皮肤干燥用什么面膜补水？

很多时候，脸上容易缺水，导致肌肤暗沉，看起来没有光泽，补水是护肤中很重要的步骤，对于女性来说，可以使用一些补水的面膜，而且自己在家就可以用身边的食材做出有效补水的面膜，那么皮肤干燥用什么面膜补水？如何自制补水的面膜？

1、如何自制补水面膜

自制补水面膜一：柠檬鸡蛋面膜

准备好柠檬和鸡蛋，还有少许的小苏打。将小苏打和鸡蛋黄进行均匀搅拌，然后再加点柠檬汁进行均匀搅拌，再直接敷在脸上。大概过15分钟后直接用清水洗干净。在补水滋润的同时，有效调节旺盛的油脂分泌，改善肌肤油光满面的状况。

自制补水面膜二：生梨杏仁油面膜

首先准备好6个梨子，然后将梨子煮透来进行压烂之后加一汤匙杏仁油，进行搅拌均匀之后敷在面部。这个方法能将油性肌肤变得更加细嫩起来，还可以治疗粉刺。

自制补水面膜三：薄荷面膜

薄荷有良好的紧肤作用，对于油性肌肤的粗大毛孔有收敛效果，使肌肤清爽舒适。薄荷还具有镇静舒缓作用，能给肌肤消炎，缓解痘痘症状能有效控制油脂的过度分泌。往容器滴入5滴薄荷精华油，再加入半匙食用苏打粉，加入适量的纯净水混合调匀。用化妆棉沾取液体敷在脸上油脂分泌旺盛的部位。

自制补水面膜四：蛋白绿豆粉面膜

首先准备一个蛋白，加适量绿豆粉和少量滑石粉，然后把它们混合到适当的黏稠度，敷在脸部15分钟（避开眼部周围），然后用温水洗净。这个方法美白、控油、镇定痘痘，适用油性肌肤。

自制补水面膜五：苹果吸油面膜

首先准备苹果和化妆棉，然后将苹果榨成汁，然后浸湿化妆棉，敷在油脂分泌旺盛的脸部肌肤，10分钟后清洗干净。此方法使得肌肤不仅明显减少出油、美白，而且变得更加细腻光滑。

自制补水面膜六：化妆水面膜

用清水把化妆棉浸透，把它拧干净，接着我们把在它的上面倒入一块钱硬币大小的化妆水，选择控油型的爽肤水。接着我们把泡过爽肤水的化妆棉弄成五张，把裁好的化妆棉分别贴在额头、两颊，鼻头，下巴五个位置。这样皮肤更能达到补水锁水控油的效果。

自制补水面膜七：番茄面膜

首先准备1个中型番茄、2大匙奶粉和2茶匙蜂蜜，然后将熟透的红番茄用汤匙捣烂，然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，搅拌成糊状。洗脸后均匀涂于面上，10分钟后用温水清洗干净即可。此方法有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的美眉哦，并且可以让肌肤柔嫩有弹性。

2、补水的食疗方法

1、西红柿玫瑰饮

西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

2、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

3、胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

4、苹果雪梨羹

苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后，入砂糖调味即可食用。

此汤有美容、护肤、抗衰老（抗衰老食品）之功效。

5、木瓜牛奶汤

新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。

此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

6、山药+桑白皮

山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人；皮肤晦暗、面部无光泽的人；注重自身风采的现代白领；工作节奏紧张、无暇保养的人；皮肤干燥的人；经常户外工作、常受紫外线辐射的人；头发干枯，指甲无光泽、易断裂的人。

7、栗子炖白菜

栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。

老姐，我来回答你吧：你弄面膜用娃哈哈牌的那种矿泉水最合适，这种矿泉水中锂、锌、碘化物均≥02，硒≥001，溴化物≥10，偏硅酸≥25，游离二氧化碳≥250和溶解性总固体≥1000，长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好作用。此外，绝大多数矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳恢复。用来敷面膜最合适不过啦。满意的话就采纳我啊！

康俭字

补水保湿是最基础的护肤需求，补水面膜非常常见，很多人都会经常敷补水保湿的面膜来护理肌肤，市面上的面膜品牌非常多，尤其是现在这个干燥的季节，敷面膜是很重要的。

补水面膜有哪些

1、森田玻尿酸水润原液面膜

参考价：60RMB (10片)

台产森田玻尿酸原液面膜，不用注射的“医美面膜”，补水保湿，修复你的大干皮。面膜采用长效锁水保湿的日本进口玻尿酸原液，高浓度长保湿。液体中特别添加神经酰胺和墨角藻提取物，牢牢抓住水分，充分吸收。

这款面膜是他们家的明星产品，精华多，且清爽不黏腻，补水保湿效果不错，不过持久性一般般。但性价比还是很高的啦~

2、可莱丝水库针剂

参考价：79RMB (10片)

NMF天然保湿因子的超棒补水效果，给肌肤水哒哒的饱满感。金缕梅成分修复、收缩毛孔，15min后揭开又白又嫩，毛孔都缩小了很多呢~可莱丝面膜是众所周知的白菜价和补水效果好!另对敏感、暗黄、红血丝都有效果哦。

3、Papa recipe 春雨蜂蜜面膜

参考价：80RMB (10片)

前段时间大火的春雨面膜，包装上圆圆的蜜罐“看起来就很滋养”，是一位医生父亲为皮肤敏感的女儿研制的，非常温和，闻起来有股好闻的蜂蜜味。

面膜纸很轻薄且弹性十足，上脸后很服帖。刚敷完时很水润，但持久度不是特别好，不过胜在温和啊，敏感肌的宝宝还是可以试试的。

4、Mandom 曼丹婴儿肌面膜

参考价：45RMB (5片)

蝉联cosme大赏冠军，日本药妆店销量王牌，富含玻尿酸成分，更容易被肌肤吸收。曼丹的婴儿肌面膜有三款：粉色保湿补水、蓝色紧致肌肤、橙色增加肌肤弹力。

看到包装上的婴儿脸就让人爱不释手，而且超高的高保湿美容液含量让补水保湿的效果更加出色，用完后脸蛋摸上去又滑又嫩，也难怪90%用过的人都会回购。

5、SNP燕窝面膜

参考价：89RMB (10片)

snp燕窝面膜大概就是平价面膜中的战斗机吧!满满的金丝燕窝原液，绿茶、冰草、洋甘菊萃取物加持让皮肤瞬间远离沙漠般的干燥，快速消除皮肤小瑕疵。

嗯，这款面膜补水保湿效果不必说，精华也是刚刚好、不黏腻，喜欢的宝宝们可以试试哦~

6、KRACIE肌美精3D面膜

参考价：48RMB (4片)

这款就是“大名鼎鼎”的肌美精面膜啦，有多大呢大到面膜纸可以包裹你的下巴，还是很贴心的嘛~

作为一款被各路达人都推荐一遍的“网红”面膜，肌美精的精华液还是很足的，足到你敷完脸还可以继续敷脖子和手臂。当然补水保湿的效果也是非常明显的，第二天柔嫩的小脸蛋是不会骗你的~

7、AHC第三代B5玻尿酸面膜

参考价：82RMB (5片)

AHC专注于玻尿酸护肤100年，第三代面膜纸相较于一二代来说更薄，是用椰肉纤维做的，更能锁住精华，每片的精华都超级多!精华水润不油腻，吸收也很不错。

十五分钟之后拿下来，皮肤弹润弹润的，连上妆都服帖的不行。干皮亲测，补水效果很好哦~

8、蒂佳婷蓝色药丸面膜

参考价：79RMB (5片)

主打保湿补水的蓝色药丸面膜超级补水急救面膜，面膜纸非常非常薄透，所以相比别的面膜也就更加服帖，而且非常温和，适合敏感肌肤质。这款整体说还是非常赞的，没有辜负它那超级好的口碑。

9、丝芙兰海藻面膜

参考价：85RMB (5片)

丝芙兰自家的面膜，面膜纸剪裁很棒，贴合度满分!效果主要就是补水保湿，精华给人感觉很清爽，舒适度还是很好的。

10、伊思蜗牛面膜

参考价：99RMB (5片)

具有紧致肌肤、减少细纹、均匀肤色、补水保湿这么多作用的伊思蜗牛面膜分为上下两层，是凝胶的啫喱质地。可以全方位贴合肌肤，非常清爽，不黏腻。用完之后感觉皮肤很滑，在补水保湿，紧致肌肤上面，也是对得起它的价格的。

11、佑天兰面膜

参考价：58RMB (3片)

面膜中加入了蜂皇浆成分，海藻糖将保湿因子和双重玻尿酸因子，保持皮肤弹性的同时还能锁住大量水分子，让皮肤弹润有光泽!啫喱状果冻质地的精华，有人说它是平价版的前男友面膜。

既然和大名鼎鼎的前男友面膜搭边了，效果自然是不会差的嘛。而且精华真的很多，相信不会让宝宝们失望的。

12、minon氨基酸保湿面膜

参考价：120RMB (4片)

比起老版新增了两种清透氨基酸，保湿力源源不断渗透进肌肤，增强敏感肌肤对外部刺激耐受力，修复泛红肌肤，敷完后水润的不得了。

很适合敏感肌的一款面膜，敷完之后感觉皮肤好了不止一度。而且还超级温和，除了价格小贵，也没什么缺点了吧。

13、凡尔赛面膜

参考价：30RMB (1片)

这是一款超厉害的面膜!堪称可以与sk2相媲美!水润温和不刺激，玫瑰水+美容液拯救你的大干皮，当急救面膜使用效果也是立竿见影的。

它家的面膜纸设计有带眼膜哦，用的时候可以带眼睛一起敷哒~

14、雪肌精纯怡美白面膜

参考价：390RMB (10片)

说起雪肌精，最有名的莫过于雪水了。这款面膜和它家的雪水很像，很浓的酒精味，用完之后有提亮肤色的效果。不过敷时会有点刺痛，敏感肌妹子慎用哦~

15、SK-II 护肤面膜

参考价：1060RMB (10片)

就是著名的前男友面膜啦~Pitera是SK2产品中的一种成分，它能光滑紧致肌肤、抚平皱纹、抑制斑点、打亮肤色。

使得这款面膜能极大地改善肌肤质地，帮助调节肌肤的更新周期，打造柔嫩润泽饱满的肌肤。面膜一如既往的是sk2的“口水味”，敷完后肤色比之前明显提亮，皮肤变得平滑不少，当然价格和效果一样的让人“热泪盈眶”啊。

秋冬必不可少的补水保湿面膜

NO1依泉水漾保湿面膜

参考价格：135rmb

这款依泉补水面膜，平价不刺激，简单的补水功效不花哨。重点是非常的温和，淡蓝色的啫喱质地也非常清爽，适合一年四季敷。建议常备一支在身边。

NO2 肌美精超保湿面膜

参考价格：15rmb一片

这颗面膜大白菜应该不少小马达都有用过吧，面膜纸不是很薄但是胜在服帖度够，有25ml精华液，可以用来敷脖子和其他身体部位。干皮用没问题啦。

NO3佑天兰果冻面膜

参考价格：约20rmb一片

火了很久的网红款面膜，精华液多到怀疑是不是不要钱。。油皮和混油的小马达要注意敷完洗掉精华液。这款面膜透气不闷，补水能力强，第二天早上起来也会感觉气色还不错，秋冬保湿补水妥妥哒。

NO4 AHC B5玻尿酸面膜

参考价格：约168rmb

这款面膜价格稍高一些，但是AHC本来就是无添加孕妇可用的牌子，补水能力不管是不是哺乳期妈咪都称赞有加。里面富含玻尿酸，补水能力很棒，敷完觉得脸蛋软软的很Q弹，第二天早上起来也不抜干。

NO5 春雨蜂蜜面膜

参考价格：约150rmb

春雨这个牌子来源于一个爸爸想要给自己敏感肌女儿研究好面膜才开始创立哒。

黑卢卡蜂蜜的补水能力会更强一些，Madam推荐的是常规款。有股清香的蜂蜜味，不过很多小马达说自己闻不来这个味道，但是补水能力还是阔以哒。这款面膜有辅助膜，上脸比较服帖自然。

NO6 自然之名补水保湿修护面膜

参考价格：59rmb

自然之名是良心国货品牌，价格非常白菜(一盒7片)，但是补水保湿的也很强。成分也特别温和，我身边很多敏感肌的妹子试过一次就欲罢不能了，完全不用担心过敏的问题。

补水功效也很强大，基本属于晚上贴一片，第二天底妆都会很服帖的那种。

NO7 彼得罗夫青瓜舒缓补水面膜

参考价格：200rmb

这款面膜也是火的不要不要的，主打舒缓补水，镇定肌肤，去红血丝，修复受伤的角质层，在洁面后敷一层，洗掉后再做后续保养，敏感肌可以放心使用，上脸就会感觉到满满的安全感。

NO8 drwu保湿舒缓胶囊面膜

参考价格：85rmb

一盒三片装，专为敏感缺水肌肤研制的补水面膜。干性和敏感性肌肤都可以放心使用。敏感性肌肤在换季的时候很容易出现过敏的状况，这款面膜在这个时候用非常合适。

平价补水面膜有哪些

1、台湾森田药妆玻尿酸复合原液面膜贴参考价格：110|10片

每次推荐面膜的时候都有人会给小编推荐森田这款玻尿酸面膜，也是森田家的经典面膜，最近天气变冷了，所以皮肤很容易缺水，出现干燥起皮过敏各种问题，所以要特别注重补水，而这款面膜可以让肌肤快速喝饱水!

不但保湿OK，用完脸上也非常的清爽~能够深层饱水，有效锁水，让脸部肌肤水嫩亮白，让肌肤晶莹剔透~

2、大米面膜参考价格：80左右

购买方式：代购

最近风超大的大米面膜，可以说是灰常火爆了，专门为干燥肌肤所准备的护肤产品。清爽滋润的爽肤水加上保湿性能佳的面霜。

精华很多，质地很清爽，不冲洗也不会很粘腻，敷完皮肤很水润日常用还是不错的~有一定的收毛孔的作用。不过敏感肌的还是现在手上或者耳后试一试自己是不是过敏这样才能放心使用。

3、曼丹婴儿肌面膜参考价格：60左右|5片

曼丹这款婴儿肌面膜性价比不错，成分也特别安全，没有香精，没有传统防腐剂，有的都是基本都是基础需要的成分。

这就是一款非常安全的基础保湿面膜哦，看主要成分就知道保湿效果很不错了，不过其他的功能什么的基本是不存在的。

4、凡尔赛面膜参考价格：29元单片

这个面膜真的很好用，金色的超级补水，最近很长时间没用面膜，脸上都开始起皮了，昨晚用了一贴，今天化妆也不卡粉了，也不起皮!无限回购!

这款三个颜色都蛮喜欢，金色最人气，红色最保湿，银色是美白 ，他家面膜很服帖，很补水。精华液蛮多，却一点都不黏腻

。总之这个面膜是我长期会用下去的一款~不过最近日本凡尔赛限购，所以想囤货都没机会。

5、皇后的秘密quality first钻石女王面膜参考价格：60左右|5片

quality first的面膜在日本口碑一直都超好，一上市整个系列便在日本引起热销，很多美容达人包括日本一些明星模特都有使用这款，并大力推荐!不论是性价比还是面膜的整体质量都很棒。

不过个人觉得面膜纸质地、偏厚，所以我不是很喜欢，红色滋润保湿、蓝色补水美白、黑色收敛毛孔(黑色款是黑面膜纸)大家可以根据自己的需求选择哦!

6、肌美精面膜参考价格79|4片

这款面膜性价比很高，相信大家对它也不陌生，敷完后第二天感觉整张脸白皙透亮，效果超赞～需要注意的是敷完后还要用面霜，这样才能让保湿成分更好地吸收，更好地锁住水分。

至于需不需要洗这种问题，小编认为还是要的，因为这款面膜精华液还挺多的，敷完之后还有吸收不了的多余的精华液，这些不洗掉会导致后续产品吸收不良。

3D粉红款主要要是保湿作用，让肌肤更佳水润有光泽。3D蓝色款美白保湿抑制色斑、防止黑斑形成既保湿又可以美白。3D橙色款：主要是玻尿酸保湿成分并增加皮肤弹力，感觉用起来和粉红的没什么大的差别，也还不错的。

7、惠之本铺温泉水精华面膜参考价格：80左右|5片

日本天然棉花制成，这款还比较薄一点相比之下，非常的安全，触感柔软非常的贴合肌肤。我比较喜欢蓝色款，非常基础的一款保湿面膜!日常使用还是很不错的。

8、摩洛哥黏土面膜参考价格：88

这款面膜灰常有名的原因就是因为它是一款清洁面膜可以清除毛孔中的废旧污垢及皮肤表面的油脂，化妆品的化学残留物，起到清洁毛孔管道调理毛孔的作用，长期用对黑头白头粉刺有改善及预防的效果。能起到收细毛孔，平滑粗糙表皮的功效。

粉末溶解方法：

1、取适量粉末于容器中;

2、加入相当于粉末重量2倍的冷水或温水，搅拌至糊状(cream状);

3、如果时间充裕的话，可以不加搅拌将其放置3分钟，可获得更加幼滑的触感。不过需要注意的一点是，务必在泥土干掉之前，洗下面膜!!大概3-10分钟内不然会很难洗掉。

补水面膜多久敷一次

1周3次左右是最好的，如果是极干燥肌肤可以适当增加次数。

正常情况下，肌肤基底层含有一定的水分，两天使用一次补水面膜，就能够使肌肤维持在水润状态，不需要每天使用补水面膜。

而且隔天使用还能够让肌肤有自由呼吸的时间，进行有效的自我修复。

如果是肌肤处于极度干燥的状态，可以在1~2周内每天使用补水面膜为肌肤进行密集补水，改善肌肤极度干燥的状态。

但是最好是能够在两周之后，恢复一周3~4次，过1~2周到再依照肌肤情况进行适当调整。

1、补水面膜可天天用

女生在晚上玩手机的时候喜欢在脸上敷一张面膜来进行有效的保养，其实如果你敷的是补水的面膜，那么就可以天天使用，补水面膜顾名思义即是为肌肤补充水分的,特别是在天气较为干燥的时候,每天使用补水面膜能够为肌肤补充流失的水分,避免皮肤干燥。特别是在晚上临睡前使用补水面膜,其效果也会变得更好。

2、清洁面膜一周一次

在日常的工作中或者是生活中我们的皮肤难免会沾染一些细菌，那么在这个时候我们就可以通过清洁面膜来进行有效的恢复，清洁面膜最好是能够一周做一次,要知道每天使用清洁面膜可能会引起肌肤出现敏感、红肿情况,另外还未成熟的角质层也可能会失去抵御外来侵害的能力,加重皮肤问题产生。

3、滋润型面膜每周二次

在选择进行保养的时候滋润型的面膜是最好的选项，但是我们在使用时要注意滋润型面膜每周使用次数应该以不超过2次为宜。

滋润型面膜中一般都含有较多的营养成分,频繁使用滋润型面膜可能会造成面部肌肤营养过剩,反倒会加重皮肤问题。另外其他一般面膜都是一周2~3次为宜。

4、睡眠面膜每周三次

睡眠面膜与一般的面膜一样,都不适合天天使用。睡眠面膜若是坚持每天使用恐会造成肌肤营养过剩,增添肌肤的负担。另外睡眠面膜最好是能够在晚上11点之后再用效果更好。

　　1水敷面膜可以用压缩面膜纸和化妆水来制作即可。

　　2爽肤水、柔肤水、收敛水统称化妆水，是一种透明液态的化妆品，涂抹在皮肤的表面，用来清洁肌肤、保持肌肤的健康。爽肤水、收敛水和柔肤水区别不是太大，爽肤水、收敛水更适合天气较热，脸上比较爱出油的天气使用，柔肤水更适合干燥的季节使用。化妆水在基础护肤中起了承前启后的作用。　

　　3面膜纸的使用是非常广泛的，通过它的辅助，达到的护肤效果是日常只涂抹护肤品的几倍功效；做面膜有分清洁型和保养型，无论哪种面膜，它的原理其实就是，短时间内阻隔皮肤与外界环境接触，以使皮肤表面温度提高，毛孔松开，皮脂软化以及使老化角质松动（达到清洁作用）；因为微热作用，使营养成份加速渗透到皮肤，水份充盈角质层，达到补水营养的最终目的。

敏感肌肤用的保湿水，可以用希思黎的花水，或者香缇卡的玫瑰水，都是很出名的款，很舒服，不过敏的。

雅顿的保湿水也可以的，雅顿的东西属于不会觉得不好也不会觉得特别好的型，这个水温和，基本应该不会引起过敏的。

切忌水芝澳的海洋的那个水，还有碧欧泉的几款水，其他的保湿水像这些牌子的你基本都能用，如果你敏感的不是很厉害的话。

我强烈推荐景田，她是国家风景名胜区——罗浮山地下160多米开采出来的。

依云是在中国分装的，会受到二次污染；农夫山泉是地表水，也就是湖水；娃哈哈是纯净水；康师傅是纯净水人工加的矿物质；屈臣氏是低压蒸馏出来的，会含有重金属；

　用矿泉水做面膜渐渐地流行起来了，很多人又纠结于用哪种矿泉水可以做面膜效果比较好，下面由我为大家整理的哪种矿泉水可以做面膜效果好，希望大家喜欢!

哪种矿泉水可以做面膜效果好

　命之泉、依云、昆仑山，这些小分子团水都可以。

用矿泉水洗脸的技巧

　1、最简单的就是矿泉水洗脸，要是在外，就可以用一个小型的喷雾剂装些矿泉水。当觉得皮肤干燥时，可以对着脸来喷下，起到补水的作用，还能提起精神。

　2、现在很多小伙伴都会自己来制作面膜，例如黄瓜面膜、珍珠粉等，用水来去稀释。我们可以用矿泉水来代替自来水，这样不但起到美白补水的效果，对于皮肤有健康而且有营养。

　3、在外的时候，有不少人都喜欢用湿纸巾擦拭脸部等。其实我们可以将纸巾用矿泉水来浸泡，然后用来擦拭脸部这也可以补水和擦拭皮肤的污垢，效果也是特别的好。

饮用矿泉水的好处

　根据矿泉水的水质成分，一般来说，在界限指标内，所含有益元素对偶尔饮用者是起不到实质性的生理或药理效应。但如长期饮用矿泉水，对人体确有较明显的营养保健作用。

　以中国天然矿泉水含量达标较多的偏硅酸、锂、锶为例，这些元素具有与钙、镁相似的生物学作用，能促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨骼钙化，防治骨质疏松;还能预防高血压，保护心脏，降低心脑血管的患病率和死亡率。因此，偏硅酸含量高低，是世界各国评价矿泉水质量最常用、最重要的界限指标之一。

　矿泉水中的锂和溴能调节中枢神经系统活动，具有安定情绪和镇静作用。长期饮用矿泉水还能补充膳食中钙、镁、锌、硒、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能，延缓衰老，预防肿瘤，防治高血压，痛风与风湿性疾病也有着良好作用。此外，绝大多数矿泉水属微碱性，适合于人体内环境的生理特点，有利于维持正常的渗透压和酸碱平衡，促进新陈代谢，加速疲劳消除

矿泉水不能煮沸的原因

矿泉水一般含钙、镁较多，有一定硬度，常温下钙、镁呈离子状态，极易被人体所吸收。但若将矿泉水煮沸，钙、镁易与碳酸钙生成水垢析出，这样既丢失了钙、镁，还造成了感官上的不适，所以矿泉水最佳饮用方法是在常温下饮用，也可以微温饮用。

正确使用水敷面膜的方法如下：

1 清洁面部：在使用水敷面膜之前，必须先清洁面部。这可以帮助去除皮肤表面的油脂和污垢，避免这些污物阻碍肌肤吸收面膜中的营养。

2 热敷脸部：先在脸上敷一块热毛巾，以帮助打开毛孔，促进肌肤更好地吸收面膜中的有效成分。

3 使用爽肤水：在敷面膜之前，可以拍打适量的爽肤水，这不仅可以再次清洁肌肤，还可以打开肌肤的补水通道。

4 敷用面膜：选择适合自己肤质的面膜，敷在脸上，一般建议敷10-15分钟。如果皮肤特别干燥，可以每天使用。

5 清洗面部：使用温水将敷在脸上的面膜清洗干净，然后使用化妆水和乳液进行后续的护肤步骤。

以上就是正确使用水敷面膜的步骤，希望对您有帮助。