乳液能多擦吗？多擦乳液好不好？_美容护肤

乳液是最基础的护肤品，每个妹子都是天天用乳液护肤的，有的人觉得乳液对皮肤很好，就喜欢擦很多乳液，下面介绍乳液能多擦吗？多擦乳液好不好？

乳液能多擦吗

脸上的乳液并不是涂得越多越好的，把脸上的乳液看成一个胃，这个胃的容量是有限的，并不是喂多少就能消化多少，合适的量才是最好的。

乳液涂抹方法

搽乳液之前一定要先洁面。最好保持你的护肤品瓶身以及盖子的清洁度。

用洗面奶以后，请不要用手去做其他的事情，应该直接先护肤。首先将爽肤水倒一点点在化妆棉上，用化妆棉轻轻的拍打脸部，让化妆水充分被脸部吸收。

待化妆水被吸收后，将乳液挤压一颗黄豆大小即可(乳液通常价格不便宜，挤多了起不了多少作用，反而浪费。)，然后在手掌心将乳液抹匀，在往脸上按摩。因为这样有助于脸部肌肤充分吸收乳液。

在按摩的时候，两颊是从嘴角开始往耳部推进，可以将皮肤往上提，使其不容易下垂。靠近鼻翼和眼的位置，采用指尖轻点法，轻轻在周围用手指按压，不要用推进法，因为眼部周围容易产生鱼尾纹。额头直接用手搽过即有效果。

擦乳液的注意事项

① 涂抹的顺序有先有后

乳液并不是要同时全脸涂抹，而是哪里最干就先涂抹哪里，如果你还没有使用眼霜的话，就先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润。而如果已经使用眼霜，眼周就直接涂眼霜就可以。

② 涂抹时要用指腹的力量

(使用美容指即中指和无名指，千万不要用毁容指食指哦!)

涂抹乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。

③ 轻轻按摩推开

涂抹乳液要加上按摩的动作，才更有利于皮肤的吸收。按摩要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开，直至被皮肤完全吸收。

④ 不同肤质不同选择

乳液大多是为干性肤质设计的，但如果乳液上注明是“清爽型”的话，就说明它的含油量会少一些，更适合混合型或偏油性的肌肤使用。

⑤ 早晚使用不同乳液

我们的肌肤早晚的需求是不同的，白天使用的乳液必须考虑到紫外线的因素，所以建议选择具有UV功效的防护型乳液;晚上肌肤则会自动进入修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能的乳液。

⑥ 疲劳时加大使用量

一般来说，乳液的使用量是不会超过化妆水的量，大约为1角钱硬币大小即可。但如果有时你感到肌肤非常疲倦或肤色暗沉时，就说明肌肤需要更多的水分和营养，这时要加大使用量，使用两到三个硬币大小的量，让肌肤得到更多些的水分和营养。

⑦ 化妆水不能替代乳液

不管你涂了多少高保湿功效的化妆水，化妆水还是化妆水，它只是暂时性滋润皮肤，想让化妆水的水分保留在肌肤内几乎是不可能的，只有再使用乳液，才能把这些水分很好地“封存”在皮肤内。

⑧每次都要涂抹到颈部

有些人使用乳液常常只涂抹在脸上而忽略了脖子，其实，脖子部位的油脂分泌量非常小，更需要补充水分及油脂，因此一定要养成一个护肤习惯，每次涂抹护肤品时都要将动作延伸至脖子，涂抹到与脸上相同的护肤品，更何况脖子是泄露女人年龄的关键部位啊!!

乳液小知识

乳液作为护肤品，最大的特点就是含水量很高，可以瞬间滋润肌肤，为干燥肌肤补充水分。加上乳液可以在肌肤表面形成轻薄透气的保护膜，可防止水分流失，起到了极佳的保湿效果。因此与单纯补水型的化妆水相比，乳液更适合在干燥季节使用。此外，乳液中的油脂比起水分，滋润度更好。所以不管肌肤是缺水干性肌肤，还是缺油干性肌肤，乳液都是不错的选择。

擦了护肤品，脸上还是起皮，这种情况一般是由于上火、皮肤失润干燥缺乏维生素引起的。

补水抗起皮小妙招1 增加各种维生素的摄入

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物：如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。

补水抗起皮小妙招2 经常注意饮水

皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

补水抗起皮小妙招3 热毛巾保湿

每次敷面膜前，如果想要保湿效果更好，那就先用一条热毛巾覆盖在面膜上，这样不仅有利于水分和营养的渗入，还能帮助舒缓干燥肌肤。但是美白效果的面膜就不适合用热毛巾敷啦，因为美白成分很容易被高温溶解掉。

补水抗起皮小妙招4 基础油保湿

如果经常使用含有霍霍巴油、葡萄籽油、橄榄油等成分的保湿产品，就不用担心脸上会起皮啦。在洗完澡后，趁着肌肤还未干时，将基础油当护肤乳液般涂抹，滋润保湿的效果绝对不输给保湿乳液。

补水抗起皮小妙招5 化妆水保湿

如果脸上起皮了，就用化妆棉或者压缩纸浸透化妆水，然后在脸上敷10到15分钟，补水的同时还能软化角质层。敷完后的化妆棉也不要浪费哦，用来擦拭手部和手肘位置也能帮助保湿。

补水抗起皮小妙招6 常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

补水抗起皮小妙招7 增加微量元素的摄入

需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。

因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。

化妆是现代都市女性朋友必须要学习的一项技能，化妆会让我们的皮肤变得完美，也会让我们的面部形象好看些的，化妆是需要使用化妆品的，但是长期的使用化妆品来护理皮肤会对皮肤造成什么危害呢？下面就跟着小编来看看长期使用化妆品的危害。

1、长期用化妆品的危害

当你对着镜子看看自己，假如皮肤出现干燥、粗糙、缺乏弹性、毛孔粗大、易过敏、易油腻、易起痘等症状，那么就要注意了，你的皮肤有可能已处于亚健康状态了。皮肤亚健康不仅是美丽的杀手，甚至会发展成各种严重的皮肤病或恶性病。

滥用化妆品护肤品是女性皮肤亚健康祸首

广东省江门市皮肤医院皮肤性病科主任医师祝新说，从医学角度来看，健康的皮肤应该具有以下特征：光滑柔嫩、色泽均匀、富有弹性。而生活中的不少因素会导致皮肤机能下降，呈现出粗糙、干燥、黯淡、缺少光泽、缺乏弹性、毛孔粗大、易过敏、易油腻、易起痘等亚健康状态。如果不注意保养、调理，就极可能使肤质进一步恶化，逐渐转变为病态皮肤，从而出现各类皮肤病，例如痤疮、黄褐斑、皮炎等等。

专家介绍，日晒、饮食不均衡(经常吃辛辣或油腻食物、嗜酒、长期素食)、睡眠不充足、作息时间紊乱、精神压力大、缺乏运动、滥用化妆品和护肤品等都会引起皮肤亚健康。其中滥用化妆品和护肤品是现代女性出现皮肤亚健康的主要原因。

据了解，化妆品由香料、防腐剂、乳化剂、色素、避光剂等成分组成，其中很多成分是化学合成的，有的有直接刺激性；有的是致敏原，易引起过敏性皮炎；有的接触皮肤后可能会引起光敏反应或光毒反应；有的含有类固醇激素，长期使用会导致皮肤萎缩、毛细血管扩张、色素沉着；有的不合格产品还含有重金属(如铅、砷、汞、钛等)，可能会引起人体急性或慢性中毒。如果使用化妆品不当，久而久之，皮肤在各种化妆品的损害之下变得越来越差，不仅暗淡无光，还经常长粉刺，为了“掩盖”这些问题，只能使用更多的化妆品，于是形成了恶性循环。

不仅是化妆品，护肤品使用不当也有可能对皮肤造成损害。专家指出，不同品牌或不同种类的护肤品混合在一起使用，有可能会发生化学反应，形成有毒有害的物质，损害皮肤。另外，没弄清楚自己的皮肤类型，就乱用护肤品，也会给皮肤造成损害。

护肤不当或过度护肤易致皮肤“红血丝”

有的女性远看是红红的脸蛋，近看却是血丝“爬”在脸上，如蜘蛛网般纵横交错，分散性分布，严重的还会连成一片。广州医学院第二附属医院皮肤科主任杨健表示，红血丝的出现，一般代表着皮肤出现了问题。实际上红血丝与人体毛细血管的收缩与舒张功能有关系，当不断经受外界刺激，导致毛细血管持续、反复的扩张，就会出现红血丝。但这其中有一部分人属于皮肤天生比较白净和薄嫩，这类皮肤较为敏感，过冷、过热或者情绪激动时都会使血丝“爬”到脸上。一般是短暂的毛细血管扩张引起的面部潮红，过段时间就会恢复正常，但如果受到不断的刺激，让红血丝反复出现就可能形成持续性的泛红。如果长期使用皮质类激素药物，也会导致皮肤变薄、萎缩，使毛细血管显露出来。同时易引起毛细血管扩张，从而出现了难看的红血丝。

一些女性由于护肤不当或者过度护肤，也会对皮肤产生刺激而导致毛细血管扩张，出现红血丝。例如能让皮肤变得白嫩的化学剥脱，同时也让皮肤屏障变得不完整，没有受到保护的皮肤更容易受到外界的刺激，致使面部毛细血管扩张；而去角质过于频繁，除了容易破坏皮肤屏障之外，并且有可能致使皮肤变薄

一般来说正常的护肤不应导致红血丝的出现，因此一旦出现红血丝就应该停止不当的护肤行为。杨健建议患者可以在专业医生的建议下选择合适的护肤品，以减少对皮肤的刺激。如果情况较为严重，可以通过口服药物或者激光治疗来改善。

光过敏性皮肤病患者应做好防晒措施避免久晒

夏季阳光中紫外线逐渐增强，人们的皮肤暴露在外的部分增多，使得患皮肤病的几率大大增加。光过敏性皮肤病就是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏性疾病，主要的致病机理是当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。一般来说，肤色浅的人容易患光过敏性皮肤病，以女性较多见。

光过敏性皮肤病中的日光性皮炎俗称晒斑，一般在暴晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿，亦可起水疱或大疱，皮损部位有烧灼感、痒感或刺痛，轻者1~2天皮疹可逐渐消退，有脱屑或遗留有不同程度的色素沉着；重者可伴有类感冒症状，如发烧、乏力、全身不适等，约一周左右即可恢复。

对于光过敏性皮肤病患者来说，预防至关重要。专家建议要从少到多地参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高对日光的耐受性，但一次不宜在强光下待得太久；采取一些避光措施，如戴太阳帽或涂些防晒剂等。治疗上，应根据皮损情况，可以使用外用药、抗组胺药，同时还可以配合服用维生素C及复合维生素B。

涂太多防晒霜也易致皮肤过敏

防晒霜引发的皮肤问题主要集中在皮肤过敏方面。专家表示，防晒霜中所含的二氧化钛会导致部分人群出现过敏反应。因此在购买防晒霜时要特别注意，可先在手腕内侧皮肤涂抹一定量防晒霜，几分钟后若出现红肿痒痛，即为过敏反应。

另外，使用防晒霜的量不同，过敏程度也不同。不要以为使用过某款防晒霜没出现过敏就掉以轻心，即便是同一款防晒霜，使用量增大也有可能出现过敏。同时，防晒霜的SPF倍数越高，所含防晒成分也就越多，更易造成皮肤过敏。

专家指出，防晒霜是通过其中含有有机和无机成分起到防晒作用。无机防晒成分通常是氧化锌、二氧化钛等无机物，主要用于反射和散射紫外线辐射；有机防晒成分则是通过吸收紫外线起到防晒作用。这些防晒物质主要针对的是紫外线中的中波和长波，这两种波长的紫外线更容易穿透皮肤，对身体造成伤害。

女性别忘预防夏季皮肤瘙痒

炎热的夏季，天气异常闷热潮湿，加之人体新陈代谢旺盛，女性如果不注意个人卫生，就容易引起毛囊阻塞，使汗液长期浸渍皮肤，从而导致皮肤瘙痒。

想避免皮肤瘙痒平时要多吃些滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽可能少吃葱、蒜、烟酒、胡椒等刺激性食物，适当补充一些脂溶性、水溶性的维生素。避免穿过紧过硬、化纤材质的内衣以防刺激皮肤。合理安排自己的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪。

如果已发生皮肤瘙痒，首先以局部治疗为主，可以使用凡士林，保持皮肤水分；倘若症状非常严重，可以局部涂一些油性相对偏大的复方外用皮脂类固醇制剂涂抹。假如瘙痒的难以忍受，可以临时口服镇静剂或抗组胺药物。不要用热水烫；在肥皂、沐浴露的选择上，一定要选有明确的“非碱性”或“中性”标志的产品；平常用稍有油性的护肤品。注意要少用手抓挠，抓不可能止痒。

2、远离皮肤亚健康

1养成良好的饮食习惯。专家指出，并非光吃素食、清淡就能保持年轻，皮肤所需的胶原蛋白很多都来自动物脂肪。有几种食物让女性越吃越年轻：1新鲜乳酪：抢救记忆力；2金枪鱼：消耗脂肪；3蜂蜜：净化血液；4橙子：增强免疫力；5绿菜花：年轻心脏；6燕麦片：降低胆固醇；7花生酱：永葆青春；8巧克力：走出情绪低谷。此外，鱼类和果蔬类食物富含维生素C和抗氧化物质，能够补充足够的胶原蛋白和清除身体内的自由基。每天坚持食用400g~500g的果蔬，每周食用两次鱼类食物。

2注意防晒。我们的面部肌肤90%以上的问题都源自紫外线直接或者间接的破坏和影响，要想皮肤好一定要坚持防晒。如果长时间在室内作业，建议选择SPF25/PA++以内的防晒品；如果长时间在室外活动，建议选择SPF30/PA+++以上的防晒品。另外，还要根据情况及时补擦防晒产品。

3注意皮肤清洁。毛孔粗不粗大主要与皮肤的清洁度有关。皮肤没有清洁干净，污垢就会阻塞毛孔，令毛孔粗大，因此，一定要注意皮肤清洁。

4注意补水。水分不足是皮肤健康最大的天敌，因此，要想让皮肤恢复水润，保持水油平衡成了首要任务。平时除了多喝水外，还可以采用直接吸收的方法，早晚在擦面霜之前使用保湿精华素，以缓解皮肤缺水的状况。

5多做有氧运动。慢跑、游泳、骑行等有氧运动能够增加机体的新陈代谢速率，血运行速度加快能够为肌肤带来更多氧气和营养，能增强皮肤弹性。

6保证充足的睡眠。美是睡出来的，皮肤的好坏跟睡眠有重要的关系。皮肤自我修复的最佳时间在22∶00~2∶00，所以女性要尽早入睡。

7维护肠道健康，给肌肤减龄。养生专家给女性的建议是：饮食是关键，肠毒快清理，按摩助循环，越来越年轻。肠毒和宿便几乎是美容最大的克星，因此平时除了不要暴饮暴食破坏肠胃以外，还应改善肠道环境，增强肠蠕动，治疗便秘，有利于降低有害菌群数量，实现肠道菌群的平衡。

另外，平时洗完脸擦乳液时，可以将乳液或具有同样功效的面霜涂到手上对面部肌肤进行按摩：1从下往上慢慢按压眉头，注意要用指肚按压；2按压从内眼角到太阳穴的下眼眶；3分别从鼻翼两侧和嘴角两侧轻柔推伸皮肤至太阳穴；4用两手的大拇指指肚交替按压下巴直至耳根；5用两手捏耳朵，持续几秒钟。(记者乔雪梅)

3、有效的控油方法

食疗法：曾吃了一段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决。

按摩法：用水融化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。

急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，让毛孔立即缩小，再使用控油品，效果加倍。

睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”。

面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错。

精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。

香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者，再加入几滴纯正的法国古龙水。

日疗方：洗脸时在水里加一些日本清酒，可以收到控油效果。

中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟，每晚坚持使用，可以有效控制油光。

肌底液涂多了危害

肌底液涂多了危害，肌底液其实是近几年才出现，肌底液是每个女孩睡前都会用的护肤品，肌底液是为了帮助肌肤更好地吸收其他的护肤品，下面一起来看看肌底液涂多了危害有什么。

肌底液涂多了危害1

肌底液本身是没有危害的，它只是一种辅助工具，帮助皮肤吸收其它护肤品，但正常健康的皮肤是不需要使用肌底液的，肌底液适合的是熟龄肌肤、干性肌肤以及吸收能力差的肌肤，健康肌肤提早使用肌底液，会降低肌肤自身的修复能力，从而对肌底液产生过大的依赖性。

肌底液要天天用吗

肌底液可以天天用，肌底液是护肤品的一种，既亲水又亲油，肌底液的作用是帮助皮肤吸收护肤品中的营养成分，所以不用担心天天用会导致营养过剩或者肌肤受损等问题，每次将脸洗干净之后就涂上肌底液

这样可以促进爽肤水的吸收，也可以促进其他护肤品的吸收，坚持使用肌底液，能让你的护肤品发挥更好的作用。肌底液就像我们平时用的水乳等产品一样，完全可以每天早晚使用。除此之外肌底液可以保持水油保持平衡，这样既可以避免皮肤油腻也能缓解皮肤干燥。

肌底液直接用会怎样

如果是不洗脸就直接用肌底液，皮肤上有油脂、细菌、污垢时，使用任何护肤品都是没有作用的，同时，肌底液具有高渗透作用，在使用的过程中

还有可能将皮肤上的污垢一并渗透进入毛孔，导致皮肤毛孔堵塞、细菌增多。普遍的肌底液都是在爽肤水后使用，但是韩式的肌底液是讲究洁面后就使用的

因此只要是把脸洗干净了后用肌底液，就不担心肌底液不会发挥效果。如果洁面后直接只用肌底液一个物品也是不行的，肌底液的主要作用就是帮助护肤品更好的被皮肤所吸收

如果单纯只使用肌底液，而不使用其它护肤品，那么肌底液就会失去原有的作用，变成一瓶普通的补水用品。肌底液属于高级护肤品的'一种

具有增强皮肤吸收度的作用，通常搭配其它护肤品一起使用，如果是直接只用肌底液，那么它就失去原本的作用了。另外，在用肌底液前最起码的步骤就是洁面，如果不先洁面就直接用肌底液，也是不可以的。

肌底液要避开眼周么

要避开。肌底液不可以用在眼部，因为肌底液是为面部设计的一款护肤品，而眼部肌肤娇嫩脆弱，需要特别对待，使用专门护理眼部的产品

就像眼霜和面霜一样，其实肌底液也分为普通肌底液和眼部肌底液，如果要用在眼部，需要使用眼部肌底液才行。早晚清洁面部后

先涂抹一层化妆水打底，再取2~3滴肌底液于指腹，用指腹在脸部由下往上、由内而外进行涂抹，注意避开眼部和唇部，涂抹之后用手轻轻按摩面部，直至肌底液完全吸收后，再涂抹精华、乳液或面霜等。

肌底液涂多了危害2

一、什么时候用

1、肌底液是为了帮助肌肤更好地吸收其他的护肤品，出现皮肤吸收差的时候用是最好的，能够让肌底液真正物尽其用。一般在角质层没有过度堆积的情况下，护肤品涂抹之后长时间残留在肌肤表面不能完全被肌肤吸收就需要使用肌底液救场。

2、肌底液在早上洁面之后使用更好。一般早上我们会对肌肤进行密切的护肤保养，使用肌底液能够帮助肌肤吸收后续使用的乳液或者是面霜等等产品，还能够避免肌肤的油腻感。而晚上一般我们的护肤做的比较简单，这个时候使用肌底液的效果没有早上好。

3、肌底液当中的营养和精华可以帮助肌肤毛孔张开，进而可以让其他护肤品更容易被吸收，因此肌底液不应该在最后一步使用，而是应该在涂抹功效型护肤品之前，就首先使用精肌底液。

二、运用步骤

1、护肤步骤应该是这样的：洁面—水—肌底液—精华—乳液或面霜，而如果不使用精华，那么直接在使用肌底液之后涂抹乳液或面霜即可，护肤步骤是这样的：洁面—水—肌底液—乳液或面霜。

2、先用肌底液，后用精华液。在洁面过后的护肤，通常第一个使用的是爽肤水，而肌底液是紧挨着爽肤水后使用的物品，能够帮助肌肤更好的吸收，像是一个辅助类护肤品。

3、肌底液用在水之后。首先需要肯定的是，在使用肌底液前，一定要清洁干净脸部，不然脸部毛孔中的垃圾和灰尘会影响肌底液的效果

清洁干净脸部后，涂抹爽肤水，能够第一时间给肌肤补充水分，并缓解因清洁带来的脸部干涩感，肌底液用在爽肤水后，能够促进爽肤水的吸收，同时帮助接下来使用的护肤品更好地被吸收。

肌底液涂多了危害3

肌底液怎么用

第一步：清洁面部

在使用任何护肤品前都应先清洁干净面部，以免脸上的污垢残留使得护肤品的使用效果大打折扣。

第二步：拍打爽肤水

使用洁面奶清洁完面部皮肤后应使用爽肤水或化妆水，主要是为了后续护肤品的更好吸收。除了用手轻轻拍打爽肤水在脸上之外，还可以用化妆棉来轻轻擦拭。

第三步：使用肌底液

在用完爽肤水后就应该使用肌底液了。在干净的手上滴两三滴肌底液，然后用指腹沾取肌底液，按照从里到外的方式在脸上打圈圈按摩，直到肌底液完全被皮肤吸收掉。

第四步：使用乳液或面霜

肌底液的主要作用是深层修复肌肤，帮助更好吸收营养成分，所以在用完肌底液后还应使用乳液或面霜来保养皮肤，不然的话肌底液就相当于化妆水一样没有那么非凡的功效了。

很多妹纸在护理自己的皮肤的时候，往往会陷入护肤的误区里面去的，而自己又无法自拔，因为她们总是觉得护肤品涂得越多，脸洗得越多，自己的皮肤才会更好的，其实这都是错误的护肤观念的，想要让自己的皮肤变得好些的，那么就要注意护肤方式。

1、皮肤保养的误区

皮肤保养现象一：营养过剩

误区：时刻关注皮肤的状况，每天使用多种不同成分的日用护肤品，唯恐营养不够，还经常补充一些具有活性成分的高浓度精华保养品，可谓做足了“面子”功夫。

解析：肌肤和人体一样，营养要均衡，因为皮肤的吸收能力有限，如果过度保养，比如重复涂抹粉质或霜类化妆品，不但会造成皮肤呼吸管道——毛孔的阻塞，甚至还可能产生黑头、色斑和粉刺等问题，更糟糕的是，这些补品会“取代”皮肤本身应有的分泌滋养功能，让皮肤腺体提前退休，进而导致皮肤未老先衰，而高浓度精华保养品所含的营养成分过高，如果作为日常保养，更容易刺激激素的紊乱，破坏皮肤的新陈代谢。

专家建议：面部护肤早晚两次为宜，同样功效的产品无需重复使用。高浓度精华保养品不宜作为日常保养品，使用时用量要适当。每天晚上睡觉前尽量减少护肤程序，让肌肤适当的透气。

皮肤保养现象二：清洁过度

误区：认为只有多重清洁才能达到彻底洁肤的效果，所以每天都要做好几次皮肤清洁。除了日常洁肤，还经常进行双重的深层洁肤。比如在使用磨砂洁面后再使用洁净面膜做清洁，来去除皮肤表层的老化细胞。

解析：清洁的次数过多，会洗掉皮肤上必要的油脂和水分，使皮肤干涩，甚至还会破坏用来保护皮肤的皮脂膜，刺激油脂分泌，导致越洗越油。另外，同时使用磨砂洁面和洁净面膜对肌肤的伤害很大，这两种产品都有去油脂、除角质的功能，重复使用就等于在已经更新的肌肤上再进行一次角质去除，对皮肤是双重的刺激，会使皮肤变薄，抵抗力减弱，甚至产生过敏和炎症，破坏肌肤健康。

专家建议：深层洁肤的次数不可过频，一般中性皮肤每周1次，油性皮肤每周1-2次，干性、衰老性皮肤每10天1次。问题性皮肤如皮肤发炎、外伤、严重痤疮、特殊脉管状态等情况下不宜进行深层洁肤。有阳光时，外出前也不宜进行深层洁肤，以免阳光中的紫外线灼伤新生皮肤。如果平时经常化妆，要把卸妆和清洁分开进行。

皮肤保养现象三：“补水”过量

误区：为了保持肌肤水嫩，在倡导给肌肤补水，保湿的口号中开始了各种“补水”行动：每天只使用无油配方的补水和保湿产品，频繁地涂抹保湿霜，每隔数小时给皮肤喷化妆水，甚至每天坚持泡澡半小时以上。

解析：皮肤天然的保湿系统是水脂膜，它是由水分、油脂和天然载水因子(一种细胞间脂质)构成，像一张“膜”保护着我们的肌肤，任何皮肤在补水的同时都需要适量油脂来锁住水分，只有先做好水油平衡再进行补水，才能达到最好的补水效果。在皮肤表面反复涂抹保湿产品，不能都被肌肤吸收。经常给皮肤喷滋润爽肤水虽然可以缓解皮肤干燥，但在上过妆或涂过隔离霜的皮肤上是没有作用的，反而会加速挥发，带走更多的水分。另外，长时间的沐浴会使皮肤表面的天然脂物溶解，导致水分挥发。

专家建议：在给皮肤充分补水的同时，也要给皮肤充分的油分来巩固和形成肌肤保护膜。每天早晚进行一次深层补水和保湿护理即可。平时如需补充化妆水，可用棉片浸湿了轻拍或水敷(但一定不要超过15分钟，更不可敷面膜过夜)，最后再涂上一层面霜。洗脸或沐浴尽量不要超过20分钟。

皮肤保养现象四：彩妆过重

误区：以为只要在化妆前涂上隔离霜，化妆后卸妆彻底，就能使皮肤免受彩妆的侵害，所以放心涂上厚厚的浓妆，并且长时间带妆。

解析：虽然隔离霜可以在一定程度上防止彩妆内的色素和化学元素侵蚀皮肤，通过卸妆和洁肤也可以清除掉彩妆里的粉剂和油脂，但皮肤还是需要通过毛孔来呼吸，过于浓重的彩妆会增加皮肤的负荷。大多数彩妆中都含有防腐剂，香精，色素等人工合成添加剂，过量使用不利于皮肤防护，再加上长时间带妆，会造成皮肤长久缺氧，反而会加速皮肤老化的过程。

专家建议：日常生活中尽量淡妆，选择彩妆时尽可能使用一些低刺激的“无香”产品，必须浓妆出行应避免在紫外线强烈时，更不要带浓妆太久。

2、皮肤干燥怎么办

1、快速淋浴

洗澡时在持续的水流下冲洗不要超过10分钟，否则将会破坏皮肤上的自然油脂，对冬季护肤十分有害。用温水洗澡，而非热水，因为热水会加快皮肤油脂的流失。

2、换一种方式洗脸

随着季节的转换，我们的护肤方法也要有所变化，而洗脸作为护肤最基础的一个步骤，更是需要我们多加注意哦!在冬季，最好不要使用含醇、视黄素、a-羟基酸的护肤品，因为这些成分会给我们本身就很干燥的肌肤会带来恶劣的影响，让肌肤状况变得更差。

3、保湿的秘密

用保湿霜和保湿乳来保湿肌肤。较润肤乳相比，保湿霜和保湿乳是较为有效且对皮肤刺激较小的护肤品。乳的粘稠度较稀，因此要经常擦乳，而霜的结构较为稠密，因此要少擦霜。这两种产品都能有效保护皮肤，锁住水分。

4、保持空气湿度

中央供暖和其它像暖气片类的加热设备不仅会使空气变干，也会引发皮肤干燥。因此，一定要使用空气加湿器，并在毛衣下面要穿棉质或丝绸的打底衫。

5、既要护肤，又要护唇

皮肤和嘴唇都是身体上最容易受寒冷侵袭，而变粗糙、出现干裂的部位。应带上手套、擦含凡士林的润唇膏。