长期吹空调吹出皱纹？教你空调房的保湿秘诀~

很多人都觉得，夏天只要不被太阳晒到，勤做防晒就万事大吉了。尤其是对于一些上班族而言，平时工作时间也都是呆在凉爽的空调房办公室里，好像确实不用操心皮肤问题啊。

但源源想说，正是这种看似轻松舒适的环境，却在一个冷漠的“杀手”，无形中损伤着你的皮肤健康、让屏障受损。

源源有一个朋友，外出工作的时候，从基础护肤到防晒一步不落，但平时在办公室就图省事，只抹一点水或者乳液，简单擦一个隔离在空调房里待将近 8 个小时。

上午还好，到了下午整个人脸变得越来越粗糙，特别现在长时间戴口罩，口罩里出油严重，但眼周细纹越来越明显，外露的皮肤很干燥。

一、 空调房是怎样损伤皮肤的？

首先呢，空调在制冷的同时，会带走了房间内的水分，造成空气变得干燥。长时间呆在空调房内的话，也会带走皮肤的水分，出现缺水干燥问题，皮肤也会变得暗沉不少。

而当房间的湿度急剧降低，会造成皮肤表面的水分流失加速，所以不管是在办公室和家里，夏天的皮肤总是会感觉干干痒痒的，严重的还会有起皮的现象。

还有！皮肤一边经受着20度左右的空调冷风，一边开门就是38度的炎热，不管是汗腺还是皮脂腺估计一下子都会反应不过来，对油皮来说，出油可能会更加严重，而敏感肌这样一冷一热，也容易引起皮肤的不适。

为节约用电，空调开启的房间都比较封闭，室内空气不流通、空气质量差，如果清扫不到位，空气中的灰尘和细菌就会成倍增加，引发痘痘和其他的皮肤炎症。

再加上上班族长时间盯着电脑或手机，眼睛很容易疲劳，眼周肌肤还会出现泛黄和小细纹等老化问题。

当然，夏天不开空调也确实不现实。源源今天就给大家整理了一些小 tips，在空调房也别忘了把皮肤保护好哦~

二、 夏季空调房的护肤tips！

「1」空调温度和湿度多少适宜？

冷气房内的温度每低5度，空气中的湿度就会减少20%，所以冷气的温度千万别调的太低，只需比室外温度约低5度就可以了，让湿度保持最少50%，可以让肌肤保持在最温和舒适的状态。

另外，在空调房间里不要把所有的门窗都关死，留一条小缝隙让空气流通，这样空气便不会过分的干燥了。

甚至可以买一个湿度表放在房间里，房间湿度控制在40%至70%是人体的舒适范围，这样就能很好的知道你的房间是不是过于干燥了。

「2」准备好保湿喷雾等辅助工具

准备一瓶保湿喷雾在桌子上，当脸部皮肤干燥的时候就喷一喷，这样在空调房里内也可以迅速补水。如果方便，每次喷雾之后顺带补一下乳液&防晒&隔离，效果更好哦~

有条件的话，在办公桌附近放一台电子加湿器，自动补充空气中的水分。

「3」夏季注意清洁肌肤的程度

在夏天，过度清洁就会造成皮脂膜受损，皮肤也会随之变得很脆弱，锁水能力大大减弱。

因此，源源建议将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洁面用品。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。

所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。 推荐泉源在左的益生平衡洁面乳啦，不仅做到深层洁净，还能修护肌肤屏障，更有利于夏季晒后修复~

另外，在洗脸的手法上尤其要注意，像颧骨、额头这些部位的皮肤比较薄，就不要过于用力地按摩。

「4」夏天更要内在补水

对抗空调房的干燥问题，核心办法是先要提高自身的含水量，解决办法很简单，就是多喝水。

冬天你可能会因为太冷了不愿意喝水，但是在夏天没有理由不喝水，尤其是空调会让身体的水分流失。

源源建议一天至少要喝够 15L 水，如果想有利于减肥和代谢，让皮肤和身体达到一个比较好的状态，建议喝够 2L 水，但也注意不要过量。

注意喝水的方式。千万不要等到出现口干时才喝水，因为在此时才补充水分已经迟了。早上第一杯之后，平时喝水的时间最好能够间隔均匀，不建议很久不喝水，一次性喝很多。

对于办公室族经常忘记喝水的妹纸来说，可以在杯子里放根吸管，工作时也不耽误喝水，不怕蹭掉口红，绝对是一举两得。

「5」用精华乳替代厚重的面霜

相比于秋冬用比较厚重滋养的面霜，夏天为了避免油腻，又想要为皮肤补充营养，源源更推荐质地更为轻薄的产品，比如 泉源在左益生保湿精华乳 ，研发团队实验测试得出，长效锁水9小时，超强抵御空调抽湿力~

另外，除了要注意上面的面部肌肤保湿工作外，别忘了身体肌肤，如手足、唇部等都经常暴露在外，可以定时喷上身体保湿喷雾或涂抹润唇膏。

今天护肤小课堂就到这里啦~

About SpringSource泉源在左：这是一个用28年研发经验，为年轻女性/敏感人群/孕期重置肌肤的护肤品牌，秉承“轻松护肤，减少套路”的品牌理念，坚定成分安全，点燃孕期精彩。

✔️法国益生元功效：具有补水保湿、舒缓镇定的作用，有助提高肌肤修护力、免疫力

✔️益生元系列：平衡洁面乳 舒缓焕肤水 修护精华液 保湿精华乳 紧致修护面膜（又称益生元面膜）

　导语：空调房皮肤干燥应控制空调度数在空调房内皮肤干燥应该控制空调温度，不可贪图一时的凉快，而将空调温度度数降到最低。低温度的度数其实是空调在制冷过程中除去空气中一些水分，因为室内空气进入空调蒸发器后温度大幅度降低，室内湿度也会进入饱和状态，这时会在蒸发器翅片上凝结出大量的凝露。制冷伴随着抽湿，室内空气湿度低于正常值的时候，干燥的空气就会带走人体的水分，这就是空调房内皮肤干燥的原因了。一般夏季开空调的度数一般控制在24℃~26℃比较合适，这样既有效降温，还能远离皮肤干燥的问题。很多妹子总是内空调房皮肤干燥怎么办，却不知道控制空调度数，这也就不能怪皮肤水分流失太快。

空调房干燥如何补水

　空调房皮肤干燥应放盆水

　空调房皮肤干燥可以在空调房内放盆水，利用自然水的蒸发来提高室内的湿度。盆里放多少水其实并不是问题，而是利用容器口。也就是和空气接触的表面越大越好，因为这样能够加强蒸发。空调房内放盆水能够有效缓解空调房皮肤烦躁的问题。

　空调房皮肤干燥应控制洗澡时间

　夏天每天洗澡是每个妹子必须做的事情，很多妹子在夏天甚至要洗1~2次澡，然而夏天每天只需要洗一次澡，每天最好是泡浴15分钟。如果家中没有浴缸的妹子，可以选择淋浴20分钟，这样可以让皮肤充分吸收水分，水温湿度可以保证皮肤上的皮脂不会被过度去除。洗澡时使用的沐浴露应该选择弱酸性的，避免使用碱性较强的沐浴露或者肥皂洗澡。

 

　空调房皮肤干燥洗澡不宜水分擦太干

　空调房内皮肤干燥其实也跟妹子们护肤习惯有关，很多妹子洗完澡以后喜欢将身上水分完全擦干。实际上，每次洗完澡以后不用把身上的水渍擦干，然后在身上适当涂抹身体乳，保湿身上的皮肤的`水分。身体乳其实并不是冬天的专属，如果没有保证这点就不要说空调房皮肤干燥怎么办了。

 

　空调房皮肤干燥需保证体内水分

　在空调房内一定要养成多喝水的习惯，根据有关统计表明，正常人每天平均耗水量为2000~2500毫升，除了身体内物质氧化生成的水分300毫升没，其他2200毫升的水分都要从外界补充。夏天水分挥发大，每天补充水分应该在3000毫升左右。特别在空调房内水分流失较快、较多，更应该及时给身体补充水分，不可以等到口干以后才想到要喝水。

　空调房皮肤干燥补水面膜不可少

　虽然前面给妹子们说了空调房皮肤干燥怎么办的解决方法，但是基础的护肤却不可少的。补水面膜就好比一剂强心针，能够给皮肤快速补充所需的水分。每隔2天给皮肤做一张补水面膜，这样能够有效缓解空调房皮肤干燥的难题。补水面膜可以选择海藻糖或者玻尿酸补水面膜，这样的面膜补水效果往往会比普通的芦荟面膜效果要好上很多。油性皮肤的妹子可以使用茶树保湿型面膜，不仅能起到保湿的作用，还能有效控制脸上痘痘的生长，最终要的就是达到控油的效果。

 

　空调房皮肤干燥切记护肤步骤不能少

　空调房皮肤干燥一定不要忘记每天的护肤步骤，也就是爽肤水、眼霜、精华、乳液以及面霜。在夏天的时候，一定不要延用之前厚重的护肤品，虽然同样都是补水效果的护肤品，但是冬天使用的护肤品难免有点油腻，在夏天使用会让脸上闷出油，所以并不适合使用。妹子们可以使用较为清爽的护肤品，尤其是油性皮肤的妹子。

　空调房皮肤干燥多用压缩面膜

　在空调房内皮肤干燥，可以多使用压缩面膜帮助皮肤变得水润。面膜不可天天敷，而压缩面膜却不一样。在不使用补水面膜的时候，妹子们可以用黄瓜化妆水或者丝瓜化妆水泡压缩面膜，然后敷在脸上也能达到保湿补水的效果。