老司机：这四个零件不换，全白费

汽车保养只换机油就可以？老司机：这四个零件不换，全白费

现在人们的收入水平越来越高，有车的人数也在不断上涨。不过大家应该都听说过，“好车不保养，使用寿命会减半”。虽然现实没有这么夸张，但是如果一辆车子不好好保养的话，很容易出现各种各样的问题。这句话也就是在提醒车主，平时的时候要注意保养汽车。不否认有很多车主热衷汽车保养，却没有用对方法，认为汽车保养只需要更换机油就可以了。对于如何保养汽车，老司机就表示，如果车上的这四个零件不换的话，努力就全白费了。

第一个就是汽车火花塞，它是汽车上一个小小的零部件，用于汽车点火。如果火花塞坏掉的话，就不能正常点火，而且火花塞被发动机积碳覆盖，也会出现打不着火，和汽车抖动严重的现象。所以如果在启动的时候，汽车开始出现打不着火，或者是要反复打几次才能打着火的情况，就需要检查一下啦。

第二个就是变速箱油，不仅仅是变速箱油，汽车上个个地方的油液都需要定期更换，变速箱油最为重要。因为它最主要的作用就是为变速箱润滑，一旦变速箱油变质没有了润滑效果，就导致变速箱损坏。所以平时一定要注意，一般在6万公里左右就需要更换一次。

第三个就是刹车片，刹车片是组成汽车制动系统的重要组成部分，靠着与刹车盘产生巨大的摩擦力，让车辆停下来。如果刹车片因为长时间的磨损不更换，很有可能在行驶的时候导致刹车失灵，到时候车子和车上乘客的安全都没有办法保证了。所以需要在5万公里左右检查更换一次，如果用车比较频繁的话，这个时间可以提前。

最后一个就是机油滤清器，它位于发动机舱的一旁，是一个非常重要的零部件，可以过滤到机油当中的一些杂质，让机油能够有更好的润滑效果。如果滤清器被堵塞，机油的质量就会下降，还会造成二次污染，增加汽车的油耗升高和积碳产生。汽车保养只换机油就可以？老司机：这四个零件不换，全白费

美容达人教你5个私家补水方法

　美容达人教你5个私家补水方法，你是否时常为自己干涩的皮肤感到苦恼，你又是否为化妆后会脱皮的脸颊感到伤心，如果你不幸有了这样的情况，那么下面由美容达人教你5个私家补水方法！

美容达人教你5个私家补水方法1

　 1、补水加锁水

　补水的重要性大家都知道，因此很多MM实际上还是很重视补水的。每次洗完脸，补水工作就正式展开，先拍爽肤水，再抹精华霜，甚至有时候还做做补水面膜，补水、美白、嫩肤一气呵成。可是为什么有些MM皮肤仍然干燥呢，感觉这些补水功课都是白费力气呢？其实大部分的MM虽然重视补水，但却忽视了锁水的环节，补进去的水分又都流失了，白白浪费了护肤品。因此补完水，一定要记得锁水，保持肌肤的长久滋润。

　 2、冰膜补水

　春季，我经常用冰膜来补水，舒缓又滋润，还可以收缩毛孔、控油，甚至还防止黑头呢。具体做法是：(1)弄个干净的小盘子放一粒纸膜，然后倒入足量的爽肤水，这时候纸膜就会吸水并慢慢展开；(2)等纸膜吸饱水后，就把小盘子放进冰箱冷藏8分钟左右。然后取出盘子，将刚刚冻的冰冰的纸膜展开贴在脸上并静静躺下享受15分钟的清凉冰膜；(3)15分钟后取下纸膜，把脸上还没完全吸收的爽肤水用手轻拍到完全吸收就可以了。

　一开始做冰膜的时候，最好能连续做7到10天。然后减到每周做1到2次，并长期保持。如果什么时候你觉得自己的皮肤特别干涸，就可以再集中做一周。长久坚持下去，你会发现自己的皮肤变得又滑又嫩，就像水蜜桃一般。

　 3、喝软水补水法

　刘亦菲是演艺圈公认的卸妆后仍然皮肤很高的明星，我也时常对那吹弹可破的肌肤十分觊觎。后来经过了解，原来刘亦菲有一个非常特别的补水法，就是喝软水来补水。之前一直都流传过每日喝八杯水的补水方法，但是目前饮用水大多都是硬水，补水效果并不好。因此刘亦菲就在家中准备了一台软水器，每日早晨起床后一大杯软水，出门再随身携带一瓶软水。只要坚持，不但肌肤会水润，而且整个身体的新陈代谢都会好起来的。科学家也曾说，软水中含有较少的可溶性钙、镁化合物，可以将肌肤细胞内的污物彻底清除，延缓皮肤衰老，使清洗后的皮肤无紧绷感，光泽细腻。因此，每日饮用，是滋润肌肤的好方法。不过需要提醒的是，硬水有许多人体所需的矿物质，所以软水与硬水的每日饮水比例为六杯软水，两杯硬水，这个比例效果最好。

　 4、维生素面膜补水

　DIY面膜一直都是补水的热门手法，有人选择牛奶蜂蜜，有人选择苹果绿茶，但我神农试百草后还是觉得这款维生素面膜的补水效果最好。具体做法是维生素A、D各30粒，维生素E50粒，将它们加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡**的油状液体，取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10-15分钟后洗净。需要注意的是，这个面膜中用到的维生素千万不要买保健品，不但昂贵而且效果不好，要买药店那种2块钱一大版的。这个DIY面膜可以常年使用，补水效果相当惊人，能让肌肤变得非常滋润。平时多食用维生素、苹果等也是干燥季节补水的直接方式。

　 5、化妆也湿润

　我也经常化妆，但春天气候干燥，皮肤容易缺水，化妆会让肌肤更干更涩，所以我的秘诀就是，不但注重妆前妆后的补水保湿，在化妆当中也补水，让化妆也湿润。

　化妆湿润的方法是，首先妆前护肤品不要用太多，否则过厚的护肤品会为皮肤造成负担。涂抹粉底时，要用质地很薄的水溶性粉底，并轻轻的打上薄薄的一层。然后先用些水或化妆水将海绵蘸湿，把粉底直接倒在海绵上，利用海绵推开粉底，这样更均匀、更轻薄。眼影、腮红的画法都和正常画法一样，但要注意的是，化妆之后，最好能使用化妆专用保湿乳液擦在脸上，让脸部呈现出湿润水亮感，会有很好的湿润效果。如果实在没有这种化妆专用的保湿乳，就将补水乳液混入粉底，不但保湿，还能让粉底更加轻薄。

美容达人教你5个私家补水方法2

　 美容达人教你秋季如何补水修复毛孔

　 步骤1： 先用一款清洁面膜敷面，注意不需要洗脸，这款面膜已经代替了洁面乳。由于天气比较干燥，因此敷面时间尽量缩短到5分钟。在清洗面膜时，应配合按摩手法，利用水流清洗毛孔里的污垢。

　 步骤2： 使用完面膜后，先使用保湿型的爽肤水，待吸收后再使用收敛型的化妆水。将收敛化妆水倒在化妆棉里，量多一点，不要太过节省哦。将化妆棉敷在最粗大的毛细孔上。

　 步骤3： 收了毛孔后再敷一片补水或是保湿型的面膜，等肌肤完全吸收了水分后，你可以看见肌肤明显变得圆润不少。

　 步骤4： 敷完保湿面膜后，再倒些收敛水于手心中，将化妆水拍打进肌肤肌理，做第二次的收缩毛孔的工作。你可看到脸部肌肤的毛孔变的细腻很多。

　 步骤5： 将收敛毛孔的精华液以打圈按摩的方法慢慢的推进毛孔里，直到抹完全脸。注意在鼻头的地方要着重的按摩。使用完精华后，需要抹上保湿乳和保湿霜锁住水分，以防皮肤过干造成毛孔再次扩张。

吐血整理孕期无限回购洗面奶清单！闭眼随便买都不踩雷~

我是真的很重视护肤的第一步清洁啊，毕竟“洗脸不对，护肤白费”！

我选择洗面奶时最深得我好感的第一位就是 清洁力 ！

但是清洁力太强的洗面奶，我一般偶尔会用用，做个深层清洁，皮肤出油多不洗干净，很容易就堵塞毛孔导致痘痘、闭口这些问题。

长期日常使用还是会选择温和一点又洗得干净的洗面奶，这样子才不容易破坏皮肤屏障。

在正式种草前，有几个关于洁面的误区我想先给铁汁们盘一下！

注意！这些关于洁面的误区一定要认清！

洗面奶的误区

洗脸的误区

讲完了误区，接下来就给大家看看我回购两次以上的那5款洗面奶吧，不好用我都不会回购啦，建议把我这篇收藏起来，找不到了可别怪我没提醒你们哦~

1德国嫩芙叶酸洗面奶

德国专业的孕妇护肤品牌，旗下所有产品成分都符合美国EWG安全认证（全产品都这么安全的品牌还是比较少见的），由诺贝尔奖获得者奥托·哈恩科学研究室研发，美修成分全绿，闭眼入不会亏。

进口叶酸作为核心成分我也是第一次见，主要起到个温和保湿的作用。除了叶酸成分外，还有 积雪草和葡萄籽提取物等天然植物提取成分 ，对皮肤具有 维稳镇定 的作用，敏感肌用也不会觉得刺激~

对孕吐严重的孕妈最友好的一点是，它是无香的，很纯很自然的那种！洗完后脸上不是搓灰的那种感觉，也不会假滑就是了是自然的皮肤触感，很真实，能感觉到皮肤变干净了。

一个孕期下来，我的皮肤没有崩还能保持着孕前水嫩的状态，它起到作用可不小！

2勃浪圣泉洗面奶

挺大一瓶的洗面奶，便宜大碗还挺好用的，我个人用起来觉得很不错~

味道闻起来是比较清新的花香，不刺鼻，洗完之后还会有淡淡的留香。

洗面奶的质地是非常清透的水状，流动性很强，揉搓后起泡量还挺少的，用起来很温和。

清洁力没那么强，添加的柳草提取物让舒缓温和度大大提升，很适合敏感的时候使用。

3多芬洗面奶

便宜大碗！而且起泡也很方便，按压即可~

我每次按压一泵就差不多够用了，上脸以后泡沫还是持续存在的，没有假滑的感觉。

夏天的时候用刚刚好，但是冬天用洗完之后会略微有点紧绷感，在我可以接受的范围内。

它的清洁力还是挺强的，而且一瓶也能用挺久的，性价比不错！

4豆乳洗面奶

这个洗面奶是sana家的明星产品之一，也是我喜欢的一款保湿不紧绷的洗面奶~

采用大豆天然护肤的理念，大豆发酵液中含有保湿成分，让肌肤保持水嫩和弹性，变得白皙又柔软。

用手就可以打出很丰富细腻的泡沫，洗完脸之后很干净，又不觉得干燥。

而且脸上依然感觉很水润，用水一冲泡沫就会干净很多，不太推荐敏感肌的小伙伴们， 健康 的大油皮可以种草~

5谷雨洗面奶

压一下就能出来绵密泡泡的洗面奶，很舒服~卸妆能力也很厉害啊，卸彩妆没啥问题夏天涂个防晒打个腮红，口红就用这个卸就能很干净，省去了卸妆水。

成分很温和，没有香精和皂基，也不存在其他的刺激性成分因为我特意睁着眼睛洗的。使用感像极了芙丽芳丝，但是芙丽芳丝会有点辣眼睛，性价比也比芙丽芳丝高味道是一样的。

以上就是我这几年会回购的几款啦，都是很不错的存在，还是劝大家一句，理性种草~

每个人的肤质不一样，使用感觉可能也不同，大家还是根据自己的皮肤来种草就好啦

汽车保养这四个零件不换全白费

随着社会经济的不断增长，我们老百姓的购买能力也上升了一个档次。但是买了车子之后，人们才发现买车的时候容易，养车才是最难的。这个养车并不是指单纯的日常花销，有的时候还指汽车保养。

如果买回家之后一直不做汽车保养，就相当于眼睁睁看着自己的车子变成废铁，如果保养的方式不对，也会加速汽车使用寿命的缩减。在很多人的心目当中，认为汽车保养就是换机油，这样的想法简直大错特错。很多车主都不知道，这四个零件不换的话等于花的钱全白费。

第一个就是更换火花塞，汽车使用久了之后，火花塞一定要勤检查。它虽然是一个不起眼的零部件，但是作用非常大。由于它所处的环境很恶劣，长期使用之后会出现失灵或者是故障的问题。所以汽车火花塞不更换，做再多的汽车保养也没用，因为车子都启动不了。

第二个就是更换发动机的空气滤芯，这是汽车当中非常重要的一个部分，如果被堵塞的话，可能会导致发动机内部缺失空气，燃油也不能充分燃烧，所以就会导致积碳增多，从而引起一系列的恶劣反应。所以我们需要检查更换空气滤芯，不要让杂质损伤了发动机。

第三个就是机油滤芯的更换，这是过滤发动机机油杂质的一种滤清器。机油对于汽车非常重要，长期不更换机油滤芯，就会使它的过滤性能下降。一些被污染的机油进入新加入的机油当中，就会降低机油的润滑效果，这一点广大车主们一定要注意了。

最后一个就是变速箱油的更换，作为汽车当中的三大件之一，变速箱也非常重要，它里面需要加入变速箱油，可以润滑各个零部件。变速箱油的更换周期虽然长，但是长时间不更换也会使变速箱出现卡顿，和换挡不成功的问题。

擦错顺序全白费！女生标准护肤步骤须知

现在的护肤品种类越来越多，护肤方式也五花八门~

还有各种护肤博主和明星的护肤分享，那你也不能轻易进入护肤“敢死队”呀！跟不要钱一样疯狂种草，所有产品一通乱用！用下来结果不尽人意，为什么别人用护肤品就是短时见效，而自己用效果却很微妙？纷纷开始吐槽护肤品不好用~妹妹千万不要乱甩锅！！你有没有想过是自己的护肤方式错了呢？

护肤错一步，影响非常大！不仅肤质变差，后续护肤品的钱也白花！其实新手护肤很简单啦~不用买些“乱七八糟”的产品。想要护肤品效果最大化嘛？赶紧锁住这份新手护肤步骤，我们一起正确护肤叭！

晨间护肤:

洁面 化妆水 肌底液 眼霜 精华 乳液 面霜 防晒

有些小仙女可能早上急匆匆没有多长时间走一个完整的步骤，但是基础的洁面

保湿 防晒是必不可少的哦~

夜间护肤:

卸妆一洁面 去角质 化妆水 面膜 肌底液 眼霜一精华 乳液 面霜 唇膜

其中，去角质根据自己的肤质，每周/月不定期使用，切不可每日使用，以免损害角质层，面膜也是一样哦，建议一周2-3次即可~

护肤步骤就这么简单易懂的归纳啦~

干性肌肤： 易脱皮，不出油，毛孔不明显，容易起细纹，干纹等皱纹

要注重补水保湿，避免过度清洁，秋冬季节一定要用面霜呀！

油性肌肤： 毛孔粗大、黑头明显。容易易长粉刺、痘痘。脸上爱出油

要避开皂基洁面，选择氨基酸洁面，固定时间进行深层清洁，少吃点糖叭姐妹~

中性肌肤： 水油平衡，皮肤有弹性，不容易长痘、泛红

要注重保湿，不乱用高营养护肤品，做好日常清洁，定期去角质，千万不要过度清洁！

混干肌肤： T区出油多，两颊偏干

混油肌肤： T区偏油，两颊干

要记得分区护肤！重点清洁易出油部位，调节水油平衡~

敏感肌肤： 皮肤角质层薄，容易泛红、发痒、脱皮、出现红血丝。

要尽量选择温和的护肤品，精简护肤，不要随意更换护肤品，避免刺激成分~

护肤之前记得先了解自己的肤质，再根据肤质选择合适的护肤品，对于学生党和护肤小白来说，建议先从基础护肤步骤开始，等对护肤和皮肤状态有了更深的认识以后，再选择进阶护肤步骤！而且一定要了解清楚护肤的各个步骤~

洁面

温和洁面，一天切忌洗太多次，脸早晚各一遍最佳！有些洁面号称是美白、祛痘各种功能的，只有几十秒的时间，乖乖的把其他功效交给水乳精华叭~洗面奶选择有一定的清洁力，弱酸性温和不刺激，不伤害角质层皮脂膜的就好了~特别是敏感肌的姐妹，选择洁面一定要注意温和！温和！温和！因为你们的皮肤本身就处于受损状态，千万不能再给它们任何打击了，所有清洁工作都是在保证不伤害皮肤的前提下进行！

护肤水

护肤水起着序上启下的功能，既能滋养肌肤，给肌肤补充充足的水分，又能促进后续产品

的吸收，使用感也更舒服，所以像干皮或混干的姐妹，湿敷什么的效果会更好；而油皮或者混油的姐妹尽可能选择一些清爽的护肤水~

精华

精华活性成分多，分子小、渗透力强、功能强，密集滋养肌肤，干皮或者敏感肌的姐妹可以着重挑选一款合适的精华，精华毕竟是护肤中最大的一笔开支了，也绝对是我皮肤维稳的重要“法宝”！所以**姐们注意啦！过了25岁以后，一定要用精华，不要等皱纹爬上脸才想着用哦~那些十几岁的小妹妹们就可以暂时绕路了~

眼霜

眼睛是全脸最容易老的地方~特别是干皮，眼部皮肤薄，极易长纹衰老，年轻的时候不好好保养的话，以后哭着喊着想补救也就难了！

乳液/面霜

乳液/面霜不仅可以滋养肌肤修护肌肤，还可以把水分和各种营差成分都锁住，特别是干皮姐妹，这步一定不能省略，涂抹时不要用力拉扯皮肤，要轻柔涂抹，涂完之用手捂一下脸可以帮助吸收。当然啦~相对于大油田的姐妹，其实你们自身的油脂完全可以自给自足，这步也可以适当忽略掉~

防晒

防晒能阻隔紫外线照射肌肤来的晒黑、晒斑、晒伤，还会将脸上的痘印、斑点等印记晒得颜色更深，所以一年四季无论刮风下雨都要记得涂防晒霜！

护肤程序中比较重要绝对不能省略的步骤！！！

每天都要用防晒

紫外线是造成衰老的元凶，所以防晒不仅是防晒黑更是预防衰老。防晒指数上建议选择SPF50，能满足我们日常所有需求。另外防晒每天都要用，带有防晒指数的隔离并不能代替防晒，但是防晒可以代替隔离，特别是这种驼粉色质地的防晒，能够修饰肤色~难得的是这款物化结合的防晒不仅肤感超棒，而且敏感肌也可以使用哟~

卸妆清洁

清洁是护肤的第一步，也是hin重要的一步。很多皮肤问题都是因为清洁不彻底导致的，比如毛孔粗大、黑头粉刺、毛周角化、痘痘等。所以建议不管有没有化妆都要卸妆，因为空气里也有很多脏东西侵袭我们的皮肤。除了每天卸妆之外，我每周还会做2~3次清洁面膜，敏感肌可以一周做一次！

补水前要做什么

　补水前要做什么，皮肤如果出现缺水的情况就会出现各种各样的皮肤问题，导致脸上的皮肤出现明显的干燥起皮，所以脸上如果缺水是要注意补水保湿的，那么补水前要做什么呢？

补水前要做什么1

　首先补水之前要做去角质的工作，如果厚厚的角质不去掉，而直接涂抹补水产品，那么那些补水产品就会成了角质生长的温床，而那角质是阻碍水分进入肌肤的大门，到时候，之前所做的补水工作都是白费的了

　 补水6步骤：

　 步骤1、洁肤

　干性皮肤应选用温和的清洁类产品洗脸。避免使用清洁能力过强的洁面皂、洁面泡沫、洁面摩丝等。最好选用温和的清洁乳液进行洁面，并适宜用软性凉水或室温水沐浴。蒸气浴面或者在沐浴热敷脸部肌肤也是个不错的方法。

　 步骤2、爽肤

　洁面后，使用补水功能强大的'化妆水，可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。

　 步骤3、去角质

　干燥的肌肤新陈代谢比较缓慢，选择两三周去一次角质就可以了。产品也要尽量选取水洗式的，不刺激的，避免使用那种大颗粒的磨砂性质的产品。以免过度刺激肌肤，导致肌肤的更加敏感。

　 步骤4、锁水

　注意给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜类的产品。从室内突然接触室外干燥寒冷空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。

　 步骤5、面膜补水

　每周的补水面膜可以做两次，面膜要选用营养湿润型的，以达到滋润、减皱、防松弛的作用。

　 步骤6、日间防护

　太阳光仍然是肌肤最大的敌人，其实冬日阳光的杀伤力并不会比夏日弱哦！所以，出门地定要擦上防晒型的日霜，组织紫外线对肌肤的侵害。

补水前要做什么2

　补水步骤先后顺序是洁面、爽肤水、乳液、面霜、精华、眼霜、防晒霜。面部保湿是每天都不会忘的，白天做好保湿工作，身携带一款护手霜，洗手过后都要记得擦，只有保湿和防晒工作都做好了，皮肤才会好。

　 补水步骤先后顺序

　 1、洁面

　首先要彻底清洁面部，这样才能防止面部有残留的灰尘与油脂，如果清洁工作不够到位，可能会影响后续保湿补水产品的吸收。

　 2、爽肤水

　将爽肤水轻轻拍打在脸部，然后按摩直至吸收，在选择爽肤水的时候要弄清自己的肤质以及爽肤水的成分，以免造成酒精过敏等。

　 4、保湿乳液与面霜

　涂抹保湿乳液与面霜，乳液的质地较面霜来说更加稀薄，而面霜的质地则会浓厚许多，这需要根据自己的肌肤状况来做出选择。

　 5、精华与眼霜

　最后涂抹小瓶的精华与眼霜，切忌涂抹过多的眼霜，以免眼睛周围的皮肤营养过剩长出小颗粒。

　 6、防晒霜

　防晒是护肤的最后一步。大家一定不能忽略了这个步骤，无论是阴天还是晴天，都必须使用。平日通勤建议选择SPF30的防晒霜就够了，如果外出海边或者曝晒，要选择SPF50的防晒霜。

　 补水和保湿的区别

　 什么是补水

　补水是直接补充肌肤细胞所需的水分，不仅滋润肌肤表层，更可以深入肌肤与渴水细胞紧密结合。补水产品质地较清爽，分子很小，能够迅速到达肌肤底层，像保湿精华和补水面膜就是理想的补水产品。

　 什么是保湿

　保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外形成保湿膜来锁住水分。用完爽肤水、精华乳和面膜后要立即涂上保湿面霜，才能将精华和面膜中的水分和营养锁在皮肤里面

补水前要做什么3

　 如何补水

　 推荐一

　自然补水法：

　只要在你觉得脸部紧绷却又干燥的时候，你可以在洗手间或家里用温水(30度-40度)洗脸，持续1分钟就可以了!不要洗的时间太长!清洗完毕后可以擦一点保湿或者护肤产品!这样的效果最为理想。

　推荐理由：经济实惠，随时随地可以进行。不受如何约束!

　注意的是：清洗后不要用毛巾什么的擦，自然干就好了!

　 推荐二

　热毛巾补水法：

　晚上下班或者中午休息的时间里，呆着也是呆着还不如给自己的脸部一个犒赏!用烫水将毛巾打湿扭半干既可以!半靠在椅子货床上将毛巾折叠成面部大小的形状放在脸上，闭目养神吧!小休一会后就可以拿下来了!然后用手按摩一下脸部!这样你的脸是不是很舒服!而且很水润呢!!

　推荐理由：简单操作，有助于面部的排毒和保湿清洁。

　注意的是：毛巾不要太烫以免脆弱皮肤引起不适!

　 推荐三

　黄瓜补水法：

　新鲜的黄瓜切成薄薄的一片或者长条状!均匀的贴在脸上!休息!最好在贴之前清洗一下脸!按摩一下后在贴!有助于营养的吸收!

　推荐理由：美白达人推荐方法

　注意的是：贴的时间不宜过长!20分钟之内为宜

　 推荐四

　面膜补水法：

　这个我相信大家都很清楚啦!但是我这里说一下补水面膜材质的选择吧!最好选用果纤面膜最好!

　推荐理由：效果理想。简单易用

　注意的是：一定要选好适合自己皮肤的面膜

　 推荐五

　水果补水法：

　平时吃一些补水效果极佳的水果!如：苹果、梨子、石榴、猕猴桃、大枣等等。不但补充了身体所需的营养还间接的为你自己补了大量的水分!让人看起来你水水润润的!这样多好啊!

　推荐理由：一举多得。有益健康。

　注意的是：不要猛吃哦!