如果肌肤过度疲劳，有什么好的办法可以缓解？

几乎对于每个人来说都是非常重要的，他是人外表最重要的一层组织。肌肤可以很好的抵抗病毒对于身体的入侵，所以说对于人体的健康也是非常有帮助的。许多人常忙于工作，而导致自己没有好好的休息，就会非常容易导致肌肤过度劳累。那些人并不知道该如何去缓解自己肌肤的过度劳累，他们也不知道有什么办法可以进行缓解。下面就来解释，和我自己所知道的知识来跟大家讲一讲，如果几乎过度疲劳，有什么好的办法可以进行缓解。

1对肌肤进行按摩

许多人在自己疲劳的时候，就会去按摩店对自己的身体进行一些按摩，通过按摩可以放松自己的身心，消除自己的疲劳。肌肤也是跟人体一样的道理，我们可以通过按摩肌肤的方式来加快肌肤的血液循环，从而达到缓解肌肤疲劳的效果。同时按摩肌肤也可以让自己的肌肤得到充分的唤醒，让它更有活力，更充满弹性。

2擦一些护肤霜

肌肤不敢过度疲劳的时候，给肌肤擦上一些护肤霜，可以起到非常好的缓解疲劳的效果。为护肤霜中含有一些对肌肤非常有益的物质可以让肌肤得到充分的营养，从而达到缓解肌肤疲劳的效果。

3敷面膜

相信许多年轻人都会在自己睡觉之前敷上一张面膜，敷面膜对于缓解皮肤的疲劳，也是非常有效果的，同时敷面膜也可以让我们肌肤得到滋润，从而使得自己肌肤更加水润有光泽。

希望我的回答可以帮助到你。

精油的功效非常的多，用在不同的地方效果也是不一样的。比如具有安神、按摩时开背、舒缓筋络等等作用。

精油在我们的平时生活中都是经常能够用到的，而且不同的精油它的效果都是不一样的。对于一些睡眠不好的人，就可以买一些安神的精油。虽然睡眠不好还可以吃安眠药等等，但是长期吃安眠药对我们的大脑还是有很大的损伤。所以精油相对来说就比较健康一些，在晚上睡觉的时候将精油涂抹在我们的太阳穴两边。我们能够闻到淡淡的精油香气，也能够帮助我们尽快入睡。

在按摩店具有按摩时开背的作用。我们去按摩店按摩的时候，按摩师都会在旁边准备一个小碟子，里面就是放的精油。只不过按摩店的精油的话不是很好，只是有一个开背的作用。但是也可以在店里面买好一些的产品专门给你用。当我们在按摩背部的时候，如果没有精油做润滑作用的话，那么按摩师的手在我们身上就不能够来去自如的按摩。而且他的手还会摩擦到我们的皮肤，这样不一会儿就红了，我们也会觉得很疼。但是有了精油起润滑作用的话就会好很多，我们的体验感也会更好。

舒缓筋络。之前老公总是背部疼我就买了精油还有牛角给他刮痧，一周两次左右。坚持了快一个月的时候，他觉得整个人都精神了不少，身体也轻松多了。但是自己用精油的时候一定要买好一些的，也要根据自己需要来买对应的。

很多精油是不可以直接使用的，这一点切记要记住。如果家里面有小孩子的，那么这些精油一定要放高一些，以防小孩子调皮捣乱喝进嘴巴里了。精油还有其他非常多的功效，在这里就不一一列举了。

1，建议运动后可食用一些蔬菜水果，可以消除体内过剩的酸，缓解疲劳。在平时的运动要注意做好热身运动，以免出现肌肉拉伤。练舞后，容易引起肌肉关节酸胀、精神疲乏感。

2，富含维生素C的食物。维生素C不仅能缓解锻炼后的疲劳，而且充足的维生素C也是合成胶原的原材料，有利于肌肉韧带的修复与生长。柑橘类水果、绿叶菜、猕猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龙果、枣等等都是维生素C的良好来源。

3、富含锌的食物。锌不仅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌，帮助食物消化、调节食欲，更重要的是它还负责细胞DNA的维护与修复，充足的锌能保证损伤的肌肉细胞准确无误地生成新一代的肌肉细胞，加速破损微血管的修复从而加快肌肉恢复的进程。富含锌的食物最好选择适量海产品、坚果、全谷类食物。

扩展资料

练舞后肌肉酸痛的原因：

1，肌肉收缩是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧糖代谢，就是有氧运动；若能量来自无氧糖酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。

2，而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。当乳酸产生太多时，来不及转变，就形成了乳酸堆积。

参考资料

缓解肌肉酸痛 有六个小方法  人民网

长时间的剧烈运动对身体有一定的危害，因此在剧烈运动前要做好热身准备，那么在剧烈运动后也要适当的做一些活动来缓解运动对身体带来的危害，下面我将介绍几种缓解办法，大家一起学习来吧。

●一适当做一些拉伸运动

在进行完剧烈运动后一定要切记不可立刻坐下休息，如果立刻坐下去休息，腿部肌肉收缩骤停，导致大量的血液堆积在腿部,在重力作用下，引起晕厥，严重时甚至会造成休克。所以运动完要试着慢走，然后做一些拉伸运动（不要做高强度的拉伸）来促进血液循环。

●二补充水分

在这里所说的补充水分并不是让你刚运动完就去喝水，而是休息冷静下来后，去少量的补充一些水分。千万不要大量的喝水，因为大量喝水会导致血液中的盐含量降低，会发生肌肉抽搐等现象。当运动的强度和持续时间很长时,往往出汗相当多，可以适当的喝些盐水，能补充身体流失的无机盐上。特别是在运动后补充，能很快消除人的口渴感。

●三不要立刻洗澡

即便在剧烈运动后出了很多汗，也不要立刻就去洗澡，也不要吹风或吹空调。因为剧烈运动后人体体温较高，皮肤表面血管扩张，毛孔张大、排汗增多，此时若马上洗浴、吹风或吹空调，会使血管立即收缩血液循环阻力加大，皮肤温度迅速降低,同时通过神经系统调节，上呼吸道血管收缩,使局部抵抗力下降，容易生病。

●四热敷

个人建议在剧烈运动后的第二天适当进行热敷，热敷可以促进血液循环，能使局部的毛细血管扩张，血液循环加速，起到消炎、消肿、祛寒湿作用;它还能够缓解肌肉痉挛的症状，减轻疼痛。另外，热敷还能够舒缓和放松情绪、消除疲劳的作用。因此若剧烈运动后肌肉疼痛，可以热敷几次来缓解。

●五按摩

按摩和热敷作用差不多，但是按摩还能让你保持身材，就那跑步来说，在进行长期剧烈跑步后，小腿会形成肌肉，这对于女孩子来说不太美丽，那么这个时候就需要通过按摩来预防小腿肌肉的形成，可以用到按摩仪器，也可以做一些按摩操，如此一来也能够放松一下肌肉。

●结语

剧烈运动后，大家还是得勤快一点去做些活动来缓解，不要一时的休息毁了你的身体，大家快行动起来呀！

如今，有越来越多的女性开始关注养生的话题，因为不少女性朋友处在家庭和职场的双重角色中，在忙于工作的同时还要兼顾家庭，其健康状况受到了极大的考验。那么，女性保健养生该从哪些方面入手呢？其实学习一些健康小知识能够缓解压力、治疗失眠、排毒养颜，对于女性朋友来说是很有好处的。所以，本期专题就为各位女性朋友整理了女性养生保健攻略，助大家越活越美丽。

日常保养小常识女性日常养生吃①少吃糖，饮食清淡，多吃五颜六色的蔬菜水果，坚持每天吃补肾食物；②早餐要好、午餐要饱、晚餐要少。

喝多喝水，少喝凉水和可乐、奶茶等不健康的饮料，自制红糖姜茶或蜂蜜水。

动①保证每天有半个小时的运动量，室内的健美操、瑜伽、舞蹈等都是很好的运动方式；②假期也可以投入大自然的怀抱做一些爬山、郊游等运动。

不同身体状况保健养生女性肥胖

①养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，不抽烟，不喝酒。

②减少脂肪的摄入，少吃油炸食品，少吃高油、高热量的食物。

③多喝水，早上起来喝一杯白开水。

④多运动，跳绳、跑步、游泳、打球、瑜伽等等都是一些不错的运动项目。

⑤多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜含有丰富的维生素、纤维素，促进人体新陈代谢。

女性气血不足

症状

①女性低血压

②女性低血糖

补血食物

①补血汤：双参笋菇肉、归芪乌鸡汤、当归羊肉汤、大枣黄芪汤、红枣南瓜汤。

②补血粥：龙眼肉莲子粥、阿胶粥、龙眼粥、熟地粥、四红补血粥。

③补血茶：红枣枸杞茶、玫瑰补气茶、核桃桂圆红枣茶、归芪茶、党参红枣茶。

④补血蔬菜：发菜、胡萝卜、菠菜、金针菇、西红柿。

补血药理

①补血中药：人参、当归、何首乌、麦冬。

②补血保健品：阿胶、铁及叶酸、鹿血、当归口服液。

女性内分泌失调

饮食调理多吃蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅。

维生素调理补充维生素E，可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果。

精神调理保持愉快、乐观的情绪，参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。

排毒调理注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。

女性长斑

柠檬片祛斑柠檬片切片加蜂蜜、凉水放冰箱冷藏，每天拿两片泡水喝。

红糖祛斑取一勺红糖再加入大约三倍的蜂蜜，搅拌均匀，等沉淀后即可使用。

茄子祛斑将茄子切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。

香菜祛斑香菜加清水熬成汤，用汤水洗面去黑斑。

丝瓜祛斑丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。

茶水祛斑洗脸之后将茶水涂抹在面部，然后拍打吸收。

女性长皱纹

补血通过饮食调理，平时增加一些补气补血的食物，如红枣、桂圆、乌鸡等；增加一些体育锻炼。

睡前搓脚梳头睡前泡脚并搓脚至双脚心发热，可以养气生血，促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳。

养心只有由内开始调节，保证一颗平稳的心，才能拥有不老的容颜，要学会释放情绪。

注意保暖适时添衣，睡前2小时进行热身运动；睡前用热水泡脚并按摩。

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多吃纤维素笋干、松蘑、发菜、香菇、银耳、木耳、樱桃、酸枣、苹果等。

按时睡觉每天都保持有规律地睡到七八个小时左右。

注意补钙每天喝一两杯牛奶，或者是直接增加奶制品的摄入。

30岁女性养生睡好美容觉晚上11点到1点是肌肤修复的最好时间段。

保持锻炼让身体健康，有利于排出体内毒素，养出好气色。

多喝水建议每天至少喝8杯水，调节内分泌，排出体内毒素。

平衡营养除了水果之外也要补充足量的蛋白质。

保持好心情抑郁容易衰老，学会调节情绪。

养生食物牛奶、猕猴桃、葡萄、蓝莓。

40岁女性养生睡好觉绝经期激素紊乱、日常压力等都会加重这个年龄段的睡眠问题。

防粗腰激素变化更容易导致女性腰部变粗；每周5天，每天运动20分钟。

保智力女性的大脑从40岁开始走下坡路，学习全新技艺有助于防止认知能力下降。

正确使用护肤产品高滋润保养，建议使用含有高油脂成分的护肤产品。

卸妆不宜过度不建议浓妆艳抹，也不建议使用清洁力度过于强大的卸妆产品。

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①多喝水；②远离电脑辐射；③排泄后要清洗阴道，保持阴部干爽；④穿全棉内裤，正确清洗内裤；⑤及时避孕。

生理期

①保持外阴清洁，避免房事；②卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好；③注意调节情绪，劳逸结合；④合理饮食，注意保暖，坚持腹部热敷。

备孕期

①多吃富含钙和铁的食物、排毒食物；②多喝水，拒绝甜食、戒掉咖啡因、谢绝酒精；③饮食上要多样化，回归自然。

怀孕期

①少食多餐，多吃容易消化、清淡的食物，荤素搭配，避免过多脂肪和过分精细的饮食。

②不要盲目使用药物、做检查，禁止同房，吃些苏打饼干对付孕吐，保护腹部。

哺乳期

①早接触、早吸吮，掌握正确喂奶的技巧；②调饮食，护脾胃；③畅情志，防肝郁；④适劳逸，节房事；⑤每次哺乳前应清洗乳头，以免不洁之物进入婴儿口内。

标题标题坐月子流产后更年期详细>>不同季节保健养生春季消脂排毒早起喝一杯鲜奶，吃一个苹果，温和有益又排毒。

休养生息睡觉是第一大补，一夜好睡，精神百倍。

心静自然心胸宽阔，知足者常乐，不断学习，不断接受新事物。

养生食物山药、春笋、豌豆苗、韭菜。

夏季饮食清淡清热解毒的绿豆、健脾益气的莲子、安神养气的百合，清淡爽口的银耳等。

多喝水保证每天喝上八杯水，可以泡菊花茶、玫瑰花茶。

忌多吹冷气感觉到四肢冰凉了就要活动活动，暖暖身体。

适当补充营养多吃鱼类、肉类、鸡蛋、牛奶、谷物、豆类等营养丰富的食物。

秋季早睡早起良好的睡眠还有利于女性皮肤保养，秋季天气变化无常，着衣不宜太多。

疏肝解郁，调节内分泌建议玫瑰花泡水作茶饮，可调节情绪、缓解身心压力。

护肤润燥，内外兼修多吃芝麻、糯米、萝卜、莲子、百合、葡萄、梨、燕窝、海参。

冬季合理补血吃黑豆、发菜、金针菜、龙眼肉等，熬煮四物汤。

补气养虚红参乌鸡汤，多食香菇、红薯、大枣、山药、栗子。

防寒保暖早睡早起注意穿着暖和，不可过分熬夜。

保健养生饮食

饮食低盐

每餐不得摄入超过25g的盐量，最好每餐都保证有蔬菜。不要在食物中添加额外的盐，可以使用草药、香料和其他调味品，如大蒜，柠檬汁，调味醋或芥末。

补充叶酸

叶酸首选来源是谷物早餐，还有深色蔬菜和橘子。

多补铁多运动

铁元素从肝脏和瘦肉摄取，适度饮酒有益于年过四十的女性保持心脏健康。

低脂低糖低热量

胆固醇、高血压、二型糖尿病等是这个年龄群体的常见病。每天至少摄取三份的含钙高的低脂食物；摄入软骨素和葡萄糖缓解关节疼痛，避免其受到更多的伤害。

补充维生素

保证摄入大量富含维生素b12的食物，钙元素和维生素d有益于骨骼健康。

运动健身方式

跑步

每周三次以上可对抗长胖风险，坚持锻炼可抵御肌肤老化，减少乳腺癌和其他癌症的发病率。

瑜伽

加速新陈代谢，提高内外在气质，增加身体力量和肌体弹性，调节身心系统，促进内分泌平衡。

游泳

全面均衡锻炼全身肌肉，使人保持健美身材。

跳绳

坚持跳绳可以甩掉腿部、臀部、腰部和手臂多余的赘肉，提高身体平衡力和弹跳性。

健美操

改善身体状态，形成优美体态，减少人体脂肪，起到瘦身效果。

跳舞

让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实，是纾解情绪的好方法。

标题标题球类运动深蹲滑冰详细>>中医保健养生方式

女性按摩

按摩胸部预防局部肌肉、骨骼的异常变化，宽胸理气、和胃宁心、有效增强心肺功能。

按摩面部有助于瘦脸和让皮肤光滑，减少浮肿和皱纹。

按摩腋窝可以治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等疾病。

按摩小腹调整小肚子或消化不良，治疗痛经。

按摩足底通过按摩特定部位的反射区可以缓解或治愈相当部分的疾病，让人身心放松，加快血液循环。

按摩阴部可以使女性身心放松，同时也能够达到保健和预防疾病的作用。

女性拔罐

益处①促吸收与排泄；②祛湿除邪；③减轻组织疼痛；④强身健体；⑤提高抵抗力；⑥促进机体功能；⑦减肥瘦身。

坏处①经常拔火罐会导致皮肤感染；②拔火罐后洗澡很容易着凉。

女性通经络

梳头用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。

轻柔耳轮双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。

莲花坐坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面，然后换右脚。

女性艾灸

益处①改善月经不调、月经提前或推后；②改善宫寒、不育不孕；③改善妇科炎症；④改善短暂性闭经；⑤改善便秘、肠胃蠕动功能失调；⑥改善腰腹部肥胖；⑦改善性冷淡。

穴位足三里、血海、太溪、神门。

女性针灸

益处①疏通经络；②调和阴阳；③扶正祛邪。

坏处①感染传染病；②损伤内脏。

穴位合谷、背部腧穴、太溪、水分、三阴交。

女性刮痧

益处①行气通络；②改善便秘；③缓解视疲劳；④舒筋活血。

坏处长期刮痧不加节制会造成皮外组织损伤，加重身体负担。

女性保健养生产品女性保健按摩器材

面部按摩器材能够深层清洁皮肤，促进面部血液循环，紧致皮肤，维护健康好肤色。

胸部按摩器材疏通胸部乳腺，预防乳腺增生，丰胸还能防止胸部下垂。

私处按摩器材有助于身体放松和平静，有助于良好睡眠，缓和压力。

全身按摩器材缓解生理疲惫和心理压力。

女性保健品滋补品

美颜美肤女性25岁之后胶原蛋白流逝快，皮肤更易衰老，胶原蛋白、葡萄籽等美颜保健滋补品能调理皮肤问题，提升气色。

排毒瘦身减肥是女性终身奋斗的事业，左旋肉碱、膳食纤维等瘦身保健品能够加速肠道蠕动和身体代谢，燃烧脂肪。

补血调经女生生理期伴随的痛经、腰酸等问题可以通过阿胶、乌鸡白凤丸等保健品来适当调理，补充补血、调节内分泌。

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自2022年12月2日18时开始执行，后续根据疫情形势适时动态调整措施：

经区新冠肺炎疫情防控工作指挥部研究，决定进一步优化疫情防控措施，有序恢复生产生活秩序。现就有关事宜通告如下：

一、实施分区分级防控

1快速精准划定高风险区，一般以单元、楼栋为单位划定。高风险区采取“足不出户、上门服务”管控措施，进一步做好群众生活、就医等各项服务保障工作。

2高风险区所在小区的其他楼栋，原则上人不出小区，具体由所在乡镇街道通知为准，紧急就医等特殊情况除外。其他区域实施常态化防控措施，有序恢复生产生活秩序。

有序开放商场、超市、酒店、宾馆、药店、诊所、理发店、体育场、公园、银行网点等与市民群众生活密切相关的服务行业场所，“无疫社区、无疫小区”优先开放。

区内工业园区、建筑工地、工厂企业等严格实行闭环管理，严格落实“一园一策”“一企一策”“一业一策”防控措施，企业要认真落实疫情防控主体责任。

餐饮场所暂不承接宴席，有序恢复堂食，严格落实公共场所疫情防控要求，就餐人数不超过餐位数的50%，倡导“无接触式”配送服务。

机关企事业单位有序恢复线下办公，倡导工作生活“两点一线”，原则上不组织、不参加跨区公务活动。

二、规范重点场所管理

1影剧院、图书馆、博物馆、室内体育馆、室内游泳馆、健身房、酒吧、棋牌室、歌舞厅、美容店、洗浴中心、足疗店、按摩店、游戏厅、网吧、剧本杀、桌游吧、密室逃脱等密闭场所，继续暂停营业。

2养老院、儿童福利院、精神病院、监所、戒毒所、看守所等特殊场所，继续严格实行闭环管理。

3中小学继续开展线上教学，幼儿园暂缓开学。各类培训机构继续暂停培训。

4居民进入公共场所，严格落实戴口罩、扫“场所码”、出示“行程码”、查验72小时内核酸检测阴性证明等措施。各类弹窗赋码人员不得进入。

三、加强聚集活动管控

1坚持非必要不举办、能线上的不线下，暂不举办大型会议、文艺演出、体育赛事、庆祝庆典、展览展销等聚集性活动。

2广场舞、坝坝舞、农村赶集等聚集性活动继续暂停。

3婚丧嫁娶实行报备制度，倡导“喜事缓办、丧事简办、宴会不办”。

四、规范人员流动管理

1严格小区管理，进入小区扫“场所码”、查验“两码”。提倡不跨小区流动。

2倡导市民群众非必要不离涪，非必要不前往中心城区或有疫情地区。确需离开的，需持48小时内核酸检测阴性证明，并向目的地所在的村报备。

3区外来涪人员及时掌握防控政策，提前1天向目的地所在的村报备，按规定落实居家隔离和居家健康监测个人承诺制度。严格落实“入涪四即”措施〔即扫，扫“入渝码”;即查，查验渝康码、行程码和核酸检测阴性证明;即检，就地就近开展1次核酸检测;即报，填报“社区报告二维码”〕。高风险区来涪人员进行7天居家隔离，达不到居家隔离条件的，实行集中隔离;低风险区来涪人员需持48小时内核酸检测阴性证明，抵涪后落实“3天2检”措施，期间不前往公共场所、不乘坐公共交通工具、不参加聚集性活动。

4逐步恢复区内班线客车，严格落实司乘人员规范佩戴口罩等个人防护措施。跨区班线客车运营按市上相关规定执行。

无节制消费的元凶，是不管我们已经拥有多少东西，市场上永远都会有更好的选择，商家精心设计了许多陷阱，促使我们不断消费， 但真正促使我们无节制消费的元凶是无法满足的欲望。现在的人，都更喜欢享受，喜欢满足自己的欲望，也不怕浪费。

而焦虑、恐惧是无节制消费的集体帮凶，为了达到让你花钱的目的，商家们想方设法给你制造焦虑，即使没有焦虑凭空创造出来也要让你花钱去美容店永远说你需要补水，去按摩店永远说你湿气重，你的身体究竟缺不缺水不重要，反正只要你进店，商家总是缺钱的。

避免无节制消费的方法

根据自身情况将要购买的东西按照「必要」「需要」和「想要」三者分开。

1、必要的物品即是对生活影响重大，如食物、健康投资等；

2、需要的东西即是重要但不紧急的，比如你工作需要一台配置更高的电脑提高效率，但目前即使没有也能工作；

3、想要的东西则是购买后可以获得快乐、幸福感，比如手机同样可以看视频，但iPad可以让你看视频更舒适。

日常生活中，我们可以将要购买的物品划分为以上三项，这样可以比较清晰了解当前的需求情况，如果仅仅是想要而当下的经济并不允许，这种情况下我们可以延迟满足，或者作为完成某项阶段目标获得的奖励。

闺蜜订婚送什么礼物好

闺蜜订婚可送，闺蜜定制书、护肤品、婚鞋、香薰。

闺蜜定制书

虽然是书本一样的外表，但里面的内容确实两人的点点滴滴。有着第一次旅行的回忆，有着在自己面前哭闹的她，也有着在自己面前小女人的一面。每一页都是记录着两人的感情，每一页都是两人的共同回忆。当闺蜜拿到如此充满心意的结婚礼物时，一定会感动到哭！

护肤品

准备婚礼是一件非常麻烦的事情，需要担心的事情很多。尤其是新娘在这段时间睡眠质量会比较差，所以皮肤也肯定是会受到影响的。这时候就可以提前送上一套护肤品作为结婚礼物，帮助闺蜜改善肤质，在婚礼当天成为一个最美的新娘。不过在选择护肤品时要根据闺蜜的肤质决定，看看她平时用的化妆品属于哪一类，或是非常基础的补水款也是不会出错的。

婚鞋

婚鞋对新娘来说是非常重要的。很多新娘会认为鞋子已经被婚纱遮挡住了，随便选择一双就行，但事实并非如此。婚礼当新娘会长期处于行走或站立的状态，如果不选择一双舒适的鞋子，脚是吃不消的，因此可以给闺蜜选择一双舒适又精致的婚鞋，让闺蜜穿上战靴迎接属于自己最美的时刻。

香薰

香薰对于女生来说是一个非常贴心的礼物，不仅仅是因为它的高颜值，更因为它对身心有一定的安神作用，不然为什么按摩店都会点香薰呢。备婚期间的新娘会感到非常的劳累，香薰的香气对于新娘来说会有安神的效果，也能让新娘垂的更加的安稳，以更好的状态去迎接即将到来的婚礼。