春季如何正确的给宝宝补水？

不同年龄的儿童有不同的基础代谢、身体活动和需要喝的水。世界卫生组织建议6个月以内的儿童采用纯母乳喂养，此时牛奶中的水分足以满足婴儿的需要。6个月以上的婴儿逐步添加辅食，辅食也应以液体为主，其中含有大量的水。孩子6个月后开始添加辅食，可以适当喝水。春季给宝宝保湿的正确方法是关键。宝宝勤洗澡、爱清洁是好事，但不能因为宝宝的皮肤干燥就盲目洗澡，这样会适得其反。

宝宝总洗澡，体表面积又大，水分蒸发会比较快，反而容易使皮肤干燥脱皮。正常情况下，每天给宝宝洗一次澡，最多两次，时间不要太长，尽量控制在十分钟左右，选择沐浴露也要注意，最好选择保湿配方少的沐浴产品。自然缺水的儿童往往听觉数跨度、语义灵活性和图像识别能力下降，说明缺水也会降低儿童的认知能力。

另外两项研究表明，喝了一定量水的轻度脱水儿童的短期记忆得到了改善，如快乐、视觉注意力和视觉跟踪。出门后给宝宝喝水：妈妈带宝宝出门时，一定要记得带一瓶水，因为宝宝会很活跃，秋天的空气也很干燥，要及时给宝宝补充水分。也可以准备一杯他喜欢的颜色和样式的水，让他自己尝试打开杯盖喝水，或者尝试把大一点的水壶里的水倒进自己的小杯子里。这种对自主性的尊重和新奇的体验会促使他爱上喝水。

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水是生命之源，如果宝宝的身体缺水会引发一些失水症状：咽喉干燥、发声沙哑、咽喉疼痛、周身乏力等。要避免失水症状的发生，那就要给宝宝及时的正确地补充水分，那么怎样为宝宝补水呢？

1、在睡前要少喝水、在起牀后多喝水

往往在早上起来后，就让宝宝在空腹去喝杯水这样有益血液的循环，他还可以促进了大脑的清醒。

2、他不渴也要让他喝

所有的宝宝喝水，一般都是以为口渴了才去喝，但是在口渴了后表示了人体水分这时候已失去了平衡，那是人体的细胞脱水情况已经到了一定的程度、还有中枢神经也发出了要求补充水分的强烈信号。到了口渴后才去喝水，那就像泥土到了龟裂后才去灌溉一样，这样不利于植物的生长环境，所以要做到他不渴也让他喝水。

3、要在餐前空腹去喝水

在餐前就空腹的喝水后，就是说要早、中、晚三餐以前约一小时时候，就要应该喝一定的数量水份。为什么呢，就是食物的消化时候是靠消化器官里的消化液来完成消化的。那么消化液他每天分泌出的总量达到8000毫升左右了。在饭前有饮水后水只是在胃里停留了2、3分钟后便迅速的进入了小肠里面，他被会吸收入血后的一小时左右时候即可补充到全身的细胞对水需要量。在餐前的一小时饮水他可以保证了足够的消化液的分泌功能，还可帮助了消化的吸收，那他同时还不影响那些组织细胞中的生理的含水量。同时在早餐前就更宜空腹去饮水。那是因为在睡了一夜后，人体内的损失水分会较多了，血液也较浓缩，到了起牀后句饮一杯水后可补充了水分，还降低了血黏稠度等，会使血管得到了扩张复原。在空腹前喝水宜用一些温开水来喝，还可以用一些清淡的饮料来替换水、像果汁、淡茶、菜汁等这些。比如牛奶、豆浆、鸡蛋等这些不要在空腹的时候食用，那是要在进餐时侯或者进餐后再吃这些。

4、在吃饭时侯要适量的喝水

在吃饭的时候应该有汤来喝。那这样就有助于溶解吃的食物中的一些营养成分，也有利于在小肠中的消化与吸收。要是如果在餐前或者是餐时不及时补充水分的话，在饭后是由于消化液大量的分泌就可引起了体内失水，就会有口渴的感觉。在这时侯再去饮水那就会冲淡了胃液影响也影响了消化。

5、在生病时一定要多喝水

　　人工喂养的宝宝，则需要在两顿喂牛奶之间喂一次水。牛奶中的蛋白质80%以上是酪蛋白，分子量大，不易消化;牛奶中的乳糖含量也较人乳少，这些都容易导致宝宝便秘，给宝宝补充水分有利于缓解便秘。而且牛奶中含钙磷等矿物质成分较高，宝宝的肾脏还没有发育成熟，为了让过多的矿物质和蛋白质的代谢物从肾脏排出体外，也需要有足够的水分。

　　配方奶喂养的婴儿的补水要注意什么

　　1、睡前少喝水：刚出生的宝宝在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。

　　2、少饮多餐：为新生儿补水的方法要正确，要经常让宝宝喝一定量的水，做到少“饮”多餐。不要等到孩子渴了才想起为孩子补水，因为孩子口渴时表明体内水分已失去平衡，身体细胞已经脱水。

　　3、切忌渴后暴饮：极度口渴时，应该先让宝宝喝少量的水，休息一会儿，等身体状况逐渐稳定后再喝。不要等到渴极了一次喝下过多的水，因为宝宝的机体在短时间内喝下太多的水，会使体内的血液浓度急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。

　　4、白开水是最佳的水分补充品：对于小宝宝，尤其是新生儿来说，白开水是最好的补水选择。因为水是六大营养素之一，不仅能补充宝宝流失的水分，还有散热、调节水和电解质平衡等多种功效。并且白开水是完全安全，不会产生任何负面影响的，所以作为日常的液体补充是最好的。

　　5、1天的饮用量控制在体重的10～15%：宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10～15%，所以把每天的饮水量控制在这个范围内就可以了。不过也不需要太精确地测定，根据宝宝的实际情况就好。

　　6、味道要清淡：无论给宝宝喝什么来补水，都要注意在刚开始的时候应该和水进行稀释，而宝宝喝的东西味道一定要淡，糖分低。因为糖分太高对于宝宝的肠胃及食欲都会有影响。

给宝宝多喝水是有好处的，宝宝多喝水有益于体内毒素的排出来，具有降火的作用。与此同时身体里的潮湿还能够合理减少流行性感冒病毒传染的机率。气候干燥时，水分或是宝宝柔嫩肌肤的忠诚的护花使者，水分能够滋养肌肤，并使肌肤里的水分与植物油脂保持稳定，让肌肤光泽度然而有延展性。给宝宝多喝水，不但给肌肤产生滋养，与此同时还能够使肠肛内维持潮湿，具有软化大便的功效，防止小孩造成食火。

有时干躁的气侯免不了促使小孩看起来一些躁动不安而心浮气躁，根据喝水可以合理的为人的大脑提供水分，促使人的大脑血压值平稳，带来调整情绪的作用。与此同时水分还能够协助控制人体体温，那样宝宝就随时处在舒服的的状态，心境也就当然伸展了。宝宝在餐前1个小时前或是吃饭时，不推荐宝宝在这一时间范围大量喝水。由于宝宝的消化能力一般较为弱，餐前和饭中大量喝水，会淡化胃酸，危害消化吸收。也有宝宝在运动后，由于经过了高韧性的运动之后，身体体细胞处在强烈少水的情况，猛地补水保湿太多，会使体细胞吸水膨胀。

宝宝最好是在二餐中间饮水，少量多餐。一定不要等到渴了再饮水，因为这个情况下身体早已少水，早已受到了一定程度的损害。也有在宝宝清晨醒来空着肚子时，由于宝宝睡眠质量时隐型流汗和小便代谢会损害许多水分，即使起床后并没有口干的觉得，身体内依然会是因为少水而血粘稠，这时候喝一杯水能够减少血粘度，提升循环系统血流量。父母需要注意宝宝六个月的喝水量，假如父母发觉宝宝有发烧征兆，或夏天天气热能够给宝宝多喝水。假如你发觉宝宝不怎么喝水，也无需过于忧虑，只需水的量到了就行，这包括了宝宝吃奶和别的事情里的水含量。愿每一位宝宝健康平安健康快乐成长。

宝宝6个月逐渐填补宝宝辅食以后较为容易口渴，能够适当饮用水，通常情况下剖析说，每公斤休重必须100ml～110ml左右的喝水量就可以了。可是也需要控制量，不同年龄段的宝宝对水的需要量也差异，每日的补水流量则相当于用水量减掉喂奶量，不必太多喂水。天气热宝宝饮水一般是不容易易上火的，一般宝宝每日必须喝150mL水，6个月宝宝必须辅食添加，如蛋羹，鲜面条，婴儿米糊，米糊，排骨肉汤，鲫鱼豆腐汤，虾米皮西红柿面条等，新鲜的水果和蔬菜，必须换花式给宝宝做宝宝辅食，留意宝宝饮食清淡为主导比较合适。