脸上长痘痘怎么调理？？

诀一、正确的洗脸 许多人害怕脸洗多了会把宝贵的皮脂膜洗掉。其实，脸上的油脂是不停的在分 泌，根本不必担心会把油脂洗光。如果洗脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。我建议的洗法是:摸摸鼻头，出油了就可以洗了，一天洗十次到数十次都没有关系。但应该简单的洗，也就是说，以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切记不要过度按摩脸皮也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。当然有时不只在脸上，前胸后背都可能冒出来，这时一天能洗两次澡，配合肥皂使用一定会改善，但切记水温不可太高因为温度会刺激油脂分泌。 秘诀二、不要挤压青春痘 把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。 秘诀三、不要蒸脸 年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。 秘诀四、适当的便用保养品及化妆品 通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。只要皮肤油俜定，平日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。 秘诀五、不要晒太阳 青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。 秘诀六、睡眠要充足 睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。 秘诀七、心情要放松 紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。 秘诀八、饮食要均衡 既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。 秘诀九、便用药物帮忙 因应病患需要，目前市面上可买到治疗青吞痘的外用药很多，大部份是安全又有效。但绝不可能收立竿见影之效，通常在正确使用下也要二、三个月。有收外用药品使用时，初期会变得更严重，甚至皮肤会因为适应性的关系又红又脱皮，如维他命A酸的外用药膏，但只要持续使用下去，就会接受而调适，青春痘的症状也因而改善，有些外用药效果很好，但可能会过敏，所以如果使用后会红、痒，就应先停止用药，并拿着药去请教医师。 秘诀十、请教医师 如果以上的建议你确实都做了，却依然无法改善，或者你对本文有不甚了解之处，或者你不敢随便买药来擦，或者你希望有人能依照你的皮肤给你正确的建议，那么你就应该去看皮肤科医师了

其实吧，每个人的发质是不一样的，不要东施效颦，最后可能还会适得其反。

我很怀疑范冰冰的小红书上的很多内容，都不是由她自己发布的，而是由团队发布的。

首先是范冰冰的十天不洗头的理论。范冰冰本人的发质是干性沙发发质，头皮健康的话是不容易出油的，只要你周围不是特别脏，维持个四五天干爽的发质是很容易的。不像一些油皮的，容易头油，一两天就要洗一次头。你这样容易油的发质，你去模仿范冰冰十天不洗头，别搞笑了，十天不洗头能恶心死你。

范冰冰还说过一个护发的秘籍，就是在洗头前，用护发素洗一遍，再用洗发水洗，最后再上一层发膜/护发素。

这种洗头发正确吗？当然正确，但只适用于一部分人。当头发上发胶等定型产品用的比较多的时候，比如拍写真，拍婚纱，又或者出席活动需要做造型时可以这样洗。因为护发素洗第一遍等同于化妆时的卸妆，可以清洗掉一些定型产品，后面再使用洗发水洗头会清洗得得更干净一些。一些影楼的化妆人员也会在拍摄完，怕你自己洗头洗不干净，会告诉你这个清洗方法。

这个方法对于大部分人来说，适用吗？洗头都已经很困难了，还要先用护发素洗一次，对于我这种贫民窟的懒癌少女来说，好难，好难，真的好难。

不过范冰冰推荐的那个妆前乳倒是挺好用的，代购价格一百出头。她其实是保湿乳，也可以当做妆前乳来使用，可以使化妆更加服帖。

范冰冰推荐了这个产品之后，它直接在专柜卖断货了，供不应求。

明星推荐的保养秘笈有的比较坑，有的还是有用的，比如伊能静之前就说过她很少吃冰的东西，辛辣油炸食品也吃的不多，但是每日三餐一定会按时吃，面膜也不会停。

不过做明星也很辛苦的，比较要靠脸吃饭，在保养上花的金钱，时间，精力都是我们不能比的。

能够坚持每天在十一点前入睡，每天喝八杯水，出门涂防晒这几项基本的注意事项，你就已经超过了不少人了。

最近在读晓雪的书《优雅是种力量》，发现女人还可以这样活，年龄越大，越开始忽视了爱美的生活状态。

原来，爱美也是女人一辈子的修行。

晓雪是第一本进入中国的国际高端女性杂志《ELLE世界时装之苑》的首任主编，是多次荣登BOF全球 时尚 行业最有影响力榜单的人物，是与张宇、苏芒并称的“中国 时尚 女魔头”。

这样一位资深的 时尚 杂志主编，整日与各种美打交道，她又有如何爱美的一些心德呢？

在“让人学会漂亮”这个行业，她看待漂亮的标准又会跟普通人有什么不一样呢？

晓雪认为：“漂亮，是指外在美。我们常说漂亮的五官、漂亮的衣服，包包、鞋子等。而内外兼修出来的，是’好看’。”

一个人心里有什么，眼里有什么，脸上就有什么。

这个在 时尚 行业久待的女人，竟然不会化妆，为了立志做一个素面的女子，所以，皮肤的好坏就成了关键。

晓雪最喜欢的护肤方法是敷面膜，这是她一直坚持的一件事情，也是成效最好的护肤方法。

尽管她做着每周一飞的高强度工作，但皮肤依然让办公室的女孩子啧啧称赞。

天天敷面膜，不仅是一种护肤习惯，也是女人的一种生活态度。

三十岁后的我，反而很少敷面膜了，第一怕麻烦，第二感觉没那时间了，说到底还是懒。

女人不管到什么时候，都不能丢了爱美的生活状态。

世界上只有懒女人，没有丑女人。

如果想做一个精致、优雅的女人，那么外在的修饰还是要有的。

以前觉得爱美的女人太作，但就是因为她们的作，往往她们都能拥有一个好的身材和白皙的皮肤状态。

同样都是女人，为何自己过得这么暗淡失色，而那些爱美的女人却光彩照人呢？

每个光彩照人的女人背后都有着自律的护肤习惯，以及爱美的方法。

如晓雪坐飞机敷面膜，在办公室只要一有时间就敷面膜，心情不好，烦心事多的时候，也敷上面膜，闭上眼睛，脑子里完全没有停止运转，像小**一样上演各种画面，把事情ABC排排序，将问题DEF用逻辑过一遍。

很多精彩绝伦的编辑创意，很多完美无敌的解决方案，都是在这光彩照人的一刻，忽然灵光闪现的。

抬头一照镜子：哎哟，这个女人好明亮！

原来晓雪一边努力工作的同时，一边也不忘记爱美，时间挤挤总是会有的。

爱美带给人自信，爱美也不耽误工作，也不耽误看书、看剧，这么划算的买卖，每个爱美的女人都不能辜负。

女人，无论多大年龄，担多重的责任，遭遇多难的境遇，都不能丢了一颗爱美的心。

爱美也是给心放松的事情，爱美让我们的生活又多了一个有乐趣的事情，毕竟变美变好，是多么值得骄傲的一件事情。

每个人爱美的方式都有不同，选择一种适合自己的变美的方式更重要，不管怎么样，爱美是让自己心情愉悦的一件事情。

相信是女人总希望自己是漂亮的，朝好的方向发展的。

爱美是一种积极向上的生活状态，爱美的女人也更懂得爱自己。

-end-

朝九晚五，甚至是朝九晚九下班后，拖着疲惫的身躯回到家，千万不要懒洋洋的直接躺床上休息，不妨给皮肤好好的护理一下，既醒肤又醒神。

护肤的程序可繁可简，但在我看来，没有白花的时间，时间花在哪，成果就出在哪。你对皮肤越好，它也会把最好的状态呈现出来。

护肤的基础是清洁。

很多姑娘就败在了清洁上，图省事，随意的用清水洗脸。

如果化妆的话，必须用专业的卸妆液或者卸妆油彻底去除彩妆，然后选用适合自己皮肤的洗面奶进行二次清洁，有条件的话还配合使用面部清洁仪，做到深层清洁，保证面部肌肤干净。

清洁完面部后，可以选用面膜啦。

时尚杂志《ELLE》中国版女主编晓雪曾经介绍过自己护肤的秘诀，那就是每天不管多累多晚，都会敷一张面膜。

娱乐圈女星范冰冰据说也是面膜达人，剧组拍戏时得空就敷面膜。

面膜其实并不在于有多贵，关键在于坚持每天敷。

有些姑娘在使用面膜完后，就不再进行其他护理过程了。

这是特别错误的行为。

面膜使用完毕后，尤其是片状面膜丢弃后，一定要重新用清水把面膜残留在皮肤的营养液洗赶紧，然后依次拍爽肤水、擦精华、眼霜、晚霜。一样儿都不能少。

没有丑女人，只有懒女人哦。

女人们，都勤快起来哈。

欢迎评论一起探讨~

我是职场资深HR李小船，同名微信公众号“李小船”，欢迎关注我。职场酸甜苦辣，陪你一路成长。

《优雅》（晓雪）电子书网盘下载免费在线阅读

链接：https://panbaiducom/s/194Y5vM9b-VfdLoz2dYFf5g

密码：4teh

书名：优雅

作者：晓雪

豆瓣评分：69

出版社：广西师范大学出版社

出版年份：2012-7

页数：288

内容简介：

《优雅》为ELLE主编晓雪所写关于女性的散文集。文字隽永，涉及护肤美容、打造风格、炼就气质以及对生命的关怀诸多方面，由内而外打造优雅女人，非常实用，并且温暖。所有的白领女性、职场女性，看后相信都会有所启发和认同。

关于护肤：为什么皮肤好？——因为天天做面膜；

关于美白：美白不会让你变白，只是让你肤色均匀而已；

关于穿衣：你将一套5000 元的衣服穿得很好看，那不是你的本事，是衣服的本事；你将一套500 元的衣服穿得有品有位，看起来像5000元的甚至更贵的衣服，那是你的本事。

关于风格：我们可以不年轻，可以不漂亮，可以不苗条，但是要有自己的风格，要有自己的范儿。

关于爱情：你想要等到一个多好的人——善良，忠诚，有责任有担当，可以托付终身；就先让自己成为这样一个好人——善良，忠诚，有责任有担当，可以荣辱与共。

关于职场：成长比成功重要，做人比做事重要。

只要年轻，只要努力，只要有梦想又肯用功，一切都来得及，一切都会有——只要你相信。

关于优雅：在我二十岁的时候，风华正茂，对这两个字敬而远之；三十岁时，和生活拼得很厉害，觉得做到这两个字很难；四十岁，尘埃落定，方觉“优雅”更多时候是一种心态。

作者简介：

晓雪，现任ELLE中国版《ELLE世界时装之苑》出版人兼编辑总监。主持过旅游卫视《七九吧》、《风格制造》节目，是国内较早的指导女人穿着打扮、确立自己的风格的时尚节目。媒体称其为“中国明星的时尚教母”，被《时尚》杂志评为中国50大魅力女人，被业界公认为“中国时尚杂志第一女主编”。