脸部严重缺水怎么补水？

由于春季气候过于干燥，最易损伤人体的津液，此时如果不注意保养，角质层出现“缺水”症状，皮肤变得干燥、粗糙、甚至出现缺水性的皱纹。及时补充水分和营养，要选择水溶性的洁面品，并减少洗面次数。润肤霜应该选择滋养成分高的润肤品。多注意喝水。

秋冬季一定要补水哦!

注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水啊!

用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次,或者用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!

你一定要定期做去死皮的面膜,秋冬季皮肤敏感,很容易产生死皮的!

杨蓉娅：冬季美容因为美容是一个长时效的工作，不管男同志和女同志都考虑到美容的内容冬季是一个特殊的季节，冬季比较寒冷，空气干燥，刮风，对我们皮肤造成一定的客观影响。大家可能比较关心冬季皮肤怎么护理，这是一个比较热点的问题。冬季因为跟夏季相比关键是寒冷的问题、气侯的问题，在冬季我们要注意皮肤的保暖、防寒，不要受冻，冻伤就属于疾病了。我们在冬天尤其北方很干燥，屋里都有暖气或者加热器，屋内适度的水分都蒸发干了，室内外的空气都比较干燥，这种情况下我们要特别注意在常呆的工作环境，或者晚上下班回到家以后能够在一个呆得比较久的环境里面制造比较好的湿度，可以加一个加湿器，或者经常呆的办公室里面增加一个加湿器。另外本身皮肤脱水比较干燥的话，也可以用一些柔肤水、保湿水，尤其喷雾型的可以携带方面，也可以起到面部皮肤的护理，当然也要考虑其它一些问题。

杨蓉娅：冬季还有一个总的原则，上火干燥，这种情况下我们要特别注意我们的饮食起居，生活要规律，工作压力要减轻一点，不要给自己精神造成过度紧张。在这种情况下，尤其还要注意不要熬夜，男同志不要酗酒过度抽烟，这些方面都要注意。还有一个原则要多喝水，皮肤除了是最大的保护人体的器官以外，皮肤还有特定的功能，还有调温的作用，还有知觉作用、痛觉，还有皮肤的呼吸作用。谈到呼吸，皮肤的呼吸是指我们有毛孔汗腺、皮脂腺，要吸收养分，皮肤的呼吸要畅通，我们要保湿，注意休息、营养，才能给皮肤正常的功能提供一个良好的环境，才能够不出其它的问题。这是一个总的原则，我们从饮食上可能大家要关心比较多的就是我吃什么东西对皮肤好，或者我能做哪些对于面部比较好的护理工作，我想这两方面常识性的问题大家懂得比较多，水果、蔬菜还有清淡一点的饮食这些都有益处，不妨按自己喜欢的选择，护肤也要选择适合自己皮肤的，考虑到价位问题、方便问题都可以考虑在内。

主持人：保湿在冬天是非常重要的，具体怎么做？脸部保湿、唇部、头发的保湿。

杨蓉娅：谈到保湿，尤其女孩子关心的，尤其是面部保湿，其实我们的保湿应该是全身性的。冬季皮肤干燥，尤其老年性的皮肤干燥，油脂脱湿，皮肤变薄，很容易干燥。再加上老年同志营养蔬菜跟不上，也很容易造成皮肤干燥油脂脱失，这种干燥我们建议老年同志要加强补营养，多喝水，吃蔬菜水果，适当可以用一点保湿护肤的乳剂，包括像我们在医院里比较常用的凡士林保湿特效润肤露，这些可以在皮肤表面应用。对于中年或者年轻的男女同志来说，如果皮肤干燥可能是属于冬季比如穿一些化纤的东西，带有静电或者工作环境、家庭环境湿度不够，加上喝水又比较少的情况下，这样也容易造成皮肤比较干燥，不妨定期做一做水浴，之后可以上一点精油或者保湿乳，尤其洗浴之后水分没有完全蒸发干的情况下，用一点护肤的营养液比较好，定期做对皮肤比较有好处。

杨蓉娅：我们皮肤的细胞特别注重饮水，如果皮肤表皮和真皮之间汗水层水分脱失的话就会干燥、无光泽，起皮屑。面部最容易造成干燥，面部直接接触的是外界环境，我们的工作环境有一些像化工厂、车间还有一些室外作业的特殊职业人群，他们的皮肤风水雨晒，甚至有害气体包括家装的这些人，他们的皮肤受到外来因素的侵害。排除这方面，正常情况下面部护理重点还是要注意保湿，注意保持清洁，这个清洁指的是我们的环境干净不干净，我们不要老用比较脏看不见的一些东西去擦脸，用东西经常摸脸，这些是细微的方面，有时候也很影响面部的内环境。比如像我们有些青年男女同志面部容易起一些痘痘，我们叫丘疹，如果手不干净，或者所处的环境不干净的情况下，就更容易加重面部的炎症。

杨蓉娅：作为正常的面部护理重点还是保洁、保湿，注意休息，注意营养，精神要愉快，还要多喝水，多吃蔬菜水果。我想这些方面要是调整好的话，有一个正常的心态，应该说皮肤不会出现大的问题。谈到口唇部关心的人比较多，冬季喝水比较少，我本人也是工作一忙了喝水少，发生唇裂、脱皮，甚至有人喜欢咬嘴唇，咬嘴上的皮，这种情况下会加重干裂，尤其有时候拿舌头舔嘴唇水分散发更快，加重嘴唇干裂。冬天用一点凡士林一类的油类的东西唇膏，含有维生素A、E、C的唇膏都可以，进行一些口唇部的护理。但是一旦发生干裂的情况下，或者是特别严重的干裂，最好还是要治疗一下，用一点防裂膏。

杨蓉娅：还有手部的护理，谈了半天全身的护理，有人说手就是干活儿的，随它去。尤其女孩子，手漂亮不漂亮，很重要，尤其我们干一些粗活儿，或者手不停忙碌的情况下可能忘记的手部的清洁、保湿，或者洗完手以后不去擦护手油，或者经常使用清洁剂、肥皂，这些都会对手部造成影响。手部护理还是要放在比较重要的位置上，冬季皮肤干燥，尽量减少香皂、洗衣粉对手部都有影响，用肥皂、香皂、洗涤剂有过敏的造成皮肤损害，这些方面注意到的话，应该能还您一双很美丽的手。

－－－－－－－－－

多喝水,首先不要让身体缺水，然后再做补水面膜，如果想补水效果好一点的话，你也可以买些海澡面膜，这种面膜价格不高而且好用，也就十几块钱一袋吧，能用好长时间的，晚上做是最好的，它的补水效果很好，而且从脸上弄下来后还可以再放到手上给手也补一下水，我就是这样做的，大概两三天一次就好了，不过买海澡的时候也要看一看质量呀，有一些里面含胶的，到理发器材那里买格外便宜的．

－－－－－－－－－－－－－

宝宝冬季皮肤干燥如何护理

健康网讯: 有些宝宝从小皮肤比较干燥，尤其是胳膊和膝盖总是裂些小纹，脸上还有一些

血丝，让做家长总有些心疼。如想改善就从以下几个方面着手。

一、要让宝宝多喝水

宝宝皮肤干燥是因宝宝皮肤需要水。婴儿体内水分占体重的70%——75%，较成

人（60％－65％）高，因其生长发育旺盛，故需水量也多。水分的需要量与年龄、

体重、食物的质与量，代谢高低、体温与肾浓缩功能等因素有关，年龄越小相对需

水量越大，食物量多，蛋白质与无机盐含量高者需水增多，如喂哺牛乳小儿需水较

喂哺人乳者为多，因牛乳含蛋白质及盐分较高。水的来源绝大部分来自饮用水及食

物中含的水分，但体内组织代谢是食物氧化过程中也可产生水，称食物内生水，混

合膳食约418kJ(100kcal)产生水12ml。

每天要给宝宝补充充足的水分。最好要喝白开水，如果不爱喝白开水也可以喝

果水和菜水，但决不能给孩子喝糖水代替；房间里要有加湿器，尤其宝宝的房间里

面。如果没有的话用湿毛巾放在暖气上效果也很好。

二、室内通气

室内房间要注意通风，每天定时开窗换气，不要因为冬天气温较低，害怕冷就

把窗户关得严严实实，这样不利于室内空气的流通，造成空气质量下降，易造成皮

肤干燥或其他病症。

三、补充维生素A

给宝宝每天补充维生素A。维生素A是促进生长发育和维持上皮组织的完整，增

加皮肤粘膜的抵抗力，间接防止细菌侵袭。为形成视紫质所必需的成分，并有促进

免疫力的功能。维生素A含量较高的食物是：肝、牛乳、奶油、鱼肝油。其前体胡

萝卜素存在于某些有色蔬菜等植物中如胡萝卜、黄瓜。其中含维生素A最高的就是

胡萝卜，补充维生素A可使宝宝皮肤润泽。鱼肝油也有这个功效。

四、适当抹些润肤霜

每天给宝宝抹儿童润肤霜，冬天干燥，霜比油效果好。洗完澡要趁着宝宝皮肤

的水分还没有散发掉就抹上一层润肤霜，保持皮肤湿润，也利于保护儿童皮肤。

补水和保湿的区别在概念上有明显的差异。补水是将水注入皮肤，保湿是锁定皮肤水分。因此，补水和保湿的概念有明显的区别，补水是直接补充皮肤细胞所需的水分。正如我们通常所说，化妆水、清爽保湿精华、一般保湿面膜和贝亲甘油都属于保湿，但没有保湿效果~不仅能滋润肌肤表面，还能深入肌肤，与渴水细胞紧密结合，保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜来锁住水分~补水，我们需要保湿产品来锁住补水，减少水的蒸发，

人体50%/70%是水，因为个人体重和日常活动量不同，所需水量也不同！喝纯净水对皮肤和身体健康非常重要，可以保持细胞健康，帮助去除毒素，调节体温，促进适当消化！人体水分少，皮肤自然干燥，所以经常听说多喝水可以保湿！其实这句话只说对了一半。喝水可以补充体内缺水，但单靠喝水就足以防止水分流失，提供日常皮肤需求吗？如果你的保湿系统有问题，每天喝6/8杯水是解决不了皮肤干燥的！补充角质层中的水分，改善透明质酸(糖醛酸)、甘油、尿素、胶原蛋白、脂质(如分子钉)等角质缺水现象Cermides）、氨基酸(如丝胺酸、麸氨酸、丙胺酸等)NMF天然保湿因子，PCA-NA等。

很多人如何使用保湿产品是无用的，或者越来越干燥，可能是因为他们不了解自己的皮肤类型或产品，比如很多人使用透明质酸精华，如果不使用油（奶油）在皮肤上形成薄膜锁水，皮肤仍然会越来越干燥。皮肤干燥受损，如果只是水合，油，但不匹配修复角质层成分，提高皮肤本身的水合能力，也很难改善干燥现象。夏天油脂分泌多，皮肤缺水！ 虽然夏天皮肤会发光，但其实是最缺水的时候，有时候会因为干燥而导致油脂过剩。虽然夏季空气中的湿度较高，但由于夏季气温相对较高，人们更容易出汗，这也是皮肤水分流失的原因之一。

夏季皮肤干燥与空调使用不当有很大关系。温和保湿#洁面泡泡#同时，最好与温水搭配，因为热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低皮肤的保水能力。因此，温和的清洁产品和温和的水温清洁可以避免皮肤水分“蒸发”。每天多喝水 多吃水果 西瓜 苹果 葡萄 …补充水分和维生素 使皮肤状况更好。外部补水化妆品 根据自己的皮肤状况选择合适的化妆品 ，夏季补水防晒霜非常重要 早晚保湿三次，防晒霜半天保湿 。尽量避免户外暴晒 ，否则晒伤不易恢复，不可避免地戴上防晒帽遮阳伞 。