可以。
睡前敷补水面膜能有效地安抚晒后皮肤，快速为肌肤补足流失的水分。在意斑点的人，选用美白面膜来预防，并且代谢已经形成的暗沉与色素沉淀。
严重晒伤后出现的皮肤干燥、粗糙等问题都会在经过上述的一长串修护工作后得到减轻，甚至能够完全避免。肌肤重现活力。
扩展资料：
夏季晒伤后有助修复皮肤的水果：
1、香蕉
香蕉富含维生素B群，尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6。不仅如此，香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧，具有抗氧化功效。特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃。据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉。
2、石榴
过度暴露于有害的紫外线和污染的环境中会让我们身上的细胞氧化，增加长皱纹，长老年斑，长日晒斑甚至患上癌症的机率。石榴中的抗氧化剂（多酚）能够帮助我们的体内细胞免受这种氧化应激。石榴衍生产品对于修复DNA损伤也能发挥至关重要的作用。
人民网-抢救晒伤肌肤 晒后修复6招摆脱晒伤肌
人民网-三伏天晒伤吃什么？7种水果有助修复皮肤
补水面膜什么时候用
补水面膜什么时候用？爱美是女人的天性，很多女性都有敷面膜的习惯，但是却不是很清楚补水面膜敷用的最佳时间。我已经为大家搜集和整理好了补水面膜什么时候用的相关信息，一起来了解一下吧。
补水面膜什么时候用1补水面膜什么时候用
1、补水的面膜一个星期可以用2-3次，在晚上用。用面膜最重要的还是要先把脸洗干净，不然用了就等于没用了。
2、面膜时间15分钟到25分钟为宜，久了就把皮肤本来的水分给吸走了，反而不好，所以在那个时间敷最好。
3、敷补水面膜的最好时间在每天在晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或睡前敷面膜最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。
4、敷面膜前确保皮肤干净，只有把肌肤表层的油污、皮脂和老化角质彻底清除，肌肤才是真正的清洁，肌肤才会吸收更多的营养成分。所以敷面膜前，应先卸妆、洗脸。
5、面膜后除去面膜，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品。
6、放松心情，面膜效果会更好，待面膜敷上脸后，禁止皱眉、大笑，且尽量避免大声说话。让自己在一个放松的环境下，静静呵护肌肤。舒适的环境，放松的心情，有利于护肤品的吸收。
冬季敷面膜的最佳时间
冬季敷面膜最佳时间是晚上8点到10点，皮肤缺少水分的真正解决的时间为晚上10点到凌晨2点。敷面膜时要静卧，为良好的睡眠做好准备。只有在真正放松和熟睡的时间里，皮肤组织才能完成正常修护，次日才能再现清亮的容颜。所以现在冬天随着天气越来越冷，我们一定要注意做好皮肤的补水和保湿工作哦。不仅要敷面膜，还有保湿滋润的面霜和乳液精华都要开始用起来了哦。
冬季敷面膜的好处
1、修复皮肤
我们知道夏天是属于每天的紫外线都比较强烈的季节，而我们脸上有很多皮肤问题的'形成就是和紫外线的照射有关的。而我们的皮肤在经过一整个夏天紫外线的接触之后，并不能在短时间内修复。而冬天敷面膜可以有效的修复皮肤因为紫外线原因导致的晒黑、晒斑、细纹等肌肤问题。这也是很多护肤达人在冬天经常敷面膜的原因。
2、缓解皮肤敏感
在冬天敷面膜可以缓解皮肤敏感的问题，这是因为秋燥容易引起皮肤出油、长痘、皮肤敏感等肌肤问题，而冬天敷面膜可以减少下一年皮肤敏感等问题减少。
3、补水
补水是我们使用面膜最基本的作用和功效了。在冬天我们脸上的水分会流失得比其他季节要快，因此脸上会出现脸上皮肤干到脱皮、皮肤粗糙等问题，因此妹纸们在冬天一定要多使用补水面膜修复肌肤问题。
面膜正常使用规律
面膜不能天天使用，而针对不同功效的面膜，也有着自有的使用周期。首先是一周敷面膜的次数不得超过3次，每次敷面膜的时间不得超过15分钟，其中敏感性肌肤和干性肌肤敷面膜的时间不得超过10分钟；去角质的面膜每周只能使用1次，避免脸部肌肤角质层受损，而对于去角质的面膜，敏感性肌肤以及干性肌肤是完全没有必要做的，针对于修复痘痘以及抗敏感的面膜，虽然可以连续敷，但是连续使用的天数也不得超过7天。
补水面膜什么时候用2补水面膜可以天天用吗？
正常情况下，可以每天敷补水面膜，但建议大家不要长时间每天敷补水面膜。补水面膜的作用是帮助干性皮肤补充一定的水分，如果皮肤很娇嫩，用一周就够了，但是皮肤很干燥，可以连续使用30天就可以了。在敷补水面膜之前，效果过后皮肤不再干燥，因此建议停止使用，或者与其他功能面膜交替使用。
每天可以敷补水面膜吗
正常人的皮肤吸收水分有限度，达到饱和状态就不会再吸收了。干燥皮肤的含水量在5%-10%之间，湿润皮肤的含水量在20%左右。也就是说，让皮肤达到充足的水分量比较合适，如果你想让皮肤继续吸收更多的水分，那几乎是不可能的事情，如果水分能让加入角质细胞之间的脂质过多就会断裂，细菌等微生物也很容易渗透进来，对你的皮肤百害而无一利。
敷补水面膜也是要有培养的时间，一般在15分钟到20分钟内最好，除了这个补水面膜包装说明上注明的时间外，不能以为敷面膜时间越长越好，营养成分因为时间而不被皮肤吸收而继续吸收，敷面膜其实敷在脸上长时间涂膜不仅对皮肤缺乏补水效果，反而吸收正常水分，使皮肤缺水，严重时甚至面色苍白。
1、早上敷补水保湿面膜
早晨的皮肤经过整夜的休整会产生渴水的状态，也是为什么洗完脸会出现紧绷的感觉，这个时候来片补水面膜，皮肤能得到更好的滋润。最好在6:30-7:00之间，这个时间段的皮肤属于最佳状态，敷面膜吸收是最好的。
2、晚上敷美白功效性面膜
晚上12点至凌晨3点是皮肤自行修复的最佳时间，所以在睡前敷功能性的面膜效果可以达到最好效果，像美白面膜、清洁面膜等面膜。夜间也是肌肤需要水分和营养的时候，只有充分利用夜间睡眠时间，给肌肤补水补养修护，才有达到好的效果。
3、敷完面膜需要锁水
敷完面膜以后，大家一定要注意锁水，如果是功能性的面膜就要将脸洗干净，不然面膜中的精华会阻隔皮肤对护肤品的吸收，这样很容易让皮肤中的水分流失。然后用一张冷毛巾敷面，这样可以使毛孔收缩，防止做完面膜后毛孔粗大。最后一步就是涂抹精华液和面霜，因为它具有强大的锁水功效。
1、补水的面膜不可以敷一个晚上的，一般敷一次面膜15-20分钟即可，时间久了，容易吸收脸上的水分，得不偿失。
2、自制黄瓜补水保湿面膜做法如下：
材料：黄瓜一根，蜂蜜适量
做法：将黄瓜洗净，切成块放入榨汁机中榨取汁液，然后倒入面膜碗内，加入蜂蜜一起混合调匀，浸入一张面膜纸充分吸满溶液，洁面后，将面膜贴于面部，保持15分钟后再用清水洗净即可。
功效：可为肌肤补水保湿，缓解皮肤干燥，美白滋润肌肤。
不可以，睡眠补水面膜不能每天晚上使用。
睡眠面膜属于一种护肤品，能够起到补水保湿的作用，并且还可以辅助改善皮肤干燥的情况，同时还可以促进皮肤的新陈代谢，有利于促进体内毒素和废物的排出。但如果个人的皮肤比较敏感，一般是不建议天天晚上敷的，可以在医生的指导下使用，以免对皮肤造成刺激，出现皮肤发红、刺痛等症状。而且睡眠面膜不能代替晚霜，涂抹之前要使用其他护肤产品，不然会影响到睡眠面膜的效果。
晚上贴完面膜之后最好是把脸洗了，以防止精华液在皮肤上停留，无法吸收，造成比较重的负担，除非面膜在包装上有写着不用洗脸，那就可以不用洗，不过油性皮肤最好还是洗掉。
面膜是我们护肤品里面经常使用到的一款护肤品，每一款的面膜都分不同的功效，有补水保湿的、祛痘的，那么晚上贴完补水面膜要不要洗脸呢
晚上贴完补水面膜要不要洗脸
如果是单片式、撕拉型、涂抹型等面膜，要洗脸。否则脸上残留粘乎乎精华液，会加重皮肤负担，造成营养过剩，导致脸上出现脂肪粒。而若是涂专门的睡眠面膜，一般不必洗。但也分情况，皮肤干燥的不洗对皮肤更好，但油性皮肤还是建议洗一下，不然一整晚有可能会闷出痘痘，还是要慎重。
睡眠面膜到底要不要洗
睡眠面膜比较受懒女孩的欢迎，一般敷完就可以躺在床上睡大觉了，不用洗。但是也要分情况，皮肤干燥的可以选择不洗，不洗对皮肤更好，但如果是油性的皮肤还是建议洗一下，不然一晚下来有可能会闷出痘痘来，所以还是要慎重。
晚上贴面膜的好处是什么
为什么有很多的女孩子喜欢在晚上来敷面膜呢肯定是因为这样子能给她们的皮肤带去一些好处。因为面膜通常都具有美白补水的功效，没事贴一些面膜的话，可以防止我们的皮肤过早的衰老，从而避免生出一些皱纹。而且能够让我们的皮肤水嫩饱满，这样子化妆的时候画出来的妆容也会比较服帖自然。而晚上这一个时间段皮肤的吸收能力是比较好的，因此在这个时候贴面膜能够收到比较好的效果。
贴完面膜之后最好是把脸洗了，以防止精华液在皮肤上留下比较重的负担，除非面膜在包装上有写着不用洗脸，还有就是睡眠面膜一般是不用洗去，不过油性皮肤最好洗掉比较好。
需要。敷完补水面膜都需要进行洗脸，无论是在白天还是晚上，面膜当中精华液有粘稠剂，用完之后不清洗肌肤表面会残留多余的精华造成营养过剩，再加上不清洗会有粘稠不适感，因此在用完面膜需要及时清洗，方便后续皮肤吸收护肤品。
不管是用补水面膜还是其他面膜需要看一下说明书，除了免洗面膜外其他类型的面膜都需要清洗，清洗肌肤后会让整张脸都比较清爽，不会出现精华液阻塞情况，也不会有营养过剩问题，洗完干净肌肤之后使用护肤品才能更好的被肌肤吸收，整个肌肤变得神清气爽。
补水面膜有涂抹式和贴片式两种，可以在家里自己制作补水面膜使用，特别是在夏天时自制面膜材料分子比较大，是肌肤根本吸收不了的材料，敷在脸上对肌肤是一种负担，所以自制面膜也需要及时的清洗掉。
免洗面膜当中的睡眠面膜不需要清洗，只需要在第2天洗干净即可，每次使用免洗面膜时都不要涂得太厚，否则会影响肌肤正常呼吸，使用时只需要薄薄的涂一层即可，等到面膜完全被肌肤吸收后就可以去休息了，中间不需要清洗，第2天起床按照正常洗脸步骤清洗使用护肤品护肤。
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