1、 在治疗中和治疗后患者必须忌烟、酒以及辛辣等刺激性食物。避免造成舌肌及咽周软组织麻痹，影响治疗效果。
2、 平时禁止做过量的体育锻炼或超强的体力劳动，以接近急促张口喘气为运动及体力劳动极限，防止诱发睡眠张口呼吸。
3、 每天坚持睡前做闭口舌甜门牙运动，使舌体在睡眠后保持一定的张力。舌的运动幅度不得超出牙齿之外。防止舌体肌纤维拉伸过长。
您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。
推荐你尝试以下方法:
1自制绿豆祛痘面膜
材料：绿豆粉2大匙，新鲜生菜叶3-5片，纯净水适量
制作方法：
1、把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁
2、与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状
3、温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，注意避开眼部、唇部
4、静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净，即可
效果：绿豆性寒冷，可凉血消炎，控油防痘，而生菜具有舒缓肌肤、安抚镇静的美容功效，有助于预防并减少因肌肤刺激而产生的痘痘
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网上一家叫“百医百顺植物药妆”的店里买的祛斑霜 ，店家当时告诉我说，这个是药妆，一般28天才可以淡化色斑3分之一，觉得店家很实在，就买了一套 ，现在感觉有些 浅斑是不怎么明显了。我会坚持使用，你也可以试试
二 针对眼部的改善方法：
1、疏导、活路眼部眼部循环，改善血液循环不畅，避免眼部过度疲劳，及时代谢囤积的水分（即眼部按摩）
2、养护：及时补充眼部所需养份，促进胶原蛋白合成；
3、保持充分的睡眠及心情愉快；
4、饮食方面，营养要平衡多吃含维生素的食物。
（NMF—天然保湿因子 ）
去斑方法1
取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还好。
去斑方法2
黄褐班\蝴蝶斑
冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。
除面部色素斑
鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润。
去斑方法3
一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。 (去斑讲究内外兼修，这点值得一试)
下面来说醋泡黄豆的方法：
1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋）
2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。
3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。
4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆
5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡了，这回打算加大吃的量
去斑方法4
说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之，皮肤会变得又细又白。
去斑方法5(民间流传的偏方)
柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜， 连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。
胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉， 涂抹美白护肤霜。
西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后 清水洗净。
牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。
12月25日《中药贴敷巧治鼻炎》 冬季是鼻炎尤其是过敏性鼻炎的高发季节。鼻炎虽不是什么大病，可是给我们带来的麻烦却不小。无论是走路、吃饭，随时随地都会感觉到鼻子不通、发痒、甚至喷嚏声不断，严重的影响了患者的生活和工作。12月25日《百医百顺》，邀请当代国医大师贺普仁教授入室弟子，学术继承人天津公安医院李岩主任医师为您一种“中药贴敷穴位”的方法来治疗鼻炎，方法简便、效果不错，让您自己在家就能轻松操作。让我们共同感受中药贴敷穴位治疗鼻炎的神奇魅力。
中药贴敷穴位治疗鼻炎白芥子，元胡，细辛，甘遂等份，打成粉末，用姜汁做成药丸
贴敷分为三部
一：在肺俞、膈俞、膏肓几个穴位上拔罐
二：在拔罐处涂抹姜汁，一般要使皮肤微微发红为度
三：再把和好的药丸用胶布贴在穴位上就可以了
3、治疗过敏性鼻炎的食疗方
屏风粥：防风、黄芪、白术 这三味药煮水
然后拿煮过的水熬粥
百依百顺播出时间: 首播:周一到周五每晚18:10 重播:周一到周日13:50。
由天津电视台科教频道与本市各大三甲医院联合举办的“《百依百顺》情动三甲”活动近日走进天津中医药大学第一附属医院，主持人张旭和医学专家就“冬季如何补肾”、“冬季如何预防哮喘”等健康养生话题与观众热情互动。
百依百顺是天津电视台唯一一档大型健康访谈类节目，全国级名老中医，卫生部指定健康讲解员，各地特色名医、本市各大医院学术领头人，都是节目的讲座嘉宾。考虑到除了通过屏幕向广大观众传播健康知识，作为地面频道的健康节目也应该更好地切实为本市观众深入服务。
所以节目组工作人员与本市十余家三甲医院紧密合作，共同发起了这次活动。节目开辟出一定的期数用于专门请专家进行讲座并予以播出，各家医院都积极推荐特色门诊或是在医疗技术上的新进展。另外，观看当期节目的观众只要是打进热线的前五名，都可以获得赠号，并找到相关讲座专家就诊。
总结如下:
此项活动已举办两个月，为医院和患者架起沟通桥梁，引起了广大津城观众的热烈反响。《百医百顺》共播出天津医科大学附属总医院、武警后勤学院附属医院、第三中心医院、环湖医院等多家三甲医院的专家讲座节目十余期，获赠号前来就诊的患者已达百人。
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