多喝水有什么好处 多喝水可以缓解很多病，这8种人尤其应该多喝

1 8种人尤其应该多喝热水 1、长痤疮的人

人体怎么天然排毒？无非就是通过大小便、排汗来进行。水具有冲刷机体和毛孔、促进身体新陈代谢的作用。

体内水分不足，不能经常出汗，毛孔里的脏东西没法出来，堵塞毛孔就容易长痤疮，毁脸没商量。所以说，爱喝水的菇凉，皮肤都不会太差。

2、老咳嗽的人

咳嗽之后，嗓子总会觉得很干痒？喝水吧，可以让嗓子舒服不少。

3、患感冒的人

感冒要多喝水，不仅是男票，医生也是这么说的。因为感冒时发热出汗多，身体水分流失增加，如果不补水，就会感觉喉干舌燥，更加难受。

感冒喝水，可以促进排汗，也有利于体温的调节，将体内细菌病毒早日赶跑。

4、胃疼痛的人

有一种胃疼可以通过喝温水来缓解，那就是胃酸过多引起的胃痛。喝水可以稀释胃液，减少胃酸对胃壁的腐蚀。

不过，喝水并不能根治问题，胃如果经常这样隐隐痛，建议还是要去看医生，以免发生重大疾病。

5、有便秘的人

很多人会便秘，就是吃的东西不对，以及水喝的太少，以致便便干结，难以排出。

为改善便秘状况，平时饮食要注意清淡，多吃蔬果，然后千万别忘了多喝水，补充水分才能更容易排便。

6、恶心想吐的人

很多人平时感觉喉咙难受，恶心想吐的时候，都会喝一杯温开水，因为温开水有润喉、暖胃的作用。

不过，想吐的原因很多种，如果是病性的，看医生才是首选。

7、尿酸偏高的人

痛风患者对尿酸这个词并不陌生，高尿酸对身体有很多危害。除了会引发痛风，还可能引起关节炎、肾病，并加重高血糖的状况。

而喝水，则可以令尿液增加，促进尿酸排泄。除了多喝水，还要进行饮食控制，以及适当药物治疗。

8、喝很多酒的人

研究发现，喝了多少酒，同时就要喝多少水，因为酒精会提高身体的脱水速度，也就是会增加尿液，所以喝酒的人，经常往厕所跑。

喝水，可以给身体补充水分，防止身体脱水，而且也可以暖胃，避免造成烧心。

2 有几个时间点一定要喝一杯水

早上：经过一夜新陈代谢，身体处于缺水状态，所以需要喝一杯温水，补充水分，也润喉，降低不适感。先喝水还是先刷牙？呃，这次序没实质性影响，主要看个人习惯……

洗澡前：洗澡同样会令身体水分流失，所以洗澡前十几分钟，喝一杯水，也起到预防脱水作用，让皮肤更润。

睡觉前：夜晚，身体最容易丢失水分，睡前半小时喝一杯水，总比你晚饭过后都不喝水要好。

运动后：运动无疑会增加汗液排出，而且口渴也会促使你喝水。建议喝一杯淡盐水，促进体内水盐平衡。

　导语：干燥的秋季不知不觉就来了，很多肌肤问题也随之而来，其中最明显的就是皮肤干燥的问题。补水保湿就成了秋季护肤的头号课题，那么，有什么秋季补水保湿的妙招呢下面和我一起来看看吧！

　 秋季如何补水保湿

　 补水保湿第一步：喝水

　每天早晨进餐前第一杯水，帮助排毒同时补充身体水分，虽然“每天八杯水”只是一个概念，但是多喝水的确是补充身体水分的重要来源哦!

　 补水保湿第二步：洁面

　早晚洁面可以清除毛孔内的多余油脂，预防长痘长斑的同时更能帮助更好的吸收保湿成分，秋天选择滋润型洁面乳可以给补水保湿加分哦!

　 补水保湿第三步：热敷

　洁面后，将浸过热水的毛巾盖在脸上，并轻轻按压，让毛巾贴紧面部和眼部皮肤，30秒后拿下，这样可以促进脸部的血液循环，加速新陈代谢同时做好了补水保湿的“准备”。

　 补水保湿第四步：化妆水

　洁面后，以拍打的方式上有收敛作用的化妆水(油性肌肤用紧肤水或爽肤水，干性肌肤用柔肤水、敏感肌肤用敏感水)，在毛孔较大的地方不妨多按几下，这样不但可促进血液循环，还能让肌肤变得光滑有弹性。另外，将化妆水倒在纸面膜上，再轻轻敷面15分钟也能达到补水保湿的效果。

　 补水保湿第五步：保湿乳液

　化妆水敷过之后，选择有保湿作用的精华液或滋润度较高的乳霜，以按摩的方式从下往上涂抹均匀，在提升肌肤的同时能帮助肌肤锁住水分，保持长时间的滋润营养。这里保湿乳液的选择就很重要，最好这款产品是集中爽肤水、乳液和精华乳于一身的保湿乳液能在帮助肌肤长效保湿的同时，使肌肤焕发净白润泽，而且连化妆水这一步都能省略呢!

　 秋季补水吃什么

　 1、大白菜

　大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

　大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。

　 2、胡萝卜

　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的`皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

　胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。

　 3、蜂蜜

　蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到润肤、养肺的作用。

　 4、石榴汁

　到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，并且效果持久。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。将石榴榨汁喝即可。

　 5、喝粥

　踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥，早上或晚上都可以喝。

　 6、梨

　经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。梨1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩非常有帮助。

　 7、黑芝麻

　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。

　 8、芦荟

　芦荟中氨基酸和复合多糖物质构成了天然保湿因素(NMF)，它可以补充皮肤中摄失的水分，恢复胶朊蛋白的功能，防止面部皱纹、保待皮肤柔润、光滑、富有弹性。芦荟中的异柠檬酸钙等具有强心、促进血液循环、软化硬化动脉、降低胆固醇含量、扩张毛细血管的作用，使血液循环畅通，减少胆固醇值，减轻心脏负担，使血压保持正常，清除血液中的“毒素”。

女白领喝什么茶好？推荐5款养生茶

　　第一款养生茶：玫瑰蜂蜜茶

　　功效：蜂蜜有养颜美容的作用，平时有空在办公室泡杯玫瑰蜂蜜茶可以有效调理血气，促进血液循，还能消除一天的疲惫。经常喝玫瑰蜂蜜茶还可以保护肝脏胃肠，消脂减肥。

　　泡法：

　　1、准备好适量的玫瑰花和蜂蜜。

　　2、将烧开的开水倒入少许装玫瑰花的茶壶里，然后把水倒掉，目的是冲洗一下玫瑰花。

　　3、第二次倒入适量的开水后，加上盖子盖上焖10几分钟，至玫瑰花出味。

　　4、待玫瑰花茶稍微冷却后，再加入蜂蜜，将其拌匀至溶化即可。

　　第二款养生茶：银杞护肤茶

　　功效：此款茶能有效补水，滋润皮肤。多喝点银杞茶对皮肤很好，特别是经常使用电脑的女白领。

　　泡法：

　　1、准备好三钱银耳(浸泡)、五钱枸杞子，适量冰糖。

　　2、之后将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、枸杞子，煮沸即成。

　　第三款养生茶：绿豆菊花茶

　　功效：绿豆具有清热解毒的效果，用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒。但胃寒的女白领就不建议多喝，因为绿豆属凉性，喝多了会伤胃。

　　泡法：

　　1、准备好菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。

　　2、将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，变温后再放少许蜂蜜即可饮用。

　　第四款养生茶：山楂茶

　　功效：山楂开胃健食，平时有空的话泡点山楂茶来喝也能开胃杀食，山楂还有很好的护肤功效，女白领多喝点山楂茶对皮肤很好。

　　泡法：

　　1、准备好山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

　　2、将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包以沸水冲泡，代茶饮。

　　第五款养生茶：红枣枸杞茶

　　功效：红枣和枸杞都能暖胃护胃，同时还有很强的养颜功效，女白领多喝点红枣枸杞茶皮肤会变得水嫩有光泽。

　　泡法：

　　1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下。

　　2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水拌成红枣枸杞混合汁。

　　3、用滤网滤去果肉渣。

　　4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了

1、茉莉红茶

茉莉红茶就好，红茶可以暖胃，茉莉有助于安定情绪、舒缓紧张情绪、让心情舒畅，体内环境通畅，毒素堆积少了，肌肤自然会变好。这款护肤茶适合更年期、经期前后的女性，这类女性心情容易压抑、烦燥，多喝点茉莉红茶补水润肤，又可以安神。

2、玫瑰柠檬茶

性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。玫瑰花茶不但可以冲茶泡酒，还有保胃调经的功效。它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王。

3、普洱茶

普洱茶内的茶多酚，这种物质抗氧化活性很强，能够清理氧自由基，抗辐射、美容护肤。此外，多喝普洱茶还可以补充胡萝卜，这种物质经过肠壁、肝脏影响转化为维生素A后就可以滋养眼睛、滋润皮肤了。

女生喝什么茶对皮肤好？以上这几款茶饮都是很不错的美肤茶，可以帮你喝出好气血，塑造无瑕肌肤。

4、绿茶

绿茶（GreenTea），是中国的主要茶类之一，是指采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作的饮品。其制成品的色泽和冲泡后的茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色格调。常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。

5、枸杞茶

枸杞茶，饮料的一种，是指以枸杞或加茶叶、菊花、糖等配料冲制而成的饮料。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效。晚上在做操前喝，早晨在做操后喝，常见的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶 、枸杞菊花茶等。

参考资料：

-茉莉红茶、-玫瑰柠檬茶、-普洱茶、-绿茶、-枸杞茶

您好，很高兴能够回答你的问题。如果身体出现了状况，身边人都会说多喝热水，可以说多喝热水，包治百病了。但是多喝水再配上正确的补水方式，会有意想不到的收获。

早上先补水。早上起来先喝水，应该是每个女人的养生之道吧，早上先补水就可以润肠通便，降低血黏度，让整个人看上去都非常的有光泽。但是补水可以尽量多喝一点热水，别喝鲜榨果汁，或者低温的牛奶或者冷水等等，对肠胃不好。

饭前要喝水，有些人认为饭前喝水会冲淡胃液影响消化，但是实际上，饭前喝水是非常好的，就像西方来说，饭前就要喝汤，喝汤就是能够补水润滑肠道的，能够为进餐更好的准备，所以说饭前补水也是同样的意义，可以喝一些热水或者是酸奶等等，都是很好的养胃方法。

虽然说多喝热水对身体好，但是有些人却极其讨厌喝水。其实补水也不一定要从喝真正的水也可以从食物中摄取水分，比如说米饭其中的含水量就能达到60%，而水果蔬菜中含水量就更高了，超过70%都是正常的，所以说如果你实在不想喝水的话，就多吃一点蔬菜水果。

空腹时喝水最好，水就会直接从消化道里流通，被身体吸收。喝水的好处实在是太多了，能够润肠通便，排除血液中的有毒物质。还可以预防心脑血管疾病发生，所以说多喝热水吧。

丝瓜常见的品种有两种：蛇形丝瓜和棒丝瓜（学名）。蛇形丝瓜又称线丝瓜，瓜条细长有棱角，广东人把它叫作：“线瓜”、“角瓜”。棒丝瓜又称肉丝瓜，圆圆的，浑身都是肉。锅里倒油，倒入丝瓜翻炒，加肉汤或者骨头汤，没有的话直接加开水，烧开后倒入豆腐，加盐，加鸡精，出锅。清淡的美味的汤就烧好了。真是太好喝了，我一个人就能喝掉一大碗。鲜而不腻，清淡爽口。

丝瓜补水、脆嫩爽口又老少皆宜，是夏日必尝的一道时令美食。丝瓜适合煲汤炒菜，吃起来味鲜又甜，食欲不佳的时候，吃点丝瓜总能心情舒畅，不知不觉胃口也就悄悄被打开。关于丝瓜的美食，在夏日里我绝不愿错过现在正是丝瓜大量上市的季节，细细长长的丝瓜，挂的满架上都是，翠绿绿，鲜嫩嫩，顶着**的小花朵，水灵灵的模样让人一看就喜欢。丝瓜的产量很高，结的量多时，好多都来不及吃完，

夏天，丝瓜在我们广东人眼里是解暑的良药。一般家常的丝瓜瘦肉汤或丝瓜猪杂汤。丝瓜汤的特点：汤清凉可口，清热解暑，因此广东人家里隔三差五都会煮一锅丝瓜瘦肉汤喝，老少都非常喜欢。丝瓜也是盛夏大量上市的瓜类之一，丝瓜含有丰富钙、蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养成分。丝瓜颜色翠绿，皮薄肉厚，口感嫩滑，可炒、红烧、煮汤等，深受广大群众的喜爱瓜类，在夏天吃丝瓜还有清热解暑的功效。

再放入适量盐、鸡精即可，如果你喜欢更多调料，这个根据个人爱好，我们的口味比较清淡点，不喜欢过多调味料，影响鱼丸和丝瓜的原味。把丝瓜冲洗干净，沥干水分备用。

秋天如何护肤补水

　秋天如何护肤补水，护肤补水一直都是女性朋友们十分感兴趣的一个话题，市场上补水的产品也是非常多的，我们都需要擦亮自己的双眼，下面为大家分享秋天如何护肤补水。

秋天如何护肤补水1

　 1、做好基础补水保湿

　秋季皮肤干燥缺水要做好基础的补水保湿。

　 第一步：化妆水

　选择含油性成分的化妆水，在干燥的秋季，帮助打开毛孔的同时，能深层渗透肌肤，提高锁水效果。

　 第二步：精华液

　保湿精华液保湿分子细微，可以直接被肌肤吸收，且触感清爽，缺点是锁水能力不足，所以拍完精华液后，要继续下一步。

　 第三步：乳液

　乳液兼具了保湿水和面霜的优点，既能深层滋润肌肤，又有一定的锁水功效，且相对面霜来说质地更轻盈，更容易被皮肤吸收。

　 第四步：面霜

　面霜是皮肤最外层的保护膜，油性保湿成分较大，除了滋润肌肤外，最关键是锁水。秋季皮肤干燥的人，外出时一定要涂面霜，如果本身皮肤比较油腻，则可以不涂面霜，或者选择轻质的面霜。

　 2、常喷保湿喷雾

　取20毫升爽肤水，用小喷雾瓶装好。向里面加1-2滴玫瑰精油，秋季皮肤干燥的时候随身携带。隔1-2小时就在距离脸20厘米左右的地方喷几下，喷之前先甩几下瓶子，让精油和爽肤水充分融合。加精油主要是可以增加锁水效果。

　 3、每天敷补水面膜

　秋季天气干燥，皮肤缺水起皮，状态很差的时候，可以天天敷补水面膜。注意一定要选纯补水的面膜，其功效是补水，不会给皮肤带来吸收负担，这样皮肤不会营养过剩。

　推荐：玻尿酸原液面膜、自制黄瓜面膜、自制番茄面膜等。

　 4、坚持用冷水洗脸

　热水溶解油脂的能力较强，秋季用热水洗脸会导致皮肤油脂过分流失，引起皮肤干燥脱皮，所以尽管很冷，还是建议大家用冷水洗脸。如果实在受不了，可以用30度以下的温水洗脸。

秋天如何护肤补水2

　 1、常涂身体乳

　秋天气候干燥，皮肤的表面会变得更粗糙，易干燥发痒

　涂抹身体乳可以为皮肤补充所需的水分和养分

　皮肤表层形成锁水保护膜，减少皮肤水分的流失

　最好是在浴后5分钟内涂抹身体乳这样才能有效的锁住身体的水分

　让皮肤保保湿滋润状态。

　 2、在室内摆放加湿器

　常待室内办公的上班族

　可以在桌子上放置一个空气加湿器，增加空气湿度

　避免皮肤水分的大量流失，缓解皮肤干燥

　同时可以帮助皮肤补水保湿

　预防因皮肤干燥而产生的细纹

　 3、常喝冰糖雪梨银耳

　外用内食搭配疗法对皮肤保养的效果更好

　对抗气候干燥的秋冬最适合就是做一个雪梨银耳汤了

　雪梨银耳具有清肺热，滋阴润肤的功效

　达到润肺治咳、美容养生，滋润皮肤，抗皱美白的效果

　 4、多敷面膜

　秋季干燥的空气，会带走皮肤大量的水分

　选择一款补水性强的面膜，给肌肤补充水分

　锁住营养，可以有效的改善皮肤缺水的状态

　一周敷2-3次面膜，让肌肤迅速补水，得到滋养

秋天如何护肤补水3

　 1、秋季怎么给皮肤补水之早起喝水

　早上起床首先应该喝杯温水,既可以清洗你的肠胃,也能起到一定的补水效果,因为人在晚上睡觉的时候,身体会流失很多的水分,所以早起一杯温水可以将流失的水分补回来。洗脸以后,皮肤补水锁水护肤步骤一定不能少。季节干燥的时候,可以选用补水型护肤。

　 2、秋季怎么给皮肤补水之中午吃水果

　中午的时候是人体比较容易发虚的时候。这个时候身体里的水份最容易流失。为了减少水份的流失我们可以减少体力活动。这个时候最好吃点水果,因为这个时候你的胃处于活跃的`时候,它需要吸收很多的养分。在吸取养分的时候可以伴随着水份一起吸收,这样多吃水果就能保持住自己的水份。

　 3、秋季怎么给皮肤补水之晚上泡澡

　夜晚降临,一天的时间过去了,这个时候的身体也是需要补水的,可以选择使用补水面膜,也可以泡个热水澡,让皮肤更好的呼吸,把白天丢失的水分补回来。

　 4、秋季怎么给皮肤补水之蒸脸

　在洁面后,将平时用的保湿补水产品涂抹在脸上,然后将脸盆盛上热水,再加入适量的甘油或者精油等护肤品。将脸置于脸盆上,待蒸汽上升时,让它熏在脸上,以面部潮红为止。一周可使用一到两次。蒸汽蒸脸可以加快面部血液循环,滋润肌肤,有效改善皮肤干燥脱皮现象。

　 5、秋季怎么给皮肤补水之保湿喷雾

　在干燥的秋季,如果你的皮肤特别干燥,建议随身携带一支保湿喷雾,感觉干的时候拿出来喷一下,定时给皮肤补充水分。

　 秋季吃什么水果补水

　 1、柚子

　在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。

　 2、葡萄

　葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

　 3、柑橘

　柑橘中含有丰富的果酸和维他命,能帮助改善肌肤的油脂分泌,促进肌肤对水分的吸收。所含的丰富胡萝卜素(维生素a原)含量仅次于杏,比其他水果都高。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

　 秋季皮肤补水喝什么汤

　 1、木瓜银耳百合汤

　材料:木瓜,银耳,干百合,红枣,冰糖。银耳和百合提前泡好,红枣清洗干净,木瓜去皮去籽切块;锅中加清水,放入红枣和银耳煮开,转中小火慢慢煮至银耳出胶质。放入木瓜块、百合和冰糖继续煮10分钟即可。

　功效:银耳百合汤有滋阴,润肺,养颜,暖胃的功效,长期饮用银耳百合汤,可以达到调理肺、脾、肾叁脏的作用。

　 2、蜂蜜雪梨羹

　雪梨2个、蜂蜜30克。雪梨洗净切块。准备几个炖盅、分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。将炖盅放入蒸锅中、隔水炖半个小时即可。

　功效:蜂蜜味甘、性平。蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素,常吃有助于排出毒素和通便。

　 3、杭菊胡萝卜汤

　菊花6克、胡萝卜100克。胡萝卜洗净切片、杭菊备用。锅中放水烧开、先下杭菊煮开、再放入胡萝卜片煮熟。最后加入盐和香油调味。

　功效:菊花味苦、性凉,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用。胡萝卜味甘、性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效。