有什么天灸适应症

　冬天之所以怕冷、手脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨随的寒气逼出来。现在就跟着我一起来了解一下天灸适应症吧。

天灸适应症

　● 呼吸系统疾病——慢性支气管炎，哮喘，慢性咳嗽，慢性咽喉炎，过敏性鼻炎，经常感冒患等;

　● 消化系统疾病——慢性胃炎、慢性结肠炎，慢性胃痛、经常腹胀、便秘、慢性腹泻等;

　●各种骨关节痛——颈椎病，腰椎病，椎间盘突出症，膝关节骨性关节炎，类风湿性关节炎，强直性脊柱炎等;

　●儿科疾病——反复咳嗽，反复呼吸道感染，身体虚弱多病 ，体质差，小儿遗尿等;

　●妇科疾病——各种虚寒性妇科病如：月经不调、盆腔炎、卵巢功能萎缩、附件炎、白带过多等。

三伏天养生知识大攻略

　三伏天饮食清心防暑，多吃蔬菜。

　民以食为天，一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。

　伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，主要是提醒人们，夏天饮食不可太凑合，要经常慰问自己一下。因为夏天温度高，出汗多，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，吃面更有利于补充营养。

　三伏天还要多吃蔬菜。吃一些凉性的蔬菜，可以清热解暑，并且也可以排毒清便。

　三伏补气去火。

　炎炎夏日容易导致人火气上升及身体不适，如出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。

　三伏多甘多酸。

　盛夏酷热，不少人爱吃冷饮，导致湿气侵入，影响脾胃消化功能，甚至出现食欲不振等。如果吃太多肥腻补品，反会加重损胃伤脾，影响营养吸收。因此，像莲子、百合、蔬菜、瓜果、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等，都是夏季的最好食品。味苦的食物具有泻燥功能，不宜多食。在日常饮食中，应适当多吃些甘凉或甘寒之物，夏季还可再适当多吃些酸性食物。在三伏天喝上一杯冰凉的酸梅汤，不仅神清气爽，还有助于消食合中、生津止渴、除烦安神。

三伏灸的时间

　三伏灸讲究每伏第一天一定要灸，按照三伏特点，分为五个时间段一定要灸：

　伏前灸：7月8日~7月16日

　初伏灸：7月17日~7月26日

　中伏灸：7月27日~8月15日

　末伏灸：8月16日~8月25日

　末伏加强灸：8月26日~9月4日

三伏天艾灸注意事项

　艾灸前

　1、因为艾灸时不能吹到风，艾灸前请关小门窗，房间内不可以通风。

　2、饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸，因为过饱不可以艾灸。

　艾灸中

　1、艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平静舒缓。

　2、艾灸中必须多喝温开水，便于排毒，水温可以稍微高点。不可以喝冷开水，夏天也是。

　3、艾灸中如果穴位表面出现湿气，是体内寒气通过穴位排出，体内寒气较重，艾灸起了作用。

　艾灸后

　1、艾灸完2小时内，不可以用冷水洗手洗脸。艾灸完毕，全身毛细孔打开，易受寒凉。

　2、艾灸后不可马上洗澡。道理同上。一般情况下，我都是洗好澡后再艾灸。或者艾灸完，隔开几小时后再洗澡。

艾灸一般是能提高机体免疫力的。艾灸主要是指利用点燃的艾绒所产生的热力以及艾叶的药物作用，通过对人体的穴位进行温熨，从而可以达到预防以及治疗疾病的一种中医的方法。

艾灸的主要功效主要包括温暖人体的经络，祛除体内寒邪之气，通过补阳气的方式来治疗一些脱垂类的疾病。艾灸可以促进人体血液运行，消除体内瘀血，还可以起到防病保健等多种功效，从而可以增加身体防病、抗病的能力，使机体免疫力增强。此外，艾灸还对人体的新陈代谢有促进作用，使人体的阳气增加，起到祛除寒邪以及湿邪之气等作用。

一般临床为了提高身体的免疫力，可以通过艾灸关元穴、足三里穴、中脘穴、神阙穴、大椎穴等人体穴位。艾灸还可以用于日常保健，一般每周做2~3次就可以，每次20~30分钟左右，不宜时间过长。

艾灸是可以增强免疫力的。 艾灸能够养生保健，提高人体的免疫功能，艾灸能够促进身体的防御抗病能力，还可以促进新陈代谢，艾灸身体的关元穴、中脘穴、足三里穴、神阙穴，是可以提高免疫力的，身体免疫力差的可以坚持隔天艾灸半个小时，合谷、足三里、气海、关元，当然，如果情况不能缓解，还是去医院就诊，艾灸需要注意补水，注意不要再感染处艾灸，在艾灸的过程中注意不要烫伤，艾灸过后注意保暖，避免吹风

美容院面部深层补水流程

　美容院面部深层补水流程，关于皮肤的问题是我们大家都会关注的，而夏季气温升高，我们的皮肤的水分容易被挥发，就会出现干燥缺水的情况，补水很关键，以下了解美容院面部深层补水流程。

美容院面部深层补水流程1

　 第一招：洋柑橘做平衡

　开始的过程与其他美容项目无异，深层清洁、去角质、去黑头。但美容师特别增加了用伴有洋柑橘花瓣的爽肤水抹在脸上加以平衡的步骤，这时奇特的事情发生了，在瓶内清楚可见的洋柑橘花瓣，敷到面上时就消失了，让人亲身感受到什么叫“来有形，去无踪”。

　 第二招：冷喷注入水分

　美容师先是在面部敷上一层一次性的牛奶面膜纸，然后再打开仪器进行冷喷。

　据美容师介绍，冷喷不仅有助于打开肌肤毛孔，还能把水分直接“注入”到皮肤里，让肌肤尽情地“喝水”。开始操作之后，感觉一股又一股的微风吹到了脸上，。

　 第三招：导入水蜜桃精华素

　做完喷雾后，美容师把仪器调到导入模式，用裹上棉花的金属棒从脖子开始，沿着下巴、脸颊向额头滑过去，如果是混合偏干的肤质，这时就会觉得有点刺痛。这期间美容师还不停地往脸上添加精华素，防止肌肤过干。整个过程完全不用人手，而是用不同的电脑触头进行，让肌肤更深入彻底地感受到清爽和畅快。

　 第四招：敷蚕丝面膜

　美容师先将一整支蚕丝补水软膜倒入小碗内，用毛刷在前额、面旁至颈部各处均匀涂抹，全方位滋润肌肤，收紧毛孔；之后再倒出瞬间活素啫哩，继续涂抹在面膜上，让穴位得到了彻底疏通后的脸部肌肤进一步吸收水分。活素口者哩停留在肌肤上的感觉很独特，既像一层冷膜覆盖在皮肤表面，又像雨水下到干涸的土地就立刻渗透进去。

美容院面部深层补水流程2

　 美容院的面部护理流程

　 第一步：检查皮肤特征。

　面部护理的第一步是掌握消费者的皮肤特征。一般来说，皮肤分为油溶性、干性、敏感性、混合性和中性。当我们了解消费者的皮肤状况后，就可以更有目的地选择护理产品，进而达到美容护肤的最佳实用效果。所以我们可以先选择皮肤专用的孕检试纸进行检测，为消费者量身定制面部护理的方案。

　 第二步：面部清洁

　消费者皮肤精准定位后，针对自己的皮肤状况选择合适的美容护肤产品。首先用洗面奶清洁消费者的脸部，然后用海绵在他们的脸上打圈，直到洗面奶中出现泡沫，最后用冷水清洗。

　用洁面乳洁面只会洗掉脸上的灰尘。如果你想清理皮肤上的废物，你必须使用面部去角质来清洁毛孔和皮肤。那么，如何去角呢？需要先把脸上的角质层霜擦干净，然后用技术专业的面部去角质设备从额头位置开始往下清洁。这样做可以去除皮脂腺的沉积，预防脸上的痘痘和黑斑，也能让护肤品达到更强的消化吸收的实际效果。

　 第三步：补水。

　在家洗脸和在美容院擦护肤品还是有一定区别的。美容导师的技术技巧可以让皮肤完全清洁，充分保湿，实际效果远比他所做的要好。不仅要有技术专长，还要根据技术专长的美容设备进行皮肤刺激，让皮肤对美容护肤品的消化吸收更强，改善暗黄少水，达到盈润光泽。

　 第四步：按摩面部。

　皮肤补水后，需要面部按摩、提拉、收紧，促进皮肤的血液循环系统，可以起到极好的避免衰退的效果，也可以促进美容护肤品消化吸收的实际效果。

　 第五步：锁水。

　做完所有的护肤工作后，需要对患者的面部进行第二次补水保湿。先将喷雾器喷在脸上，打开皮肤毛孔，再将护肤品擦在脸上，使其消化吸收，最后完成面部基础护理过程。

美容院面部深层补水流程3

　 按摩补水穴能帮助女人补水

　 一、按摩补水穴

　 穴位补水原理

　其实穴位补水是一种滋养阴液的手法，一般阴虚火旺会出现上火现象，如面部潮红、咽干、小便赤黄等。而通过按摩特殊的穴位能够缓解人体上火现象，同时改变燥热引起的皮肤问题。

　 按摩照海穴

　照海穴位于人体的脚部，在内脚踝尖端下方的凹陷处。在《千金要方》中提到这个穴位称之为漏阴，这里是人体八脉的交会处，按摩个穴位可以补肾阴，对于咽干、咽炎效果最好。同时可以滋阴润肤，缓解皮肤干燥。

　按摩照海穴以感到酸、胀和麻为佳，一般按摩时间不宜太长，最好每次5-10分钟。

　 按摩三阴交

　三阴交又可以称为女人穴，这里是人体足部三条阴经的交会处，三阴交位于足内踝的直上3寸的地方，在胫骨后靠近骨头的凹陷处。

　首先，按摩三阴交可以保养女性的子宫和卵巢，女性的任脉、督脉和冲脉起源于卵巢和子宫，按摩三阴交可以促进这三条血脉的通畅，起到延缓女性衰老的作用。

　其次，按摩三阴交可以改善女性脸部肌肉，减少皱纹出现。脾主肌肉，三阴交处有足太阴脾经，按摩能健脾，使脸部肌肉紧绷。另外，按摩这里还可以将人体湿毒排出，对抗皮肤过敏、湿疹和皮炎问题。

　再有，按摩三阴交可以祛斑、祛痘，斑和痘痘的产生多和肝有密切关系。三阴交是肝、脾和肾经的交会处，按摩可以助脾生血、肝藏血，同时调理肝经，降肝火，起到养颜功效。

　按摩三阴交的方法可以根据自身需求改变，如每晚5-7点，按摩这里对女性补肾和保养子宫有好处，每次按摩不超过15分钟。而想要紧致肌肤、去皱、祛斑可以在晚上9-11点左右按摩。

　 按摩太溪穴

　太溪穴位于人体脚内踝后侧，在脚踝与后跟筋骨凹陷处。太溪穴的意思是肾经的水液在这里形成较大的溪水，按摩能起到养肾阴，清热生气和防干燥的作用。

　一般按摩太溪穴分为多种按摩方法，可以针刺、艾灸，也可以用手按摩，用手指按压以出现酸胀感为佳，每次5-10分钟。

　另外，按摩这个穴位除了能滋阴，还具有调理牙痛、痛经、腰腿酸冷的作用。对于女性肾虚引起的黑眼圈、色斑和浮肿等问题也具有作用。

　 二、美容穴位

　除了上文中提到的补水穴位之外，还有一些穴位也能起到美容作用。

　 按摩攒竹穴

　攒竹穴位于面部眉头的凹陷处，这个穴位有明光、夜光和眉柱等称呼。

　按摩这个穴位能够改善眼部的微循环，增加眼部肌肉的含氧量，具有治疗视力模糊、眼睛肿痛的作用，同时减少眼睛皱纹的出现。

　一般按摩攒竹穴可以采用指腹按摩，并配合呼吸，按压半分钟松开，然后再次按摩。

　 按摩迎香穴

　迎香穴在鼻翼外缘，这个穴位多会用来治疗感冒伤风引起的流鼻涕、鼻塞、鼻炎等，按摩迎香穴直到发热就能缓解以上症状。

　而每次采用食指指腹揉按这个穴位1-3分钟，能够改善面部的血液循环，润泽肌肤和改善细纹现象。从而也能起到美容作用。

　另外，迎香穴在中医看来还可以祛风，驱寒。其促进鼻周围的血液循环，使气血通畅，提高呼吸道抵抗力，抵抗外邪的入侵，达到防治感冒的作用。

　所以，美容、祛斑、润肤和防病，我们也可以通过按摩穴位达到，并非需要昂贵的化妆品或药物。

　很多女性朋友都希望自己拥有不老容颜和婴儿般肌肤，所以很多女性会花费大量的金钱在化妆品上，虽然这些化妆品确实起到了一定作用，但是我们不能忽略穴位按摩带来的好处。上文我们简单的介绍了按摩三个穴位可以补水，分别是三阴交、太溪穴和照海血，另外按摩攒竹穴和迎香穴也可以美容。

　肩周炎有哪些严重的危害肩周炎已经不仅仅只是中年人常发的一种骨科疾病，越来越多的青年人也备受着肩周炎的关爱与亲睐，与人体的日常习惯与生活环境密不可分，日积月累，使其逐渐加重形成病变。

肩周炎是以肩关节疼痛为主，初起呈阵发性酸痛，继而发生运动障碍的一种常见病、多发病。肩周炎患者常自觉有凉气进入肩部或有凉气从肩关节内部向外冒出，故肩周炎又称“漏肩风”“冻结肩”。其发病特点是“广泛”，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。

引起肩周炎的主要病邪是寒邪，艾灸有很好的祛除寒邪的作用。六罐艾灸罐几乎能将肩部罩住，治疗力量很强大，炙热及艾草的纯阳之性直透病灶，祛邪外出。用六罐艾灸在肩部或肩部外侧施灸，每次30分钟到1个小时，每日1~2次。艾灸后要喝开水，可以帮助身体往外排毒，艾灸后一定要及时补水。

一个患者患有肩周炎20年了。最近几年他的症状越来越严重，手臂抬不起来，疼的睡不好觉。他弟弟就在哥哥的肩胛骨和肩关节周围施灸，还加灸了神阙、关元、中脘等穴。做了10天艾灸，每天晚上艾灸近3个小时。现在他的胳膊也没再疼了。

艾灸具有消炎止痛、活血化瘀、舒筋通络的作用，而且艾灸的热量可以渗透到肩关节周围粘带的部位以松解粘连，所以用艾灸治疗肩周炎会有非常明显的效果。这位患者患病有20年了，每天艾灸2~3个小时，才会有这么好的效果。

在艾灸后可以辅助锻炼，这样疗效更好

1、回旋画圈运动：弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大，反复做30~50次。

2、正身双手爬墙：面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使双侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上做一个记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。

无论是艾灸还是功能锻炼，都是需要长期的坚持，才会有好的效果。肩周炎患者赶紧行动起来吧！