每天给脸补水好不好

每天给脸补水好不好

每天给脸补水好不好，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，平时简单的洗脸并不能帮助我们去角质，每天给脸补水好不好，美美地出门吧。

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好。

水是人体所必须的,水是维持生命的最基本物质但是要掌握喝水的正确方法和喝水的量，一天中,在三餐,吃水果等方式中已补充了一部分水但即使这样,对水的需求还是要以喝水的方式来进行补充

身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽;饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称“能令皮肤润滑细嫩”，而现在含有这种“美容维生素”的饮料还真不少。正统的营养学专著中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。

多喝水对皮肤有好处，水在人体中起很大的作用,人体的新陈代谢是离不开水的,体内营养物质的溶解,消化,运输都离不开水,水还对温度不一定的维持作用,以及体液是否平衡,如果人体中一些离子偏多(如钠离子)就需要及时补充水以便将其浓度降低和使其通过出汗,排尿等方式排出多余量因此 ,人在吃多了咸食物后一定要多补充水

每天喝水的正确时间

1、早上起床后先喝杯水，让身体开始新的工作，

2、到办公室后先别急着喝咖啡，给自己喝一杯温开水，

3 、上午10点左右喝一杯水，补充工作流汗和排尿失水，

4、 午餐后半小时喝一杯水，加强身体的消化能力，

5、 下午4点左右喝一次水，促进肠道蠕动，

6 、下班离开办公室前喝一杯水增加饱足感，

7 、20点左右喝水能冲淡血液，利于血液循环。

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每天坚持多喝水喝牛奶、敷补水保湿面膜、用补水的护肤品。

1、补水保湿，首先一条是每天喝足水，补充体内水份，离开了体内水份，一切补水都是空谈！每天洗脸，这是我们补水的第一步。另外每天多喝点柠檬蜂蜜水，可以由内而外的补充营养水份。

2、洗脸之后要做一下清洁面膜，面膜的要先选用清洁毛孔的效果的水洗面膜，使用完面膜洗干净之后面孔会全部的打开。打开毛孔之后可以在使用免洗的补水面膜贴，敷在脸上补水，可以让皮肤充分的吸收到水分达到补水的效果。除了使用补水面膜之后还可以使用压缩面膜，爽肤水也是补水比较快的，洗脸之后用化妆棉蘸取适量的爽肤水擦脸，重复沾取爽肤水擦脸八次可以充分的补水。再补水之后还要注意锁水，在爽肤补水之后可以使用滋润型的乳液涂在脸上，这样可以锁住皮肤内的水分。皮肤补水还要注意的就是多喝水，每天保持喝上足够的水也是可以保证身体不缺水，身体不缺水对皮肤也是有帮助的。

3、睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。记得哦，早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。

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误区一：补水与保湿是一回事

这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润;而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。

误区二：肌肤锁水靠油分

使用油性护肤品起到为肌肤锁水的功能是不少男士关于肌肤锁水的全部理解，其实油腻的护理品并不一定比清爽的护肤品来的保湿，关键在于油性护肤品很有可能增加面部油脂分泌导致阻塞毛孔等肌肤问题。

误区三：面膜天天敷

很多MM都爱用面膜来保湿补水，甚至有些MM为了追求更好的补水保湿效果，天天都会敷面膜。其实这种做法是错误的。虽然面膜属于高营养的护肤品，但也不能天天用，过盛的养分会对肌肤造成负担和伤害。保湿面膜一周使用1-2次即可。

误区四：多喝水就能给肌肤补水

部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。

误区五：干性肌肤比油性肌肤更需要水分

不管是从字面上还是传统的护肤理念来说，干性肌肤比油性肌肤需要更多的水分似乎是不争的事实，而实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，所以为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。

误区六：面膜敷到干

有些人喜欢等面膜完全干掉再揭开，还有部分人喜欢敷着面膜睡觉待醒来在卸下，其实这些都是不好的习惯。当面膜开始变干的时候，就会反吸脸上的水分，保湿面膜一不小心可会变成吸水面膜，造成脸部水分流失，效果适得其反。因此，面膜一般只需要敷上10-20分钟就好了，这也是最佳的时间段。

误区七：晚上是最佳的补水时间

很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。专家表示，晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。

误区八：大量使用保湿产品应对干燥问题

在保湿产品的成分中，如果是含水量很高的凝胶或果冻型的保湿品，即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。这类的保湿品只适合给皮肤打底用。

误区九：过度清洁

过多的洗脸、去角质，会破坏肌肤表层的角质层，使脸上失去了“保护膜”，脸部无法正常分泌油脂，甚至会引起敏感、泛红、脱皮等症状。所以一天用洗面奶洗脸最多不能超过两次。

误区十：每天清晨都要补水

消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥、鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

油脂分泌少、角质层含水少、毛细血管浅，可都是干性肌肤最真实的状态，因为这些，让表层肌肤极为干燥且缺少光泽，更容易引发红斑、破裂、皱纹等现象。

此外，受外界物理性和化学性要素、紫外线与粉尘等影响，干性肌肤很容易发生过敏现象。尤其是表现在眼周的皱纹和松弛，以及眼角和两颊的脱屑现象。

1温和清洁为要点

白天护理与夜间保养，首先要做的就是维持肌肤的清洁，干性肌肤就更得选用含有柔和、抗敏成分洁面产品，为肌肤增添脂质和保湿因子。而一般的肥皂或洁面品会令皮肤干燥，过早出现皱纹，是绝对不可取的。

2日间护理很重要

看个人状态，选用合适的洁面用品，清洁完毕后，当肌肤微微湿润时就需马上用滋养成分高的温和、抗敏润肤水，迅速增补肌底的脂质和酸碱值。

而在涂抹必要的保湿成分、防护性强的日霜时，也需采用慢慢按摩的方式让其渗入肌肤，切记不要大力揉搓，以免增添表层的褶皱！

3夜间护理很关键

夜间保养可是柔嫩干性肌肤的重点，选择保养品尽量以滋润、补水为主。

如果肌肤非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上高度滋养的活细胞精华素或玫瑰精油，它能防止肌肤老化，实现深层细胞的滋养与再生哦！

一到秋冬，爆皮、干纹、卡粉……皮肤时刻都在向你发出求救信号，全面的保湿工作不得不拾起来了。

而谁才是秋冬保湿界的王者、护肤品中的常青树？除了面霜，消道长想不出第二个。

2021年1月，《消费者报道》搜罗了22款保湿面霜，有经典知名的高岭之花，也有销量可人的后起之秀。在11万条天猫、京东官方渠道的电商评论数据背后，哪款深得你心？

雅诗兰黛、SK-II、HR赫莲娜、兰蔻、香奈儿、科颜氏、娇韵诗、悦木之源、倩碧、薇姿、雅漾、薇诺娜、珂润、肌研、百雀羚、艾珂薇、伊丽莎白雅顿、HFP、AHC、玉泽、FAB

评价指标

保湿滋润、吸收性、肤感、质地、气味、温和性

1、200元内的保湿面霜中， 肌研、百雀羚 综合评分较高；

2、200~500元的产品中， 娇韵诗、悦木之源 两款更受消费者好评；

3、500元以上较高价位的保湿面霜里， 雅诗兰黛 评价更高；

4、仅从保湿滋润方面评价， FAB急护霜、雅顿复合面霜、科颜氏高保湿面霜、雅诗兰黛红石榴、SK-II大红瓶 好评相对更突出。

FAB原是一个美国护肤品牌，后被宝洁收入麾下，正如其全名First Aid Beauty（急救美人），产品线针对脆弱敏感肌，主打修护。而它的“镇店之宝”FAB急护霜，号称Lamer平替，139元567g的量，价格相当有竞争力。

单看基础保湿作用，这款面霜在电商平台上的评价是很不错的，其中的牛油果树果脂可以在皮肤表面成膜防止水分流失，油相配方的质地相对厚重一些。

许多用户评论也反映此款面霜“比较厚重”“容易搓泥”，正确使用方式是在手心乳化（融化）后抹上脸，更易推开。

关于此款面霜的修护作用，也有部分用户表示“还不错”，如：

“刚好到的时候皮肤有点小过敏，用了两天后皮肤逐渐恢复到稳定的状态，感觉修护效果挺可以的。”

“修护效果很棒，第二天起来两颊泛红显著减轻。”

“刚 旅游 回来，脸部每天都被晒得通红，皮肤干痒又过敏，用下来效果真的很不错哦，皮肤没有之前那样泛红了。”

“混干皮，敏感肌，修护舒缓效果很好，晚上厚敷第二天皮肤状态会好很多。”

“用了几次后感觉成分很温和，对皮肤的修护效果还不错，一段时间下来都再没有出现红痒难受的状况。”

FAB急护霜主打的修复维稳成分是燕麦胶，可以舒缓镇静肌肤， 婴儿护理系列的艾维诺Aveeno产品就是以此成分闻名，此外，面霜中的角鲨烷、神经酰胺、尿囊素也对肌肤有修复作用。

总体来看， 百元价位的FAB急护霜的成分以及口碑在保湿、修护方面做得还不错，更适合敏感肌、中性以及干性皮肤使用。

相比于复合面霜，伊丽莎白雅顿家的金胶、粉胶更加为人熟知。实际上这款复合面霜也小有名气，又称“21天面霜”，说是21天即可明显改善脸部细纹和干纹。

电商平台上的用户对于这款面霜的保湿评价也相当不错，有80分 。再加上159元有足足75ml，可以说是便宜大碗本“碗”了。

保湿的成分与市面上许多滋润型面霜相差不大，角鲨烷除了可以增强肌肤锁水能力，也能帮助修复皮脂膜，鲸蜡硬脂醇+蜂蜡的组合可以封闭保湿，泛醇可增强肌肤保湿力，不过，配方中的鲸蜡硬脂醇和柔润剂肉豆蔻酸异丙酯这两种成分偏闷，容易致痘，油皮用的话可能要考虑一下。

这里还要提一点，这款面霜延续了雅顿一贯的风格，使用的防腐剂是有争议性的尼泊金酯，只不过添加的是羟苯甲酯这种短链酯类，风险相对于长链的丙酯、丁酯要低很多。

如果说雅顿复合面霜默默无闻的话，科颜氏高保湿霜就相当高调了，天猫月销量5万+，江湖人称 “干皮亲妈”，经典中的经典。

科颜氏这款面霜主打的就是保湿，特有的经典保湿成分冰川保护蛋白，可以保持皮肤水润、强化肌肤屏障。

新的高保湿霜据说保湿能力是老版的17倍，此外，还将风险较高的羟苯丙酯删除，安全和功效方面都做了一个升级。不过配方含有水杨酸，因此对水杨酸不耐受的朋友要谨慎使用。

红石榴系列是雅诗兰黛中比较经典的系列，基础的保湿补水功效挺不错，这方面的用户口碑也好，除此之外，还有很多评论显示“清爽 ”“不油腻”“吸收快”，可见质地也较受欢迎。

除了有基础的保湿，雅诗兰黛红石榴面霜中的石榴果提取物有良好的抗氧化作用，不过这款面霜相对比较适合年轻一点的肤质，有抗老需求的消费者可能不适合。

但是，有不少用户反映这款面霜有“搓泥”现象：

“白天用完再上妆会搓泥。”

“妆前不建议用，打粉底会搓泥。”

“有搓泥现象，可能不适合我皮肤。”

“感觉不是很好推开，而且有点搓泥。”

“面霜有时搓泥，有时不搓。”

“用了之后有搓泥现象，还比较严重。”

“我是干性肌肤，这款会搓泥体验并不好。”

但是也有部分评论表示“不会搓泥”，因此，搓不搓泥或许还是跟肤质以及使用手法有关，用着搓泥的朋友试试利用手心温度乳化后再上脸，看是否有改善。

中高端面霜中，SK-II大红瓶面霜也不乏好评。

滋润版的更适合秋冬保湿，这款面霜好就好在保湿的同时还控油，靠的主要是配方中的核心成分Pitera，全名半乳糖酵母样菌发酵产物滤液，是SK-II的专利成分，控油且能透亮肤色，因此油皮也可以放心用。

不过，SK-II大红瓶面霜使用的是尼泊金酯防腐剂羟苯甲酯+羟苯乙酯+羟苯丙酯，安全风险相对高一些，因此不建议孕妇使用。

此外，作为此次口碑报告中价格的天花板HR赫莲娜悦活新生修护菁华霜，又称“绿宝瓶面霜”， 50ml价格高达1280元，虽说综合表现并没有很出色，但这款面霜拥有自己的特色成分，主要功效是此次口碑对比中没有涉及到的抗氧化及维稳领域。

相对于其他保湿面霜主打的保湿功能，HR绿宝瓶面霜更着重于修复和抗氧化。其中赫莲娜家主打的核心成分海茴香提取物，就有较好的抗氧化作用。此外，此款面霜还可以稳定皮肤表面菌群，对于维稳来说有一定作用。

也有部分用户喜欢它的质地和肤感：

“质地轻盈，吸收也很快。”

“用起来不是很油腻，清透。”

“ 不油腻，吸收好。”

“ 质地很轻薄，非常好用。”

“ 这个面霜啫喱质地，油皮友好，晚上厚涂没负担。”

清爽的质感或许是因为其中添加了酒精和水杨酸衍生物，虽然不油腻，但不适合干敏皮。

其实，一款面霜好不要用，很多时候都要取决于个人的肤质，肤质不同，同一款面霜于不同人的感受和效果也不一样，另外不同季节、不同气候，皮肤状态不一样，对于面霜的需求也会相应改变。

因此， 除了选择口碑较高的产品，还应根据自己的皮肤状况和季节，去试用一些不同的面霜。