补水面膜只是面子功夫，从内补水多吃些滋润的花生、芝麻、杏仁等坚果，再就是
来炖补血汤吧。一天一小盅，小小地宠爱自己。
一碗补血汤的基本构成有三，补胶质的、补铁的和补能量的食物各一。
补胶质的，比如，银耳、桃胶、皂角米。。。
补铁的，比如红枣、桂圆，葡萄干，枸杞；
补能量的，比如花生、板栗、核桃，银杏。
都是非常便宜而且易得的食物，三类中各选一种，比如银耳一小朵，桂圆几粒，核桃两粒，加入土红糖或冰糖，用炖盅炖成甜汤，也可以用高压锅隔水炖。
量可以非常小，但要坚持喝
1、屈臣氏燕窝净白面膜(35元左右每盒6片)
2、相宜本草白茶睡眠面膜(现在屈臣氏做特价,20元/135g)可当晚霜用,第二天早上醒来就会发现皮肤水当当
3、李医生美白补水面膜（33元/6片）连续用3-4天，美白补水效果显著
以上三款都是我长期经验之谈，你可以试一下
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费文磊先生：1974年8月出生，汉族，本科学历，自2011年12月起任公司副总经理。1997年7月至2009年9月历任上海一百国际贸易有限公司经理、伟翔环保科技发展（上海）有限公司经理、上海伊纳思贸易有限公司经理。2009年9月起至今任职于
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