治疗眼睛干涩的方法有哪些

将菊花、金银花、枸杞、百合、薄荷等具有清热解毒、明目养阴作用的茶材放到杯中，然后慢慢倒入热水。（下图是列举茶材的实物，以供参考）

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慢慢把头部放在杯子上方，低头并且将双眼闭合，再将水杯放到眼睛下方，熏蒸十分钟左右即可。

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病情较轻者，每天熏三四次，严重者熏六次左右即可。持续一段时间后，就会见效。

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新版眼保健操

第一节：按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第二节：按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。

第三节：按揉四白穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。

第五节：按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

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第六节：揉捏耳垂 脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

　随着岁月的沉淀，眼部水分的流失。眼部皮肤会逐渐变得干燥！那么眼部皮肤干燥怎么办呢？下面就让我们来了解一下眼部皮肤干燥怎么办的解决方法！

眼部皮肤干燥怎么办

　 出门之前给眼部做足防晒

　千万不要忽视秋日的阳光，加上电脑辐射伤害，都会让原本薄弱、储水量低的眼周迅速流失水分，变得干燥、黯淡。出门前一定要给眼部做足防晒，眼部防晒霜、温和无刺激的底妆都可以。

　 早上起床消除水肿和补水同时进行

　在起床后，让消除水肿和迅猛补水同时进行，你需要在前一天晚上就准备如下天然素材：把两片土豆或者两个绿茶包（也需用少许茶水浸润防止干透）放入冰箱冷藏，早上取出来直接敷在眼部，只需5分钟，就能快速消除眼部浮肿，让眼周肌肤充满水分。

　 下午三点补水棒来接力

　到了下午，眼部肌肤若感觉干燥，很难用喷雾或者眼霜来急救，此时你需要随身备一支补水棒，无论是室内还是室外，都能随机而稳妥地舒缓眼部干燥不适。要提醒你的是，如果你眼部有妆，务必先用卸妆巾擦去再涂抹，补妆的时候用纸巾吸一下表面油脂再进行。

　 临睡觉前用眼霜按摩修复

　一定要抓住夜间眼周肌肤的自我修复功能，把白天因为日晒、缺水等因素造成各种损伤及时修复。首先要选择一款有一定含油度的眼霜，取通常两倍的量，用两个无名指搓匀、搓热后，由内往外在眼周打圈按摩，进行10~15次后，再用指肚轻轻弹点眼眶，充分启动眼周的循环。

　眼部有细纹怎么办

　 1、多做些眼部按摩有利于淡化眼纹

　常看计算机或用眼过度的人,不妨休息时,多按摩,增加血液循环顺畅、并纾解眼部压力。两只手的食指和中指分别做成V形状,自然放在眼睛两侧视线向上固定,肌肉紧张起来,缓缓闭上双目,食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾这个状态保持10--20秒钟,反复3次!这个按摩法可以有效预防并舒展皱纹哦! 细心呵护,远离眼部细纹!

　 2、多注意生活细节有利于解决眼部细纹

　多喝水,这是最根本的解决方案。饮食上多吃蔬菜水以及坚果类食物,如:胡萝卜,花生米,海带,芝麻,杏,番茄,核桃等。保持作息正常等,来改善眼部的疲倦及补充所需的养份。不要吸烟喝酒。 另外,需要注意的是睡姿,避免长期朝一个方向侧卧,更不要将脸埋在枕头里,眼周很容易被挤压出皱纹。面部表情不要太夸张,不能老是挤眉弄眼,时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹。日晒不仅会让肌肤变黑,导致色斑产生,更会使肌肤水分大量蒸发因缺水形成细纹。所以,眼部防晒也是很重要的,在涂抹脸部防晒品的时候,也不能忘记眼部!

　 3、补充营养可淡化眼纹

　取枸杞子15g,加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益。肾,明目的作用,因为自身就具有调味,不管是泡茶或是直接咀嚼食用,对电脑一族的眼睛酸涩,疲劳,视力加深都有很好辅助治疗作用。

　 4、给眼部补充水分可淡化眼纹

　眼部补水是避免小细纹很关键的一点,眼睛工作一整天会很干涩的,所以除了每天要饮用够8杯水之外,还要在办公室备一瓶眼药水,随时让眼睛水灵灵。每晚护肤后,适当的涂点清爽补水的眼霜,在使用眼霜的时候要对眼周进行细致的按摩,按照顺时针方向拍打,让它慢慢的吸收,眼部肌肤变得水润有弹性起来。

现在的社会，手机，电脑等一些电子产品发展的越来越快了，也已经成为了很多人都不能离开的东西。虽然这些电子产品的确是给我们的生活带来了非常大的便利，但同时也对我们的眼睛造成了很大的伤害，因为经常看手机和电脑会让我们的眼睛变得更加的敏感，干涩，也更加容易会感觉到疲劳。眼睛是我们身体上非常重要的一个器官，我们也需要格外的爱护，在我们国家上就特意把一天定为全国爱眼日。

其实眼睛干涩是非常难受的，因为这会让眼睛变得非常的敏感，还很容易流泪。但是眼睛补水的方法和武神体系是不一样的，我们感觉到非常的渴，喝水就可以了，但是眼睛干涩，可不能靠喝水来解决。在我们的眼睛表面是附有一层内膜的，我们眨眼就是在给眼睛进行快速的补水。所以在我们经常看电脑或者是手机的时候，感觉到眼睛非常的疲劳，这个时候就应该闭上眼睛，不要再继续玩手机了。

如果大家一直盯着手机和电脑屏幕，眨眼的频率变得比较慢的时候，内膜就会慢慢的变薄，这样眼睛也就会很容易感觉到不适。有一些人群是比较容易会出现眼干的情况的，比方说像是经常盯着电脑和手机屏幕的上班族，经常盯着书本的学生和一些眼睛近视，但是又比较爱美，不愿意带框架眼镜，经常带美瞳的人，或者是经常化眼妆，但是卸妆又不是特别干净的人，以及那些经常使用一些不知名品牌的滴眼液和眼药水的人。

这些人平常都会做一些对眼睛伤害比较大的事情，虽然说学生看书，上班族看电脑这些都是没有办法避免的事情，但是大家也要抽出时间来，会让我们的眼睛休息一下，这样才能够及时的给眼睛补水

　如今，手机电脑的普及，人们工作和生活都离不开着这些电子产品，常常一看就是几小时，这样对眼睛是很不利的，那么眼睛干涩该怎么办呢，下面就一起来看看吧

眼睛干涩该怎么办

　1热毛巾敷眼10分钟

　热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

　2眼保健操

　眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

　3眼药水

　应使用专门用来缓解眼疲劳的眼药水对眼睛进行湿润，但眼药水因所含成分各不相同，所以针对的症状也各有差别，选择不可盲目。

　4每天熏眼四次

　倒一杯40℃左右的水，用蒸气熏眼，一则补水，二则使泪膜的脂质层保持良好状态。但要注意别烫伤，建议第一次先闭眼蒸，以后逐步摸索最舒适的方式。在眼部熏蒸了3—5分钟后，应立即清洗眼部，这样可以促使泪膜的良性循环。

　5打呵欠

　眼泪是泪腺分泌的，可以润滑眼睛，缓解眼干。利用打呵欠流泪润眼是可行的，但哈欠并不是想打就能打。而口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。不过，流眼泪过多，也会造成眼睛不适。

　6梳头按摩法

　用手指从头发前面开始往后按摩，然后再从左到右按摩。这样可以让头皮感觉有点热，主要是刺激头部的血液循环，疏通经络，而眼睛和头部的经络都是相通的'，所以这个对眼部保健也很重要。

　7移动电脑

　长期用电脑的人经常看电脑眼睛干涩也有是因为荧光屏反光或者是屏幕不清晰的原因导致，为了避免这种现象应该把电脑放窗户的对面或是窗户的背面即可。另外一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。

保护眼睛周边的皮肤，除了日常需要肜保湿滋润形眼霜之外，眼膜也是必不可少的，就像我们日常用面膜一样，非常重要。如果你喜欢对皮肤没有刺激的纯天然眼膜的话，就一起来DIY吧！！！ 茶叶眼膜 将喝过的茶叶包成小茶包放入冰箱冰镇，之后取出平辅于眼周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁液。每周可做一次。值得注意的是，选择茶叶眼膜是一定要注意禁用红茶，否则会造成色素沉淀。应选用花茶、绿茶、菊花茶等，最好选用绿茶。 银耳眼膜 将银耳洗净煮成汁，后放入冰箱冰镇，每次取3-4滴涂于眼周围，10-15分钟后眼部基本吸收，再用清水洗净残余汁液。每天可做一次。 茶水眼膜 热水泡少许茶后凉下来，用化妆棉片沾湿后轻抓干，平辅于眼部，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁液。每周做可做一次。 牛奶眼膜 取一勺冰镇牛奶，用化妆棉沾后轻抓干，平辅于眼部，10分钟后取下，再用清水洗净残余汁液。早晚各做一次。 蜂蜜蛋黄膜 把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效，每周可做1-2次。 黄瓜蛋清眼膜 将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效，每周1-2次。 苹果眼膜 将苹果切成薄片或捣成泥轻敷于眼周围，10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁体。每2天可做一次。