陈钰琪的少女肌让人羡慕，你平时都有哪些保养妙招？

上了年纪的女人一天都在乎自己的皮肤状况，还有身材等等。陈珏琪是一个实力大美女，拥有健美的身材和高挑的大长腿，白嫩的肌肤，饱满的胶原蛋白。有许多男孩喜欢的模样，更是是千万少女倾慕的对象。但是美好的身材和皮肤状况都需要我们倾心保养的，今天我来分享一下我那些保养方法吧。

运动保养

说实话，平时我们敷的面膜涂的水乳，只是起到暂时的作用，让我们的皮肤状况暂时看起来比较好，但没有从根本上改善我们的皮肤。那么坚持运动不失为一种非常好的保养方法，运动起到那条的作用，让我们血液循环更加流畅，肌肉形状比较美观，皮肤状况更加健康。除此之外，运动可以让我们消除多余的脂肪及赘肉，塑造我们完美的肌肉线条。这样就不会妨碍我们的穿衣打扮，我们就会对自己的身材更加自信。

坚持涂防晒霜

记得每天都要涂防晒霜，紫外线一晒，我们的皮肤就会老化，所以要坚持涂防晒霜。涂防晒霜时注意脸和脖子能晒到太阳的地方都涂，并且手也要涂，我们都知道手是女人的第二张脸，保护好我们的手，优雅的与别人接触还得从我们的手开始呢。

睡前洗脸涂水乳

睡前洗脸可以帮助我们洗掉白天脸上留下的灰尘和汗水等，用洗面奶洗之后再涂点水乳保湿我们的皮肤，免它干燥。有人说晚上可以不要涂水乳吗，让皮肤呼吸其实我不建议这样做，因为我们用洗面奶来清洁面孔的话，洗面奶的浓度比水高，这样会让我们脸部的水分蒸发，所以我们必须要涂点水乳来保湿。

以上就是我的保养方法，你get到了吗？再累也要坚持保养哦！女同胞！

导读： 夏季肌肤保湿最关键，只要肌肤的水分充足了，所有问题都迎刃而解了。不让炎炎夏日把肌肤的水分都带走，下面我就介绍一些夏季皮肤补水七妙招，让肌肤永远水当当。以下文章，帅哥美女我们一起来关心。

夏季肌肤补水保湿最关键

夏季日常补水七大招

一、每天只用洁面乳洗一次脸

1、由于夏季皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。

2、建议使用补水第一品牌雨季的青春补水洁面乳。在洁面的同时可以起到很好的补水效果。

3、每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

二、记得拍上滋润型爽肤水

1、在炎热的夏季，洗脸后可拍上雨己品牌的青春滋润型爽肤水。

2、因为这样可以减少皮肤绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

三、湿毛巾敷脸

1、晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。

2、如果加上几滴精油，还会有异想不到的补水效果呢。

四、与水为伴

1、在夏季洗脸后，保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜等等，选其中2-3件使用。

2、建议在用完雨季水动力青春补水洁面乳——雨季水动力青春保湿爽肤水—–雨季水动力菁华乳—–雨季水动力青春保湿润肤乳—- -雨季水动力瞬间补水霜。

3、每件产品之间留出少少时间给皮肤吸收。

五、使用膏状面膜

1、比起片状面膜，膏状面膜的水份补给效果更明显。

2、因为膏状面膜其滋润度高，用后皮肤会变得格外柔软润泽。可以使用雨季的海藻逆转岁月补水面膜凝胶。

六、制定饮水条约

1、很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝。

2、此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。

六、不同肤质保湿重点

1、油性肌肤保湿重点：应先清洁脸部较干燥的部位，用不含油脂的保湿啫喱，日常护理应减少过多的油脂，更应从内部建立起均衡能力，从而使肌肤油水达到平衡状态。

2、干性肤质保湿重点：锁住水分是干性肤质的护理重点，应用含有植物天然的滋润及有保湿成分的乳液，可有效防止水分的流失。

3、混合性肌肤的保湿重点：T字区泛油是混合性肤质的特征，早晚洁面后应用清爽的保湿乳，T字区出油的话，应用吸油纸将油分吸走。

4、敏感性肌肤保湿重点：易受环境的 而引发小丘疹，形成小红丝，应避免用含有酒精成分的保湿产品，用面部喷雾喷晒全脸，拭干后再用无香料成分的护肤品来保养肌肤。

七、补水保湿瘦身好食材

1、赤豆：赤豆中含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维和有利尿作用的钾，此两种成分均可将胆固醇及盐分等身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有解毒的效果。

2、酸奶：酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

3、淡盐水：一般情况下，吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。

4、番薯：就以维他命E的和含量来说，蕃薯的维他命E含量足足是糙米的两倍，同时也含有很多克服成人病不可缺少的钾。

5、香蕉：香蕉富含钾离子，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。

6、蜂蜜：纯蜂蜜是一种天然的营养品具有诸多功能(可用蜂蜜断食减肥)，性和，润肺润肠，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低。

7、西梅汁：根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。

文章来源：太平洋女性网、瑞丽论坛、爱靓网 、七丽女性网

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补水保湿、层层保湿换季不脱皮，季节变换，肌肤状态变得很不稳定，要预防因天气变化而出现的脱皮和泛红等敏感问题，就必须及时提升肌肤的防御力。这个时候我们就要注意补水保湿。

1日常皮肤护理

早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的。要做好基础的护肤工作，在这个过程中至少要使用三个保湿产品，例如，爽肤水，保湿乳液，以及保湿眼霜等。一定要注意根据自己的肤质选择补水保湿类型的护肤品，都要选择补水的。

2养成喝水习惯

喝水也是从内而外补充水分的重要方法，不要等到渴了的时候再喝，最好养成定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会。

3保湿喷雾随身带

女性的包包里除了要携带护手霜、润唇膏之外，千万不要忘记带上一瓶保湿喷雾哦，这样可以在你休息的时候拿出来喷一下，不仅能快速的给肌肤带来水分,还能镇静皮肤,缓解干燥给皮肤带来的不适。

4化妆水防干燥

洁面后要尽快在脸上涂上具有保湿作用的化妆水。建议用蘸满足量化妆水的化妆棉，它能够仔细地擦嘴角和鼻翼等角落，而且可以用来擦耳背和脖子等经常被忽略的部位，有助进一步清洁皮肤。另外，你也可以在脸上放几片化妆棉，然后喷洒保湿喷雾或化妆水来敷脸，有助瞬间抚平干纹。

5保湿面膜修复肌肤

睡前的护肤程序一点都容不得马虎。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，为夜间肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。　

6保湿霜

外界的风吹草动都会对敏感性皮肤产生影响，继而出现灼热、红肿或刺痛等问题，在这种情况下应选用针对敏感皮肤而设的保湿品，干性肤质更可使用蕴含天然油脂的护肤霜，保湿的同时加强皮肤的滋润度，有助增强对外界刺激的耐受性。另外，涂保湿面霜的时候要一层一层上，就算是薄涂也要层叠，如此才能发挥最佳的修护功效。我是莉姿，微信856103

您好，美女，这边有些秋冬保湿方面的资料，希望对您有所帮助！祝生活愉快，健康美丽！

一进入秋冬季节就会有许多mm的肌肤，出现干燥瘙痒，一挠就红，而且还起白屑，不仅脸上会出现这种状况，就连身体也会出现这样的状况，干燥状况日益严重，就像蛇蜕皮一样。小编教你秋季女人如何保湿补水，甩掉皮肤干燥。

秋冬季天气干燥，mm们需要备齐一瓶补水霜。但是补水霜并不是涂的越多就越好。使用过量会让皮肤无法呼吸，造成免疫力和再生力下降，最终形成恶性循环成为干性肌肤。

面霜中加入维e

维生素e被称为“青春之泉”，能够起到锁水滋养的功效，并且在乳液或是面霜中加入适量的维生素e，可以让肌肤更加水嫩白皙。

鲜豆浆敷脸

每天鲜榨一份豆浆，然后将压缩面膜纸浸泡在豆浆里，待吸收后取出直接敷面，约15分钟可洗净脸。连敷一周后就能看加肌肤的水润状态了。

喷雾保湿法

秋天天气干燥，肌肤内的水分蒸发量增多，出现干燥紧绷感，涂抹护肤品时都能感觉到刺痛感，这种情况可以先使用喷雾进行冷敷，这样既可以缓解干燥的症状，也能水润肌肤，约3到4周可以看到效果。

蔬果补水法

蔬果是最为营养健康的补水法，秋天多吃一些西兰花、莴苣、黄瓜、苹果、葡萄等蔬果。这些蔬果能够补充肌肤的水分，也能保持肌肤的弹性。莴苣还可以用来榨汁敷脸，有收缩毛孔，洋溢肌肤的功效。

检查自身锁水机能

外用的保养品效果有限，无法真正的滋润肤质。若是你使用的保湿品效果都不不太明显，那么就要开始反省你的身体机能了。从中医理论来说“肺主皮毛”，也就是时常咳嗽的人，多半皮肤是会干燥粗糙的，因此针对这种情况应先调养肺部，再来补水。

喝水有方法

根据科学数据称，一天需要喝8杯水，才能给肌肤和身体提供充足的水分，但是同样是喝水，效果却不一样，是为什么呢

补水保湿面膜双管齐下

补水和保湿的意义是不一样的。补水是给肌肤提供水分，将水分注入到肌肤中;保湿是锁住肌肤中的水分，以防水分流失体外引起肌肤缺水的状况。因此给肌肤补水再保湿。只是补水不保湿，会导致肌肤中的水分流失的更快，形成恶性循环使得肌肤更加干燥。

秋冬季节你是否时常觉得脸部紧绷，补水保湿是秋冬季节的大课题，但是护理不当只会雪上加霜，以下五大误区希望爱美的你没有陷入。

误区1、喷雾就能很好的补水锁水

正解:虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分要用纸巾吸走，之后要马上擦上保湿乳液。

误区2、蒸面也是一种好的补水方式

正解:对于皮脂腺分泌本来就过于旺盛的油性肌肤而言，蒸面后新陈代谢加速，只能导致油脂分泌更加旺盛;对干燥、疲劳肌肤而言，如果不配合有效的保湿或者次数过于频繁，蒸面反而容易令肌肤自身的水分流失掉。

误区3、肌肤很油腻，再用乳液面霜岂不是更油腻

正解:保湿乳液、面霜才能帮助你锁住水分，适当有效的“轻质”保湿，油脂分泌过于旺盛的现象也会随之减缓。即使你使用了非常昂贵的化妆水、保湿喷雾，这也只是补水环节，你还需要保湿乳液、面霜来帮助你锁住水分。充分为肌肤补水保湿之后，你会发现油脂分泌过于旺盛的现象也会随之减缓，这是因为肌肤内部水油趋于平衡了。想避免油腻感，小编建议你挑选晶露、啫喱质地的保湿产品，不含油分的特殊质地大大降低油腻感，让肌肤清新一整天。

误区4、保湿面膜敷越久越好

正解:除了睡眠面膜可以过夜使用外，其他保湿类面膜一样要遵循产品标示的使用时间，一般来说以10-15分钟为宜，不应该超过20分钟。敷的太久甚至等到面膜都干掉了才拿下来，只会让水分都蒸发掉。面膜取下后应立即涂抹乳液锁水。

天天敷成分简单的补水保湿面膜，并不是不可以，只不过效果并不像你想得那么神效，因为那只是暂时提高了肌肤的水润度，真正深层改善肌肤干燥的功臣可能还是你之后使用的保湿精华和晚霜。这样想想也许就有些浪费，况且，如果面膜中的营养成分太高，每天敷反而会刺激脸部肌肤，造成肌肤营养过剩。

误区5、一层层涂到脸上感觉好麻烦，不如直接上防晒霜吧

正解:化妆水、精华素、保湿霜、防晒霜……其中每一步都必不可少，没有进行基础保养直接涂防晒霜，会使肌肤变得越发干燥粗糙。想要全面水润护理，又不想让步骤繁琐，可以选择兼顾保湿 修护的多效产品，一个产品满足肌肤多项需求。此外，带防晒指数的保湿面霜也是不错的选择，帮助减少保养品步骤。但如果是旅行或者长时间户外活动，还是要认真涂抹防晒霜，切不可掉以轻心。