头发特别干燥缺水怎么办

一、解救干燥补水计划

　　1、认识秀发的缺水度

　　专家告诉我们，正常情况下，头发中含有大约15%的水分，但如果低于10%，就会立刻呈现出种种干燥的现象。现在请用手从发根到发梢触摸并轻轻揉搓你的秀发，如果手感干燥并在揉搓时沙沙作响，那么你的秀发已经严重缺水，需要及时补充。

　　2、给头皮补水

　　如果说滋养的重点是发丝，那么补水的重点就是头皮了。因为头皮中的毛囊是头发进行代谢活动的场所，是头发生长和发育的源头，发丝中的水分绝大部分是由毛囊提供的，所以要挽救干涩的头发，关键是给头皮补水。

　　3、弱酸性洗发水

　　干性发应选用弱酸性洗发水，因为碱性洗发水会带走过多油脂，使头皮更加干燥，温和营养型的洗发护发用品比较适合干性发。而如果采用保湿性的洗发水并坚持一周4-7次的洗发频率，就可以保证秀发的含水量。因为此类洗发水中的滋润成分可以给发丝以充分的滋养，补平缺损的毛鳞片，并在头发上形成一层保护膜，有效锁住头发内的水分。

二、头发干燥护理方法

　　1、啤酒洗头

　　用啤酒洗头效果很好，我坚持了大半年了，是我的亲身经历哦，终于摆脱了头发干枯毛躁怎么办这样的烦恼了。经常用啤酒洗头以后，头发会变柔软、柔顺，而且有淡淡的啤酒香，因为啤酒中含有的五谷对头发有好处，会促使头发生长更快!长期使用后，头发会稍微的变色，不是很纯正的黑了，有一点点黄，不过不仔细的看是看不出来的。

　　2、用橄榄油护法

　　橄榄油可以在你洗头之前，滴在梳子上，然后用梳子梳头发，把橄榄油均匀的涂到头发上，注意不要弄到头皮上，不然头皮会很油，然后用热毛巾包一会，再洗头。或者可以把橄榄油倒在你洗头发的水里，记得不要倒太多，不然也会很油，没冲干净的话，别人会觉得你几天没洗头了。

　　3、饮食疗法

　　注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等动物肝脏、蛋黄、鱼类等。还有海带、紫菜等含碘丰富的食品。

三、如何预防头发干燥

　　少进美发店 自己勤梳理

　　俗话说，头发是女人的半张脸。为了这重要的半张脸，很多女性不惜在头发上大费工夫，美发店里各种拉发、烫发、染发的女性比比皆是。这样做出的发型固然美丽，但严重伤害了头皮的健康。当然，即使不烫不染，拒绝一切“新花样”，脆弱的秀发仍有可能枯黄开叉。

　　春季最适合留一头自然顺直的披肩发，不防自己勤加梳理，不仅能去除部分尘埃和皮屑，还能促进血液循环，增强头皮的抵抗力，减少洗发时断发和脱发的机会。梳理时宜顺着毛囊和毛发的自然生长方向，切忌胡乱用力拉扯。

珍质头皮保湿露是一款非常受欢迎的产品，它可以帮助保持头皮的滋润和健康。如何正确使用珍质头皮保湿露呢？

使用前请确保头发已经清洗干净并且已经吹干。将珍质头皮保湿露倒在手心中，然后均匀地涂抹在头皮上。可以用指腹轻轻按摩头皮，帮助产品更好地被吸收。

根据个人的需要和头皮状况，决定使用频率。如果你的头皮比较干燥或者有屑屑出现，建议每天使用一次。如果你的头皮状态良好，可以适当减少使用频率。

在涂抹珍质头皮保湿露之前，最好先将其摇匀以均匀分布产品中的活性成分。这可以确保产品实现最佳效果。

不仅如此，在使用过程中要注意避免接触到眼睛或其他敏感部位。如果不慎接触到了，请立即用清水冲洗。

珍质头皮保湿露的滋润效果可以持续一段时间，所以不必频繁使用。一次使用后，你可以感受到头皮的水润和滋养。

根据个人喜好，你也可以在使用珍质头皮保湿露前，先用清洁剂清洁头发和头皮，这样能够更好地促进产品的吸收和发挥效果。

珍质头皮保湿露是一款非常受欢迎的产品，正确使用它可以帮助你保持头皮的滋润和健康。记得按照说明进行使用，并根据自身需要调整使用频率。相信通过正确的使用方法，你会享受到它带来的好处。

美容杂志建议用花梦花精华油效果最好，这款产品受到非常多消费者喜欢和好评。我也强烈推荐你尝试一下！

平时喜欢烫发染发的人是非常多的，所以很多人的发质都是非常容易受损的，因此经常是需要保养的，那么我们便要了解一下头发保养有效果吗？护理头发有什么好处？

头发保养有效果吗

头发做保养是有用的，因为头发做保养之后，会让干枯损坏的头发有所好转，可以让头发更加顺滑，有光泽。给头发进行补水，吸收营养，使头发不会那么的干燥和干枯，在头皮的表面形成一层保护层，防止外界的伤害，对头发的生长也会有一定的加速，但平时选择护理头发的产品时，一定要选择优质的产品，不能选择劣质太便宜的产品，或者到理发店去进行专业的保养。这样对头发的保护会更好。劣质太便宜的产品会对头发和头皮造成一定的伤害，做完头发保养之后，头发就不会太干燥，就会有水润的效果。

护理头发有什么好处

1、两天洗一次头。这是针对油性头发的朋友说的，如果头发比较干燥，那就不要经常洗，容易使头发更枯燥。

2、护发素的使用，如果嫌用护发素麻烦，那就隔一次用一次护发素。

3、每一周用一次发膜，发膜使用之前，头发得洗干净，擦干净，然后再抹发膜，让发膜在头上待足15分钟，这时候可以轻轻地按摩，然后冲掉。

4、选择好的吹风机。头发需要好的吹风机，当然最好的风是自然风，不过有时候赶着睡觉，只能用吹风机吹干了，选择恒温的吹风机，对头发大有好处。

5、多梳头。梳头时就像给头发做一个全身的按摩，会让头发变得异常顺滑。

6、给你的头发涂抹橄榄油。橄榄油也是美容圣品，但是要涂得适量，涂对位置，一般是涂在发尾，不要涂整个头，不然会让整个脑袋看起来油汪汪的。

7、营养水的使用。营养水是针对干性头发的女性朋友的，如果头发总是毛躁，营养水是个不错的选择，尤其是在夏天的时候，头发很容易干燥，一瓶可以随身携带的营养水简直是救星，再也不怕头发毛躁了。

头发保养小常识

头发最好每两天洗一次，每次洗的时候，都要使用护发素。洗头的时候，记得用温水，水温不宜过高。勤换洗发水。一直盯着一个牌子的洗发水用，时间长了，再好的洗发水也没有效果了，因此建议大家买小瓶装的洗发水。如果不知道你心仪的洗发水是否好用之前，去买小样来试一试吧。多用梳子梳头。这个动作看起来非常简单，但是对头发非常好，能够使头发变得顺滑有光泽。选择质量好一些的吹风机。洗完头发之后，用毛巾擦干，然后再等着它自然风干，或者用恒温的吹风机。一周做一到两次发膜。一周有一到两次，洗完头之后，把头发稍微擦干，然后涂上发膜，用手轻轻按摩，等个十五分钟之后洗掉，头发会变得很顺滑。发膜的话，既可以选择去超市买，也可以选择自己动手DIY。

头发保养注意事项

1、使用合适的洗发剂。每个人的发质都不一样，有干性发质，也有油性发质，每个人都应该找到适合自己发质的洗发剂，保持头发的酸碱平衡，水油平衡，同时，也可以选择温和的洗发剂，才能做一个清爽干净的小仙女啊!

2、注意洗护方法。洗发前可以将头发梳理一遍，之后挤出洗发剂，注意应该用手揉开再涂抹在头发上，因为直接涂抹在头皮，浓度过高的洗发水会导致脱发。洗发的水应保持常温，不可过高，要不可过低。涂抹护发素前先拿毛巾吸掉头发多余水分，涂抹护发素时也不可直接涂抹在发顶，可以梳理头发停留5-15分钟再拿温水洗净。

3、少使用吹风机。当头发所含的水份若降低至15%以下，发丝就会变得粗糙、无光泽、分叉。经常使用吹风机吹干的后果就会如此，最好的方法是让头发自然晾干。洗完头发也不能大力用毛巾揉搓，会损坏头发表层，使头发分叉干枯，将头发轻轻按压，吸收多余水分就行。

4、合理饮食。在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。同时，还可以多吃一些护发养发，对我们有一个好发质有帮助的食物，例如黑芝麻、核桃等。

头发也”口渴”快补水。

头发也会“口渴”

人体的头发中水分的含量大约有15%左右。但是当低于10%的水分时，头发就易出现干枯静电、分叉和掉发现象。

头发突然从充满光泽和柔顺，变得干枯、毛躁静电加重、容易脱发，这就是头发“口渴”的信号。

头发“补水”方法1

1: 多补充水分

其实头发想正确补水，重点就在头皮。头发的水分都是由毛囊提供的，所以头皮的补水工作很重要。

要定期做头皮洁净，保持清爽干净的环境。还要保持正确的洗发方式。

正确的洗头步骤

1:先用梳子把头发梳通梳顺

2:在耳朵以下部分的头发抹上护发素或者发膜可扎起静置10分钟。

3:用25°C-35°C的温水，冲掉护发素，彻底冲湿头发。

4:用起泡网或者起泡器，将洗发露搓出泡沫

再抹到头皮上和头发上。

5:抹好后用指腹按摩头皮3分钟，冲洗干净

6:洗净后用毛巾吸干水分即可。

头发“补水”的方法2

REINROI

2: 调节情绪，获取快乐

情绪上的低迷、悲观、失落等负面情绪，容易导致身体内分泌失调，头皮水油失衡会导致脱发。

要学会舒缓自己的情绪，避免负面情绪给头发带来脱发困扰。头发“补水”的方法3

3: 健康均衡饮食，给头发补充营养

头发乌黑蓬松不掉发，就一定要多补充营养!要多吃含维生素、蛋白质和矿物质的食品，也可以适当吃一些补充剂，少吃油腻和辛辣、油炸等食物。

有用，有以下好处：

1、积极防治全身的疾病。因为影响健康的一些疾病都可能导致头发变色或脱落。

2、要注意对头发的保护。雨天应避免雨水淋湿头发,戴帽子时要注意使头发柔顺后再戴。女性在睡觉时要注意使头发中的饰物取下,使头发处于完全放松的状态。

3、合理使用洗发剂。护发品能够使头发富有弹性和光泽。

4、常梳理头发,按摩头皮。经常梳理头发,按摩头皮可以舒缓神经,是一种很好的养身方法。

5、注意补充头发营养。避免早生华发可食用粗粮,豆制品,绿色蔬菜。

扩展资料：

护理头发注意事项：

1、使用合适的洗发剂，每个人的发质都不一样，有干性发质，也有油性发质，每个人都应该找到适合自己发质的洗发剂，保持头发的酸碱平衡，水油平衡，同时，也可以选择温和的洗发剂，才能做一个清爽干净的小仙女啊!

2、注意洗护方法，洗发前可以将头发梳理一遍，之后挤出洗发剂，注意应该用手揉开再涂抹在头发上，因为直接涂抹在头皮，浓度过高的洗发水会导致脱发。洗发的水应保持常温，不可过高，要不可过低。涂抹护发素前先拿毛巾吸掉头发多余水分，涂抹护发素时也不可直接涂抹在发顶，可以梳理头发停留5-15分钟再拿温水洗净。

3、少使用吹风机，当头发所含的水份若降低至15%以下，发丝就会变得粗糙、无光泽、分叉。经常使用吹风机吹干的后果就会如此，最好的方法是让头发自然晾干。洗完头发也不能大力用毛巾揉搓，会损坏头发表层，使头发分叉干枯，将头发轻轻按压，吸收多余水分就行。

4、合理饮食，在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。同时，还可以多吃一些护发养发，对我们有一个好发质有帮助的食物，例如黑芝麻、核桃等。

参考资料：