那款面膜祛痘效果好

会长豆豆的皮肤一般都是天生偏油的（不过干性的也有烦恼，保养不好就容易被痘困扰），主要是肌肤出了油而没有被彻底清洁干净，从而堆在肌肤表面，其次这个油又会吸收空气中的灰尘，或者你自己不讲卫生、不注意脸部的清洁护理，这样就会有很多的脏东西堆积在毛孔内导致毛孔阻塞。皮肤需要正常的新陈代谢，体内的毒素需要通过皮肤的毛孔排出，毛孔阻塞了，体内的毒素排不出来只能堆积在毛孔里，越聚越多，这样豆豆（或粉刺）就产生了。另外，如果你喜欢吃油腻食物、那么皮肤排油负担就增加了，如果清洁不到位也会长痘痘。再加上熬夜啊、生活无规律啊 ，晚上嗨皮到很晚什么的，就更会导致你皮肤抵抗力下降、毒素增多。。。进而痘痘爬满你的脸。

Step①：用洁面乳或性质温和的磨砂膏彻底清洁肌肤。

　Step②：用“土瓜Δ根”粉去痘控油面膜，隔一天一次，对痘痘肌肤进修护。

　Step③：躺在床上听听音乐看看书，建议把腿放于较高位置，可增强面膜的使用效果。

　Step④：20-30分钟后，用清水彻底洗净即可。

色斑总是在不经意间出现在我们的脸上，非常影响美观。生活中是有一些好的方法可以淡化色斑的，平时多吃新鲜的水果蔬菜，如花椰菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等，多做面膜，多休息，少熬夜，养成良好的生活习惯，注意防晒等，这些方法都可以起到淡斑的功效。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

一、调节作息规律

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。睡觉时脸上可以使用内外结合 双向祛斑的产品，对祛斑有很好的作用。二、冰糖柠檬汁

柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜

在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。

　法令纹是属于皱纹的一种，它的出现和很多的因素是有关系的，如何去除脸部的法令纹，要有正确的方式和方法，这样的话才能减少法令纹的发生。下面的这些方法不妨试试了，效果不错，而且也有美白肌肤的作用，来看看这些小方法。

　 消除法令纹的原液

　想要知道消除法令纹的原液是什么，当然是含有苹果干细胞的美姿尔苹果干细胞原液啦，液状的苹果干细胞更容易被肌肤所吸收，促进胶原蛋白的产生，可以有修复受损肌肤的作用，对于还原细胞再生有好处，而且也可以有紧致肌肤淡化皱纹的作用。达到了很好的去除法令纹的作用，改善肤质。

　 芹菜蜂蜜牛奶法

　这个可不是自制的面膜喽，而是饮用的天然饮料。将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子、葡萄等榨成汁，加入适量蜂蜜、牛奶，用温水调匀之后每天服用1~2次。这样的方法可以美容肌肤，对于恢复肌肤光泽度有一定的好处，而且也可以减少皮肤皱纹的作用，达到很好的护肤的效果。

　 用对保养品

　我们可以使用一些能够促进肌肤深层胶原蛋白再生的保养品，这样可以改善皱纹，使得肌肤更加紧致。选择含有荷尔蒙的保养品，可以调节荷尔蒙，而且也可以有很好的去除法令纹的作用。

　法令纹应该如何去除你知道了吧，方法很简单，用上面的这些方法可以得到很好的肌肤的保养，而且也可以有美容的作用，如果你也有法令纹的话，上面的这些方法可以试试，效果好，而且对皮肤也没有副作用。

美白的皮肤是很多爱美的女人都追求的美丽事业之一，白皙的皮肤是需要我们后天来护理的，但是也不是所有的人都需要美白自己的肌肤的，也不是说白皙的肌肤就受欢迎些的，那么，如何有效的美白肌肤？下面就跟着小编来看看文章的解答。

1、需要美白的人

1你的年龄超过25岁。

2你属于混合偏油性肌肤，经常受到痘痘的困扰。

3你经常感觉压力很大，失眠总是不期而遇。

4你已经历过生育。

520岁以前，你经常在阳光下曝晒。

6你的生活、工作环境避免不了辐射。

7你本是敏感、情绪化的性格，但外界环境要求你必须压抑、控制自己的情绪。

8你长期居住在人口千万以上的超大城市。

9你有嗜甜、喝茶、喝咖啡、吸烟的任一习惯。

10你经常口服避孕药。

2、正确的美白知识

选择题：

1到底什么因素决定了我们的肤色？

A先天遗传

B后天保养

C两者兼有

2吃下面哪种食物容易让皮肤变黑？

A弥猴桃、西兰花、花椰菜

B番茄、粉红葡萄柚、豆类

C芹菜、香菜、胡萝卜

3下列哪组不属于美白成分？

A熊果苷、果酸、曲酸、麴酸、鞣花酸、维生素C及其衍生物

B玻尿酸、维生素A、维生素E、胜肽、藻类

C甘草精华、虎耳草精华、姜黄根精华、酸橙茶精华

4美白过程中，最关键的步骤是？

A焕肤

B密集美白

C防晒

5强烈日晒后，修复肌肤的第一步应该是

A马上用冰水冷敷

B马上清洁皮肤

C马上使用矿物喷雾补水

答案：

1C。皮肤学家ClaudeBouillon博士认为，遗传是决定肤色的首要条件，亚洲人皮肤中的色素形态在各个人种中最为复杂多样，在后天特别容易受到色素沉淀、色斑的困扰。同样是8:2原理，80%的基因决定，20%的后天影响，但这20%我们可操纵的部分，却对那80%的先天因素起到至关重要的作用。

2C。这三种植物属于光敏感食物，容易诱发色素沉淀，应尽量避免在白天、盛夏季节及日晒前食用。)

3B。这些属于保湿、抗老成分。但是最新的美白护肤品中，也会根据配方添加一些此类成分，因为“美白”越来越倾向于整体肤质的改善了。

4C。毫不夸张地说，就算其他方面做足了美白功课，但独独不注重防晒，那么你所有的努力都将前功尽弃。几乎所有的皮肤科医生都是365天使用防晒、隔离产品的。

5B。强烈日晒后，皮肤最需要补充的就是水分。但是立刻冷敷会让皮下血管迅速收缩，容易产生红血丝和敏感刺激；立刻洗脸则可能因用力过大而导致肌肤受损；矿物喷雾通常水雾绵密，能更好地为受损肌肤吸收，同时补充帮助提高肌肤免疫力的矿物和微量元素。

判断题：

1果酸(AHA)是一种美白成分。

2只要注意撑伞、戴帽子、戴太阳镜，就能防止皮肤晒黑，不用非涂防晒霜。

3想美白可以每天敷美白面膜。

4使用一段时间后没有发现美白产品的明显效果，就应该换了。

5压力和情绪不好会影响美白。

6美白产品如果停用，会出现“反弹”。

7美白的同时需要兼顾保湿。

8晚上没有紫外线，所在美白护理只要在白天做好就足够了。

答案：

1√果酸可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤表面已经带有色素的细胞尽快脱落，因此具有美白功效，但3以下浓度的果酸只能保湿，而到10就主要是收缩毛孔的功效了。

2×紫外线是引起皮肤变黑，产生色斑的主要原因。UVA和UVB都能引起皮肤黑素过量产生，特别是UVA穿透力强，玻璃、墙壁等阻隔物也无法完全阻挡，一般的物理性防晒方法，例如戴帽子、撑伞等都无法达到良好的防紫外线效果，一定需要使用带有SPF(防UVB)值和PA(防UVA)值的防晒、隔离产品才能起到足够的防紫外线作用，从而保证美白效果。

3×除了专门的密集美白面膜外，大多数美白面膜不能天天敷，一般美白面膜都含有果酸成分，有一定的去角质作用，每天使用容易对皮肤产生刺激，造成敏感。

4×测试一套美白产品是否有效，至少需要28天(皮肤代谢周期)时间。美白是一件聚沙成塔的事情，长时间的持之以恒非常重要。

5√没错，在导致黑色素过量产生的过程中，压力扮演了重要的角色。在受到情绪压力的情况下，黑色素的产生量会是正常情况下的三倍。

6×造成肌肤变黑的主要原因是黑色素沉积，而导致黑色素沉积的因素则包括肌肤氧化、紫外线照射、皮肤老化、内分泌失调等诸多方面。使用美白产品是为了淡化黑色素并阻止色素的形成，一旦停止使用后，这种功效不会持续发生作用，因此如果不再继续使用美白产品后，要特别注意皮肤的保护，否则黑色素仍然会形成，这不是美白产品造成的所谓“反弹”，而是皮肤新陈代谢的自然规律。

7√保湿是皮肤护理的基本要素，只有水润的皮肤才能显得健康有活力，不会灰黄暗淡。另外通常美白产品由于含有美白成分，使用后皮肤会有发干的感觉，尤其是在寒冷干燥季节，或者空调房内，这就要求美白的同时必须做好保湿工作，可补充使用保湿乳液、面霜等。

8×晚上是肌肤修复的黄金时间，也是黑色最活跃的时期，因此要在夜间进一步抑制黑色素的生长，并修复白天的受损细胞，就要同时使用夜间美白保养品，这样才能让肌肤获得24小时的美白呵护。

美白能够创造的可能与不可能

美白护肤品、美白食品、美白饮料，果酸焕肤美白、点滴针剂美白现代科技为“你想有多白”提供了各种不同的解决方案。

去角质加速更新

当肌肤过于劳累时，正常的新陈代谢被打乱，那些无法排出的黑色素累积在表皮，就会令肤色黯淡无光。及时去除老旧角质可帮助提亮肤色、保证美白成分的充分吸收，令肤色更纯净。

促进微循环提升肌肤明亮度

健康肌肤血液循环顺畅，自然会呈现红润透明的光泽。当缺乏睡眠或衰老发生时，血液循环减慢，肌肤便会变得黯淡无光。所以，对于肤色暗沉的你来说，一款具有促进肌肤血液循环作用的美白产品必不可少，利用柑皮多酚、维生素C等成分抗氧化并促进微循环，同时配合适当的按摩，创造白里透红的肤色。

晒黑后的密集美白护理

长时间户外活动或者夏季过后，每个人都会“被晒黑”，这时所做的美白工作是最容易见效的。但是日晒后不宜马上美白，而应首先进行一段时间的保湿、舒缓护理，待肌肤达到比较强韧的状态时，再开始美白步骤。此时可以使用为期一周的密集美白面膜，能够加速黑色素代谢周期，帮助肌肤尽快回复到原来的白皙状态；夏季过后想要迅速美白的话，建议使用疗程为28天的密集美白精华，这样就不会都立冬了还像个刚从海边回来的渔民了。

中级美白：消除红血丝、痘疤痘印、肌肤零瑕疵

3、坚持美白的程序

美白的完整概念包括防晒、促进肌肤新陈代谢、角质保养、抗氧化、保湿、镇静晒后肌肤等全方位的保养。其中，清洁产品主要起到祛除老化角质、加速肌肤新陈代谢的作用；爽肤水中的美白成分随着擦拭动作可以被脸部很好地吸收，同时起到二次清洁的作用；美白乳液能保湿滋润，并进一步促进前述步骤成分的吸收；精华素常常是此系列的核心，属于“美白强效剂”。这些产品相辅相成才能达到最佳效果，因此，使用全套系列的美白护肤品比单纯使用某一种或混搭使用效果更全面。

焕彩美白按摩手法

红血丝是由毛细血管夸张造成的，常常和循环不畅有关。以下这套按摩手法可促进面部肌肤血液循环，唤醒疲惫的肌肤细胞同时促进美白成分的强化吸收，坚持每天按摩一到两次，一个月后你就会发现肌肤变得均匀细致、光彩焕发。

STEP1：额头。中指及无名指由两眉中央往上交替滑动，沿着发际滑到太阳穴；

STEP2：鼻梁。使用左右手的中指及无名指交替在鼻梁上，由上往下滑出的感觉；

STEP3：唇部。由下巴中间画圆至人中部分滑出；

STEP4：脸颊。由两颊顺着肌肉生长方向，以螺旋的方式分成三个部分，由内向外滑动；

STEP5：眼部。由眉头沿着眼缘画一圈，再加回到眉头，稍加压力按住两秒；

STEP6：耳部。在耳缘部位由上以小螺旋方式按摩至耳垂；

STEP7：脖子。在脖子上由下往上推至下巴即可，由右至左方向。

淡化浅层斑，及时才有效

痘疤、痘印属于色素斑，及时美白的话，祛除的可能性是很大的。为什么斑点停留在肌肤上的时间愈久，愈难以消除？那是因为在含有大量麦拉宁色素聚集的斑点处，最底层的细胞分裂会变得缓慢，导致肌肤难以将聚集的黑色素排出。因此，对于有色素沉积的肌肤来说，越早进行美白淡斑保养，斑点消失的可能性越高。

加强局部美白

仔细观察脸上相对黯沉的部位，一般经常出现色素沉积的位置黑色素细胞特别活跃，因此那里也是最容易形成斑点的部位。建议你一定要做到完全防晒美白护理，尤其针对局部重灾区，使用含有高浓缩美白成分的美白淡斑精华，这种方法精确有效，笔式设计的美白精华更可以在一天中随时使用，密集淡化色素沉着。

抗老+美白，全面代谢黑色素

美白与抗老功效的结合是如今，以及未来护肤科技发展的大势所趋。因为人们的美容诉求越来越全面，那些被证实的好的护肤成分，其功效通常也不是完全单一的。比如维生素C、维生素A，都是既有美白又有祛皱作用。而诸如氧化、糖化之类的老化问题，也都会造成黑色素增生，也是“美白”需要解决的问题。因此，必须从全面改善肤质着手，形成解决美白问题的终极方案。

骨灰级美白：没有最白，只有更白，突破美白极限，“漂淡肤色1-2度”

突破美白瓶颈期，全面截断黑色素

在使用一段时间的美白产品，肌肤达到了一定的白皙程度后，就很难再有改变，从而陷入了美白“瓶颈期”。“我还能不能再白一点儿？”成为许多骨灰级美白达人的愿望。研究发现，传统美白科技仅能锁断黑色素的三个成因，即：控制黑色素生成、抑制黑色素过度传送、淡化黑色素。而最新的美白科技，提出了“黑色素通道”的概念，即黑色素传输的途径，“阻断黑色素通道”的美白产品应运而生，它们能够限制黑色素延伸，令美白更加彻底、高效。

无死角的叠加式美白法

美容教主牛尔大力推荐的是一种从面到点的美白法，操作起来并不困难。比如，使用美白精华液时要擦两层，第一层主要涂在T字部位，第二层再涂在容易产生黑色素沉淀的地方，都重复涂_两次。防晒也是如此，先擦第一层，然后稍待5分钟后第二次着重在T字部位加强，这样能够避免出现护肤死角，令美白保养更加精准细致。同时配合多吃维C含量高的蔬果，以及莓果、浆果、枸杞等抗氧化食物，由内而外，点面俱到实现净白肤色。

美白针实现“白炽灯”式超白肌

如果你想拥有“白炽灯”式的超级白肌，不妨尝试备受明星宠爱的美白针注射法。也许你会好奇，要美白养颜，为何不直接口服或是涂抹？皮肤科医生认为，口服维生素C经过肠胃肝脏吸收后，最后为肌肤利用的含量极低。而在身体大面积涂抹，可能因为皮肤代谢不佳而难以吸收。而以点滴方式注射，通过血液循环，可以迅速达到美白、促进胶原蛋白再生的效果。美白针含有高剂量的维他命C及、B群及增强免疫的成分，疗程通常一周三次，施打四周即可快速变白。

美白很复杂？美白很简单。

层出不穷的美白成分，微观深奥的美白科技，那些化学名词、专利成分让“美白”成分了一件复杂又繁琐的事。其实，只要把握好以下原则，美白就会变得很简单。

1挑选美白产品要重功效，更要重安全。

专业医学美容品牌宠爱之名资深培训经历郑忆婷指出：使用美白产品前在手腕内侧的过敏测试是必不可少的步骤，此外，选择那些公认比较安全的美白成分和化妆品牌也是避免过敏的重点所在。

2“美白”的核心在于防晒。

过去，我们总爱孤立地看待美白和防晒，其实，当你越来越明白美白是怎么回事的时候，你会发现，只要从小到大做好防晒的工作，你甚至可以不用专门去“美白”。因为Whitening的实质是阻止黑色素“过量”产生，进而淡化已经产生的黑色素沉淀。而黑色素之所以产生，是肌肤应对紫外线照射的一种本能的应激反应。也就是说，不过量晒太阳，自然不会过量产生黑色素。

3美白过程中的肌肤更加脆弱，因此需要更多防护。

从深层清洁、角质剥离，到维C、熊果苷、各种酸性物质发挥作用，美白的每一个过程都在“摧毁”皮脂膜，并且令角质层变薄，肌肤会因此而非常脆弱。保湿保湿再保湿，防晒防晒再防晒！——如果你想让皮肤不光“白”，而且“好”的话。

4“抗老”也是美白。

2010年，几乎所有的护肤品业领军品牌都在强调美白和抗老的结合。21世纪的今天，光泽、通透、细腻富于质感是“白”皮肤的新指标，我们要的不是病态的苍白无血色，而是白里透红、闪亮润泽的健康肤色，这就要求肌肤本身是年轻的、生机勃勃的。因此抗氧化、抗糖化、拒绝松弛、皱纹等都成为了“美白”同时要面对的问题。

5通过彩妆实现“美白”。

一向崇尚“素面朝天”的中国女性经常忽视化妆的力量。即使在北京、上海白领密集的市中心，化着靓妆出入写字楼的女性也不多见。同样在亚洲，东京、台北、香港的情况就大大不同。近年来，随着85后、90后的闯入江湖，这一现象有所改观。其实，化妆的力量到底有多强大，真的只有你化过之后才能体会。

4、红血丝用的护肤品

1、洁面类

洁面用品的洁面成分必须安全温和。选择成分安全，致敏性低，不会伤害皮肤的。而且无味道，也就是无香料，这对敏感皮肤来说是非常重要的，因为很多香料都会引起皮肤过敏。

2、化妆水类

化妆品里含有酒精是很平常的事情，但是一定会足以使用不含有酒精的化妆水，短暂的皮肤白皙，换来的也许是长久的皮肤受损。尤其是敏感皮肤和红血丝皮肤，真的一点也不能沾。选择爽肤水，要侧重有舒缓肌肤，抗自由基，还有加强皮肤免疫力的，水当润肤水，在面霜前使用，加强护理。有不舒服的感觉应立即停用。

3、面霜类

因为有红血丝所以自然要选择有针对性的抗红洗护精华乳。需要特别针对血管神经性敏感，从根源上改善发红现象，让皮肤舒适与光滑。而且绝不要选择含任何香料和防腐剂，应该选择温和的性质，而且还能补水的就最好了。

4、面膜类

除了基础养护，每周两次的面膜也必不可少，但是选择面膜一定不要选择美白类的面膜，选择补水保湿效果好的面膜就可以了，坚持一段时间就可以明显看到自己的皮肤变的水亮透。应为角质层的水含量高了，皮肤自然看起来很好。

5、中药成分的祛红液

脸上有红血丝就要及时治疗，选择祛红产品是要多注意选择安全无刺激的，中药成分相对来说是比较好的。

修复肌肤的美容方法

　修复肌肤的美容方法，在日常生活中，很多朋友都会因为作息不规律，或者是因为没有做好对皮肤的保养，导致了自己的肌肤受损。肌肤受损了就应该想办法修复肌肤，下面我就为大家分享一些修复肌肤的美容方法，有需要的朋友赶紧收藏起来吧。

修复肌肤的美容方法1

　 一、修复肌肤的美容方法

　 1、洁面步骤不可小觑

　常常聚会导致的一个现象就是很晚才回到家，这个时候也往往倒头就睡，其实，带妆入睡是对肌肤危害最大的一个坏习惯。即使再晚，睡觉前一定要保证脸部是清洁干净的。而到了早上，起床后第一件事，就是将温水拍在脸上，洗面奶加少许水在掌心搓出泡沫，然后再次清洁脸部的污垢。

　 2、晚间面膜修复

　长痘痘可能是派对后肌肤最常见的问题，面膜可以解决很多问题，不管是滋润，还是浓妆导致皮肤长痘，如果皮肤干燥，选择补水保湿的面膜；如果痘痘频发，就选择清洁面膜来清理堵塞毛孔。如果你的面膜刚好用完，那就用冰箱里的材料DIY一个吧。

　 3、聪明的去角质

　轻柔的去角质，将残留的彩妆和死皮去除，能让皮肤更加光洁柔滑。不过要注意过度去角质，尤其如果你是敏感皮肤，过度去角质只会更加刺激皮肤。

　 4、使用防水彩妆卸妆液

　哪怕你不是使用的防水彩妆产品，你也可是尝试卸除防水彩妆的产品。会让整个卸妆过程更容易，你不用费力揉搓皮肤就能将彩妆卸除。

　 5、使用加湿器

　到了冬季，室内外温差大，尤其是在开了空调和暖气的环境下，干燥的室内空气会抽干你身体里的水分，如果24小时开启加湿器的话，可以帮助增加空气湿度，同样可以令皮肤增加湿度，将你皮肤失去的水分或多或少的补回来。

　对于常常奔波于各种派对聚会的你来说，这5个修复派对肌肤问题的美容方法，一定可以对你有帮助的哦！

修复肌肤的`美容方法2

　 一、晒后修复肌肤的美容方法

　 1、冲凉法

　只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后先将全身用水浸湿，并以涂抹上镇静、清凉的沐浴液，再用温水将泡沫冲洗干净，然后再用冷水冲淋。淋浴完成后则可以抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

　 2、避免感光食物

　夏天晒不黑的另一技巧则是要靠食补了。食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。而鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。

　 3、穿上彩色T恤抵挡阳光

　衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料，其次是色泽，比如，棉质衣服的SPF值大约为15-40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10；针织浅色衣服的SPF值大约为4-9，一件彩色的棉质T恤，它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

　 4、晒后不能用热水洗脸

　如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

　 二、晒后怎么用食物修复

　 1、纯牛奶

　用化妆棉蘸取冷藏过的纯牛奶轻拍面部，注意一定要是冷藏过的，镇定效果才好，也可以泡个纸膜或者直接浸湿化妆棉敷在脸上，还有美白的效果。

　 2、酸奶

　冷藏过的酸奶也是晒后镇定肌肤的好东西，而且用起来比纯牛奶方便一些，因为它比较稠，直接抹到脸上就可以，十分钟后洗掉皮肤变得滑滑的，光泽度也提升不少。

　 3、黄瓜、西瓜皮

　黄瓜冷藏切片敷脸，不仅可以镇定晒红的皮肤，还能补水收缩毛孔；吃完的西瓜，把红色的瓜肉削掉，白色的部分冷藏后擦拭面部或全身，同样有补水修复的效果，而且环保经济。

祛斑方式有很多，但是科学的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走弯路

色斑总是在不经意间出现在我们的脸上，非常影响美观。生活中是有一些好的方法可以淡化色斑的，平时多吃新鲜的水果蔬菜，如花椰菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等，多做面膜，多休息，少熬夜，养成良好的生活习惯，注意防晒等，这些方法都可以起到淡斑的功效。

1内分泌的原因，妇科疾病，肝火旺盛，肝气郁结，妊娠期，月经不调，子宫肌等都有可能造成。

2情绪波动，睡眠不足，熬夜精神紧张，饮食不规律。

3紫外线照射，热刺激。

4长期口服避孕药。

5乱用祛斑产品，美白产品，化妆品，包括空气污染等，导致皮下毒素堆积而成。

6遗传因素。

每天一杯柠檬水

柠檬含有丰富的维生素c,是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，适合脸上长斑的朋友们饮用。

主要与滥用避孕药，或是怀孕时期有关，避孕药里面的化学成分会导致女性内分泌失调，而怀孕期的女性，雌孕激素的异常旺盛，也容易出现斑点。内分泌失调会导致体内新陈代谢减慢，造成黑色素的大量沉积，造成黄褐斑。

1保持均衡营养注意各种维生素均衡摄入多食水分充足水

2注意休息和保证充足睡眠睡眠足易致黑眼圈皮肤发黄变黑

3保持心情舒畅愉快精神焕发则皮肤好反之则会有相反作

4改善微循环调节内分泌激活细胞活力促进新陈代谢增强营养物质吸收

补水美白的食物有哪些

　补水美白的食物有哪些，很多人都想要自己的皮肤变得白，正所谓一白遮三丑，白皮肤是很多女性朋友都想拥有的，其实在日常生活中，美白的食物也是有很多的，下面我分享补水美白的食物有哪些，一起来看下吧。

补水美白的食物有哪些1

　 补水美白的水果

　 1、甘蔗

　甘蔗中含有丰富的糖分、水分，可以在冬天为我们提供人体所需的营养和热量。甘蔗中还含有各种维生素及多种氨基酸，可以保障人体新陈代谢，甘蔗渣中还含有多糖类物质，可以抗肿瘤、促进免疫力增长。中医认为甘蔗性寒，有清热解毒、滋阴润燥的功效。

　 2、西红柿

　西红柿也称番茄，果肉中含有丰富的维生素C和维生素A，能美白滋润肌肤，补充肌肤水分，帮助肌肤增强锁水功能。所含的叶酸是人体必备的一种物质。特别是所含的茄红素，对我们的健康更有着非常好的效果，番茄也被人们称为“爱情果”。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮肤。

　 3、苹果

　“一天一苹果，医生远离我”，苹果是温带水果之王，苹果中营养成份具有可溶性大，易被人体吸收，有利于溶解硫元素，使皮肤光滑靓丽。苹果含钾较多，据测定每100克苹果约含70毫克钾，有助于扩张血管，维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风。

　 4、草莓

　草莓鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。能补充肌肤所需水分，是一种营养价值非常高的水果，草莓中含丰富维生素C，可美白肌肤，对改善黑头、粉刺具有很好的疗效。还能促进消化。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。是冬季必不可少的一种美容水果。

　 5、猕猴桃

　猕猴桃富含维生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用，能增消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力。果实内含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分，能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。

　 6、梨

　梨是秋冬季节养生保健、补水最好的水果了，梨含有的水分特别的多，而且还含有多种对皮肤有益的维生素，还有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷等多种对身体有益的成分。能润肺止咳，降低血压、促进消化等多种功效。

　 7、柚子

　柚子是一种典型的'南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

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　樱桃的色泽鲜艳、晶莹美丽，不仅外观漂亮其美容价值也是非常高。樱桃中丰富的维他命C能美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃中所含的果酸还能改善肌肤的油脂分泌，促进肠道消化，还富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种对肌肤有益的元素。在冬天多吃樱桃，可使肌肤焕发白里透红的光泽，补充肌肤所需水分。

　 皮肤缺水怎么办

　 1、饮水

　每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。

　 2、睡眠

　每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，不要抱这种想法，否则你的皮肤不会好到那去的

　 3、面膜

　面膜补水绝对是最方便最快速的方法，选择适合自己的面膜，每一天都坚持补水，那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的。

　 4、面霜

　不论是补水做的多好，不锁水就没用，如同一个瓶子，水再多，你若不盖瓶盖，就算再多的水也会蒸发掉，面霜就是那个瓶盖，不要因为觉得太油就不想用，那油就是锁水的。

　 5、喷雾

　皮肤干燥时喷在皮肤上，能有效的缓解皮肤干燥，可以能一直留在皮肤上，需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉，不然皮肤缺水更严重。

补水美白的食物有哪些2

　 补水的食物有哪些

　 花椰菜

　含水量921%。不要小看花椰菜，它不仅含有大量的水分，还可以降低胆固醇和对抗癌症。2012年的一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺疾病的风险。

　 菠菜

　含水量914%。菠菜比含水量丰富的莴苣的补水作用更好。它含有丰富的叶绿素、钾、膳食纤维以及有益大脑健康的叶酸。此外，吃1杯（约合71克）菠菜叶便可满足维生素E日推荐量的15%，维生素E有助于防止人体受到自由基伤害，从而抗击衰老。

　 黄瓜

　含水量967%。黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。

　 芹菜

　含水量954%。芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纤维能有效抑制人的食欲。此外，芹菜还富含叶酸、维生素C和维生素K。因为芹菜中含有大量水分，它还能中和胃酸，有效治疗胃灼热等不适症状。