如何有效给皮肤补水

如何有效给皮肤补水

　如何有效给皮肤补水，我们对会有肌肤的问题，很多的女生耶会为自己的皮肤寻找适合自己的护肤产品，很多的人都会被市面上的产品看的眼花缭乱，那要怎么样的产品才是适合自己的肌肤的呢，如何有效给皮肤补水。

如何有效给皮肤补水1

　想要补水保湿效果好，科学方法是唯一的途径。

　很多人觉得补水嘛，又不是什么难事，

　多喝水、多贴面膜，别人用啥我跟着用啥不就好了？

　其实这种佛系补水很容易适得其反，

　轻则达不到补水目的，重则增加皮肤负担。

　科学的补水方法是“因质而补”，不同的肤质不同侧重。

　我们知道人的肤质基本分为干性皮肤、油性皮肤、中性皮肤

　、混合皮肤、敏感皮肤，

　那么怎样区别对待呢？下面我们就可以对号入座，来看看自己的肤质怎样补水保湿。

　 干性皮肤

　特点：肌肤锁水能力差，水分易流失。

　重点：选择滋润补水产品，提升锁水力，最好随身携带补水喷雾可以及时补水。

　干性皮肤面部清洁不宜过勤，选择含维生素E的洗面乳避免洗完脸干燥脱皮。爽肤水、面霜一步一步做到位别偷懒。

　补水面膜一周做两次，可选择含珍珠提取物、槐花提取物、葡萄籽

　提取物等滋养凝润型补水面膜，或选择上述成分的具有长效锁水功效的保湿水等。补水喷雾是日常出行必备，随时喷喷喷，小装备解决大问题。

　 油性皮肤

　特点：出油严重，外油内干导致肌肤出油，通常有额头、鼻翼泛油光、毛孔粗大等特征。

　重点：注重肌肤清洁，平衡水油，深层补水，选择清爽的补水产品。

　油性皮肤清洁时可选择清洁力稍强的皂类及乳液，注意清洁与消炎并重。

　对于护肤品，很多油性皮肤人重视补水产品中是否含有透明质酸（玻尿酸）成分，其实这只对了一半。要知道深层补水、打通水道才是重中之重。

　选择含有珍珠多肽

　成分的补水保湿护肤品，可以模拟人体天然保湿因子NMF的作用，提升肌肤水合能力，为肌肤层层补水。

　另外每天摄入充足水分也不能忘记，8杯水是一个通用标准，即使不能喝足8杯也不能少于4杯水。

　敏感皮肤

　特点：换季容易过敏，肌肤干痒泛红，严重暴皮肌肤屏障

　受损。

　需求：选择天然温和无化学材质的补水产品，同时修复肌肤屏障，改善肌肤敏感。

　除了多喝水、多吃蔬菜水果之外，敏感肌在选择护肤产品上一定要小心谨慎！洁面乳选择温和不刺激的，比如氨基酸洗面奶

　。

　补水保湿类肤护品也务必精挑细选，尽量选择天然成分，避免刺激性成分对皮肤造成干扰，如海藻精华

　、芦荟精华、珍珠精华、百合花成分、桂竹汁成分等高安全性成分为主打的面膜、化妆水。面霜的选择也尽量避免营养成分过高、过于油腻的产品。

　 中性皮肤

　特点：水油平衡，肌肤受外界环境影响较大

　需求：根据季节、环境的变化选择适合和的补水产品，秋冬季节选择滋润补水，春夏选择清爽补水。

　在前期清洁方面，中性皮肤选择洁面产品的范围相对就比较大了，水凝胶、固态、液态的洁肤乳

　都可以，随你喜欢。

　要重点注意的是避免日晒、污染对皮肤造成困扰，根据季节和地域的变化选择滋养和清爽补水产品，平时注意油分和水分的调理，保持水油平衡就可以，饮食中注意补充维生素和蛋白质。

　 混合皮肤

　特点：T区油脂分泌旺盛，皮肤油腻、纹理粗、毛孔大，脸颊口周缺水。

　重点：早晚不同面部清洁方式，分区补水长效保湿。

　混合皮比较麻烦，前期清洁要格外注意，最好早晚选择不同洗面乳。晚上可选择清洁力强一点的洗面乳，清除整天的污染，而早上就要选择温和一些的洗面乳，避免白天两颊、口周发干。

　在护肤品的选择上，秋冬或油脂分泌较少时，可选用油脂性较强的护肤品；春夏或油脂分泌较多时，可选用含水量多、含油脂少的护肤品。

　有条件的话不同部位使用不同类型面膜，T区、U区选择清爽型补水面膜，脸庞使用凝润型面膜。或直接选择含PatcH2O的补水保湿产品，可以帮助皮肤分区域分时间段持续保湿。

　以上是五大类型皮肤的补水要领，

　牢记重点：因人而异、因质而补。

　希望大家在补水保湿上少走弯路。

如何有效给皮肤补水2

　 最有效的皮肤保湿方法

　洗脸之前先利用热毛巾对肌肤进行热敷，大约一分钟，这个步骤进一步巩固了改善暗沉的护肤效果。早起的肌肤必然浮肿与暗淡，利用热毛巾热敷肌肤，将毛孔充分打开，可让毒素与废弃物初步排出。

　肌肤在进行了清洁、爽肤的过程中后，补充进去的水分与营养需要有一层类似保护膜似的物质将水分和营养牢牢锁住。特别注意一点，早起的肌肤，血液流动不够通畅，在涂乳液的同时进行适当的肌肤摩擦，不但能让吸收效果更好，还能让面色更加红润。

　每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。

　敷保湿面膜，可以洗完澡之后在浴室里进行，有了蒸汽的帮忙，面膜中的成分更容易被肌肤快速吸收。

　油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感，所以尽量减少有你的保养品的使用频率！

　 注意事项

　记得早上洗脸的时候用温和的流动水清洗，肌肤表面的保护膜才不会被破坏。

　每天一定要补充充足的白开水，千万不要等渴了才想起要喝水哦！

　忌辛辣，忌油腻的食品哦！能少喝酒就少喝酒，记住不要去抽烟，那是对皮肤致命的伤害呢！

如何有效给皮肤补水3

　皮肤怎样补水最有效，最有效的方法就是多喝水，成人一天至少要喝2500ml-3000ml的水。多喝水可以维持皮肤脂膜的稳定性。再一个保湿，保湿是给皮肤补水的重要环节。需要注意的是：

　一、洗脸时要温和而适度。如果洗的过火，皮肤的保湿膜往往就会被洗掉。在这样的情况下，再好的保湿产品都很难发挥最佳的效果。

　二、洗脸后一定要及时的补充水分。选择具有保湿效果的护肤品。每周2-3次用具有保湿效果的面膜来修复干燥缺水的肌肤。

　三、锁入体内的水分。

　肌肤储水功能，依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压，蛋白质所构成的胶体渗透压，因此多喝一些滋润汤水能帮助身体增加储水力。

　四、防过敏。尽量避免风吹日晒，不要吃辛辣食物，给暴露的皮肤进行补水，使用补水的护肤品、面膜，保湿类的面霜虽然能在一定程度上缓解皮肤的干燥程度，但却难以彻底解决皮肤缺水的问题，所以女性要提醒自己每天饮水。

　皮肤怎样补水？面部皮肤如果缺水的时候，会出现皮肤比较干燥、脱屑、绷紧感，那么皮肤该怎么补水呢？第一，首先可以选用具有补水功能的医学护肤品，这类医学护肤品一般大医院都可以买得到，能够把面部的皮肤锁住，皮肤看过去细腻柔滑，光彩照人。

　第二，也可以使用补水的面膜，最好推荐用医学用的产品，原则有一条，就是用之后不要对皮肤造成过敏的伤害。第三，需要保证充足的睡眠，充足的休息，身体好皮肤才好，皮肤好心情也好，面部皮肤看过去就是一种健康向上的阳光表现。

脸部补水的方法：

 

一、自己在家做脸部补水其实很简单。

因为很多时候做这些护肤工作也并没有大家想象中的那么耗费时间 只要大家学会正确的做好护肤工作，其实自己也可以很好的拥有好皮肤，但是主要还是要看大家能不能坚持下来，因为不管做什么事情，只有坚持才可以看到效果。

所以建议大家平时有空的话就可以试着自己在家里做一些简单的护肤工作，因为自己在家做脸部补水也是一件很简单的事情，大家每天都尽量要花费30分钟来给自己好好做一下补水工作，只有这样才能够帮助自己拥有好皮肤。

二、每天都要敷一次面膜。

建议大家不管有多么的忙，每天都一定要敷一次面膜，因为就像很多女明星说的，就算自己工作到半夜三四点才能睡觉，但是一定要敷一次面膜，因为脸部皮肤补水是一个比较长期的工作，如果大家不能每天都坚持的话，那么很难看到效果。

像那些明星这么忙，她们都有时间来好好的护理自己的皮肤，那么大家为了可以更加的好看，也不应该给自己找借口，想要像明星那么好看，也是需要花费很多时间以及代价的。

三、可以用柠檬水来敷脸。

建议大家可以试着每天早上都喝一杯柠檬水，因为很多时候柠檬水的护肤功能是非常好的，大家如果皮肤经常缺水的话，多喝一些柠檬水对皮肤也是特别有好处的，而且建议大家如果有剩下的柠檬水也可以试着用来敷脸。

因为柠檬水可以帮助大家收缩毛孔、减少出油，所以对于很多护肤品来说，柠檬水会更加的天然，而且原材料也是比较便宜的，建议大家如果觉得那些护肤品价格太高的话，可以试着用柠檬水代替。

四、洗完脸之后用冰块敷一下。

很多人都不是太注重自己洗脸的工作，但是其实很多时候如果想要给自己的脸部补水的话，洗脸也是特别重要的，而且建议大家洗脸一定要用洗面奶，这样才可以洗得更加的干净，让脸部的皮肤更加的好。

想要补水的话，大家在洗完脸之后可以试着用冰块来敷一下，因为冰块的温度比较低，可以帮助大家立刻收缩毛孔，从而锁住毛孔的水分，特别是每天早上起床洗完脸之后，可以用冰块敷一下，这样的补水效果是特别好的。

问题一：干性皮肤怎样快速补水 干性皮肤看上去干燥没有光泽，干性皮肤怎么补水呢，一低昂要用正确的方法，避免越补越干的情况发生。

1：每天只用洁面乳洗一次脸，由于干性皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，干性皮肤怎么补水可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。但洁面次数不宜多，每天两次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

2：记得拍上滋润型爽肤水，干性皮肤怎么补水洗脸后可拍上滋润型爽肤水以减少绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

3：涂日、晚霜要趁皮肤湿润时，趁皮肤仍湿润时，干性皮肤怎么补水可涂上具补湿及高滋润性的乳霜，以锁住肌肤中的水分及增加光泽感，如果等到脸上已完全干透才涂，就不会有很好的效果了。

4：干性皮肤怎么补水，使用含UV指数的日霜，别小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及皮肤而更干燥，外出时务必涂上含SPF15以上的防晒霜。如果不想浪费夏天的护肤品，可将夏天用的含有防晒成分的日霜当防晒霜用。

5：勤敷水分面膜，干性肌肤水分容易流失，日霜晚霜未必能深层滋润，干性皮肤怎么补水所以每星期别忘了最少做一次补湿面膜以滋养为主。

望采纳

问题二：皮肤干怎么补水最快 您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

补水小方法：

爽肤水

准备一粒压缩面膜放入面膜碗中，然后倒入爽肤水，直到压缩面膜吸满，舒展开来。将吸满爽肤水的面膜敷在清洁好的脸部皮肤上，10分钟后取下即可。可快速缓解脸部干燥，全方面的让皮肤吸收水分。

补水面膜

补水面膜可是一年四季都必备的，特别是那种真空单片包装的快速面膜，既方便效果又好，而且这种面膜通常是以保湿精华液浸泡的面膜片，非常适合严重缺水的肌肤。

保湿精华

晚上临睡的时候，在皮肤上涂抹上保湿精华，保湿精华的分子体积非常小，能快速渗透肌肤，滋润干燥的细胞。涂抹上精华液后，再抹上乳液，乳液能将精华液覆盖在肌肤表层，使肌肤更好的去吸收，达到极佳的锁水效果。

婴儿保养品

夏季穿裙子，但腿上出现的干燥蜕皮现象大大影响了美观，有这种现象，你可以在洗完澡后，用婴儿油涂抹在干燥部位来改善脱屑现象。

每天八杯水

身体如果缺水的话，肌肤的缺水现象就会更严重，所以说肌肤缺水也是身体缺水的一种外在表现。坚持每天喝八杯水，多吃水果多喝汤，内调加外治才能从根本打造水嫩的肌肤。

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问题三：脸上皮肤太干，缺水，用什么补水最快 教你个在秋冬季补水的同时简单实惠/ 可以在去买鬼脸棉摸 几快钱20-30片，清洗完脸用香蕉戳碎直接副在脸上把面摸防在上面，把剩下的用小刷子栓在脸上 ，15-20分钟就可以了，然后清洗就可以，再晚上再用点霜效果更好，多吃水果，和蔬菜

问题四：皮肤干燥如何补水 皮肤干燥如何补水，只有‘对症下药’才能达到预期效果。首先应该保持自己皮肤的湿润，合理的清洁自己的皮肤，另外在饮食也要注意，多食新鲜的水果。另外，面膜对于皮肤的好处有很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。

中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症。现代医学研究认为，梨还有降低血压，清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状，同样也适用于皮肤干燥。

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问题五：皮肤干燥怎么补水最有效 护理皮肤可按如下方法进行： 1、 选择合适的护肤品。 选择护肤品的原则是根据皮肤属性，根据时间和气候。例如干性皮肤的人，要选用适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时，不要选用夏天的护肤品。 2、 日常的皮肤护理。 运用合适的护肤品，坚持白天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层。 3、 定期祛除死皮。 除了每日的护肤外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，令肌肤柔软洁净。 补水秘笈大搜查 第一条：使用适合自己的保湿护肤品 秋冬给予皮肤足够的营养护肤品基本组合是保湿喷雾（或者保湿性能的爽肤水）与保湿乳液（或保湿面霜）。前者的主要作用是为皮肤及时补充水分，后者的作用是长时间补充水分并能锁住水分。这两者相互配合能够有效保持皮肤光滑润泽。 第二条：每天喝8杯水 这里说的8杯水，共约15~2公升，不能以茶、果汁、汤、咖啡或其他饮料代替。而真正有效的饮水方法，是连续地将一整杯水（约200~250毫升）喝完为止，如果只随便喝一两口来“止渴”，就不能够让身体真正吸收从而达到润泽皮肤的目的。 第三条：临睡前皮肤要保湿 因为白天使用保湿性的面霜容易使化妆品脱落，晚上使用则没有任何困扰。所以睡前的这一步骤是绝对不能省略的。 第四条：保持皮肤清洁 脸上残留的各种化妆品若不及时清除会严重损伤皮肤。洁肤方法很多，要根据肌肤情况来选择。秋冬皮肤干燥则不宜用泡沫型，应选择乳液状的洗面奶。 第五条：生活要有规律 长时间紧张、压抑、情绪不稳定可造成血液循坏不良，营养成分不能完全被吸收，使皮肤苍白、黄黑、无光泽和皱纹加深等，所以有规律地生活尤其是保证充足的睡眠时间是美丽的必要条件。 给你更多补水法则 怎样有效的为肌肤补水 ・我们身体的水分主要是通过直接饮用水的途径来满足的。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食物中获取水分外，至少每天还应该再喝6～8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。 补水要这样才行・清洁→保湿化妆水→保湿乳液 洗脸后，用毛巾轻按，将水分吸干；随后用化妆棉蘸取适量化妆水擦拭肌肤，10秒后轻弹数下，让化妆水更快吸收；最后将乳液在全脸由下向上均匀推开。 娇柔的肌肤离不开水分的补充，只有“喝”够足量的水，它才能细致、柔滑、通透而富有弹性呢！但是补水也需要理智，不可盲从，要细分肌肤的类型，还要护肤方法得当，因肤而异才能达到最佳补水效果。

麻烦采纳，谢谢!

问题六：皮肤干燥缺水，怎么补水最快 我试过比较有效的办法用压缩面膜或者海藻粒加上化妆水每天晚上敷脸，我鼻子暴皮严重的时候，就连续敷几天，效果很好。

问题七：皮肤干燥，用什么补水比较好？ 首先应注意体内的水份是否足够,然后再进行体外补水! 1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水严重的话，你可一天多做几次啦！ 2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!黄瓜有补水和收缩毛孔的作用而且还可以美白 皮肤干当然是补水了给皮肤补水不仅仅是靠润肤霜的就可以的要很好的给皮肤补水就要做到内外一块补 1多喝水(白开水,纯净水),多吃水果 2多吃豆制品 3每周至少喝两次煲汤 4切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤霜因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的并不能起到补水和锁水的作用而这一点柔肤水就可以帮助你 5日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢当然用晚霜之前还是要用柔肤水 6皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果 7保证充足的睡眠 8如果有必要的话,还可以使用面贴膜 皮肤为什么会缺水？ 空调、环境污染、季节转换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失，令肌肤粗糙、黯哑、形成干纹、引发诸多肌肤问题。 补水保湿的重要性 缺水引起的肌肤问题绝8是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。 水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等是在补水保湿的基础上完成。任何季节、年龄、肤质、肌肤问题，都可在水的抚慰和滋润中实现完美。 ----成熟肌肤：水分充足可使进入成熟期、新陈代谢趋缓且开始老化的细胞润泽饱满，恢复紧密柔滑，延缓老化和皱纹产生。 ----痘痘肌肤：调节人体内的荷尔蒙分泌并使其保持正常状态需要水，补水利于抵抗外来 ，控制暗疮发生。 ----敏感肌肤：保持肌肤细胞内足够水分才能阻止肌肤暗沉、失去光泽。 ----粗糙肌肤：长时间的保湿可使皮下脂肪呈“半液态”，改善毛孔粗大，使肌肤润泽，柔软有弹性。 补水保湿是3种武器 1）保湿乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修课。大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜供8同肌肤季节需要。一些日用还有防晒功能。 2）保湿精华素：蕴含了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。 3）保湿面膜：集中供给水分的“急救站”，可快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美。亦适合旅途及长时间疲惫后消压。 保湿面膜怎么敷？ ----中干性肌：滋润型，一周2~3次。 ----混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。 ----油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。

问题八：脸上皮肤干燥,该怎么补水保湿呢？ 补水的方法：保持良好的睡眠、保持乐观的心情、多运动、平时多喝水、多吃水果，吃清淡食物、少吃油腻的食品。

问题九：怎样以最快最好的方法给脸部补水？ LOIS玫瑰滋润水份\SPA能量舒缓\SPA净白面膜 功效：补水保湿修复补充细胞能量。 成分：透明质酸胶原蛋白SPM3细胞能量补充剂等 这个面膜连续敷三至五天，效果就很显著了。

如何给皮肤补水？

当季节变换的时候，你会发现你的脸很干。用洗面奶洗完脸，感觉脸特别干。这些症状都说明你的脸必须马上补水。教你几个小技巧，让你快速补水。

敷面膜是很多女生补水的首选，但是很多人在敷面膜的时候是不正确的。如果面部清洁不到位，直接敷面膜。我很负责任的告诉你，这种敷面膜的方法是完全错误的。想要面膜达到理想的效果，首先，敷面膜前的清洁要做好。对于脸很干需要补水的女生来说，补水洗面奶是你的必备。

用补水洗面奶洗完之后，还要用有清洁效果的化妆品。这些都做好了，就要用补水面膜了。效果很好，还能帮你快速补水。当你出差的时候，感觉脸很干，又没有口罩，那么矿泉水就会是你的好帮手。洗完脸后，用矿泉水反复拍打在脸上，或者敷上压缩面膜。使用压缩面膜时，要注意矿泉水要让水往脸上滴，这样效果才会好。

自制补水面膜也是不错的选择。用全芦荟叶，去皮切块。把它们放在一个小碗里，在里面放矿泉水。芦荟和矿泉水混合在一起后，可以放入压缩面膜中。这款自制面膜不建议敏感肌肤的女生使用。

皮肤补水有哪些注意事项？

1保湿是保湿后的效果，是水油平衡的结果。油性保湿剂应该用于干性皮肤和冬天；油性皮肤和夏天要用无油补水产品。

2喷雾使用不当也会让皮肤越来越干燥。正确的做法是将面部皮肤均匀喷洒，然后立即用轻薄干净的纸巾按压，吸收多余的水分，使已经被皮肤吸收的水分留在皮肤的角质层中，起到保湿的作用。

3、温和去角质，保持皮肤透明和吸收效率；选择合适的保湿霜，避免刺激皮肤分泌更多油脂，堵塞毛孔。这些都是油性皮肤在不同季节保湿必须做的功课。

1、皮肤缺水建议每晚敷补水面膜补水。在皮肤干燥缺水的情况下，应该立即使用皮肤补水强心针——补水面膜。补水面膜应该选择纸张较薄、补水精华较多的成品面膜，而敷面膜的最好时间应该选择在晚上9：30左右，连续敷一个星期即可摆脱皮肤缺水，拥有水嫩肌肤。

2、皮肤缺水必须涂抹精华补水。在皮肤缺水的情况下，我们不单要使用补水乳液以及保湿面霜，精华也是我们必不可少的护肤品。这是因为精华的分子很细小，可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分，解决皮肤缺水的问题。

3、皮肤缺水需要多喝水。皮肤缺水不能光靠护肤品的保养，还要身体内部的水分充足，这样才可以使皮肤不再干燥缺水。因此，每天最好喝6-8杯白开水，千万不要等到自己口渴的时候才想要喝水。此外，喝水的时候不要一口气喝太多，而是少量多喝的正确方式给身体补充水分。

4、皮肤缺水靠优质睡眠补充水分。优质的睡眠就是保正每天在11点的时候能够入眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠无疑是美容护肤中最好的帮手。

5、皮肤缺水就要多吃含水量高的水果补水。皮肤缺水的时候可以多吃含水量高的水果，因为吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，而含水量高的水果一般有南水梨、葡萄、西红柿、奇异果等。

6、皮肤缺水最好随身携带喷雾快速补水。很多妹纸长期坐在电脑面前，因此皮肤干燥的速度会很快，所以随身携带一瓶喷雾在身上，感觉皮肤干了就喷一喷，可以有效缓解皮肤干燥的问题，从而达到快速补水的效果。

7、皮肤缺水可以准备加湿器。很多人的生活环境总是离不开空调，而空调在运作中流出的水，也就是空气中水凝水，而空气中的水凝水被空调带走后，空气就会变得干燥，皮肤也因此变得干燥起来。这时候，加湿器释放的水蒸气可以缓解空气干燥，这也是给皮肤补水的一种方法。

扩展资料：

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水等。

参考资料：

保湿方式皮肤干燥-

皮肤基底层缺水怎么补水

皮肤基底层缺水怎么补水，我们的皮肤是需要每天都补充水分的，因为皮肤一旦缺水就会干燥长皱纹，甚至会让我们直接老十岁，那么皮肤基底层缺水怎么补水呢？下面来看看方法。

皮肤基底层缺水怎么补水1

一、皮肤严重缺水怎么办

1、饮水

每天要喝6到8杯白开水，牛奶，饮料不算，不要等到口渴了才喝水，若是口渴了，就说明你身体已经很缺水了。

2、睡眠

每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，一定要美美的睡觉，皮肤才会水水的。不要以为熬一晚上没事的，以后睡回来就可以了，不要抱这种想法，否则你的皮肤不会好到那去的

3、面膜

面膜补水绝对是最方便最快速的方法，选择适合自己的面膜，每一天都坚持补水，那样你皮肤看起来会水水嫩嫩的。

4、面霜

不论是补水做的多好，不锁水就没用，如同一个瓶子，水再多，你若不盖瓶盖，就算再多的水也会蒸发掉，面霜就是那个瓶盖，不要因为觉得太油就不想用，那油就是锁水的。

5、喷雾

皮肤干燥时喷在皮肤上，能有效的缓解皮肤干燥，可以能一直留在皮肤上，需要一分钟后将剩余的水用化妆棉檫掉，不然皮肤缺水更严重。

二、皮肤缺水的症状表现

1、油脂性缺水

主要表现为脸部经常性油光满面，脸上毛孔粗大，常有粉刺和暗疮滋生。粗糙，且有细纹。这就是油多水少的皮肤。它主要是皮肤缺水时，毛孔扩张，导致皮肤内的油脂分泌过度，所以皮肤会油腻腻的。现在的年青MM们大多数属于这一性质的皮肤。

2、敏感性缺水

敏感性的缺水主要特点就是皮肤看起蓝比较干燥，反而在脸部T行区反而很油。这样性质的皮肤主要是在洁面后皮肤会感觉有明显的变红，还会有刺激感发生。还有在卸妆后也会有泛红的迹象。

这种性质的皮肤主要是因为皮肤组织缺水而受损，皮肤不能碰到任何刺激性的物质。大部分的问题都是因为皮肤太过干燥，皮肤表面极度缺水，造成皮肤的角质层有缝隙和松动的现象，这时候皮肤原本的抑制外界刺激的功能减退。空气中任何有刺激的物质都会伤害到皮肤，促使皮肤敏感，让年轻的皮肤老化得很快。

3、先天性缺水

也就是干性皮肤性质。此类皮肤少有粉刺，痘痘。但是皮肤会随着天气的日常转变而产生皮屑，粗糙不光滑。面部有微表情或者小动作时，都会有紧绷的感觉。这种性质的朋友主要是由于天生缺少天然的载水因子，使得皮肤保湿功能降低。这种皮肤长年都需要做好补水保温的工作，否则衰老现象会日发严重。

4、环境性缺水

主要表现为一天中有太多的时间留在空调房里，造成皮肤缺水。洁面后，没有及时的给皮肤做好润肤，造成皮肤干燥，紧绷。所以我们要知道，我们的皮肤，会由于外部的环境干燥而受影响(比如经常呆在空调房里)而缺水。

对于这类情况，大多数都是忙碌在大厦中的白领丽人了，在平时注意补水护肤的同时，可以在办公桌放上美乐雅白领女性必备的-青苹果美肌喷雾，记得还有几款味道的，工作闲暇之余喷洒在面部，还有防辐射抗疲劳的效果，特别适合白领使用。

三、皮肤缺水吃什么可以补水

1、吃大白菜护肤养颜预防皮干燥

大白菜中含有丰富的 维生素 C、维生素E，可以起到很好的护肤和养颜效果。大白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进 排毒 的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。

大白菜要竖着切，因为这样切对保存水分更好，菜内的水分损失减少，水溶性营养素丢失也会减少。其次，这样切白菜容易熟，维生素的损失减少。再次，大白菜顺丝切能够保留更多粗纤维，更有利于刺激肠蠕动，以增加排毒护肤养颜的效果。

2、皮肤干燥就喝蜂蜜

蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，另外还含有氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素C、维生素D。尤其是冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。晚上睡觉前喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，可以起到润肤、养肺的作用。

3、皮肤干燥就吃胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。

4、皮肤干燥多吃石榴汁

到了秋季就可以在超市买到很好的石榴了，用石榴榨汁，石榴汁是抗氧化果汁，并且效果持久。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。将石榴榨汁喝即可。

5、皮肤干燥就喝粥

踏入秋冬季节，皮肤变得干燥，有时候吃进去食物如不及时消化，毒素就会积聚在体内，严重影响人的身体健康。怎样才是有效的排毒方法冬天喝粥，不仅能暖胃，而且能排毒清体，让身体变得更窈窕。比如皮蛋瘦肉粥、绿豆粥，早上或晚上都可以喝。

6、皮肤干燥就吃黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。黑芝麻磨成粉和核桃粉一起吃。

7、皮肤干燥就吃梨

经常吃些梨大有益处;能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。梨1个捣烂，调入上等面粉敷面，对面部皮肤的细嫩非常有帮助。

四、从肤色看肌肤是否缺水

一、皮肤暗黄

要想判断自己的肌肤缺不缺水，那么在这样的情况之下就可以看一看自己肌肤的颜色，首先要给大家介绍的这种颜色就是肌肤暗黄。肌肤每天都在进行着新陈代谢，那么在这样的情况之下，就会有角质层的堆积，如果不定期处理，那么就会让肌肤变得暗淡无光。再加上皮肤缺水，那么就会让肌肤的排毒功能下降，所以就会造成有些人的皮肤变得暗黄并且没有光泽。

二、皮肤泛红

对于有些肌肤缺水的人群而言，主要是由于肌肤本身就比较的敏感，所以肌肤一旦缺水干燥，那么就会让肌肤有刺痛的感觉，并且面部会泛红。那么这个时候肯定有人会比较的好奇，为什么肌肤敏感的人缺水面部会泛红。

这是因为肌肤在干燥的情况之下，就会让肌肤的角质层出现缝隙，那么肌肤本身对外界的抵抗能力就会减弱，这时候一旦外界有任何刺激肌肤的物质存在，那么就会让肌肤表面变红。因此，在平时的生活中做好面部的补水比什么都重要。

皮肤基底层缺水怎么补水2

皮肤基底层缺水最简单的补救方法就是敷面膜。敷面膜能够让精华液最大限度的进入皮肤基底层，而且面膜的水分能够瞬间缓解脸部干燥的状态，敷了面膜之后护肤品才能够更好的被吸收渗透。

不仅是敷面膜的方式同时使用渗透性更强的护肤品也是一个有效的方法，可以使用肌底液来为皮肤打底，当毛孔通道被打开角质层被湿润之后，护肤品进入皮肤里的速度会更快。还可以用芦荟胶来代替面膜，因为芦荟胶里的成分简单很多敏感肌和干性肌肤都可以使用，芦荟胶还有一定的修复能力能够帮助皮肤修复红肿爆皮的现象，所以芦荟胶的这个优势也是美容上面的一大优势。

芦荟胶能够让缺水的肌肤变得湿润很多，当皮肤基底层严重缺水的时候可以使用芦荟胶试一试。皮肤基底层缺水也可能是护肤品只有补水的功效而不具备保湿的功能，这时就可以使用锁水能力更强的面霜来补水保湿，面霜一般特质是比较粘稠，其中会添加很多油性成分所以锁水能力更强。

这样的面霜在使用到脸上之后干燥的皮肤就会被扭转，所以面霜也是拯救皮肤严重缺水的一个好物，涂面霜的时候也可以根据自身的皮肤状态来选择含有多少成分比例的面霜。

皮肤基底层缺水怎么补水3

假如皮肤真皮层出现少水的状况，这针对皮肤的损害是较为大的，此刻一定要立即提升补水保湿的实际效果，能够选用一些保湿护肤品来开展补水保湿，此外平常应当多对皮肤开展推拿，那样有利于推动血液循环系统，有利于推动皮肤的滋养，进而做到补水保湿的作用，此外要留意从内到外的补水保湿，每日要维持充足的歇息，重视合理饮食。

真皮层的正确认识

皮肤做为我们人体总面积较广的位置，而皮肤更是由外皮和真皮相互构成的。真皮层坐落于外皮的最里面，看上去如同一层层并列的花草树木。一般新生儿的体细胞都是以真皮层刚开始生长发育，真皮层的细胞分裂可以协助外皮的维护保养与升级。一旦真皮层遭受损害，脸部的外皮便会丧失本身的修补作用，出现一些列的皮肤问题。

皮肤真皮层少水该怎么办

修复方式一：保湿补水护肤产品

因为皮肤出现真皮层损伤的原因之一便是少水，这时候就需要挑选深层次底材保湿的保湿产品，为皮肤的底材打造出莹润的情景，维持充裕的魅力和身心健康的情况。

强烈推荐瓷肌清源头五谷柔肤水，选用的"肌底液净透"的高新科技技术性，可以非常好的渗透到到真皮层，协助皮肤圆满的消化吸收缺少的营养物质和收拢不光滑的皮肤毛孔。

特别适合皮肤干黯淡无光的皮肤类型和偏干的皮肤应用，充足的保湿补水和补水保湿实际效果，让真皮层健康快乐的发展。

修复方式二：脸部按摩

应对损伤的真皮层脸部，能够根据推拿的方法开展脸部的修复。在刚开始推拿以前先在脸部擦抹维他命C的胶襄等可以推动皮肤中细胞分裂的商品，给手释放一定的工作压力。

在脸部的前额、面颊两边、鼻部和下颌推拿，依照往上的方位推拿脸部至皮肤的最深处。脸颊依照从鼻部到两边的方位拉申皮肤，也可伸开手掌心两掌拇指相对性，也可以有非常好推拿脸部的真皮层。

修复方式三：补食胶原蛋白粉

胶原蛋白粉做为构成身体皮肤中组织的关键成份，补食一定的胶原蛋白粉可以对修补真皮层有协助。

能够服用一些淡水鱼，因为淡水鱼的胶原蛋白粉与人类的胶原蛋白粉的构造基本类似，因此服用会非常容易被身体消化吸收和运用。但是建议服用海底里的淡水鱼，胶原蛋白粉的补充实际效果会更优极致效果显著。

修复方式四：高品质回笼觉

每一个人都了解入睡的时间在我们日常生活占绝大多数，入睡的必要性也不需要网编再度反复了。

一般皮肤的基础代谢在晚上的10点到零晨的4点，在这个时间范围维持睡熟的情况，可以巨大的推动真皮层体细胞的转化成和老体细胞的掉下来，并可以修补损伤的真皮层，有着一个高品质的睡眠质量还是很重要的。

修复方式五：避免外部刺激性

早已损伤的真皮层皮肤外出是很需要更稳防护措施的，应对外界的紫外光和空气污染等问题，会让皮肤在不经意间的全过程中提升损害水平。这就需要应用佩戴口罩或是应用防晒隔离、防护的商品军事自身。

皮肤如何补水保湿

　皮肤如何补水保湿，皮肤缺水的时候是会产生很多问题的，女人最怕皮肤缺水，皮肤缺水，干纹和雀斑都会浮现，实在是可怕得很，肌肤年轻的秘诀就是，做好补水的功课，下面看看皮肤如何补水保湿。

皮肤如何补水保湿1

　 方法一：选择适合肌肤的面霜

　各类型皮肤都容易处于缺水状态,不要以为泛着油光的肌肤,既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态油性皮肤应选用清爽的水质保湿产品;干性皮肤缺水现象最为明显,所以选用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果

　 方法二：挑选补水润肤型化妆水

　化妆水对皮肤的补水作用不容忽视选择润肤型化妆水,将化妆棉蘸取化妆水轻拍于脸部,使其水分和营养成分完全被皮肤吸收

　 方法三：使用睡眠面膜到天亮

　睡眠面膜一般油分高些,皮肤在睡觉的时候张开毛孔,皮脂的调节可以使皮肤变得光滑,恢复弹力,所以睡眠面膜中的营养物质可以在夜间充分被吸收。

　 方法四：饮水

　以饮用凉开水效果最佳，因为沸水经自然冷却至20-25℃时，溶解在水中的气体会较煮沸前减少1/2，水的内聚力增大，分子间隙趋于紧密，表面张力增强，此时与人体细胞内的水分子结构非常接近，具有很高的生物亲和力，容易渗透到皮肤组织内部，有利于补充皮肤中水分的不足。

　 方法五：营养

　有些人虽然也经常饮水，但皮肤仍旧非常干燥，主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水，因此有了水，还必须将其留住。而人体的储水功能，主要依赖于由无机盐所构成的晶体渗透压和蛋白质所构成的胶体渗透压

　所以补水除了多饮水，还应注意配置合理的饮食营养结构，需多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品，以改善皮肤的营养，增强皮肤的储水能力。

　如体内津液严重不足时，还可内服中药汤剂或膏剂滋阴生津，以补津血之不足，可将生地、西洋参、天麦冬、杞子、白蜜、阿胶等熬制收膏，每日服两次，每次20毫升。

　 方法六：全身沐浴+浴后护理

　沐浴是一种良好的全身护肤美容手段，从埃及艳后到尼罗王妃时代开始，人类就已采用沐浴法护理皮肤。洗浴时，一般水温宜控制在37℃以下，时间不宜超出20分钟;水温过高、时间过长，易使皮肤表面类脂物溶解，导致水分挥发。

　浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩，一方面涂抹能将皮肤表面的`水分密闭封藏起来，另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环，使肌肤充满活力。

　 方法七：敷保湿面膜

　中干性肌：滋润型，一周2~3次。

　混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。

　油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。

　 方法八：保湿喷雾

　选择喷雾时，要特别重视喷头的质量，因为它的好坏直接影响到雾化的效果，如果喷射出的水分呈雾状，有利于肌肤吸收，柱状则反之。

　温馨贴士：使用喷雾后，留在肌肤表面的盐分结晶会吸走肌肤内部的水分，所以最适宜做法是让肌肤与喷雾亲密接触半分钟后，用柔软面巾纸吸去残余的水分。

　 方法九：保湿底妆

　干燥是底妆的大敌，除了加强妆前保湿外，有保湿滋润效果的底妆产品也能助一臂之力，尤其是含有保湿成分的粉底可以给肌肤最好的呵护。一些粉底还使用了精细的粉末，如硅酮，能有效帮助肌肤吸收空气中的水分，并锁住内部水分不流失，起到里应外合的保湿功效。

皮肤如何补水保湿2

　 如何给皮肤防晒保湿

　 1、贴补水面膜。

　面膜能最快给肌肤注入水份了，每周做两次，如果皮肤干燥特别严重，可以做三次。注意：在敷面膜的时候，时间不要过长，一般是在十五到二十分钟左右，时间过长，面膜会变干，反而还会吸收掉脸部的水分。

　 2、挑选补水润肤型化妆水。

　化妆水对皮肤的补水作用不容忽视，清洁好皮肤后，使用补水润肤型化妆水（不含酒精，不会刺激皮肤，导致皮肤过敏），对脸部进行轻轻地拍打，这样可使肌肤能更快地吸收水分。

　 3、选择适合肌肤的乳液或面霜。

　无论是什么类型的皮肤，都容易处于缺水状态，这时就需要选择一款适合自己肌肤的乳液或面霜，以锁住脸部的水分。油性皮肤应选用清爽的水质保湿乳液或面霜，以减少油脂分泌；干性皮肤缺水现象最为明显，所以应选用滋润型的乳液或面霜，以保湿肌肤，牢牢锁住肌肤中的水分，润泽不紧绷。

　混合性皮肤，T区油，两颊干，可以采用分开涂抹的方法：T区油，就选用清爽的水质保湿乳液；两颊干，就选用保湿滋润型的乳液或面霜。

　 4、湿敷化妆水。

　如果平时嫌那些已经一片片的面膜比较麻烦的小仙女，可以试着用市面上买的压缩面膜或者是化妆棉。用化妆水往纸膜或者是化妆棉上倒足够的量，然后将它展开，往我们的脸上一贴，抚平有气泡的地方，过个十来分钟的样子就可以了。

　如果是局部的地方，比如说鼻翼两侧或者是脸颊两侧有起皮的现象的话，可以用小片的化妆棉来进行湿敷，哪里干燥敷哪里。这样一来，既可以省化妆水的量，又可以省敷片装面膜的时间，方便又有效。

　 5、喷喷雾。

　保湿喷雾在出门在外的时候或者是办公时候，是一个宝物。如果在旅行途中或者是户外活动中经过了太阳的暴晒，喷一些补水的喷雾，其实就是给脸部一个降温、舒缓的好办法。

　 6、多喝水。

　如果想要让自己的皮肤处在一种水嫩、有光泽的状态，其实少不了的还是喝水。平时生活中要多喝水，在水分上保持足够的量也是保证身体不缺水的一个关键的地方。

　 7、增加空气湿度。

　不管是在办公室还是在家里，准备一台加湿器吧，它能降低空气的干燥度。如果你没有加湿器，那你可以在办公室或家里的角落处放一小盆水。水的逐渐蒸发会产生水蒸气，水蒸气可以增加室内空气的湿度。空气湿度一旦高了，皮肤自然也会马上变得水润了。

皮肤如何补水保湿3

　 四大皮肤缺水的现象

　 表现一：起床干燥、清水洗脸干燥

　在皮肤的四大肤质当中，干性皮肤是最缺乏水分的一种皮肤肤质。其他的三种肤质分别是混合性皮肤，油性皮肤和敏感皮肤。干性皮肤最主要的表现症状就是皮肤特别容易干燥，而且会起皮，过敏。

　因此皮肤缺水的第一个表现就是干性皮肤的表现，具体表现在早上起床之后，在没有洗脸之前，皮肤容易变得粗糙干燥，可以明显的看到鼻翼两侧缺水且脱皮。而在用清水洗完脸之后的10分钟之内，皮肤变得非常紧绷，有一种皮肤表皮肌肉要撕裂开来的撕裂痛感。

　所以干性皮肤在挑选洗面奶等清洁类产品的时候要注意，购买温和不刺激的氨基酸洗面奶，而不要购买那些含有皂基或者起泡剂成分比较多，清洁力非常强的洗面奶，因为在清洁皮肤的同时会带走皮肤上的很多水分，不太适合干性皮肤使用。

　 表现二：T字区出油，有黑头

　皮肤缺水的第二个表现就是t字区特别容易出油，也就是鼻梁到鼻头的地方特别容易出油，且伴随着不同症状的黑头，掰头，毛孔粗大等现状。

　很多小伙伴和我一样，脸部的其他地方不会出油，但是t字区也就是鼻梁的地方特别容易出油，这是因为t字区油脂腺体分布比较密集且发达，皮肤在失去了水分之后，毛孔就会自动扩大去吸收空气当中的水分，而t字区的油脂腺体分泌的时候会出油，会随着毛孔溢出来，在空气当中被氧化，因而就形成了黑头。

　所以黑头基本上是清洁不到位和皮肤缺水所导致。很多人习惯性的将黑头连根拔除，渴望在拔掉黑头之后，彻底将黑头清洁掉，但是其实黑头会伴随着毛孔一直存在，正确的清洁方法应该是，用洗脸仪或洗脸刷清洁，黑头，淡化黑头，然后再用够保湿的爽肤水，在t字区湿敷，加强t字区的水分作用。

　 表现三：脸部容易长皱纹

　首先我们来说一下，人们为什么会出现皱纹。

　皱纹形成原因大多分为三大部分，第一部分就是人的皮肤自然衰老，这是不可逆的现象，我们每一个人变老了之后皮肤就会变得松弛，也就会长出细纹和干纹。第二个原因就是因为紫外线对皮肤的伤害，紫外线不仅能让皮肤晒黑晒黄，出现晒斑，还会让皮肤晒得缺水，因而变得粗糙，布满细纹。

　第三个原因就是缺少水分。四大肤质当中干性皮肤是最容易长皱纹的，这是因为我们的胶原蛋白会受到水分的保护，如果皮肤缺少了水分之后，胶原蛋白就会流失，而胶原蛋白正是让皮肤保持光泽和弹性的重要因素。

　因此，如果你年纪轻轻还没有到30岁，但是眼部周围，法令纹周围和鼻翼周围相应的出现了或深或浅的小细纹，这个时候就是提醒你需要集中补水的时候了，当出现小细纹的时候，我们要立刻引起注意，加强对皮肤的防晒保护以及补水措施，不要等到细纹变深了之后，才想起来要好好补水。

　 第四个表现：粉底卡粉，起皮

　很多小伙伴在购买粉底液，BB霜等底妆产品的时候都会发现自己明明是用的时候非常服帖，但为什么买回家了之后，自己无论怎么上妆都会卡粉和脱皮呢？这还是因为你皮肤缺水。

　在化妆之前当然需要进行妆前的保湿打底工作，而一般妆前的保湿打底工作几乎都围绕着补水进行，无论是水乳精华面霜还是补水面膜全部都围绕着补水展开，这是因为底妆需要皮肤保持大量的水分，这样我们在上底妆的时候才不会不服帖，出现推不开等情况。

　而在日常的补妆当中用，也需要时刻注意着有些小伙伴脸部在缺水了之后，会出现浮粉脱皮的情况。用镜子仔细一看，可以发现鼻翼部分眼角部分嘴角部分都有相应程度的晕妆和脱皮，这是因为我们在户外的时候，皮肤受到了紫外线和大风，带走了皮肤表层的水分，

　因此在户外补妆的时候，不仅要做好面部吸油吸走，脸上的油脂和脏东西，更加要注意的是在使用补妆气垫之前，一定要做好基础保湿作用，在包包里面随时准备一瓶补水喷雾，能够舒缓皮肤的干燥，加强皮肤表层的水分，这样在补妆的时候就不会出现卡粉推不开的情况了。

　值得一提的是，脸部缺水的状况还会影响到嘴唇，一般而言，脸部缺水的小伙伴嘴部的状况也不是很好，因为皮肤和身体当中缺少水分也，嘴唇也会缺少水分，出现不同情况的脱皮，干燥，敏感等等，因此当如果你嘴唇也出现了脱皮缺水的情，也暗示着你的皮肤也处于缺水的状态当中，因此给皮肤补水势在必行。

先要洗脸，对于干燥的需要补水的皮肤来说要选用补水效果的洗面奶，乳液状的洗面奶就是补水效果比较好的了。洗脸之后要做一下清洁面膜，

面膜的要先选用清洁毛孔的效果的水洗面膜，使用完面膜洗干净之后面孔会全部的打开。打开毛孔之后可以在使用免洗的补水面膜贴，敷在脸上补水，可以让皮肤充分的吸收到水分达到补水的效果。除了使用补水面膜之后还可以使用压缩面膜，

用矿泉水将压缩面膜泡开然后敷脸，这样可是可以起到补水作用的。爽肤水也是补水比较快的，洗脸之后用化妆棉蘸取适量的爽肤水擦脸，重复沾取爽肤水擦脸八次可以充分的补水。再补水之后还要注意锁水，在爽肤补水之后可以使用滋润型的乳液涂在脸上，

这样可以锁住皮肤内的水分。皮肤补水还要注意的就是多喝水，每天保持喝上足够的水也是可以保证身体不缺水，身体不缺水对皮肤也是有帮助的。

扩展资料：

如何补水

1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水最好一次喝一咖啡杯每天至少八杯多吃水果

2、多吃豆制品

3、每周至少喝两次煲汤

4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，(如果你是油性皮肤,就用润肤乳,不要用霜)柔肤水最好是轻拍至吸收

5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢当然用晚霜之前还是要用柔肤水

6、皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果

7、保证充足的睡眠

8、每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定最少一次

9、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟坚持一周就会有明显改善

饮料补水

一、桃花茶－－干桃花(在有出售干花盒香薰的商店均可买到)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3--4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤。

二、红花茶－－红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。

三、柠檬茶－－将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。

补水技巧

睡眠

任何时候睡眠都要充足，睡够了，吃好了，凉快下来了，出门前照个镜子吧，不是去补妆，去做个狮子吼吧。深吸一口气，在呼气的时候尽力将舌头向下拉，眼睛向上凝视眉心，同时发出长长的低吼声。这个动作能够增加皮肤弹性，同时迅速改善脸部供血，一定比更能让你美。

饮食调理

绿豆、百合都是好东西。养肤都是很养生的，特别关注饮食、睡眠、情绪等方面，在调养好身体的情况下美肤才能事半功倍。

保湿水果1：葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。

保湿水果2：猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

保湿水果3：白桃

喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢

保湿水果4：柿子

柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。

保湿水果5：柑橘

柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。

保湿水果6：香蕉

香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

保湿水果7：甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

保湿水果8：石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

保湿水果9：苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

保湿水果10：荸荠

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

空调房保湿

在炎热的夏天，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激。与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。

1、在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。

2、尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。

3、喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。

室内保湿

很少有人会在夜里醒来将空调关上，所以在大多数时候肌肤要承受八小时以上的冷气吹袭。卧室里本身的湿度就比较低，如果再伴着空调入睡，这样做的结果是，躲开了炎热的侵袭却误入了干燥的圈套。

1、不要忽略眼部和唇部肌肤，睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。

2、别因为担心身体缺水而在睡前喝大量的水，否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。

3、不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着，此时为了保持夜晚卧室空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，还是需要在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。

-补水