店里射灯里有紫外线，紫外线对皮肤有损伤，在室内，不擦防晒霜，脸部和四肢长期暴露在灯光下，长此以往，过量的紫外线吸入就会将皮肤晒黑、晒伤。
防晒不仅仅是涂防晒霜，包括一些物理防晒也要做好，在有太阳的时候没有太阳的时候都要做。也不仅仅是在夏季需要防晒，一年四季都要将防晒工作做到位。
建议选用同时标有SPF、PA的防晒霜，这说明能同时对抗UVB、UVA。根据个人的肤色、季节、日晒时间长短等选择防晒霜，不要过分追求SPF值，与防晒效果并非成正比。长时间处于室内的人可选用SPF10左右，PA+的防晒产品。
扩展资料
每天吃高维C水果（水果食品）。维生素（维生素食品）C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。
适量摄取黄红色蔬果。红色、橘**蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，这类食物不可吃得太多，否则容易让肤色显得黄黄的。
经常吃豆制品。大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆（建议不放糖）是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
抓把坚果当零食。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧！因为“吃得越粗、皮肤越细”。
参考资料：
你好！单纯选用补水产品只是表面功夫，不能根本改善皮肤干燥，还会产生依赖哦！
选用保湿效果好的护肤品，首先要注意选择温和无刺激的，不要使用酒精等化学物质添加比较多的，一些碱性比较强的都不可以，最好选用PH值为中性的或者偏酸性的，这样对皮肤没有刺激。选用玩补水效果好的洗面奶和爽肤水后，精华液的选择要注意锁水效果也要好，因为只注重补水而不注意锁水的话，水分还是会很快流失，只有使用锁水性能好的精华液才能让皮肤一整天都水嫩。
想要补水保湿，除了要选用保湿效果好的护肤品外，在平时的生活中还要注意：
1，多喝水，每天喝足2000ML水分，补充水果蔬菜，它们里面含有的维生素和矿物质对保持皮肤水嫩很有效果。
2，注意作息要规律，不要熬夜，保证每天充足睡眠。
3，避免外界因素对皮肤造成的伤害，如辐射，污染，紫外线照射灯。平时要做好防晒工作，选择适合自己的防晒产品：选用一款好的隔离产品，不仅可以隔离脏空气，还可以隔离辐射对皮肤造成的伤害。因为经过辐射，紫外线照射，或者外界空气污染后，皮肤往往会变得干燥粗糙。如果不避免它们对皮肤造成的伤害，选用什么样的保湿效果好的护肤品都是没有效果的。
用滴管吸取一次所需用量的精华露于掌心。用手轻轻推匀至全脸，于重点部位，可取用额外分量重复涂抹，于早晚护肤霜前使用。
小灯泡精华液的正确使用顺序：用于洁面和爽肤水之后。先做好洁面及基础保湿后，取适量的sk2小灯泡精华液，一管份量即可。均匀涂抹于脸部肌肤，斑点位置可以重点涂抹，轻轻打圈按摩至吸收，最后再涂抹乳霜就可以了。
正确使用流程：
第一步：面部清洁在使用SK2小灯泡之前，一定要确定肌肤的清洁干净，卸妆彻底，这样才有利于吸收。
第二步：基础保湿在清洁之后应该使用适当的补水产品，这样可以保证肌肤基础的水油和滋润状态，还能让角质层更柔软，更容易吸收SK2小灯泡的有效成分。
第三步：使用sk2小灯泡在前两步之后就可以按照正确使用步骤使用sk2小灯泡了，除了痘印斑点处之外，唇周鼻翼的暗沉区域也可以再次涂抹少量SK2精华轻轻按摩。
第四步：锁住精华最后涂抹大分子的乳霜，做好保湿工作，这样才可以在肌肤表面形成良好的保护效果，不仅可以调节肌肤水油，还可以更好的将SK2小灯泡的有效成分锁在肌肤内部，让有效成分完全作用，让美白淡斑的效果更好。
以上内容参考 -SK-II
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