中年女性保湿补水的方法

中年女性保湿补水的方法

　想要拥有健康的皮肤，日常的保湿补水工作必不能少，针对于中年女性又有哪些好的保湿补水方法可以推荐呢？那就千万不要错过这篇文章，一起来看看吧。

中年女性保湿补水的方法1

　 一、 洁面：保湿的开始

　无论你是用清水洗脸还是用洁面产品，都会令面颊的酸碱度产生变化，同时也使表皮中的水分流失，肌肤变得紧绷、干燥。因此不同的肤质应选相应的清洁品。

　混合性、干性肤质的你：

　应选择偏弱酸性且质地温和的产品，如乳液状洁面乳，或含多种保湿滋润因子的洁面品。植村秀洁颜油及薇姿泉之净舒安洁肤水都是不错的选择。

　油性肤质的你：

　切记：千万不要过度清洁肌肤，那反倒会刺激皮肤分泌更多的皮脂以维持表皮肌肤的油分。所以专家建议选择中性且质地温和的产品，在清除表皮多余油脂的同时，保持肌肤水油平衡。如：OLAY的清透毛孔洁面乳、SK-II洁面霜都是不错的选择。

　 二、补水：随时牢记

　洁面后肌肤的毛孔会微微张开，这也是最好的补水时机。水状的爽肤水能迅速渗透到表皮层，让肌肤有“立竿见影”的补水效果。

　混合性、干性肤质的你：

　化妆水的直接补水的功效，对混合性及干性肤质有最明显的效果。如：植村秀海洋深层保湿化妆水、KOSE·诺珀莹润化妆水。

　尽管是油性肤质，但这类肌肤往往需要更多的水分滋养而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妆水，虽然酒精可让肌肤暂时感觉清爽，时间长了会造成脱皮现象。如：H2O海洋爽肤水、露得清净化爽肤水。

　 三、保湿精华：贴心的呵护

　“保湿精华”是30岁女人每天都不可缺的步骤，它能为肌肤提供长效保湿，锁住肌肤表面水分，防止水分流失。

　混合性肤质的你：

　选择含有植物成分的精华更适合，因为它的滋润度足够，又不用担心会起脂肪粒。如娇韵诗的全效多元精华、雅诗兰黛活力修护精华水、兰蔻水分缘精华。

　干性肤质的你：

　选择滋润度较高的精华素最适宜。如娇韵诗全效多元精华素，质地滋润而不油腻。

　油性肤质的你

　选择质地清爽的产品很关键。如：碧欧泉水元素精华、H2O面部绿洲滋润喱。

　 四、保湿滋润：有效保护

　“保湿滋润”是30岁女人365天都不可怠慢的。只有滋润的肌肤才可保证肌肤细胞的正常运行，才可有效抵御老化。

　霜类补水产品，更适合这类肤质。滋润的质地，可很好地防止表皮水分的流失。如：MB晶莹柔肤霜、兰蔻水分缘面霜、LA MER面霜。

　油性肤质的干燥情况常常被表面的“油性”所掩盖，因此，补水的功课也是冬季马虎不得的。乳液状的产品，更适合这类肤质。如：SK-II晶致活肤乳液、HR维生素C精华乳液。

　 五、特殊护理：最精心的照顾

　30岁的肌肤远没有20岁的肌肤那么富于弹性和活力，而且肌肤的新陈代谢变缓，肌肤表层老化的角质阻挡了水分和滋养品的吸收。所以要提升肌肤吸收力，每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理。

　选择质地温和的去角质产品，每周做1次。如：CHANEL光彩立显去角质霜。

　载体式面膜，更适合30岁的肌肤，它不仅安全对肌肤无刺激，更重要的是，10～15分钟的封闭式滋养，可让肌肤快速补水。如：OLAY水润营养面膜、SK-II护肤面膜。

　每周1～3次去角质护理，每次护理时，手法要轻柔，不可用力搓揉肌肤。如：娇韵诗去死皮霜，不仅可去除多余角质，还可带走多余油脂。

　如果肌肤的确十分油腻，可偶尔使用控油面膜，但要避开面颊或不易出油部位。 如：H20水柔保湿修护面膜。

　即便已经迈入三十，你的肌肤依旧可以水润滋养，散发着朝气与青春的魅力。

中年女性保湿补水的方法2

　1、选择油分低的补水性保湿品每日在抹防晒霜前使用。补水不油腻的水晶凝露类保湿产品，比较适合炎热的气候使用。尽可能使用无油却有保湿效果的防晒隔离霜。

　2、随身配备一支含天然植物精华及保湿因子的补水喷雾剂。当肌肤感到焦渴与疲倦的时候，可以距离一尺，对着脸部一按，具有滋润、保湿作用的水雾，即刻均匀弥漫在肌肤上，用手轻拍至吸收。

　大型超市有售肌肤补水专用的矿泉水喷雾，随身携带可以随时随处地帮你解决肌肤饥渴的问题，效果很好，但价格较高。也可以将市场上出售的那些滋润型、清爽型、保湿型的肌肤水，分装在小喷壶里，随用随取，既方便卫生又很实惠。

　3、使用补水面膜是非常有效的肌肤补水方式。如果有条件的话，补水面膜可以在每天清洁完肌肤后使用，以保障缺水的肌肤在短时间内得到充分的滋养。

　清洁脸部，使用补水按摩霜做一个舒缓、放松的按摩，使脸部肌肤处于一种松弛、休息的状态;敷上清凉的补水面膜，待15分钟左右清洗后，搽上保湿乳液，睡一觉，让肌肤得到彻底的休息。

　4、补水眼膜能够迅速地将有效成分及时地浸透到肌肤里，使缺水的细胞得到营养，从而达到补水的作用。

　夏季随身携带小包装的眼膜，闭眼15分钟，就可以使美丽的眼睛在酷暑难耐的夏季，仍保持迷人的魅力。

　5、正确，及时地喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法。当体内缺水时，不会马上感到口渴，身体会先向外围器官“借水”，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经“大旱”了。

肌肤缺水应该怎么办？你需要一个强力的“深水炸弹”唤醒肌肤活力

肌肤干燥，是护肤的一大忌，各种肌肤原因的出现，都是缺水导致的。皮肤一旦缺水，就会引起皮肤起皮、粗糙、角质变厚、油脂分泌过盛，暗淡无光等等，而更严重的则是加速了皮肤的老化现象。

为了补水，妹子们都采取各种不同的方法，如多喝白开水，频繁洗脸等等。但是皮肤还是一如既往的干燥，那么，皮肤缺水应该怎么补才对呢？这些问题，你应该知道了。

1、补水拼命地喝白开水就能补水吗？

确实，想要补水，多喝水是一个不错的方法，但只是拼命地喝水，并不能达到显而易见的补水作用，只需适度喝水就行。

2、频繁使用去角质洗脸奶

去角质的洗脸奶能够去掉皮肤的厚重角质，令肌肤重拾色彩。但过于频繁地去除角质，会让角质越来越薄，失去锁水的作用，容易令肌肤失去储水的功能以及变成敏感肌。

3、你平常是否只擦化妆水不擦面霜

千万不要以为做好了补水工作就算，补水不锁水，等于白补，你是否也踩过这样的坑呢？

想要正确的给肌肤补水，这些方法才是正确的选择

1、正确地做好脸部皮肤清洁工作

想要做好肌肤的补水工作，清洁很重要。通过合理肌肤清洁，能够促进皮肤的新城代谢，增加皮肤的吸收能力，从而延缓衰老和皱纹的产生。在洗脸的时候，最好使用的是温水，洗脸次数大概在2次左右，不宜过多。

2、要选对合适自己的保湿用品

肌肤干燥、脱皮，这时候一款保湿锁水效果好、滋润性强的护肤品是非常重要的，如有科学独特配比修复肽+四种珍稀植物所制成的（格莱蜜）清透舒缓水凝霜，能像一颗“深水炸弹”一样，让干瘪肌肤重新“嘭”起来，令肌肤的干纹、细纹都少了。让肌肤的紧绷感、干燥感渐渐消失，变得非常柔软，第二天早上起床后，依然是饱满充盈的状态。

基于其有效成分——来自埃及的蓝睡莲花，能够让你干枯的肌肤咕咚咕咚地快速补水，同时还能舒缓你敏感的肌肤，缓解红痒不适感，最后出现干燥脱皮的原因是因为我们的角质层受损了，而想要改善角质层，修护维稳是关键。所以，这款水凝霜还能够修护受损的角质层，改善我们的肤质，摆脱干燥脱水的问题。

3、一年四季，防晒工作都不能忽视

对于敏感肌，还是肌肤缺水的人来说，做好防晒工作都是十分重要的。阳光会带走我们的肌肤的水分，令肌肤缺水，让本来就敏感的肌肤出现更多的问题。

4、每天的饮食要合理

肌肤的好坏，跟日常饮食也有很重要的关系，平时除了多喝水之外，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，来补充各种维生素，改善体质，有助于肌肤修复。

很多人出现皮肤问题都说是自己皮肤缺水？用各种办法进行补水，可你真的知道自己的皮肤是真的缺水吗？很多人说我面膜也用了，水也喝的不少，也护肤还是缺水，可你用的量达到了吗？

怎么判断自己皮肤缺水？

1、洗完脸后，涂爽肤水或者补水面霜时觉得皮肤有种微微刺痛的感觉，说明你的皮肤已经缺水；

2、额头、眼角、面颊等出现小细纹，且皮肤紧绷、手感粗糙、肤色暗沉，也是肌肤缺水的表现；

3、如果已经蜕皮、掉屑、脱妆，一吹风还会发痒，那说明你的皮肤已经缺水了。

皮肤缺水怎么办？

正常情况皮肤缺水急救的话，每天多喝水并连续敷3-5天的补水面膜，敷后记住洗脸，并进行后续的保养就可以缓解皮肤干燥及缺水问题，若次此方法行不通的话，就该考虑是不是肌肤失去耐受力了。

每个人都知道，肌肤失去耐受力，本身的锁水能力也是极差的。很多人说，我的肌肤补不进去水，怎么办？其实并不是水分达不到肌肤内，而是肌肤失去锁水能力，导致吸收的水分，又快速流失了。所以这个时候，我们不能单纯的补水，而是应该从皮肤的病根出发，修复受损的皮肤屏障，恢复皮肤自身的锁水能力。否则就像盖房子一样，地基没有打好，盖再好的房子也是豆腐渣工程。

你好，很高兴回答你的问题，关于补水的话，平时可以多吃水果蔬菜，多喝水，勤敷面膜，25岁之前这样就基本可以满足，25以后，随着年龄的增长，新陈代谢变慢，面部也是会堵塞的，就是为什么有些人会出现抬头纹，黑眼圈等问题，视频给您分享了一个80后宝妈的补水去皱经验可以参考下，希望可以采纳。

80后女孩的肌肤防皱技巧

　80后女孩的肌肤防皱技巧，在这个被压力所包围的社会，当人们还在为生计忙碌着，80后的女孩们不知不觉已经迈进女性衰老期阶段，这时候该怎么保护皮肤呢？来看80后女孩的肌肤防皱技巧。

80后女孩的肌肤防皱技巧1

　清晨，当你很慵懒地站在镜子面前，眼睛无意扫到眼角出现了细小但还是让你很紧张的纹路时，相信你已经绝无睡意了。“MyGod，我有皱纹了!我都老到有皱纹了!”其实，不用急，这些都是可以预防和补救的。

　 牢记3、3、4法则

　所谓334法则就是三分皮肤护理、三分饮食调整、四分心情维护。遵循了334法则的MM们，能有效预防很多肌肤问题，从而避免补救的麻烦。按照这个原则，80后女孩的抗衰方案，可以兵分两路实施，即表层护理+底层护理双管齐下。

　 表层护理

　 预防+修复：皮肤保湿

　皮肤保湿是女人皮肤一辈子的课题，真能做到并非易事。这不单单只是选择保湿产品涂在脸上就可以达到保湿的目的的。

　 请注意以下4件事：

　1、采用正确地方法洗脸：日常洗脸的水温、清洁产品、手法都是有严格讲究的，这是做到皮肤保湿的基础。

　2、找到合适的护肤品：认清自己的肤质，针对问题和特点选择适合自己皮肤的日常护理产品。

　3、采用正确地手法涂抹：以往涂抹护肤品的手法是否正确呢真正达到皮肤吸收的目的了吗

　4、定期皮肤深层护理：根据自己皮肤变化情况定期为它做护理，是保持皮肤水润度和弹性的重要因素。

　 便宜有效：按摩护眼周

　学会找到自己眼部、面部、唇部、颈部的部分穴位，并定期进行点压、提拉式的按摩。重温儿时的眼保健操，对你的眼睛仍然是很好的保护方法。

80后女孩的肌肤防皱技巧2

　娇柔亮丽的肌肤人人渴望，哪怕你先天基因优秀，如果缺乏基本的清洁养护程序，肌肤依然会过早起皱衰老。想使肌肤娇艳如小花，适时的施肥护理与精心照料，才会延长岁月的花期，也会为明天的肌肤健康状况打下良好基础。

　 ◆你想拥有肌肤的润泽和弹性吗

　肌肤保养最重视适当的清洁工作，因为若没有健康干净的肌肤，任何保养品都没办法发挥功效。在清洁程序的细节上，

　无论你有没有化妆，在空气污染的威胁下，都应该做好卸妆的基本程序。另外洗脸时，别忘了用清水拍打脸庞，促进血液循环，增加肌肤的弹性。

　长期久坐办公室，电脑、空调以及紧闭的门窗，容易造成肌肤干燥。要解决这个烦恼，大量拍打化妆水，或是使用保湿性强的保养品都是对抗干燥空气的法宝;

　再者，你可以在桌前摆一盆水裁植物，既养眼又调节室内空气;同时，随时补充水分，或当脸部肌肤十分干燥时，用化妆棉蘸取少量的滋养液轻拍脸庞，再用面纸小心按干，让肌肤喝饱水，还不会影响妆容。

　此外，利用中午休息时间，建议你最好彻底清洁肌肤，做简单的基础保养后再上妆，可以让肌肤获得滋润，更富光泽。

　肌肤在经过一天的劳累后，会更显干燥疲惫，因此，下班后感觉肌肤干涩粗糙，可以酌量增加润泽滋养品涂抹的分量，两颊、眼角稍干处，涂上分量比平常多的保养品，稳定肌肤，并且缓和因干燥而产生的干裂、皱纹等老化现象。

　 ◆如何对你的肌肤属性对症下药

　 如果你属于中性肌肤--

　你太幸运了!中性肌肤是难得一见的天生丽质!不油、不干，呈现白里透红的美感，水当当的肌肤，令人羡慕的理想美人。

　除了基础保养之外，隔离紫外线更是每日不可或缺的保养工作，不洁的脏空气及残留的彩妆也会破坏肤质，造成提早老化。柔嫩护肤系列，清爽、柔嫩的滋润及保护肌肤，最适合中性肌肤的你。

　至于生活作息，建议你保持最佳的生理状态。因为拥有中性标准肌肤的你，也要小心呵护肌肤，才不枉费老天爷的美意哦!

　 如果你属于干性肌肤--

　干性肤质的美人脸上看来总是紧绷、干涩、脱皮，易生讨厌的小细纹及斑点，这都是你的烦恼吧!

　干性肌肤要特别注重保湿、滋润，如果你经常按摩，还能加强皮肤的新陈代谢。为了避免产生小皱纹及斑点，出门时要特别预防紫外线所造成的伤害。

　建议你选择含有高滋润性及高营养性的营养霜，还须选用含有人参及貂油成分的按摩产品，作定期按摩以增加肌肤的活力，促进新陈代谢，避免老化。

　而且千万不可做夸张的表情以减少皱纹的过早出现。含有完全抗光素的防御紫外线产品也是你不错的保养方法。

　切记：美丽不是一天养成!持之以恒吧!

　 如果你属于油性肌肤--

　可怜的人你有点不幸!不过，加强肌肤后天的保养，献出十倍的爱心，想信没什么大不了的。

　顽固的粉刺、毛孔粗大、T字部位油腻、容易脱妆，这些都是油性肌肤的特征与恶梦。除了日常脸部彻底清洁外，做去角质及敷面的工作非常重要，同时收敛毛孔也是每日之要点，这样做不仅可清除油脂，还可抑制油脂，不只是一时的去油功夫哦!

　建议选用去角质磨砂霜，可促进老化角质的脱落，敷蜂蜜可深层清洁毛孔，毛孔收缩面膜，效果也很棒!

　当然，你一定要少吃高热量、辛辣、咖啡、油炸等刺激性的食物，多食用高纤维蔬菜及高纤维面包，双管齐下的呵护肌肤才是良方。

　 如果你属于敏感性肌肤--

　最脆弱的就属敏感性肌肤美人了，因为你的肤质较薄，常会发红、出疹、发痒，微血管显而易见。所以，想拥有一张明亮动人的脸，只有多花心思在肌肤上了。

　在护肤过程中，你要避免任何有刺激性的保养品，另外再增加肌肤的含水量，才会变成水当当的美人。选用无香料、无酒精、无色素、天然植物萃取，并能兼顾保湿功效，含保湿水分子的温和性产品。

　敏感性肌肤要求你做一个清洁美人，随时随地保持工作居家环境的清洁，因为所处环境中的灰尘最容易引起皮肤不适，同时要对不新鲜的海鲜类食品说不!季节变化也值得注意。完善的防备，内外加强，美丽原来可以很简单。

　 如果你属于混合性肌肤--

　别着急，你比油性肌肤的美人要幸运一点。你的T字部位总是泛着油光，两颊因为严重缺水，导致干涩、紧绷。真的有点讨厌!

　注意了，你的肌肤春夏季容易油腻，须保持皮肤清爽及收敛毛细孔，秋冬季节则多加强滋润、保湿。建议你选购自然温和系列最符合您的需求了。可在春夏时，使用清爽型保养组合，并搭配敷面霜，调整肤质;秋冬时则使用滋润型产品。

　此外，特别注意季节的转变、早晚温差的变化，养成不同季节选用适合的保养品，以免肌肤产生缺水、老化等弊病。

　 ◆给肌肤补水，你有没有走入误区

　据市场调查表明，许多女性在给肌肤补水问题上存在认识的误区。

　 误区之一：错将补水与保湿混为一谈

　补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合，改善肌肤微循环，增强肌肤湿润度。而保湿仅仅是防止肌肤水分蒸发，不仅无法解决肌肤的缺水状态，而且破坏了肌肤的微循环。

　 误区之二：错将内分泌失调视为肌肤衰老的根本原因

　现代医学研究证实：婴儿的肌肤含水量为25%，因而光滑细腻而富有弹性。成年女性特别是都市女性的肌肤含水量已降至15%，甚至更低。

　肌肤含水量的大幅下滑直接导致了肌肤干燥、肌肤发黄、发暗，肌肤无光泽，肌肤松弛，皱纹早生等现象。以前人们普遍将内分泌失调视为肌肤衰老的根本源，而不知恰恰缺水才是肌肤衰老的元凶。

　 错将肌肤补水等同于身体补水

　误区之三：许多女性错误地认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水、勤沐浴就行了。殊不知，喝下去的水只有一部分补充到了肌肤中，

　而沐浴只是暂时解决了表层问题，肌肤中的渴水细胞依然处在干渴状态，因此仅仅靠多喝水解决不了肌肤的失水问题，还要使用补水霜给肌肤直接补水才能有效解决肌肤缺水问题。

　新世纪初，加拿大科学家首次论证了这一观点，从而导致了补水技术的诞生，因此倡议人们解决肌肤衰老必须走补水之道。

80后女性都用哪些化妆品？

40岁时，皮肤开始变得松弛、起皱和缺乏弹性。基本上，衰老是40岁女性的常见病，但在这个时候，如果你想通过护肤品来抗衰老，它基本上是无用的。（医学美容除外）因此，40岁以上的女性在这个时候除了恢复皮肤弹性和光泽外，还应该做的是保湿和补水！因为皮肤胶原蛋白和水分的流失会导致皱纹，所以保湿非常重要。

听起来不错。唯一令人痛心的是，只要停止，除皱效果就会开始反弹，皱纹就会逐渐出现。我确信有了这种成分，我的皮肤年轻了5年多！目前，它还没有停止，也不打算停止。这是唯一一根容易防皱的救命稻草！如果你不需要，你只能治愈美丽。强烈建议约30名男女朋友一起使用。

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　夏季天气炎热，皮肤很容易流失水分，因此要及时补水。那么女人夏季皮肤补水方法有哪些呢下面是我整理的夏季皮肤补水方法有哪些，欢迎阅读。

夏季皮肤补水方法

　1、按摩

　睡前敷面膜是不错的想法，不但可以缓解一整天肌肤的压力，还能彻底清除掉洗面奶无法去掉的老化角质呢，不过并不是让你敷片状的面膜，而且按摩膏类的，涂抹的厚实一些，然后配合按摩手法，坚持下去你会发现肌肤从内而外都呈现出饱满的状态。

　2、吃食物

　想要保湿补水的话，护肤品和一些小妙招的运用是非常重要，但是最重要的还是食物的选择，多吃水果和蔬菜是最好的，比如苹果梨子、黄瓜莴笋等，都是补水的好蔬果，另外也要少吃一些油腻和辛辣的食物，不是要你完全忌口，但是最好少吃。其中，夏季补水首选以下几种食物：

　(1)绿甜椒

　各种颜色的甜椒都含有大量水分，绿甜椒包含939%的水及抗氧化剂。

　(2)西红柿

　西红柿含水量945%，西红柿是很好的补水食物，如果与葡萄、樱桃等食物搭配一起吃，补水效果会更好。

　(3)小胡萝卜

　小胡萝卜比正常尺寸的胡萝卜含水量要高。他们含有904%的水分，并且富含维生素A、维生素C及植物性维生素A，同样，小胡萝卜也含有纤维。

　(4)黄瓜

　黄瓜口感清脆，富含水分及重要的营养素。黄瓜的含水量要大于西瓜，含有967%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黄瓜，都是不错的选择。

　(5)菠菜

　菠菜富含钾、叶黄素、叶酸及纤维。一杯菠菜所提供的维生素E，占人体每天所需摄入量的15%，维生素E是重要的抗氧化剂，可以对抗自由基。菠菜含水量914%，足以为身体提供水分。

　(6)生菜

　生菜含水量956%。平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。

　3、洁面

　洗面奶的选择对于每一个季度来说都是不一样的，一定要根据当季肌肤的状态和肤质以及天气来决定，像春夏这种不太干燥稍微有一些湿润的季节，可以选择不太刺激的，温和一些的，但是不能含有油份，因为夏季本身就会出油，洗脸的水温控制在20度一下，稍微有点温度。

　4、热敷

　首先准备一盆大约在60度以上的热水，接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟，拿出来后不需要拧的太干，有一些水分是最好的，然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了，这样可以唤醒你的肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落掉小皮质，让你的肌肤更加滑嫩，最后你可以涂抹上水和乳液。

女人夏季如何补水护肤

　第1步、洁面

　毛巾洗脸，指的是洗脸用的毛巾和粉扑、绢质粉扑等等。当你的脸部肌肤出现了粗涩不光滑的时候，可以用毛巾轻轻的揉洗皮肤，去掉肌肤表面的角质层，清理毛孔的堵塞物。

　第2步、保湿化妆水

　清洁完肌肤表面的污垢以后，派上用场的就是化妆水了。为了湿润角质使用保湿护肤品，选择简单且保湿能力强的产品为佳，最重要的是于洁面后的立刻喷抹。

　第3步、乳液、润肤油

　仅仅只是喷抹化妆水是没用的，因为它们会随着时间慢慢的蒸发掉，不能保持一整天的补水。所以之后还要用能锁住水分的乳液或者润肤油。

　第4步、二次化妆水

　涂抹完保湿乳液以后，再一次的使用肌肤水，对于肌肤干燥的人来水，一次保湿护理只是给予充分的水分补给。早晨的第一次不给已经被肌肤完全吸收，所以分为两次效果更好，当然，也可以根据你的肌肤情况反复使用这个方法。

　第5步、隔离霜紫外线护理

　擦抹防晒霜的时候，不要用力，涂抹的厚度也需注意，每次有1~2ml的使用量才有效，另外需要在接触日晒15~30分钟后，补擦一次防晒品，之后每2~3小时都需要补充一次。整套步骤走下来，就能锁住一整天的肌肤水分了。

夏天补水小妙招

　一、每天只用洁面乳洗一次脸

　1、由于夏季皮肤特别缺水及容易因干燥而脱皮，因此可选用些含蜜糖、牛奶和维生素E等成分的洁面剂。

　2、每天一次就好，早上起床只用温水洗脸便可。

　二、记得拍上滋润型爽肤水

　1、在炎热的夏季，洗脸后可拍上滋润型爽肤水。

　2、因为这样可以减少皮肤绷紧感，为皮肤加一层保护膜。

　三、湿毛巾敷脸

　1、晒后燥热的肌肤用凉毛巾敷2分钟取下，就能达到补湿舒缓的作用。

　2、如果加上几滴精油，还会有异想不到的补水效果呢。

　四、与水为伴

　1、在夏季洗脸后，保湿喷雾、化妆水、精华液、保湿乳、保湿霜等等，选其中2-3件使用。

　2、每件产品之间留出少少时间给皮肤吸收。

　五、使用膏状面膜

　1、比起片状面膜，膏状面膜的水份补给效果更明显。

　2、因为膏状面膜其滋润度高，用后皮肤会变得格外柔软润泽。

　六、制定饮水条约

　1、很多人知道日饮8杯水的好处，白开水最佳，茶水和果汁最好少喝。

　2、此外，睡前喝一杯温热的蜂蜜水，对于皮肤干燥的你会特别有帮助。

夏季干性皮肤如何护理

　到了炎热的夏季，干性肌肤的女生皮肤自然会更加感觉到干燥紧绷缺水了，那么如何去补水保湿比较快速又比较见效呢护肤达人推荐干性肌肤如何补水保湿，夏季也能让肌肤喝饱水分。

　脸部彻底清洁最快补水

　很多妹纸在洁面时，总是随便搓搓自己的脸部，就以为这样是清洁脸部肌肤了，妹纸们要是抱着这样的想法，你的皮肤真的不会好!看似不起眼的脸部清洁却在护肤中起着至关重要的作用，只有清洁工作做好了，才能使护肤品能够顺利的进入到肌肤内部。

　正确做法：将洗面奶放入手心，双手揉搓使得洗面奶在手心充分起泡再将洗面奶与脸部肌肤直接接触，先清洗脸部的T区，然后再是额头，清洁完额头以后再清洁U区，最后再清洁脸颊。

　晨起清水洁面

　干性皮肤早上洗脸要用清水就好，还是要用洗面奶呢因为讨厌洗完脸的紧绷感，很多干性肌肤美眉都只用清水洗脸，但是还是建议早上最好要用洗面奶。因为经过一晚上，脸上也附着着脏东西和分泌油脂，这些单单清水是无法洗干净的。

　优质睡眠补充身体水分

　优质的睡眠就是保证每天在11点的时候能够入眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠其实是美容护肤中最好的帮手。

　选择保湿清爽型补水面膜

　夏季除了做好补水工作，还要注意保湿，这样才能锁住肌肤的水分，而想要保湿，当然需要选择一款补水较强的补湿清爽型补水面膜了，补水清爽型面膜，可让肌肤变得充盈有弹性。

　睡前涂抹保湿精华

　晚上护肤除了洁面——拍水——乳液外，还不能锁住肌肤水分，在临睡前，给肌肤涂抹一层保湿精华，可以滋润干燥肌肤，帮助长效锁水。

　做好防晒

　夏季最重要的还有防晒，紫外线会令肌肤变得干燥暗沉，所以，夏季一定要做好防晒工作，无论外出还是在室内都要涂上防晒霜，避免肌肤水分被蒸发掉，并且每隔3-4小时补涂一次。

　夏季补水全套招数等你学

　防暑降温，夏季补水十分重要。肌肤缺水会出现问题，尤其是夏季，皱纹、细纹、黑眼圈等都会争先跑出来，所以，补水是护肤的重要功课。如何正确补水，不同的职业应该怎样挑选适合自己的补水方式怎么喝水，这里面还真有不少学问。

　招数一：喝热水比喝冰水更解热

　夏天，许多人喜欢喝冰镇的碳酸饮料或果汁饮料，觉得非常解渴过瘾。事实上，这是一个误区，碳酸饮料、果汁饮料等甜味饮料中含有大量的糖、色素、添加剂、防腐剂等物质，这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且部分饮料像可乐中还含有咖啡因，有利尿作用，会促进水分排出，所以夏天喝碳酸饮料会越喝越渴。

　“炎炎夏日，很多人就想喝一口冰的，其实这习惯并不好。夏天，如果想解热，喝热水比喝冰水更快。”酷暑日，汗液里大量流失的是钠离子，因此补含盐的汽水最好。当然，午餐晚餐多喝些汤也能防止脱水。

　招数二：出游时可带瓶运动饮料

　大热的天，许多室外工作的人，汗是从早流到晚，不过，待在空调间里的人，为了给身体通通气，也常常会运动一番出出汗。“夏天运动是好事，但记得出大汗后，不要只喝白开水。”出了太多汗后，还得补充钠、钾等微量元素。体力劳动者如果因出汗多，感觉乏力，还应补充一点糖分。

　夏天出去旅游，特别是登山、徒步远行等，最好背一两瓶运动饮料，基本可以解决一天的饮水量，因为运动饮料的保水性较好。但不建议尿路结石病人喝运动饮料，高血压、糖尿病患者一个对钠敏感，一个对糖敏感，也不适合运动饮料。10岁以下小孩的肾脏发育还不健全，也不适合喝运动饮料。

　“一天到晚坐着不动，多喝茶水或白开水，可以增加上厕所的频率，活动活动身体，还可防止尿路结石呢!”坐办公室的人夏天更宜喝乌龙茶;如果夏天不喜欢喝热茶，或是有些场合找不到热水，那么也可以选择冷泡茶，用常温的矿泉水和纯净水冲泡着喝。工作压力比较大的可以喝花茶，如茉莉花茶、玫瑰花茶等，因为这些芳香类的花茶有疏肝解郁的功效。

　招数三：晨起给肌肤一杯水

　“清晨喝一杯水，增加肠胃蠕动，帮助排出宿便，缓解面部暗沉。”经过一夜的休息，没有吃过也没有喝过，但是身体机能却是在正常的运转，还有呼吸，新陈代谢还在继续，体内水量处于最低值，需要及时补给。身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽，饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。

　白开水是晨起补水的最佳选择，至于蜂蜜水和淡盐水以及鲜榨果汁就因人而异了。

　招数四：吃含水量多的水果蔬菜

　每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抵抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果等都有助于滋润肌肤。

　招数五：保湿防晒两不误

　“洗完脸后可别忘了要补水哦!”可以使用浸湿在水里的湿毛巾来敷脸，这个方法可以帮助肌肤保湿，特别是对于晒后燥热的肌肤，用凉毛巾敷2分钟，便能达到补水、舒缓的作用，可以调解干燥、紧绷、脱皮的皮肤，方法简单，但却十分有效。

　上班族整天对着电脑，又处在空调房里，肌肤最容易干燥，所以，要随身携带一支保湿喷雾，随时为肌肤补充水分，让肌肤时刻保持水嫩，但喷上喷雾后，一定要用纸巾擦拭掉脸上多余的水分，不可以留着自然风干。

　招数六：避免使用磨砂洗面奶

　“可以将清洁用品换成比较温和的类型。”避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分“蒸发”。

　除了定期做彻底清洁外，还要注意保湿和防晒，预防衰老。由于色素开始沉淀，很多人使用速效美白产品，结果导致皮肤的表皮受损。建议每周做1~2次美白补水面膜，尤其在夏天，要避免在阳光下暴晒，户外活动时，要带上遮阳帽及太阳镜。

　补水防晒有学问，跑后及时洗澡

　虽然看上去夏季跑步训练“危机重重”，但是只要我们掌握了科学的训练方法，注意在训练前后进行调整，同样是可以实现夏季快乐跑步的。

　1、注意水分补充

　水是生命之源，这可绝对不是一句空话。特别是在夏季进行训练，即便感觉不到渴，每小时也得喝至少8盎司水(1盎司约合003千克)，在户外或者出汗时需要喝更多的水。摄取充足的水分，跑步会更轻松，人也倍感快活。为了使身体存储更多水，必须提高自身的冷却机制。特别是长跑和户外跑，这类跑步中很难从外界得到水，所以必须自备。带上一个水袋，一个小包或者套子装水杯，最简单的方法就是直接拿在手上。另一个办法，是在长跑的前一天晚上，骑自行车或者开车在你第二天跑步沿途提前放上水。

　2、喝水也要注意方法

　“水虽好，可不要贪杯啊!”很多跑者喜欢喝一些软饮料，但是咖啡因和酒精都是利尿剂，这些饮料会让你不断上厕所。频繁排尿更会导致脱水。跑步已经会让你脱水，所以夏季尽少喝含酒精与咖啡因的饮料。此外，柠檬茶里也含有相当数量的咖啡因，其实和软饮料没有什么区别。最好的选择是加一些盐分的开水、草药茶或者一些专业的运动饮料，它们都可以起到补充水分和盐分，清凉解暑的效果。

　此外，喝水如果方法不对，还有可能引起更加可怕的疾病——低钠血症。运动学专家威廉-罗伯茨表示，如果跑者为了预防脱水而过度饮水，水的超高摄入量加上较低的肾输出量(就是排尿)，这样可能会导致血液中的钠含量过低，进而引起低钠血症的危险情况。专家建议，如果感到口渴，就喝少量的饮品，但是不要强迫自己喝，尝试着吃一些咸味的零食，比如椒盐卷饼或饼干，来代替甜味的营养液，同时在训练和比赛过程中，增加电解质的摄入。如果你听到或者感到肚子内晃晃荡荡的，就停止喝水，而如果你觉得不舒服，一定要立即就医。

　3、防中暑

　中暑是夏季最可怕的疾病之一，对于跑者来说，一定要避免在夏天最热的时候运动，尽量选择早晚，同时，要注意根据天气状况来调整自己的训练节奏。天气越热越潮湿，就要降低跑步的节奏，根据心率来调整节奏。而且要适当增加水分的摄入，同时注意补充盐分，最好选择一些浅色的衣物，都有注意减少太阳光对于身体的“伤害”。

　4、防晒

　防晒!防晒!防晒!重要的事情说三遍!防晒绝对不是女性的专利，跑步本身并非没有风险，特别是在户外跑步。但尽管大自然赐予了我们很多良性因子，但是同时也对我们的皮肤产生了大量紫外线照射。跑者需要注意的是，无论晴天还是阴天，所有室外跑步都应该涂防晒霜。如果你打算跑两个小时或者更久，随身携带一个小旅行装防晒装备进行重新涂抹非常必要。因为它不仅可以保护你的皮肤免受晒伤，同时也可以延缓皮肤在阳光下的老化。此外，夏季跑步最好不要赤膊上阵，在面料上，我们推荐标有“防晒”字样的织物或者其他专业设计面料。此外在颜色上，浅色织物可能会让你感到更加凉爽。太阳光的照射往往会最先损害你的耳朵、嘴唇、肩膀和头顶。这些位置也是现代皮肤癌的高发部位。为了避免造成额外的损害和晒伤，这些位置应当格外注意防晒霜的涂抹。另外，在户外跑步时不要忘记戴遮阳帽，做到既要保护皮肤也要保持一个清醒的头脑。另外，多补充一些维生素D也是对身体非常有好处的。

80后MM们的个人护肤经验

　80后MM们的个人护肤经验，相信很多80后的妹子们都已经出现了初老症状，如果不好好保养自己的皮肤状态就会更差。下面给大家介绍80后MM们的个人护肤经验！

80后MM们的个人护肤经验1

　虽然80后听起来还是很年轻的一代人，但是现在论坛里的90后MM都还是发保养帖了，这让80后的MM们突然觉得自己真的“老”了，不保养不行了。

　别看这些只有20多岁的小女生，保养的方式一套一套的，不仅是绝对时尚、绝对流行的护肤方法，而且比起那些90后的小孩子们来说，80后MM的护肤方法就更加成熟和实用了。

　 1、81年MM护肤宣言： 建议JMS不要盲目跟风，一定要经过精挑细选，找出适合自己的，才能达到满意的效果。

　 独家秘笈： 国货大于天

　 特别推荐：

　 洁莱雅黄瓜增白洗面奶： 淡淡的黄瓜味，我的脸生生被它给洗白了，68元200ml，性价比高。

　 碧欧泉排毒美白面膜： 精华液很足，味道很清新，留着过夜，早晨起来，皮肤又软又嫩。

　 郁美净金牌儿童蜜： 很赞，特别保湿，味道也很好，皮肤敏感时用。

　 2、82年MM护肤宣言： 把护肤保养作为每天生活的一部分，一个步骤都不要落下，这是对自己的脸负责，当然最重要的是吃好，喝好，锻炼好。

　 独家秘笈： 一步都不少

　 特别推荐：

　 每天早上： 洁面精华、水水、滋润眼霜

　 每天晚上： 洁面、精华、晚霜、眼霜

　 每周清洁滋养： 贝斯加绿泥、TBS燕麦/蓝玉米、橘子果冻面膜。

　 3、83年MM护肤宣言： 我一般没有整套的化妆品，看哪个好就买哪个。经常在论坛里潜水，看JMS说哪个好，就尝试一下，慢慢找到适合自己的。

　 独家秘笈： 多款多尝试

　 特别推荐：

　 战痘篇： 外敷：5块一瓶的安安祛痘水、红霉素软膏

　内用：中药调理

　 护肤篇： 玉兰油（不好用）、佰草集（洁面、眼霜、面膜不错）、李医生（效果一般）、雅诗兰黛眼霜（推荐）

　 4、84年MM护肤宣言： 从平价到大牌，好的DD一个都不能放过。只要是适合自己的都要尝试，千万不跟根据价目来判断护肤品的好坏。

　 独家秘笈： 永远选对的

　 特别推荐：

　 平价： 旁氏保湿：lotion春秋天用，cream冬天用，对学生mm和米米不多的人来说，挺不错滴

　 薇姿防晒： 橙色的，很大一瓶，着哩状，擦在皮肤上特别凉爽

　 大牌： 倩碧黄油，涂上去很快就吸收哦

　 兰蔻洗面奶： 味道非常好闻，保湿效果也不错。

　 5、85年MM护肤宣言： 想要皮肤好不是一天两天的事，需要长期的调理，不仅需要使用护肤品，而且也要注重内调

　 独家秘笈： 花草内调秘方

　 特别推荐：

　 去痘： 冷香玫瑰＋玫瑰茄＋桃花＝祛斑除痘补水

　 祛斑： 紫罗兰＋薰衣草＋西洋甘菊＝滋润皮肤除皱祛斑

　 美白： 玫瑰花＋薄荷＋西洋甘菊＝美白瘦身

80后MM们的个人护肤经验2

　 初老症大检查，你有几条？

　1、一直依赖的化妆品，如今已经收效甚微。

　2、毛孔越来越明显并且有了松弛的现象，却找不到方案解决。

　3、消肿现象越来越严重，每日起床都能看到黑眼圈、泡泡眼和大饼脸。

　4、皮肤敏感，泛红之后还会呈现出暗黄的色泽。

　5、皮肤明显弱化，很多保养品的吸收都明显变的缓慢，乳液或是面膜的吸收力都在下滑。

　6、出现双下巴。

　7、法令纹明显，眼角的鱼尾纹也冒出头来。

　8、脸上开始有色斑出没，分布在颧骨和鼻梁，色泽呈咖啡色。

　9、肌肤的粗糙感加重，上妆难，不服帖，脱妆现象也较重。

　10、掉发变多，指甲也变得容易折断。

　 以上的初老症状你有几条？

　 检测结果：

　1到2个选项：属于“懒惰型”初老症

　3到5个选项：属于“紊乱型”初老症

　6个以上的选项：属于“受损型”初老症

　 “懒惰型”初老症的特点

　这种初老症出现的原因相当简单，是由于平时疏于保养，在吃尽青春的老本后，肌肤出现的老化现象，这种肌肤逆转的可能性是最大的。

　 “紊乱型”初老症的特点

　由于天气的湿度或是过度曝晒而使得肌肤的自律系统被打乱，导致皮肤失去弹性，同时自身的生活作息不定，造成肌肤的代谢水平下降，无法实现皮肤的汰旧换新的能力，最后出现毛孔粗大、痘痘、敏感等问题。

　 “受损型”初老症的特点

　由于皮肤每天都会受到大大小小的伤害，因此这一连串的侵害刺激就成为了肌肤老化的催化剂。

　从皮肤的深层次摧毁肌肤细胞，长久的时间内都不做任何的修复工作，因此在肌肤表层形成暗沉的色斑，深邃的皱纹，黑眼圈和眼袋也根深蒂固，无法摆脱。

　 适合80后MM们的保养方法

　 1、黑眼圈、鱼尾纹

　选择的眼部产品必须是可以促进血液循环的保养品，如维生素E、山金车、柑橘多酚、二、四胜肽等成分来改善黑眼圈，平时还要给眼部肌肤做按压，或是用温敷的方式来改善。

　除了促进血液循环的保养品，还需要准备一款抗氧化或是抗老化紧致的眼部保养品，一周需要做二次眼膜。

　 2、纹路

　80后的MM应该能看到自己脸上的纹路正在逐渐增多 ，特别是笑过或是因

　为挤压过的表情纹是不易恢复的，因此是时候使用具有良好帮助的'胶原蛋白增生或是舒缓表情纹的抗老化的保养品，比如五胜肽、维生素A、果酸、六胜肽等成分，这都是必须要做的保养品投资。

　 3、毛孔

　80后MM将会面对两颊毛孔粗大的问题，因为年龄增大肌肤老化松弛的原故，毛孔呈横向变大。

　针对这种问题，应该使用保湿与紧实的护肤品，才可以改善毛孔变大的情况，如维生素A、左旋C的产品，对于改善老化造成的毛孔粗大有显著的效果。

　 4、斑点

　80后的MM们一般都会有斑点和干燥缺水的问题。皮肤缺水会使得角质层呈现粗糙鳞状剥落 ，有过度角质化的现象，肌肤敏感，美白成分的护肤产品已无法直达肌底，不利于吸收，最终不管你使用何种美白手法，都收效甚微。

　因此，必须使用保湿舒缓效果好的美白精华液，可以增加角质层的储水量，也可以美白，成分最好是使用维生素C衍生物、洋甘菊萃取物、传明酸等。

　另外，还需要搭配淡斑产品，选择含果酸成分的产品最好，果酸有促进角质代谢、美白的功效，因此淡斑的速度会更加快速。

　 5、氧化/防晒

　不管是哪一个年龄层的MM，防晒都是非常重要的一项保养，而80后MM选择的防晒品可以是含抗氧化及强化肌肤防御能力的防晒乳液，如维生素E、绿茶、葡萄籽、西红柿、Q10等，以防止紫外线和辐射对皮肤的侵害。

导读娱乐圈里永远不缺美女，新人辈出的年代这些New Star总是不断的带给我们新鲜感。那么，现在一起来盘点下，这些在娱乐圈焕发异彩的新星们的保养秘籍，看看到底谁是娱乐圈的「潜力股」？

娱乐圈里永远不缺美女，新人辈出的年代这些New Star总是不断的带给我们新鲜感。那么，现在一起来盘点下，这些在娱乐圈焕发异彩的新星们的保养秘籍，看看到底谁是娱乐圈的“潜力股”？

茉莉美人--李念

最近热播剧《蜗居》，让人们认识了海藻，也认识了其扮演者李念。李念算是80后的新生代演员，在《蜗居》中崭露锋芒，清新的气质让观众耳目一新。水嫩嫩的皮肤真的很白皙，瓷娃娃一样，清纯乖巧惹人怜爱，这也是她受到多方宠爱的重要因素。

很多人都会用茉莉花来形容李念，一方面是因为她清秀美丽的外表，另一方面也是她有点男孩气的执拗个性。这位肌肤通透一脸纯真的女孩已经成为大家热议的时尚话题。

茉莉美人保养经：

美容觉对她来说至关重要。她坦言，没有充足的睡眠，肌肤就会容易起。平时还应多吃含维生素的水果及蔬菜，不仅能让皮肤白皙，还能增加皮肤的活力。好的生活习惯也是肌肤的关键所在。

轻松的心情可以令肌肤在最佳的状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将能量自由释放。解决肌肤干燥，她特别喜欢用面膜，几乎每天都要敷一片。她把女孩形容为水做的，“一定要感觉嫩嫩的，像能挤出水来似的。”

水嫩美人--杨幂

说到杨幂，你一定不陌生,《仙剑3》的出色表演让我们过目难忘。精致的五官，白皙的皮肤，强烈的视觉冲击让我们得知有这么个长相甜美的小妞进军娱乐圈了。可别小看这个86年出生的小美女，她小小年纪就已经成为某著名时尚杂志的封面女星，更拥有“小赫本”之称。

水嫩美人保养经：

一定要多，多做面膜，还要时刻注意。平时多吃水果，比如苹果、香蕉、葡萄等等，因为不同的水果有不同的营养成分。经常看一些有关美白的杂志和书，也会向朋友请教有什么有效的美白秘方。而且，平常也会利用柠檬水和黄瓜贴片来美白。的时候，最好用凉水或温水，因为这样肌肤会变得紧致，不容易松弛。

清新美人--郑爽

一部《一起来看流星雨》让这个90后的小MM锋芒毕露。到底是青春的魅力，即使素颜出镜，也无可挑剔。大大的眼睛更显清纯可爱。郑爽的肌肤，底子其实很不错。肌肤白皙，而且还很水嫩，看起来就让人有一种想要捏一把的感觉。水润度和紧致度也很不错，看起来平常也十分注重保养了。

清新美人保养经：

因为有双爱笑的眼睛，所以要多给它拍点精华，这样才能养眼部肌肤得到更好的保养。拍戏闲暇时，小郑爽会常常自己做一些基础的肌肤 ，以促进面部的血液运行，增强肌肤的弹性。

最喜欢用绿茶水代替爽肤水使用，因为绿茶里含有多种维生素和抗氧化剂，其中的维生素A可以促进皮肤修复，增加弹性，维生素C可以美白，还可以淡化痘印，维生素E可以防止氧化，可以有效消炎并美白肌肤。

随性美人--张嘉倪

长相甜美，性格活泼可爱的张嘉倪，被形容为“如婴儿般吹弹即破的肌肤”，还有一双“摄人心魄的凤眼”，张嘉倪优雅袅娜，从“寻找紫菱”选秀节目一开始，这个乐观，可爱小女孩的纯真笑容渐渐走进许多人的梦里。这样一个清新脱俗，年轻，有现代感的女孩怎能让人不怜惜。

随性美人保养经：

注意睡眠，睡眠质量是保证好皮肤的关键，平时多补充Ve Vc Va 还有适当的胶原蛋白。选择适合自己的外用的护肤品也是关键，平时要多给肌肤多补充水分。因为工作的关系，经常要熬夜，还要去不同气候的地方，所以特别注重基础护理，包括清洁和保湿。她认为皮肤保养最好的方法就是少化妆多睡觉，不要 皮肤。

狐媚美人--春晓

春晓是近期模特界中升起的一颗红星，结婚风潮更是让她成为焦点。她的美很特殊，有着说不出的妩媚，妖娆二字形容她非常确切，齐头的刘海，眼睛细长，微微撅起的小嘴，标志性的特点绝对让人过目不忘。一张极致塑造的脸，更是让许多模特都羡慕。清澈白皙，自然的肤色，一种精致美更是完美的展现出来。

狐媚美人保养经：

春晓其实是个“懒”美人，方便快捷的去角质美白法就成了她的最爱，完美的实现了懒美人清洁、美白一步到位的梦想。冬天天气干燥，很多人都希望了解更多的护肤秘诀，名模春晓钟爱简单的SPA。

她很注重睡眠的质量、饮食的均衡和肌肤的保湿。除此之外认真做好，如果肌肤因为晒伤而粗糙，精心的呵护它，另外，不要依赖磨砂膏。

娇俏美人--唐嫣

成功出演《诛仙》MV中的绝世美女而被网友评为“完美脸孔”的唐嫣虽然还是娱乐圈的新人，但是每每亮相于公众面前，都会让人眼前一亮。除了她“九头身”的身材让人艳羡外，其白皙细腻的“完美皮肤”更是让网友们称道。

博客上贴出的素颜照更是显示了她如婴儿般一样嫩滑的肌肤，有网友称她的肌肤“没有一丝瑕疵，天生丽质，弹指可破”。

娇俏美人保养经：

唐嫣护肤有六字心经——睡眠、补水、。工作中免不了熬夜，缺觉的时候眼袋和黑眼圈会很厉害，皮肤也会暗淡无光，所以她平时一有空就会补充睡眠。中性皮肤的她，选择的护肤品都很温和，但补水的护肤品必不可少，唐嫣建议爱美的女生要随身携带补水喷雾。

除此之外，由内而外的保养更重要，每天保证喝八杯水，再加上吃大量的水果，这样皮肤才会水当当。防晒必不可少，她的晒后恢复的小方法就是拿出放在冰箱里的黄瓜，切成薄片后敷在脸上，干了再换。这样只需半个小时，皮肤就会变得白晰透明，而且很有弹性。

灵动美人--邓家佳

邓家佳有一张天生丽质的脸庞，貌似周迅和李小璐的她，不仅身材高挑匀称，皮肤更是细腻光滑。外形可爱又讨巧的邓家佳，笑起来天真烂漫的模样，让很多人都喜欢上了她。

凭借《十全九美》中南宫燕一角被人们熟知，今年她有《风声》、《熊猫大侠》、《隋朝来客》三部**陆续上映，可谓好戏连连。走诙谐路线的她，已经被称为“女版周星驰”。她活泼俏皮、刁蛮可爱的性格总是给人蓬勃生机之感。

灵动美人保养经：

小小汤勺给眼部 ，普通的铝制勺子，每天早晚用完眼霜之后，用勺子凸起的部分轻轻按压眼周，可以促进血液循环，消除黑眼圈。棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，或用生土豆切片敷在眼睛上，都可以帮助去除眼袋和黑眼圈。

习惯洗冷水冲澡，让刚起来有些浮肿的身体消肿。另外，泡澡敷面膜也是她的最爱。妈妈的五色粥，是她的秘密武器，这种粥包括红豆、绿豆、黄豆、黑豆和紫米，非常靓肤。

素雅美人--桂纶镁

笑容灿烂的桂纶镁素雅迷人，精致的五官和淡雅的妆容显得格外的清新和文雅。纯美的自然魅力，清澈动人像个邻家小女孩一样的纯美。当初**《不能说的秘密》上映后，桂纶镁曾迅速走进广大青少年的视野并给他们留下深刻印象。桂纶镁迅速成名也不光是因为“杰女郎”的光环，除此之外还有她成熟的演技，以及清纯、优雅的独特气质。

素雅美人保养经：

桂纶镁是一个不太喜欢化妆的人，但是防晒是她每天必做的护肤步骤，即使秋冬季节也用隔离乳或者隔离修护霜。平时没有工作的时候，会选择素面朝天，尽量让肌肤自然呼吸，平时会多喝水、能走路会尽量走路让自己流汗，这样对于身体的排毒都是非常有好处的，平时饮食以清淡为主。除此之外会经常做面膜，还要有乐活时尚的生活态度。