保湿的补水误区

提示：保养习惯需要根据季节来调整，好比夏天的保养品不一定全都适用于秋冬是一个道理。秋冬保湿补水效果不给力，可能是你走进了这6大保湿误区。

一天洗脸不宜超过两次，水温更不能太高，否则热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服。

有80%的人会忽视这些保湿死角。它们分别是眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部7个部位，是最容易被女人忽略的保湿死角。回忆下自己的保湿步骤里有没有遗漏哪个部位没

每个人的肌肤都可能有干燥的状况，但这里面的原因可是大不相同！缺水还是少油如果从根本上就搞错，护肤当然没效果。首先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，不要将补水与控油概念混淆。

女生补水的三大误区

　女生补水的三大误区，补水是护肤的必修课，天气一干燥起来，爱美的人迫不及待地要给皮肤补水，但是很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。现在分享女生补水的三大误区。

女生补水的三大误区1

　 一、天然成分易吸收

　很多女生会觉得护肤品都是化学药剂会伤害皮肤，所以更喜欢自己用各种材料来做面膜。女生觉得成分天然就容易吸收，这是一种非常大的误区。很多水果敷在脸上，其中的大分子根本无法吸收。而且在制作的过程中也会沾染更多细菌，直接导致肌肤敏感。

　护肤品时候好用，还是要看它的渗透能力。制作成小分子需要科技的加工，还需要严格的控菌，在进行过敏测试，才能够成为一款合格护肤品。而自己在家中是没有办法做到这种效果的。所以女生还是相信现代护肤技术吧！

　 二、多喝水就能肌肤补水

　身体充满水分对于肌肤补水当然是有好处的，但是补充进去水分只有很少能够体现到肌肤当中，所以还是会产生干燥脱皮的现象。所以女生也非常需要用专业的护肤产品来补水，肌肤补水不足会让衰老更早到来。

　 三、补水就是保湿

　喷雾、爽肤水都可以达到补水的效果，但是它们不具有保湿的功效。所以刚上脸的时候舒爽清透，但是没有上后续护肤品的情况下，很快就会变得更加干燥。这是因为它们在蒸发的时候带走了更多的水分。

　保湿需要带有油性的护肤品将水分锁住，保持肌肤上时间的光泽水润。它是肌肤不能缺少的护理。特别是在夏季的时候，女生会觉得肌肤油腻而忽略保湿。选择比较清透的产品，按摩辅助可以让水油快速吸收。

女生补水的三大误区2

　 误区1：补水与保湿是一回事

　这是最为常见的一个认识误区。很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者有本质区别。美容专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使其深入肌肤与缺水细胞完全结合，以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润；而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。

　 误区2：多喝水就能给肌肤补水

　部分女性认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水就能补充水分。但身体补水并不等于肌肤补水，多喝水不能直接解决问题。专家提醒，喝下去的水只有极微量的能补充到肌肤中。只有直接补充肌肤细胞所需的水份，才能真正解决肌肤缺水问题。

　 误区3：晚上是最佳的补水时间

　很多人把晚上当做补水的最佳时段，但其实夜间补水的效果不如清晨好。专家表示，晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。

　 误区4：每天清晨都要补水

　消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。

　 误区5：每天都要保证喝掉8杯水

　我们平时吃的食物中，比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水份，如果你今天又是吃水果又是喝汤，然后再喝足足的8杯水，就有可能摄入水量过多了。

　米饭的含水量达到60%，而粥含的水分就更丰富。蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

　 正确补水方法推荐

　 1、补水蔬菜

　 芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏

　芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

　 黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎

　黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

　 西兰花——增强皮肤抗损伤能力

　西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹。

　 莴苣——收敛毛孔、抗衰老、防皱

　莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

　 芹菜——抗老、防皱、活化肌肤

　芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

　 西红柿――展平皮肤新皱纹

　含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

　 2、补水水果

　 葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

　将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。

　 西瓜——镇静皮肤、美白、保湿

　将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

　 柠檬——美白、除皱、抗痘

　柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

　 猕猴桃――消除斑点等斑点

　猕猴桃富含维生素E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑点等斑点。

　 3、自制补水面膜

　 珍珠酸奶保湿面膜

　材料：珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml

　做法：将珍珠粉与酸奶混合均匀，调制成糊状即可。

　用法：将面膜均匀涂抹全脸，等待10-15分钟，待面膜干后，再用温水冲洗干净。

　功效：补水的同时，还有美白滋润之效。

　 苹果蜜糖保湿面膜

　材料：苹果半颗、蜜糖2汤匙

　做法：苹果去核捣碎成泥，加入蜜糖混和均匀。

　用法：将面膜均匀涂抹全脸，15分钟后用温水冲洗干净，再用冷水冲洗1次。

　功效：给肌肤补充水分，使肌肤回复生气。苹果面膜和香蕉面膜有着相同的功效，而且比香蕉更便宜更容易买到，因此苹果面膜是不错的选择。若添加蜂蜜，则会使保湿补水效果明显。

　 香蕉蜂蜜保湿面膜

　材料：熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙

　做法：将香蕉捣成泥，加入蜂蜜搅拌均匀。

　用法：洁肌后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可。

　功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。

　 4、补水生活妙招

　 多吃果蔬

　翻开食物成分表不难看出，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300～400毫升水分。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从三餐中获得1500～2000毫升的水分并不困难。因此，不妨充分利用三餐进食的机会来补水。每天除喝水之外，选择一些果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。

　 “白色食物”能防燥

　根据五行五色的原理，不妨多吃一些“白色食物”。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。其中，白菜、萝卜这两种大众化蔬菜功效最好，可谓是最经济实惠的滋补品了。不但能够增加水分的摄入，还有利于维生素的补充。

秋天虽然不像夏天那样有太阳直射，但是我们护肤的步伐却是一刻也不能停下。因为秋天天气干燥，皮肤也特别容易干燥。如果不注意护肤保湿的话，是很容易起皮或是长皱纹的。只是护肤也不能盲目的去护肤，如果保养方式不恰当的话，只会适得其反。那么秋季补水有哪些误区呢？秋季如何正确护肤补水呢？

一、秋季皮肤补水误区

1、勤奋洗脸，清洁产品不换季

告别高温夏天，不再油光满面，如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。此时应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，避免使用磨砂洗面奶，改用成分单纯、温和的保湿洗面奶。一天洗脸不宜超过两次，水温更不能太高，否则热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服。

2、补水和保湿同时进行

很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者还是有区别的。据专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。

小贴士：先补水后保湿，先用补水面霜或化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液或自制补水面膜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。

3、过度使用喷雾进行保湿

保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分，但如果过度使用，却可能适得其反，补水不成反缺水。专家指出，喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥。此外，喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质，会在水分挥发后，继续留在皮肤表面，和化妆品混合，易滋生细菌，形成小的毛囊炎症。

小贴士：在使用保湿喷雾前，要先洁面，然后再将喷雾喷到脸上之后，在水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸去，然后用保湿产品敷在肌肤上，这样可以把水分牢牢锁住。

4、只在晚上做补水工作

很多人只在晚上做补水工作，其实最好的补水时间是在清晨。晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的。

小贴士：如果你的时间比较充足，或者是每天提早醒来补水，每天早上给肌肤做补水工作，这样效果会更好。比如用补水面霜，多做补水保湿面膜等。

二、如何正确护肤补水

1、全脸湿敷化妆棉

每天洁面后，用化妆水浸湿化妆棉敷在脸上，对快速补充肌肤水分有很好的效果。用于补水保湿的化妆棉千万不要选择含有酒精成分的，最好选择植物成分的保湿型化妆水，以免对肌肤造成过度的刺激。

2、涂抹乳液可锁水

化妆水能帮助肌肤角质软化，为肌肤补水，而乳液则起到锁水的作用，所以必不可少。从脸部中心向外侧涂抹乳液，容易干燥的部分要反复涂抹。

3、定时喷洒保湿喷雾

很多女性每天都在空调房里办公，觉得自己的脸都快变成空调下面的那块干抹布了，只想着怎么给它补水、补水，再补水，喷雾自然成为手头的必备物，随时随地只要轻轻一喷，就能缓解干燥的感觉。

三、秋季护肤小常识

1、及时补水

秋季一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了补水，秋季护肤还需要做到留水保湿。需要多补充骨胶原、维生素和矿物质丰富的食物，改善皮肤营养增强储水能力。所以秋季养生汤水和中药汤剂可以适当多服。

2、注意饮食

养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要要。

3、防晒护理

很多MM以为秋天不用防晒，但是这个步骤还是不能少的哦，即使没有阳光，肌肤也会无形中就受到紫外线的伤害，出门前不仅要涂抹防晒霜，还要带好其他防晒工具。选择防晒霜SPF指数在15-25就可以了，不需要用太高的，因为秋天的紫外线相对于夏天来说要温和点，而且指数太高的反而会给皮肤带来负担。

4、睡眠护肤

要想皮肤好，睡眠很重要。因此秋乏时节，更要保证睡眠。保证睡眠，皮肤新陈代谢快，皮肤中的垃圾才得以及时排出，同时皮肤分泌油脂的能力才能加强，滋润肌肤。每日2时至6时是皮肤休息的最佳时间，因此，建议能在22时前入睡。

5、用对洗面奶

每天的脸部肌肤清洁同样不能少。进入秋季，皮肤干燥了许多，夏天强去油力型的洗面奶已经不适用秋季干燥的皮肤。秋季要做到为肌肤补水，用对一款洗面奶很关键词，此时不再适用那些控油型的洗面奶，过度控油会皮肤在秋风里格外容易干燥，还可能导致干裂脱皮，所以尽量要选择性质较为温和的洗面奶。

6、远离过敏源

如果你碰巧是敏感肤质，那换季时就要格外注意敏感甚至是过敏的问题。这时，你需要时刻关注皮肤的变化和不适，远离会使肌肤过敏的一切因素，选择性质温和、不刺激的保养品，还要适当舒缓皮肤，让皮肤时刻处于放松和舒适的状态，防止过敏、痘痘等皮肤问题的发生。

7、洗澡时间不要长

秋季洗澡时间不要长，否则容易导致过多水分蒸发，可以适当减少淋浴的次数和时间。选择保湿性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹润肤乳液。秋季护肤除了直接补水，还可以通过间接的方式来护肤。精油洗浴是不错的选择，或者是简单的牛奶浴，但是水温最好控制在37°以下，时间不要超过20分钟。

8、肌肤的保湿

可使用凝乳、凝胶，既能达到保湿的效果又能水油平衡。秋天气候干燥，可随身携带一瓶保湿喷雾，随时的给肌肤补充水分。补水面膜是肌肤最好的水库，可隔天使用一次。夜间是肌肤吸收水分的最后时间，清洁好面部后，使用保湿度较高的晚霜，配合保湿精华一起用能增强肌肤吸收。

补水喷雾是常见的一种护肤产品，可以随时拿出来为肌肤补充水分，补水喷雾的用法比较简单，不过也有一些需要注意的地方，在使用的时候需要避免一些误区，以免影响补水的效果，那么如何正确使用补水喷雾？补水喷雾使用的误区有哪些？

1、补水喷雾使用方法

距离面部10-15厘米，均匀喷雾，让水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质面巾纸轻轻吸去，然后用保湿产品敷在肌肤上，将水分牢牢锁住。

误区一补水喷雾所含的矿物含量越高越好

实际上，补水喷雾中的温泉水和皮肤进行活同房换的过程只有一分钟左右，盐分含量越高的泉水停留的时间越短，水挥发后，未被皮肤吸收的矿物质和盐分将停留在皮肤表面，矿物质含量越高的水在皮肤表面留下的盐分结晶越多，由于盐分是吸水的，在皮肤表面的盐分结晶反而会从皮肤内向外吸水，那么补水不成，反而造成脱水。

误区二喷雾停留的时间越长越好

停留在肌肤上的水分在挥发的时候，在肌肤表面的盐分结晶会从肌肤内向外吸水，反而会带走肌肤内部的水分，所以为了更好的补水，适宜的时间是让肌肤与水接触一分钟左右，然后用棉质面巾轻轻将水分吸去。

误区三所有温泉水都能作为喷雾补水

并不是所有的温泉水都适合喷雾补水，适合于喷雾的泉水应该选择皮肤科专用的活泉水。如果使用不当，反而会给肌肤带来伤害。例如治疗风湿病的温泉水含有高浓度的硫和磷元素，治疗消化道问题的温泉水含有高浓度的氯离子，会对正常肌肤和敏感肌肤造成刺激。

误区四补水喷雾只能用于脸部肌肤

如果认为喷雾只是用来呵护脸部的，那就大材小用了。因为脸部肌肤通常能得到更多的照顾，而颈部的皱纹才会在不知不觉中泄露你年龄的秘密。

2、补水喷雾大品牌

Winona薇诺娜舒敏保湿喷雾

推荐指数：★★★★★

内含非常的马齿笕、芦荟等植物精华，能有效镇静舒缓，防止过敏症状，对肌肤零刺激零伤害，随时随地一喷舒爽，及时为肌肤补充水分。调理皮肤至理想状态，让日常护肤更具成效。

YueSai羽西灵芝生机焕活喷雾精华液

推荐指数：★★★★★

这款保湿喷雾，相当于一瓶精华液哦。内含非常丰富的灵芝孢子多糖，补充肌肤所需的水分和养分的同时，还是提升肌肤能量，在肌肤表层形成一道保护膜，抵御外界侵袭，唤醒倦容，绽现健康焕活光采。

HadaLabo肌研极润保湿喷雾

推荐指数：★★★★★

富含多种透明质酸和保湿锁水因子。细致雾化喷雾，能快速被肌肤吸收，而且还能深入肌肤底层补充水分，并温和地与角质层结合，加强锁水功效，带来肌肤全天候水润体验，令肌肤时刻水润丰盈。

SinowayHerb相宜本草芯净自然喷雾

推荐指数：★★★★★

这款保湿喷雾富含天然莲心精华成分，能有效及时舒缓镇静肌肤，快速为肌肤补充充足的水分，清爽不油腻。还能降解燥热，带来舒缓清新感受，适合经常日晒、长期地面电脑和空调的上班族使用。

怎样为肌肤补水4大误区你要注意才行

　怎样为肌肤补水4大误区你要注意才行，脸上色素暗沉、起皱长斑都是皮肤需要保护的警示铃，补水之后还需要我们锁住这些水分，并不是待在家里不出门就可以美白的，正确使用护肤品可以让你的脸不再粗糙，关于怎样为肌肤补水4大误区你要注意才行你都get了吗？

怎样为肌肤补水4大误区你要注意才行1

　 1、敷面膜需讲求计划

　说到怎样为肌肤补水的问题，可能不少妹纸会说那就多敷几张补水面膜呗，每天都敷一下，一定没有错。如果你这样想就错了哦，因为其实不少的面膜中多少都会有一些防腐剂等的化学成分，假如每天都用它来敷脸，很容易导致肌肤丧失防护能力，而且皮肤也受不了如此丰盛的“营养补给”。因此我们必须要学会正确的肌肤补水保湿方法。

　我的建议的敷面膜需要讲究计划和合理的安排。比方说可以按照面膜的质地、功效等安排敷脸的频率。周二可以敷一片具有清新舒缓作用的，因为根据研究表示，星期二是最郁闷的一天；周四的话可以使用美白面膜来修复被日晒了好几天的肌肤；周日的话则是需要加强保湿，使用高效保湿型的产品就最好了。

　 2、使用化妆水需要注重按摩

　肌肤变得干燥，很多朋友第一时间想到的就是多拍几层化妆水，让皮肤可以喝饱水。而事实上你多拍的那个部分，不一定全部都被肌肤吸收掉哦。因为一般来说，化妆水、爽肤水等它们都只作用在角质层，而它一次性能够消化的营养是有限的，再加上后续我们还会使用到面霜和精华等，基本上它能吸收的就是那么多了，没有必要再多使用。

　按照正常的规律，我们只需要为它配上一层柔肤水等就足够，而让其能够起到补水保湿效果的做法则是注意配合按摩。因为当我们的手部接触到肌肤的时候，也就是为肌肤输送养分的过程，这个时候稍加点力度进行按压，能够给肌肤带来温暖感，促进保湿成分的吸收。

　 3、合理使用补水喷雾

　补水喷雾也是在夏季使用较多的脸部补水产品，不少的妹纸在感到皮肤变干的时候总爱拿它喷一喷补充水分，但其实如果没有掌握正确的用法，补水不成反而会导致缺水哦。因为这类产品中虽然含有不少具有镇静肌肤和补充水分的微量矿物离子水，但是由于它不具有能够锁水的保湿成分，假如你在喷洒之后没有及时地涂抹乳液等产品进行锁水，那么当这些水分随空气蒸发的同时也会带走肌肤原本的水分，从而导致你的皮肤变得更加干燥。

　我建议的做法是，在使用了补水喷雾后，一分钟内就需要用纸巾将多余的水分吸走，然后马上涂抹具有保湿作用的产品，比如乳液或面霜等。

　 4、敏感肌肤补水法则

　对于敏感肌肤的朋友，在为肌肤补充水分的时候需要注意护肤品的选择和使用。尽量挑选成分天然无添加的产品。另外在早上使用化妆水或者喷雾进行二次脸部清洁可以更加有效地保护水脂膜，令角质层变得更加水润。具体的做法是全脸用喷雾喷湿，然后配合浸湿的化妆棉进行擦拭，将补水和洁面的步骤合二为一哦。

怎样为肌肤补水4大误区你要注意才行2

　1、喝水能润肤

　不知道什么时候起，我们总是能听到这样一句话：你的皮肤好干啊，快点喝点水补补。实际上喝水能不能润肤是要看体质的，有的人尽管每天坚持喝了八杯水，皮肤还是和原来一样干燥。

　喝水能不能补水，要看皮肤的锁水功能怎样。我们的皮肤有一种胶原蛋白的物质，这种物质能够锁水。一个人的皮肤如果没有足够的胶原蛋白，即便是补了足够多的水分，皮肤还是一样的干燥。

　所以，如果皮肤没有足够的胶原蛋白，就不要期待喝水能够润肤了。

　2、化妆后喷喷雾保湿

　化妆后喷雾，喷雾会被妆隔离，而且喷雾在挥发的时候还会带走皮肤的水分，使得皮肤更干了。

　即使没有化妆，喷雾喷在脸上也没办法长时间留在皮肤表面上，反而会使皮肤陷入“干—湿—干”的恶性循环。所以喷雾后要涂一点乳液来锁住水分。

　3、长时间泡澡润肤

　沐浴确实可以加速血液循环，是皮肤变得更加滋润，但是水温过高、长时间泡澡会导致皮肤表面的天然脂物溶解，使得水分更容易挥发，皮肤也就更容易干燥了。

　所以建议洗澡的水温保持在37摄氏度以下，泡澡的时间不宜过长，建议不超过20分钟。

　4、长时间敷面膜

　敷面膜确实对皮肤有好处，但是如果频繁敷面膜，会让皮肤变得更加脆弱，特别是有一些面膜里面含有酒精、果酸等成分，会造成对皮肤的刺激。

　所以，如果是冬季的话，最好选择成分比较单纯的面膜。而且一周敷一两次就好，敷的时间也不宜过长，每次控制在15-20分钟即可。

　秋季补水很重要，但是选对合适的补水方法才是正理，“补水误区”你记住了吗？

秋天到了之后很多的皮肤就会出现干燥起皮的情况，因此许多人在秋天的时候都非常注意皮肤补水保湿的工作，但是许多人给皮肤补水都存在有一些误区，所以往往也就留达不到很好的效果，那么秋季皮肤补水的误区有哪些？秋季如何正确补水？

1、秋季皮肤补水误区

1、勤奋洗脸，清洁产品不换季

告别高温夏天，不再油光满面，如果你还如夏天般用强力清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。此时应收起皂类(或含皂碱)及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，避免使用磨砂洗面奶，改用成分单纯、温和的保湿洗面奶。一天洗脸不宜超过两次，水温更不能太高，否则热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，刺激脸部毛细血管扩张，让人觉得干痒、不舒服。

2、补水和保湿同时进行

很多人都把补水和保湿混为一谈，其实二者还是有区别的。据专家介绍，补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。

小贴士：先补水后保湿，先用补水面霜或化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液或自制补水面膜，巩固形成肌肤的保护膜，从而紧紧锁住水分。

3、过度使用喷雾进行保湿

保湿喷雾虽然能够暂时补充肌肤所缺失的水分，但如果过度使用，却可能适得其反，补水不成反缺水。专家指出，喷雾水分和皮肤进行交换的过程只有很短的时间，很快就会挥发，而肌肤表面的水分挥发，会带走肌肤内部的水分，从而使皮肤更加干燥。此外，喷雾中的某些未被皮肤吸收的物质，会在水分挥发后，继续留在皮肤表面，和化妆品混合，易滋生细菌，形成小的毛囊炎症。

小贴士：在使用保湿喷雾前，要先洁面，然后再将喷雾喷到脸上之后，在水分和肌肤接触一分钟左右后，用棉质面巾纸或化妆棉轻轻吸去，然后用保湿产品敷在肌肤上，这样可以把水分牢牢锁住。

4、只在晚上做补水工作

很多人只在晚上做补水工作，其实最好的补水时间是在清晨。晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，但并不是补水的最佳时机。因为人在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时做补水工作是最好的。

小贴士：如果你的时间比较充足，或者是每天提早醒来补水，每天早上给肌肤做补水工作，这样效果会更好。比如用补水面霜，多做补水保湿面膜等。

2、如何正确护肤补水

1、全脸湿敷化妆棉

每天洁面后，用化妆水浸湿化妆棉敷在脸上，对快速补充肌肤水分有很好的效果。用于补水保湿的化妆棉千万不要选择含有酒精成分的，最好选择植物成分的保湿型化妆水，以免对肌肤造成过度的刺激。

2、涂抹乳液可锁水

化妆水能帮助肌肤角质软化，为肌肤补水，而乳液则起到锁水的作用，所以必不可少。从脸部中心向外侧涂抹乳液，容易干燥的部分要反复涂抹。

3、定时喷洒保湿喷雾

很多女性每天都在空调房里办公，觉得自己的脸都快变成空调下面的那块干抹布了，只想着怎么给它补水、补水，再补水，喷雾自然成为手头的必备物，随时随地只要轻轻一喷，就能缓解干燥的感觉。

3、怎样给干性皮肤补水

1、皮肤的清洁

皮肤的清洁是护肤的首要步骤，必须重视。一定要记得不要用皂性的、强碱性的洗面产品来洗脸，要用中性的，这样它才可以起到保护皮肤的功效。

2、使用较多油脂含量的滋润水

补水是一个广泛的概念，不管是哪种类型的皮肤都需要补水保湿，油性皮肤也一样。如今市面上的不少化妆水都添加了酒精成分，厂家在化妆水中加入了酒精是想达到防止皮肤过敏的目的，避免出现一些小炎症。而萃取植物的花草精华的滋润水，无酒精成分，具有比较长的保湿的时间，而且使用后肌肤感觉非常舒适。其实你可以自己判断化妆水的优劣，把化妆水拍在手背上，看它跟皮肤的亲肤性强不强。有的打在手上会发现有一圈一圈的现象，看上去好似油水不溶的感觉;而与自己肌肤适合的化妆水拍在手上应该是能够与皮肤紧贴，并被皮肤快速吸收。

3、涂抹精华液

30岁以上女性的皮肤开始步入衰老，因此在擦了滋润水后要记得涂抹上精华液。精华液有很多种，包括除皱的、美白的等。东方女性在30岁以后通常会有色素沉淀、黑斑、老化等现象出现，除皱精华液与美白精华液都可以帮到你，缓解干性皮肤情况。

4、用润肤霜

我们要用油包水的润肤霜，而滋润水是用水包油的，只有皮肤处于水油平衡的状态，才会感觉舒适，延缓衰老、防止干燥。

5、时刻准备喷雾

秋季空气干燥，肌肤水分容易被蒸发掉，特别是干性肌肤缺水时，就会出现脱皮、细纹等，随身携带保湿补水喷雾，随时随地给肌肤补水，也可在室内放加湿器，增加空气湿度。