腰痛灸一般贴什么穴位？

1、腰痛艾灸腰阳关

腰阳关位于我们第四和第五腰椎棘突的中点的腰阳关穴,治疗腰椎间盘突出效果特别好。腰阳关是属于督脉上的穴位,同时也是我们人体第四和第五腰椎活动最频繁的地方。这个最容易出现问题的地方,实际上也应该是最容易解决问题的地方。也就是那句话:“解铃还须系铃人”,艾灸这个地方的穴位是最重要的

艾灸法:将艾条放置腰阳关上,回旋灸3分钟,温热局部气血,再配合雀啄灸进行治疗,每次为5～10分钟,每日1次。

2、腰痛艾灸阿是穴

阿是穴(痛点)是由于经病灶部位的气血不通而致,也就是说,只要阿是穴存在,就会影响经络功能,阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛,疏通经络,激发气血运行,充分发挥经络作用,最重要的就是艾灸阿是穴!如感冒头痛在头和颈项部,背腰痛而不能弯屈在背腰部,上述部位的阿是穴,都是艾灸的重点

人体只有存在疾病才会出现阿是穴,说明阿是穴本身就是疾病。它的出现反应局部有病,它的消失说明病症缓解。因此阿是穴的存在与消失,可以证明疾病的存在与消失。就比如腰病,在腰部和下肢部出现阿是穴,经过艾灸阿是穴疼痛消失,说明疾病治愈。

其实我们平时艾灸取穴时,多是以阿是穴当作主穴,然后辅以其它穴位包围病灶部位,故而我们调理腰痛时只需记住一个穴位,那就是阿是穴!当然了,不止是单纯的腰痛,具体到腰间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等腰部疼痛疾病,都是可以阿是穴为主穴的。

环抱式弹性腰围，腰部采用类似宽松紧带的新颖设计，弹性超大，符合宝宝的身体曲线。腰贴设计采用特殊材料，是无胶腰贴，不会粘到宝宝皮肤，还能够反复使用，粘性也不会因为反复粘贴受到影响，粘贴后非常牢固。

1、尤妮佳皇家纸尿裤。这个系列使用的原材料是非常不错的，采用的自然棉。不同是表面那一层还是内里都能给予宝宝最舒适的状态。同时，内层使用了纤维，所以宝宝即使在夏季使用这个系列也不会发闷，其透气性极好。另外，这个系列较高，因为它吸尿量大，可以长达12个小时，且不易断层、起坨。

2、尤妮佳系列。这个系列是比较大众的产品，也是多数家长们的选择。和上一个系列一样，这个系列的触感是十分舒适柔软的，宝宝穿着后可以自如活动，且不易漏尿，还具有一定透气性。

3、尤妮佳FINECARE系列。这个系列也是高端产品，且非常薄，不管哪个季节都可以选用，这也是它贵的原因。另外，这个系列使用了内压技术，所以宝宝使用后不易变形。另外，FINECARE表面的专利凹凸设计更是让其导尿性非常不错，且快速锁住尿液，家长们可以放心地给宝宝使用。

简介：

纸尿裤的核心关键技术是“芯体”。从技术层面来说，纸尿裤芯体至今共经历了三次革命。纸尿裤是一次性使用后即可抛弃的产品。以无纺布、卫生纸、绒毛浆、高分子吸水树脂、PE膜、橡皮筋等材料制成。有幼儿专用与成人专用两种。

最新研发的环保可降解的纸尿裤，以玉米纤维、大豆纤维或荞麦纤维提炼的原材料制造。

效果因人而异。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。

减肥方法

1、改变生活方式

首先应控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，减少脂肪摄入，脂肪摄入量应为总能量的25%-35%，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维；以瘦肉和植物蛋白作为蛋白源。

减肥膳食中应有充足的优质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。

饮食控制目标是每月体重下降控制在05～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。

运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。

同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

2、药物治疗

常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。

还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

以上内容参考 ——减肥

个人觉得艾腰贴是智商税。

贴贴肚子就可以减肥，是不可能的。还是要你控制饮食，多动才是硬道理。

智商税，又称低智商税，网络流行词，是指由于在购物时缺乏判断能力，也就是低智商的表现，花了冤枉钱，这些冤枉钱就被认为是缴了低智商税。

关于“智商税”这个说法，最早出现的时间是在2013年。

智商税，作为网络语的该词，又被称之为“低智商税”，其含义为因为自己的缺乏判断力、智商不够用而付出的代价，这些付出的“代价”，不管是物质的还是精神的，就被大家吐槽为“交了智商税”。

欧美纸尿裤很注重材质的安全性和环保性，很多品牌都侧重于“天然、有机、可降解”，不少纸尿裤还会利用非转基因玉米等生物材料，替代人工合成的化学材料，所以欧美很多品牌的纸尿裤认证很多，比如北欧白天鹅认证之类的。

早期我对欧美纸尿裤的印象不是很好，那个时候用的德国紫帮、pommette和parasol，瘦长、不够柔软还起坨，但是后来朋友们送的各种各样欧美的纸尿裤越来越多，只能硬着头皮用，到现在反而也越用越习惯。

这是纸尿裤系列笔记的最后一篇，说实话纸尿裤我已经写得要吐了，每次对着电脑里无数表格和几百张细节照片，两眼冒星星，这篇会非常简单，只介绍柔软度、厚薄、吸收能力这些看得见的，各种认证啊品牌介绍什么的，就请宝妈们自行搜索吧。

一、帮宝适(德国紫帮和国产白帮)

柔软度紫帮和白帮都是帮宝适里的棉柔系列，但是紫帮还是偏硬，白帮很柔软，可以给四星

厚薄紫帮薄，白帮略厚，都适合夏天用

吸收能力白帮可以一夜一片，不起坨;我买的紫帮因为味道很重，所以我就以一泡尿尿就换的速度用完了，没试过一夜一片，起坨也看不出来

弹力腰围后腰无弹性，欧美纸尿裤很多后腰都无弹性，弹力部分在侧面腰贴处(下文类似的就不再赘述)，这种设计更贴合体型，宝宝活动起来更舒适，但是让人感觉后面容易漏尿(不过我用了这么多纸尿裤，后漏尿是一次都没遇到过)

特别之处帮宝适的后半部分是没有吸收层的，紫帮和白帮都是这样，可以增加宝宝的舒适程度(下图是白帮)

日本紫帮也很柔软轻薄

二、好奇(铂金装)

好奇是美国金佰利旗下的纸尿裤品牌，其中铂金装是好奇国内全系列产品(铂金装、金装、银装)中的最高端产品，据说是韩国制造，但和韩国本土的好奇比还是差距很大的。月子里同事送了两包，和帮宝适一样瘦长型，裆窄包不住pp，吸收能力不好，腰围的地方太啰嗦，所以只用了几片就闲置了，从此对这个品牌印象非常不佳，不知道现在有没有升级过。

朋友家用的是韩国原装的好奇，据说还是蛮好用的

三、美国The Honest Company恩怡诗

购于小红书，当之无愧的高颜值，高颜值，高颜值，比parasol还要漂亮，外包装有十字通气孔，防止小孩子误套头窒息，非常人性化。

厚薄、柔软度挺柔软的，可以给四星，但是因为太厚，所以会觉得有些硬，像小图红线里那样，pp下面一大坨，和已经尿满了一样，但其实只是刚穿上，不过小奶油也没有任何不舒服的表示，大概因为软，可塑性也比较强吧。

吸收能力一夜一片完全ok，透气性挺好，我们用了一包没有红过pp，不过起坨很厉害

其他弹力腰围很好，后腰和侧面腰贴处都有弹性，瘦长型，裆部的吸收层8cm，比腰腹部要窄，舒适度更好。不适合腿粗的宝宝，不适合夏天。

四、美国parasol百乐颂

购于小红书，冲着颜值买的，确实好看，但不太好用，外包装也有十字通气孔。

厚薄、柔软度柔软一般，三星吧，略厚

吸收能力没试过一夜一片，表面不干爽，有点返潮，起坨

其他尺码偏小，不适合腿粗宝宝，不介意起坨返潮的话，夏天用还可以

五、瑞典Libero Touch系列

朋友送的，touch是丽贝乐里最柔软的，实际柔软度确实很好，可以给4星半，不过和恩怡诗一样，略厚，吸收层不平整，起坨断层还是挺厉害的，没试过一夜一片，尺码偏小。

市面上比较常见的是comfort系列

六、瑞典NatyCare尼塔

naty旗下有好几款纸尿裤，原本想买另外一款的，但是这款号称非转基因玉米层膜，天然无害，所以就买了一提试试，做好了厚硬起坨的准备，结果却出乎意料地好用，一度怀疑也是国外品牌国内生产，但是店员再三强调是瑞典原装的。

非常柔软，5星;比较薄，大概也就1cm厚，很适合夏天;吸收能力强，一夜一片不起坨，整体感觉非常像国内的露安适、小萌希奥这类，价格贵，我在母婴店买的L码50片是208元。

七、法国pammette宝美特(超柔、超薄)

外形和德国紫帮非常像的一款，都是瘦长型，后腰无弹性，弹力在侧面腰贴处

柔软度都很柔软，超薄4星超柔5星

厚薄不算太厚，超柔的厚度和花王类似，超薄要更薄一点

吸收能力没试过一夜一片，一夜两片没问题，透气性不错，小奶油各用了一包，没有红过pp，但是起坨

其他不介意起坨的话，超薄适合夏天用

八、德国爱婴舒坦(法国版Fixies和美国版Biofities)

爱婴舒坦是德国品牌，但是是法国生产的，现在国内有tb旗舰店的是美国版Biofities，完全不同的两款，推荐美国版Biofities，柔软不起坨，一夜一片，但是略厚，厚度和花王类似。一时没翻到这款的照片，回头再补

下图是法国原版的，厚、硬，起坨，是标准的欧洲纸尿裤的风格，但是透气性很好，不会红pp，后腰无弹性，弹力在侧面腰贴处。

妈咪宝贝纸尿裤有几个系列，一起来看看吧！

1、瞬吸干爽

妈咪宝贝瞬吸干爽纸尿裤男女分用，并提升吸收力。即使吸收整夜的尿尿，到早上纸尿裤也不会胖胖。在为宝宝带来舒适的同时，令广大中国妈妈倍感放心、安心。更有全新卡通形象POKO陪伴宝宝开心健康的成长。男女分用瞬吸层加大20%-瞬吸层扩大了20%，大大提高了吸收力，吸收一整晚，纸尿裤也不胖胖，给宝宝带来整晚干爽体验，让宝宝好睡到天亮。放心使用的魔术腰贴-可随意调整腰围反复粘贴，更不用担心粘到宝宝幼嫩的肌肤。

2、均吸干爽

薄薄一片，大量吸收更安心。菱形均匀导流格。菱形结构有效均匀导流并迅速吸收尿液，即使整晚吸收也不成团。无胶式魔术腰贴。可反复粘贴，调整腰部松紧，不会粘到宝宝的皮肤。防漏护围。更有效帮助防止尿液侧漏，使用更安心。

3、小内裤式

一拉就穿上，轻松学走路。妈咪宝贝小内裤式婴儿纸尿裤，特薄弹力腰围，360°全方位松紧合身，如小内裤般贴身舒适，宝宝活动更自如。一套就穿上去，一撕就脱下，省时省力更方便。特薄弹力腰围。特薄弹力腰围，全面透气，松紧合身，不勒不移位，让宝宝时刻活动自如，轻松走不。“呼吸”棉柔背层。整体背层采用超柔软透气材质，快速排出湿气，保持纸尿裤内也干爽舒适。

4、云柔棉抱

妈咪宝贝超特级云柔绵抱，带来了未体验过的新柔感和高品质享受，给宝宝超柔的肌肤触感和穿着感，同时能牢牢锁住尿液，长久保持干爽舒适，无微不至呵护宝宝的娇嫩肌肤。超柔的触感：内表层采用极细纤维，给宝宝超柔的肌肤触感。瞬间吸收尿液，牢牢锁住，屁屁保持干爽舒适。腰围、腿围外采用伸缩无纺布，有效防止稀便渗漏，同时轻柔贴合不紧勒。不仅是背后，小肚肚处的腰围也能轻柔伸缩，自由伸展不紧勒。

知识拓展

妈咪纸尿裤型号

1、NB初生号，出生-5公斤，新生期

宝宝的新陈代谢旺盛、易出汗，加上排泄次数非常多，这个时候最容易引起皮肤敏感或红屁股现象。宝宝在刚出生时肚脐尚未愈合，需要防止脐部受到摩擦伤害。保持脐部干燥，从而避免感染引发脐炎。

2、S小号，3-8公斤，睡睡期

为了提高宝宝的睡眠质量，在宝宝睡着的时候尽量不要更换纸尿裤，所以选择能长时间保持干爽，防漏又透气的纸尿裤。

3、M中号，6-11公斤，翻身-爬爬期

宝宝皮肤已由新生儿时期的油性转为了干性，容易干燥、敏感，尿量增多的同时便便还是稀稀的；加上已经会做少许动作，便便容易从后腰这里漏出来。所以时刻保护小屁屁的清洁，注意及时更换纸尿裤。

4、L大号，9-14公斤，爬爬-站立期

宝宝会蹒跚学步后一定有很多机会去外边玩，这时候虽然尿的次数不多，但是由于宝宝运动量加大，尿量也比以前更大了，要注意选用吸尿量多，防止尿液侧漏、又能方便宝宝活动的纸尿裤。

5、XL加大号，12公斤以上，学步期

这时候你在注意宝宝安全的同时，也要让宝宝能尽情玩耍，这样才会有利于身体和智力的发育。所以一定要选择超薄、透气、柔软，且吸尿量大的纸尿裤。