春季喝粥有好处,补肝健脾、强身体,有什么养生粥推荐吗?

春季喝粥有好处,补肝健脾、强身体,有什么养生粥推荐吗?,第1张

在春天的时候多喝粥有好处,而且喝不同的粥对于身体来讲也有着不同的帮助,所以说在春天的时候可以多喝一些养生粥。首先大家可以选择在春天喝枸杞猪肝粥,枸杞叶猪肝粥是非常美味的一种粥类,除此之外这样的粥对于身体有着很大的帮助。喝了枸杞叶猪肝粥以后能够达到明目的效果,除此之外还能够补养肝肾,有夜盲症的患者也可以选择多食用一些枸杞叶猪肝粥,这些对于这种症状同样也有着缓解的作用。

枸杞叶猪肝粥

枸杞叶猪肝粥的制作方式也非常的简单,首先需要准备好原材料,大米,瘦肉,猪肝,姜丝,枸杞叶以及少量的生粉、盐和油。准备好了这些以后,先将枸杞叶清洗干净,然后取出准备好的瘦肉以及猪肝,切成片备用,切成片了以后,将瘦肉用一些生粉腌制5分钟左右,在这期间可以将大米清洗干净,在锅里面加入适量的清水,等这些清水被烧开了以后,滴入几滴色拉油。

猪血菠菜粥

随后将大米倒入烧开的沸水当中,等水再次沸腾以后,用小火熬制20分钟左右,随后就可以将火开大,然后加入准备好的瘦肉猪肝以及僵尸,最后再倒入一些枸杞叶,任由锅中的粥翻滚两分钟,然后加入一些调味料就可以出锅了。这就是非常简单又美味的枸杞叶猪肝粥,吃了以后对于身体有着很大的帮助。

除了这些以外,还可以选择吃猪血,菠菜粥,猪血,菠菜粥,同样也非常的简单,首先将猪血放在沸水当中稍微的煮一下,然后捞出用刀子切成小块。然后再将菠菜清洗干净,将菠菜放在沸水当中烫,几分钟就可以捞出切碎。将切碎后的菠菜和猪血混合到一起用梗米煮粥,等粥煮熟了以后加入少许的调味料就能够使用了。

春季的时候,温度升高,肌肤状况也会有所改变,需要护肤改善肌肤的问题,减少肌肤的危害,平时要注重护理,用一些补水保湿的护肤产品,还需要了解一些护肤的方法,那么春季该怎样护肤?春季护肤的要点有哪些?下面为大家介绍。

1、春季该怎样护肤

1、面霜的使用有讲究

我们都知道面霜是分早晚的,也就是说白天使用的面霜跟晚上使用的面霜是完全不能够颠倒的,白天的面霜中多含有保湿的功效,而夜间的面霜则以修护型为主。

2、危害最大的化妆品

小心使用粉底,我们都知道许多的粉底都有铅含量,这样不仅会伤害我们的皮肤,而且还会让其持续的暗淡下去,所以在选择粉底的时候一定要选择大品牌含有天然成分。这样才不至于在美丽的同时又会丢了健康。

3、最不值钱的护肤品

各种水水。爽肤水,柔肤水,嫩肤水,亮肤水,收敛水等等各种水,成份基本一致,都是95%以上的蒸馏水,剩下的5%就是酒精和香料,色素的混合。至于里面对于承诺的效果真正有效的成分有多少,只有生产者才知道。

4、面膜的最佳选择

用直接涂在脸上然后洗去的面膜比一张上面有液体的面膜纸效果要好很多。

5、涂防晒霜之前要做的一件事

用芦荟汁打底。用芦荟汁打底后在涂防晒霜,防晒效果会大大增强。不仅不易晒黑,而且不会被晒干。(仅对一般人而言,皮肤敏感和极度脆弱者不适用)。

6、睡觉之前一定不要做的一件事

喝大量的水。睡前喝大量水不仅会造成第二天早上面部、眼部浮肿,更对肾脏不利。

2、春季护肤要点

要点1、抗干燥

由于温度回升的问题毛囊、皮脂腺相对较为活跃,加上气候较为干燥,所以皮肤更容易出现干燥裂开的问题,所以抗干燥、保湿是春季护肤第一要点。建议日常可以先补水后保湿,可适当的做些保湿面膜,建议每次化妆之后可以在脸上喷点保湿水,这些都可起到抗干燥、保湿的作用。

要点2、防过敏

春季是各种过敏高发的季节,特别是春季百花齐放,对于一些花粉过敏者更容易出现过敏肌肤、过敏性皮炎。所以春季护肤还要注意防止皮肤过敏,建议过敏性体质者少到花粉多的地方去游玩,同时还可选择一些含绿茶精华、甘草、芦荟等精滑的护肤保养品。另外这里提醒一下如果不小心过敏了,千万不要乱涂激素类药膏,否则容易引起色素沉着,皮肤萎缩等问题。

要点3、注意保湿

保湿是在抗干燥的前提下进行的,个人建议春季无论是护肤品还是化妆品都要尽量选择保湿性较好的,切记选择油腻的美容护肤品,如果有条件的话也可使用柔肤水,如果有玫瑰花精油,橄榄油的话适当涂抹点在按摩直至吸收,保湿的效果会更加明显一点。

要点4、收缩毛孔

春天万物复苏,人的皮肤的毛孔也会渐渐被打开,毛孔过大会使得一个人看起来更衰老,另外如果清洁不彻底的话有可能引起毛孔堵塞,引起囊炎,因此建议平时可以经常用水蒸汽蒸面,或者选择具有收缩毛孔效果的爽肤水。建议日常在清洁皮肤后一定要注意收缩毛孔。

要点5、做好防晒

很多人认为春天的阳光较为柔和,因此也就没有必要做防晒了,事实上不然,任何一个季节都是需要做好防晒的,春季也不例外。春季的紫外线也很强,如果长时间不注意防晒很容易引起晒斑。春季原则上选择普通的防晒霜就可以了,如果有条件的话建议试试隔离霜护肤,这样还可以起到隔离紫外线的作用,更有利于美容。

要点6、化妆后一定要卸妆

现代女性多有化妆的习惯,化妆本身可以让人看起来更有气质,整个人也更有精神。但是一些女性朋友由于累了急着睡觉,就很有可能会出现不卸妆或者卸妆不彻底的问题,而这些都有可能会给皮肤造成更大的损伤的。

因此平时一定要卸妆,而且要卸得彻底,这样才有利于护肤。

3、春季养生的食物

1、韭菜最利阳气生发

韭菜富含糖、蛋白质、维生素A和维生素C、钙、磷以及挥发油等。另外,韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。

温馨提示:俗话说“韭菜春食则香,夏食则臭”。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜性温,最宜人体阳气。

2、香椿芽

香椿是春季时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。香椿的挥发气味能透过蛔虫的表皮,使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外,可用治蛔虫病。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。

3、春季补铁吃莴笋

营养学家把莴苣笋视为贫血患者的最佳食料。莴苣笋,不但是良好的蔬菜,而且还有食疗的功效,功效主治利五脏通经络清胃热清热利尿。

温馨提示:莴笋叶的营养成分高于莴笋,其中胡萝卜素高100多倍,维生素C高15倍,因此,不宜抛弃。

4、豆芽

豆芽含有丰富的蛋白质和维生素C,是非常好的美容食品。其他微量元素含量也很高,如黄豆芽富含维生素B2,可改善春季多发的维生素B2缺乏症,适当食用有助于预防口角发炎。黑豆芽富含钙、磷、铁、钾等矿物,蚕豆芽有补铁、钙、锌等功效。

5、健脾益气要吃山药

山药尤宜于春季食用,它营养丰富,具有健脾益气,可防止春天肝气旺伤脾,可以补肾益精,可增强人体抵抗力。

6、樱桃

素有“春果第一枝”的美誉,目前在我国各地都有栽培。樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气,调中益颜,健脾开胃的功效。

7、蒜苗

蒜苗、韭苗等苗类对于人体阳气生发很有好处,是春季养生佳品。

蒜苗富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等。口味较辛辣,因此具有消除积食、杀菌健脾的功效,尤其能有效预防春季流感、肠胃炎、食欲不振等问题。

8、蜂蜜

春季气候多变,天气乍寒还暖,人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功能,故能增强人体免疫力,是春季最理想的滋补品。因此,在春季,如果每天能饮用1~2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有滋补的作用。

 春季大家要了解一些养生的方式和方法哦,这样的话可以起到很好的保健的作用,还可以让你保持健康的状态哦。春季应该如何去养生的呢,其实有很多的方法,喝茶也是一种养生的方法,下面的这些养生茶就是不错的选择呢,来看看吧。

  红枣桂花茶—健脾养胃

 配方红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。

 制法先将红枣洗净,入锅后加水1 000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。

 功效养血顺气、健脾和胃。

 应用适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

 用法代茶饮用,并可食枣。

  香蕉蜂蜜茶—润肤养颜

 配方香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。

 制法香蕉去皮,切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡,焖5分钟后取汁,并兑入放香蕉的杯中。10分钟后,调入蜂蜜即成。

 功效软化血管、滑肠通便、养颜润肤。

 应用适用于便秘、皮肤干燥者。

 用法每日1剂,代茶饮服,食用香蕉。

  核桃茶—补肾养肾

 配方核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶05~1克

 制法核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。

 功效补肾强腰、敛肺定喘。

 应用适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。

 用法 每日1剂,分2次代茶饮服。

 上面介绍了一些春季养生的茶品,大家都知道了吧,这些茶品的营养物质还是比较丰富的哦,可以起到很好的保健的作用和效果,而且还可以有健脾胃的效果呢,如果春季经常出现气血不足啊或是容易烦躁等情况的话这些茶品不防试试。

欢迎分享,转载请注明来源:品搜搜测评网

原文地址:https://pinsoso.cn/meirong/2385157.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-11-30
下一篇2023-11-30

随机推荐

  • sk2精华露使用顺序

    第1个步骤就是先进行面部的清洁,清洁完了之后需要在脸上拍一点爽肤水,接着需进一步的修复,用旗下的补水保湿修复精华露来进行修复,那这款精华露当中所含有的pitera乃是神仙水的整整4倍,所以能达到强效保湿补水的效果,绝对是干皮的救星。在这个步

    2024-04-15
    47900
  • 纯露哪个牌子好,纯露什么牌子的好,纯露品

    纯露的品牌和品质因地区和产品类型而异。以下是一些在纯露领域表现良好的品牌: FLORIHANA:来自中国的品牌,以天然护肤理念和高品质的有机成分著称,备受世界各地芳疗爱好者的推崇。 奥莎蒂:奥莎蒂是意大利著名的高端护肤品品牌,产品包含海洋生

    2024-04-15
    36900
  • skii清莹嫩肤露和神仙水可以一起用吗?

    skii清莹嫩肤露和神仙水是两款非常受欢迎的护肤产品,很多消费者都对它们的效果非常期待。问题来了,这两款产品可以一起使用吗?答案是可以的。让我们来了解一下这两款产品的功效和特点。skii清莹嫩肤露是一款能够深层滋润肌肤、提亮肤色的精华水。它

    2024-04-15
    44300
  • 有必要买天气丹皇后套盒么

    有必要。1、天气丹皇后套盒有很强的抗氧化效果,能从根本上解决肌肤的水油平衡问题,能使肌肤保持一整天的水油平衡。2、天气丹皇后套盒深层补水,提拉紧致,再生细胞,高效修复,水,精华,乳液,眼霜,面霜全包括,还送一堆赠品。天气丹正品与假货区别:正

    2024-04-15
    33200
  • 娇玛仕十全十美小套盒都有哪些

    洗面奶、精华液、眼霜、粉润乳霜。根据查询娇玛仕(北京)生物科技有限公司官网得知,公司旗下生产的娇玛仕十全十美小套盒中包含的产品有但不限于:洗面奶、精华液、眼霜、粉润乳霜。娇玛仕(北京)生物科技有限公司,成立于2016年,位于北京市,是一家以

    2024-04-15
    35400
  • 如何辨别妮维雅洗面奶是否是正货??

    妮维雅洗面奶是市面上非常受欢迎的品牌之一,很多人会购买这款产品。但是,如何辨别妮维雅洗面奶是否是正货呢?下面从多个角度来为大家解答。购买渠道要从购买渠道入手。建议消费者在正规的商场或官方网站购买妮维雅洗面奶。因为官方授权的商家会有专门的销售

    2024-04-15
    31400
  • 佰花萃牡丹臻白光采花泥面膜如何使用

    佰花萃牡丹臻白光采花泥面膜的使用方法如下:1 首先,在使用之前需要彻底清洁面部,确保面部干净,避免污垢和灰尘进入毛孔。2 在使用面膜之前,可以进行适当的热敷,以帮助毛孔打开,更有利于面膜的吸收。3 取适量面膜产品,均匀涂抹于脸部,避开眼部和

    2024-04-15
    27600

发表评论

登录后才能评论
保存