怎样祛斑、祛痘、美白

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。平常护肤的小窍门、杏仁祛斑方法准备东西：杏仁90g，鸡蛋准备一个做法：第一：可以先把杏仁泡开后，去掉皮，然后搅拌成泥。第二：取出鸡蛋，把鸡蛋上面敲开一个小洞，倒出，慢慢的把蛋清和蛋黄分离出来，取用蛋清第三：将蛋清和杏仁泥倒在一起，均匀搅拌成杏仁膏，第四：洗脸以后，可以把杏仁膏涂在脸部有斑点的地方，建议大家玩的睡觉前弄，涂上后，到第二天洗干净就可以了!功效：杏仁能润肺解毒，加上蛋清，还能祛斑，效果真的很好，2周之后你会慢慢看到恢复白皙的脸蛋

您好，很高兴为您服务。　　自然堂是2001年创立于上海，倡导乐享自然，美丽生活的理念，针对中国人的文化、饮食和肌肤特点研制，甄选珍稀天然成分融合先进科技，致力于为中国消费者提供世界一流品质的产品和服务，创立以来深受消费者喜爱。

　　自然堂一直以来都是自然与科技相结合，相区别于其他植物提取的化妆品，打造属于中国人自己的世界级品牌，所以自然堂的东西还是很好的，性价比也不错。

　　20岁的话，推荐自然堂以下两个系列的产品：

　　1 水润保湿系列：适合25岁以下年轻，关注肌肤基础保湿的消费者

　　2 嫩白保湿系列：适合25岁以下年轻，关注肌肤的基础嫩白保湿护理的消费者谢谢您对我们的支持！希望能够帮到您！如仍有疑问，欢迎向自然堂知道提问！

手部的护理也是很重要的，许多人平时会选择使用护手霜，洗完手之后擦一擦，让手部更加滋润保湿，可是有些护手霜擦起来比较油腻，平时擦多了感觉手部不是很舒服，有没有不那么油腻的护手霜呢？那么滋润的护手霜有哪些？滋润不油腻护手霜推荐。

1、护手霜推荐

推荐产品：资生堂美润护手霜(丝滑柔爽型)RMB2400/40g

小编推荐理由：其实这款护手霜还算是不错的，首先，它不油，用过之后手很滑;其次，补水也很及时，效果不错。

推荐产品：露得清深层滋润护手霜RMB49/56g

小编推荐理由：即使皲裂肌肤，也能在使用后立即得到改善哦，令双手彻底告别干燥粗糙，恢复柔嫩细滑。持久绵密滋润，温和无香配方，让人感觉很舒服呢。

推荐产品：茱莉蔻橘护手霜RMB28000/40ml

小编推荐理由：乳霜质地，滋润而不腻，极易被肌肤所吸收极佳的手霜，帮助手部防护和滋润，并时刻散发出柑橘的清香，取适量的产品在手上，按摩整个手部直到充分吸收每天可根据需要，多次使用。

推荐产品：赫莲娜精纯维他命A修护手霜RMB49000/75ml

小编推荐理由：可减少干纹和幼纹，性质轻盈，能迅速渗透。令肌肤柔软幼滑同时滋润，为敏感肌肤提供足够水份，适合任何皮肤使用。

推荐产品：自然堂美白隔离护手霜RMB1290/80g

小编推荐理由：质地轻盈细腻，易吸收，不粘腻。蕴含丰富的维他命C及保湿因子，强化肌肤自身的修护能力，同时隔离油污、尘垢等脏污物使其不易渗入手纹，保护双手滋润亮泽，改善手部粗糙、干裂及瑕疵，充分营养滋润手部肌肤，同时均匀肤色，嫩白双手，令手部肌肤回复柔润晶莹亮泽。

推荐产品：安娜苏美肌护手霜RMB45000/52ml

小编推荐理由：浓郁的香气，清新而不腻，具有很高的保湿性，很容易吸收而且不黏腻，不油腻，没有负担感。可以让你的双手如丝缎般平滑细致。

推荐产品：雅漾滋润护手冷霜RMB9600/75ml

小编推荐理由：保护并防御干燥、皲裂手部肌肤(寒冷的气候，药物引起的并发症，湿疹，炎症)。长时间耐水性。无油配方。高耐受性。

推荐产品：希思黎舒润柔肤护手霜RMB62000/75ml

小编推荐理由：希思黎舒润柔肤护手霜质地细腻水润，手感柔滑，气味稍显浓郁。性质温和，敏感肌肤也能放心使用。吸收性不错，稍按揉能慢慢被肌肤吸收，肌肤清爽;肌肤保湿效果中等，其中肌肤水分增幅中等，锁水效果中等偏上;肤质改善效果明显，能速度恢复干燥肌肤的水油平衡，使肌肤柔嫩细滑，更加健康。

2、护手的方法

(1)橄榄油护手

秋冬季节，每次洗手，可在水中滴入4-5滴橄榄油，然后将双手放入水中浸泡15分钟，然后擦干，再涂上护手精华，并按摩3分钟即可。

(2)用多脂香皂洗手

夏天用洗手液洗手可去掉手部油脂，令手部保持清爽，但秋冬季节则应改用多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手，这样可保护好皮肤表层的油脂，避免手部皮肤过于干燥，洗完手后一定要涂上护手霜。

(3)用淘米水洗手

将淘米水保留下来，在睡前用淘米水浸泡双手10分钟，再用温水洗干净，涂上护手霜，淘米水洗手的保湿效果非常好，可令双手肌肤更润滑。

(4)鸡蛋护手

把鸡蛋打开，取蛋清，然后加入牛奶、蜂蜜调匀，再均匀涂抹在双手上，15分钟后洗干净，然后涂上护手霜，每个星期做一次，可有效去除手部细纹，并令手部皮肤更白皙。

(5)桔子橙子护手

桔子橙子里面都含有大量的VC，有美白功效，而桔皮与橙皮中还含有大量的油脂，可以护手，每次吃完桔子与橙子后，把皮揉烂，挤出其油脂涂在手上，再按摩3分钟，然后洗干净即可，桔子橙子油可促进皮肤的新陈代谢，并可磨去肌肤的死皮，令肌肤更柔嫩。

(6)勤抹护手霜

在每次洗完手后，将双手彻底擦干，然后涂抹上保湿护手霜，让双手时刻得到滋润，在办公室、卫生间等地方都放上一支护手霜，每次洗完手后可以立刻涂抹。

注意：在涂护手霜前最好先洗手，然后把双手擦干，再涂护手霜，可以充分滋养双手。

护手霜不但要涂手指、指尖、指间、手腕等细节部位也要顾及。

(7)做好防护措施

每次做家务时，清洁剂、洗衣粉等都含有化学品，对肌肤有一定的刺激伤害，所以，在做家务前应先做好防护措施，涂上一层护手霜，戴上手套，可保护双手免受伤害，在做完家务后，洗干净双手，也要涂抹上护手霜。

(8)外出防晒

很多人对脸部的防晒工作做得严严实实的，但却忘了双手也需要防晒，手部肌肤时刻裸露在外，最容易受到此外线的伤害，想要让双手保持白嫩，外出时必须涂上防晒，最好选择一些水溶性高的防晒品，这样易于清洁。

(9)手套

在寒冷冬季，应该给自己精心的准备三双手套，在提（搬）东西的时候，一戴劳动手套；在接触刺激性液体，可以戴橡胶手套；外出的时候，可以戴质地柔软的保暖手套。

(10)注意饮食

在干燥的冬季，要注意饮食调节，平时要多饮水、粥、豆浆等，少吃多盐、油炸、烧烤、膨化和辛辣的食物。也可以多吃一些润燥补水的果蔬和肉类，如梨、甘蔗、大枣、葡萄、鲫鱼、鸭肉等。

(11)柠檬水洗手

冬季使用清洁剂或者是洗洁精做过家务后，总感手绷紧绷紧的，这时只要用柠檬水洗手，再抹上点润手霜就OK啦。

(12)保鲜膜护手法

睡前涂上一层厚厚的护手霜，然后用保鲜膜缠好即可。