鸡蛋清、黄瓜、西红柿、牛奶敷脸

楼主是想追求美白吗？如果美白的话，蛋清、牛奶基本够了，蛋清、牛奶外加蜜糖不但美白还能滋润皮肤，收缩毛孔，青瓜切片直接敷脸效果最好，青瓜主要是美白、淡斑、消黑眼圈。西红柿用吃的比较有效，茄红素被人体直接吸收才能有效果，多吃才能美白。

另外分享一下自制面膜的小心得，用小麦面粉敷脸比较不方便，一方面量不好控制，太稀弄不上去，太稠又不透气（不透气营养液就进不去毛孔），另一方面你确定那是小麦面粉？其实如果可以的话去屈臣氏买一张海绵面膜，将面膜浸泡在自制的营养液中（推荐半个蛋清、5ml的牛奶、一勺蜜糖）吸收完后敷在脸上，效果比市面上的面膜效果更好，剩余面膜吸收不完的营养液可以直接涂抹于颈部，但是记得海绵面膜虽然可以反复使用，但是要注意清洁和存放。楼主如果嫌麻烦，可以直接买个面膜刷（类似最小号的油漆刷，但唰毛更柔软），直接将自制的营养液用面膜刷一层一层的涂在脸部和颈部。如果楼主还是嫌麻烦，就直接将营养液用手涂在脸上，配加按摩效果也不错，剩余的也可以做个手膜。另外嘴唇也不要忘了，敷面膜的时候，厚厚的涂上一次蜜糖（或者鱼肝油也可以）在唇上，你会有意想不到的效果。

一般自制的营养液最好一次用完，防止细菌产生。敷脸的话一般30分钟就可以了，直接用面膜刷或者手来涂的，如果没加蜜糖，牛奶是无糖淡奶的话可以当睡眠面膜敷一整晚，否则完全干透后一个小时内就要清洗了。由于是天然的东西，效果自然没有一些化学东西来的快速和明显，但是只要定期坚持去做，效果会比化学物品更真实更健康。另外建议敷脸前先做一下去角质，用专业的去角质产品可以，如果没有，用家里的细盐清清摩擦脸部也能达到去角质的效果，但是时间需要更久先，而且一定要注意力度，去角质能让皮肤更好地吸收营养液。

希望我的建议对你有帮助。

黄瓜西红柿香蕉能一起敷脸

方法；将1个黄瓜，1个西红柿，1个香蕉去皮洗净，切成块状，榨成汁液，加入适量的蜂蜜以及牛奶搅拌均匀涂抹在脸上。15-20分钟后即可用清水洗去。一周2-3次即可。

黄瓜中含有维生素C,有很好的美白肌肤功效，还可以补充水分。

西红柿含有丰富的水分、维生素C、谷胱甘肽等物质，维生素C和谷胱甘肽是抑制黑色素形成的最好武器。使用西红柿做面膜，有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还有祛斑除皱、治疗皮肤痤疮、改善肤质的作用。

香蕉中所含的维生素A可以增强人体的抵抗力，维生素C可有效抑制黑色素生成，淡化现有黑色素和色斑，维生素E可帮助肌肤延缓衰老、保持肌肤弹性。

　　水果面膜美容

　　1、黄瓜面膜

　　[材料]黄瓜、奶粉、蜂蜜、风油精。

　　[方法]鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀。

　　[用法]涂面，20－30分钟后洗净。

　　[功效]润肤、增白、抗皱。

　　2、苹果面膜

　　[材料]苹果、牛奶或植物油、蛋清。

　　[方法]苹果去皮切块或捣泥。

　　[用法]涂于脸部。干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油；油性皮肤，可加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天。

　　[功效]细滑、滋润、白嫩。可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等。

　　3、香蕉面膜

　　[材料]香蕉。

　　[方法]香蕉去皮捣烂成糊状。

　　[用法]敷面，15－20分钟后洗去。

　　[功效]细嫩、清爽，尤其适用于干性或敏感性皮肤。

　　果蔬美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术。水果和蔬菜中含有大量的营养成分和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有好处。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。既安全有效又简便，不失为一种很好的美容方法。

　　采取果蔬美容的方法一般有两种，一种是将果汁涂抹于面部或用于面部清洁。一种是直接用果蔬敷于面部做果蔬面膜。

　　青菜是我们平常见得最多的一种蔬菜。对于皮肤黑的人可以用青菜汁洗面。皮肤黝黑，一般是由于皮肤偏于酸性之故，所以洗脸后，可用一些青菜汁拍面部，菜汁中所含叶绿素被皮肤吸取，使之呈中性。

　　西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全，是"完整"的营养品。用西瓜汁洗面，会使黝黑的皮肤转白。新鲜的箩卜，也有祛斑增白，补水润肤的功能，我们可以把箩卜后榨成汁，早晚洗脸后，用汁液拍在脸上即可。

　　如果脸部有雀斑，我们还可以选择新鲜的茄子，用刀将茄子切成小片，擦面部有雀斑的位置，直到擦红为止。用果汁洗脸的方法还有很多，但一定要每日坚持，持之以恒，才会收到理想的效果。

　　自己用果蔬做面膜，可能有点麻烦，但却是一件非常具有挑战性的工作，在创造中获得乐趣，在快乐中得到收获。最简单的就是把吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部有斑处，最后再用瓜皮轻轻按摩即可。

　　杏仁，水泡后去皮、弄碎，用蛋清调和成面膜，每晚临睡前做面膜一次，过夜，第二天早晨再以温水洗去。可以祛除面部黑斑，减少皱纹，滋润皮肤。如果没有杏仁，用李子仁也可有同样的效果。

　　材料：

　　香蕉1根、鲜奶适量

　　轻松DIY：

　　1、香蕉去皮后，切块并捣成泥状。

　　2、加入鲜奶后拌成糊状。

　　3、敷在全脸上5至10分钟，然后用清水洗净即可。

　　美肤功效：

　　香蕉具有天然的果酸，有保湿润泽的美肤功效，再加上鲜奶的调和，能有不错的保湿效果。

　　水果妹水嫩秘招

　　一天1根香蕉，让你美丽又窈窕，这可是我的美肤和瘦身心得，而把香蕉捣成泥状用来敷脸，是常见的水果面膜。可别小看这做起来简单无比的水果面膜，可是适合任何的肌肤。香蕉的油分与维生素成分敷后能渗入皮肤，润泽宝贝我们的肌肤，尤其特别适合干性肌肤者使用，用完之后格外滋润。

　　天然的、诱人的香气，水果拥有一切吸引人的条件，在不同的情况下运用水果，都能达到各种异常的效果。

　　杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

　　菠萝(凤梨)：是超级除垢配方。其果肉有去毒美白的功效。可以消除肌肤上老化的角质。在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。

　　柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

　　桔子：皮肤的弹性剂。拥有增加肌肤弹性及镇定肌肤的功效。

　　士多啤梨Strawberry

　　含丰富维他命A、B、C及多种补湿氨基酸和天然果酸，具有美白、补湿及促进肌肤新陈代谢的功效。

　　DIY士多啤梨护肤品

　　士多啤梨滋润防皱护肤液

　　此为瑞士护肤古传秘方之一，既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功效。

　　材料：

　　士多啤梨50克

　　鲜奶1杯

　　1、将士多啤梨捣碎，以双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶中。

　　2、拌匀后将士多啤梨奶液涂于皮肤上并加以按摩。

　　3、保留奶液于皮肤上约15分钟，以清水清洗干净。

　　士多啤梨光泽面膜

　　士多啤梨含丰富的维他命，长期使用这面膜有助面部肌肤回复自然光泽及娇嫩幼滑。

　　材料：

　　士多啤梨50克

　　橄榄油 少许

　　1、将士多啤梨切片，然后搅匀捣烂。

　　2、加几滴橄榄油。

　　3、敷在面上约10分钟，以温水洗净即可。

　　香橙Orange

　　含丰富维他命C，具防止老化及皮肤敏感的功效。而略带油光、容易受外界物质刺激的敏感肌肤，尤其适合选用含香橙精华成分的护肤品。

　　具再生、滋润、抗老化及调和自由基的作用，更能有效补充眼部水份。

　　DIY香橙护肤品

　　香橙磨砂

　　香橙的果肉中含丰富维他命C，具预防雀斑功效，用来泡浴可促进血液循环，防止肌肤水分流失，发挥长时间滋润效果，而橙皮更能磨去死皮。其香气更有纾缓及振奋作用。

　　材料：

　　香橙1个

　　布袋1个

　　1、将香橙切片放入布袋，置于温热水中用以泡浴。

　　2、将橙肉及橙皮直接在手肘、膝盖、脚眼等粗糙的部位摩擦，磨去死皮。

　　香橙补湿化妆水

　　米酒加上含丰富维他命C的香橙化妆水，不但补湿力强，更能有效改善肤色。

　　材料：

　　香橙1个

　　日本米酒360毫升

　　1、将香橙切片放进米酒中，用保鲜纸将瓶口封住，放置一晚。

　　2、第二天用滤隔将放置了一晚的香橙酒过滤，即成具神奇功效的化妆水。

　　提子及奇异果Grape and Kiwi

　　提子含丰富维他命C及E，为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗游离基，减轻皮肤受外来环境的侵袭。而奇异果除含丰富维他命C、A、E、钾、镁、纤维素之外，更含其它水果少见的营养成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修复受损肌肤，常保幼滑。

　　DIY提子及奇异果护肤品

　　提子敷面

　　提子的皮及核有抗氧化作用，经常以提子敷面可延缓皮肤的衰老。

　　材料：

　　鲜提子10粒

　　1、将洗净的提子整棵连核捣烂。

　　2、然后连汁一起敷在面上，接着用手指轻轻的按压，以助吸收。

　　3 、20分钟后以温水洗面。

　　奇异果面膜

　　奇异果含极丰富的维他命，而鸡蛋则含丰富蛋白质及多种矿物质，是替皮肤补充养分的好帮手。常敷此面膜，肌肤必更白更滑。

　　材料

　　蛋1只

　　奇异果1个

　　1、奇异果切碎、捣烂。

　　2、去掉鸡蛋的蛋黄，将剩下的蛋白打匀，加入碎果肉，彻底混和。

　　3、涂于面上，待15分钟后用温水清洗干净。

　　自制护肤品备忘

　　1、鲜草皮肤测试

　　自制的护肤品未必人人皆适合，最好先行作皮肤测试。可将制成品涂于手腕内侧，待5至10分钟后清洗，若没有敏感便可安心使用。

　　2、即做即用

　　天然护肤品由于材料新鲜，而且没有加添防腐剂，变坏的速度也远较其它护肤品快，所以最好即做即用。

　　鸡蛋1个、蜂蜜2茶匙、苹果半个 、橄榄油1匙、面粉5克

　　1、把苹果去皮切块，放在碗中，捣成泥状备用（也可以用搅拌器磨碎或用果汁机打成汁后，取剩下的残渣）。

　　2、慢慢地加入鸡蛋、蜂蜜、橄榄油和面粉，并均匀搅拌，直至成糊状。

　　3、洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟。（涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸 收哦！）

　　4、用清水洗净即可。

　　美肤功效

　　能滋润白皙皮肤，让肌肤抗氧化的功能加强。苹果是适合所有肤质使用的保养品，用含有苹果成分的面膜敷脸， 可让肌肤由外而内地增添光泽。敷用苹果滋养面膜，不但可以清除脸上的深层污垢，还可以滋养肌肤。

　　水果妹水嫩秘招

　　苹果泥敷脸之后的感觉很清爽舒服，清洁效果也不错。苹果含有丰富的有机酸，可促进皮肤的新陈代谢，活化皮 肤的细胞，并且改善肤质，蜂蜜和橄榄油则都能滋润肌肤。想要有白雪公主的水嫩肌肤，这款面膜是真的很不错的选择，敷完的第二天就能有那种滑溜柔嫩的触感。我常在熬夜拍戏后，用这款面膜让肌肤快快恢复柔嫩。

　　番茄1个（中型）、奶粉2大匙、蜂蜜2茶匙

　　1、将熟透的红番茄用汤匙捣烂。

　　2、然后将奶粉和蜂蜜加入捣烂的番茄泥中，均匀搅拌成糊状。

　　3、洗脸后，均匀涂于面上，然后于T字部位敷厚一点并稍加按摩，10分钟后用温水清洗干净即可。（涂抹在脸上 后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦！）

　　美肤功效

　　这个番茄净肤去油面膜，有很不错的平衡油脂功效，还有清洁、美白与镇静效果，非常适合油性肌肤的美眉哦！ 因为脸上有许多没有用的角质，所以可以趁敷脸时去除，加上茄红素和奶粉的的滋养，可以让肌肤柔嫩有弹性。

　　水果妹水嫩秘招

　　番茄可以改善平衡油脂分泌，让肌肤在任何时候不油不腻，更有弹性。如果觉得麻烦，也可以将番茄切成薄片， 直接贴在脸上，约20分钟就可以达到美肤效果。还有呀，也可以拿这些番茄切片在脸上搓揉按摩，可以去角质兼柔嫩 肤质。番茄汁也可以好好利用哦！可以拿来擦脸，有不错的美白效果，长痘痘的美眉也可以试试以化妆棉沾一些番茄 汁擦脸，可以去油消炎，舒缓痘痘的不适呢！总之，我真的很喜欢番茄，除了吃番茄、喝番茄汁外，番茄面膜是我保 持白皙水嫩的秘密武器，来，和我一样来当番茄小美人啰！

　　DIY水果美容香蕉面膜

　　方法：将香蕉去皮，捣烂成糊状后敷脸，15—20分钟后洗去。

　　功效：长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤。苹果面膜

　　方法：将苹果去皮，切块或捣泥，然后涂于脸部，如果是干性、过敏性皮肤，可加入适量鲜奶或植物油。而油性皮肤可以加入一些蛋清。15—20分钟后用热毛巾洗干净即可。

　　时间：隔天一次，一个疗程为20天

　　功效：具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

　　柠檬面膜

　　方法：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍水，再加入三大匙面粉调成糊状，随后敷在脸上。15—20分钟后取下；或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部，15—20分钟后取下，洗净脸部。功效：具有收紧毛孔的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

　　草莓营养霜

　　方法：将一大匙捣烂的草莓，倒入一杯开水中浸泡，数分钟后，用纱布过滤，再加入半匙甘油。抹在脸上，20—30分钟后擦去即可。

　　功效：可以深层清洁、滋润皮肤，让皮肤显现红润的光泽，特别适合干性皮肤。

　　苹果营养霜

　　方法：将一大匙苹果泥，一大匙奶油，一只蛋黄混合后加入半匙蜂蜜，抹在脸上，20—30分钟后擦去。

　　功效：起到营养滋润皮肤的功效，适用于干性和中性皮肤。

　　橙子去皱霜

　　方法：一个鸡蛋清加一杯鲜榨橙汁，再加入一小勺鲜蜂蜜和小半勺食用醋，搅拌均匀后用温水温热至25度，然后将水果营养液涂在脸上，有皱纹的地方多涂一点，然后罩一块干净的纱布，30—40分钟后，用温水洗净。

　　功效：具有去皱收紧皮肤的功效。

　　西瓜面膜

　　方法1：用西瓜汁洗脸，具有美白功效。

　　方法2：吃剩的西瓜皮切成薄片，贴于面部雀斑处，具有去斑功效。

　　方法3：最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤，具有舒缓、镇静、补水功效。

　　水果护肤品

　　ESTEELANDER石榴水

　　源自远古波斯，流传至今的红石榴果蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分，为肌肤过滤毒素，注入源源不断的鲜活能量。新生代能量精华，触发新鲜活力，卓效抗氧化成分即刻中和自由基，帮助肌肤排毒。肤质活化成分促进细胞代谢，补足能源。

　　兰芝草莓酸奶面膜

　　含有丰富的维他命C和乳酸菌，促进肌肤新陈代谢和胶原蛋白的合成，令肌肤变得柔嫩光滑，击退暗淡、枯黄的肤色。

　　兰芝抗氧化维C美容液

　　洁净透明的肌肤来自樱桃果，蕴含30％的樱桃萃取物，洁净透明地净化肌肤。而维生素C丰富的橙子、柠檬及保护肌肤抗氧化的覆盆子萃取物持久保持透明肌肤。

　　REDEARTH珍珠光感彩液

　　含有黄瓜成分的光感彩液闻上去有一股淡淡的清香，它可以与粉底液混合使用，使粉底液看起来更加轻薄的同时，也让整个妆容富有光泽。

　　DHC樱桃果明化妆水

　　化妆水中添加了维生素C含量丰富的西印度樱桃精华，使用起来清爽舒适，并含有大量能美化肌肤纹理的“肌肤美丽因子”。功效：具有紧致肌肤的作用，同时维生素C诱导体等美白成分、滋润成分能抑制黑色素生成。

　　水果美肤SPA

　　奇异果SPA水疗

　　护理流程：沐浴冲澡－芳香蒸汽烤箱－负离子薰香－奇异果水疗浴－奇异果品尝（补充多种维生素）－居家调理咨询

　　特殊功效：这套由自然美新推出的奇异果SPA水疗，运用了高压氧冲射循环水流，并协同水疗浴油及奇异果，达到促进血液循环的功效，同时还有益于减肥瘦身，能帮助全身的放松和排毒，具有美白恢复活力的效果。奇异果全身美白去角质护理流程：沐浴冲澡－芳香蒸汽烤箱－负离子薰香－心灵调和音乐－美白去角质－奇异果品尝（内外调理）－居家调理咨询

　　特殊功效：同样是由自然美推出的美白去角质SPA，具有补充维生素C、增强皮肤弹性、柔软角质等效果，能有效去除死皮、黑色素，加速皮肤白皙丝润。

　　1、番茄面膜 材料：番茄、蜂蜜。 美容要素：番茄中含有丰富的维生素c，有较强的收敛、防晒作用。 制作方法：将新鲜番茄洗净去皮，制成番茄泥，加入少许蜂蜜。 用法：均匀涂于面部，15分钟后用温水洗净。 适用对象：油性皮肤、色斑皮肤。

　　2、丝瓜汁面膜 材料：丝瓜、精面粉。 美容要素：丝瓜中含有多种维生素，具有增白效果。 制作方法：将新鲜丝瓜洗净去皮，切成条状，用榨汁机榨出鲜汁，再用少许精面粉将其调称糊状。 用法：均匀涂于面部，待面膜干后，用温水洗净。 适用对象：各种肤质。

　　3、黄瓜泥面膜 材料：2-3条黄瓜、化妆棉。 美容要素：黄瓜中含有多种维生素，具有美白滋养作用。 制作方法：将黄瓜磨成泥。 用法：在脸上敷上薄薄一层化妆棉，在将黄瓜你敷在化妆棉上，15-20分钟后揭下清洗即可。 适用对象：各种肤质

　　水果类

　　1、木瓜、桃子面膜 材料：1/2熟透的木瓜、1/4熟透的桃子、1/8柠檬。 美容要素：木瓜含有活性酶，可去除坏死细胞；桃子中富含微生物A、C；柠檬是有效的脱皮换肤物。 制作方法：将木瓜、桃子去皮去核捣成泥，榨出柠檬汁，三者混合即可。 用法：先薰面5分钟，然后将水果泥均匀涂于面部，10分钟后洗净即可。 适用对象：敏感性皮肤不宜使用。（木瓜和柠檬中高含量的天然酶，太过刺激皮肤）

　　2、鳄梨、香蕉、酸乳酪面膜 材料：1/4鳄梨、1/2香蕉、1匙纯酸乳酪。 美容要素：鳄梨中的油酸是一种多油脂的滋润物；香蕉能提供维生素A、B、C和E；酸乳酪中的乳酸可促进细胞更新，使皮肤富有光泽。 制作方法：捣烂成糊状。 用法：先薰面5分钟，然后将水果泥均匀涂于面部。 适用对象：干性皮肤。

　　3、果汁混合面膜 材料：3只熟透的梨子或苹果、1卷脱脂棉。 美容要素：梨子中的维生素C具有清洁皮肤、去除放射性污染的特性；苹果中的果酸可吸附过多油脂。 制作方法：用榨汁机榨出苹果或梨子汁。 用法：将棉片贴上果汁分别敷在前额、面部、鼻、下巴及颚处，10分钟后清洗即可。 适用对象：敏感、轻度晒伤皮肤。

　　4、蜂蜜、柠檬面膜 材料：1个蛋白、半个柠檬、1匙蜂蜜、适量面粉。 制作方法：先将柠檬捣成泥，再将所有材料搅拌成膏状。 用法：均匀涂水面部。 适用对象：色斑皮肤。 特别提醒：敷面后，一定将面膜清洗干净，因为柠檬中含有感光素，遇到阳光很容易产生黑斑。

　　=================

　　果汁美容小TIPS

　　--------------------------------------------------------------------------------

　　来源于：中山日报 2005年6月15日 第 3810 期 C2版 阅读次数：84

　　活力抹茶燃脂

　　敬告：本文版权归中山网所有，转载时请注名出处，必须保留网站名称、网址、作者等信息，不得随意删改文章任何内容，我社将保留法律追究权利。 http://wwwzsnewscn 材料：抹茶/绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、养乐多1瓶、蜂蜜适量。

　　敬告：本文版权归中山网所有，转载时请注名出处，必须保留网站名称、网址、作者等信息，不得随意删改文章任何内容，我社将保留法律追究权利。 http://wwwzsnewscn 做法：

　　1、柠檬去皮，切片榨汁。

　　2、倒入养乐多、绿茶粉和柠檬汁，一起搅拌均匀。

　　3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即饮用。

　　作用：抹茶含有防止细胞老化的维生素E及C，能活化细胞。

　　轻盈苹果汁 瘦身

　　材料：红色或**甜椒1/2颗、苹果1颗、菠萝2小片。

　　做法：

　　1、苹果削皮、去核、菠萝切片，分别打成纯汁。

　　2、甜椒纵切，加200cc水打成汁。

　　3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。

　　作用：甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助身体维持好身材，而苹果含有丰富的维生素C和纤维质。

　　西瓜果漾 减重

　　材料：西瓜2片、菠萝1/8颗。

　　做法：

　　1、西瓜去皮切片榨纯汁。

　　2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。

　　3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。

　　作用：西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。

　　奇异精灵 美体

　　材料：奇异果2颗、苹果1/2颗、菠萝2小片、嫩姜2片、蜂蜜适量。

　　做法：

　　1、苹果、菠萝均去皮，切块榨纯汁，嫩姜榨姜汁。

　　2、奇异果去皮、切成块状，加200cc水榨成糊汁。

　　3、所有果汁一起搅拌，依喜好加入蜂蜜。

　　作用：奇异果具有利尿作用，可排出体内过多的水分及钠离子。

　　青春洋溢果汁 除皱

　　材料：奇异果2颗、柳橙1颗、苏打水200cc

　　做法：

　　1、柳橙榨汁，奇异果削皮、切片打成汁。

　　2、纯果汁混合搅拌均匀，倒入杯中。

　　3、加入一些冰块，注满汽水即完成。

　　作用：柳橙含有丰富维他命C，有淡斑、除皱等抗老作用。

　　酸甜葡萄汁抗老

　　材料：葡萄10~15颗、柠檬1/4颗、老姜1小块。

　　做法：

　　1、洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。

　　2、葡萄连皮带梗纯汁，或加入200cc水打成果汁。

　　3、所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。

　　作用：葡萄含有丰富维他命C、E及少量维他命B群

　　果汁美容

　　胡萝卜汁美容：

　　胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

　　葡萄汁美容：

　　葡萄适合油性皮肤。将葡萄榨出汁来，直接搽抹脸上，效果甚佳。

　　鲜桔子汁美容：

　　深秋时节桔子上市，在品尝桔味的同时，可将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤马上变得清爽不腻。因为，桔子含果酸和维生素C、维生素A。常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。

抗衰老。把已经熟透的西红柿捣烂取汁，然后加入适量的白糖搅拌；每天用西红柿汁来敷脸的话可以让肌肤更加的光滑细嫩，具有抗衰老的功效。

去角质。将西红柿切成片，清洁好脸部肌肤之后就可以敷上西红柿片了，这样能够很好的祛除脸上的老化角质哟!

祛斑。把西红柿切开，然后就可以直接擦到脸上长有斑点的地方了。如果能够长期使用的话，能够减少甚至消除脸上的斑点。但一定要在晚上用哟，不然会发生光反应，起反作用。

美白。首先，准备好一个西红柿，半根黄瓜，适量的鲜玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜。其次，将西红柿去皮去籽，黄瓜清洗干净，加入鲜玫瑰花压榨取汁，然后往它们的汁液中加入适量的蜂蜜跟柠檬汁。因为西红柿跟柠檬汁都含有丰富的维生素C，所以能够减少黑色素的沉着，让我们的肌肤更加的白嫩光滑。

控油。把西红柿捣烂成泥，然后往西红柿泥中加入适量的蜂蜜与奶粉，均匀搅拌。搅拌好之后就可以敷在脸上了，在T字部可以涂得稍厚一些。大概10分钟之后就可以用温水清洗干净了。这样不仅能够控油，还能够有效的缓解痘痘。

黄瓜、蜂蜜、芦荟、橙汁、牛奶、葡萄籽、西瓜皮等统统被她做成了面膜，往脸上涂。不过效果并没有想象中的好，比如使用橙汁和葡萄籽的时候，皮肤有刺痛的感觉，还有些材料用了一段时间后，皮肤摸上去反而更粗糙了

很多人认为自制面膜大多是用新鲜的蔬果、牛奶等天然原料制成的，对皮肤是有益无害。诚然，某些水果、蔬菜确实可以改善皮肤，也可能具有增白祛斑的作用。但纯天然的物

质浓度是不一样的，因此也难以控制，过度使用会对皮肤造成伤害。如橙汁具有祛斑养颜的功效，但是其中果酸的含量比较高，会造成皮肤红肿、灼伤；又如芦荟是公认的美容佳品，但是芦荟原汁中含有刺激性成分，容易导致皮肤敏感的人过敏。

　　上海新华医院皮肤科医师郭一峰提醒喜欢自制面膜的女性，一定要“对症下料”。根据自己的肤质选择不同成分的面膜，如香蕉可以保湿，适用于干性皮肤；

苹果、黄瓜和番茄面膜具有敛聚作用，可以用于油性皮肤；

蜂蜜有滋润和收敛皮肤的作用，对防止皮肤早衰有益；蛋白面膜具有除垢、去皱作用，可以用来抗衰老。

　　自制面膜的成份和类型也不能一成不变，最好根据自己的皮肤状况以及季节气候的变化不断地调节。夏季因为汗腺和皮脂腺分泌活跃，可以用一些具有清洁和收敛作用的面膜，如黄瓜面膜；冬季皮肤干燥，则可以用保湿面膜，如牛奶、蛋清和香蕉面膜等。

　　不过郭医师也表示，一些“基础护理”型的原料，对皮肤的伤害较小，比如用黄瓜、西瓜敷脸比较安全；牛奶没有刺激性，一般不会引起过敏，也可以作为日常保养的基本原料。

自制美白补水面膜需要的材料：1、黄瓜面膜需要黄瓜、蛋清、珍珠粉和面粉。2、芦荟蜂蜜面膜需要芦荟肉、蜂蜜和面粉。3、蜂蜜蛋清面膜需要蜂蜜和蛋清。4、菊花面膜需要菊花和蛋清。5、番茄蜂蜜面膜需要番茄汁和蜂蜜。6、绿豆三白面膜需要绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉、蛋清和蜂蜜。

1、自制黄瓜美白补水面膜：首先将黄瓜洗净榨汁，然后将蛋清、珍珠粉和适量面粉加入到黄瓜汁中调成糊状，洁面后将调好的糊均匀涂抹上脸，待面膜干后用清水洗净即可。

2、自制芦荟蜂蜜美白补水面膜：取适量芦荟果肉，洗净后放入榨汁机榨成汁，然后加入蜂蜜和面膜混合均匀调成糊状，洁面后涂抹上脸即可。

3、自制蜂蜜蛋清美白补水面膜：将鸡蛋清与蜂蜜混合在一起，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，然后用手指轻轻按摩，促进血液循环，待风干后用清水洗净即可。

4、自制菊花美白补水面膜：菊花含有丰富的香精油、菊色素，可有效抑制皮肤黑色素的产生，柔化表皮细胞。先把菊花洗净并沥干水分，然后将菊花捣烂与蛋清混合均匀，洁面后均匀涂抹在脸上，约10分钟后用清水冲洗干净即可。

5、自制番茄蜂蜜美白补水面膜：番茄具有杀菌的作用，它可以预防暗疮、痘痘等。将番茄汁和蜂蜜混合调匀，洁面后均匀敷脸20分钟，然后用清水冲洗即可。

6、自制绿豆三白面膜：将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉以2:1:2:1的比例混合调制，然后加入蛋清和蜂蜜调和均匀。洁面后将其敷在脸上，约15分钟左右清洗干净即可。

以下都是自制面膜，简单又有效哦！希望对您能有所帮助哦！你可以尝试一下看哪种方法更适合您哦！ 1蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，具 有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 2、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。 3、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤 4、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用 5、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状 6、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纸面膜浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者 7、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，然后再敷上纸面膜，15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。 8、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后用纸面膜浸湿涂面，20－30分钟后洗净，具有润肤、增白、除皱的作用 9、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。 10、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部然后再敷上纸面膜，保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。 11、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。 12、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,并敷上纸面膜，保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。 13、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油，将纸面膜浸湿敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。 14、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 15、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，如果你的皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奈都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。 注：使用纸膜的时候请不要吃东西，其他事情都可以做，不一定需要躺着，也可以站起来走路。