动物食品中，唯一碱性的就是牛奶。五谷杂粮，常见的蔬菜，水果都是碱性的。其中碱性度比较高的：藻类，深色叶子菜类。属于碱性的常见食物有：菠菜、卷心菜、萝卜、青笋、胡萝卜、马铃薯、黄瓜、豆腐、 豌豆、赤豆、绿豆、山芋、甘薯、四季豆、藕、栗子、洋葱、茄子、香菇、牛奶、蛋白、橘 子、葡萄、香蕉、苹果、柿子等。
碱性食品包括：蔬菜类，凡是绿叶蔬菜均属于碱性食物，它们富含丰富的维生素及矿物质，蔬菜中的大量纤维素，能促进胃肠蠕动，帮助排便。水果类，水果是食物中最易消化的碱性食物，是体内最好的清洁工，它可以迅速中和体内过多的酸性物质，维持体液的酸碱平衡，增强机体的抗病力。强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
自然堂护肤品怎么样
自然堂护肤品怎么样，不同的人有不同的护肤习惯，不同的肌肤也要采用不同的护肤方案，面膜其实是用于补充我们脸上的水分的，护肤是从人体内部改变肌肤状态，掌握自然堂护肤品怎么样，美美地出门吧。
自然堂护肤品怎么样1
自然堂适合什么年龄段的人使用
化妆品库关于自然堂适合什么年龄的网友点评分析报告
在使用自然堂的12165人当中，最多31-40岁的MM说它好，有4293人，占比352%；其次是26-30岁，占比302%；20-25岁占272%；40岁以上就占198%了；如果问20岁以下的呢？嗯20岁以下的只占171%。
最多混合性肌肤的网友说它好，只占332%；其次是干性肌肤。
自然堂针对不同年龄肌肤需求所对应的各个系列
1、 水润保湿系列：适合25岁以下年轻，关注肌肤基础保湿的消费者
2、 嫩白保湿系列：适合25岁以下年轻，关注肌肤的基础嫩白保湿护理的消费者
3、 活泉保湿系列：适合所有年龄，所有肌肤类型，特别适合因缺水引起的各种肌肤问题的消费者
4、 雪润皙白系列：适合所有年龄，有美白保湿需求的消费者
5、 弹力紧致系列：适合25岁以上的所有女性，主要解决细纹和松弛问题
6、 雪域精粹系列：适合所有年龄，各种肌肤类型，尤其是亚健康肤质，主要功效深层的补水保湿
7、 凝时鲜颜系列：适合25岁以上的所有女性，主要功效是淡化细纹
8、 男士系列：适合男士肌肤
自然堂化妆品使用步骤
1化妆水；在洁面之后马上使用化妆水，可以及时有效的补充水分，为使用保养品作准备。
2肌底液；更好的吸收营养护肤品，如果肌肤十分健康吸收好的话可以不用
3精华液；在化妆水之后，马上擦上营养成分最高的精华液，他能够快速渗透到皮肤的里层，达到护肤的效果
4眼霜；眼霜只需要在眼周，减少皱纹
5乳液；起到去污；补水；补充营养作用
6面霜；能高效的保湿，美白；抗老化等
7防晒霜；防晒霜是护肤的最后一步，防止紫外线晒出斑点
自然堂护肤品怎么样2SANA豆乳洗面奶
SANA豆乳洗面奶这产品都不需要怎么说了，因为去过日本的朋友都知道，更是有很多人的喜爱它。它是采用大豆中的精华来制作，使用过后你会感觉到非常舒服，产品中的泡沫很多，洗完成后皮肤不会出现紧绷的情况，性价比非常高。
怎么辨别豆乳护肤品真假方法
1、对于化妆水辨别： 只需要用力摇，摇完之后看泡泡。若是泡泡很少，说明营养成分少。如果泡泡多但是大，说明含有水杨酸。水杨酸洁肤的效果较好，但刺激性大易过敏。除此之外，泡泡很多很细，而且很快就消失了，说明含酒精。不要长期的使用，容易伤害皮肤的保护膜。泡泡细腻丰富，有厚厚的一层，而且经久不消，那就是好的水。
2、乳液辨别： 我们主要是闻味道。好的产品成分纯净，不需要浓重的香料来压抑产品异味。如果是乳液，拿一杯清水，把乳液倒进水里一点点，如果浮在水上边，证明里边含油石酯，晃一晃，水变成了乳白色，证明了里边含乳化剂，这样的化妆品是不好的。如果倒在水里，乳液下沉到底部，证明不含油石酯，这样的是可以用的。
3、洁面乳辨别： 有淡淡的清香，挤在手上应该是水融，没有油腻感的。用火烧，把洗面奶放入勺内，用火烧，如果溅油，就不是好的洗面奶，如果越烧越像牛奶一样，说明是好的洗面奶。拿PH试纸来试试，从洗面奶酸碱性如何来判断。
文 | 义琳
最近常常有姑娘来问：某某品牌宣传说他们的产品浓度已经媲美医美级别了，是不是会比普通产品见效快呢？
曾经我们在实验室里学习配方的时候，曾经有男同学突发奇想地问老师：配方中的某某成分如果增加到3倍，是不是用起来效果会更好？
老师反问：你们为啥喝啤酒、红酒、白酒，不直接喝医用酒精兑果汁呢？
因此不要凭借产品名称来判定产品的浓度问题，比如，火了很久的玻尿酸（透明质酸）原液。先不说我查了INCI字典，清单里真的找不到哪个单词能对应成原液。
事实上，透明质酸钠超过1%就会感觉黏糊糊的，更不要说某些品牌号称25%的高含量了，实际上，该成分的推荐浓度非常低，让你肤感还不错的产品中大约只有01%~1%。
所以，高浓度不是用嘴巴说，用名字叫的，是要拿配方含量来说话的。另外，究竟什么样的比例才算得上高浓度呢？
国家对于化妆品功能性成分的添加比例有着严重的管控标准。 并不是你想添加多少就可以添加多少， 所谓高浓度最高也不能超过国家规定浓度的上限 。
以比较常见的成分为例，化妆品中允许添加的浓度上限：水杨酸2%、杜鹃醇2%、曲酸25%、传明酸3%、果酸6%、熊果苷7%、维他命C3%、硫10%等。
曾有研究者比较了5%、10%尿素霜对于缓解特应性皮炎患者的效果，结果发现并没有明显的差异。从尿素霜的这个例子可以看出，浓度高并不一定会带来更好的效果。
有些成分带有明显的刺激性，随着浓度的提高，这种刺激性愈加明显，对皮肤皮肤的耐受力是一种极大的挑战。比如：水杨酸在护肤品中的浓度上限为2%（去屑洗发水为3%），医院里有时会用高于这个浓度的水杨酸来治疗痤疮、牛皮癣甚至于化学换肤，但是都必须在医生的指导下使用。
换句话说，不能因为追求效果就是认为浓度越高越好，日常护肤选择适合的浓度就可以了，过高浓度带来的刺激性可能适得其反。
最容易受伤的敏感肌肤当然在慎用之列，但即便号称城墙皮的高油高耐受肌肤对于高浓度产品的不适反应同样很明显。
比如含有6%的果酸。果酸的主要作用在于侵蚀剥落角质层，由于高度浓度的速效剥离，肌肤会感受到强烈的刺激，甚至灼烧感，使用前一定要做足铺垫与配合工作。
不要一次贪多，同时使用几种高浓度的产品，保持相同时间段内护肤程序中只有一种高浓度成分，避免皮肤受到过度刺激而导致防御系统崩溃。
在使用高浓度产品前，要做足前戏，比如：拉高某些酸性成分的pH值，补足皮肤水分，减缓渗透速度，有时也可以通过防止它们直接接触肌肤，适当降低渗透力。
在使用高浓度酸性产品期间，护肤前后都不要搭配用“卡波姆（Carbopol）”增稠调制的乳霜产品，否则它的偏碱性会直接把酸性产品中和掉，造成无效保养。
鞋舒不舒服脚知道，高浓度产品能不能长期用，皮肤会告诉你。不过等到皮肤受伤才知道不能长期用就已经晚了。
如果你对护肤品配方成分有一定的了解，建议在决定长期使用前先去查一下不适应症和副作用反应，然后再做决定。
不过一般而言，硬币都有两面，功能性产品的浓度和刺激性都呈正相关，浓度越高的产品，刺激性和不适应症也越常见，这也是为什么大多数护肤品宁愿放弃浓度上限的原因。
所以，我个人更建议不要长期或者过频使用高浓度产品。
比如：高浓度果酸焕肤，每周最多不要超过2次，维A醇连续使用不要超过3周。
眼球经济依然在继续，文字游戏总让人身陷迷宫。虽说美貌少不了金钱的加持，但空口支票却难培育出盛世美颜，让花出去的每一份钱都看得到闪耀的光芒才是物有所值。
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你不是用不起大牌护肤品，只是不会做护肤预算！
聪明人护肤，都把钱砸在这个上面！
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最后，欢迎大家关注官方专题 男人装 ，投稿请参见《 男人装专辑收录/投稿/入伙指南 》
关于护肤的系列，按照基本原理-->基础程序 -->肌肤问题，简单整理了个合集，方便大家快速解决问题《 童颜不老的秘密都在这里 》。
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教你如何选择合适自己的护肤品：
1、在选购护肤品时，首先要看它的商标，如上面注明适合中性至干性，就说明这是为干性皮肤准备的，中性皮肤也能用;如商标上写着适合油性皮肤用，那就是给油性皮肤准备的;如果商标上没有注明，就得试用一下或看产品的成分说明。
先在手背上滴二滴，如果一抹就干，说明它是“水包油”护脸品，能使皮肤不受外界湿度、温度变化的影响，能调节油脂分泌，防止皮肤衰老，适合油性皮肤使用。将少许膏体护肤品抹在手背上，如果不易干，有亮光，就属于“油包水”护肤品，能防止皮肤的干燥并能滋润皮肤，适合干性皮肤使用。
2、在不能试用的情况下，你可以详细的阅读说明书，如果说明书上写的是补充水分、养分、营养、去斑、去皱、滋润，那它一定用于干性皮肤，因为干性皮肤需要营养。反之，如果说明书上写有调节油脂分泌，去黑头、粉刺、暗疮等，则一定用于油性皮肤，因油性皮肤容易长粉刺、暗疮。如果两种功效都有，那任何皮肤都能用。
3、看它是否是膏类护肤品(也称雪花膏)。它是以油脂、甘油水、香精为原料，以钾皂为乳化剂，经过乳化使油脂和水形成洁白的乳化体，构成一种非油性的乳剂，油性皮肤使用最佳。霜类护肤品，也称冷霜、香脂，与膏类化妆品相反，它为一种“油包水”，也就是水分散于油中的乳剂。大量的油分、水分可补充干性皮肤的不足，因此它适合干性皮肤使用。
4、 一些蜜类的护肤品，又称奶液，为一种略带油性的半流动状液态乳剂，大多数属于“水包油”型乳剂，有清洁蜜、润肤蜜、杏仁蜜、柠檬蜜等。使用此类护肤品后，随着水分逐渐挥发，在皮肤表面保持相当的润湿程度，防止皮肤干燥，任何皮肤都能用。还有一类水质的护肤品，如化妆水、养颜露、收缩水等，一般适合中性和干性皮肤使用。
有些酸性护肤品，呈酸性，可起收敛皮肤、抑制汗液与皮肤分泌的作用，适合于夏季或油性皮肤使用，对碱性皮肤起到中和作用。酸性护肤品还能消炎杀菌。
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