补水最佳时间是什么时候？

　　美容护肤的最佳时间是晚上。

　　①晚上是用护肤品的最佳时间。一天来,脸上残留的污垢是非常多的,肌肤在夜间22点到凌晨2点是吸收营养和自我修护的最佳时间段。

　　②夜间的皮肤会自动补充能量，修复白天所受的损伤。

　　③睡眠品质关系到皮肤好坏。夜晚是保养品发挥最佳效果的时候，因此若睡眠不好就会直接影响肌肤细胞的新陈代谢，阻碍修复细胞的进度，导致肌肤出现细纹、粗糙、斑点等老化现象，只有夜间作业做好了才能使肌肤得到全面滋养和充分休息。

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科学饮水时间表：　　6：30晨起喝250毫升的淡盐水或凉白开水，补充夜晚流失的水分，清肠排毒。　　8：30到办公室后喝250毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不觉中流失了很多，这时候补水特别重要。　　11：30午餐前忙了一上午也该休息一会儿了，午餐前喝水有助于激活消化系统活力。　　12：30午餐后喝水加快血液循环，促进营养素的吸收。　　14：00上班前喝杯清茶消除疲劳，给身体充充电，这一杯水很重要。　　17：00下班前喝一杯，忙了一天，身体里的水分也消耗得差不多了，这时候补水还能带来肠胃的饱胀感，减少晚餐食量，这一招特别适用于想减肥的人士。　　22：00睡前喝200毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，这样你就完成了每天2100－2800毫升的补水量。

一天的补水计划 让你的皮肤不再干燥

6∶00 晨起一杯水

睡了整整一夜，肌肤和身体也整整一夜没有摄入水分。皮肤会觉得干干的，嘴巴也会感觉渴。这个时候喝上一杯水再合适不过，不仅有益身体健康，更可有效补充水分。早晨最好喝白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水，补充夜间因呼吸、排汗、泌尿所丧失的水分。

6∶30 洗脸+保湿+锁水

早晨洗脸的时候，选择一款温和、清洁的洗面奶，对于肌肤清洁保湿也是至关重要的。另外，洗脸时候的水温也很关键，太烫的话会带走肌肤的水分，让脸上的皮肤变得紧绷。最佳的温度是比体温稍低的温度，然后立刻涂上保湿水和保湿乳液，把水分都锁在里面。

8∶00 保湿喷雾随身带

随身除了护手霜、润唇膏之外，别忘了带上一瓶保湿喷雾，在休息的时候拿出来喷一下，定时为肌肤补充水分。

12∶00 果蔬搭配更滋润

鱼类都含有黏多糖体蛋白质，多吃鲜鱼不但对身体有益，也能滋润皮肤。午餐的时候，不如选择多吃鱼，从食物中摄取保湿成分，同时满足口腹之欲。多吃蔬果，蔬菜和水果的含水量约占70%，即便一天只吃一斤蔬果，也能获得300~400ml水分。日常饮食干稀搭配，从获得1500~2000ml的水分并不困难。

14∶00 养成喝水习惯

喝水也是从内而外补充水分的重要方法，不要等到渴了的时候再喝，最好养成课间定时喝水的习惯，不给肌肤任何缺少水分的机会。如果想不起来为自己补充水分的话，那从现在开始把自己的水杯换成超级大杯吧。比如用400ml的杯子，只要喝3 杯就已经不知不觉满足了一天基本的水分需要。

18∶00 煲个滋润温润汤

季节更替时，家里肯定少不了煲上各种各样滋补的汤，千万别因为嫌它们油腻或者害怕喝了会胖而将它们拒之千里之外。汤里面通常含有丰富的胶原蛋白，可以维持我们肌肤的弹性，让皮肤看上去更饱满，而且水水嫩嫩的。

22∶00 保湿面膜不能少

睡前的护肤程序一点都容不得马虎。除了洁面乳、保湿水、保湿乳这样的基础三部曲之外，经常做做保湿面膜，或者以睡眠面膜替代晚霜来使用，能为夜间肌肤再生提供源源不断的能量，从外向内为肌肤补充水分，令肌肤远离干燥、粗糙、皱纹，恢复肌肤水润亮白的新生状态。

本文主要讲述关于保湿水什么时候用，护肤正确流程是什么呢？的内容。

我们平时护肤的时候一般都会先使用保湿水，保湿水是很重要的一样护肤产品，在护肤过程中是必不可少的一个步骤，保湿水解决皮肤缺水干燥问题。

保湿水什么时候用

从步骤来看，洁面后，擦用毛巾擦干脸就可以用保湿水，也就是说，保湿水是洁面后保湿补水的第一步。在保湿水之后再用眼霜，随后是精华液，再接着是保湿乳霜，取适量点在鼻、脸颊、额头、下巴，轻轻涂抹就可以。

白天出门，还需要在这个基础上加上防晒。从季节方面来看，保湿水一年四季都可以用。因为它能快速提高肌肤含水量，为后续护肤做好准备。

1、白天醒来后

白天醒来后，许多人都有洗脸的习惯，而在洗脸之后，可以使用保湿水对肌肤进行保湿调理，便能够达到全天候高效保湿的效果。

2、外出前

一般情况下，保湿水比较经常使用的时间是外出之前，尤其是秋冬季节，空气既干燥又寒冷，很容易会造成皮肤干燥问题的出现，因此，外出前是保湿水的最佳使用时间之一。

3、化妆前

目前，大部分市场上销售的化妆品，对于肌肤都有一定的伤害，而最主要的表现在于导致肌肤缺水问题的迸发。因此，如果在化妆前使用保湿水，不仅能够帮助定妆，还能够有助于肌肤保湿，避免缺水情况的出现。

4、皮肤干燥

针对某些特定场合，肌肤有可能会出现突然水分骤降的情况，从而导致缺水情况的发生。因而，针对皮肤干燥情况之下，使用保湿水也是非常适合的时间，不过要注意用量。

5、晚间睡前

一般来说，晚上睡前是皮肤护理的最佳时间，在进行肌肤滋润和补水之后，使用保湿水在进行入睡，也是非常不错的效果，因而睡前也是非常不错的使用时间。

护肤正确流程

Step1：洁面洗脸时不要冷热水交替，会使皮肤血管变得异常敏感和脆弱，导致红血丝。早晨可直接用清水洁面，晚上建议洗面奶，两周可以根据皮肤情况用一次清洁面膜，这样清洁会更彻底。

洗面奶用网红芙丽芳丝氨基酸洗面奶或者是平价的大宝水凝洁面、旁氏米粹润泽洁面都可以，可以用起泡网起泡再将泡泡敷到脸上，这样洗完即干净又不紧绷。

Step2：爽肤水洗脸后为肌肤拍上爽肤水，既可以有效为肌肤补水，也是皮肤的二次清洁。偶尔可以搭配尤妮佳的1/2省水化妆棉湿敷，但是不建议用化妆棉沾取爽肤水抹在脸上，因为这样有去角质的作用，长期如此肌肤会变得易敏感刺痛。

Step3：眼霜25岁之前建议用普通保湿型眼霜;25+用抗衰老眼霜。涂眼霜的时候，不单单是只涂抹眼睛下面的皮肤，眼睛周边一圈皮肤，都要涂抹，挤黄豆粒大小的眼霜，用手指轻轻的敲打，以画圈的方式按摩，直至吸收。

科颜氏牛油果眼霜作为保湿眼霜不错，雅诗兰黛小棕瓶可以作为抗初老眼霜。平时的眼部防晒也很重要，可以用到一副质量好的太阳眼镜。

Step5：精华液精华液是护肤品中的极品。成分精致、效果显著，已经成为护肤的必备步骤。如果你预算有限，请把最多的预算投放给精华。25岁之前，保湿精华;25岁之后，使用抗氧化抗衰老的精华。

Step6：乳液或者面霜(夏天为避免油腻，乳液和面霜选其中一个用就行。秋冬干燥季节两者都要用)。乳液和面霜都是帮助肌肤锁水的好帮手，是在化妆水、精华液之后使用。

Step7：防晒防晒的重要意义在于预防紫外线对皮肤的侵害，防晒做得好，可以显著减少晒斑、毛孔粗大、皱纹、黑色素沉积等现象。

因此，一年四季的每天都要注意做好防晒工作，防晒霜也是每天都需要涂，每次用量一枚硬币大小。出门前30分钟涂，每隔2小时补涂一次(化了妆补涂防晒用带防晒系数的粉饼)。

Step8：卸妆如果在防晒之后有化妆，那么一定要认真卸妆。卸妆需要使用专业的面部卸妆产品和眼唇，才可以清除化妆品在皮肤上的残留物质。

一般来说用卸妆产品清洁后，无需再用洗面奶清洁，只需要用温热的清水冲洗干净即可。这样做可以预防过度清洁给肌肤带来的伤害。

补水的最佳时间

1、起床之后

所谓一日之计在于晨，经过了一个晚上的睡眠，皮肤暂时还无法恢复到最佳的状态，皮肤这个时候正是补水的最佳时间。是以早晨的时间是既宝贵又短暂的，假如晨间的补水做到位了，可以让肌肤抵抗一整天的干燥。

产品可以选择富含保湿因子的基础护肤产品，例如植物性的芦荟成分，玻尿酸及胶原质等成分。

2、需要长时间用电脑的时候

为什么忙完一上午后皮肤显得很暗沉长时间对着电脑，皮肤会干燥缺水，水油不平衡的肤质失去透明度。此时的肌肤看起来油腻腻的，但是自我感觉皮肤底层极度干渴。

仿佛感觉时间长了就成了一个工作状态的黄脸婆。这个时候相信你应该已经上来隔离霜了，其实也没有关系!具体的方法就是使用喷雾补水，但是在5分钟后用面纸将脸拍干哦!

3、下班前补水

在办公室带了一天，即使你旁边用了加湿器是不是任然感觉干干的呢这个时候的你依然可是用随身的喷雾给肌肤补充一下水分，让肌肤看起来更饱满水分，如果担心会弄花妆容，接的拍干后用气垫BB或者CC补妆一下再离开哦!

4、夜间

除了一些嗨皮的时候，多数人应该是更喜欢做一个安静的女子早早的睡一个美容觉吧!所以夜间的时候记得多多使用补水面膜给肌肤做一个保养，睡前的时候可以多抹一点面霜滋润肌肤。

注意：有的女性体质不适合抹厚厚的面霜，否则容易出现闷痘的情况哟~

补水保湿的注意事项

1、滋润就是保湿后的效果，是水油平衡的结果，干性皮肤以及冬天时应该选用含油的保湿剂;油性皮肤以及夏天时应该选用没有油份的补水产品。

2、喷雾使用不当也会使肌肤越来越干，正确的做法是在均匀的喷洒面部肌肤之后，立刻使用轻薄干净的纸巾按压，吸走多余的水分，让已经被肌肤吸收的水分保留在肌肤角质层内，起到保湿效果。

3、轻柔去角质，保持肌肤的通透和吸收效率;选择油水适当的保湿品，避免刺激肌肤分泌更多的油分而堵塞毛孔，这些都是油性肌肤换季保湿必做的功课。

以上就是小编为大家分享的保湿水什么时候用，护肤正确流程是什么呢？，希望对大家有所帮助