夏天护肤小常识有哪些？

夏季，炎炎烈日，高温暴晒，严重损害了各位娇贵的肌肤，很多女性的脸部开始慢慢地变得暗淡，甚至有小斑点的出现，这对各位小伙伴来说是极大的伤害啊！那么，想要嫩白肌肤，而且是白的透亮无暇的肌肤，夏季护肤要怎么做呢？接下来呢，就给大家分享一些护肤小知识。

1、仔细清洁皮肤

清洁是护肤工作进行的第一步重要工作，但是怎样才能把清洁做到干净彻底呢？

洗脸既能清洁皮肤，又能给肌肤补充水分促进血液循环，有延缓皮肤氧化，抗衰老的作用。很多人夏季为了感到凉爽，进经常用凉水洗脸，但是用凉水洗脸尤其是脸上出汗的时候用凉水洗脸，极易造成毛孔堵塞，将污垢留在皮肤里面，清洗不干净。所以夏季清洗最好是用温水洗脸，既不刺激皮肤，又有利于皮肤的清洁。

2、护肤品的选择

夏季强烈的阳光会导致皮肤干燥起斑，皱纹变多，所以最好选择透气性好，清淡，渗透性强的肌肤，尤其是油性肌肤的女性，透气性强的护肤品必不可少。将肌肤薄而均匀地抹在面部，以滋润肌肤。

夏季护肤离不开面膜和喷雾，尤其是在空调房的女性，空气干燥易造成皮肤中的水分迅速散失，所以当感到皮肤干燥的时候，要多喷些喷雾。另外，也不要忘了晚上睡觉之前贴个面膜补充水分。

3、防晒与美白

夏季要防晒，这基本上已经成为一个普遍的共识，但由于很多女性化妆品使用不当，不仅达不到防晒美白的效果，反而对皮肤有害。

脸上涂防晒霜，手，腿涂防晒油等等，并不等于皮肤就不会受到夏季阳光的伤害。市面上任何防晒护肤品抵抗紫外线的能力都十分短暂，所以要想防晒效果好就要及时补充。另外，物理防晒必不可少，在外出的时候，帽子，墨镜，太阳伞都是夏季出行必备之良品。

在晚上的时候，就可以适当使用美白护肤品，美白护肤品一般能抑制黑色素的生成，能在黑色素形成的每个阶段发挥作用，最大限度地阻断皮肤色斑素的产生。

4、友情温馨提示

夏季护肤离不开水，各位除了给肌肤补充水分外，也不要忘了给身体补充水分呦！夏季还可以多吃一些时令瓜果蔬菜，例如西瓜、黄瓜、苋菜、绿豆芽、菜瓜等，同时配合大米粥、绿豆粥、莲子粥等清热降暑，而且含有丰富营养成分的食物。炎炎夏日，愿各位都有好肌肤。

很多女性对于护肤是比较关注的，想要用好更好更年轻的肌肤，是需要时间护理的，护肤的时候用到的护肤产品有很多，护肤的小技巧也有很多，要注意掌握一些护肤的常识，那么女性护肤的小常识有哪些？女性重要护肤知识有哪些？下面为大家介绍。

1、女性护肤的小常识

一、使用防晒品

如果不做好防晒，其他保养工作均为枉然。阳光的紫外线是导致皮肤老化的元凶，包括皱纹、松弛、缺乏弹力、皮肤纹理不平整与肤色不均等老化迹象。请每天使用可防止UVA与UVB紫外线伤害的全波段防晒品。

二、切记随时补擦防晒品

防晒品不具有全天候不脱落的效果;事实上，阳光会使防晒成分减弱且中和其防晒效果。请每隔两小时(如于海边进行户外活动)至四小时(一般上班环境)的时间好好补擦脸部与身体的防晒品。

三、补充抗氧化物

抗氧化物能中和环境污染物、紫外线与一般皮肤新陈代谢所产生的有害自由基。

四、慎选清洁产品

选用具有温和去角质或含有抗氧化成分的清洁产品。因为含有抗氧化成分的清洁产品能洗去老废角质，启动皮肤的修护程序，让皮肤做好吸收其他保养品的准备。

五、夜间好眠

夜间睡眠时段是让皮肤好好疗愈和修护环境压力源所造成伤害的大好机会。身体获得休息的时候，皮肤会开始再生与排除当天所累积的毒素。确保自己每天都能好好睡个美容觉!

六、保湿、保湿、再保湿

皮肤是人体抵御外来侵袭的守护者，能够保护我们不受环境侵袭因子的伤害、调节体温与维持内外平衡。皮肤干燥会使最表层的皮肤受损，造成敏感、搔痒与皮肤纹理不平整的情况。

七、情绪管理

舒压。人体所承受的压力程度与皮肤的健康息息相关。压力会使皮肤爆痘、使湿疹和干癣问题恶化，也会使肤况不佳。好好管理自己的压力程度，就能拥有亮泽健康的肤质。

2、重要护肤知识

一、别用冷水洗脸

别用冷水洗脸！别用冷水洗脸！别用冷水洗脸！冷水洗脸并不会给你缩毛孔！缺水型毛孔可能会通过护肤品有微缩小，痤疮什么导致的毛孔粗大就别指望用冷水洗脸来缩小！如果真能实现的话，美容院都该倒闭了！用温水洗！乖！夏天本身出汗多，脸上多黏腻，此时用冷水洗脸，毛孔突然收缩，毛孔里堆积的油脂，灰尘无法彻底清洗。久而久之，发炎粉刺痤疮就会来了。

二、防晒

一定是防晒！一年四季无论有没有太阳温度高低的365天无死角防晒！防晒霜的重要意义是指防止UVB（晒伤皮肤），UVA（晒黑皮肤）对皮肤的损伤，紫外线大多都有穿透云层和反射的能力，因此非厚重的云雨层都需要注意防晒，比如雪后的晴天紫外线有可能经过冰雪反射产生二次伤害哦~最重要的是，防晒是抗老很重要的一环！

三、晚上一定要做好洁面卸妆

晚上一定要做好洁面卸妆，这样面膜呀护肤品呀什么的才能吸收好！即使只涂了隔离霜或者防晒液也要卸妆。隔离防晒也有堵塞毛孔的可能，晚上休息时也给毛孔一个轻松时刻！无论什么肤质记得尽量选用温和的卸妆产品哦！

四、睡眠排毒

21∶00—23∶00免疫系统排毒，23∶00—凌晨1∶00肝部排毒(需熟睡)，凌晨1∶00—3∶00胆排毒，凌晨5：00—7：00大肠排毒，早上7∶00—9∶00小肠大量吸收营养肝胆主青色，所以睡眠不好就会脸色发青，目倦神疲。所以好好休息真的是美容中至关重要的问题。

五、眼霜

如果你超过20岁了，那么一定要开始用眼霜了！眼霜可以从最最基础的保湿眼霜用起，逐渐再用功效多一些的产品，早早的开始保养眼睛能够延缓眼部衰老还能预防黑眼圈哦。

六、颈部护理

颈部护理是重要环节之一！脖子是最最暴露年纪的位置，不管脸护理的再好如果忽略的脖子也会让颈纹毁了美美的形象。

3、女性护肤的食物

1、补硒的食物

硒是一种痕量矿物质，可能帮助保护皮肤细胞免受自由基破坏，同时也可能起到预防皮肤癌的功效。富含硒的食物包括巴西坚果、未长开的小蘑菇、虾、羊羔、鲷鱼、鳕鱼、大比目鱼、金枪鱼以及鲑鱼。此外，熟牛肉、火鸡白肉、牡蛎、螃蟹以及全麦意大利面中也含有硒。

2、补充辅酶Q10的食物

辅酶Q10是人体内天然存在的一种强大抗氧化剂，能够帮助皮肤以及其它部位细胞免受自由基破坏。此外，辅酶Q10也同样参与能量产生和免疫系统机能。含有辅酶Q10的主要食物包括鲑鱼、金枪鱼等油性鱼、肝脏等内脏以及整粒谷物。

3、抗氧化剂的食物

抗氧化剂可阻止或延缓自由基对细胞造成的损伤。这种损伤导致皮肤干燥并出现皱纹等衰老迹象。很多食物均含有抗氧化剂，尤其是浆果、西红柿、杏、甜菜、南瓜、菠菜、甘薯、橘子、胡椒、豆类等水果蔬菜。

4、含维生素A的食物

希望与干燥片状皮肤说“再见”吗？那不妨多吃一些桔子、胡萝卜或者香瓜。这些水果蔬菜富含能够帮助皮肤底层锁住水分的维生素A。其它富含维生素A的食物包括多叶绿色蔬菜、奶酪和牛奶等低脂乳制品。

5、含维生素C食物助皮肤防晒

维生素C可保护皮肤免被阳光晒伤并清除自由基造成的损伤。自由基会破坏胶原质、弹性蛋白等紧实皮肤的纤维。富含维生素C的食物包括红甜椒、柑橘类水果、木瓜、猕猴桃、椰菜、绿色蔬菜以及抱子甘蓝。

6、含维生素E的食物改善皮肤健康

维生素E是另一种抗氧化剂，可能帮助保护皮肤免受阳光晒伤。除此之外，维生素E也具有抗炎和提高免疫力的功效。含有维生素E的食物包括植物油、坚果、种子、橄榄、菠菜、芦笋以及多叶绿色蔬菜。

7、补充必需脂肪酸

欧米伽-3和欧米伽-6等必需脂肪酸可为皮肤打造天然的隔油障，防止皮肤干燥和受损。它们是必需的脂肪，让皮肤更光滑、更年轻。富含必需脂肪酸的食物包括橄榄油、芥花籽油、亚麻、胡桃以及鲑鱼、沙丁鱼、鲭鱼等冷水鱼。

8、健康油食物打造健康皮肤

一些油含有更高的必需脂肪酸。与很多商用油相比，轻榨优质橄榄油、冷压榨或者机器压榨油等高品质油更易处理，可能帮助保留更多的改善皮肤营养物质。这些油可能起到润滑皮肤的作用，使其看上去以及在感觉上更健康。

9、多喝绿茶

绿茶可能是最接近神奇万能药的东西，能够为皮肤打造一道保护屏障。绿茶可帮助阻止发炎，延缓DNA受损，预防太阳晒伤皮肤。虽然大量化妆品中均含有绿茶成分，但与其花更多钱购买这种化妆品，显然不如直接喝绿茶。

1、护肤小窍门一：啤酒收缩毛孔

取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中，三分钟后，取出，稍柠出一点多余的水分。敷于脸部，待水分快吸干时，在浸入反复如此，敷半个小时，再用冷水洗净脸部，毛孔不见了，肌肤也会变得非常的紧致。

2、护肤小窍门二：酸奶蜂蜜保湿

将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净，肌肤会变得非常光滑水嫩，还能持久锁住肌肤角质层的水分。

3、护肤小窍门三：小苏打去黑头

洗脸的时候，将小苏打于洗面奶混合一起洗脸，泡沫会变得非常细腻而且富有弹性，洗完之后，你会发现黑头减少很多，毛孔也缩小了不少。长期坚持，黑头就会消失了。

4、护肤小窍门四：牙膏消痘

牙膏具有非常好的清凉消炎作用，在痘痘红肿比较严重的时候，可取适量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除红肿，一个小时后洗净。

5、护肤小窍门五：茉莉花紧肤液

将茉莉花的花苞浸泡入冷水中，倒入一可密封的容器中，再兑入少许的医用酒精。可每日清洁好脸部后，去适量拍打在脸部。肌肤会变得非常的清爽，毛孔也会细致很多。

6、护肤小窍门六：蜂蜜按摩

清洁好脸部后，趁水分还未干，取适量蜂蜜于掌心，双手掌对搓，再涂于面部由内往外打圈按摩，动作要轻柔。按摩5分钟后，用清水洗净。脸部会变得非常细嫩、光泽，无紧绷感。

护理肌肤应该是每天都需要做的事情，皮肤状态好，人的气色才好，看起来更加有精神，关于护肤有许多需要注意的地方，护肤的产品有很多，不同的产品使用的时间又有些不同，那么护肤的常识有哪些？日常护肤正确的步骤是什么？一起来看看吧！

1、清晨护肤小步骤

一、一杯蜂蜜水排毒养颜

都知道晨起先喝一杯水的好处，不仅能清洗肠胃，排出毒素，还能补充身体及肌肤一夜的饥渴，让肌肤恢复弹性。而喝蜂蜜水，除了起到上述的功效外，在加速肠道蠕动，加强排毒的同时，还能补充身体营养，让肌肤润泽起来，更重要的是由于它的低热量，它还能起到减肥的作用。

二、温柔洁面唤醒肌肤

起床后，不管身体有多么地清醒，可是一脸的倦意说明你的肌肤还没有睡醒，这时候洁面就是唤醒它的最好步骤。洁面产品的选择需要根据自己本身的肌肤状况。如果肌肤属于特别干燥、粗糙和敏感的人，洗面产品选择不当有时还能成为肌肤的负担，让你更显粗糙。另外，为了使肌肤的“保护膜”充分发挥作用，清晨洁面最忌“过火”。因此，根据自己的肤质选择洁面方式对于唤醒肌肤也是很重要的。

三、统筹兼顾做面膜

清晨起来一定会刷牙、上厕所，这段时间可不要闲着。不要小看这短短的时间，兴许它能决定你的清晨美容工作的成败。我们完全可以利用这段时间敷一个面膜，这样做不仅能让肌肤变得更加饱满水润，更重要的是能迅速让它和你的精神一起振奋起来。这时候最好选择喱状的面膜，方便还不影响刷牙。

四、用精华提亮肤色

虽然已经紧锣密鼓的进行了前面一系列的护肤，但疲惫的肌肤可能还不会达到完美的状态。美容专家曾说，早上皮肤的吸收是最好的，因此昂贵的护肤品我们应该挪到早上使用，比如说精华素。涂抹精华素时，最好一滴都不要浪费，让它们充分发挥功效。最好的办法是，在涂抹完精华素后，用手掌轻轻地覆盖在脸部，依次覆盖额头、脸颊、下巴等位置，手掌的温度能够促使肌肤更完全地吸收精华素，只要多花几秒钟，就能达到很好的效果。

五、淋巴按摩排水肿

晨起后，我们往往会觉得脸肿肿的，其主要原因是循环不畅，面部组织难以代谢水分，所以仅仅按摩浮肿的面颊是不够的，还需要辅之以淋巴按摩，按摩可以结合面霜的涂抹进行，能加速新陈代谢，护肤又健康。

按照上述的清晨护肤小步骤来护肤，早上一杯排毒养颜蜂蜜水，再用温柔的洁面乳唤醒肌肤，然后再敷一个面膜，用精华提亮肤色，最后给肌肤按摩排水肿，一定会有光滑白嫩的好皮肤的，下面我们以前来了解一下日常护肤的正确步骤。

2、日常护肤的正确步骤

1护肤品的使用顺序

普通护肤品以其成分的分子大小决定使用顺序，分子越小的越先使用，如：水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、霜状护肤品，然后才是油性护肤品。因为这些大小不同的分子各自含有不同的养分，并且对肌肤也是发挥不同的效用。判断顺序的最简单的方法就是：质地越清爽、越稀薄的越先用。

2洗脸的步骤

第一步：用温水湿润脸部

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

第二步：使洁面乳充分起来

涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

第三步：清洗洁面乳

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第四步：检查发际

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

第五步：用冷水撩洗20下

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

3、护肤品错误使用方法

（1）只用有泡沫的洁面膏

很多女人都认为，可以产生泡沫的洁面膏，其清洁肌肤的效果会更好。毕竟，在泡沫膨大的瞬间，可以覆盖到面部的每寸肌肤，看起来像是渗透到肌肤的最深处一般，洁净肌肤的效果很棒。然而实际上，可以产生泡沫的洁面产品，其中所含的皂基成分较多。因此，若是长期使用可以产生泡沫的洁面护肤品，就会导致肌肤越来越敏感，越洗越脆弱。

（2）卸妆时经常按摩

很多女人似乎都习惯了在手与肌肤接触时，进行打圈儿按摩、拍打按摩等按摩方法。所以，部分女人在卸妆时，也会“充分”的利用这大好的按摩时机，给肌肤做美容护理。然而，卸妆产品并非护肤品，它虽然可以帮助祛除残留于肌肤上的化妆品，起到清洁肌肤的作用。但是，若在此时进行按摩，就会导致卸妆产品中所含的乳化剂等有害肌肤的物质，渗透进入肌肤深处，致使肌肤出现毛孔增粗变大、肌肤发炎等严重后果。

（3）长期用一种祛痘产品

虽然，女人都是感性动物，一旦爱上了哪款护肤品，就会一直使用。但是，女人在使用祛痘产品时，一定要谨记护肤专家的建议，尽量根据每段时间内肌肤的不同状态，选择不同的祛痘护肤品使用。举例来说，若经常性的使用含有甘草的祛痘产品，就很容易因为其中所含的激素成分，导致肌肤抵抗力下降，使痘痘对化妆品产生依赖作用，让脸上的痘痘久久难消、时常复发。

夏季护肤小常识

讨厌的夏天又来了，也是皮肤问题爆发期，最容易出现皮肤问题的时候，所以姐妹们认真浏览。

1、内外兼修，注意饮食

多喝白开水，保持充足的睡眠。加强营养物质的补充，增强皮肤新陈代谢。经常对面部皮肤进行按摩，促进血液循环，增加皮肤弹性。

2、预防肌肤过敏

夏季气温很高，气候干燥，肌肤较为干燥、发痒。加上风沙、尘埃、花粉等刺激，极易发生过敏反应。

3、加快肌肤新陈代谢

可以多出去晒晒太阳，还可以进行面部蒸汽浴和面膜按摩，增加皮肤弹性，减少皱纹的发生。

4、注意护肤

温水洗脸，水温过高或过低会刺激肌肤毛孔血管扩张，加重泛红使用成分简单的保湿水乳，做好基础的补水保湿功课。

5、注意清洁

夏季脸部肌肤油脂分泌旺盛，日常清洁一定要到位，可适当每周1-2次的清洁面膜，防止毛孔堵塞，切记，脸部肌肤不能过度清洁。

6、、100%做好防晒

物理防晒和化学防晒通通都安排起来，防晒霜涂抹起来，外出一定要做好防晒，涂抹防晒霜一定要卸妆，晚上做好皮肤的管理和维稳修复。

7、适时更换护肤品

夏季不同于冬季，尽可能换用比较清爽以补水为主的护肤产品。面膜辅助补水保湿。 (夏靠面膜冻靠霜

8、定期去角质

肌肤日常新陈代谢，脸部灰尘垃圾堆积会慢慢堵塞毛孔，定期做好深度清洁，去角质很有必要的。但要注意频率。所有的过度都会伤害到肌肤。

9、注意护肤方法

不同肤质护肤重点是不同的，干性肌肤要特别注意多补水保湿、温和洁面清洁肌肤。油性肌肤在夏季应加强皮肤清洁护理，及时做好卸妆和深度清洁。

有效护肤

1、夏季肌肤易敏感

初夏天气开始变暖，细菌繁殖加快，昼夜温差大，外界环境变化刺激，肌肤很容易出现干痒泛红。很多人对于花粉、棉絮等过敏。

2、油脂分泌旺盛

夏季，人体新陈代谢加快，肌肤皮脂腺分泌旺盛，肌肤很爱出油，还很容易出现角质堆积毛孔堵塞，极易长闭口、粉刺、痘。

3、紫外线照射

夏季气温开始回升，阳光紫外线辐射开始变强肌肤容易出现晒斑、光老化等情况。