之外，还添加了美白功效。或许正是由于这个原因，它的保湿力只能算是勉强及格，推荐想美白兼顾保湿的小仙女用。
14 DECENCIA Tsutsu Face Cream基础抗敏面霜/30g（价格：¥268）

水润薄膜有效锁水，敏感肌也适用
接近啫喱状的质地，很容易给人过分轻薄的印象，但其实上脸后滋润感很强，锁水效果还是很扎实的。而且面霜会在脸部形成一层薄膜，油皮用的话，甚至可能会觉得有点黏腻。
保湿力测试中，涂抹六小时后的黄瓜片明显会水润一些。而且作为一款敏感肌一、玉兰油（OLAY）抗糖小白瓶精华液（光感小白瓶）

olay新升级第四代小白瓶革新抗糖美白科技， 抵御79%糖化， 抗糖抑黑减黄，层层提亮，缓解皮肤暗黄的状况，让皮肤看起来白里透光。
这款olay小白瓶又被大家称之为“SK2小灯泡的平价替代”，因为小白瓶的核心成分中，许多成分都跟sk2小灯泡的相似，而且在烟酰胺的浓度上相对sk2的还要高，所以美白效果相对来说是比较理想的，特别适合肤色不均，暗沉或者经常熬夜的肤质使用，主要功效为抗糖美白，均匀肤色，减淡黄气，打造肌肤水光白。坚持使用皮肤会明显要白一个度哦，不过敏感肌如果担心烟酰胺不耐受的话最好是先测试再用。
主打抗糖美白、祛黄提亮
二、科颜氏（Kiehl's）焕白亮肤淡斑精华液

科颜氏淡斑精华液是主打维生素C成份的一个美白精华，主要成分为活力维C小分子，牡丹精粹和白桦精粹，活力维C比普通维C更为稳定，能有效抑制黑色素生成，遇光不易分解，白天也可以用，它是拯救干皮星人的最佳选择。除此之外，成分中还含有水杨酸。产品质地呈无水透明状，在功效上，美白效果液不错，唯一的缺点就是对于敏感皮而言，可能不太适合。推荐与舒缓、清爽的金盏花爽肤水使用。
主打淡斑淡痘印
三、SK-II小灯泡

SK-II小灯泡含有专利成分Petera，也就是酵母提取物，能改善肌肤细胞的活力与代谢功能，有着极佳的去黄效果，美白抗老消炎一瓶搞定，高含量的烟酰胺也是它美白效果极佳的原因之一。精华接近乳液状，比较水润。肉眼可见的美白效果，用后一周左右就可以看到效果了。很多人心中美白产品的NO1， 坚持使用 ，白成电灯泡不是梦。唯一的缺点就是价格很贵。推荐搭配SK-II同品牌的“神仙水”使用。
主打美白、淡斑淡痘印
四、OLAY淡斑小白瓶

OLAY淡斑小白瓶对于斑点和新生痘印有着不错的淡化效果,从成分上来看它是为数不多能做到全通路抑制黑色素产生和代谢的美白淡斑精华。997%纯度&5%浓度的烟酰胺配合上酰本胺,一个负责抑制转运黑色素和加速代谢黑色素,另一个负责拦截黑色素生成信号和抑制黑色素生成,可以实现1+1>2的美白效果。 如果担心烟酰胺成分不耐受的朋友们，可以前一周少量使用，一周后恢复正常使用。
今天我们来和大家一起聊一聊关于这款wis护肤品怎么样吧，这款wis护肤品质地十分的温和，而且有着补水美白的功效作用，接下来我们就来和大家一起具体的介绍一下这款wis护肤品的更多信息如何吧，看看他值不值得我们消费者去购买呢？
详情
说到它们家的护肤品那是真的不错，特别是这款WIS护肤品水乳套装，无论从外观到提取物再到使用都是无可挑剔的。套装的设计清新淡雅，外观亮眼吸睛。水乳套装气味清新，并无刺鼻味道，少许气味来自原料本身。极润套装中含龙胆提取物等植萃舒缓成分可安缓脆弱肌肤。真的是套超级棒的组合，有洗面奶、水乳和霜，有洁净，有保湿，一套就搞定啦，不会搭配的宝宝们看过来哈！
绵密的泡沫洗面奶，它有着超强的清洁力，能够彻底把皮肤的油脂清洁干净，而且用后完全不会拔干，洗完不紧绷更舒适。水乳搭配泵头挤压的设计，使用起来更加方便的同时也很节约哦。爽肤水带有淡淡的药妆味道，乳液和面霜上脸也十分快吸收，丝毫也不油腻。乳液是乳白色的，也是淡淡的香味，非常滋润的，涂上脸后感觉超级补水保湿。面霜一定要用上，它是用来锁住您皮肤水分的，不让水分流失。敏感肌的宝宝们也可以放心的用。
总结
wis适合20~40岁的人使用。它们都能给皮肤提供深层补水保湿的作用，其实只有选择自己合适的，才是最好的。WIS护肤品套装补水力是真的可以，就算您化完妆会卡粉，只要用上它就可以解决您这些卡粉问题，这个水乳也保湿不错，肌肤带妆一整天还感觉很水润，一定不会向以前样干到浮粉!
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