什么面膜适合孕妇用

怀孕期间，很多人认为准妈妈不应该使用面膜，担心会对宝宝产生伤害，其实只要选对了面膜，依然可以在孕期敷面膜。那什么面膜适合孕妇用呢？下面推荐几款孕妇专用面膜给大家，都是为准妈妈量身打造的哦！

澳兰黛孕妇面膜

澳兰黛孕妇面膜

说到什么面膜适合孕妇使用，首先当然要介绍澳兰黛这个专门研发母婴产品的品牌，这款来自澳兰黛的面膜是专门为孕妇打造的，主打补水，适合任何肤质的准妈妈们，含有天然的燕窝成分，补水保湿，值得推荐。

子初孕妇面膜

子初孕妇面膜

很多人都应该知道子初这个品牌，它家的这款孕妇面膜也非常不错，是专门为孕妇设计的一款蚕丝面膜，能够帮助孕妇舒缓肌肤，改善肌肤暗沉，让肌肤保持水润光滑，皮肤缺水的准妈妈可以试试这款。

袋鼠妈妈孕妇面膜

袋鼠妈妈孕妇面膜

袋鼠妈妈孕妇面膜拥有天然补水保湿的功效，它萃取了小麦成分，而且还加入了维生素E成分，不仅补水效果好，而且能够帮助肌肤锁水，减少水分的流失，是一款值得推荐的孕妇专用面膜。

红色小象孕妇面膜

红色小象孕妇面膜

不知道什么面膜适合孕妇，你还可以看看红色小象的这款。它的口碑和销量一直很好，也是专门为孕妇打造的一款面膜，保湿补水，还有很好的舒缓修复作用，孕期使用是完全没问题的。

亲润孕妇面膜

亲润孕妇面膜

亲润孕妇面膜也是一款很好用的面膜，毕竟亲润的品牌影响力在。这款孕妇面膜主打补水，萃取了丰富的胶原蛋白成分，能够为肌肤及时补水水分，改善肌肤干燥缺水的问题，特别是到了秋冬季节，皮肤更容易干燥起皮，准妈妈不妨试试这款面膜。

怀孕的时候，准妈妈还是需要注意呵护自己的肌肤，与平常不同的是，选择面膜应该选温和天然的，比如以上推荐的几款面膜都非常适合孕妇，能够让准妈妈在孕期也能保持肌肤的水润。

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清洁篇

基础保湿篇

防晒篇

一、清洁篇

芙丽芳丝

这款也算得上一款网红洗面奶了，也是之前上学时候舍友推荐我用的一款老牌氨基酸洗面奶，大家评价就好坏参半，对于我自己感觉是比较适合干皮孕妈的一款洗面奶，用起来很温和。

珂润保湿洁面泡沫

这款我用起来挺舒服的，洗感温和，是一款干皮适用的氨基酸洁面泡泡，味道也是一种淡淡的药味，孕吐不严重的孕妈用用没什么问题。

二、基础保湿篇

①水乳

嫩芙叶酸保湿套装

备孕时做了很多功课，看到他们家风评还蛮好的，就下手一款试试。

实打实地说，嫩芙家水乳确实是我使用的水乳中肤感最好的，涂完后脸上水嫩嫩的，很通透~质地介于精华和水之间，很清透，流行性超强，一抹即化。

晚上涂完后，第二天起来的皮肤状态超好，白嫩嫩的！

The mom`s黛安玛水乳

从成分看也是比较安全无添加的，质地也比较清爽，我用上脸会有一点黏，有芦荟提提取物，能舒缓肌肤，抗炎的功效很适合敏感肌，孕妈们使用也很OK！

②面霜

理肤泉修复面霜

用完之后皮肤非常稳定，成分蛮安全的~保湿力度也是相当的好，油润持久，对于我这种孕期干性敏感肌肤确实有很好的保护力。

珂润润浸保湿滋养乳霜

日本cosme大赏面霜第一位，

是针对敏感干燥肌肤所研发的，肌肤干燥脆弱、皮薄有红血丝的敏感肌孕妈可以试试。质地有点像白色乳酪，一抹就化开了，上脸不用油腻。

资生堂百优面霜

百优面霜是资生堂旗下一款中高端护肤品，与悦薇可以算是一个级别了，当然了，孕期的集美也可以放心使用没，没有孕妇禁忌成分，安全温和，也非常适合干皮的妹子。

③面膜

嫩芙叶酸无香高保湿面膜

德国高端孕妇品牌，成分上很安全，排在前几位的都是安全性很高的保湿剂，

全棉有机棉膜布 ，渗透性比一般的膜布更强，

我用这个面膜以后最大的感受就是： 一周敷一贴脸一点都不会干 ！

不得不说一句，好用，真香！

安弥儿面膜

日本孕妇品牌，面膜0添加成分，安全系数蛮高的。

天蓝色外包装，一看就是小清新~很心水。是款无香型的面膜，非常适合孕吐反应大的孕妈。膜布感觉很柔软，含水量非常高，精华在上面完全可以挂得住的！

④眼霜

黛珂眼霜

日本品牌！ 黛珂家很基础的一款眼霜，主要功效就是 保湿、抗氧化 。白色啫喱状，水凝质地。上眼很水润舒适，完全不用担心厚重或者长脂肪粒，轻薄又好吸收。

欧莱雅眼霜

网红眼霜！ 戚薇也有分享过！质地是白色的乳霜状，推开后是半透明，没一会就吸收了，很好推开，保湿效果还可以。含欧莱雅专利的 玻色因、孚玻因、红茶提取物 ，这三个成分配合能激活胶原细胞促进胶原蛋白新生，让皮肤水润，能淡化细纹。

⑤唇膏

珂润唇膏

珂润家的产品一直主打温和不刺激，没有孕妈禁忌成分，绝对的感敏孕妈的必备之选。好涂抹，不会产生撕扯感，也没有油油的感觉，还是挺好吸收的！

依泉舒缓修复润唇膏

依泉是法国的一个个护品牌，在小红书种草的集美也比较多，她家的润唇膏也是真的挺好用的，经常拿来和珂润做比较hhh

这款润唇膏主打修护作用，非常适合孕期干燥或者唇炎的仙女。

三、防晒篇

优佳防晒

瑞士一个牌子，老款之前用过没有新版的效果好~

上脸之后成模很快，而且还有一定的亮肤效果，主打物理防晒的方式，相对于孕期的我而言更加安全温和~

芳珂防晒霜

芳珂是日本最大的无添加品牌，不含防腐剂，不含矿物油，不含酒精，对孕妈妈来说很安全

质地轻薄透气，很容易推开且不油腻，能够很好的融合于肌肤，即使是在炎热的夏天，也不会给肌肤带来负担~

最后想说，护肤化妆这件事也不是一句两句就能说明白的，多看多学吧集美们，哪怕当了妈妈也不要丢失最美的自己哦~

适合孕妇的22款日本护肤品

1、FANCL无添加卸妆油

FANCL品牌主要研究的就是无添加化妆品，非常适合敏感的肌肤或者孕妇。最畅销的卸妆油产品！最温和的卸妆油，不油腻的卸妆油！

细微分子能将化妆品浮起，洁净眼部、唇部，不残留化妆残渍，加水后乳化，清洗容易，且令肌肤柔滑。洁净同时去除氧化物，预防肌肤因化妆而老化变黄。有效抗氧化，卸妆同时去除面上黄气；有助保湿，肌肤用后幼滑细腻。

2、日本THREE平衡洁肤油

全品极致奢侈本土原料，纯植物配方，全品无人工添加防腐、着色、香料剂；完全不采用动物实验，自然物种的力量，极致纯粹的精油，凝聚于每一滴THREE之中，超越概念之作，浓郁丰厚的实感之作。9种纯植物油配合，保湿肌肤，柔软肌肤内层，全植物有机配方同样适合孕妇。

3、SANA莎娜豆乳温和洗面奶

豆乳系列产品是日本非常受女孩欢迎的产品，不添加其他任何成分，主要原料就是大豆跟酵母，发酵而成，所以会有点酵母的味道，但是上脸很舒服，非常的温和，这款洗面奶，它是无香料、无着色、无矿物油产品，所以孕妇也可以使用哦

4、HABA角鲨烷保湿洗面奶

这是一只所有干皮都值得尝试的洁面产品，尤其是外油内干人群们早上起床，脸上泛着油光皮肤却异常干涩的人，这时若用了泡沫丰富的洁面品只会把皮肤越洗越干。

而角鲨烯洁面乳含有的蚕丝精华方便你快速打出泡沫，睡眼惺忪的晨光，徒手在脸上按摩30秒以上，让角鲨烯成分渗透到皮肤里面，冲洗后就会发现皮肤的柔滑~~而它萃取的角鲨烯也是从深海蓝鲨鱼的肝脏中提取的纯正角鲨烯哦！非常珍贵的原材料~适合孕妇。

5、HABA鲨烷净颜卸妆油

非常温和的一款卸妆产品，这款卸妆油的特点就是无添加，眼唇部、敏感肌也可安心使用都可以用，添加了鲨烷成分，很保湿，卸完不会觉得干。

但正因为它的温和保湿，所以卸除力不会很强，比起其他卸妆产品，洁净力会弱一点，但胜在温和。其实个人觉得，用完卸妆油反正还要再次洁面的，所以温和一点的卸妆油就好了。

6、花王Curel珂润润浸保湿卸妆啫喱

Curel珂润保湿卸妆啫喱，能彻底洁净藏于毛孔内的粉底及唇膏，保护肌肤内的天然保湿元素，在用的时候不用过度用力搓揉，能够轻易的卸掉妆容，减少引起肌肤敏感的概率，冲洗后的第一感觉就是舒爽洁净，一点也没有黏腻感哦，敏感肌也可以放心使用。 

7、freeplus芙丽芳丝净润洗面霜

平价氨基酸洁面的代表单品，性价比一级棒，芙丽芳丝家的产品强调不是去除角质的概念，而是调养角质层到安全健康的状态，所以这款界面特别适合敏感肌，这款洁面是没有味道的，洁面过后皮肤很润，孕妇也推荐哦！

8、HABA无添加润泽柔肤水G露

G露是HABA最入门的化妆水，补水圣品哦！清爽不油腻，有神奇美肤效果，可促进肌肤再生、舒缓，还有效安抚脆弱或受刺激皮肤呢，它的渗透能力非常非常的强，可以使皮肤处于不油不干的理想状态。

富含天然微量元素、锦\竹萃取及黄芩根萃取，能提升肌肤本身的防护力并赋予活力，有效改善黯沉，使肌肤清亮透明。对日晒后晒红、受刺肌肤修护效果绝佳。

9、HABA无添加润白柔肤水VC水

这款VC美白水，极致温和、温和到孕妇和敏感肌都可放心使用。用完一瓶，确实肤色会有半个梯度的提升。

它贵在温和养白，要想着急美白的就不建议入手了，HABA的G水是一款以保湿、调节水油平衡为主的化妆水，那么VC水的功效更为强大，保湿力更好，渗透力更好。同时添加了3%的VC诱导体，在温和无刺激的保养基础上，达到美白的效果。

10、HABA无添加雪白佳丽精华液

HABA家另外一个明星产品,在日本畅销10年，是非常少有的敏感肌和孕妇都可以使用的美白保湿精华液。而且里面的维他命C诱导体、锦竹精华这些都是HABA独家研发的专利成分。

这款精华是水前精华，用于洁面后，柔肤水前。粘稠的水质，非常温和。如果你皮肤很容易过敏，又想要美白的话，这款就是不错的选择。

11、资生堂D系列化妆水

非常非常超级超级推荐这款，日本资生堂“敏感话题”，专为“敏感人士与孕妇”设计的护肤品日本最高口碑之一的dprogram专业调理护肤品牌。

由资生堂与日本尖端临床皮肤科专家一起研发，以温和，低刺激，保湿，防敏感为基础。专门针对这4种典型症状！不只是抗敏感，真正解决你的肌肤烦恼！比皮肤科的药方更能长期保持你肌肤的稳定！

12、SANA豆乳水乳套装

身边很多孕妈妈都在使用的一套护肤。价格很实惠，也是超级好用。豆乳是日本独有的产品，完全植物配方，无香料无色、不含矿物，不过敏、不油腻。这个乳液和水配合，清爽不油腻。适合皮肤干燥，缺水的MM。孕妇也可使用。

豆乳的乳液特别添加胶原蛋白及纯天然豆腐萃取物也就是大豆异黄酮素处方研制而成，让肌肤变得细致白皙，促进肌肤的深层渗透力。属于纯天然的保养品，无香料、无着色、无矿物油，并使用无基因改良大豆。大豆发酵液中含有保湿成份，可带给肌肤滋润，使肌肤保持水嫩弹力，并让肌肤白皙柔软。

13、MUJI无印良品·敏感肌水乳套装

这款是FANCL家的新品！但是一上市就受到了好评哒！面膜中充分包含了湿润光滑的美容液，所以敷完特别滑嫩舒服！

连续使用可以有助于改善皮肤的干燥缺水、粗糙的现象，还可以淡化干纹、细纹；于皮肤表面形成的滋养膜，让皮肤更为细滑、润泽。就算是孕妇也能放心使用的一款面膜哦~

19、曼丹BarrierRepair婴儿肌面膜

Mandom娃娃脸面膜，COSME大赏，性价比之王，日本曼丹（Mandom-beauty）婴儿肌面膜，疯狂热销。强效保湿成分，只需一毫克即可锁留6公升水分，保水力卓越显著，缔造水润滑肌。令美容液从深层开始补湿，大大改善皮肤缺水问题。

模仿婴儿皮肤特有的保水成份，提升肌肤锁水力，持久保湿。香料、无添加色素、无防腐剂，并通过皮肤过敏测试。性质温和，易敏感肌肤亦可使用。孕妇也可以大胆使用~

20、MINON氨基酸保湿面膜

连续拿下好几个cosme大赏第一位，品牌慎之又慎研发出低敏配方，不添加香料，酒精、刺激性防腐剂及矿物油，采用肌肤所必须的多种氨基酸、低分子化玻尿酸及神经酰胺为主要成分，将水分丝丝渗透进肌肤底层。

除保湿优秀外，还特别适合敏感肌用来做急救面膜。蕴含肌肤不可缺少的9种氨基酸及低分子化玻尿酸，保湿力高而持久。添加神经酰胺类成分，弱酸性，提高皮肤防御力，敏感肌也能安心使用。

21、豆腐の盛田屋豆乳豆腐乳酪面膜

这款面膜可不是SANA豆乳，原材料都是豆腐等植物制品，天然好用又诱人。所含豆乳成分不是大豆浸泡膏，而是用真正的第一道大豆打磨原汁作为基料加入。

打开后就能闻到豆腐酸奶的清香，味道诱人到每次用的时候都想要吃一口。敏感肌质、崇尚天然无添加、环保的mm们千万不能错过这款产品。所以孕妇也可以安心的使用！

22、HABA双效活妍发热面膜

日本HABA无添加护肤品无任何对肌肤有害的物质，不含汞铅等重金属，是日本妇产科推荐的孕妇护肤品，适合孕妇、敏感肌、过敏肌、薄皮、红血丝、痘痘肌、油皮干皮混皮，可以说适合任何皮肤，特别是比较敏感的肌肤，以及因滥用护肤品造成的毁肌。

这款面膜能够保湿去黑头，收毛孔,通毛孔,促进循环,去角质深层保养美白补水,调节水油平衡。一点不刺激,非常温和,眼部都可以用。

猕猴桃是一种富含营养的水果，不仅可以食用，还可以直接用来做面膜。猕猴桃面膜有很多好处。

猕猴桃面膜可以帮助提亮肤色。由于猕猴桃中含有大量的维生素C，它可以有效地减少皮肤黑色素的沉淀，使肤色更加明亮。

猕猴桃面膜对于美白也有着很好的效果。维生素C不仅可以抑制黑色素的形成，还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，帮助肌肤更好地吸收养分。猕猴桃中还含有丰富的果酸和柠檬酸等天然成分，能够轻松去除角质层和老化细胞，使皮肤更加通透。

再次，对于缓解肌肤问题也有着很好的作用。例如干燥、暗沉、粗糙等问题都可以通过使用猕猴桃面膜得到缓解。因为它中含有大量的水分和营养成分，可以深层滋润肌肤，改善肌肤质地。

猕猴桃面膜也可以帮助缓解肌肤敏感。它中含有的多酚类物质和维生素E等成分可以抗氧化、镇静和舒缓肌肤，减少过敏反应。

需要注意的是，虽然猕猴桃可以直接做面膜使用，但最好不要单独使用。建议根据自己的皮肤情况添加适当的辅料，例如蜂蜜、酸奶等，以达到更好的效果。如果在使用过程中出现不适或过敏反应，应立即停止使用。

猕猴桃面膜具有很多好处，可以帮助改善肌肤问题并提升整体肤色和质地。对于想要尝试天然美容护理的人来说是一个不错的选择。

春雨蜂蜜面膜和jm蜂蜜都不错补水保湿

没什么刺激

面膜纸因为特别柔软所以会有保护膜保护

面膜纸特别薄

贴上去的时候几乎没啥感觉~

敷半个小时也不会干的

浓浓的蜂蜜味道包裹着你

感觉真的超棒的

红色小象，屈臣氏有卖的。不贵。孕期都在用，不刺激

谢邀。

目前我就是个孕妇，说说孕妇禁用的护肤品成分吧，这样除了我自己推荐的，也方便自己做判断。

1维A酸（类视黄醇）

会增加胎儿致畸的几率，一般在抗衰老产品类中存在。

2水杨酸和过氧化苯

（多出现在抗痘产品里）

3AHA和大豆成分

AHA也称果酸，剥离角质的，

大豆成分（植物性雌激素）倒是无害，但是会激化妊娠性黄褐斑产生。

4精油

分子太小，极易吸收

5酒精，防腐剂

6还有美白类的，熊果苷，果酸，对苯二酚等

然后说说我在用的面膜：日本的minon，肌美精，佑天兰，婴儿面膜，国货有 养生 堂、丝香门第

护肤品用的丝香门第的水、乳、精华、日霜、眼霜

目前皮肤状态还好，和孕前没太大变化，甚至还好了点。

其实孕期皮肤更需要多护肤保养！ 因为怀孕会导致内分泌失调孕激素增加很容易长斑长 痘不好好护理就会老几岁！

1 Fancl面膜 无添加纯天然敏感肌面膜很多孕妇妈妈的首选 （蓝色）高保湿补水（橙色）胶原紧致面膜 蓝色款特别适合冬天用，用完第二天皮肤很水嫩光 滑，橙色款精华比较多，可以有效祛除干纹细纹 使用感：一盒6片长期使用价格小贵

2玉＆兴豆乳面膜 一般都是两款搭配一起使用，这个片状面膜相对比较 干少精华很快就被皮肤吸收完 为了更有效吸收，正确顺序是用完片装面膜不洗脸按 摩后再擦上膏状面膜10 15分钟洗脸 使用感：滋润型平价面膜用完皮肤水嫩光滑适合长期 使用 。

3刻美医用面膜 孕期孕激素导致爆痘，不能用祛痘产品，就连续敷了 这个医用面膜后，痘痘慢慢消红扁平，祛疸效果特别 明显，精华很快吸收，敷完可以免洗直接睡觉很适合 赖人 使用感：通用多效型面膜，有透明质酸钠注射级的玻 尿酸和胶原蛋白，比起普通破尿酸面膜吸收补水多6 倍，还可以对症皮肤过敏皮炎和术后创口的修复人群无群体限制 。

4雅漾面膜 换李过敏用的敏感肌急救面膜，舒锾皮肤还行，就是 刚开始用的几天祛红效果很明显，过后感觉效果一般 般，依赖性比较强 使用感：价格小贵而且精华也太少同等价格的面膜相 对没什么可比性 。

5纯补水实惠型面膜 一天天敷都不心疼系列 曼丹婴儿面膜 有三种包装不同功效蓝色主打补水03 森田玻尿酸面膜 台湾森田面膜已经很多年了，虽然不是很火，现在已 经出到第三代了，可以说是从一代时期用过来的 春雨面膜 几乎很多人都用过的面膜就是市面上假货太多了现在 的春雨已经更换新包装注意！ 者使用感：面膜纸轻薄滋润保湿 。

6belli和袋鼠妈妈 孕妇专用的品牌个人觉得无功无过吧 不ー定要选择孕妇专用型其实也有很多孕妇可用的面 膜啦。

你好!孕妇最好选用自制的食品面膜，如酸奶配蜂蜜、黄瓜、牛奶等食品都可敷于面部。不建议使用含化学成分的面膜。孕期加强营养，注意休息，多饮水，不吃辛辣食物，保持良好的心情，不仅对胎儿有利，对于皮肤也会有一定的作用。

在怀孕期间真的是一件很幸福的事情，新生命的到来，每一天都会有不同的惊喜，作为准妈妈真的是辛苦着又幸福着。

在怀孕期间因为孕激素的原因，很多人的皮肤会变得特别干燥、粗糙、敏感、晦暗、长痘等等，当然也有一些人怀孕期皮肤又特别好的，听老一辈的说，怀女儿妈妈就会漂亮，当然这只是传说。

很多人担心用护肤品会影响宝宝的 健康 ，索性就什么都不用，我们自己的会员今年有好几个都是怀孕期间清水洗脸，什么都不用，产后再来调理，产后调理花的时间，精力更多，但效果也并不一定特别好。 在孕期只要选择无添加的产品，不含酒精、香精、激素，纯补水保养的产品就可以放心使用。面膜作为保湿的补水利器当然也必不可少。推荐澳伯姿玻尿酸补水面膜，寡肽1和玻尿酸，库拉索芦荟的成分，保湿的同时还可以舒缓肌肤，敏感肌，正在过敏也可以使用。玻尿酸或胶原蛋白成分的面膜，完全可以放心使用，很多皮肤问题都是肌肤缺水导致的，只要皮肤水份补充足了，在孕期也可以做一个美美的孕妈。

整体原则 是大部分护肤品、化妆品是可以使用的，而染发烫发剂、指甲油在使用时需要谨慎。含维a酸水杨酸，等成分的护肤品不要使用，其他基础护肤品可以正常使用，烫染发，指甲油等不要使用。

建议使用敏感肌肤可用的面膜，因为孕期，安全最重要，而敏感肌肤可用的面膜是防腐剂添加相对少的了。我目前用的一款面膜，很多准妈妈也在用。

如果需要咨询护肤问题，可以私信哦

女人是水做的，皮肤时刻要补水，那么必定要按期做面膜保养，怀孕期间也不例外，而且要更加注意，下面就介绍几款怀孕了也可以放心使用的面膜：

1 丽得姿三代补水面膜

补水一级棒，不含荧光剂、不含激素、不含铅汞重金属、不含矿物油、不含酒精，孕妇可用，精华很多

2 黄春雨面膜

孕妇、哺乳期、敏感肌肤都可以用，补水保湿，精华87%都是蜂蜜原液，纯天然成分

3 SNP燕窝补水面膜

深层补水保湿面膜，含高浓度燕窝原液，补水锁水，孕妇、坐月子及敏感肌都可使用

4 药丸面膜

超强补水，含有医学保湿成分并且添加植物杀菌素，安全性高，孕妇、敏感皮肤都可用

5 大米面膜

100%大米制成，孕妇可以天天使用的面膜，改善毛孔、闭合型粉刺、黑头等，大米精华具有嫩肤作用，不含任何化学添加成分

6 AHC三代蓝色玻尿酸补水面膜

精华超多，保湿超棒，对干性、缺水、敏感、油脂分泌旺盛或粗糙肌肤、晒后修复都非常好，孕妇更是放心使用

孕期建议可以使用素颜女神胶原紧致补水面膜，可以补水，对抗初老，让皮肤水润透亮。

不含孕期哺乳期慎用成分，可以放心使用。

孕期基本护理做好清洁，保湿，防晒，抗氧化就可以了。

孕期最好不要使用美白明显的产品，因为很多美白产品里面有可能会非法添加铅汞，添加这些成分可以增加美白效果，成分不会注明，所以不建议使用三无产品，尽量避免使用美白明显的护肤品，如果有美白需要，可以使用维生素C保湿精华。尽量减少彩妆和香水。

不建议使用含有维生素A，维生素A衍生物比如视黄醇，视黄醛，视黄醇棕榈酸酯，羟基苯甲酸酯类，水杨酸类，染发剂，烫发剂，脱毛剂，肉桂酸盐类防晒剂，二苯酮类防晒剂等产品，这些成分有可能对胎儿有影响。

饮食方面要多吃新鲜的蔬菜水果粗粮，肉类可以吃鱼肉，瘦肉，牛肉，鸡肉，虾等，每天喝点牛奶，吃豆制品，坚果，鸡蛋。保证饮食营养的均衡，新鲜的蔬菜水果里面含有丰富的维生素C，可以美白，促进胶原蛋白合成。

防晒方面尽量做物理防晒，太阳大的时候尽量减少外出，外出时可以使用遮阳伞，太阳，长袖衫，墨镜。

平时可以适量的运动，比如散步，快走，可以促进血液循环，让气色看起来更红润。早睡早起，不要熬夜。

推荐优斐斯面膜(๑>