维生素e 蜂蜜 柠檬汁 酸奶做面膜几天一次?

维生素e蜂蜜柠檬汁酸奶面膜一个星期2-3次即可。维生素e是天然的抗氧化剂，可以保护细胞膜免受自由基的氧化损伤，能从内加固肌肤的天然保护屏障，具有祛斑养颜、锁水滋润、活肤防皱的功效。而蜂蜜可改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹。另外，柠檬汁富含的维生素和柠檬酸主要起到美白，去除黑色素，淡斑，收缩毛孔，控油的功效，而酸奶富含的乳酸可以活化肌肤，具有清洁去角质，控油祛痘，美白的作用。

维生素e蜂蜜柠檬汁酸奶面膜的做法：

1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素e调成糊状。

2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

1、酸奶能做面膜。酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。酸奶能在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。并且酸奶中所含的钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能有效地改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成，并对黄褐斑、雀斑等各种色斑有一定的消解作用。

2、女性喝酸奶的好处：

（1）维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

（2）促进消化：有消化不良的女性，在平时就可以适量喝酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

防癌：在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效，从而达到防癌的功效。

（3）防止便秘：很多女性都存在便秘的情况，你可能不知道，在女人喝酸奶的好处中，预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸，来促进肠道蠕动及菌体大量生长，从而防止便秘。

（4）提高人体免疫力：女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

1、木瓜酸奶面膜：

先将木瓜的皮和籽去掉，然后将木瓜切成小块放进榨汁机中，将木瓜榨成泥，配合酸奶一起搅拌均匀，用面膜刷轻轻刷在脸上，10-15分钟以后洗干净即可；草莓酸奶面膜，将草莓洗干净以后和酸奶一起放进榨汁机中，打成泥状就可以倒在器皿中敷在脸上了，敷10-15分钟，然后用清水洗去即可。

2、酸奶蜂蜜面膜：

原料：酸奶、蜂蜜、精麦粉。

做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6—8倍得精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。

3、酸奶面粉面膜：

酸奶一杯、面粉适量、小钵一个。将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

　 用牛奶浸泡压缩面膜并放入维生素e，浸泡5分钟后敷脸可以美白祛斑；取适量乳液和面霜混合维生素e涂脸可以补水保湿；将珍珠粉、维生素e和矿泉水混合敷脸可以美白滋润肌肤；将维生素e、酸奶、蜂蜜、柠檬汁混合敷脸清洁污垢。

　1、维生素e搭配牛奶

　选用维生素e和牛奶混合制作面膜，可以起到美白祛斑的效果。先将压缩面膜浸入到鲜牛奶中，然后将维生素e胶囊剪开滴两滴在牛奶中，大约5分钟后取出面膜纸敷在脸上，待面膜纸半干的时候取下面膜并用温水洗净即可。

　2、维生素e搭配乳液或面霜

　维生素e搭配乳液或面霜敷脸，可以起到很好的补水保湿效果，同时还可以让肌肤更加滋润、白皙。洁面后，取适量乳液或面霜在容器中，然后将维生素e剪开，滴一滴在乳液或面霜中混合后，涂抹在脸上就可以了。

　3、维生素e搭配珍珠粉和矿泉水

　维生素e搭配珍珠粉制作面膜可以起到很好的美白效果，同时还可以让肌肤更加细腻滋润。先取适量珍珠粉、一粒维生素e和适量矿泉水调和，再均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净即可。

　4、维生素e搭配酸奶、蜂蜜、柠檬汁

　维生素e搭配酸奶、蜂蜜、柠檬汁制作面膜，可以起到清洁肌肤的作用，它可以毛孔中的污垢彻底清除干净，并滋养美白肌肤，让肌肤更加光彩照人。而且制作方法也很简单，直接将维生素e、酸奶、蜂蜜、柠檬汁混合调成糊状，然后敷面15分钟后用温水洗净就可以了。

可以起到美白，清理肌肤的作用。

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维生素e主要功效:

1延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

2减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

3抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

4改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。后来2000年新英格兰医学杂志上就有文章用超过9000人的严格随机实验证明维生素E根本不能降低冠心病风险，这一结论从此之后再也没被推翻过。

5预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

6维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

维生素E