跑步R7等级代表什么

跑步R7等级代表跑步时需要消耗的等级，其中R代表Run（跑步），7代表跑步7公里。

在跑步过程中，身体会通过燃烧卡路里来提供能量，而R7等级则表示身体能够承受的跑步强度。一般来说，R7等级是指以每小时7公里的速度跑步，但具体跑步强度还要根据个人的身体状况和运动经验来调整。

在跑步时，要注意身体的反应和感受，如果感到疲劳或不适，应该及时降低跑步强度或暂停运动。此外，为了达到更好的锻炼效果，建议在跑步前进行适当的热身和伸展运动，并在跑步后进行适当的放松和休息。

keep/ prevent/ stop from doing sth的区别是：读音不同、含义不同、用法不同

一、读音不同

1keep from doing sth

读音：英 [kiːp frəm ˈduːɪŋ ˈsʌmθɪŋ]   美 [kiːp frəm ˈduːɪŋ ˈsʌmθɪŋ]

2prevent from doing sth

读音：英 [prɪˈvent frəm ˈduːɪŋ ˈsʌmθɪŋ]   美 [prɪˈvent frəm ˈduːɪŋ ˈsʌmθɪŋ] 

3stop from doing sth

读音：英 [stɒp kiːp frəm ˈduːɪŋ ˈsʌmθɪŋ]   美 [stɒp kiːp frəm ˈduːɪŋ ˈsʌmθɪŋ] 

二、含义不同

1keep from doing sth

释义：阻止做。

2prevent from doing sth

释义：阻止做。

3stop from doing sth

释义：阻止某事发生。

三、用法不同

1keep from doing sth

用法：在主动式中，介词from不能省略，让某人不做某事(保持不做事，有个持续动作) 。

2prevent from doing sth

用法：在主动式中，介词from可以省略，阻止某人做某事, 让某人不做某事。

3stop from doing sth

用法：在主动式中，介词from可以省略，让某人不做某事。

扩展资料

近义句：compete in doing sth、discourage sb out of doing sth

一、compete in doing sth

读音：英 [kəmˈpiːt ɪn ˈduːɪŋ ˈsʌmθɪŋ] 美 [kəmˈpiːt ɪn ˈduːɪŋ ˈsʌmθɪŋ]

释义：竞争做某事。

例句：Compete in a race, as in athletics 

译文：参加体育运动中的赛跑比赛。

二、discourage sb out of doing sth

读音：英[dɪs'kʌrɪdʒ] 美[dɪs'kɜːrɪdʒ]

释义：意思是劝阻某人不要做某事 ; 阻止某人做某事 ; 打消某人做某事的念头。

用法：一般强调的是动作过程，偶尔也见强调动作的结果，此时主语应是外在因素。

例句：His parents tried to discourage him from being an actor

译文：他的父母试图阻止他当演员。

keep意思是生活费、生活必需品保持、继续重复（做某事）、保有、留着、

英 [ki:p]   美 [kip]  

vt保持;保留;遵守;阻止

vi（食品）保持新;保持健康

n保持，保养;供养，抚养;生活，生计;饲料；牧草

一、n生活费，生活必需品

例句：It's time you got a job and started paying for your keep!

你该找份工作， 负担自己的生活费了！

二、v（使）保持 

例句：My mother still keeps young

我母亲还不见老。

三、继续，重复（做某事）

例句：The baby kept crying

婴儿一直哭。

四、使耽搁，使延误

例句：I'll only keep you for a few minutes

我只耽误你几分钟。

五、保有，留着，不退还

例句：That news will keep

那个消息留待以后再宣布。

扩展资料

词义辨析：

一、keep,retain,reserve,preserve,conserve,withhold这些动词均有“保持，保存”之意。 

1、keep最常用词，指长时间牢固地保持或保存。 

2、retain指继续保持。 

3、reserve正式用词，指为了将来的用途或其他用途而保存、保留。 

4、preserve主要指为防止损害、变质等而保存。 

5、conserve一般指保存自然资源，保全人的精力、力量等。 

6、withhold指扣住不放，暗示有阻碍。

二、have,hold,own,possess,keep,enjoy这些动词均有“有，具有，持有”之意。 

1、have最常用词，可指任何情况下的具有，无论是物质的或精神的。 

2、hold指拥有并保持财产及持有见解等，暗示不让别人拿走或占有。 

3、own不及本组的possess正式，多指所属关系，强调所有权，不管所属物是否在物主手中。 

4、possess较正式，指拥有或占有并能加以控制与支配，强调其归属；也指具有某种品质、才能、特点或性能等。 

5、keep指长时间地保有，保存某物，防止别人占去，强调安全和感情上的依附。 

6、enjoy指享有某种权利或长处，带有欣赏或喜爱的情感。

在http早期，每个http请求都要求打开一个tpc socket连接，并且使用一次之后就断开这个tcp连接。

使用keep-alive可以改善这种状态，即在一次TCP连接中可以持续发送多份数据而不会断开连接。通过使用keep-alive机制，可以减少tcp连接建立次数，也意味着可以减少TIME_WAIT状态连接，以此提高性能和提高httpd服务器的吞吐率(更少的tcp连接意味着更少的系统内核调用,socket的accept()和close()调用)。

但是， keep-alive 并不是免费的午餐,长时间的tcp连接容易导致系统资源无效占用。配置不当的keep-alive，有时比重复利用连接带来的损失还更大。所以，正确地设置keep-alive timeout时间非常重要。

Httpd守护进程，一般都提供了keep-alive timeout时间设置参数。比如nginx的keepalive_timeout。这个keepalive_timout时间值意味着：一个http产生的tcp连接在传送完最后一个响应后，还需要hold住keepalive_timeout秒后，才开始关闭这个连接。

当httpd守护进程发送完一个响应后，理应马上主动关闭相应的tcp连接，设置 keepalive_timeout后，httpd守护进程会想说：”再等等吧，看看浏览器还有没有请求过来”，这一等，便是keepalive_timeout时间。如果守护进程在这个等待的时间里，一直没有收到浏览发过来http请求，则关闭这个http连接。

假设我们的httpd服务器是nginx， nginx的keepalive_timeout默认是60，即默认开启了http keepalive模式，而且http的长连接会保持60秒，60秒内没有数据来往即关闭连接。

这里我们设置业务sleep 60 秒

可以看到上面是经典的http过程，首先是3次握手建立连接，然后客户端发送请求，服务器处理60秒后返回数据，http响应一旦发送完毕，nginx马上关闭这个tcp连接

关闭 keepalive 情况下，一个socket资源从建立到真正释放需要经过的时间是:建立tcp连接 + 传送http请求 + 业务执行 + 传送http响应 + 关闭tcp连接 + 2MSL

可以看到这个http过程跟上面的keepalive=0情况是比较类似的，只不过当服务器响应完数据后，没有立刻发送FIN信号关闭连接，而是从38分等到43分，nginx才发送FIN信号关闭连接。说明了nginx的keepalive=300配置生效了。

这次我们开启了keepalive=180，并且连续发送了几个http请求，可以看到，都复用了同一个连接（因为没有再次的三次握手建立连接），而nginx再最后一次数据发送后，在过了180秒后，发送FIN信号关闭了连接。 这说明nginx的keepalive倒计时是从最后一个数据包开始计算的！

nginx代理与上游服务器 upstream 之间的连接默认是关闭了长连接，我们可以通过抓包来看到，通过浏览器提交上来的HTTP/11的请求，经过代理服务器以后改为HTTP/10， 所以想要代理与服务器之间使用长连接，需要修改nginx的相关配置。

upstream里面的有几个配置是跟keepalive相关的：

对于location里面的配置，主要是修改http版本为11, 并且把nginx默认传递给upsteam connection：close的行为去掉

http_version需要指定用11 ，以及原有的Connection头部要被擦掉

这样就完成了nginx转发给upstream的长连接配置了，但是，我们的upstream也要配置keepalive才行啊，否则它无视nginx发来的connection:keepalive 头部也不行。

我们用的是flask 框架，本地调试的话要加上下面的配置，才能使用上http 11

思考一下，用uwsgi的花需要另外配置keepalive吗？

回答：uwsgi支持keep-alive 如果nginx通过http pass 给uwsgi， --http-keepalive

但是nginx 一般都是通过uwsgi_pass 传递请求给uwsgi，而我们说的是http协议的keepalive ，所以对于其他协议诸如，uwsgi协议，fastcgi协议都是不能生效的

参考

nginx proxy 的规则

nginx keepalive doc

那么至此，nginx跟上游服务器的长连接配置就完成了

curl后面跟随两个连接，让curl同时请求两个url

这时抓包

可以看到，两次的请求，都是使用同一个端口，请求完毕了后，curl主动关闭socket， 毕竟程序也关闭了 。

所以客户端->nginx的连接是实现了http keep-alive

而此时，如果注释掉了nginx配置，

那么此时再次请求，客户端->nginx连接还是可以keep-alive的，但是nginx->upstream就不行了，因为那是针对ngxin->upstream的配置，客户端跟nginx的配置默认就是能keep-alive

为什么这样请求过去nginx，跟nginx的连接没有复用，每次循环，客户端完了都会发送F信号，而不会复用连接呢？

这个问题跟一开始我想在终端curl http://xxx 一样想看到第N次curl的时候，都会复用同一个连接，但是上网查了下，使用curl -v curl默认就是http 11, connection: keep-alive的，但是curl这个程序结束以后，就会直接关闭socket，这也很正常，程序都关闭了，socket自然就会关闭。

但是这里的我自己写个程序，循环5次，程序没有关闭，它也会自动关闭socket，没有复用连接，看来是requests的问题。

上网查了下，是requests的问题，它默认不支持keepalive，需要使用requestssession 对象来请求，才能使用上keepalive

浏览器打开 http://app-store-serverwebapp163com:8000/api/recommend/indexa 确实可以复用连接，因为http11默认开启了connection: keepalive

当connection:keep-alive的头跟随请求到达nginx，nginx就会keepalive，nginx 是否开启keep-alive的配置就是keepalive-timout, 设置成0就是不开启keepalive。

为了校验效果我我把nginx的keepalive_timeout 设置成了10

连续请求3次，tcp抓包看到

等待10秒后，nginx发送F信号了，符合我们预期，然后浏览器也立马返回ack信号了。

但是浏览器居然没有发送F给nginx，这时后的80端端口处于 FIN_WAIT2状态

为什么浏览器没有及时发送F信号呢？而是在两分钟后，浏览器发送R信号给nginx，这时的连接才被完全关闭了。

在nginx还处于FIN_WAIT2的时候，也就是说client没想过要发送Fin信号，是因为它认为自己还有数据要发，所以不关闭吗？然后设置了2分钟超时时间，发送R信号，重置连接。 那么这样服务器不是一直得占用了一个端口处于FIN_WAIT2状态吗？这不是很浪费吗？

在nginx还处于FIN_WAIT2的时候，我让浏览器继续发送同一个请求过去nginx，看看会怎样的，抓包看到

上面的流程：

测试过程中还碰到一种情况是，nginx keepalive 超时后，发送FIN给客户端， 这时客户端再次请求，就走正常流程了，向nginx发送FIN信号，nginx也回应ack信号。

TCP keepalive的探究 (2) : 浏览器的Keepalive机制

TCP保活（TCP keepalive）

tcpdump flags

HTTP Keep-Alive是什么？如何工作？

超时与重试机制（一）

FIN_WAIT2 状态 https://myoschinanet/airship/blog/2875176

curl keep-alive https://serverfaultcom/questions/199434/how-do-i-make-curl-use-keepalive-from-the-command-line

requests的keep-alive http://xiaoruicc/2017/04/03/%E6%9E%84%E5%BB%BA%E9%AB%98%E6%95%88%E7%9A%84python-requests%E9%95%BF%E8%BF%9E%E6%8E%A5%E6%B1%A0/

rst包攻击 https://blogcsdnnet/russell_tao/article/details/7228923

TCP的ack机制 http://xstarcdgithubio/wiki/shell/TCP_ACKhtml

为什么基于TCP的应用需要心跳包 http://hengyunabcgithubio/why-we-need-heartbeat/

https://wwwcnblogscom/hukey/p/5481173html

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keep等级如下：

LV1:0-1500；

LV2:1500-3500

LV3:3500-7500；

LV4:7500-16000；

Lv5:16000-35000

我作为一个经常用keep健身的人，却是很少关心自己属于什么等级、该晋升什么的等级类的问题！

这是本人的健身史的见证！下月必升级