单纯往脸上喷水并不能完全补水，还需要借助保湿产品，才可以牢牢锁住水分。
原因在于，往脸上喷水很难渗透到角质层，停留在肌肤表面极易蒸发，同时还会带走肌肤角质层原来的水分。
正确补水方法是
彻底清洁是关键。先洁面，然后将喷雾喷到脸上，在水分和肌肤接触一分钟左右后，用化妆棉轻轻吸去，然后敷保湿产品，可以牢牢锁住水分。
扩展资料
1、肤质：干性肌肤
干性肌肤缺水的原因是因为肌肤缺乏锁水的能力，肌肤含水量低导致肌肤细胞因缺水而破损，尤其是到了干燥的秋冬季节，受外界来说，除了补充肌肤表面的水分之外，更重要的是从肌肤深层改善自我保水能力。
补水保湿方法：
干性肤质水分容易流失，护理肌肤时要很注意保湿，更要注重锁水，可是使用质感柔润、含有天然植物成分的保湿产品，有效促进皮脂分泌，防止水分流失。
2、肤质：混合性肌肤
T区较油，其余部位较干，这属于混合性肌肤。混合性肌肤内部底层，经常会产生脂质层及油脂，再加上内在与外在因素，导致肌肤油水分泌失衡，使面部肌肤油脂不均，某一地方油，某一地方干。
补水保湿方法：
平时要以质地清爽温和的保湿产品为主，最好选择乳液质地的，这样能为肌肤补充充足的养分与水分。适当的选择控油产品，之后再用保湿啫喱面霜，加强水分补充，利用天然植物的消炎及保湿成分，可稳定混合性肌肤回复水油平衡的状态。
保湿面膜可解决肌肤水油失衡的问题，还能瞬间使肌肤恢复水嫩状态，效果很明显，但是不能天天敷哦。特别是油性肤质，如果皮肤积聚过多老废角质，敷用面膜则只会让角质层生长得更快，而破坏原有的平衡，有碍肌肤吸收水分。
3、肤质：油性肌肤
油性肌肤要做好控油保湿工作。因为皮肤本来是处于油水平衡的状态，水分少而导致油脂分泌过多，所以保湿工作能让肌肤中的油水含量达到平衡，从而亦有效调节过量的油脂分泌。
补水保湿方法：
清洁是首要工作，选用温和型洁面产品，但是洁面的次数不宜过多，护肤品则使用不含油脂保湿啫喱。为了帮助油性肌肤的油水平衡达至正常，平时的护理不仅要减少分泌过剩的油脂，更需要从肌肤内部改善，唤起肌肤本身的调理均衡能力。
油脂分泌多要使用质地清爽的免油配方保湿霜，这样能有效减少泛油的情况，使肌肤保持清爽水凝的状态。相反夜间则可选择含油脂成分的保湿霜，能更有效锁紧肌肤水分。
4、肤质：敏感性皮肤
敏感肤质在换季的时候最容易出现各种肌肤问题，所以护肤工作需要很谨慎。要使用护肤品要低刺激的补水产品，以促进肤质形成保护层。同时由肌肤内部进行改善，帮助肌肤抵御周围环境所引起的侵扰或伤害。当肌肤开始增强自我保护能力时，敏感反应自然减少。
补水保湿方法：
洁面后涂用化妆水的步骤非常重要，除了能为肌肤补水保湿之外，还能进行二次清洁。具保湿成份的化妆水一般都不含酒精成分，而且质地清爽水分感重，任何肌肤都可以放心使用。
参考资料：
1、补水面膜。面膜是肌肤急救的好帮手，想要肌肤水润，少不了面膜。面膜里具有高分子的精华素，能密集的为肌肤提供营养。一般来说保湿型的面膜有很多材质类型，只要选择一款清爽补水的就行。在敷完面膜后，一定要派上保湿面霜锁水，这样补水效果更明显。
2、每天八杯水。肌肤缺水是身体缺水的外在表现，所以如果身体缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治，油性皮肤或许也会有所改善。
3、做好肌肤清洁工作。油性皮肤的美眉不宜使用清洁性过于强烈的产品，不然皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤的自卫机能就会导致分泌更多的油脂，以致油腻和痘痘更加猖獗。
扩展资料：
帮助油性皮肤补水的食物：
1、芦荟。芦荟在身边是很常见的，它里面含有大量的氨基酸以及矿物质，是构成天然保湿的重要因素，它能够有效的帮助皮肤摄取水分，同时还能够恢复胶原蛋白的功能，有效的防止了皮肤皱纹的产生，使得皮肤富有光泽、弹性。
2、山药。山药味甘而性平，能益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛。含有大量淀粉及蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂成份是合成女性荷尔蒙的先驱物质，所以能滋阴补阳、增强新陈代谢、滋养皮肤毛发。
3、葡萄。葡萄想必每个人都爱吃，不仅味道可口而且还有很高的营养价值。在成熟的葡萄果酱中含有20%左右的葡萄糖以及多种维生素以及矿物质，很容易被人体吸收，帮助身体补充水分。另外，葡萄籽中含有大量的原青花素，它是抗氧化的巨星，效果极佳。
参考资料：
参考资料：
运动中每15~20分钟饮水150~200毫升，每小时的总饮水量不超过600毫升，这样既可以保持体内水的平衡，又不致因为大量饮水增加心脏和胃肠的负担。也可以采用运动前饮水的方法，在运动前1小时补水300毫升。
运动后补水也要采取少量多次的方法，由于水分流失的同时，体液也在流失，体液包含钾、钙、钠、镁等电解质，也随之流失。因此也可以选择补充些运动饮料（稍加盐的凉开水或低糖饮料也可）。但是饮料的含糖量不能过高，因为糖的浓度过高，会使饮料在胃中停留的时间过长，反而使水分不能及时进入体内。
运动注意事项
注意做好运动前的准备活动：做好运动前的准备活动是很重要的，这样可以防治运动中出现拉伤，崴脚的情况。
运动的时间控制：运动常常人们有一个错误的概念：运动时间越长越好。其实是错误的，运动的时间最好控制在20-50分钟内为最佳。所以注意运动的时间控制，否则会使肌肉酸痛。
以上内容参考 凤凰网-运动时如何正确补水？、人民网-运动后该怎么补水
精华液价格贵效果好，是护肤品中的精华所在，现在几乎是人手一瓶了，可是你手中的精华液真的就好用吗？今天我们就介绍10款真正有效的精华液，不在乎价格多少，只在乎是否有效果，这才是最重要的。保证每一款精华液都物有所值是我们的责任，也是大家一直关注我们的原因，感谢这么多粉丝后台的留言支持。
Aesop伊索香芹籽精华
蕴含了非常丰富的植物精粹，它利用香芹籽、葡萄籽、芦荟等作为原料，能够在为角质补水滋润的同时起到抗氧化的效果，避免外界环境污染和刺激对肌肤造成损害，让皮肤维持在稳定健康的状态。
珍漾水光精华
护肤杂志特别推荐的补水精华。因为口碑和效果特别好，原料和配方都和一线大牌一个级别，功效成分含量很足！超强补水，修护受损肌肤、收缩毛孔，抗衰去皱。因为价格很平民，每天可以用，基本上一个月皮肤就会看到很细腻嫩白水亮，良心好货，值得入手。
the ordinary buffet多重胜肽精华
主打抗衰老，短时间肯定是看不出效果，但是我跟你们说，用了它小编最明显的感受是，皮肤稳定！！！对比起那些营养成分太滋润的抗衰老精华，这款质地超级水润~
激派男士洗面奶
男士强烈推荐的一款洗面奶，价格很划算效果又好，这款拿过很多男士护肤金奖，用的是正宗的氨基酸成分，原料采用国际一线大牌供应商。很多男生用这个洗脸都会感觉到皮肤变好，黑头痘痘毛孔粗大都可以用这个，气味还特别好闻，有需要的可以入手，相信你会感谢我的。
POLA宝丽黑BA抗糖化保湿抗皱精华液
外形上就极具现代感的设计首先就会让人眼前一亮，水凝冻质地，触感非常清爽，渗透性极佳，通过提高皮肤自净循环效果，优化细胞弹性补充胶原蛋白~增强皮肤自身的保湿锁水性，让皮肤更有光泽~
薇姿89火山瓶精华
颜值很高啊！蔚蓝色的玻璃瓶，有一种大海的沉静感，精华是半流动状态，和瓶子搭配上去一种渐变色的既视感。很美很美。味道是清淡的香。不会很黏稠，清清爽爽很好吸收。感觉到皮肤更加滋润，上妆更服帖。
直接拍水在脸上是没有补水效果的。
自来水经过多层消毒杀菌，含有很多杂质，不是最理想的面部补水物质，长期敷脸不会对皮肤有什么好的影响，甚至可能会伤害皮肤。
多了反而会把皮肤自身平的护肤层去掉，皮肤会变得很干，或是会出更多油。这样做还会让你的脸越来越干。因为水分蒸发会同时带走你皮肤表面的水分，补水最好用专门补水的护肤品。
无论是通过何种途径给肌肤补水，都非常容易蒸发到空气中，而油脂是最好的保湿成分，能够保住肌肤水分不流失。
因此，补水保湿可谓是一对孪生姐妹，而且，很不幸的是，她们是连体婴，少了任何一个，另一个就会无法生存。化妆品科技界研究保养品成分时，必定是要考虑补水和保湿两个性能的。
扩展资料：
中性皮肤
特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水份比例均衡。毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。
补水重点：洁面
由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养，其实，这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。化妆水可选择润肤型的，能保湿、滋润。面膜适合用各类果蔬面膜。
干性皮肤
特征：毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易长粉刺。
补水重点：面霜
干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。除了注意保湿外，也要多涂一些。
滋润成分较高的润肤品及精华素。每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。
参考资料：
补水-
护肤的时候会用到的护肤品有很多，爽肤水是比较基础的护肤产品，爽肤水的作用有很多，可以帮助肌肤二次清洁，还有补水保湿的作用，爽肤水的品牌有很多可以选择，夏季适合用一些清爽的产品，那么有哪些好口碑的爽肤水？夏季好用的爽肤水推荐。
1、爽肤水推荐
玉兰油清爽美白爽肤
产品规格：150ML/瓶
参考价格：68元
玉兰油清爽美白爽肤水。比较适合夏天使用。
使用方法：每日早晚洁面后使用，或肌肤感觉干燥时使用，滴数滴于手上或化妆绵，轻拍于面部。
产品功效：
玉兰油清爽美白爽肤水含有三重乳液嫩白肌肤补充水份。用后感觉肌肤焕发美白光彩，维他命B3的配方，为肌肤补充了所需水分，有重现光泽的效果。感觉不油腻，水水的有效改善肌肤干燥状况。还有防晒的效果，为夏日需要设计的清爽配方，让肌肤嫩滑美白，散发自信的健康光彩。
JuJu透明质酸美白爽肤水
产品规格：150ML/瓶
参考价格：198元
产品功效：
JuJu透明质酸美白爽肤水以纯植物为原料精制而成，不含香料、防腐剂、矿物油和色素，不会敏，没有依赖性。
Aquamoist透明质酸美白爽肤水有瞬间体验高效美白保湿功效。易被肌肤吸收，瞬间舒缓，柔化肌肤，同时提升保湿力，去除黑色素和老化角质层，肌肤再现剔透亮泽。Aquamoist系列的美白配方采用天然维他命C诱导体(美白)和透明质酸(保湿)为主要成份。维他命C与葡萄糖相结合，发挥高效美白作用，能抑制因日晒而产生的黑色素，有效防止及减淡皱纹和雀斑。再配合具强效保湿作用的透明质酸，给予肌肤水份平衡，防止干燥。持续使用能促进黯哑的肌肤回复光泽有弹性，使肌肤呈现透明感。性质温和，弱酸性配方，无香料，无矿物油添加。洁面后以化妆棉取适再轻拍上面部。
兰蔻金纯滋养尊上Bx营养爽肤水
产品规格：150ML/瓶
参考价格：477元
兰蔻金纯滋养尊上Bx营养爽肤水“生物重建网络”(ReconstructingBio-NetworkTM)透明质酸、南美洲山药、脂肪酸、地中海的深海褐藻、大豆蛋白素7项专利技术加上3种有效的天然活性成份制造出植物性荷尔蒙复方，从肌肤深层开始在每一阶段重建并修复成熟肌肤的生理机能。南美洲山药和必须脂肪酸的密集深层修护肌肤；地中海的深海褐藻和大豆蛋白素能持续重建肌肤的支撑组织；CSA能活化肌肤并促进新陈代谢；专利的麦素宁滤光环XLSPF15更可完善的离紫外线UVA和UVB。
大豆蛋白素：特别精萃的大豆蛋白素富含缩氨基酸及蛋白质，能加强肌肤真皮层细胞的功能，促进胶原纤维及弹力纤维的生成，强化肌肤的支撑组织、弹性和紧实度。南美洲山药：含有似人体荷尔蒙DHEA的天然激素，具促进肌肤生成的功效，从深层开始改善肌肤干燥现象。深海褐藻精纯萃取物：丰富的胶质精华能促进聚葡萄糖胺的产生，不仅能恢复肌肤免疫力，更能强化细胞组织和刺激皮肤更新。使用方法：每日早/晚彻底洁肤后，将适量产品均匀拍敷于面部及颈部皮肤。
KOSE高丝保水肌保湿爽肤水
产品规格：155ML/瓶
参考价格：130元
KOSE高丝保水肌保湿爽肤水当红保湿成分玻尿酸，肌肤水嫩透明感第一支成功打入市场的高丝保湿产品天天湿敷超好用，换季保养最推荐！!高丝之明星商品＿雪肌精自1985年推出至今已销售超过2500万瓶，一向以美白产品着称的高丝集团，近年致力于开发各种产品线，第一支以‘强效保湿’成功打入市场的产品便是‘MOISTUREMILD玻尿酸保湿’系列！标榜开架式顶级保养，添加当红保湿成分玻尿酸，能渗透到肌肤深层给予肌肤水嫩透感，调理肤质至平衡的最佳状态。天然保湿因子在皮肤细胞之间锁住水份，柔软肌肤，预防皱纹及老化
妮维雅娇柔爽肤水
产品规格：200ML/瓶
参考价格：50元
妮维雅娇柔爽肤水不含酒精，蕴含丰富维他命原B5、芦荟和甘菊精华，能彻底洁净洗面后的肌肤，同时能保持肌肤水份平衡，用后感觉清爽、干净而不绷紧。洁面后以化妆棉沾适量爽肤水，轻轻打圈拭_。
碧欧泉矿泉爽肤水
产品规格：200ML/瓶
参考价格：210元
碧欧泉矿泉爽肤水含PETPTM矿泉有机活性因子和微量元素，擦试后能够适度收敛毛孔，同时清洁肌肤，使清洁的步骤更完整彻底，并提供良好的保湿效果。比较适合混合性肤质(T字部位较油、两颊较干)与中性肤质者。
旁氏保湿柔肤水
产品规格：150ML/瓶
参考价格：41元
旁氏保湿柔肤水富含从芦荟中萃取的天然保湿精华，有效加强肌肤保湿程度。能进一步洁净肌肤，令肌肤更易吸收护肤的营养成分。完全不含酒精成分，性质温和，适合您的娇嫩肌肤。保湿柔肤水，有效补充水分，即时保湿，令肌肤常保柔嫩如水的触感，回复通透与莹润。
资生堂透白美肌亮润柔肤水(清爽型)
产品规格：150ML/瓶
参考价格：390元
资生堂透白美肌亮润柔肤水(清爽型)成分：多效修护维他命c、抑制色斑复合物、亚洲植物精华、细胞磨沙成分特点：透白美肌亮润柔肤水为肌肤灌注丰盈水分，清除老化表皮，亮化含黑色素的细胞。两款不同质感的健肤水，均有效抑制黑色素以防止色斑扩散，重整肤质，缔造明澄亮丽、均匀柔化的肌肤。使用方法：洁面后，取适量至于化妆面，然后轻轻涂匀全面。
美体小铺荷荷巴润泽爽肤水
产品规格：200ML/瓶
参考价格：280元
美体小铺荷荷巴润泽爽肤水具保湿、平衡及柔软肌肤的爽肤水，可清除残留的彩妆及卸妆乳，并可加强后续产品的吸收。
2、爽肤水的用法
拍打法：
1、使用化妆棉蘸取爽肤水涂抹，补水的同时还可以起到再次清洁作用。而用双手将化妆水“预热”之后再涂抹在脸上，更容易渗透进肌肤，功效也会加倍。
2、用拍打的方式，将爽肤水涂在脸上。
3、充分拍打脸部各个部位，帮助对爽肤水的吸收。
擦拭法：
1、将爽肤水倒在化妆棉上，并使其充分吸收。
2、由内向外顺着肌肤的纹理擦拭，这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。
3、额头与鼻子部位油脂分泌较多，可以适当延长测试时间。
其实眼睛会有细纹主要是缺少胶原蛋白之类的东西，
如果要用眼贴膜，我推荐你用屈臣氏的燕窝的眼膜，他们家燕窝面膜大家是公认好用，
这款眼膜，效果也是非常好的，哈哈我自己就用过啦！
还要，眼膜差不多一个星期1到2次最多了，不然容易照成脂肪粒哦！
还要，用完眼膜，最好要用下眼霜。你才18岁，推荐你用一个啫哩的，只要保湿就好。玉兰油有一款眼霜就是啫哩的，你可以去柜台问下，价格差不多100多点吧，要是觉得太贵，就买大宝那个，也是很好用，价格就几十块。可以试试哈
哈哈，希望我的办法可以淡化你的干纹。
你用什么眼霜啊？？
其实18岁，只要用最基础就好，一般人家推荐眼霜是20岁后开始用的。你现在既然已经开始用了，就推荐你用最基础的，像保湿，就可以了。还要记住不要用霜状的，因为霜状很容易长脂肪粒，晓得不？还是用啫哩的。
我还是推荐你用玉兰油那款眼霜，我觉得那个好用，而且适合你哦。那个主要功能就是保湿，绝对适合你的！
是都是霜状质地嘛？自然堂其实也还好，他们家好像也有啫哩的产品吧！其实他们家补水做的也是还好的啊！
哇哈，我终于知道你怎么会有干纹了，你有长脂肪粒嘛？那个眼部精华一般是25岁以上的人才敢用的啊，你怎么能用呀！那个太太补了，你18岁是无法承受那个补的！我看你还是买个啫哩的，不要在给你眼睛那么多营养了，要是在给他那么多营养，我怕你最后眼睛会因为营养过剩，长一堆脂肪粒的你就买一个啫哩的，加上我说的那个眼膜，我敢保证，你用1个月，你眼睛肯定不会有干纹了，还有，你一定要好好休息，小小年纪，熬夜不要，尽量在11点前睡觉，晓得不，这样才能最好抵制黑眼圈！
透蜜这个牌子还不错。
透蜜是来自英国的一个护肤品牌，之前来说还说比较小众的。不过透蜜在某宝上算是很火的品牌，最近很火是因为有很多美妆博主安利透蜜隔离霜。
自己曾用过它家的隔离霜，很好用，轻轻挤压出来是非常水润的质地，很容易推开，不黏稠，上脸之后会变得哑光，很轻薄透气，不会拔干，也不会油腻，非常的服帖清透。
然后整个肤色都均匀了，气色也好很多，没有什么厚重感，后续上妆也不会觉得有负担，上脸不会觉得假白，虽然没有多大的修饰肤色和遮瑕的作用，但是却可以提亮底色，让皮肤看起来更透亮。
用了一段时间，味道还好，用着不油腻，比较好推开，很滋润，颜色也比较自然，不会很突兀，也就是不会显得一下子感觉特别白，很适合自己这种肤质。
另外，它家的气垫也可以，自己用的是这款气垫是亮肤色的，这是透蜜家的主打单品，也是一款网红单品，采用水润的遮瑕配方，兼具补水保湿，修颜遮瑕，改善肤色等多种功能，质地轻薄水润，令肌肤丝滑水润。
透蜜气垫的盒子特别简约，打开盖子后把镜子里的一层保护膜给撕了，里面的气垫粉体颗粒再次升级，气垫细密度愈细，妆容愈服帖！柔软密妆双层粉扑，采用双层设计，保证了其上妆的舒适度和以及不会产生其他气味，上妆更加简单和卫生！
总的来说，透蜜这个牌子还是不错，等用完手上这上气势之后，有考虑回购的打算。
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