螺旋藻的功效与作用，能长期吃吗

螺旋藻安全无毒，适合长期食用；螺旋藻的功效与作用：

1、提高免疫力。2、改善身体疲劳、抗缺氧；

3、调节血脂，降低胆固醇，从而可以降低高血压和预防心脏病；

4、辅助预防胃炎、胃溃疡。

5、抑止肿瘤。含丰富的抗肿瘤因子——藻篮蛋白和藻多糖，有效阻止肿瘤细胞转移和扩散；

6、为人体提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质，解决营养不良问题；

7、含丰富的铁质和叶绿素，改善贫血状况效果显著；

8、螺旋藻能为肝病患者提供高蛋白质和高维生素，从而使病人得到改善和好转；

9、高蛋白、低脂肪、富含天然植物性维生素，有助于清除体内毒素、美容护肤、纤体瘦身；

值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

这个过期是过了多久？如果螺旋藻的色泽和味道与没有过期的变化不是很大的化，可以做面膜。

用法常用的这两种：片剂就要用面膜膏或蜂蜜水溶开,水别放多了，把它溶成糊状即可使用；如果是胶囊需要把外皮去掉,直接将螺旋藻粉倒入要使用面膜膏中搅拌均匀，也可以用蜂蜜水搅成膏直接敷在脸上。

希望对你有帮助！

能做的。非常简单。而且很实惠。。我也做过的，在淘宝专卖店买的，效果不错哦，皮肤好了很多。

推荐您几款效果不错的DIY螺旋藻面膜

　　◆取两粒螺旋藻精片磨成粉+少许牛奶+1勺蜂蜜

　　用法：直接涂于面部，10-15分钟后洗去，每周1-2次

　　◆取两粒螺旋藻精片磨成粉+红酒5ml+2勺蜂蜜

　　用法：直接涂于面部，5分钟后洗去，每周1次

　　◆取一袋螺旋藻精片磨成粉

　　用法：在敷脸前，取少量果汁或牛奶将面膜纸侵湿，敷在脸上再涂上螺旋藻粉，半小时后取下即可，每周2次

你可以看看这家店啦，叫“迈多天然螺旋藻专卖”掌柜的叫：懒虫菜菜_2007

有专门的面膜藻粉卖的，很实惠哦。

我是他家老客户了，你报我的名字说不准还能经你打个折呢。

不建议您用螺旋藻片做面膜！

因为市面上很多螺旋藻是一些饲料级别的或者根本不是螺旋藻。饲料级的的螺旋藻是指螺旋藻在采集后没有经过多次漂洗就干燥成粉，此类螺旋藻分只能作为饲料添加使用，而不能给人食用用，很多厂家为了利益会大量采购此类粉剂再加工成片剂，如果您买的是这类片剂，就不能做面膜，更不能食用！因为没有经过漂洗就会留下大量的养殖液中的盐碱，这些盐碱会对人肠胃和皮肤有刺激性或损伤，所以不要用低价格的螺旋藻片做面膜，这类螺旋藻产品的特点就是便宜。当然如果您买的是比较知名的品牌也是可以的，我认为最好用知名品牌的螺旋藻胶囊里面的粉做面膜。方法很简单将胶囊破开，将里面的粉倒入杀菌后的小瓶内，先加入少量的纯净水，将螺旋藻水解，出现蓝色后加入少量的纯牛奶，再加入适量的蜂蜜搅成糊状，即可做面膜使用。如果水太多可以加入医用级微晶粉，或医用级淀粉。每次敷脸需要20至30分钟，如果有瘙痒痛感觉，就要用清水立即洗面，防止里面的其他成份过敏。一次用不完的面膜糊要放在冷藏里。

祝福您健康美丽！

将适量螺旋藻粉，溶解在牛奶或果汁中，调成天然螺旋藻面膜，敷于面上。此方相当于将1公斤水果的营养贴在脸上。长期使用对肌肤有营养、滋润，可使面部光泽白皙，光泽。

"面部光泽白皙方" 上班一整天回到家，先把脸洗干净，将3－4片螺旋藻藻溶入纯鲜牛奶或鲜榨的果汁中（最方便的为番茄、西瓜、黄瓜、草莓），将化妆棉（质量很好的纸巾也可）放入浸湿，敷在脸上15分钟，之后洗去，再抹上日常保养品即可。若有空，每日可敷2－3次。记住，一克螺旋藻藻相当于1000克各类蔬菜的营养总和哦，而且皮肤吸收得特别好。

"蛋白柠檬海藻去斑面膜" 新鲜鸡蛋白一个，5片螺旋藻捣碎溶入，加汁一小勺（约8滴），充分搅拌，加入燕麦粉（面粉也可），充分混匀为糊状。均匀涂于面部（避开眼、唇），15-20分钟后洗去。每周2-3次。本面膜可使皮肤柔嫩、清爽、美白。对面部色斑有减退，使之消散的作用。

"苹果蜂蜜海藻紧肤面膜"苹果一个，削皮后捣烂成酱状，螺旋藻3片捣碎，加入蜂蜜调匀成糊即可。涂于面部，仰卧，尽量保留长时间，温水洗净，可常用。经常使用对肌肤有营养、滋润、缩小毛孔、去油的效果。特别适用于状执 ，易长粉刺的皮肤。一般皮肤也可使用。

面膜是皮肤很好的护理品无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己的皮肤类型。皮肤分为中性、干性、油性、混合性、敏感性皮肤。中性皮肤：皮肤不干不油，肤质红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。干性皮肤：皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，毛细血管浅，对外界刺激比较敏感。油性皮肤：肤色较深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，容易生粉刺、痤疮，但不易起皱，对外界刺激不敏感。混合性皮肤：兼有油性和干性皮肤的特点 ，t字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。敏感性皮肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。只有‘对症下药’才能达到预期效果。”

　　缺水≠缺油

　　秋天，各类型皮肤都处于缺水状态，但补水方式并不相同。不要以为泛着油光的肌肤，既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态，水分的及时补充对肌肤来说是同样重要，也是必不可少的环节，油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品（保湿凝露、喷雾，润肤露）。干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹，所以偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。

　　选化妆水

　　化妆水是用在清洁皮肤后的护肤品，它对皮肤的补水作用也是不容忽视的。您也许习惯了将化妆水蘸满双手后拍打在脸部，这是错误的，这样会使化妆水中的水分及养分流失掉，正确的方法该用棉片蘸取化妆水轻拍于脸部，使其水分和营养成分完全被皮肤吸收。您知道在各种类化妆水中，到底该选用哪类吗？

　　柔软性：补水，软化表面。适合粗硬肤质。

　　营养性：补充养分、水分。适合干性皮肤及衰老性肌肤。

　　润肤性：保湿，滋润。适合干性、中性皮肤。

　　收敛性：收缩毛孔。适用于局部出油处和油性皮肤（白天不需使用）。

　　细选面膜

　　面膜对皮肤的好处太多了，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。有几款补水功效的面膜，您不妨试试看！这可是美容师推荐使用的哟。美容师告诉记者：“在护肤品成分中，皮肤对水溶性成分吸收较慢，对脂溶性成分吸收较快。比如：vc、vb属于水溶性成分；va、ve属于脂溶性成分”。

　　★果蔬面膜

　　功效：补水、抗敏，增强血液循环。

　　细选：干性皮肤适合含油脂高的va、vc、ve植物蛋白；中性皮肤适合各类果蔬面膜；油性皮肤（暗疮肤质）适用含果酸、草莓、西红柿成分的果蔬面膜；敏感皮肤适合蔬菜面膜。

　　★草本植物面膜（芦荟）

　　功效：消炎、保湿，除皱。

　　细选：适合油性、干性皮肤及色斑肤质。

　　★生物精华面膜（蜜脂、蜂胶）

　　蜜脂功效：补水、含维生素等微量元素，防肌肤老化。适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。

　　蜂胶功效：滋润，补养。适合各种皮肤类型。

　　★蜜腊面膜

　　功效：补充水分、氧分、滋润皮肤，淡化细小皱纹。

　　细选：适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。

　　★胶朊面膜

　　功效：补水、舒展皱纹、淡化色斑，补充皮肤的胶朊和弹力素。

　　细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，痤疮肤质慎用。

　　★海澡面膜

　　功效：补充皮肤的水分、矿物质及维生素，增加皮肤弹性。

　　细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，敏感皮肤慎用。

　　★天然软膜

　　功效：滋润、补水，补充营养。

　　饮食养颜

　　除了细心呵护肌肤，在日常饮食习惯上要改掉坏毛病，注意饮食调养。戒除烟、酒、咖啡、浓茶，宜多喝白开水、豆浆、牛奶等饮品。少吃煎炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物 ，也是滋润肌肤，养颜的好方法。 =================================================================================下面推荐几钟几种可自己制作面膜：-蜂蜜蛋黄补水面膜

　　蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养，取适量蛋黄，搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌，均匀涂抹到面部后休息10分钟左右，然后用温水洗净即可。

　猕猴桃补水面膜

　　奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分，同时还能有效去除皮肤暗斑，色斑，令皮肤变得更加白皙光泽。将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀，再将制作好的面膜涂抹到面部，10分钟后洗净。

　黄瓜眼部补水面膜

　　黄瓜眼部面膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶带，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。

　茶叶红糖补水面膜

　　茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙

自制补水面膜材料：

1、南豆腐。（就是超市里卖的，白白的，软软的那种）

2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。）

3、少量面粉

4、纯净水 简单吧，还很便宜。

自制补水面膜功效：补水保湿

详细制作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加入适量蜂蜜。绞拌匀，越碎越好。然后放一些面粉，不要太多。然后加适量的纯净水。绞拌均匀！不要太稀。 均匀涂沫到脸上，睡15分钟。这样更容易吸收，但千万别睡过了，不然干掉的面膜会把水粉全吸走。 洗静后，你会发现皮肤真的变得水嫩嫩的。。一星期来个一两次，整个春天就过来了。

蜂蜜保湿面膜　材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸馏水100ml、抗菌剂（安息香酸钠或硼酸）05g

　　器材：搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、电子秤、一个干净的空瓶

　　做法：直接将材料混合并均匀搅拌，再倒入一个干净的空瓶中。

　　用法：洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。

　　适用肌肤：中干性及缺水性肌肤

　　功效：保湿、补充肌肤水分及营养。蜂蜜其实是一种很好的水性保湿成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以长久放置而不会坏掉。古时的埃及人就懂得运用蜂蜜来制作保养品，据说埃及人的900种化妆品及药品中，有500种主要成分都是蜂蜜。他们会运用蜂蜜调合天然植物油以达到舒缓滋润的效果。

　　贴士：由于经水稀释，所以这瓶保湿露最好添加抗菌剂，才能放置三个月以上的时间而不会酸败。而且，为了使其保存时间更长，最好使用蒸馏水或者纯净水，减少细菌含量。若不喜欢添加化学成分，建议做完之后置于冰箱冷藏，并尽量在一个月之内用完。

香蕉蜂蜜保湿滋润面膜　材料：香蕉半根（选择快要烂掉的香蕉会更好）、蜂蜜1茶匙（5ml）

　　器材：计量匙、金属汤匙、碗一个

　　做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。

　　用法：　清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。

　　适用肌肤：干燥缺水肌肤

　　功效：保湿滋润。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。

　　贴士：这款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周。如果是比较干燥的头发，在洗发后，可将该面膜敷在微湿的头发上5－10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。

苹果泥蛋黄亮颜面膜

　　材料：苹果1／4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙

　　器材：刨皮刀或是果菜榨汁机、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗一个

　　做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出（亦可使用婴儿吃剩的苹果泥）加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。

　　用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。

　　适用肌肤：各种肌肤，特别是干性缺水性肌肤

　　功效：保湿滋润肌肤，让肌肤明亮有光泽。苹果是一种非常好的美容食品，每天早上吃一个苹果能预防便秘，清除肠内累积毒素，让肌肤更紧实有弹性。苹果富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维生素c、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收敛、保湿的功效。蛋黄含有卵磷脂，具有锁水滋润肌肤的效果，当中的维生素a还能防止皱纹产生， 建议成熟性肌肤可以经常使用这款面膜让肌肤恢复年轻细致。