去青海旅游要注意些什么

青海旅游注意事项　　1青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是维生素C。

　　2青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。

　　3藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。

　　4清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观，但穆斯林的礼拜确实是值得一看的，应当征得同意后才可参观拍照，最好的办法是找一个穆斯林带你进入，然后由他安排你在一旁观看。

　　5藏区的天葬不欢迎观看，如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦，因此必须得到家属许可后才能观看，但是尽量不要拍照。

　　6如住宿藏民帐篷一定注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无专业防潮垫可以塑料布等代替。

　　7如在穆斯林家庭住宿，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。宗教器物不要触碰。在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。

　　8塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品，遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣，不要驻足观看，到街两边的商店里购买需要的物品。这种情况在其他一些旅游点也存在，因此需要特别小心。

　　9在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备，青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应，即使有也十分昂贵。

　　10在一些交通不便的地区很少有公共汽车，可以考虑搭车，搭车时有时香烟比钱更解决问题，注意找比较可靠的车如军车，邮车等。 高原旅游注意事项　　海拔在3000米以上的地区，称为高原地区。其特点为气压低，空气中氧的浓度也低，易导致人体缺氧，从而引起高原反应。高原病的常见症状是呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、食欲 不振、发烧、睡意朦胧，严重者会出现感觉迟钝、情绪不定、精神亢奋、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等，也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。

　　一、常见的高原旅游注意事项：

　　多饮水：由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水。

　　戒烟：香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应。

　　学会正确的呼吸方法：运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力。

　　刚到高原，应避免剧烈活动和情绪兴奋，避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠。

　　此外，16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游。

　　二、有关高原反应的一些常识：

　　1．对高原病患者而言，给氧及降低高度是最有效的急救处理，若有休克现象，应优先处理，注意失温及其他并发症。

　　2．应将病患移至无风处，并立即卧床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同时严禁大量饮水。

　　3．若疼痛严重，可服用镇痛剂止痛。如果仍不能适应，则需降低高度，直到患者感到舒服或症状明显减轻之高度为止。一般而言，出现高原反应的患者降低至平地后，即可不治而愈。虽然如此，严重的患者仍需送医院处理。

　　三、小帖士：

　　1．在高原晚上睡觉喘不上气怎么办？

　　高原缺氧影响通气，人们常常会感觉呼吸比较急迫、喘气厉害，睡不踏实，这种情况比较正常。建议在高原区晚上睡觉尽可能垫高头部或尝试坐着睡也可以，以便使呼吸顺畅一些。

　　2．刚上高原就吸氧好吗？

　　首先，并不建议人们初入高原就急于吸氧，因为这样会影响人体对高原海拔以及气候条件适应性的及时建立，当然这适用于高原反应比较小的一类人。如果高原反应比 较严重且身体虚弱，则建议及时吸氧，尤其是在夜间，因为这样有助于减轻人们的高原反应症状，获得良好的休息，保持体力。

　　3．高原皮肤如何何养？

　　建议一定要在高原地区使用防晒指数较高的护肤产品，尤其是脸部的鼻子、颧骨、耳根部位更应涂抹充分，因为这些部位的皮肤比较细嫩，更易晒伤、脱皮。防晒霜可不能贪便宜，防晒系数大于15的为佳。防晒剂需涂抹一段时间与皮肤结合后，才能发挥最佳效果。旅行中难免会流汗，最好每隔一两小时涂一次。戴帽子很有必要，但别把帽子带得太紧，这样脑门很容易长豆豆。同时格外需要注意的就是嘴唇。在西藏，嘴唇是很容易开裂的。一定要准备唇膏。

　　另外，保持心境平和是有利于保持你的皮肤的；即便条件有时候比较困难，但是还是要多吃水果和蔬菜。保持皮肤好的另一个偏方是：晚上睡觉前一定要 洗脸，早上起床最好不要洗脸。超过10天的长时间野外活动，如果没有良好的卫生条件，最好就不要洗脸，灰扑扑的一般对皮肤有保护作用，当然，涂一点酥油会效果更好。有点脏不怕，怕的是洗得太干净很容易晒脱皮的。

　　4．高原上戴隐形眼镜行不行？

　　戴隐形眼镜最需要注意的是清洁问题，如果高原地区有较大风沙，建议最好不戴。但隐形眼镜戴与不戴，与高原海拔关系不大。

　　5．初到高原感觉发烧、耳背，正常吗？

　　因为人们在高原的血压值较之在平原地区时会有所升高，所以身体感觉发热是正常的，一般在高原的体温会比平时正常体温高0．5℃至1℃，但如果在发热的

　　同时还伴有身体的其他不适，就应及时到当地医院进行检查，如是由感冒引起的发烧，患者应迅速撤离至海拔较低的地方进行治疗。在高原地区出现耳背现象属于正常，这是由于身体缺氧造成的听力障碍。

　　6．在高原上可以喝酒吗？

　　建议在高原地区不要饮酒，尤其是40岁以上的中老年人，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。

　　四、其他健康事项

　　1、注意保暖，．在出行时宜穿宽松、保暖的衣服。西藏的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣，在阴暗的寺院殿堂里待时间长了也是很寒冷的。另外，保持身体的干燥也很重要。

　　2、高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，应准备太阳帽和墨镜。西藏有很多冰雪环境，冰雪地及水面会反射很强的太阳光，在阳光灿烂的日子里将双眼直接暴露在这种环境中数小时，即可造成雪肓。所以，在雪线及以上地区活动时一定要带雪镜，或者至少是可以滤过紫外线的好的墨镜。雪肓会造成暂时性失明， 轻微的症状是：对光线敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛发红，不停的流泪。若发生雪肓，应以眼药水清洗眼睛，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰 镇，减少用眼，尽量休息。良好的休息和舒缓的环境能及时缓解雪肓的症状，但完全恢复通常须5～7天。

　　3、带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适。

　　4、建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、西洋参含片、阿司匹林、必理痛、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、维他命C丸、胃药、纱布、眼药水及消炎药。 建议准备大小各一个小型药盒，大的放在背囊里，小的随身带。

　　5、小心中暑。高原的阳光是很可怕的，尤其在夏天做长时间的户外活动的时候。因此高原户外旅行活动一定要备有清凉油、人丹之类的等，而且要多喝 水。发现有人中暑，应尽快将其移至阴凉通风处，抬高头肩部半躺下，脱掉外衣用水湿润患者内衣，不停扇风并用冷毛巾擦拭患者身体使得患者的体温降低。患者清 醒时，应给他补充水分。

　　出现低血糖怎么办？

　　1．无论是乘车还是游览观光，口袋里要备几粒糖果，巧克力、水果糖比较好。要按时吃早餐，一旦没有吃早餐或早餐吃得太少而在午餐前出现心慌、饥饿感，就马上吃几粒糖果，大约10至15分钟就会恢复正常。

　　2．如果有条件，可马上冲一杯浓的砂糖水喝，如是在旅途行进中，身上未携带糖果，可喝些含糖饮料或吃些其他食品，也能恢复正常，只是在时间上稍微慢一点。

　　3．如果旅伴出现低血糖并突然晕倒在地，应立即让其平躺仰卧休息，松解其衣服扣子和裤腰带，让其服些浓糖水或甜饮料、果汁之类，一般都能很快缓解过来。假如采取上述各种措施均无法使低血糖症状消失，应考虑患有其他疾病，要毫不犹豫地送当地医院诊断治疗。

　　腿脚出现浮肿怎么办 ？

　　初到高原，人们也许会由于海拔高、行程过于紧张而出现腿脚浮肿的情况，此时不要惊慌，以下方法可以适当减少或舒缓浮肿的程度：

　　1．要妥善安排旅游的时间和路线，不要赶得太紧，游完一个景点后要休息一会，注意劳逸结合。

　　2．途中要注意体位的变化，站立和行走一段时间后，要坐一会或平躺一会，并把两腿跷起来。长时间坐车时，要把两腿抬高，便于腿脚的静脉血液回流。

　　3．外出旅游需要长时间行走时，最好打上松紧合适的绑腿，或用宽布带在小腿上缠几圈，用别针固定住。

　　4．每天旅游完以后，用热水烫脚，使脚部的血管扩张，便于血液回流。

9月青海湖的温度在7到24度之间，昼夜温差大，尤其是早晨看日出或者碰到小雨的天气，体感非常凉。所以即便要带一件抓绒冲锋衣或者羽绒服和长裤。但是敦煌张掖最高温度仍然有30多度。其他衣服以秋季服装为主，衣服颜色越鲜艳越好，漂亮的裙子也可以带，做好防晒，防紫外线措施。太阳帽，太阳镜，防晒霜，补水液都不能少。

青海一个非常适合自驾游的旅游地区，因为这里很多都是自然风光，所以有一些景点非常挑时间，只有相对应的时间来才能欣赏到最佳的景色。这里同时也是拍照最佳地方，很多摄影工作者喜欢这里的环境，来这里拍照，不过也要注意天气。

青海有哪些旅游景点

青海省为我国青藏高原上的重要省份之一，因境内有全国最大的内陆咸水湖──青海湖，青海自然风光雄奇壮美，具有青藏高原特色，还有茶卡盐湖、塔尔寺、青海湖、可可西里、察尔汗盐湖、柴达木盆地等超多自然景点。

如果去这些景点的小指南

1塔尔寺距离西宁市区40公里，坐公交专线就可以到达，3块钱/人

2青海湖距离西宁市150公里左右，有去青海湖的大巴，也可以拼车去青海湖拼车夏天一般150/人左右其中晚上可以住在黑马河，可以看星空

3茶卡盐湖位于海西州蒙古族藏族自治州和青海湖在一条线上，理西宁市区200+公里如果拼车可以一条线走下去

4门源七月初到八月初来的花，可以赶上门源万亩油菜花海也是青海知名风景之一，但是超级挑时间啊

去青海旅游最佳季节：

(1)4-5月的青海湖是一个鸟类最集中的时期，这个时候可以在这里拍摄到十几万只的候鸟，如果是摄影爱好者或者是鸟类爱好者，非常适合这个时期来这里游览;

(2)6月份的青海湖会呈现出大片大片的碧绿，这个时候的天气也会变得好起来，很多朋友会赶在暑假高峰期来这里游玩;

(3)7-8月份是青海油菜花开放最集中，也是油菜花开的最灿烂的时候，六十多万亩的油菜花犹如花海一边金色浪涛，连绵不绝，也是景色最美的时节;

(4)基本上每年的9月份之后，青海湖就进入了秋季，而且很快就会进入冬季，很多游客会选择在这个时候来朝拜圣洁的青海湖。

青海气候属典型的高原大陆气候，干燥、少雨、多风、缺氧、寒冷，地区间差异大，垂直变化明显。年平均气温-56℃—86℃，降水量15—750毫米。青海地处中纬度地带，太阳辐射强度大，光照时间长，年总辐射量每平方厘米可达6908—7536千焦耳，直接辐射量占辐射量的60%以上，年绝对值超过41868千焦耳，仅次于西藏，位居全国第二。

有哪些交通方式到青海

青海省内有四个机场，分别是西宁曹家堡机场、格尔木机场以及玉树机场、德令哈机场。西宁曹家堡机场位于城东边八一西路34号。国内航线开往北京、西安、成都、深圳、广州、上海、杭州、郑州、重庆、昆明、武汉、长沙、沈阳、乌鲁木齐、玉树、格尔木、德令哈等城市的航班。而格尔木机场、玉树机场、德令哈机场属于支线航线，只有飞往西宁的航班，每一、三、五、七执行该航线，需前往其他城市，可在西宁中转;德令哈机场只有每周一、五执行该航线。格尔木机场位于市区西南面12公里处。

西宁站位于青海省西宁市城东区建国路。青藏铁路(全长1956公里)、兰青铁路及4条支线、59条专线贯通青海省东西，铁路交通十分方便。西宁是兰青、青藏铁路交汇处，有直达北京、上海、西安、青岛、格尔木、西藏等地的列车。

青海住宿

青海的旅游服务只有西宁较为完整,比较方便的有青海宾馆和西宁大厦。西宁大厦位于西宁市建国路,地处繁华商业区,距西宁火车站、长途汽车站仅05公里。青海湖：到青海湖景区旅游一般都住宿在鸟岛宾馆,也可以自备帐篷在湖边过夜。格尔木：格尔木对很多旅游者来说并不是旅游目的地,而只是一个中转站,到此地可住宿在格尔木宾馆,背包族则可以找价格便宜实惠的招待所入住。青海旅游是安全的!但是要控制范围!青海省面积72万平方公里，80%以上都是高海拔无人区。建议以西宁市为中心，半径200公里以内活动最为理想!而且经典景点都能看到!!

小贴士

1青海的夏季昼夜温差较大，白天短袖短裤完全OK，但早晨和傍晚还是需要加上长袖衣服，尤其是留宿在青海湖附近的朋友。

2如果你是自由行，请一定一定要选择包车，找一个靠谱的司机师傅，不仅能带你看跟团游看不到的风景，拥有更好的旅行体验，还能带你去平价的地方吃饭，买平价的特产。身边有人在做私人定制，一般都是接待五人左右，一天均价在600-1000不等，看私家车了，有的耗油多，有的少。

3个人推荐的特产有三种：黑枸杞，可以带一些回去呵呵家里老人，可以降血压，还可以改善睡眠质量。冬虫夏草，自己觉得泡水喝能提高免疫力，还能治咳嗽。牛肉干，一般都是加工过的，纯风干的牛肉本土人都表示吃不习惯，比较推荐“西北骄”，大一点的超市就能买到，自己一般都会买这个牌子的，没吃过别的牌子。买黑枸杞和冬虫夏草尽量找个熟人买，否则容易上当受骗。

4千万不要在景点买几十甚至几百的披肩，手镯，戒指等东西，这些东西在小商品批发价一件不超过十块钱，披肩最好在市区买，质量不同价格也不同，但不会很贵。

5去青海湖或者茶卡盐湖这种行程远的地方，建议自带食物，我们出去要一般都是买点卤肉，卤肉基本吃面的地方都有，水，西瓜，馍馍，也就是干粮，随便一个馍馍面条铺就有卖的，一个几块钱，还有就是酸奶，可以在超市买一箱得那种，很多牌子的，比较推荐一款青稞酸奶，里面有青稞，超级好喝，有点像一口酸牛奶里面的那个紫米。在景区饭店吃饭很贵，还不好吃，带这些东西随便一个草滩上坐下来就可以吃，但要记得把垃圾带走喔。

6住宿问题，尽量提前预定，没必要非要住在景区或者西宁市区，周围县城也可以，再旺季房价相对较低，如果包车，可以让司机师傅帮你定，反正包车，车接车送，不在乎住哪里的。

需要注意以下几点：

如果体质不是很好，担心自己身体高反的话，就提前(一定是提前一两周)吃点红景天药店一般有售，然后带好感冒药，防患于未然。基本上没什么问题。

小仙女们，一定要带防晒啊，一定要防晒指数高一点的啊，一定要带好补水的啊，青海的艳阳天真的不是盖的啊，我只要在青海待几个月必黑好几个度啊，虽然也不白。

务必带厚衣服就是那种防风衣外套啊什么，我知道你们是暑假来，但是答应我，别嫌重，带一件吧

当然，为了拍照美美美，什么红裙啊大檐帽啊之类可以凹造型的也别忘记呀。还有鞋，高跟鞋什么的不建议，平底鞋运动鞋最好

最后说一说青海旅游的安全方面的问题，不管去哪里，最基本的警惕心还是要有的，但是每个地方的人都是因人而异，不要因为什么固有的印象就觉得都是好人，或者都是坏人。

现在正是青海旅游的旺季，这里广袤的草原、碧水蓝天的青海湖、如镜面一般的茶卡盐湖、金光灿灿的门源油菜花都是人们对于美景的向往，那么前往青海游玩大概花多少钱，具体的攻略及花费如下。

1、旅游花费

除去路上的大交通(机票或者火车票)，从抵达西宁开始算的话，旺季的人均花费大概在

4000-5000左右的样子(6-8月份旺季，如果其他月份3000左右就差不多)，一般都是6-7天大环线走完，西宁出发西宁结束(也可以先到兰州，兰州和西宁直接动车2个人小时，车次很多，所以也可以考虑兰州进出)。

小贴士：

西宁市区海拔2200千米，被称为夏都。夏季最热时候气温也才33度左右，持续不到10天，所以不用担心。

1、衣服准备：青海夏季凉爽，昼夜温差大，即使在8月，白天也只有25度左右，夜间10度左右。3-5月和9-10月来青海旅行，要穿加绒冲锋衣和秋裤。6-8月，正常夏装，带一件稍厚外套，夜晚和雨后气温较低。一双舒适的运动鞋可以说是解放双腿、享受旅行的必备单品。此外，还可以戴一顶帽子，除了防止晒伤还可以搭配衣服凹造型哦。

2、护肤类：青海紫外线稍强，精致的童鞋们需要注意。防晒喷雾，最高倍随时喷;墨镜百搭又好用;补水喷雾，随时保持轻松状态;最后晚间修复的面膜也是旅行必备哦。

3、生活类：个人洗漱用品(酒店送的很一般)，隔脏袋、充电器、充电宝，学生证、军官证等凡是可享优惠的证件都带上(本科学生证门票打折很优惠，不严)，晕车药、肠胃药、感冒药都带上，以备不时之需。

2、景点推荐

1青海湖：青海湖是中国最大的内陆高原湖泊，也是中国最大的咸水湖，有“高原明珠”的美誉。

2茶卡盐湖：茶卡盐湖被国家旅游地理杂志评为“人一生要去的55个地方”之一，享有中国“天空之镜”“最美星空”美誉。

3塔尔寺：塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一，是世界第二大佛宗喀巴大师的诞生地(世界第一大佛是释迦牟尼，这两位都是有真人的)。

4鸣沙山月牙泉：鸣沙山月牙泉风景名胜区，主要景点有月牙泉、鸣沙山。月牙泉处于沙漠环抱之中，其形酷似一弯新月而得名。

5火星基地：在青海海西的冷湖地区，这里有着大自然鬼斧神工般的奇迹和壮观，在风霜雪雨中形成了一座神秘的雅丹地貌博物馆。

6恶魔之眼-艾肯泉：茫崖市花土沟镇莫合尔布鲁克村，有一个被称为“大地之眼”的神奇景观，名叫艾肯泉。

7张掖七彩丹霞：张掖七彩丹霞地质公园地处祁连山北麓，这是中国丹霞地貌发育最大最好、地貌造型最丰富的地区之一，被评为中国最美的六处奇异地貌之一。

3、行程推荐

Day1：飞机/火车抵达西宁-入住当地酒店(也可以抵达兰州，根据情况选择哦)

Day2：西宁-达坂山观景台-门源油菜花-祁连山草原-张掖

Day3：张掖七彩丹霞-远观嘉峪关-鸣沙山月牙泉-敦煌

Day4：莫高窟-阿克塞石油小镇-大柴旦翡翠湖-德令哈

Day5：德令哈-穿越柴达木盆地-最美公路-茶卡盐湖-共和县

Day6：共和-高原藏寨-青海湖措日朗嘎-藏客牧场(骑马藏式下午茶土火锅)-多巴

Day7：藏文化博物院-塔尔寺-西宁/兰州

Day8：结束行程

1衣服：

6月-10月：厚点的外套，长袖或短袖，秋裤各一件，有裙子可以带！所有季节：有可拆卸抓绒冲锋衣是最佳的，抗风，保暖，防水。

2墨镜

3帽子围巾：防风避免感冒，风吹头疼。

4补水面膜：气候干燥，对女生很重要

5防晒霜：防晒霜，防晒黑，防晒伤

6红景天：担心高反的带上，放松心态最重要

7晕车药、感冒药：晕车药根据自己情况，感冒药必带！

8保温杯：能喝上一口热水，会让自己舒服很多

敦煌 嘉峪关 张掖 西宁 青海湖大环线6日路线

行程安排：

第一天： 宿：黑马河

西宁—湟源峡谷（塔尔寺）-日月山-倒淌河—青海湖景区（151基地）—黑马河

需要穿着的衣物：早晚冲锋衣，午间长袖防晒衣

第二天： 宿：大柴旦

黑马河日出-茶卡盐湖（遇上熟人上班就可进去参观一下，正在封闭式修建）—德令哈-可鲁克湖-远观外星人遗址-柴达木盆地—大柴旦

需要穿着的衣物：一般外衣，防晒衣

第三天： 宿：敦煌

大柴旦—当金山—阿克塞—玉门关— 汉长城-雅丹地貌（魔鬼城）

需要穿着的衣物：防晒衣，早上外衣，晚上短袖裙装

第四天： 宿：敦煌

莫高窟—鸣沙山-月牙泉—晚上参观沙洲夜市

需要穿着的衣物：鸣沙山裙装短袖裤漂亮，不适合爬沙山，紫外线强怕晒黑的帅哥美眉，建议防晒衣裤。

第五天： 宿：张掖

敦煌市—途径瓜州远观风车大阵，—嘉峪关关城,张掖七彩丹霞日落

需要穿着的衣物：裙装短袖裤

第六天：结束愉快的行程

张掖一经227国道-远观岗什卡雪峰-黑泉水库-通回到西宁结束愉快的行程 。

需要穿着的衣物：一般外衣，防晒衣,这是青海湖大环线需要I穿着的衣物，

西宁 青海湖 祁连 张掖 嘉峪关 敦煌7日游玩路线

行程安排：

第1天： 宿：黑马河

西宁- 日月山-倒淌河-青海湖(151) –（翻越橡皮山3817米）茶卡盐湖，返回黑马河

需要穿着的衣物：早晚冲锋衣，午间长袖防晒衣

第2天： 宿：祁连县

黑马河-鸟岛-刚察草原-热水-大冬树山（海拔4120米）-冰沟林海-祁连卓尔山-牛心山

需要穿着的衣物：早晚冲锋衣，午间长袖防晒衣

第3天： 宿：张掖

祁连草原-鸳鸯花海-阿柔大寺-经峨堡岭（3300米）-七彩丹霞日落

需要穿着的衣物：早晚冲锋衣，午间长袖防晒衣

第4天 ： 宿：嘉峪关

张掖出发到嘉峪关，参观嘉峪关关城-悬壁长城-天下第一墩

需要穿着的衣物：早晚可短袖裤裙装，户外活动防晒衣。

第5天： 宿：敦煌

嘉峪关出发途径瓜州-戈壁风车大阵-敦煌沙洲夜市。

需要穿着的衣物：早晚冲锋衣，午间长袖防晒衣。

第6天: 宿：敦煌

参观莫高窟-鸣沙山月牙泉

需要穿着的衣物：艳丽长裙，防晒工作要做好

第7天: 送站结束愉快行程

敦煌-仿宋沙州古城-西千佛洞-玉门关-汉长城-雅丹（魔鬼城）

需要穿着的衣物：长袖防晒衣或者长裙装，防晒工作必须到位

这是青海湖到敦煌游玩需要准备的衣物，这份路线也可以反过来走，敦煌开始西宁结束行程！

希望可以帮得到您！

青海旅游要准备什么

无论哪个季节都不要忘记御寒。青海湖边一场雨就可以使温度骤降，即使是7-8月的盛夏，气温也有可能低于10度。所以保暖防风的冲锋衣是必备的，带上羽绒服、棉服也并不夸张。适合各种天气的服装 虽然你带的衣服取决于目的地的气候和你的旅行项目，但一般来说，一件轻便的雨衣是必须的，这件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要带防风衣，就要带那种宽松的，里面可以加几件衣服的风衣。

食：主要是药，注意高原反应！感冒药，润喉药必不可少。建议携带合成维生素，特别是VC，特别是干燥气候，（以下不属于食品）唇膏，保溼。（最好要带）

住：拖鞋。现在是旅游超旺季！！！向顶到有便宜又好的宾馆很难但以防万一，带双舒服的拖鞋吧~

行：摄像机，照相机。

安全注意

1、不要在天黑以后一个人呆在草滩上，如果实在没有办法，在晚8:30以前一定要扎好营。晚上露营时注意防狼（据 说湖东地区有狼），接近牧民家时注意防狗，当地没有拴狗的习惯。

2、不要在草原上乱走，因为青海湖主要是一个溼地，很多地方都分布有沼泽，不要为了接近湖边而轻易涉险。

3、不要在湖里游泳，青海湖是 的神湖，而且湖水温度比较低，容易感冒。

4、青海湖是一个盐分含量高的咸水湖，玩水后可能会出现皮肤红肿、蜕皮等状况。

5、如果骑行或徒步，建议每天早起早走，不要太晚出发，争取天黑之前赶到目的地，避免走夜路。

6、环湖骑行有相当长的路段需要在国道上行进，国道上车多速度快，需要注意交通安全。尤其注意大型货车，风雨天、夜间更需注意安全。

7、公路和湖岸之间的草滩牧场经常被铁丝网圈住，原则上不允许外人进入，如果想通过分割线走进湖边，最好征得当地人同意。

8、早晚温差极大，需要随时增减衣服。出行前要查看天气预报，7-8月暴雨和冰雹比较频繁，风比较猛，需要备上雨衣，最好备上冲锋裤和防水的鞋子。

9、青海湖的蚊子有毒，需要多加防备，进帐篷速度要快，记得拉上内帐，万一被咬，尽量不要挠，以免感染。

10、青海湖附近吃饭卫生条件不佳，要注意节制，以免吃坏肚子。

11、高原地区，需要注意防寒、防高反，一旦感冒很难治愈

暑假去青海旅游应带哪些衣服呢？

您好！

夏装必备。如果您是八月份到的话，就不需要太厚的衣服，场月份西宁的白天还是相当炎热的

长袖长裤也是必备的，万一变天了绝对冷。

而且西宁阳光很毒，晒得皮肤疼，出去游玩必备防晒霜。

另外，西宁温差比较大，早晚冷，白天一般比较晒，所以出去玩要考虑到温差问题。最后，口罩必备，在西宁刮点风尘是家常便饭。

如需了解更多旅游信息，欢迎登录携程旅游度假： vacationsctrip/#c=baiduzd

希望回复对您有帮助，感谢您的提问！祝您旅行愉快。

去青海湖旅游应该带些什么物品

那就多了：说几个感受最深的（呵呵，才回来~） 你可以分衣，食，住，行分开准备 衣：夏都！所以一定要带厚衣服，起码是长袖长裤，凉鞋也是要的，因为可以再出太阳的时候踩水~甚至游泳衣都不夸张，我是在哪里买的……没想到吧~纱巾！（有地方风大~） 食：主要是药，注意高原反应！感冒药，润喉药必不可少。特别是干燥气候，（以下不属于食品）唇膏，保溼（本人深受其苦！） 住：拖鞋。现在是旅游超旺季！！！向顶到有便宜又好的宾馆很难（我们起码问了50家！！！当然，就顶到了便宜的3星级左右的宾馆）但以防万一，带双舒服的拖鞋吧~ 行：摄像机，照相机（我只带了手机，后悔的要死呀！！！虽然朋友有了，但不自由呀） 我专门在本子上机了后悔的没带的东西，现在想起来可能这些比较值得注意了，说多了您也知道。

现在去青海旅游要带什么衣服

夏天的话其实都差不多，但是长裤长袖，应该带吧，高原紫外线。

请问过几天去青海湖旅游，需要准备些什么？带什么衣服，鞋子带几双？

带厚衣服，太阳镜，鞋子一双就行了，青海湖去了也不会住吧，就去了看看就走，鸟岛这时候也去不了，就只能看看湖水，其实特没意思，建议你有空，去贵德玩玩景色不错，青海最佳旅游季节是七八月最热的时候，现在还冷的很呢，昨天还零下呢，可惜门源油菜花还没开，七八月份门源油菜花是最好看的。我就是青海人，给你说吧青海湖最没意思了，

现在在青海旅游穿啥衣服应注意什么

连衣裙、薄款运动装、太阳帽、防晒服、防晒霜。

尽量带一件外套，因为有时候下雨还是有点凉的。

尽量长袖长裤，透气的，热倒不是很热，就是特别晒。

西宁，准备去青海湖一日游，该怎么带衣服？

青海大部分地区地处高原，平均海拔在3500米，大气含氧量只及平地五六成，初抵达者往往有轻微的高原反应，要多喝水，多注意休息，行动不要过激过急。气候为典型的高原气候，日照强度与昼夜温差较大，易吹风，请根据自身情况，带足御寒衣物，帽子，墨镜，太阳帽和防晒油，补水面膜，唇膏。

友情提示： 感冒药、肠胃药，创可贴、维他命。 防晒霜（紫外线极强），保溼霜（风沙大，特别注意补水）； 羽绒衣、户外保暖（冲锋衣、羊毛裤，秋裤，速干衣、抓绒衣）三件套。特别是青海湖昼夜温差大，穿脱衣服要注意！不能感冒、不能感冒、不能感冒； 女生围巾两条：一条加厚用来保暖、一条轻薄纱质披肩用来防晒；男生保暖围巾一条； 女生准备艳色长裙（红色、蓝色、**等）； 保温水壶，及时补充热能和水分； 干溼两用纸巾（盐湖）、保鲜袋（风沙大时，可套在镜头防沙）； 任何围起来的地方诸如铁丝网等区域，不能乱入。

塔尔寺藏传佛教黄教六大寺之一

青海湖中国国家地理评选出的“中国最美五大湖”之首、中国最大的咸水湖

黑马河青海湖最佳日落拍摄地

茶卡盐湖国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一，古丝绸之路的重要站点

水上雅丹神奇的自然迷宫，绝美日落奇观水上雅丹比陆上雅丹更值得期待

莫高窟被誉为20世纪最有价值的文化发现，坐落在河西走廊西端的敦煌，以精美的壁画和塑像闻名于世。

鸣沙山、月牙泉大漠奇迹，古丝绸之路上的明珠。

嘉峪关是明长城西端的第一重关，也是古代“丝绸之路”的交通要冲。

张掖历史文化名城、古丝绸之路重镇。

七彩丹霞中国国家地理评出的最美丹霞地貌，绚丽的视觉盛宴

现在去青海旅游气侯如何后天去青海旅游一周，不知道需要带什么衣服？

天气算是比较热的时候了，但是不会超过28度，可以穿短袖，但是紫外线比较强，可以带墨镜和长袖防晒的衣物。昼夜温差比较大，晚上差不多在10度左右，早晚会比较凉，可以带一件薄毛衣或外套。

去青海湖旅行，以穿能防水的鞋为宜，因青海湖湖边沙滩溼漉。

未来一周貌似都有阵雨，对旅游影响应该不大！

现在到青海甘肃旅游需要带什么衣服？

夏装，防晒衣，长衣长裤。去年去青海 还蛮冷的，只中午热。