如果SOP中有规定湿热灭菌温度121±1℃（120-122℃）、时间30分钟，在灭菌程序确认时，灭菌温度是设置为121℃还是120℃？因为要确认最差条件，个人认为设置为120℃比较合适，达到120℃时开始计时间
你好，很高兴回答这个问题。面膜是非常有效的护肤产品，但由于面膜纸是个最好的细菌温床，面膜纸含有营养精华的同时，也给细菌提供了良好的繁衍场地。所以，面膜需要添加大量的防腐剂，来遏制细菌的干扰。那面膜中的防腐剂对肌肤会产生哪些影响？又应该如何避免因防腐剂而给肌肤带来的伤害呢？
现在市面上出售的面膜大部分都含有防腐剂，因为面膜类化妆品精华液覆盖在面膜纸上，比较容易产生细菌的污染，长时间储存需要添加一定剂量的防腐剂，让保质期更久，也更利于销售。”
但也正是由于添加了防腐剂，如果使用不当，反而会引发其他的皮肤问题，防腐剂是非常常见也是非常重要的一个引起过敏的原因，很多女性长期使用含有防腐剂的面膜，对有些肌肤尤其比较敏感的人来说，容易更进一步加重过敏现象。
面膜敷在面部，会提供一个持续性的渗透作用，因为敷面膜的时间会比较长，加上面膜本身高渗透的特性，如果有防腐剂的话，累积使用防腐剂会渗入皮肤深层，很容易对皮肤造成过敏和损伤。 健康 的皮肤是有一个平衡的，使用面膜不当反而会破坏皮肤的这种平衡。如果有一种面膜用几次效果就特别好，那一定要当心，其中往往会含有违禁成分。
还有一种情况是，面膜刚用的时候还好，用了一段时间感觉皮肤不舒服了，这时候也要注意了。如果面膜本身是合规的产品，就要考虑到是否是添加剂的问题，比如防腐剂、香精、活化剂等等，短时间无法看出副作用的伤害，经过长时间累积的使用，很可能就会造成皮肤的过敏、红血丝等现象，所以敏感肌肤要避免使用含添加剂防腐剂的面膜。
在日常生活中，因肌肤过敏问题而求医的患者非常多，而面膜引起过敏、炎症的情况更是一个上升的趋势。如果遇到了此类过敏问题，应该如何处理呢？第一要停用，在家最简便安全的方式就是持续性的冷敷，毛巾或厚一点的纱布用冷矿泉水浸湿，持续敷在面部，保持在10分钟以上。如果冷敷第二天效果不明显，建议及时到医院就诊。但要注意的是，还有一些人过敏会出现水泡的情况，这个时候不能使用冷敷。
在面对市面上琳琅满目的面膜产品，消费者要注意杜绝盲目跟风，选择面膜等产品并不是越贵越好，要因人而异的，最重要的是要适合你，有的人是敏感性皮肤，选择面膜就要避免含有防腐剂、香精、活性剂等添加物。使用面膜较为频繁的女性，也应避免使用含有防腐剂的面膜。
敷面膜是不少爱美女性的护肤首选。市场上各类产品层出不穷，功效从最初的补水保湿，到祛痘、美白、提拉紧致，应有尽有。可是你真的会敷面膜么？一张小小的面膜真的有那么多“神奇”的功效吗？
敷面膜前要注意什么？
卸妆，不化妆但涂了防晒霜也需卸妆。可以选用较温和的卸妆水或卸妆油在面部和手都保持干燥的状态下，用化妆棉轻轻擦拭面部。皮肤较敏感的可以用较温和的卸妆水湿敷5～8分钟，之后用清水乳化洗净。
洁面，选用质地温和，如含有氨基酸、透明质酸、甘油的洁面产品，轻轻按摩全脸2~3分钟，最后用清水洗净擦干。
需要提醒的是，洗脸水温度不可过高，清洁力度不可太强。建议选用洁面巾或质量较好的化妆棉擦干面部，普通毛巾用久之后质地较硬，且容易滋生细菌，会使面部皮肤更加敏感。
敷面膜有哪些误区呢？
误区1：敷面膜可以长效补水
“面膜是一种护肤品，不同功效有不同配方，可分为保湿滋润、美白、祛痘、清洁护理和抗皱等类型。”北大医院皮肤科医师仲少敏以保湿滋润型面膜为例说，其保湿成分玻尿酸、透明质酸、胶原等以水质为主，可暂时提高角质层含水量。其他类型的面膜则会添加适量辅料，如山梨醇、角鲨烷、甘油、1-3丙二醇等物质，因而也具有一定保湿效果。但这些成分都无法到达皮肤深层，当角质层干燥萎缩或是皮脂分泌不足无法锁水时，水分就很容易流失，皮肤就会干燥，因此没有长期效果。
误区2：敷面膜不能笑，否则会长皱纹
一些美妆博主发教程的时候，经常教大家敷面膜要平躺，不能有任何面部大幅度变动，比如不能笑，否则容易长皱纹，然而真的是这样的吗？
仲少敏表示，敷面膜不能笑否则会长皱纹的说法“完全不合理”。“皱纹是深层皮肤结构的问题，长皱纹是一个日积月累的过程，与时间、肌肤老化、表情等很多因素有关。面膜只能在角质层产生作用，虽对缓和表皮的干性细纹有效果，但不会对皮肤深层结构产生影响，因此敷面膜的过程中因为笑而直接导致长皱纹的可能性很小。”
误区3：面膜要天天敷效果才更好
为了保持良好的皮肤状态，美妆博主孜孜不倦地倡导多敷面膜，许多明星似乎每天都在敷面膜。但是面膜真的有必要天天敷吗？
仲少敏认为，面膜一般不需要天天敷，其使用频率也不是绝对的，取决于面膜成分、皮肤类型以及敷面膜的目的。
如果是急性皮肤炎症用面膜发挥收敛作用，可以在一段时间内每天做冷敷；如果用于补水，可以隔天敷或需要时随时使用；清洁面膜每天使用会引起肌肤敏感，甚至红肿，因此每周使用一次即可；滋润面膜每天使用易引起暗疮，建议每周使用一到两次。
丁香医生近期发文指出，皮肤最外层有角质层， 健康 状态下有10%—30%的成分是水。角质层外还有一层皮脂膜，正常情况下有一定的保湿锁水功能。“皮肤长期处于不正常的含水量增高状态会逐渐损伤皮肤屏障。”仲少敏强调，皮肤没有问题却天天敷面膜，不见得是好事。
误区4：面膜=培养基，敷面膜滋生细菌
网络上传言敷面膜等于往脸上抹培养基，营养不仅不会被吸收还会孳生细菌。仲少敏对此感到非常诧异，“这种说法有点太不科学了，面膜和培养基完全是两码事，敷面膜孳生细菌纯属谣言。”
市面上最常见的面膜是由面膜贴纸、面膜基布和精华液构成的水剂型面膜。而培养基是指实验室中供微生物、植物和动物细胞或组织生长和维持的人工培植的养料，主要成分为碳水化合物、含氮物质等。“面膜不是生长细菌的培养基，正规厂家生产的面膜在出厂前都进行了检测灭菌，而且人的面部皮肤是一个有抵抗能力的、 健康 完整的屏障，简单来说，面膜和人脸本身都不符合细菌生长的条件，敷面膜后脸上滋生细菌更是耸人听闻、无稽之谈。”
敷面膜还有这些坑，避开!
重庆第三军医大学第一附属医院皮肤科主任医师杨希川：很多女性对敷面膜护肤情有独钟，这些面膜坑要学会避开。
新鲜果蔬直接敷小心过敏
网传小妙招里常提倡用新鲜果蔬直接敷脸，这其实是个误区!一些果蔬确实含有维生素C，但含量甚微，涂抹在脸上并不能吸收多少，加上果蔬中还含有其它成分，不仅会阻碍维生素C的吸收，还非常容易造成过敏。尤其是刺激性果蔬，比如柠檬、草莓、菠萝等。柠檬的酸度非常大，而酸具有腐蚀性;草莓、菠萝富含鞣酸、果酸等酸性成分，会起到脱角质的作用，敏感性皮肤的人不能把它直接贴在皮肤上，否则会对肌肤造成很大刺激，容易出现脸干、发红等症状，严重者会皮肤过敏。
强效美白面膜小心荧光剂
荧光增白剂在化妆品中所起到的作用主要是亮肤。这种成分不仅可加在面膜里，也可以放在其他美白霜里面，短时间内使用对面部皮肤没有什么影响，它们沉积在皮肤上会看起来“比以前白多了”。但它不像一般的化学成分容易被分解，想除去它非常不易!因为它很难被洗掉，也很难代谢掉。长期使用存在安全隐患!
快速祛斑面膜小心激素
尽管国家早就禁止在化妆品中使用激素，还是挡不住黑心厂家会变着法使用激素，因为只有加上激素才能出现这种迅速祛斑、变白的神奇效果，还能减少氢醌和维甲酸的刺激反应，或者加入一些能够干扰激素检测的成分进去。如果长期使用有激素的面膜，会让你的皮肤变薄、出现红血丝、多毛孔、皮肤屏障功能下降、让皮肤变得容易发炎、甚至是激素依赖等症状。
该如何选择和使用面膜？
面对各种美容“陷阱”，消费者该如何选择和使用面膜？
中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任闫言表示，大多数面膜的主要成分有水、保湿剂、增稠剂、防腐剂、功效成分等。水是面膜的溶剂，含量最多，是补水的主要来源；保湿剂因含有羟基能抓住水分，可起到一定的保湿作用；增稠剂能起到调节面膜黏稠度的作用；有水的产品必须要有防腐剂，面膜容易滋生细菌，因而防腐要求高；功效成分则是护肤的“主力”，如植物提取物、海洋生物等，也是决定整个面膜功效的关键。闫言认为，普通补水面膜，或是红酒、蚕丝、燕窝等概念面膜，虽有护肤效果，但作用有限，缺乏科学依据，不能无限夸大。另外，面膜的效果取决于制造商是否提取了有效物质，是否添加了抗氧化剂保持活性，这都是消费者难以从外包装上判断的。
浙江省医学会医学美学与美容分会副主委、浙江省整形美容行业协会疤痕整形分会会长、温州医科大学附属第一医院整形科主任李力群指出，医用面膜是采用无菌生产，包括净化生产车间以及灭菌的原材料等，可以直接用于皮肤伤口，而常见的生活护肤品在生产的各方面都没有如此严格的要求。因此，在选择面膜上，如果是皮肤治疗的需求，就应该前往医疗机构，遵循医嘱来选择医用面膜。若是平时保养护肤自行使用的话，正规大厂家生产的面膜是相对安全的，不要选择各种小渠道售卖的“三无”产品。
“目前来看，面膜中所含有的成分非常杂乱。不过，医用面膜配方精简，不添加任何非功效的添加剂。不仅原料经过严格筛选，产品安全性和有效性都经过试验和临床验证，作用机理更明确，简单概括就是：成分明确、针对性强。”李力群表示，其他非医用面膜成分种类非常多，功能上大致可分为清洁、保湿、修复、美白、除皱抗衰老等，消费者应根据自己皮肤状况和需求选择。
此外，还要认清“妆”字和“械”字。标有“妆”字号和“械”字号的都是符合国家标准的正规产品，而标有“消”字号的，不适合在面部使用。同时，建议大家去正规商场购买，不要轻信微商和非正规的海外代购。选面膜要认清自己的皮肤状况，油性肤质应挑选精华质地较稀的面膜；干性皮肤则要以精华质地浓稠的为主。
敷的时间也有讲究。片状面膜不能等干透以后再撕下，可在面膜还微微湿润时取下，按摩脸部让剩余的精华液吸收，再进行后续保养。一般来说，面膜并非敷得越勤越好，春秋冬三季建议一周敷2～3次，夏天空气湿度大，两周一次即可。
没有
没有
看是什么成分的面膜吧
自制祛痘消炎面膜是一种简单而有效的护肤方法，可以帮助减轻痘痘问题并舒缓皮肤炎症。在这里，我将分享一个简单的面膜配方，并提供一些额外的建议来改善效果。
我们需要准备以下材料：1个鸡蛋白、1茶匙蜂蜜和适量柠檬汁。
接下来，将鸡蛋白分离出来，并将其倒入一个干净的容器中。然后加入1茶匙蜂蜜和适量柠檬汁。注意，柠檬汁的量应该适量，过多会刺激皮肤。
将这些成分充分混合，直到它们均匀地结合在一起形成稠密的面膜。确保没有明显的颗粒或气泡残留。
在使用面膜之前，请先清洁你的面部肌肤，并确保没有残留的化妆品或油脂。可以用温水洗净，并用干爽的毛巾轻轻拍干。
然后，将自制面膜均匀地涂抹在整个面部，避开眼睛和嘴唇周围的区域。可以使用刷子或指尖轻轻按摩，以促进面膜的吸收和效果。
等待面膜完全干燥（通常需要15-20分钟）。你可以感觉到脸部皮肤紧绷，这是正常的。在等待的过程中，你可以静静地放松自己，享受一段宁静的时间。
当面膜完全干燥后，用温水彻底洗净。轻轻按摩你的脸部，以帮助清除死皮细胞和面膜残留物。然后用冷水冲洗，以收缩毛孔。
完成后，用干净的毛巾轻拍干面部并涂抹适量的保湿霜来滋润皮肤。
现在，让我来简要解释一下这款自制祛痘消炎面膜为什么会有效。
鸡蛋白富含维生素A、维生素B和氨基酸等营养成分，能够帮助缓解痘痘问题，并改善皮肤质地。它还能紧致皮肤，收缩毛孔，使皮肤更加光滑。
蜂蜜具有抗菌和抗炎作用，可以减轻痘痘引起的皮肤炎症，并保持皮肤水分平衡。它还能使皮肤柔软、光滑和有弹性。
柠檬汁含有丰富的维生素C，具有收敛毛孔和美白肌肤的效果。柠檬汁具有刺激性，因此在使用时需适量稀释。
这款自制祛痘消炎面膜结合了以上成分的优势，能够有效舒缓痘痘问题并改善皮肤质地。但是要注意，并非所有的皮肤类型都适合使用该面膜，特别是敏感性皮肤。在使用之前，请先进行小面积试验，以确保没有不良反应发生。
在使用面膜之外，我们还应该注意保持良好的生活习惯，如定期清洁皮肤、避免摸脸、均衡饮食和充足睡眠等。这些综合措施将帮助我们有效预防和改善痘痘问题。
自制祛痘消炎面膜是一种简单而有效的护肤方法。通过使用这款面膜，你可以舒缓痘痘问题，改善皮肤质地，并在家中享受护肤的乐趣。记住，每个人的皮肤都有所不同，所以请根据自己的情况进行调整和适应。祝你拥有健康而美丽的肌肤！
敷面膜真的会培养细菌吗？
敷面膜真的会培养细菌吗？爱美的女性想必都知道敷面膜的重要性，相信不少的女性敷面膜的频率也不低，但是最近有一些说法，面膜培养细菌，这种理论靠谱吗？那么敷面膜真的会培养细菌吗？
敷面膜真的会培养细菌吗？1
1、关于面膜培养细菌这种说法怎么看？
答：这种说法纯属子虚乌有。面膜提供的并不一定是细菌需要的营养，而且面膜中具有防腐体系。一般面膜敷贴时间在15分钟以内，不可能繁殖大量细菌。
2、如果面膜有微生物擦在脸上会有细菌那么一般护肤品呢？
答：任何化妆品中都有微生物，这是正常现象。人必须承认：我们的历史比微生物要短得多，人作为一个共生系统，是由人体细胞和十倍于人体细胞数量的微生物共同组成 的，人并不是生活在真空里。人体皮肤表面、消化道、支气管，以及我们所接触的空气、水 、食物都有大量的微生物，其中少部分是有危害的，大部分无害甚至许多对人体免 疫功能的正常发挥有重要作用。护肤品中都有微生物的限值要求，只要数量不超过这些限定 的标准，都是安全的。
3、如果面膜真的会敷出细菌，那么所谓的细菌是面膜里的成分引起的可能性大一些还是使用方法的问题？
答：因为不会有这个问题，所以此问题就不必要讨论了。
4、您建议正确的敷面膜方法是怎么样的？
答：
频率： 无论哪种面膜，每周建议2-3次即可（这是指各种面膜的总次数，含敷矿泉水、花水等DIY），不要每天做面膜，否则导致皮肤受损的可能性很大。
品种： 不建议先做一个面膜后再立即用另一块面膜，总面膜时间延长会导致皮肤过水合，损伤皮肤屏障。
时间： 面膜的合适时间建议在15分钟以下，不要过夜（除睡眠面膜）。敏感性肌肤应当减少面膜的时间至10分钟以下，敏感肌、损伤性肌肤在面膜造成的封闭性环境里会 因皮肤水合作用加强，耐受度降低，某些乳化剂、防腐剂、香精对肌肤的刺激会增强。 带有、治疗、性质的面膜可以每天使用，但连续使用时间不宜超过5~7天。
5、在您的研究过程中，有没有发现过面膜在没有敷在脸上的时候就已经含有细菌的面膜？如果有这种细菌是否对肌肤造成什么样的伤害？
答：参见问题2。
6、可以和我们面膜的生产制作是否是在无菌情况下生产？包括后期的包装？
答：面膜材料在生产前一定有消毒甚至灭菌的过程。通常是将面膜纸、面膜袋先作辐射灭菌处理，在密封条件下运入生产车间，然后再加注面膜液。即使如此，也不能保证它是无菌的，事实上也不需要它是无菌的，只要微生物的含量在限定标准以下就可以，而且一定是安全的。使用面膜出现问题，更多的并不是细菌导致的，而是没有根据皮肤状况选择合适的面膜，或者使用方法失当。
敷面膜真的会培养细菌吗？2随着网络社交的日益发达，大家对护肤美妆的了解也日益加深了，网上的达人、网红层出不穷，但她们的结论有时候确是大相径庭的。
关于敷面膜这件事，大家也都是众说纷纭，有人觉得面膜应该每天都敷，有人却说每天都敷面膜，皮肤根本吸收不了，而且会让皮肤成为细菌培养皿，引发一系列皮肤状况。
对此，大家都觉得有些困惑，到底面膜该怎么敷呢？有的妹子一周只敷一两次，有的妹子每天都要敷两次，这到底有什么区别呢？
首先，敷面膜是不会造成脸上滋生细菌的！正规的面膜都是经过技术检测的，如果细菌超标是不会上市售卖的，而且一般的片状面膜都是一次性使用的，除非你用完后放回去第二天继续敷，否则是不可能滋生细菌的！
至于多久敷一次的问题，其实并不是绝对的，如果你脸上皮肤健康，没有长痘、发炎，天天敷也没什么不好。而如果是敏感性肌肤的女生，或者脸上有炎症、痘痘等状况，就不适宜频繁敷面膜，因为面膜里多少含有一些化学成分，会对皮肤造成刺激，反而达不到护肤的作用。
市面上的面膜产品根据性状可以分为高庄和片状面膜，根据功效可以分为清洁、补水、美白、修复等，不同类型的面膜并非适合所有人群，要根据自己的皮肤状况进行挑选，并不是别人说好用就真的好用，毕竟个人肤质都是有区分的。
敷面膜之前一定要做好皮肤清洁，如果没有洗干净就敷面膜，会对皮肤造成一个相对封闭的空间，让留在毛孔里的污垢和油脂堵塞毛孔，从而产生粉刺、黑头和痘痘等肌肤状况。这就是为什么有的女生觉得面膜敷多了没有用的原因之一。
清洁去角质类的面膜不宜频繁使用，一周使用一到两次即可，太过频繁反而会破坏角质层。
普通的片状面膜敷的时间一般在十到二十分钟，敷太久反而会增加皮肤负担，敷完以后轻轻按摩，让肌肤吸收多余的精华液。有的小仙女觉得敷完面膜脸上粘粘的，所以敷完以后会再用水冲洗一遍。其实，这样可能会影响面膜的效果哦~我建议大家按摩完以后，如果觉得粘，可以用平时使用的爽肤水或者精华水打湿化妆棉，然后轻轻擦去脸上多余的精华，之后再继续护肤步骤，效果真的很好！
护肤千万不能人云亦云，适合自己的才是最好的，一定要根据自己的皮肤状况制定护肤计划。
面膜是现代女性美容保养的重要步骤之一，正确使用面膜可以有效改善肌肤问题，提升肌肤质量。怎样才能做好面膜呢？下面我将从多个角度为大家分享一些经验和技巧。
选择适合自己肌肤需求的面膜非常重要。不同类型的面膜有不同的功效，如补水、美白、紧致等。根据自己的肌肤问题选择合适的面膜能更好地满足需求。了解产品成分也是必不可少的。避免使用含有对自己皮肤敏感或过敏物质的面膜，以免引发不良反应。
在使用面膜前要确保皮肤清洁。彻底清洁皮肤可以去除污垢和油脂，使面膜更好地被吸收。建议使用温和的洁面产品进行清洁，并用温水彻底冲洗干净。如果有需要，还可以进行轻微去角质，以帮助面膜更好地吸收。
然后，正确的使用方法也是关键。在敷面膜时，要根据产品说明进行操作。通常，将面膜均匀涂抹在脸部，避开眼部和嘴唇。然后静静地躺下或坐下，放松心情，等待一定时间。不同类型的面膜具体的敷用时间会有所不同，一般为15-20分钟左右。在敷用过程中，可以选择听音乐、阅读或者做冥想来放松自己。
敷完面膜后要及时清洗干净，并进行后续的保养程序。用温水轻柔地将面膜洗净，确保没有残留在皮肤上。之后，可以根据需要进行爽肤水、精华液、乳霜等后续保养程序。这样能够进一步提升面膜的效果，并锁住水分，使肌肤更加滋润和光滑。
合理的面膜使用频率也是重要的。面膜并不是越多越好，过度使用反而可能会对皮肤造成负担。一般来说，每周1-3次的使用频率是比较适宜的。根据自己的皮肤状况和需求来调整使用频率。
需要提醒的是，面膜只是一种辅助保养品，正确的饮食和生活习惯同样重要。保持良好的作息时间，均衡饮食，多喝水，远离烟酒等不良习惯对皮肤的改善也起到至关重要的作用。
要做好面膜，首先要选择适合自己肌肤需求的产品，并了解产品成分；在敷面膜前确保皮肤清洁；然后正确使用方法和时间，待面膜发挥作用；最后及时清洗干净，并进行后续保养。合理的使用频率和良好的生活习惯也是关键。希望以上分享对你有所帮助！
好、是真的。
1、资质方面。原辰安瓶面膜是韩国很火的一个护肤品牌，原辰安瓶面膜被许多明星都安利过，成分非常可以放心使用，补水效果也很好。
2、效果方面。原辰安瓶面膜质地轻柔，保湿效果非常好，用完皮肤水润光滑，可以使皮肤毛孔更加紧致和补水保湿的效果。
1最好不要把自己的脸蛋变成化工产品的试验基地，所有的产品都有化工产品的成分了，否则不会保质期那样长了，只是他们不愿意承认罢了！
2一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。
3皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发№与脸部相接处冒出粉刺。
4皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长粉刺。
5最好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成粉刺。
6没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的粉刺。更不要用手挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断粉刺的程度。很容易在挤压粉刺的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。
7脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让粉刺更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有粉刺的皮肤也是一大刺激。
8如果脸上已有粉刺，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。 9保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
10饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的粉刺。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发粉刺的。
11容易在嘴边长粉刺的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发粉刺，您可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。
12千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。
少用化妆品之类的。洗脸可以用盐水洗脸，对皮肤有杀菌的功效，如果想美白可以用牛奶，很有功效！那个盐，有专门的洗浴盐，不会对皮肤造成伤害的！
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