姨妈期间敷面膜好吗

月经期间一般情况下是可以敷面膜的。月经期的女性皮肤色泽差，有毛孔粗大，皮肤暗黄，如果经期流血量大，还有可能出现贫血，脸色发白。敷面膜可以有效的缓解皮肤，改善皮肤颜色，同时还可以补充水分，防止女性皮肤衰老，平时也可以敷面膜的，但并不建议天天使用，可以一周3-4次左右。冬天经期的时候使用面膜，如果是纸膜的话，最好先用热水浸泡一下，免得温度太低，刺激到身体。月经期人体虚弱，皮肤也比较敏感，选择以前使用过的面膜，避免引起皮肤过敏。

月经期间注意事项：

1、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

5、不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

熬夜过后敷面膜真的管用吗

熬夜过后敷面膜真的管用吗，如今熬夜在年轻人群体中已经成为了见怪不怪的一件事情， 可是我们不知道的是长期熬夜对皮肤伤害很大的，看看熬夜过后敷面膜真的管用吗。

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长期熬夜可以敷面膜吗

长期熬夜，你的脸也会毫不犹豫地报复你，原本娇嫩的肌肤开始因熬夜而变得干燥、暗沉。早上醒来，一条条小细纹已经悄悄的冒了出来，想藏也藏不住!年轻的时候，肌肤的问题可能睡一觉还会自行恢复，但是，随着年龄的增长，肌肤生成胶原蛋白和透明质酸的能力日渐减弱，从而导致肌肤自我恢复的能力开始变弱，熬夜可能带来难以逆转的伤害。

而熬夜之后敷面膜，非但起不到护理肌肤的作用，反而容易损伤肌肤。熬夜本来就是一种违反人体正常代谢规律的行为，人体正常代谢需求得不到满足，皮肤就会处于压力状态下，皮肤毛细血管壁弹性会有所下降，变得十分脆弱。在皮肤脆弱的状态下敷面膜，外来营养物质反而容易打破皮肤自身平衡，使皮肤更加容易受刺激。

面膜是一种高效的美容产品，通过短时间抑制毛孔呼吸、弱化皮肤屏障作用、加速面部血液循环的方式，让面膜中附着的营养成分渗透到皮肤中去。若在皮肤脆弱的状态下敷面膜，外来营养物质，反而成了打破皮肤自身平衡的破坏者，使皮肤更容易受刺激。所以熬夜后皮肤处于劳累状态，但并不需要进行过多护理，做好基础的清洁工作之后，适量的用一些补水保湿的产品进行基础养护就可以了。

熬夜后如何保养皮肤

做好清洁

熬夜后脸部清洁很重要，敷面膜前要彻底清洁肌肤，清洁肌肤可以帮助脸部肌肤去油，去角质，最好用冷热水交替洗个脸，刺激脸部血液循环都非常重要，这样才能达到清洁肌肤的效果。

熬夜之后马上上床休息对皮肤有害无益，最好先洗个热水澡，在热水澡里放入适量精油，可以帮助消除身体疲劳，起到舒缓肌肤的作用。

补水保湿

熬夜后皮肤处于劳累状态，但并不需要进行过多护理，做好基础的清洁工作之后，适量的用一些补水保湿的产品进行基础养护就可以了，加上简单的按摩肌肤，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力，帮助排出肌肤中的毒素和垃圾。

多喝水

要是你熬夜，男朋友温馨提示多喝水，请不要一言不合就扇巴掌，这绝对是很体贴的建议，熬夜体内缺水，皮肤干燥，多喝水才是补充水分的第一重保障!

补充维生素c

当熬夜时我们肌肤的胶原蛋白也会流失的比较快，平时我们可以多补充一些含有维生素c的食物，这样能够有利于肌肤恢复弹性和光泽，对于我们油性肌肤的妹子们来说平时也要忌油腻和辛辣的食物，可以防止我们肌肤的水分过度的蒸发。

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熬夜如何预防衰老

一、防守篇——拒绝伪提神食品

1、拒绝含咖啡因的饮料

咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。

2、严格控制甜食

吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

3、拒食“垃圾”食品

很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

尽管现在很多方便面等都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，如果放置的时间长了，油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。

4、忌吃油腻生冷

为了不让肚子加班时唱空城计，很多人会选择一些油腻的食物;有的人会给自己来点冷饮之类的，但是油腻的食物不易消化，容易引起淤食而诱发胃肠道疾病或急性胰腺炎;生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道疾病。

5、不要抽烟喝酒

香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，让干燥、老化提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。身体内的酒精含量超标时，会造成身体浮肿。而熬夜当中的人，体质相对白天有所下降，抽烟喝酒对身体的伤害将更大。

二、进攻篇——精力复原

熬夜一族不能因饮食禁忌而坐以待毙，有大量的工作等待着去做，必须要有好的体能来支撑，因此要主动出击，选择适合自己的饮食。

1、注意补充维生素A

夜班工作容易导致视觉疲劳，维生素A是参与调节视网膜感光的重要物质——视紫红质合成的重要成分，能提高眼睛对昏暗光线的适应能力，对防止工伤事故有益。

2、熬夜族药膳调养

生地炖鸭蛋：生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。

猪腰炖杜仲：杜仲25克、猪腰子1个，水适量炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

三、后援篇——及时“补养”不可懈怠

1、清洗

皮肤在晚10点到11点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光等问题，年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑。加班后即使再晚，也应当留出一点时间清理卫生，不要回家倒头便睡，最好能用热水烫一烫脚，让紧绷的神经得到放松。用过化妆品或护肤品的女士，熬夜前一定要记得把脸洗干净，以免粉层或油渍在熬夜后引发满脸痘痘。

2、睡觉

睡觉对于熬夜族来说绝对是重量级的后援，对于体力的恢复是可以起着决定性作用的。熬夜之后的第二天中午千万记得补个午睡或打个小盹。对于夜猫族来说，在凌晨四五点钟入睡，熬了一整夜，一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别沉。但是也不能蒙头大睡，熬一夜睡十几个小时甚至20小时，这样对身体其实是有害的。