哪种牙膏可以使牙齿变白？

黑人挺好的。

我觉得牙膏是一方面，重要的是常期保护牙齿，少吃一些使牙变黄的东西，如巧克力等。

牙每天刷两次、早晚各一次，还有牙膏要多点，刷时用点力道…而且要坚持、让它成为习惯。

愿你能有一副白晰闪亮的牙齿

所谓唇红齿白，似乎是很多美女的标配，但是有的女孩子，涂着红红的口红，而牙齿一露出来却是黄黄的，即使再漂亮，唇红齿黄的话，都会在颜值上大打折扣，所以现在网络上开始流行美白牙齿的偏方，那么这些所谓的美白牙齿法真的靠谱吗？

1、网传美白偏方鉴定

1草莓糊敷牙

将新鲜草莓碾成糊糊，用一个柔软的牙刷涂在牙齿表面，停留五分钟后刷掉漱口。这种方法相当于给牙齿“敷面膜”，真的有效吗？

“如果你认为草莓含有丰富的维C，有美白功效，那么维C之王猕猴桃岂不是更能美白？”东南大学附属中大医院口腔科孙永瀛主治医师指出，草莓是一种弱酸性水果，对分解沉着在牙齿上的色素有一点作用，不过我们的牙齿怕酸，若是残留物清理不干净反而得不偿失。

2食醋漱口

醋既是一款受欢迎的调味品，在家庭清洁中也担当重要角色，是去除茶垢、消毒的小能手。喝几口醋含在嘴里，与牙齿充分接触2分钟后吐出来，漱口刷牙。这个美白法也是利用酸能分解色素这一特点。孙永瀛主治医师说，含醋也许能让你因为牙齿真的变白了而窃喜，但是口腔科医生是不建议这样做的，长期使用此法会让牙齿脱钙，腐蚀牙釉质，牙齿表面出现一个个小洞眼，沦为粗糙的“蜂窝牙”，不仅增加蛀牙风险，还会让色素更容易沉着在牙齿表面。

3柠檬汁刷牙

听说喝柠檬水美白，有人就动起了用柠檬美白牙齿的念头。柠檬挤出汁，用牙刷或纱布沾汁水刷牙。此法同样是利用酸能分解色素这一特点，偶尔用几次急救黄牙尚可，不推荐长期使用。

4橘皮末刷牙

橘子皮晒干磨成粉，取适量牙膏与橘皮末搅拌在一起，用牙刷蘸取这二次加工的牙膏刷牙。这样做也许有一点美白功效，万变不离其宗，依然是利用橘皮中的酸成分分解沉着在牙齿表面的色素，长期使用也对牙齿无益。

5花生糊擦牙

花生磨成粉，加水搅拌成糊状，牙刷沾上花生糊擦抹在牙齿上。据说花生含有丰富维生素和钙、铁等微量元素，能滋补坚固牙齿，还能起到意想不到的美白功效。但是，孙永瀛主治医师说，我们每天摄入的食物中都有维生素和矿物质，它们经牙齿咀嚼后进入体内，在牙齿上抹花生糊得先问问牙齿能不能吸收，而且也没听说过花生糊可以美白。

6饭后吃芝士

芝士中含有钙、磷等矿物质，传说饭后吃可以促进牙齿珐琅质再度矿化，让牙齿坚固亮白，还能防蛀牙。关于芝士能美白牙齿，孙永瀛主治医师说没听说过有这种功效，芝士酸、甜口味，饭后吃残留在牙齿上是弊大于利。

这些牙齿美白法才靠谱

孙永瀛主治医师介绍，牙齿的色泽有先天的差别，有些人天生一口白牙，而有些人牙齿发黄，后天的一些生活习惯比如长期喝红茶、咖啡，吸烟等会加重牙齿的色素沉着。另外，在一些高氟地区，因为饮用水中氟化物含量高，会出现发黄的“氟斑牙”。对于各种黄牙，有没有靠谱点儿的美白方法呢？

2、很靠谱的美白方法

1美白牙膏、漱口水

牙膏、漱口水是我们使用最多的口腔清洁产品，市面上也有很多美白类清洁产品，正规产品有一定美白作用，但要想快速美白或者让牙齿色泽发生巨大变化是很难的。但是，相对于网传的各种偏方，牙膏和漱口水更有益于我们的口腔卫生。

2美白凝胶

口腔科有一种美白凝胶，涂在牙齿表面停留几分钟后清洗干净，美白效果能维持3个月左右。比起含醋、柠檬汁刷牙这些偏方，安全性有保障，但也不推荐长期使用。

3冷光美白

将高强度蓝光经特殊处理后，隔除有害的紫外线、红外线等，让美白剂快速发生氧化还原作用，去除牙齿表面及深层的色素沉着，达到美白效果。这种方法对烟渍、咖啡、可乐引起的色素沉着以及四环素牙、氟斑牙、先天的色素不均都有不错的效果，可以持续两年左右时间，不过也不推荐长期使用。（钱钰玲杨彦）

3、牙齿美白后应注意

1、在初的15天内避免食用有色食物，如：可乐、红茶、咖啡红酒等。

2、要养成饭后漱口的习惯，这样能有效防止牙齿回色，若再选用一管美白牙膏效果会更佳。

3、有抽烟习惯的患者，建议好戒烟。低限度也应在治疗后10天内不抽烟，否则影响美白效果。

4、日常饮食中适当多补充钙和维生素的摄入，如：鸡蛋、苹果、牛奶、胡萝卜等。

5、会有一小部分人在做完牙齿美白后，有轻度的过敏现象，比如对冷、热饮品的不适应，会有酸痛感。所以建议在治疗后36个小时内，尽量少饮用冷、热饮品，避免刺激牙龈及牙齿。

美白牙做完后，护理师很重要的，不可忽视。在平时要多对牙齿进行护理，这样美白效果才能更持久一些。

涂抹式面膜和刷牙这两个看似毫不相干的事情，其实有很多人会想到将它们结合在一起。但是，真的可以吗？

我们需要知道涂抹式面膜的主要作用是清洁和滋润肌肤。而刷牙则是为了保持口腔卫生和健康。这两个行为在本质上是不同的，所以并不建议同时进行。

如果你真的想尝试将涂抹式面膜和刷牙结合在一起，我们强烈建议先刷完牙再敷面膜。因为如果你反过来做，可能会导致面膜中的成分残留在口腔中，对口腔健康产生负面影响。

如果你使用的涂抹式面膜含有磨砂颗粒或者大量添加了果酸等成分，也不建议与刷牙同时进行。因为这些成分会导致牙齿表面受损或者过度敏感。

我们还需要提醒大家一个非常重要的问题：无论什么时候都不要在敷面膜的同时进食或喝水。因为这样会减弱或者破坏面膜的效果。

涂抹式面膜和刷牙都是我们日常生活中非常重要的行为，但是它们并不建议同时进行。如果你真的想尝试将它们结合在一起，也请注意安全和卫生问题。我们希望每个人都能够拥有健康美丽的肌肤和牙齿！

随着大众对于牙齿健康的关注度越来越高，牙齿美白已经成为很多女性甚至男性的刚需。

日常生活中，对烟、咖啡、茶需求量大的人，没有外源性干预的话，日积月累，牙齿就存在了健康隐患，牙菌斑、牙渍、牙结石等多种不同的问题会逐步地显现出来。

而对于当代人对牙齿护理以及审美的要求，不仅仅再是局限于牙齿健康的范围，更多的是牙齿美白的需求。随着我国人口消费的不断升级，牙齿美白逐步地形成了新的口腔护理趋势，还成为了新时尚消费的风向标。

那么问题来了，面对市面上种类繁杂的牙齿美白方法和产品，我们该如何确保在进行牙齿美白的过程中，不损伤自己的牙齿呢？

Alpine White 乐瑞白，产品家族

先来说说目前市面上最受欢迎的2种牙齿美白方法：

1  冷光美白

通过特定的光源对涂抹了美白剂的牙齿进行一定时间地照射，从而达到牙齿美白的效果。

优点：

见效快，做完之后效果立竿见影。

缺点：

费用高，目前市面上一次的价格在500-2000元左右，甚至更高

不方便，需要和诊所进行提前预约，定期到诊所进行牙齿美白，耗费时间

不适合敏感型牙齿，对于敏感型牙齿会有不适感

损伤牙齿，容易损伤牙釉质，导致牙龈出血、牙龈萎缩等现象

2  美白牙贴

借助凝胶膜贴片，固定在牙齿上一定的时间后，达到牙齿美白的效果

优点：

见效快，坚持连续使用一段时间后，效果很明显

易操作，使用起来简单方便

费用低，价格经济实惠，可以满足更多人群的需求

易携带，居家、办公、约会前、看**等多种场合都适用

缺点：

不适合敏感型牙齿，对于敏感型牙齿会有不适感

损伤牙齿，容易损伤牙釉质，牙齿过敏等现象

以上内容，汇总结合了牙齿美白刚需用户的反馈，以及柠檬爱美专家科普。

仅仅在此帮楼主简要分析一下目前市面上非常流行的牙齿美白的两种方法的优点和缺点，供楼主参考！

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没影响。

牙疼一般是火牙，不吃上火食物，吃降火食物（上火食物，降火食物去百度。绿豆汤降火比较好。绿豆洗净放进暖壶倒入开水，泡4小时以上，可以泡2次，这样做方便，另外烹饪方法也导致上火，例如麻辣烫热面条鸡蛋汤等涮、煮类），另外甲硝锉片（治牙的）溶于水刷牙2周。或在嘴里含一会儿，漱口。每天一片药就够。每天多次。

用牙膏做面膜对皮肤不好。

第一，牙膏的碱性太大，会使皮肤变干，而且皮肤敏感的人还容易导致过敏。

第二，如果脸上有痘的人用了以后，痘痕很难消除。

第三，牙膏洗脸会导致暗疮生长。这是由于牙膏中所含的氯化物剌激皮肤的结果，说清楚一点，氯化物本身不会直接引起暗疮，但会剌激皮肤，当皮肤受到剌激就便增厚，假如增厚了的死皮不能脱落，就会堵塞毛孔，暗疮便出来。假如你的暗疮经常都在下巴位置出现的话，可以留意一下。

这个没有影响的，可以贴。

拔牙后注意保护口腔清洁卫生，注意休息，少说话。如果创伤较大，可以局部冷敷。若有明显的肿痛和发烧，要吃抗生素。所有这些与是否用面膜没有关系，你可以如常使用面膜。