怎么样让皮肤补水

怎么样让皮肤补水

　怎么样让皮肤补水，皮肤的保养问题对于很多女生来说都是很重要的，每个女生都希望自己能有一个完美的肌肤，不同的人肤质不同护理皮肤的方法也不同，下面是怎么样让皮肤补水？

怎么样让皮肤补水1

　 1、多喝水

　每天喝足量的水一般以一天6~8杯白开水为宜，注意少量多次，这样能够为身体补充足够的水分，皮肤也能够有效快速补水。肌肤是会持续水嫩，喝水还能延缓衰老的速度，要注意每天喝水不宜等到口渴才喝，而是有意识地形成喝水的习惯。

　 2、洗脸

　洗面奶建议选择温和补水型，这样洗完脸后，你的面部处于不紧绷状态，然后再使用保湿水，拍打在脸上，给脸部补水，最后再使用清爽补水型乳液，擦涂在脸上，这样基础护理就经过三层补水养护，对面部的补水也是一个很大的改善。

　 3、补水面霜

　必要时使用补水面霜，面霜在护肤水和乳液的基础上，更深一步地对缺水的脸部进行水分补充，所以，在冬季的时候，可以适量用一点，但是如果本身是痘痘肌，那么就不要用了哦，容易闷痘。

　 4、补水喷雾

　对于脸部特别缺水的人群，建议在包里常备一个小瓶补水喷雾，感觉自己脸部干燥了，就拿出来喷一下，见效果，也很实用。

　 5、敷面膜

　面膜绝对是女生的必备品，面膜能够给肌肤足够的营养，有效快速补水，想要健康的肌肤，要保证一周敷2~3次面膜。

　 6、正常作息

　经常熬夜，不仅会导致肌肤缺水，还会导致肌肤暗黄引起斑点，想要改善肌肤问题和快速让肌肤补水的话，一定要早睡早起。

　 7、多吃水果

　不爱喝水，可以多吃一些含水量较高的水果来补充身体内部的水分，比如梨子，圣女果，葡萄等都是含水量很高的水果。

怎么样让皮肤补水2

　 1、6:00晨起一杯水

　整个晚上都在睡觉,皮肤和身体都是一整夜不能得到水分的。皮肤会感到干燥,嘴也会感到口渴。此时喝一杯水再合适不过了,不但有益健康,而且能有效的补充水分。记住哦,早上最好喝白开水,能迅速使血液得到稀释,纠正夜间高渗性脱水,补充由于呼吸、排汗、尿路中夜间丢失的水分。

　 2、6∶30洗脸+润肤+锁水

　早上洗脸时,选择一款温和洁净的洗面奶,对皮肤的洁净滋润也很重要,一支小小的玉竹白丝润洁面乳,柔和调理肌肤水油平衡,使肌肤远离干燥、粗糙。在洗脸时,水温过高也很重要,太烫的话会带走皮肤的水份,让脸上的皮肤变得紧绷。温度最好是低于体温的温度,然后立即涂抹保湿水和润肤乳,锁住水分。

　 3、8∶00润肤霜

　在手部,除了护手霜、润唇膏外,别忘了带一瓶保湿喷雾,在休息时取出来喷一次,定期给皮肤补水。不需任何保湿喷雾,只需将您的玉竹嫩白柔肤水装入喷瓶,带到办公室,确保您的皮肤整天都有足够的水分。

　 4、12:00水果蔬菜搭配更加滋润

　鱼中含有粘多糖体蛋白,多吃新鲜的鱼肉不仅对身体有益,还可以滋润皮肤。午饭时,最好选择多吃鱼肉,从食物中摄取保湿成分,同时满足口腹之欲。以果蔬为主,蔬菜水果中的水分含量约为70%左右,即使一天仅吃一斤蔬果,也可以得到300~400ml的水分。每天都是干稀搭配,从食物中摄取1500~2000ml并不难。

　 5、14:00养成喝水的习惯

　饮水也是从内向外补充水分的重要方法,不要等到渴了才喝,最好养成课间定时饮水的习惯,不给皮肤任何缺乏水分的机会。假如想不起给自己补水的话,那就从现在起把自己的水杯换成超级大杯。例如使用400ml的杯子,只需喝3杯就已经不知不觉满足了一天的基本水分需求。

　 6、18∶00炖一锅润泽温润

　四季交替的时候,家中当然少不了炖一锅各种滋补汤,千万不要因嫌它们油腻或怕喝多了就把它们拒之门外。汤液中含有大量胶原蛋白,能保持肌肤的弹性,使皮肤看起来更加饱满,水润嫩滑。

　 7、22∶00保湿面膜不可少

　睡觉前的护肤程序根本就不会显得马虎。除清洁、保湿、保湿等基本三部曲外,还要经常做保湿面膜,或用晚霜代替睡眠面膜使用,有淡淡蜂蜜香味的蜂胶睡眠面膜,为夜间肌肤再生提供源源不断的能量,由外向内为肌肤补充水分,使肌肤远离干燥、粗糙和皱纹,使肌肤回复水润亮白的新生状态。

怎么样让皮肤补水3

　 1、保湿喷雾帮肌肤锁住水分

　在尤其干燥的天气里，妹子们的包包里是不是还需要一瓶保湿喷雾呢

　每天清晨梳洗护肤之后，接下来的一整天都是在户外活动，而清晨对肌肤的护理很快就会被带走。

　此时你急需一瓶保湿喷雾来帮你的肌肤锁住水分，因此，建议都在自己的包包里携带一小瓶保湿喷雾，保湿锁水功效超强。

　 2、保湿面膜使肌肤水润

　每星期来两三次保湿面膜对于呵护干燥的肌肤有着很好的护理效果，美眉们可以在专营店购买保湿面膜。

　也可以自制保湿面膜，像苹果、黄瓜、丝瓜等用来作为保湿面膜的原材料，都是非常不错的选择哦!

　 3、选择富有维他命成分的护肤品

　在很多的护肤品当中都含有维他命的成分，而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显著。

　而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是夏日护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择哦。

　 4、睡前喝上一小杯水

　夜间是肌肤补水的最佳时间段，在夜晚临睡前喝上一小杯温水，然后美美的睡上一觉，保证你起床后的肌肤水汪汪的。

　但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千万不要喝太多哦，睡前喝太多水会导致面部水肿，而失去了润肤的效果哦。

　 5、多吃水果和蔬菜补充水分

　想要肌肤水水嫩嫩，当然是少不了水果和蔬菜的滋润。每天轮流吃一些草莓、葡萄、樱桃、苹果、香蕉、瓜果等新鲜的水果和蔬菜，可以充分为肌肤补养足量的水分，充分保湿。

　 6、睡前喝上一小杯红酒

　红酒的美容养颜的效果非常好，每晚临睡前喝上一小杯红酒可以加快血液循环，充分为肌肤保湿滋润，这与睡前喝上一小杯温水有着相同的道理，当然，绝对不可贪杯哦!

　 7、夜晚睡觉不能超过11点

　熬夜对肌肤的危害相当于把肌肤的水分都抽干，而总是熬夜的美眉皮肤一定会干燥松弛，也正是由于肌肤严重缺水所造成的，而要想肌肤水润白皙，必须要保证在夜晚11点前睡觉，不熬夜才是硬道理。

　都说女人是水做的，所以想要美美的就要做好保湿工作哦!水润润的肌肤让人感觉像十几岁的少女般青春有活力。姐妹们都来学下保湿，补水减龄咯!相信用了我们的方法，我们的皮肤一定非常的给力。

　 爽肤水保湿

　洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机哦。

　水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。所以MM们洗脸后一定不要忘了拍上爽肤水给肌肤补水咯!

　 保湿精华保湿

　每晚洁面、擦爽肤水之后还要记得用保湿精华哦!“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。没有到30岁的MM们最好也不要掉以轻心喔。

怎样有效给皮肤补水

　怎样有效给皮肤补水，在我们的护肤知识中，肌肤补水是很重要的，肌肤水补好了才能有水润的皮肤，但是很多人总是觉得自己补水后皮肤还是很干燥，那么怎样有效给皮肤补水呢？

怎样有效给皮肤补水1

　 1、小口饮水

　一次饮用大量的水分，不仅会加重肾脏的负担，虽然到达了日常饮水量的标准，但因为采用了牛饮一般的方式，身体内部的水分都还没有来得及到达肌肤的位置，就已经随着消化渠道等被排出体外了。

　想要喝进去的水可以达到肌肤处，滋养肌肤。日常饮水要小口小口地喝、缓慢地喝，少量多次地喝。

　 2、补水也要锁水

　夏季来临，很多人都会勤快地给肌肤补水，比如说，经常用化妆水泡发纸膜敷个保湿面膜，随身携带保湿喷雾为肌肤补充一下水分等。但如果只是补充水分，补水补得勤，反而是不利于为肌肤保湿的，因为这只会刺激肌肤更快地流失水分。

　有效的补水方式，要补充水分也需要补充少量的油分，在涂抹好水润质地的护肤品后，涂抹好乳液以及后续等护肤品，这样肌肤深层才可以蕴含更多的水分哦。

　 3、将毛孔打开

　毛孔一旦堵塞住了，就意味着肌肤的补水渠道也被堵塞了。道路是双向的，里面的代谢废物、油脂等出不来，从外面涂抹的水分自然特就补充不进去。为疏通毛孔，除了清洁肌肤，为肌肤定期去角质以外，也可以好好地利用日常洗完澡后，毛孔受热气蒸发而打开的这段时间。

　在这一时间段内为肌肤补水，肌肤的吸收效力会要更好哦!同理，采用用热毛巾敷脸的方式也是一样可以有帮助的。

　 4、使用精华液

　脸部肌肤细胞缺少活力，皮肤的新陈代谢速度缓慢，肌肤不易吸收护肤品的营养成分以及水分，这个时候，使用高活性的精华液可促进肌肤代谢，修复肌肤受损组织，也能提升肌肤细胞的活力，让肌肤可以吸收更多的水分哦。

　 5、按摩促进水分吸收

　肌肤吸收水分的能力不够时，借助外力也能让它强行吸收。肌肤不缺水、状态良好时，后续补水也就不会那么地麻烦了。

　涂抹好护肤品后，采用按摩打圈的方式，用双手的四根手指指腹的位置，依次在下巴、脸颊、眼周肌肤等位置做按摩动作。在外力的作用下，护肤品的补水效力也会变得更强哦。

怎样有效给皮肤补水2

　 肌肤有效补水的小技巧

　1、如果你是属于干性皮肤，建议随身携带一瓶保湿喷雾，每次喷完脸之后就立刻用面纸将多余的水珠吸走，避免水珠自行蒸发导致皮肤越来越干。

　2、想要瞬间补水，还可以使用保湿面膜。因为保湿面膜可以在肌肤的表层形成一个高度保护膜，让保湿因子能够充分渗透进肌肤里层，从而解决肌肤干渴的情况。

　3、除了保湿面膜，保湿精华液也是瞬间补水不错的选择，毕竟保湿精华液属于偏浓的精华液，和保湿面膜一样能立即深入肌肤里层，为肌肤提供充足的水分。

　 肌肤有效补水的方法

　1、如果肌肤晒后感觉燥热，不妨将毛巾放入水里浸湿，然后敷在脸上两分钟，这样既能帮助肌肤瞬间补水，还能达到补湿、舒缓的作用。

　2、每天清洁好肌肤后，不妨取适量化妆水轻轻拍打面部，让化妆水快速给肌肤表层注入水分，或者使用压缩面膜浸入化妆水然后敷在脸上，既能瞬间补水还能二次清洁肌肤。

　3、使用化妆水后使用补水面霜，肌肤瞬间补水的效果会更好。因为面霜本身就具有保湿补水的双重功效，如白天使用日霜的话，能让肌肤维持一整天的保湿效果，而晚上使用晚霜，则能为肌肤补充水分和营养。

　4、如果室内空气比较干燥，肌肤也会容易缺水的，所以可以在室内准备一台加湿器，让空气中的湿度来缓和被蒸发掉水分的干燥肌肤，达到瞬间补水的作用。

　5、众所周知，夏季皮肤容易缺水，所以白天我们要多喝水，为肌肤补充水分，最好在早上起床后喝一杯水清理肠胃，另外保证每天摄入八杯水来让肌肤持久湿润，但是一定要坚持。

怎样有效给皮肤补水3

　 一、润肺食物

　 1、梨

　推荐理由：梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症，硼充足时，记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

　推荐理由：葡萄养分丰盛，酸甜可口，葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星，抗氧化是抗老化的方法，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，让女性永葆青春。

　 二、润脾食物

　 1、 莲子

　推荐理由：性平、味甘涩，入心、脾、肾经；补脾止泻，益肾涩清，养心安神。有清热泻火之功能，还有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。它对女性月经量过多也有辅助治疗作用。

　 2、桃子

　推荐理由：桃子性味平和，有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。桃的含铁量较高，有补气益血的功效。桃含钾多，含钠少，可以有效缓解水肿。

　 三、润肾食物

　 1、 车厘子

　推荐理由：车厘子性温，味甘微酸；入脾、肝经，有补中益气，祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃，还具有较好的促进健康功能。

　 2、板栗

　推荐理由：栗性甘温，无毒，有健脾补肝，强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

　 四、润心食物

　 1、石榴

　推荐理由：石榴性暖味苦酸，可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲的功效。

皮肤护肤比较基础的就是要补水保湿，缺乏水分皮肤会变得粗糙，肌肤补水不仅是要用到一些护肤产品，还需要调理饮食，吃一些具有保湿作用的食物，还有一些其他补水保湿的方法，那么肌肤补水方法都有哪些？肌肤保湿有哪些妙招呢？

1、皮肤补水方法

1、DIY自制普洱爽肤水

我们都知道普洱茶有着极强的保健养生功效，其实，美眉们也可以利用普洱茶作为原材料，制作成爽肤水，护肤补水效果可是极好的。做法也非常简单方便，美眉们只需要准备适量的普洱茶与少量蜂蜜，将两者混合搅拌均匀，之后装入干净的喷雾瓶当中，做成保湿喷雾的形式，随时随地拿出来喷一喷，此普洱爽肤水有着非常好的帮助肌肤对抗氧化和保湿补水的效果，赶紧来试试！

2、鲜豆浆面膜

新鲜豆浆不仅营养丰富，而且护肤效果也是棒棒哒！美眉们可以每天在鲜榨豆浆时流出部分新鲜豆浆，然后直接敷在脸上，二十分钟之后，用清水清洗干净即可，如此这般，坚持几日，就可以看到肌肤有明显的水润变化，补水保湿效果非常好。同时，榨豆浆时所剩下的豆浆渣也可以混合上适量的蜂蜜，制作成护肤面膜，同样有着去角质的美肤功效，长期使用，会令肌肤更加有弹性和有光泽。

3、面霜中加入维生素E保湿

面霜，美眉们每天都在使用，然而，怎样才能够令面霜的补水保湿功效发挥到最大呢？不妨在面霜中加入一点维生素E吧，直接将维生素E原液与适量的面霜混合，再涂抹在面部肌肤上，可以令肌肤的滋润美白效果加倍哦。此方法特别适合夏季长期待在空调房工作的美眉们保湿补水美白使用。

4、爽肤水面膜保湿

经常敷面膜的美眉们有尝试过爽肤水面膜吗？平时使用爽肤水，如果不加以轻柔地拍打和按摩，水分很容易从肌肤表面流失掉，不妨来试试爽肤水面膜吧，可以让肌肤锁住水分和营养。

美眉们可以直接将一张干净的面膜纸浸泡在爽肤水当中，浸泡一小会儿之后，再取出，直接敷在干净的脸上，并加以轻柔地按摩，可以让肌肤完全吸收爽肤水中的营养，这样为肌肤补水保湿，远比直接涂抹爽肤水效果要好的多哦！

5、乳液面膜保湿

与保湿的爽肤水面膜非常相似的还有，利用乳液来做保湿面膜，帮助肌肤锁住水分的效果也是相当好的。直接将干净的面膜纸浸泡在乳液当中，浸泡一会儿之后，再取出，直接敷在干净的面部肌肤上，并加以按摩，让肌肤完全吸收乳液中的营养成分，美眉们可选择纯植物精华的乳液，相当于为肌肤做了一次纯植物精华的SPA哦！

2、肌肤保湿的妙招

妙招一：洗澡水温控制在38°C左右

冬天泡澡确实很舒服，但要注意水温不宜过高，大约在人体温度38°C，洗浴时间为10分钟左右为宜。

妙招二：使用带有滋润成分的清洁品

大家都知道秋冬要用保湿型的洗面奶，可是你的沐浴露换季了吗？夏天的沐浴产品追求清凉舒爽的感觉，秋冬就该换掉夏季未用完的产品，换上用温和带滋润成分的清洁产品，忌用碱性浴液、肥皂等。

妙招三：坚持使用润肤剂

没有坚持用身体乳霜之类的产品？难怪你的皮肤又干又粗糙了，秋冬季节无论如何都要给自己准备滋润的身体乳，洗完澡后及时涂上，不要让全身水分蒸发后再涂。

妙招四：身体局部保湿要到位

除了身体四肢，颈部、手肘、膝盖、脚踝等部位也要足够的滋润，这些部位除了涂抹身体乳，还要定期去角质，去掉死皮，让水润成分更好地渗透吸收。

3、如何自制保湿面膜

1、自制橄榄油面膜

材料：橄榄油3勺、蜂蜜1勺、压缩面膜1个。

做法：将3勺橄榄油放入干净的锅中加热到37℃，然后再加入1勺蜂蜜，将两者充分搅拌均匀后，放入1个压缩面膜，待压缩面膜完全吸收橄榄蜂蜜后待用。在洁面后，将面膜敷在脸部20分钟，用温水洗净脸部即可。

功效：橄榄油和蜂蜜具有深层滋润的作用，改善皮肤大干皮的现状，改善皮肤干燥所引起的皮肤粗糙。

2、自制香蕉补水面膜

材料：香蕉2/3根、橄榄油1勺、蜂蜜1勺、面粉适量。

做法：将香蕉放入面膜碗中捣碎，然后加入1勺橄榄油以及一勺蜂蜜，将香蕉、橄榄油以及蜂蜜搅拌均匀后，加入适量的面粉调成糊状。在洁面后，将香蕉面膜均匀的敷在脸部，20分钟后用温水洗净脸部。

功效：长期坚持使用香蕉面膜可以使脸部肌肤变得柔软、细腻，改善肌肤粗糙以及皮肤干燥的现象。

3、自制苹果蜂蜜面膜

材料：苹果1个、蜂蜜1勺。

做法：把苹果去皮及去核之后，放入搅拌机中搅拌成泥状，然后再苹果泥中加入1勺蜂蜜，然后搅拌均匀。洁面后，将苹果蜂蜜面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净脸部。

功效：苹果蜂蜜面膜可以有效位皮肤提供水分，使得脸部皮肤变得水润充满弹性。

4、自制橘子海藻面膜

材料：橘子1个、海藻粉适量。

做法：将橘子放入面膜碗中捣碎，去渣留汁，然后在橘子汁中加入适量的海藻粉搅拌成糊状。在洁面后，将橘子海藻面膜均匀的敷在脸部，10分钟后用温水洗净即可。

功效：海藻具有一定的清洁作用，而橘子汁中含有丰富的维生素C，可以有效的清洁脸部肌肤时，为肌肤补充充足的水分。

5、自制银耳补水面膜

材料：银耳适量、压缩面膜1个。

做法：把银耳放入锅中用水熬煮2小时左右，待煮成浓稠状即可，防止一旁冷却后存放在冰箱内。使用时可以直接将银耳水涂抹在脸上，也可以放面膜纸在其中浸泡后在敷在脸上，在水分半干的时候，取下面膜，用手轻拍使它吸收营养。

功效：银耳面膜具有补水保湿、紧肤、去除脸部因皮肤干燥而引起的细纹。

6、自制牛奶蛋黄面膜

材料：牛奶适量、面粉适量、蛋黄1个。

做法：取蛋黄1个以及适量的牛奶充分搅拌均匀后，再加入适量的面粉将其调成糊状。在洁面后，将牛奶蛋黄面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净即可。

功效：蛋黄以及牛奶具有深层的滋润作用，具有美白、补水的功效。

1、防止紫外线伤害。无论是任何四季，我们皮肤可能一直受到外界紫外线的伤害，就算我们宅在家里没有在外面也有可能会受到手机、电脑等辐射的伤害，长期紫外线受到伤害会让皮肤衰老，会加速皮肤衰老的过程。还有可能因为长时间晒太阳会导致皮肤开始大量脱离水分。建议大家在日常生活中无论出去多久，一定要做好防晒的措施，如涂抹防晒霜、打遮阳伞等。

2、多喝一些慢炖汤。慢炖汤里面含有大量的营养元素，如排骨汤、红枣排骨汤等这些都含有大量的肌凝蛋白、氨基酸在喝炖汤之前一定要为皮肤补满水，这样对我们皮肤才具有美容养颜的效果。

3、需要使用保湿产品。不管我们是属于什么皮肤一定要喝饱水，正确补水的方式一定是补充水分以后然后锁住水分。所以在日常生活中正确护肤步骤就是先拍打保湿水、后在脸上涂抹乳液。这样纤维增强补水能力、锁水能力、保湿能力，只有这样才能皮肤补充水分。

4、适量运动。在日常生活中通过运动可以加速身体新陈代谢，并且快速将身体里面脏东西排出来，更好让身体骨骼生长发育，并且还能帮助我们提高免疫能力和抵抗能力。通过运动我们身体更好、更快的发展。通过运动排出大量的汗液还能帮助我们疏通毛孔，运动过后洗完澡以后做护肤工作是非常不错的，这个时候毛孔是呈现出打开的状态的，我们可以涂抹清洁面膜将毛孔里面脏东西清除出来，然后敷补水面膜帮助皮肤维持水油平衡。

5、护肤步骤一定要正确。在日常生活中一定要做深层清洁，这样可以有效去掉老化的角质层，让后续营养更快更好的吸收。在皮肤还没有完全干透的时候，我们可以轻轻拍打补水保养产品，例如精华液、玫瑰油等帮助吸收。使用完精华液脸上没有发生紧绷的情况时，就可以上乳液和面霜产品了。在日常生活中一定要做好防晒，这样才能有效减少光老化等一系列问题出现。

6、多补充水分。选择正确的喝水方式可以有效保持皮肤的滋润型，当然不是喝得越多越好，而是每天保证一千八百毫升的水分就可以了，如果每天摄取的水分太多了很有可能会加重肾脏的负担，并且还不能完全锁住水分，所以建议大家可以采取小口喝水的方式。早上以后我们补水保湿效果非常重要，这是因为睡眠可以让皮肤蒸发适量的水分，而空腹喝水可以帮助皮肤补充水分。

温馨提示：想要护理皮肤千万不能操之过急，面膜是很好的护肤品，但是不能天天敷，护肤是需要循序渐进的，长期坚持才能使肌肤越来越好。

在每天我们都应该喝1000ml以上的水，这也是促进身体新陈代谢的条件之一，喝水是必须要做的事情，在护肤的时候还应该给肌肤补水，只有水分充足了，那么肌肤的状态才是良好的感觉的，那么，肌肤如何保湿补水？下面跟着小编来看看。

1、保湿锁水的技巧

1、别让干性肌恶化成敏感肌。

这类肤质的MM衰老速度最快，皮肤本身角质层的含水量仅有10％左右，皮肤易产生细纹、色斑，洁面后容易产生紧绷感，对外界的气候温差也很敏感。

SOS秘诀：使用保湿效果好的护肤品来调理干燥缺水的肤质，激活细胞吸收养分的能力。建议每周进行1-2次加强型深层补水护理，让水分从角质层一直渗透到基底层。

2、油性肌的根源是水油不平衡。

这类肤质虽相对不易衰老，但总给人油光满面、毛孔粗大的不洁感。而且容易引发痤疮。

SOS秘诀：有时出油正是皮肤内部干燥缺水的信号，毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，产生大量油光。对于油性肌肤来说，清洁、控油、补水三步缺一不可。

3、敏感肌更要谨慎护肤品的成分。

这类肌肤容易干燥，瘙痒，揉搓后皮肤发红并产生不适，这是因为皮肤表面严重缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能减退。

SOS秘诀：不如多听取皮肤科医生的建议，建议选用针对敏感肌的药妆产品。

关于补水锁水，你的观念正确了吗？

1、“补水”、“锁水”是一回事，都是为皮肤保湿。

NO!“补水”和“锁水”是两个概念，它们分别作用于皮肤的两个层面。“补水”是深层的，是将水分输送进肌肤的基底层，从源头解决皮肤干燥的问题。而只补水并不能阻止水分的流失，必须在皮肤表层增加“锁水保湿”的成分，才能帮肌肤紧紧锁住补充的水分。

2、补水、锁水的产品质地都很轻薄，不含太多油分。

NO!通常补水的产品质地比较轻薄，分子量很小，更容易渗透到肌肤的底层。而锁水的产品需要一定的浓度，含有油分才能将水分牢牢紧锁。保湿效果好的面霜就可以达到很好的锁水效果。

3、“抓水”只是瞬间作用，不能达到长效保湿。

NO!“抓水”不仅为肌肤快速补水锁水，更能提升肌肤的主动保湿能力。尤其护肤品中所蕴含的聚水能量因子配方和温泉矿物精华成分，能为肌肤提供强劲的水能量，强固肌肤的天然保湿屏障，主动保湿，为肌肤提供7倍水分，并1整天锁住水分。

在我们的细胞与细胞之间，存在着一种脂类物质——细胞间脂质，它是皮肤的天然锁水因子。细胞间脂质多，皮肤细胞就会饱满，排列整齐而紧密，看起来富有弹性充满光泽。随着年龄的增长，细胞间脂质会流失，皮肤的锁水能力下降，所以肤质会变得粗糙、暗哑。

无论何时何地，保湿工作永远是重中之重。不同的场合你需要不同的保湿用品。

办公室

保湿必备：喷雾、加湿器、常温水

电脑前常备保湿喷雾，闭上双眼，微抬下巴，距离面部约25-30公分处缓缓移动喷雾，让雾气均匀撒在全脸，然后用手轻拍让肌肤吸收。不仅为肌肤瞬间补水，也舒缓情绪，减压。

卧室

保湿必备：加湿器、保湿类护肤品、常温水

夜间是肌肤新陈代谢修复的黄金期，建议选择夜间加强保湿和修复功效的保养品，睡眠面膜也是不错的选择，它们能让你在第二天清晨抚摸到细嫩光滑的脸颊。

健身房

保湿必备：功能性饮料、淡盐水

流汗多，就要及时为身体补充流失的水分，功能饮料可以在运动后补充一定量的营养素，让体力更加充沛。

机舱

保湿必备：喷雾、高密度织布保湿面膜、常温水

在密不透风的机舱，最好不要喝饮料，白开水是最健康的选择。插上耳机，敷一片高密度织布的保湿面膜，闭目养神迎接目的地的到来。

2、自制缩毛孔面膜

一、自制果泥面粉收敛面膜——让肌肤更紧致，更富弹性

面膜功效：深层清洁肌肤，清除老化角质，清洁毛孔，柔嫩肌肤。

所需材料：面粉1大匙，青木瓜1小块，菠萝1小块

自制方法：

1菠萝肉，木瓜肉一同放入容器中，捣成泥状。

2将面粉加入果泥中，充分搅拌均匀。

使用方法：

1洁面后取适量面膜敷在脸上，避开眼，唇部周围。

2静置10-15分钟，再用清水冲洗干净(天下养生网)，每周使用1-2次。

二、自制蜂蜜柠檬美白面膜——嫩白、细致的肌肤更有魅力

面膜功效：收缩毛孔，有效去除皮肤油脂，调节肌肤水油平衡。

所需材料：蜂蜜1大匙，柠檬汁1大匙，麦片粉1大匙，维生素E胶囊1粒

自制方法：

1将麦片粉、蜂蜜、柠檬汁一同放入容器中。

2用剪刀将维生素E胶囊剪破，将油液加入容器中，并将所有材料搅拌均匀。

使用方法：

1洁面后，将本款面膜均匀涂于脸上，避开眼部及唇部。

2约20分钟后，用清水洗净。每周敷一次。

如何有效的给肌肤补水

　如何有效的给肌肤补水，在日常生活中，给皮肤补水是很重要的，因为做好补水的工作会让自己的皮肤变得更好，下面我为大家分享如何有效的给肌肤补水，一起来了解一下吧。

如何有效的给肌肤补水1

　 （1）适量饮水。

　当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

　 （2）常吃富含维生素的。食物。

　维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。

　维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。

　维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

　 （3）多食含铁质的食物。

　皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。

　 （4）增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。

　这两种蛋白可使皮肤丰满，有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。

　 （5）要注意碱性食物的摄入。

　日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

如何有效的给肌肤补水2

　 1、夏日怎么给肌肤补水

　 一、护肤品

　相信很多人都采用护肤品来补水，但是夏季用护肤品，脸上总是黏糊糊的，手一抹，一手的油，特别难受。

　 二、面膜

　面膜是补水良方，刚做完面膜脸部皮肤真的水润很多，但是面膜的营养分子只停留在皮肤表层，不能透皮直达皮肤深层，因此你会发现刚敷完面膜，皮肤效果好好的，不一会皮肤就变回原样了。某明星说她的皮肤之所以好，是一天敷了三张面膜。

　一天能敷三张面膜吗不能，面膜不仅不能一天敷三张，而且还不能天天敷，最好隔天敷。这是因为，面膜的营养分子停留在皮肤表层，无法进一步吸收，常敷面膜就会导致皮肤营养过剩，皮肤营养过剩就会出现毛孔堵塞、长痘、发炎等问题。所以面膜虽好，可不要多用哦!

　 三、水光针

　水光针被称为“艺人针”，你看韩剧里女主那吹弹可破的皮肤，都是水光针的功劳，因为水光针完美的补水效果，倍受人们的追捧。

　 2、肌肤补水小妙招

　 用凉开水洗脸

　日常生活中我们每天都要洗脸，而如果可以用煮沸过的凉开水进行洗脸的话，那么就可以使得皮肤更具抗干燥的能力。这是因为凉开水含空气很少的一种“去气水”，这种“去气水”更能贴合皮肤，还能使得皮肤的脂肪层变为“半液体状”，因此也就更具抗燥补水的作用。

　 热水蒸脸

　打一盆热水，将脸凑近，可以起到蒸汽的作用，这样不仅可以促进皮肤清洁还可以帮助皮肤缓解疲劳。

　 清酒洗面法

　据传日本艺妓在上妆前都会先用清酒敷脸的，事实上清酒中含有丰富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮肤的作用，同时还可帮助清洁皮肤毛孔的污物，保持皮肤的通透性。

　 蜂蜜水

　蜂蜜保湿美容的功效也是相当强大的，同时其还可增加皮肤的弹性，抑制细菌的生成。对促进皮肤的再生功能有一定的帮助。可直接调蜂蜜水饮用，也可在面膜中加入适当的蜂蜜调匀敷在皮肤上就可，如果有柠檬水的话也可起到相当的补水功效的。

　 肌肤补水的重要性

　 1、防治皮肤干燥

　皮肤干燥缺水的情况下会导致皮肤直接性或者间接性的引起问题肌肤，例如皮肤暗黄、粗糙、干纹皱纹和皮肤过敏以及青春痘等等。进行补水和保湿的护肤工作能缓解干燥的问题肌肤，可利用护肤品中的保湿成分帮助皮肤抵抗外界刺激，反正皮肤水分大量流失，减慢水分额蒸发速度，维持肌肤的滋润舒适状态。

　 2、保护皮肤角质

　不同肤质的皮肤角质层薄厚度不一，要想维持皮肤的水分和养分不易流失，一定要拥有健康的角质层，而保持皮肤的湿润度就营造健康角质的良好基础。日常频繁的使用磨砂型去角质产品或者护肤方法不正确很容易导致角质受损，因此保湿滋润是保护角质的重要措施。

　 3、维持水油平衡

　维持皮肤的水油状态是健康皮肤的标志之一。皮肤水油失衡毛孔粗大、痤疮等一系列的问题肌肤也就频频出现。因此，给肌肤维持水油平衡，相对于油性皮肤要做好控油和补水的护理工作，干性皮肤要特别注重补油和补水等双效护理工作。

　 4、抵抗衰老

　补水保湿的作用对皮肤保养很广泛，不仅能防止皮肤干燥、青春痘、皮肤暗黄粗糙等问题肌肤出现，还能帮助皮肤延缓衰老防皱去皱。所以，日常一定要做好补水报的护肤工作，使用适合肤质的补水和保湿品，维持皮肤的滋润状态对保养皮肤最佳。

要怎么给皮肤补水

　要怎么给皮肤补水，皮肤补水是我们日常都需要做的一件事情，也是我们给皮肤保养的最基础的一件事情，但是对于给皮肤补水的方法也是有很多的，以下了解要怎么给皮肤补水。

要怎么给皮肤补水1

　 1、要多喝水

　选择正确的喝水方式能够保持皮肤的滋润，并不是喝得越多越好，每天保证1800毫升的水就可以了。如果喝水过多的话会加重肾脏的负担，并不能够锁住皮肤的水分，要采取小口喝水的方式。早晨起床之后补水保湿是至关重要的，因为睡眠时会让皮肤蒸发200毫升的水分，空腹喝水能够为皮肤细胞补充水分，让皮肤恢复水嫩状态。

　 2、要使用好保湿产品

　不管是什么样的皮肤都要补充足够的水分，正确的补水方式是应该先补油然后再补水，这样才能够锁住皮肤水分，另外要适当的涂抹公主家乳液，强力补水保湿，凝水锁水，表层锁水，在肌肤表层形成锁水膜，防止水分流失。

　每周要有2~3次敷公主家面膜的次数，公主家面膜导纤维补水增强了补水力、锁水力、保湿度，从根部锁住水分，使肌肤长效保湿，唤醒肌肤水活力，但是不能天天敷，因为营养成分很高会刺激皮肤，导致营养过剩。

　 3、必须要使用隔离霜

　在春天紫外线会对皮肤带来侵蚀，虽然不是很强烈，但是会引起皮肤缺水干燥以及老化。春天要根据肤质来选择质地比较清爽，同时防晒好的防晒品，能够锁住皮肤水分，保持皮肤的水嫩有光泽，防止干燥。

　不仅仅在灯光和光线里面含有紫外线，只要是有光线的地方都会有紫外线，紫外线有一定的反射作用会直接反射到墙上或者脸上，除了要做好防晒工作之外一定要防止空气的污染。

　 4、多喝一些慢炖的汤

　每天可以坚持喝一碗汤，在熬汤的时候，能够让大量的营养元素直接是放在汤里面，主要包括肌凝蛋白以及氨基酸，喝慢炖的汤能够为皮肤补水，具有美容养颜的功效。

　 5、要让水分充满每个细胞

　当皮肤处于缺水状态时是由内而外展现出来的，每个皮肤部位都有可能会出现干燥及脱皮，就说明严重缺水了。要彻底的清洗脸部，再用公主家小仙瓶精华液，双重保湿屏障，加倍补水，补充肌肤底层水分，使肌肤细胞内拥有充足水分，然后再收敛毛孔，这样才能够锁住皮肤中的水分。

　 温馨提示

　想要护理皮肤千万不能操之过急，面膜是很好的护肤品，但是不能天天敷，护肤是需要循序渐进的，长期坚持才能使肌肤越来越好

要怎么给皮肤补水2

　 皮肤补水技巧1

　 1、多喝水

　俗话说：“水是生命之源”，说真的，一天八杯水都不嫌多，首先，我们要清楚喝水的目的，并不是等到口渴的时候再喝水，如果细胞处于缺水的状态，就会造成皮肤干燥，多喝水能补充皮肤水分，使得皮肤嫩嫩的，个人建议坚持“少量多饮”的原则。

　 2、温水洗脸

　究竟冬天应该以怎样的正确方式洗脸呢？其实缓解皮肤缺水的方法，别小看正确洗脸带来的效果，在冬季的时候，有些人比较懒惰，就会直接使用冷水洗脸，其实比较好的是选择温水洗脸，再混合轻轻拍打的方式，有利于脸部皮肤打开毛孔，还不会让肌肤的水分过分地流失哦！

　 3、多敷面膜

　冬季这样肌肤缺水的'天气，当然要多敷面膜哦，不能抱着“大冬天太冷，不适合敷面膜的”心理，如果觉得太冰，可以把面膜带包装放在温水里泡一下哦，这样问题不就解决了吗？但是并非是一天多次敷面膜的原则，最起码每天一张面膜很是应该，补足肌肤水分，让肌肤更加细嫩！

　 4、出门带口罩

　爱惜自己的肌肤，出门的时候最好带上口罩，戴口罩遮挡脸部肌肤，不仅可以防止紫外线的直接接触，而且减少环境对皮肤的伤害，避免肌肤产生的各种问题，所以，女孩子出门戴口罩并非是因为，这样更有利于我们肌肤的保护哦，用于防寒和对付干燥肌肤都有帮助！

　 皮肤补水技巧2

　 1、晚上睡觉前敷面霜

　每天在晚上睡觉前，适当地给脸部涂上一些滋润保湿的面霜，有助于肌肤的保湿作用，让肌肤远离干燥状态，主要使用具有持久保湿滋润的。功效，以温柔型的产品为主，有利于肌肤在夜间更能充分吸收，保持弹性滋润的肌肤状态。

　 2、多吃水果、牛奶

　人人都知道吃水果的好处实在太多了，那你知道有哪些滋养补水的水果吗？不妨可以多吃一些含有维生素C或者是含有维他命A的水果，例如：苹果、香蕉、柚子、葡萄、猕猴桃等等，又或者每天睡觉前喝一杯牛奶，这些都是有利于补充肌肤水分效果的，带给你无比柔软的肌肤。

　 3、补水之后记得做保湿工作

　每当有人敷完面膜的时候，都是以为补水成分已经够了，就会直接省略后期的补水工作，其实后期的补水工作是最重要的，两者互补之下才有明显的补水效果哦，特别是冬季，皮肤干燥的女生，更应该注重补水这一步，这样才能让肌肤水润水润的~

　 4、睡觉前不要涂大量保湿产品

　我们常说做什么事情都要有个度，所以，在冬季晚上睡觉的时候，并非保湿产品涂抹得越厚，肌肤保湿的作用就越强，其实这样做只能得知其反，不仅不能让肌肤很好地吸收，而且还容易造成肌肤毛孔堵塞，只要适量的保湿产品，就能让肌肤锁住水分~

要怎么给皮肤补水3

　 皮肤补水的方法介绍

　1、洗脸之前先利用热毛巾对肌肤进行热敷，大约一分钟，这个步骤进一步巩固了改善暗沉的护肤效果。早起的肌肤必然浮肿与暗淡，利用热毛巾热敷肌肤，将毛孔充分打开，可让毒素与废弃物初步排出。

　2、肌肤在进行了清洁、爽肤的过程中后，补充进去的水分与营养需要有一层类似保护膜似的物质将水分和营养牢牢锁住。特别注意一点，早起的肌肤，血液流动不够通畅，在涂乳液的同时进行适当的肌肤摩擦，不但能让吸收效果更好，还能让面色更加红润。

　3、每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉清新舒适。

　4、敷保湿面膜，可以洗完澡之后在浴室里进行，有了蒸汽的帮忙，面膜中的成分更容易被肌肤快速吸收。

　中干性肌：滋润型，一周2~3次。混合性肌：清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。油性肌：两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜中保湿效果好的。

　5、油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感，所以尽量减少有你的保养品的使用频率！

　 皮肤补水的方法介绍

　1、多喝水（白开水，纯净水)，多吃水果

　2、多吃豆制品

　3、每周至少喝两次煲汤。

　4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤霜。因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的。并不能起到补水和锁水的作用。而这一点柔肤水就可以帮助你。

　5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。当然用晚霜之前还是要用柔肤水。

　6、皮包里永远都带有一盒吸油纸，因为出油也会影响皮肤补水的效果。

　7、保证充足的睡眠。

　8、如果有必要的话，还可以使用面贴膜。

不同肤质怎么补水

　不同肤质怎么补水，可以说美容护肤就是护肤人士们的一场持久之战，而作为护肤中最基础最重要的补水，但每个人的肌肤都是不同的，那大家知道不同肤质怎么补水吗，一起来看看不同肌肤怎么补水吧！

肌肤怎么补水1

　 中性皮肤

　特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水份比例均衡。毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。

　补水重点：洁面

　由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养，其实，这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。化妆水可选择润肤型的，能保湿、滋润。面膜适合用各类果蔬面膜。

　 干性皮肤

　特征：毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易长粉刺。

　补水重点：面霜

　干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。除了注意保湿外，也要多涂一些。

　滋润成分较高的润肤品及精华素。每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。

　 敏感性皮肤

　特征：皮肤表层的角质层相对要薄，真皮血管网浅，因此皮肤受到刺激时容易发生红肿、皮温较高、脱水等皮肤症状。

　补水重点：夜间补水

　由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。

　 油性皮肤

　特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，油光满面，易长粉刺，但不易起皱。

　补水重点：控油

　别以为泛着油光的肌肤秋天就不缺水。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如（保湿凝露、喷雾、润肤露等）。

　 混合性皮肤

　特征：T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。混合性皮肤大多是从油性皮肤演变而成，多是因为护理不当及滥用化妆品造成。

　补水重点：控油补水

　清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。面膜对皮肤的'好处很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环，混合性皮肤要重视面膜。

肌肤怎么补水2

　 补水中容易忽略的误区

　 将补水与保湿混为一谈

　补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水份，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤滋润度。保湿则仅仅是防止肌肤水份的蒸发，根本无法解决肌肤的缺水问题。

　 肌肤补水不等于身体补水

　肌肤缺水不等于身体缺水，多喝水解决不了根本的问题，因为喝下去的水只有极微量是补充到肌肤细胞中去的。要真正解决肌肤缺水的问题，补水面霜是最好的选择。

　 忽视导致肌肤老化的缺水问题

　肌肤含水量的下滑直接导致了肌肤干燥、发黄、发暗、肌肤无光泽、松弛、皱纹早生等现象。所以我们必须重视肌肤缺水问题，尤其在秋季，更要重视肌肤的补水保湿。