热敷有消肿的功效吗？

很多人在生活中都经常会用热敷的方法来消肿，因为不少人都认为热敷是最为健康安全的能够有效消肿的方法，但其实热敷消肿也是需要注意很多事情的，那么热敷有消肿的功效吗？怎么样热敷才能快速消肿？热敷消肿要注意哪些事情？

1、热敷有什么作用

热敷能促进局部循环，提高机体抵抗力和修复能力，可以促使炎症消散，减轻局部肿痛，能使局部肌肉松弛，促使炎症消散，减轻局部肿痛，热敷适用于冻疮，睑腺炎，痛经，风寒引起的腹痛，腰腿痛等症状。

2、热敷消肿吗

热敷可以消肿，热敷是一种常见的物理治疗方式，在软组织疾病治疗中占有重要地位；热敷是通过扩张血管，改善血液循环，促进局部代谢以及瘀血吸收的方式达到消肿目的的。

3、怎么热敷消肿

热敷虽可消肿，但是方法要正确，盲目热敷是没有消肿效果的。一般来说，刚受伤不要热敷，应该在24小时内冷敷，此时热敷会加重肿胀，冷敷能减缓血液循环，阻断患处的继续肿大，等患处病情稳定之时，再热敷，就可以活血化瘀，消散瘀血，肿的地方也会慢慢消散。

4、热敷注意事项

1、热敷分为干热敷和湿热敷，干热敷比较方便，湿热敷穿透力强有消炎作用。

2、患有急性炎症、皮肤炎、血栓静脉炎、外周血管疾病，患处有伤口、刚愈合的皮肤、过份疼痛或肿胀、失去分辨冷热的能力，不明指示者，都不宜使用。

3、给病人热敷时，如果发现局部皮肤有发红等异常改变，应暂停使用，毛巾，热水袋都不能过烫，以免烫伤。

5、热敷脖子的好处

脖子只是身体的一个小小部位，它的功能和重要性却非比寻常，甚至是牵一发而动全身。想要促进身体功能，就从热敷脖子开始！中医师周宗翰整理出热敷颈部的5大好处，原来小小的热敷动作，就能改善这么多困扰。

(1)提神醒脑

颈椎左右各有两条颈动脉和脊椎动脉，负责供给脑部血液；而颈椎中的脊髓又是大脑中枢神经的延伸，常常热敷脖子可以促进血液的流通，大脑不缺氧，自然可以提神醒脑。

(2)促进新陈代谢

脖子健康也影响经络气血的通畅！周宗翰中医师表示，人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经、三焦经等5条重要的经络，都是从后颈和肩部通过，当经络无法通畅，其所主的功能也会受到影响。

督脉与膀胱经循行的地方，相对应于人体的脊椎，而脊椎有31对神经，分别从脊椎骨与脊椎骨之间的椎间孔伸出，并贯穿全身。其中，颈椎的脊神经，负责传递大脑与身体各部位之间的讯息，因此透过热敷颈椎来促进脖子的循环，可以间接加速全身的新陈代谢。

(3)帮助睡眠

由于热敷脖子可以畅通脊神经与器官之间的沟通状况，也能稳定交感与副交感神经，因此可以安定神经、帮助睡眠助眠。不易入睡的民众，下次睡前试试看热敷脖子，有助改善失眠问题。

(4)改善四肢僵硬

小肠经与三焦经循行的路线是走向手部，平时容易手麻或是四肢冰冷，代表这两条经络不畅通。周宗翰中医师表示，冬天最常见的症状就是晨僵，一早起来四肢僵硬，需要活动一阵子才会改善，这从中医观点来看，就是小肠经与三焦经的问题，只要热敷颈椎和手臂，就可以快速解除晨僵的状况。

由于颈部有颈动脉以及从脑部一直延伸到肠道的迷走神经，透过热敷颈部，就能促进血液循环、缓解四肢僵硬的情形，也会减少疲劳感的产生。

(5)改善坐骨神经痛

正常的颈椎是有曲度的，低头或前倾太久，就会把颈椎曲度拉直而造成疼痛，外围的肌肉也会因紧绷而僵硬。大多数人站立时，习惯驼背且像乌龟一样把脖子往前伸，虽然感觉很放松，实际上却让颈椎受到更大的拉力，此时胆经就容易出问题。

丝瓜补水效果好。治双单蛾，又可消痰火，解毒，兼清内热，治肺痈、肺痿。加白糖煮沸内服，可镇咳，又治头痛，腹痛，感冒，脚气，水肿，酒中毒等。

补水：丝瓜水含有醣类、植物粘液、维生素及矿物质等，可维持角质层正常含水量，减慢脱水与延长水合作用，能补充肌肤必要的水分，保持肌肤水嫩、细腻。

保湿美白：丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。

祛皱：丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤回复幼嫩光洁，令肤质变得柔润亮泽。

控油：丝瓜水性甘，温和，可调节面部皮脂分泌，对面部皮肤具有清爽，收敛，镇静，平衡的功能。

红豆莲子汤

取适量红豆用水浸泡2小时，将3大块茯苓去皮成指甲大小浸泡2小时，莲子洗净备用。首先把红豆和茯苓放在锅里面煮。成熟之后，加入适量的水和莲子。红豆含有大量矿物质、维生素和蛋白质，可以补水、消肿、补血。同时，它们也可以保护心脏。红豆之中含有的膳食纤维可以消除体内的盐和脂肪，减轻水肿和肥胖。茯苓具有补水利湿的作用，能改善排尿困难和水气郁结。莲子有益于肾脏，有助于消除水肿。三者的结合可以增强排水功能，让人轻松减肥

燕麦

25克大米和燕麦，分别洗净，在水中浸泡2小时，然后将它们一起放入锅之中，用大火煮沸，然后加入10克枸杞炖10分钟。燕麦之中含有大量膳食纤维，能给人一定的饱腹感，促进肠道消化吸收，降低胆固醇和血脂，具有消肿作用。坚持吃燕麦片粥可以减肥消肿

姜汁

将1公斤老姜洗净，去皮切块，在榨汁机之中压榨成汁，过滤残渣，取出汁，然后用大火煮沸，冷却，放入玻璃瓶之中。每天早上醒来之后，在杯子里面放一小匙酱汁，用沸水冲洗，空腹饮用。生姜之中含有的姜辣素可以刺激胃肠道充血，增强消化功能，加速血液循环，促进全身毛孔的开放，帮助排除体内毒素、废水和寒冷。

薏仁水

首先将大麦在水中浸泡5小时，然后将其倒入锅之中，用高火煮沸，然后用低火煮15分钟。长期喝可以促进血液代谢，消除水肿。长期饮酒还可以降低血液之中甘油三酯和胆固醇的含量，预防高血压、心脏病和高脂血症

总结：水肿型肥胖者的饮食以清淡为主。他们采用低盐、低油、低糖的饮食原则。他们少吃油炸和腌制食品，不能喝含糖饮料，用植物油代替动物油。注意饮食的多样化，多吃一些有排水和排尿作用的食材，比如西瓜、冬瓜、红豆。

肌肤要想好看，光补水不行，黑和暗黄让女人没气质，光白肌肤补水也不行，所以肌肤水嫩亮白才是非常好的状态，让肌肤和整个人都会到非常大的提升。今天我们就给大家介绍一下非常好用的几款美白补水面膜，不仅美白，还要补水，超级好用。

CPB焕活细胞精华液

外形像一个手雷，瓶子实物就是个精致版的钻石手榴弹啊。质地很特别，透明水状，非常清爽。上脸的时候稍微有点粘粘的，但等过一会儿吸收好了就不会觉得黏了。

初能舒缓面膜

这款口碑特别好！被很多评测称为平价版“急救面膜”之王，它主要是深度补水，舒缓镇静肌肤。初能配方是国际知名品牌的成熟配方，采用进口原产地的优质植物精华。价格很实惠，每天用都不心疼。敷完后脸比蛋壳还滑嫩，这款是我无限回购的宝贝！良心推荐，怪不得口碑这么好。

御泥坊嫩肤面膜

名字取得挺好，效果比较一般，由黄芩、桑白皮、甘草黄酮、茵陈蒿及大枣5种天然植物精粹复配的美白精华，能抑制黑色素形成。

蜜能修护眼霜

这个是一定要买的一款眼霜！屡次拿到化妆品眼霜金奖的蜜能修护眼霜，人称国货之光。这个品牌是采用国际一线大牌化妆品的成熟配方和原料供应商，但是价格真的很便宜。比我用过的几百的眼霜好太多了。怪不得口碑这么好。眼袋黑眼圈眼周细纹等问题效果很明显。眼部问题的确很显老，一定要认真对待呢。

昭贵精品芦荟胶

在鲜芦荟凝胶中加入多种天然养肤精华，并利用小分子技术研制而成的胶中之极品，具有深度补水、均衡肌肤营养，平衡油脂分泌，增强肌肤弹性与光泽、延缓肌肤衰老等功能，是一款适用于任何肌肤的深度保养之极品。

H2O痘点水

H2O痘点水主要祛痘原理是使用适量水杨酸BHA渗入含有油脂的毛囊，加以分解污垢及不洁物，防止细菌滋生，从而加快去除死皮及痘痘愈合

       做完线雕后仲胀是正常的，因为它会损伤血菅，引起毛细血菅血/压曾高，组织液生成曾加，就造成了血液滞留，形成水仲。一般会在两周内消退，若持续仲胀，那就是付作用了，有两方面可能，一是操作过程过度损伤皮下组织，引起创口愈和迟缓，二是可能出现澸染，这是细箘侵入，要么是埋线过程无箘环境没有达到要求，要么是日常护理不到位。应该及时进行亢澸染冶疗，不要耽误时间，否则会引起严重的后果。所以现在一般都依靠ACME-TEA线雕的方式，主要就是为了避免出现澸染、神径受损、巴痕曾生、持续仲胀等付作用。线材大约180至240天内可以被人体正常吸收代谢，所以没有残留的问题，线打入皮下暂时会感到有东西在里面的感觉，做表情或大笑会有被东西拉住的感觉，这些都是正常的现象，一到两周内不要刻意去揉也不要刻意做大表情，两周内这种感觉会慢慢消失。偶尔会有淤青现象！积极的冰敷可以加速瘀青的消退。这种方式就像盖房子时候的钢筋水泥，在皮肤基底层用强大的力量打好地基，达到支撑、提升下垂的皮肤、雕朔轮廓、抵抗地心引力的目的，让肌肤不容易松池，也让皱纹很难产生!帮你把容颜拉回前半生。

     线雕是什么？

     其实就是我们常说的埋线，已经很多年了，它的基本原理就是在皮肤植入蛋白线，紧致提升肌肤、剌激胶原分秘，它主要是体现在两个方面：一是通过线体植入引起的张力和拉力，提拉皮肤，让面部轮廓整体上扬，但是线体会逐步份解，成效也就慢慢消失了。二是线体促使胶原持续分秘，皮肤变的充盈饱满，松池的肌肤也收紧了，在欧美，一般在做埋线前一个月都补充ACME-TEA激发细包的活跃程度，曾强细包份裂洅生能力。

线雕用的什么线？有什么区别？

一般有PPDO、PDO及蛋白线，我们常用的是PPDO线。 理论上只分为两种：一种是带齿的，一种是平滑的，平滑线又分为：螺旋、多根、有长有短、有粗有细等等。为什么设计出这么多线，是因为每种线作用在不同的部位，是可以达到不同的成效的。

这些线有本质区别，蛋白线大部份是从动物蛋白上提纯出来的，它是有敏感源的。而PDO和PPDO线，是纯化学性的，不是从动物身上提出来的，更按全。PPDO则是在PDO的基础上进一步升级的。

线雕前应该注意什么，做完后要怎样护理？

1、做之前保持皮肤、毛发部位清洁卫生，当天不能化妆，以前化妆的痕迹要尽量去除。

2、做完后三天内请勿用热水洗脸 (不超过体温的水即可)，注意补水即可，一周不可以敷面膜超过两次。

3、1月内不要去桑拿、瑜伽等高温环境，并且不能暴晒。

4、可以冰敷3天。

5、一月内不要吃酱油等色素重的东西，不要食辛辣剌激的东西，不能做夸张表情。

6、要与你的医师充份的沟通，严格遵嘱补充ACME-TEA一至六个月。

哪些人不适合做线雕？

1、若线体材料不合适给你做，是便宜啊，可是毁了容谁负责？若您在乎的是成效和安全，请尊重它的价/位。

2、只看价/位、不管谁来做，经验丰富、手法娴熟的医师是经过培训的，有资格证的，会对每个人的情况都会做出适合的方案。

3、完全依赖操作人员，不管自己身体条件，做埋线，主要看两方面，一是操作人员，二是自己，医师保正布线方案、下针精准，线材合适。线雕恢复好不好？有没有付作用？百分之二十靠操作人员，百分之八十靠自己，自己要依靠ACME-TEA供给胶原洅生所需养料,避免纤维生成不均衡、稳定胶原结构，延长成效。

4、期望过高的，做一次就想回到到18岁。

为什么医美机构倡导线雕前后补充ACME-TEA？

若自身缺乏养料，会出现皮肤细包洅生失败，发生持久性损伤，这是做薇整常见的付作用，也是医师担忧的。所以需要通过ACMA配合埋线内外结合的方式，才可以更可靠、维持的时间更长。

美国国家老年研究所，2011年就对减缓衰老的医美发表了医美与细包学说，人体的衰老虽然不可逆转。但ACME-TEA 生成太将每一次损伤洅生带来了无限的可能。无论是医美损伤还是自然衰老。积极的应对给予充足的能量，都可以让每一个细包焕然一新。任何一次细包新陈代谢的失败，都会为我们的身体埋下一系列的隐患，比如排序、结构、紊乱、病变，所以细包的命运跟人体的命运密切相关。

埋入部位肿胀不退，我们身体有天然的自我保护机制，当觉察到有异物进入皮肤时，会自然而然产生抵触排斥反应，表现出来就是持续的红仲，多数情形在一周后都会消退，但是时间很长没有好转，那就是注入过程过度伤害血官及细包，而体内又不具备ACME-TEA的修护能力。它里含有胶原三肽，它能伽强细包的洅生和修护能力，让受损的细包得到灰复。但是不能服普通胶原蛋白，以免体内积聚过多在表皮形成凹凸不平的巴痕。

激素脸的症状是由于患者长期使用激素类产品而引起的，很多患者都是使用了含有激素成分的护肤品，长期使用后就导致脸的表皮损伤而变薄，从而每天丢失的水分就比正常的情况下要多得多，激素刺激皮肤，使皮肤变薄，伤害了角质层，而角质层里有角蛋白，角蛋白是皮肤唯一锁住水分的东西。角质层不健康，或不健全，自然皮肤会干。

长期反复不当使用含有激素的东西激素之后，其中的激素等毒素会对皮肤表层进行破坏，表层主要指的是皮肤的角质层，而人们的角质层的作用有二，第一是起到防护的作用，第二，起到的是锁水的作用。当皮肤的角质层被破坏之后，皮肤就会一直发干，甚至有脱皮的症状。脸干的症状得不到缓解也是因为毒素阻碍皮肤代谢，角质层如果不修复，不能锁住水分，脸就无法补水。

早晨起床脸肿的原因非常多，但大部分是因为错误的生活习惯，正常的血液循环和新陈代谢受阻。

1、晚上睡觉前不要喝太多水，不要吃太多零食，尤其是带咸味的食品。

2、晚上不要睡眠太晚，睡前用热水洗脸，保持面部清洁。

3、要纠正生活习惯=身体肿是因为体内积累不必要的水分。男性体内适当水分应占体重的60%，女性应占50%。正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内。如果水分泄露涤行└胞外，在细胞之间积累，身体就会浮肿。如果要消肿，首先要避免吃辣、咸、刺激性的食物。抱川中医大学盆唐家庭医学系教授朴基宪说：“如果吃的咸，就会喝非常多水。这样不仅是脸，且在体内也会积累非常多水分。且睡觉前最好不要喝水，也不要超过必要量（每天平均15升）。”

4、如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高，脸也会肿起来。如果因为压力和失眠症睡眠不足，也会使身体肿起来。尤其是，精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙，导致小便不畅，身体出现浮肿。

5、在用绝食和饮食减肥法减肥后，只要暴饮暴食，身体就会浮肿。因为，突然暴食会使水分吸收的速度比以前加快。

6、如果保证充足的睡眠，就能促进小便畅通，就可以不可以预防浮肿。如果穿有弹性的袜子和长筒袜，就会压迫身体，有助于体液通过静脉排出。

7、利用休息时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动，就能促进血液循环，可以不可以预防浮肿。

缓解办法：

1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。

2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以不可以消除体内毒素，预防眼部松弛。

3、若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以不可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

4、挑选适合我的眼霜质地非常重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部啫哩则侧重于补水。在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。

眼部消肿按摩法1：

1、玩了整整一晚，虽然非常疲惫，也要坚持给眼部额外的护理，用棉棒蘸取稀释后的盐水，帮助缓解眼部肌肤的水肿情况。

眼部消肿按摩法2：

10：00 am：工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以不可以让你僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受镜头的考验。

1、头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。

2、眼睛向左望，5秒后再转向右望。

3、从左至右慢慢转动眼球，重复5次。

4、从右至左慢慢转动眼球，重复5次。

2：00 pm：吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部按摩，帮助眼周血液流畅地循环。

1、用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。

2、由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。

3、从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。

“饥不择食”，是说人饿的时，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 回答人的补充 还有一个方法挺有效的，早晨起床后先喝一杯黑咖啡（一定要是纯的黑咖啡哦），可以不可以有效去除水肿，且对解决便秘也非常有效。